Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение
НИКАКИХ ПОПРАВОК
Продуктов, от которых худеют, не существует. Но есть те, которые не прибавляют нам килограммов.
[500x375]
«В них минимум животных жиров и простых углеводов, то есть сахара», — говорит Лидия Ионова, директор диетологического центра «Клиника доктора Ионовой». «Помимо этого они содержат клетчатку, которая дает чувство насыщения, и восполняют потребность в белках, витаминах и минералах», — поясняет Наталья Скрипченко, диетолог клиники «Медицина».
Это цитата сообщения Alyona_Yashina Оригинальное сообщение
...УходЗаВолосами...
[450x476]
- банан
- банан
- овощное рагу (не было кукурузы)
Вот. Надеюсь рагу не такое калорийное…
Завтра голод. Надеюсь выдержу.
[550x380]
-Яблоко
- Огурец
p.s. Кушать хочу...Арррр!!
Обруч покрутить сегодня не удалось((
Я теперь брюнетка
16 мая ( суббота)
яблоко - 41 ккал
яблоко - 41 ккал
огурец - 24 ккал
Итого - 106 ккал
17 мая (воскресение)
банан - 109 ккал
банан - 109 ккал
чашка кукурузы - 66 ккал
Итого - 284 ккал
18 мая (понедельник)
голод
19 мая (вторник)
апельсин - 31 ккал
апельсин - 31 ккал
морковка - 26 ккал
Итого - 88 ккал
20 мая (среда)
чашка малины - 22 ккал
красный перец - 16 ккал
Итого - 60 ккал
21 мая (четверг)
чашка черники - 16ккал
ложка малины - 24 ккал
Итого - 40 ккал
22 мая (пятница)
чашка зелёного винограда - 57 ккал
чашка зелёного винограда - 57 ккал
чашка зелёного салата - 7 ккал
Итого - 121 ккал
23 мая (суббота)
зелёный чай - о ккал
яблоко - 41 ккал
огурец - 21 ккал
Итого - 62 ккал
Всётаки решила вернуться и востановить дневник. Худеть без вас оказывается очень трудно!)
Я попрежнему вешу 75 и поэтому решила сесть на диету "Радуга".
Впечатлил пост девушки, которая на этой диете за 7 дней похудела на 6 килограмм!!!!
С завтрашнего дня начинаю! Буду отписываться каждый день, по возможности)))
[393x499]