Основоположником техники правильного дыхания для оздоровления организма является йога, доказавшая, что способности людей безграничны. Когда мы дышим, то, безусловно, не задумываемся, о значении и пользе вдохов и выдохов. Мы просто дышим, так как дыхание является одной из основных потребностей человека для жизни. Йоги же благодаря специальным упражнениям умеют контролировать дыхание. Контроль дыхания (пранаям) помогает открыть резервы человеческих сил - физических, духовных, умственных.
Йоги выделяют 4 типа дыхания. Верхнее называется ключичным. Считается, что оно приносит вред организму. При таком дыхании плечи и ключицы приподнимаются вверх, а кишечник при этом сжимается. Следовательно происходит давление на диафрагму. В ключичном дыхании участвует только верхняя часть. Из-за этого диафрагма не имеет полной свободы движения.
Среднее дыхание называется реберным. При таком типе дыхания межреберные пространства и грудь сильно расширяются.
Нижнее дыхание отличается от предыдущих типов. Оно способствует заполнению средней и нижней части легких и снабжению хорошей дозой кислорода.
И, наконец, полное дыхание включает в себя соединение трех типов дыхания. Оно самое полезное и используется для выполнения специальной дыхательной гимнастики. При полном дыхании легкие полностью заполняются кислородом. При обычном дыхании это невозможно.
Если мы научимся правильно дышать, используя систему древних йогов, то сможем наладить обменные процессы в организме и восстановить психологический баланс.
Если жить здорово то будет и настроение, и желание работать, и творить, занимаясь любимым делом! Читайте на блоге врача полезные советы по оздоровлению организма, рецепты народной медицины и другие интересные статьи о здоровье.
[700x525]
[показать]
[показать]Удивительно красивое с виду и также просто потрясающе вкусное и аппетитное летнее блюдо, которое вполне подойдет в качестве угощение для любых торжественных застолий и праздников - фаршированная цветная капуста. При этом стоит учесть, что ничего особенно сложного в приготовлении данного блюда нет и готовится такая вкуснятина на удивление быстро и просто.
Для того, чтобы приготовить данное блюдо вам понадобятся такие составляющие: одна средних размеров цветная капуста, 300 граммов мяса (любого по вашему выбору, но не слишком жирного), одна крупненькая репчатая луковица, одно яйцо, 150 граммов майонеза, один пучок свежей зелени петрушки, а также черный перец и соль по вкусу.
Довольно интересные и не известные ранее тайны нашего могучего русского языка. Очень познавательные факты.
После Пасхи.... Куличи можно заморозить, а потом по мере необходимости размораживать и использовать в различных рецептах. За основу этого пудинга я взяла Английский хлебный пудинг от Ришара Бартине, добавила фламбированные яблоки и швейцарскую меренгу.
Кулич превратился в неимоверно вкусный яблочный «пирог». Описание кажется длинным, но на самом деле его совершенно не сложно сделать, а приготовление каждой составляющей занимает немного времени.
[690x430]
Такое лакомство понравится вашим домашним!
[показать]у этого простенького, но очень вкусного и всеми любимого тортика, множество названий. Сделать его сможет каждый.
Нам нужно 2 пачки простого печенья, пачка сливочного масла, сахар по вкусу и 2 пачки творога пожирнее. Творог взбиваем с сахаром и мягким маслом (+ ваниль), в одну половину кладем порошок какао.
Надя Степанцова, ответственный руководитель фирмы, с утра до ночи в делах и в одиночку тащит на своих плечах семью. Она давно забыла о семейном счастье. Муж Сергей к ней безучастен и вечно переписывается с кем-то по мобильному, а дочь-подросток Настя то и дело норовит увильнуть от общения с матерью. В свой день рождения Надя понимает, насколько далекими стали ей родные люди, и решает вернуть уют в семью. Вместе с мужем и дочерью она отправляется вместе на дачу, но по дороге попадает в страшную аварию. Очнувшись от комы, Надя узнает, что муж и дочь погибли, а ей придется как-то научиться жить дальше…
Смотреть онлайн Там, где есть счастье для меня
[370x556]
Очень красивый, а самое главное очень вкусные кекс или пирог, называйте как хотите, вкус превосходный.
[640x459]
[показать]
http://blogs.mail.ru/mail/tamila_kushnariova/2C3893661F9B4B5
.html?page=#comment_154C3FC010DD8B74