[240x320]
Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя. На завтрак выпить стакан сока из максимального количества фруктов. На обед съесть небольшой кусок постного мяса или курицы с овощами, запить минеральной водой. На ужин выпить стакан ароматизированного чая. Диета довольно эффективна, но содержит мало витаминов и питательных веществ, поэтому их недостаток следует восполнять за счет поливитаминов. Эту диету можно выдержать примерно неделю.

Продолжительность диеты 9 дней. К концу 9-го дня вы худеете на 8-9 кг. После окончания диеты, Вам не придется слышать от окружающих, что у Вас появился животик или второй подбородок! Вы будете ходить с гордо поднятой головой!
Первые 3 дня:
Утро. День. Вечер: 1% кефир(в любом кол-ве),100 гр. отварного без соли и промытого в воде риса.
Вторые 3 дня:
Утро. День. Вечер: 1% кефир(в любом кол-ве),100 гр. отварных без соли куриных грудок без жира.
Третьи 3 дня:
Утро. День. Вечер: 1% кефир(в любом кол-ве),свежие яблоки(в любом кол-ве).

[600x561]































Диета не голодная, но эффективная. Продолжительность гречнево - кефирной диеты 7-14 дней, после выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За это время вы сможете сбросить до 7-12 кг избыточного веса, а заодно почистить свой организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
В результате, диета на гречке и кефире нормализует работу кишечника. Ну а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.

Рецепт приготовления гречки:
Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.

Ваш дневной рацион:
Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира.
1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после.
Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара.

Примечание:
Как и на любой монодиете рекомендуется принимать поливитамины.
Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору.
Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор:
пару фруктов, лучше несладких, салат из капусты, ложку меда, не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов. Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи.

Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна. Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи.

...Ничего хорошего не вижу. Скажу только одно достигнув определенной выгоды и успеха успокаиваетесь на этом, а надо ИДТИ ДАЛЬШЕ, даже если кажется , что не в чем. Мало вероятно, что вы будете жить отдельно, постоянно будете мыкаться туда сюда. Но должно быть все хорошо.

Что вам делать чтобы жить отдельно? Что надо предпринять?

Я вижу, ты целеустремленный человек, иногда тобой управляют эмоции. Ты и только ты должна сделать первый шаг в этом, сама стремись к этому (вот только незнаю хватит ли денег), но из-за этого разрушать семью НЕЛЬЗЯ. Вы будете вместе, НО!!!!! если ты будешь колебаться, ты опоздаешь с решением очень важного дела, НЕ КОЛЕБАЙСЯ и не сомневайся. От сегодняшнего дня в течении 7 дней проанализируй сегодняшнюю твою ситуацию, всё пересмотри и найди МОТИВЫ для движения ВПЕРЕД!!!!

[500x375]

Отредактировала фотку в фотошопе, фон заменила:))) Вам нравиться???
Мне так очень, очень!!!

Шли мы с Даней с поликлинники, а мама с Сашей гуляли на площадке после садика. Когда я увидела Шурика, у него все лицо было грязное, а штаны и руки еще грязнее:))) Я говорю: ну, ты прям как чушок!!! Он засмеялся...

[287x405]


Когда выходила замуж решила что без платья обойдусь, а вот сегодня пожалела об этом:(!!! Принесла мне знакомая свадебное платье чтоб мама почистила в химчистке. Я не выдержала и решила примерить...одела, а потом не могла снять!!! но это так клево и красиво что глаз не оторвать!!! Еще устроила себе маленькую фото сессию


В будущем мы собираемся обвенчаться... так что обязательно куплю себе платье чего мне бы это не стоило:))) и буду самая, самая красивая

[308x370]
Поплакать – 2 дня. Слезы избавляют человека от стресса и негативных эмоций. Облегчают страдания. Процесс это довольно интимный, и зрители здесь ни к чему, поэтому начало курса лучше назначить на вечер пятницы, чтобы в понедельник утром пойти на работу.
Пожалеть себя – 2 дня. Этим можно заниматься практически круглосуточно - но постарайся все-таки, чтобы личное не мешало работе. Двух вечеров вполне хватит, чтобы полноценно пожалеть себя, причем не в гордом одиночестве, а в компании подруг - "циничных пофигисток". Они быстро снизят пафос ситуации и заставят тебя взглянуть на нее без лишнего трагизма.
Разозлиться – 3 дня. А еще точнее - впасть в праведную ярость. Неплохо потопать ногами, что-нибудь разбить или сломать, порвать все его фотографии, выкинуть его подарки... В особо тяжелых случаях знающие люди советуют приобрести боксерскую грушу и колотить ее, когда вздумается.
Возненавидеть его - 5 дней. Поэтому первые дней пять можешь смело обвинять его во всех смертных грехах. Сломала каблук на любимых сапогах? Повод помянуть его недобрым словом - ведь это же из-за него ты погрузилась в печальные мысли и не заметила торчащей из-под снега железяки!
Разработать план мести - 3 дня. Если ты обдумываешь, как хороша будет твоя жизнь без него, - это признак начинающегося выздоровления! Значит, самое страшное позади и депрессия отступает.
Понять, что все это глупо- 2 дня. Ты развенчиваешь мифы, которые сама же и придумала. Рассуждая таким образом, за два дня можно по косточкам разобрать все свои мечты и избавиться от розовых очков.
Посмеяться над собой – 2 дня. "Смеясь, человечество расстается со своим прошлым" - очень меткая фраза, подтверждающая опыт. Люди, которым удается разглядеть смешное в самых, казалось бы, неприятных ситуациях, не только берегут свою нервную систему, но и притягивают окружающих как магнит.
Прекратить вспоминать - 5 дней. Это безумно тяжело, но необходимо. Надо наложить табу на сладкие воспоминания. Твоя задача - загрузить себя так, чтобы не было ни времени, ни желания думать о бывшем бойфренде. В один прекрасный момент ты заметишь, что думаешь о нем без прежнего трепета. А значит, еще один этап успешно пройден!
Сделать его другом - 3 дня. Это, кстати, в твоих интересах. Может когда - нибудь что нибудь понадобится!!! Думай о нем с улыбкой, вспоминай только хорошее, но вспоминай спокойно, как о давно прочитанной книге.
Влюбиться в другого – 4 дня.... поразить окружающих блеском в глазах, нежным румянцем и загадочной улыбкой. Лучшее лекарство от мужчины - это другой мужчина.
Проснуться счастливой на 31-й день. Тут комментарии излишни. Скажу только, что, сама, пройдя этот курс, ровно на 31-й день я проснулась абсолютно счастливой, а рядом со мной проснулся тоже абсолютно счастливый человек и улыбнулся мне...

[381x322]
Научи меня играть в бильярд???, - просит женщина. Это значит, что мужчина должен показать ей, как люди держат кий и удалиться с чувством до конца исполненного долга. Правила, написаны на стенке, но ведь совсем не обязательно их читать? Последовательный в своих действиях мужчина довольно скоро узнает, что он ничего не понимает в настоящей игре и портит бедной девочке все удовольствие. Почему вы больше не играете вместе? - “Этот мерзавец пытался научить меня забивать шар “от борта!” - “Возмутительно!”.
Мужской бильярд - это спорт. Победит самый тренированный.
Женский бильярд - это рулетка. Победит та, у которой новые туфли, или, может быть, та которой завтра нужно в парикмахерскую, или что скорее всего, та, которая первый раз в жизни держит в руках кий. Впрочем, цель игры - вовсе не победа. Это мужчина торопится поскорее выиграть, самоутвердиться перед друзьями и подъехать на белом коне к стойке бара. Для женщины главное - как можно дольше не забивать шары и растянуть удовольствие часа на два. Далеко не каждая умеет с первого раза разбить пирамиду. Иногда это делает специально приглашенный мужчина, иногда шары просто разгребаются руками. Редко можно увидеть всего двух женщин у бильярдного стола. Для того чтобы сыграть партию, сколачивается футбольная команда и кий передается по часовой стрелке. Попутно обсуждаются старые знакомые и новые туалеты. Иногда женщинам становится стыдно: они извлекают из коллективной памяти человечества огрызок какого-нибудь правила и вводят его в игру. Что-нибудь вроде: “Если после результативного удара белый шарик вылетел из пункта А, разбил стекло бильярдной и шлепнулся в урну возле летнего кафе, то право удара переходит к нашей подруге Кате, которая сегодня била всего три раза”. К третьей партии женщинам удается окончательно запутать друг друга, и победительницей назначается та, которая сегодня вообще не пришла играть.
Впрочем, есть одно правило, которое любой девушке очень нравится соблюдать. Бильярдный стол для нее - что-то вроде акробатического козла. Узнав, что при ударе можно принимать любую позу, лишь бы одна точка тела касалась стола, девушка надевает мини-юбку и размахивает ногами ничуть не хуже, а иногда намного лучше, чем кием. Женщину во время бильярда нельзя отвлекать, иначе она разозлится и наговорит гадостей. Когда партия подходит к концу, начинается чемпионат по забиванию белого шарика.
После результативного удара каждая честная женщина обязана извиниться перед подругами и сказать: “Я нечаянно”. Иначе они могут подумать, что шар был забит нарочно, с целью приблизить окончание партии. Очень редко, но бывает и так, что за столом встречаются разнополые игроки. Кто победит в этом случае? Конечно, женщина! Ведь это у нее новые туфли, это она завтра идет в парикмахерскую, и это она держит кий в руках первый раз в жизни.

[371x283]
Вчера бегала рядом с домом на школьном стадионе. Пробежала 10 кругов... Вечером прокачала пресс 3 раза по 50 - все болело, что даже рано спать легла!!!
Очень уже хочеться пойти на тренировку по бильярду... не могу дождаться выходных!!! схожу еще 2 раза точно, а вот 7 июня незнаю еще пойду или нет?! Надо будет готовиться к отъезду - вещи собрать, и что то прикупить!!! и еще будет зависеть от того уедет ли Дима!!! Уедет значит точно не пойду...
Целых два месяца не буду тренироваться, наверно все забуду??? Там в "Михе" есть бильярд, но очень дорого... а может и похожу, но не по 4 часа как здесь, а хотя бы 2 часа в неделю!!! Там посмотрим...

[489x367]
Вчера ездила за билетами... очень боялась что их не будет!!! Попалась хорошая тетка, которая подыскала нам хорошие места - 15,16 место в середине вагона:))) но если получиться попробую еще договориться с проводником перейти в СВ за 2 т.р., а так билет стоит 7,5 взрослый и 3,5 детский, и никто их не покупает- я считаю что это дорогато!!! надеюсь что места будут и мы поедем комфортно!!! а прошлым летом когда назад ехали сам проводник мне предложил перейти, я конечно сразу согласилась!!! Там два места и дверь закрывается, очень удобненько...
Быстрее бы уже прошли эти три недельки до отъезда!!! очень туда хочется:)))

Состав: для блинов - мука - 1,5-2 стакана, молоко или вода (или вода с молоком) - 0,5 литра, яйца - 2-3 шт, сахар - 1 ст. л., масло растительное - 1 ст. л., соль;
для творожной начинки - творог - 250 г, сметана - 2 ст. л., изюм - 50 г, сахар - 2-4 ст. л.
Приготовление: в миску влить молоко или воду, добавить яйца, соль, сахар, столовую ложку растительного масла и хорошо размешать. Всыпать муку и вымесить тесто, чтобы не было комков. Для выпечки блинчиков сковороду хорошо разогреть и смазать маслом или кусочком сала. Налить в центр сковороды тесто и, слегка поворачивая сквороду, распределить тесто по всей поверхности сквороды ровным и тонким слоем.

* если блины готовят с начинкой, то их не нужно обжаривать до румяности, а лишь слегка обжарить с двух сторон, чтобы пропеклось тесто

Для творожной начинки: творог растереть вилкой в миске, добавить сметану и хорошо перемешать. Изюм залить кипятком и оставить на 15 минут. Добавить сахар и хорошо размешать. В творог со сметаной добавить распаренный и обсушенный изюм. Начинку хорошо перемешать.
На краешек блина положить начинку и свернуть блинчик конвертиком (если хотите свернуть блины трубочкой, то начинку нужно намазать на всю поверхность блина и затем свернуть в трубочку - в этом случае блины обжаривать не нужно).
Свернутые конвертиком блины выложить на разогретую со сливочным маслом сковороду и обжарить с двух сторон до румяности.

[480x360]
19 вечером приспичило моему Диме ехать смотреть машину... Хотел нашу двенашечку -любимую!!! обменять на крайслер 96 года - но это я считаю полным бредом!!! Как говориться менять - " Шило на мыло":)))
Все таки мы поехали... приехали по указанному адресу - Внутри конечно все очень устроило, но дно все гнилое и ржавое, так что я уговорила не звонить хозяину машины чтоб не обнадеживать человека!!! Потоиу что я категорически против обмена... наша машинка ведь новая ей только 2 года было в начале года!!!
ЗанятьсЯ не чем дома, от скуки не знает чем заняться!!! нас же ведь рядом нет...

[274x278]



У Даника уже второй раз такая фигня на лице появляется...Врачи говорят что поцарапался, а потом туда грязь попала и получилась болячка - красная цветом и возле нее и внутри несколько маленьких пузырьковых прыщиков... Вот и прививку снова отложили, как пройдет так сразу пойдем делать:))) Вроде она его сильно то не беспокоит и температуры нет, у всех по разному протекают болезни!!! но не очень приятно на нее смотреть и некрасивая она:((!!! Вот сегодня пойдем в поликлиннику на кварц и будем ходить, сушить эту "болячку"!!!

Состав: на 2 литра воды, фарш (свинина + говядина) - 400 г, горсть риса, 1 яйцо, картофель - 4-5 шт, морковь - 1 шт, лук репчатый - 1 шт, зелень петрушки и укропа, растительное масло для жарки, соль, перец

Приготовление: Фарш положить в миску, посолить, поперчить и хорошо перемешать. Добавить вымытый рис и яйцо. Сформировать из фарша небольшие шарики - фрикадельки. Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками.
В кастрюлю налить воду, поставить на огонь, положить картофель, добавить соль по вкусу, специи. Варить до полу-готовности. Лук очистить и мелко порезать.
Морковь очистить и нарезать кубиками. На разогретой с растительным маслом сковороде обжарить лук ~2 минуты. Добавить морковь и жарить ~4 минуты, помешивая. В кастрюлю к картофелю добавить обжаренные овощи и аккуратно опустить фрикадельки. Довести суп до кипения и варить ~ 20 минут.
Выключить огонь, добавить рубленую зелень и дать настояться под крышкой.

Состав: Вариант I - яйца сваренные вкрутую - 6 шт, рыбные консервы (лосось или тунец и т.п.) - 1 банка, масло сливочное - 75 г, сыр - 75 г, лук репчатый - 1 шт, майонез, соль, зелень
Вариант II - рыбные консервы (лосось или тунец и т.п.) - 1 банка, яйца - 5 шт, лук репчатый - 3 шт, картофель - 4 шт, морковь - 4 шт, майонез, зелень, яблоко - 1 шт (по желанию), сливочное масло (по желанию)

Приготовление: Вариант I - Яйца отварить вкрутую и очистить. Белки отделить от желтков. Белки натереть на крупной терке.
Сыр натереть на мелкой терке.
Лук мелко порезать и ошпарить.
Рыбные консервы размять вилкой.
Охлажденное сливочное масло натереть на крупной терке.
Все продукты уложить в салатницу слоями в следующей последовательности:
1-й слой: белки
2-й слой: масло
3-й слой: сыр
4-й слой: рыбные консервы
5-й слой: майонез
Сверху салат посыпать тертым на мелкой терке желтком и охладить в течение 2-3 часов.
Перед подачей украсить зеленью.

Вариант II - Яйца отварить вкрутую и очистить. Белки отделить от желтков. Белки натереть на крупной терке.
Лук мелко порезать и ошпарить.
Картофель отварить в мундире, остудить, очистить и натереть на крупной терке.
Морковь отварить и натереть на крупной терке.
Консервы размять вилкой.
Яблоко очистить и натереть на крупной терке (яблоко можно не добавлять).
Охлажденное сливочное масло натереть на крупной терке (масло можно не класть).
Желток потереть на мелкой терке и украсить им салат.
Перед подачей украсить зеленью.
Укладывать продукты слоями в салатницу, каждый слой поливая майонезом:
1-й слой: яблоко (по желанию)
2-й слой: консервы
3-й слой: масло сливочное (по желанию)
4-й слой: картошка
5-й слой: лук
6-й слой: морковь
7-й слой: белок
8-й слой: желток

С утра встала, все мышцы болят!!! Так не привычно... но выглядеть нужно хорошо и не запускать... не хочу быть с толстым животом:))) так что НАДО поддерживать себя в форме, и тренироваться, тренироваться - тренироваться!!! Уже пресс покачала. Вечером осталось выйти на пробежку:)))

[383x391]




Сегодня отводила Сашу в садик и встретила мамину подружку. Когда мне было 15 лет и я сидела с ее дочками - двумя маленькими девочками, меня за ними оставляли присматривать... Я с ними гуляла, кормила, играли в игры... тогда я даже и не думала что у меня скоро родятся детки!!! Так клево было:)))
Пригласила меня в гости вот скоро пойдем. Так хочется на них посмотреть. Сейчас они уже такие большие... :))))))

Состав: творог - 500г, яйцо - 1шт, сахар - 3ст.л, сметана - 3ст.л, манная крупа - 2ст.л, изюм - 100г, ванилин или ванильный сахар

Приготовление: В пропущенный через мясорубку творог положить 2 ст. ложки растопленного сливочного масла, взбитое с сахаром яйцо, манную крупу, 1/2 ч.л. соли, ванилин. Все это тщательно перемешать ложкой или деревянной лопаточкой, добавив очищенный и промытый изюм.
После этого творожную массу выложить на смазанную маслом и посыпанную толчеными сухарями сковороду или неглубокую кастрюлю, сровнять поверхность, смазать сметаной, сбрызнуть маслом.
Запечь в горячем духовом шкафу в течение 25-30 мин. Подавать запеканку горячей с сиропом или сметаной.

[318x453]


Познакомились в Михайловке, первое лето встречались только компанией!!! Ездили на шашлык, сидели в КАМЕЛОТЕ, ездили на речку - МЕДВЕДИЦА, купались на ДОНу... Когда приехала во второй раз уже пару раз встречались отдельно от всех, разговаривали о жизни и что нового случилось за год:))))!!!
Клевая, жизнерадостная девчонка и у нас с ней день рожденье в один день:)))))) Сейчас переписываемся в одноклассниках!!! Вот сегодня переписывались - рассталась она со своим молодым человеком, долго ее там не было потому что он вскрыл ее ящик!!!! Клево скоро увидимся... погуляем:)))

[470x405]
Учились вместе в колледже!!! Как встретились на курсах, так до сих пор не можем расстаться!!! Где мы только не были и куда только не ездили?! ВСЕ всегда заканчивалось положительно:))) Встречаемся редко, но по праздникам точно:))) Я вот уже девушка семейная, а Анечкина все гуляет и гуляет ни как не может найти свое счастье и свой идеал!!! Супер-пупер!!!