Одной из проблем, которая может возникнуть при длительной работе за компьютером является проблема с позвоночником. Были ли у вас неприятные ощущения после длительного сидения за компьютером? Спину ломило? Хотелось полежать на полу? Кстати, очень хороший способ расслабления. Кроме того, спина любит спортзал и тренажеры. Но от ежедневной гимнастики в любом случае отказываться не стоит.

[показать]

Укрепить мышцы спины и снять напряжение поможет этот комплекс упражнений.

1. Положите руки на пояс. По очереди покачивайте тело влево и вправо, одновременно разводя руки. Повторите это упражнение 6-8 раз. Дальше после каждого поворота туловища добавьте повторно разведение рук назад — тоже влево и вправо. Повторите 6-8 раз.

2. Одновременным резким движением поднимите правую руку до упора вверх, левую — вниз и выполните несколько рывков руками с одновременным прогибанием спины. Потом смените руки.

3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Отведите локти назад так, чтобы максимально свести лопатки между собой. Вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 8-10 раз.

4. Опустите руки вниз и поднимите как можно выше плечи. Повторите 8-10 раз.

Будьте здоровы!

Считается, что в день зарплаты нельзя тратить не единого рубля. Вся сумма должна переночевать дома.

[показать]

Деньги, полученные от первого покупателя, поцелуй, потом плюнь на них и спрячь в свой кошелек, чтобы они притянули к себе другие деньги. Говорят, что этот обычай этот пошел от лондонских «мясницких жен» - женщин, которые торговали на рынках курами, маслом и яйцами.
Счастливой монетой у русских считается неразменный пятак, а у американцев - первый заработанный доллар. Немцы держат в кармане или в кошельке согнутую или просверленную монету.
Русские купцы, услышав по весне голос первой кукушки, позвякивали в кармане деньгами. Считалось, что это притягивает новые деньги.

-----------------------------------------------

Довольно много вакансий можно найти на Rabota.Ua.В данный момент есть очень интересная вакансия - Работа Рекрутером, отличные условия работы и хорошая заработная плата.

----------------------------------------------

. Для проверки Вашей (обращение к "М") принадлежности к той или иной категории - необходимо раздеться и стать боком к лампе, дабы увидеть, какую тень Вы отбрасывате.

[показать]

  [показать]    [показать]    [показать]    [показать]

   [показать]    [показать]    [показать]    [показать]

Во все времена существовала любовь людей к чудесным зимним пейзажам. Для каждого отдельного человека зима предстает по-разному. Точно также воздействуют на личность и фото зимы. Одни фотографии способны вселить в человека спокойствие и умиротворенность, другие - бодрость духа и умиление, третьи - гордость за мировое богатство.

Marina Koloeridi и ее трогательные, нежные, талантливые и красивые работы...

[показать]

[показать]

[показать]
Тринити-колледж библиотека (Ирландия)
[показать]

[700x525]

[786x590]

В нашем столетии феномен призрачных огоньков будоражил обитателей захолустья юго-запада Квинсленда в Австралии вполне регулярно, облюбовав пустошь площадью в одиннадцать квадратных миль под названием Станция Александрия. Изумляющие, словно пританцовывающие пятна света, хотя и известные как Мин-Мин (в честь публичного дома в ближайшем городке Баулии), однако не получившие толкового объяснения, своим интригующим поведением навели сталкивавшихся с ними австралийцев на мысль о том, что их преследуют.

-----------------------------------------------

Предлагаю вам посетить сайт photogipermarket.com и посмотреть необыкновенные фотографии Испанского фотографа Joaquim Granell, у него действительно талант.

Если вам необходим дешевый php хостинг сателитов, то посетите bestmir.net - их цены вас приятно удивят.

-----------------------------------------------

[показать]

Величественная горная гряда в Западной Австрии.

Высокий Тауэрн пересекает провинции Тироль, Зальцбург и Каринтию. Ближайшие крупные города - Инсбрук к западу и Зальцбург к северу, оба обслуживаются международными авиалиниями.

[531x350]
Холодная красота снегов Гроссглокнер притягивает альпинистов

Около 65% территории Австрии покрывают Восточные Альпы, резко ограничивая земли, пригодные для сельскохозяйственной обработки и для других нужд человека. Высокий Тауэрн - название, данное самой высокой части Австрийских Альп, обрамляющих с юга долину Пинцгау. Регион обычно разделяют на три горных группы, располагающихся с запада на восток, соответственно Венедигер, Грантешпице и Глокнер. Венедигер и Глокнер, группы высоких гор с обширным обледенением, соединяются не столь высокой грядой Грантешпице со слабым обледенением. Только Эцтальские Альпы к западу обладают в Австрии более обширным снежным и ледяным покровом.

-----------------------------------------

Если вы много времени проводите в интернете, то рекомендую вам посетить блог о заработке, возможно вы начнете проводить время в интернете с пользой для кошелька.

------------------------------------------

Этот древний лес на северо-востоке Польши простоял почти нетронутым больше 500 лет.

Беловежский лес находится примерно в 225 км. к востоку от Варшавы, к нему ведут автомобильная и железная дороги. Значительная часть леса, однако, практически недоступна из-за ее удаленности от дорог, густоты деревьев и сложности ландшафта.

[531x268]

Разреженный полог лиственного леса позволяет свету проникать до подножия деревьев, где пышно разрослись папоротники и другие растения. Бескрайние леса покрывали когда-то большую часть равнин и нагорий Восточной Европы. Многовековое наступление человека, вырубавшего леса ради пахотных земель, новых поселений и разнообразных промышленных целей, привело к резкому сокращению этих, когда-то огромных, лесных массивов.

--------------------------------------

Любите мистику, тогда не пропустите премьеру - Бенисио дель Торо в фильме Человек-волк, новый и увлекательный фильм о звере поселившемся в человеке.

Если у вас есть удобный нетбук, то вам наверняка необходимы обои для нетбука 1024х600, которые в большом количестве вы сможете найти на сайте thatif.ru.

---------------------------------------

[показать]

Руины зданий под водой случайно обнаружил 12 лет назад дайвер-любитель, который ради развлечения погружался на дно живописного озера Атитлан почти каждые выходные. "Никто мне не поверил, когда я рассказал о своей находке. Все просто говорили - и он псих!" - Рассказал Роберто Самайоа (Roberto Samayoa). В 1996 году Самайоа нашел руины зданий и огромные церемониальные камни - стелы. Он назвал это место Самава (Samabaj): первая часть слова "сам" - от фамилии первооткрывателя, а вторая часть "авах" - это слово майя, которое означает "камень". Иными словами, Самава можно перевести как "камень Самайоа".

----------------------------------------

Нашла в сети новый рускоязычный Каталог запчастей, на котором владельцы японских и корейских авто смогут купить необходимую запчасть, а благодаря услуге "гараж" - всегда знать когда пора менять расходники.

-----------------------------------------

Известнейший журнал Forbes составил собственный рейтинг самых красивых городов мира. Критериями для оценки послужили отзывы специалистов по архитектуре и городскому планированию.

[показать]

Самым красивым городом мира признан Париж, Франция.

Как в Windows 7 сделать расширенную панель управления?
Как получить доступ сразу ко всем функциям панели управления?
Вот так:

[показать]

[показать]

Астрология и драгоценности

В астрологической символике 12 знакам Зодиака соответствует дюжина драгоценных камней, выражающих, как «месячные камни», силу каждого знака. Причем принадлежность каждого камня к определенному знаку Зодиака трактуется неодинаково в различных источниках. В основном принят следующий порядок соответствия камней, являющихся символом счастья каждого знака: Овен — гематит. Телец — изумруд, Близнецы — пестрые камни, Рак — адуляр, Лев — рубин или алмаз, Дева — берилл, Весы — агат, Скорпион — аметист. Стрелец — бирюза, Козерог — оникс, Водолей — янтарь, Рыбы — кораллы.

Каждой планете также соответствует свой драгоценный камень, символизирующий ее силу. Наиболее распространен такой ряд соответствий: Солнце — алмаз, хрусталь, светлые разновидности циркона, турмалина и дымчатого топаза; Луна — жемчуг, адуляр, Марс — рубин, гранат, коралл, карнеоль; Меркурий — берилл, тигровый глаз, топаз, агат, янтарь, циркон; Юпитер — изумруд, зеленая бирюза, жадеит, серпентин, малахит; Венера — лазурит, сапфир, аквамарин; Сатурн — аметист, темные варианты оникса и сапфира.

--------------------------------------------

Если вы помните что такое Спектрум, то посетите сайт zx-art.ru, на котором можно найти скриншоты игр Спектрума, описание игр и много информации про легендарный Спектрум.

--------------------------------------------

[показать]

Три цвета времени

Среди всего цветового спектра наиболее часто и постоянно у всех народов используются три цвета: белый, красный и черный. Причем, скажем, у североамериканских индейцев чероки эти цвета означали: белый цвет — мир, счастье, юг; красный — успех, торжество, восток; черный — смерть, запад. Французский этнограф Виктор Тэрнер считает, что эти три цвета — цвета основных физиологических выделений человека, требующих от него максимального напряжения. Он связывает белый цвет с материнским молоком; красный — с кровью человека; черный — с его выделениями, тлением тканей.

-------------------------------------------

Парковатся задним ходом довольно неудобно и есть риск во что-то въехать, но камера заднего вида outlander позволит вам видеть все происходящее сзади вашего авто.

Если у вас есть хонда аккорд и вас она не устраивает в стоковом варианте, то тюнинг хонды аккорд решит вашу проблему, вам непременно стоит обратиться в компанию flyaudio.com.ua.

-------------------------------------------

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]