макаронная запеканка с мясом.

[448x336]

Ингредиенты:

• 300 г макарон из твердых сортов пшеницы,
• 500 г цветной капусты,
• луковица,
• 2-3 зубка чеснока,
• 2 ломтика белого хлеба,
• отваренное филе курицы или индюшки,
• пучок петрушки,
• 100 г твердого сыра.

[448x336]

[640x640]

Первые медали на Олимпиаде в Сочи 8 февраля разыграны были в сноуборде. Здесь победу у мужчин одержал американец Сейдж КОЦЕНБУРГ, российские сноубордисты в финал не пробились.

[680x466]

В лыжных гонках золотую медаль Олимпиады в Сочи завоевала Марит Бьерген из Норвегии, Юлия Чекалева, лучшая из россиянок, финишировала с пятнадцатым результатом.
В забеге конькобежцев на 5000 метров весь пьедестал почета заняли спортсмены Голландии. Победу одержал олимпийский чемпион Ванкувера Свен Крамер, который установил новый олимпийский рекорд. Лучшим из россиян стал Денис Юсков, показавший шестое время.

[700x465]

В мужском спринте у биатлонистов на Олимпиаде в Сочи победу одержал норвежец Уле-Айнар Бьорндален. Антон Шипулин упустил отличный шанс завоевать золото, допустив досаднейший промах на огневом рубеже.

Последний комплект медалей 8 февраля женщины разыграли во фристайле. Золото здесь у канадской спортсменки Жюстин Дюфур-Лапуант. Кстати, серебро досталось ее сестре, Хлое Дюфур-Лапуант. Лучшей из россиянок стала Регина Рахимова, показавшая восьмой результат.

[700x514]

9 февраля на Олимпиаде в Сочи будут разыграны 8 комплектов медалей. Награды разыграются в биатлоне, горных лыжах, лыжных гонках, прыжках с трамплина, в санном спорте, скоростном беге на коньках, сноуборде и командных соревнованиях в фигурном катании. Так же завтра в групповом турнире стартует женская сборная по хоккею. Российским хоккеисткам предстоит сыграть со сборной Германии.

[550x412]

Олимпиада в Сочи 2014: таблица медального зачета по результатам соревнований 8 февраля

[590x399]

[590x425]

Данная диета предполагает уменьшение панкреатической и желудочной секреции и направлена на обеспечение покоя поджелудочной железы. В первые несколько дней такой системы питания врачом может быть назначено голодание, в течение которого разрешается пить негазированную минеральную воду. Поле этого диета постепенно расширяется, становится полноценной. Блюда следует употреблять паровые или в отварном виде. Жареные и тушеные блюда запрещаются. Диета предусматривает ограниченное потребление соли.

[300x200]Питание происходит небольшими порциями по 5-6 раз за день. По-прошествии некоторого времени в рацион диеты включаются слизистые супы, редкие каши, кисели, приготовленные из нежирной говядины паровые котлеты, картофельное пюре, слабый чай, отвар черной смородины. Далее меню можно разнообразить за счет морковного пюре, белкового омлета. Молоко употребляется исключительно в составе блюд. Маринады, консервы, сдобное тесто, сало, сливки, жареные блюда и алкогольные напитки исключаются.

Диета при обострении хронического панкреатита

Во избежание обострения данного заболевания рекомендуется употреблять такие продукты:

• Простоквашу, кефир, неострый сыр и некислый творог.
• Индейку, курицу, телятину, говядину, кролика – в виде суфле, пюре, котлет.
• Рыбу нежирных сортов: щука, лещ, судак, треска.
• Перетертые запеченные или отварные овощи.

Это так лиса охотиться... С голодухи прыгает она легко...

[показать]

Открытие Олимпиады в Сочи прошло с огромным успехом! Это был фурор!!!

[700x449]

Состав сборной Украины (надо уточнить)

[показать]

• творог 200г,
• макароны 200г,
• сахар 1/4 стакана,
• масло сливочное 1 ст.л.,
• яйцо 1 шт.,
• сметана не очень густая 3 ст.л.
• соль для варки макарон 1 ч.л.

Способ приготовления:

Есть в интернете забавная схема. Верить ли ей? А может попробовать? Всего три дня в неделю, а эффект обещают сногсшибательный...

1 День: 

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 

2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 

3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 

4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 

5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 

6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) 
[523x450]
2 День: 

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)

Если вы находитесь в плохой физической форме, и считаете что не выдержите интенсивных тренировок,

[640x569]

то программа Джиллиан Майклс «Для начинающих» («The Complete Workout for Beginners»), то, что вам нужно!

[показать]

[показать]
[показать]

Просто букеты - уже не актуально, особенно если дарят молоденькой девушке)

Вы только посмотрите, какая красота! Такой подарок понравится как малышам, так и взрослым. Я бы точно от такого букетика не отказалась) А ведь такие игрушки легко можно сделать своими руками. Что нужно для этого? Цветы, хорошее настроение и ваша фантазия.

[375x500]

Итак, автор создает цветочные свечи с использованием сухоцветов. Именно сейчас эта темя является актуальной, когда вокруг все расцветает и можно набрать кучу природного материала для творчества. Для работы можно использовать все цветочки, веточки, шишечки, маленькие плоды с ягодами - все, что вам нравится, все, что вы найдете в своем саду или гуляя по лесу. Желаю вам приятного просмотра и успехов в любимом творчестве!

[471x700] [599x600] [597x600] [599x600] [700x533] [700x467]

Цветущая планета
 

и еще с сети...

В подборке лучшие фотографии конца 2013-го от журнала National Geographic и National Geographic России.

[показать]

Разноцветная улица

[показать]

На правах рекламы... Кроме тревожных обещаний на этот год со стороны политиков и анонсов обменных пунктов, людям трудоспособного возраста готовят массовые сокращения, очередные, я бы сказал... Специалисты центров занятости обещают розовый рай для таких кандидатов, но ведь всем известно, что получить бесплатный сыр можно только в мышеловке и то, не в нашей стране. У нас с государством шутки плохи, оно никого не одарит благами, тем более, просто так, как в том известном советском мультике...

И так, каждому отдельному человеку полезно будет снять стресс, пару-тройку дней после высвобождения от обязаловки, расслабиться, словить депрессняков... Но затягивать с этим нельзя, вредно для здоровья и для дальнейшей перспективы, поэтому надо организованно собраться и найти выход, найти занятие, которое бы приносило стабильный и достаточный доход. Снова искать работодателя не стоит, не то время на дворе, тут надо придумать занятие, которое бы приносило удовольствие, доход и перспективу.

Могу предложить неплохой и довольно интересный выход из состояния безработицы - это открыть собственный автосервис, купить оборудование для автосервиса, первоначально подыскав необходимое оборудование. Ведь не зря же все твердят, что доступ ко Всемирной паутине может приносить пользу всем, кто умеет фильтровать висящую там информацию, умеет пользоваться исключительно самым верным советом, брать самое поучительное из сети... Это раньше люди страдали от нехватки информации, сегодня с этим есть проблемы только у самых ленивых людей, которые не желают ее искать, да и работать вообще...

И так, начать можно с оборудования шиномонтажа, ведь качество наших дорог будет мастерским еще долго обеспечивать нескончаемые потоки потенциальных клиентов. Шиномонтаж не требует таких больших затрат, организационных условий, как организация полного цикла автосервиса. Кроме того, начинать надо с малого, чтобы "набить шишки", поучиться на них, получить бесценный опыт ведения бизнеса в этом направлении и заработать денег на развитие бизнеса. И так, главное, не надо боятся начинать, бояться рисковать, надо быть уверенным в победе, правильности решения! Успеха!

[610x430]

Дом Valentino на Парижской неделе моды представил коллекцию весна лето 2014. Новая коллекция — это экскурс в Византию, Древний Египет, Марокко, Грецию с добавлением деталей костюма Древнего Рима. Тенденции моды весна лето 2014 — это яркие, роскошные наряды с вышивками и ярчайшими узорами.

[412x618]

Восточные кафтаны, длинные платья, халаты поддались влиянию дома моды Valentino и приобрели четкие силуэты и шикарный декор.

[600x600]

[600x600]

Стол № 5 — специальная номерная диета, разработанная доктором М.И. Певзнером. Считается одной из лучших для людей, страдающих от заболевания печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря. 

Диета Певзнера Стол №5 обеспечивает питание с полноценной калорийностью, но с ограничением в жирах и в холестеринсодержащих продуктах. Также исключены жареные продукты, но присутствует много фруктов и овощей. 

Показания к применению

• хронические гепатиты, когда нет обострения;
• хронические холециститы;
• холециститы при выздоровлении; 
• цирроз печени, если нет недостаточности функции;
• желчнокаменная болезнь;
• острые гепатиты и холециститы в период выздоровления;
• кроме того, диету 5 назначают, если нет выраженной патологии кишечника.

Цель диеты 

Цель пятой диеты – это химическое щажение печени при условиях полноценного здорового питания и нормализации функций желчевыводящей системы организма (щадящее питание). 

Общая характеристика диеты 

• нормальное содержание белка и углевода (с небольшим уменьшением);
• ограниченное содержание жира в меню;
• все блюда могут быть приготовлены следующими способами – варка, запекание, изредка – тушение. Протирать при этом нужно только жилистое мясо, овощи, богатые клетчаткой. Жарить овощи и муку нельзя;
• холодные блюда при диете 5 запрещены;
• противопоказаны продукты с большим содержанием таких веществ, как: пурины, щавелевая кислота;
• исключаются продукты, вызывающие вздутие кишечника, содержащие грубую клетчатку, богатые экстрактивными веществами, стимулирующие секрецию пищеварительных соков;
• предусмотрено умеренное ограничение соли.

[426x283]

За окном такая изморозь на деревьях, когда бесподобными получаются фотографии на этом фоне. Вид с окна изумительный тем более, что мы знаем, аномальных морозов уже нет и не обещают синоптики. В утренней телепрограмме сегодня услышал, что обязательно надо спать с 22.00 до 24.00, когда вырабатывается серотонин, гормон роста, который способствует росту для детей, а для взрослых - это эффективное средство для похудения!

В это время в нашей семье спит только младшая сестренка, особенно вчера, когда она провела три часа в снегу с друзьями, спать она легла еще в 20.30. Все остальные начали заниматься каждый своим делом, по интересам: отец улегся с пультом у телевизора, мама стала в сети зарабатывать деньги, а я подсел искать прикольные фишки для своей будущей комнаты, их много за день появляется на моей любимой страничке dom.ria, предварительно сделав домашку.

И когда же нам худеть, если мы не спим в то время, когда вырабатывается серотонин. Как без него справляется наш организм с похудением? Интересно бы узнать, может есть альтернативное время для выработки этого гормона???

Только что обнаружил для себя такую обалденную идею для декора дома, извините, что перескакиваю с темы на тему, но не могу не поделиться бесподобным решением, чтобы скрыть вход на чердак, но можно и просто такое дерево создать в своем доме...

[312x480]

Согласитесь, что подобное древо мудрости может украсить и детскую комнату и гостиную... А еще среди последних новинок декорирования, я обнаружил для себя интересную идею, как задекорировать шкаф-купе собственными фотографиями... Получается довольно стильное решение и не менее интересное...

[338x419]

Таким образом, можно даже обновить свой старый шкаф, подобрав лучшие фотографии. Говорят, сколько людей, столько и мнений, а я бы перефразировал это так: сколько людей, столько и интересных практичных идей для декора, что меня сегодня очень интересует. А еще нужной и интересной для меня является тема предложений недвижимости в нашем городе, куда моя семья смогла бы переехать в ближайшее время.

Среди законодательных новинок на Дом.Риа я узнал, что отныне не надо выстаивать в очередях, чтобы зарегистрировать свое жилье, это может сделать и нотариус, где происходила сделка. Эта новинка не может не радовать нас, так как мы избавимся от ненужной траты времени и здоровья, простаивая в очереди за регистрацией недвижимости.  Читайте новости на Дом.Риа и вооружайтесь полезной информацией!