"У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ...
... У страха не зубы –
клыки,
У страха как бочка живот,
И рот - пошире ворот.
У страха желание есть
Схватить, укусить, даже
СЪЕСТЬ!..
Это стихотворение из да лекого детства всплыло в моей памяти недавно, пос ле чего я и решилась рас сказать нашим читателям о страхах.
Все мы боимся чего-то в своей жизни. Нет на земле человека, который бы ниче го не боялся. Кто-то боится темноты, кто-то высоты, мышей, крыс, пауков, гусе ниц. Кто-то боится воды, кто-то пчел. Одни боятся умереть, другие наоборот - жить.
«У страха глаза велики», — говорит одна пословица. «Волков бояться - в лес не ходить», — гласит другая. Иными словами, к страхам народная мудрость учит относиться свысока.
Что же такое страх по сво ей сути?
СЛУЖБА БЕЗОПАСНОСТИ
Страх - не что иное, как наш охранник, наша служба безопасности. Он огражда ет нас от заведомо опасных ситуаций. Только пред ставьте себе на минуту, что вы ничего не боитесь: смело ступаете в пропасть, дразни те хищника, шагаете под ко леса автомобиля... Ведь вам не страшно!
Возможно, если бы не было страха, не было бы и человечества...
НАВЯЗЧИВЫЕ И БЕСПОЛЕЗНЫЕ
Другое дело фобия - страх абсурдный и необъясни мый. Он абсолютно не обо снован и не нужен для вы живания - он бесполезен. В 99,9 % случаев фобики бо ятся того, что заведомо бе зопасно. Есть даже те, кото рые вообще боятся всего, -это называется панафобией.
Вероятность возникнове ния навязчивых страхов су ществует практически у каждого. Признаками фобии можно назвать регулярное избегание определенных ситуаций, в которых возни кает ощущение страха.
ПРОСТЫЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ
Все многообразие фобий (а их существует порядка пятиста) делится на два типа: простые и социальные.
Простые - это боязнь оп ределенных предметов (или животных). Люди боятся пауков, змей, высоты, обще ственного транспорта, от крытого или закрытого пространства...
Простая фобия может се рьезно расстроить жизнь человека. К примеру, боязнь
летать на самолетах (или ез дить в поездах, автомобилях и т. д.) мешает совершать деловые или развлекатель ные поездки.
Социальная фобия - бо язнь определенных соци альных ситуаций, связанных с возможностью испытать смущение или унижение. Примерами социофобий могут быть страх публичных выступлений, страх есть на публике, вступать в разгово ры (и уж тем более - в спо ры) с другими людьми.
ПОСМОТРИ В ГЛАЗА
Итак, что делать со свои ми страхами?
Во-первых, его стоит при знать, согласиться со своим страхом, сказать себе: «Да, я боюсь». Нужно посмотреть страху в глаза.
Затем определите, чего вы боитесь. Например, если боитесь ходить по улицам, когда стемнеет, то это боязнь либо темноты, либо агрес сии со стороны окружаю щих. Подумайте, насколько велика вероятность того, что на вас нападут. Если вы бои тесь летать, определите, боитесь ли вы высоты или того, что самолет попадет в ава рию. Насколько вероятно то, что он упадет? Скажите себе: «Это просто мой страх. В реальности этой ситуации нет».
«ИГРА В СВОЙ СТРАХ»
Эта техника поможет вам избавиться от страха путем его проигрывания. Представьте, что случилось самое ужасное в вашей жизни. Например, вы вышли на сцену читать важный доклад и не смогли произнести ни сло ва, покраснели, побледнели, постояли и с позором ушли. После чего вы, к сво ему удивле нию, остались живы и здоровы. В об щем, мир не перевернул ся. Мысленно проигрывай те самые страшные ситуации в раз ных вариан тах, но всегда их благопо лучно завер шайте.
Конечно, все эти стра хи лечатся, ведь основаны они не на физических, а на психических расстройствах. Поэтому и лечатся они не хи рургом, а психологом, что не может не радовать.
И ВЕЛИКИЕ ТОЖЕ БОЯТСЯ...
В той или иной степени фобии есть у каждого чело века. Великие тоже не были исключением.
Так, к примеру, покоритель Европы Наполеон Бонапарт боялся - чего бы вы дума ли? - белых лошадей. Пси хологи видят тут две фобии - боязнь лошадей (гиппофобия) и боязнь белого цвета (лейкофобия).
Русский писатель Нико лай Гоголь страдал татефобией (боязнь быть заживо погребенным). Этот страх был настолько мучителен, что он неоднократно давал письменные поручения хо ронить его только тогда, ког да появятся признаки явно го разложения.
А выдающийся русский художник Михаил Врубель испытывал страх перед понравившимися женщинами (калигинефобия). В юнос ти, из-за неудачной влюбленности, он изрезал себе ножом грудь.
ТРИНАДЦАТЬ
Одна из самых популяр ных фобий в мире - трискаидекафобия - боязнь числа 13. Одна из наиболее распространенных теорий возникновения этого стра ха связана с последней встречей Иисуса Христа и 12 апостолов, в результате которой возникла ассоциация с неизбежностью гибе ли одного из компании в 13 человек... Во Франции, на пример, можно нанять профессионального «четыр надцатого» гостя. А в Анг лии на банкетах принято сажать на тринадцатый стул плюшевого мишку. Известен случай, когда трискаидекафобик развелся с женой на
Читать далее...