1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2013 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего времени.
3. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
В Украине с приходом осени стало достаточно холодно и многих людей настигла депрессия по солнцу и жаре, но это вовсе не повод отчаиваться, ведь можно отправиться в уникально путешествие по тёплым странам, в которых солнце палит круглый год. Предлагаем ТОП-7 лучших заграничных направлений в осенние месяцы:
1. Индия. На берегу Индийского океана в период с октября по март температура воздуха держится в среднем 25-30 градусов по Цельсию. Туристы могут не волноваться о том, что их настигнет проливной дождь, если таковой и будет, то это не надолго.
[200x250]Ингредиенты:
- 10 яиц,
- 1 ст.л. оливкового масла,
- 2 молодых кабачка,
- 3-5 перьев зелёного лука,
- 4 сладких красных перца,
- 1 зубчик чеснока,
- 1 острый красный перец,
- 300 г мягкого сливочного сыра,
- 5-6 ст.л. молока,
- 4 ст.л. измельчённой зелени петрушки,
- 2 ст.л. свежего базилика,
- листья салата, сыр.
Приготовление:
Разбейте яйца по 5 штук в две миски. Слегка взбейте, посолите и поперчите. На разогретой сковороде с маслом обжарьте кабачки, нарезанные мелкими кубиками, и нарезанный зелёный лук в течение примерно 10 минут до мягкости. Слегка остудите и добавьте в одну миску с яйцами. Красный сладкий перец нарежьте кубиками, чили очистите от семян и мелко нарежьте и обжарьте их также до мягкости. Добавьте в другую миску с яйцами. На сковороде диаметром 20-22 см сделайте 6 омлетных блинов из обеих видов яичной смеси (по 3 каждого вида): сначала жарьте до подрумянивания снизу, затем накройте плоской тарелкой сковороду, переверните на неё омлет, затем выложите его обратно в сковороду не жареной стороной вниз и тоже обжарьте до зарумянивания. Выложите оба вида омлета на тарелки для остывания. Для начинки взбейте мягкий сливочный сыр с молоком, добавьте измельчённую зелень, соль и перец. Возьмите раздвижную форму того же диаметра, что и сковорода, на которой жарились омлетики, положите самый красивый омлет вниз, намажьте сырной начинкой. Чередуя слои и виды омлета, соберите торт и поставьте на сутки в холодильник, накрыв плёнкой. Перед подачей переверните торт на плоское блюдо, посыпьте измельчёнными листьями салата и тёртым сыром, сбрызните оливковым маслом и поперчите. Нарежьте ломтиками и подайте.
Маленькая квартира (иными словами, скворечник), стандартной планировки - это проблема для жильцов и даже для дизайнера. В одной комнате надо расположить все: от гостиной до спальни. Решением всех проблем может стать перепланировка. Вот один из вариантов возможной перепланировки!
[100x]
[100x]
[100x]
[100x]
[100x]
На правах рекламы... Головная боль для человека не специалиста дизайн интерьера собственного дома, потому что создать его надо не только красивым, современным, но и максимально практичным, уютным. С этим с легкостью могут справиться опытные сотрудники дизайнерской студии Тимба, которые начинают с того, что составляют дизайн-проект как должно быть, учитывая пожелания заказчика. Пусть это будет дизайн-проект квартиры или дизайн-проект дома, все равно он должен быть выдержат в классических правилах современного дизайна, в определенном стиле, с использованием именно тех материалов, которые передают его.
Хорошо, если есть такая возможность заказать дизайн интерьера и тут же узнать его стоимость, чтобы понимать какие расходы нужны для воплощения проекта в интерьере дома или квартиры. Профессиональная студия дизайна в Минске - это дружная и активная высококлассных специалистов: дизайнер интерьера, мастер, проектировщики, печники, сметчики, которые предоставляют услуги в сфере архитектуры, ландшафтного дизайна, столярные услуги, по установке и реконструкции печного отопления и т.п. Подробности и условия на официальном сайте студии http://timbadesign.by/, где есть также раздел "цены", чтобы заказчик мог сформировать собственные возможности с желаниями. Удачного сотрудничества!
Нашим согражданам сегодня катастрофически не хватает по жизни позитива и юмора. Поэтому тут надо заниматься самолечением, самопрофилактикой своего психологического состояния, чтобы не впасть в депрессию от происходящего. С этой целью можно безвредно подсесть на пельмени, ну не в плане еды, а на просмотры новых выпусков Уральских пельменей. Много юморного в наше время есть и та телевидении, и в жизни, но надоел нам юмор на политические темы, хотелось бы чего-нибудь разнообразного, что предлагают Пельмени из Урала.
Уральские пельмени создают такие шоу, что остановиться на полпути нереально, а хохот полощет мозги от повседневной грязи запросто. Только так сегодня можно не западать на политику, грузную политику...
Смотрим новые выпуски Уральских пельменей тут и забываем обо всем. Юморим вместе с Пельменями!
Могу сказать одно, что юмору 95 квартала не хватает разнообразия, чем могут похвастаться ребята с Уральских пельменей. Чего только стоит выпуск "Виза есть - ума не надо!", я его несколько раз пересматривал и все время хохот разбирал до слез...Рекомендую шоу Уральских пельменей, которые можно и удобно смотреть в хорошем качестве непосредственно дома, а лучше в компании закадычных друзей.
На правах рекламы... В свете последних событий многие граждане нашей многострадальной страны не отказались бы прикупить недвижимость где-нибудь в развитой европейской стране, например, в Испании. Почему бы не сделать выгодное капиталовложение в зарубежную недвижимость. Надо заметить, что очень часто стоимость зарубежной недвижимости на порядок выше нашей столичной.
Так почему бы не решить вопрос о приобретении такого рода, если материальный достаток позволяет это сделать. И правда, недвижимость в испании, представлена риэлторским агентством Grupo Mahersol в довольно большом ассортименте, зависимо от финансовых возможностей, а также субъективных предпочтений. В Испании реально купить апартаменты или же любой другой доступный вид недвижимости на самых выгодных условиях, а главное, гарантировано качество и безопасность сделки.
Подробности о сделках с заграничной недвижимостью, купить недвижимость в Испании, о подвохах на эту тему читайте на официальном сайте grupomahersol.ru испанской компании Grupo Mahersol, компании-застройщика на Средиземноморском побережье Испании, успешно работающего около сорока лет риэлторского агентства.
Все просто, посредством сайта можно выбрать приглянувшееся предложение по продаже испанской недвижимости, уточнить нюансы и оформить заказ. Успехов!
На правах рекламы... Сколько ремонт в квартире не производите, снаружи вид преобразиться только тогда, когда будут заменены на новые окна. Наверняка, все обращали внимание, что с заменой старых деревянных окон на новые окна ПВХ даже хрущевские дома преобразились, внешний вид этих домов обновился, оживился, ведь старые деревянные рамы были не только побиты временем, но и окрашены в непонятный красный цвет.
Современные окна пвх цены доступные, кроме преображенного внешнего вида всего здания, они предохраняют жильцов от надмерного уличного шума, пыли, влаги. Только с заменой окон на новые можно прочувствовать насколько в квартире с новыми окнами повышается температура воздуха в холодное время года. Этот фактор актуален именно сейчас, когда к природным ресурсам стоит относиться максимально бережно, ведь на дворе кризис, расходные ограничения его последствия.
И не надо думать, что доступные в цене окна ПВХ от первой оконной компании в Бресте означают низкое их качество, такие окна прослужат не одно десятилетие, не меняя внешний вид и свои характеристики.
И помните, лучшая пора для замены окон - лето! Лучше всего это сделать до отпуска, чтобы отдохнувшими спокойно приступить к работе с чувством выполненного долга по хозяйству дома.
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Универсальные идеи
Украшение интерьера всевозможными приемами очень актуально в наше время. Приобретая с этой целью готовые изделия в магазине, получается очень дорогое удовольствие, но это не значит, что украшать помещение не надо... Есть масса способов и приемов как украсить помещение изделиями собственноручного изготовления, а если нет идей на этот счет, то надо воспользоваться идеями фантазеров, которых предостаточно во Всемирной паутине.
С этой целью рекомендую оставить в закладках отличный тематический ресурс http://expertoza.com/category/articles/hobbi/, где собрано огромное количество мастер-классов по изготовлению предметов для украшения дома, разнообразия интерьера своими руками, масса интересных работ в стиле Хэндмейд. Моя жена активно пользуется идеями с данного сайта, и вот одна из них:
Как то ей приспичило наполнить дом коробками разной формы и объема из природных материалов (соломки, мешковины...), куда можно было бы складывать: расчески у зеркала, косметику, комнатные тапочки для гостей и т.п. Когда мы спросили цену подобных коробок в магазине, сразу решили отказаться от подобной идеи украшения интерьера, однако, вернувшись домой, вспомнили о возможностях Всемирной паутины и решили воспользоваться этим... Нашли сайт expertoza.com, откуда теперь берем идеи не только для дизайна дома, поделок, собственоручно произведенной дома косметики, но и из раздела кулинарии. Успехов!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Людмила Чеботарева
1. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, в руках мяч. Руки вверх, потянуться, посмотреть на мяч, положить его на грудь, разводя локти в стороны, и опустить вниз (рис. 39, позиция 1). 5—6 раз.
2. И. п. — то же. Руки вверх, потянуться, бросить мяч назад, через стороны руки вниз (рис. 39, позиция 2). 3—4 раза.
[604x453]
Ингредиенты:
- 600г куриной грудки
- 300 г шампиньонов
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 морковь
- 1 ст. овощного или куриного бульона
- 50г сыра с пониженной жирностью (полар 5%)
- щепотка чили перца
- щепотка карри
- соль по вкусу
1. Приставшие намертво этикетки легко удалить, подержав их под горячей струёй фена.
2. Лимонный сок – прекрасная замена отбеливателю. Добавьте при стирке от 1/4 до 1/2 чашки лимонного сока в воду и вернёте потускневшему белью яркий свежий вид.
1. Одинаковая длина
Вроде бы все понятно, но есть один нюанс. При покрытии ногтей плотными непрозрачными лаками, помните, что на мизинце, безымянном и среднем пальцах ногти должны быть чуть короче, чем на большом и указательном – так вы сохраните визуальный баланс. Если вы выбрали прозрачный лак, то подпиливать следует так, чтобы на всех пальцах длина свободного края была одинаковой.
2. Размягчающее средство для кутикулы
Не я один знаю поговорку: «мой дом – моя крепость»! Каждому из нас хочется, чтоб именно таким был дом, уютным, безопасным и теплым. Только в собственном доме можно почувствовать такую долю душевного комфорта, покоя, реально расслабиться после тяжелого трудового дня. Каждый хозяин должен быть уверен, что в его дом не попадет чужак без разрешения на то, не зря же издавна мы слышим еще одну поговорку на этот счет: "незваный гость хуже татарина!"
Кроме всех перечисленных характеристик дома, в нем должно быть легко дышать, как говорится, на полную грудь. Сегодня это обеспечить легко и просто, установив оконные проветриватели, т.е. такие воздушные вентиляционные приточные клапаны (иными словами, проветриватели) для пластиковых окон. Заказ их можно сделать в интернет-магазине PlastMarket, а специалисты уже его доставят по Киеву и Украине в течение 2 дней.
Так вот, до сих пор археологи копаются и находят остатки древнейших жилищ по миру. Не так давно в Шотландии возле Эдинбурга раскопали фрагменты хижины, где проживали постояльцы около 10 тысяч лет назад. Его нашли в таком виде, что даже очаг неплохо сохранился, а еще своеобразные отверстия, где предположительно устанавливались опоры для поддержки потолка. Подумать только, целых десять тысяч лет назад люди умели создавать по своему понятию, теплые, уютные, надежные дома, в которых дышалось легко, по мере возможности, ведь очаг наверняка не добавлял чистого воздуха дому...
А еще раньше, до того, как люди стали строить себе дома, они жили в естественных жилищах, таких как: пещеры, промоины, где в качестве входной двери служили огромные камни, ветки и прочий природный материал.
Со временем люди усовершенствовали свои познания в строительстве жилища, которые в разных местностях отличались по степени перемены климата. А сегодня, реально можно констатировать, что наши люди выстраивают себе настоящие дворцы, с огромными объемами, высокими потолками, большими окнами и прочими достоинствами.