Это цитата сообщения Лэйла2 Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения и сброса веса в области талии
Внешний вид талии во многом зависит от состояния мышц живота, поэтому, выполняя приведённые ниже упражнения, вы сможете не только укрепить эти мышцы, но и сделать свою талию тоньше, сбросив лишние килограммы.
1. Сидим на скамейке. Сгруппироваться, подтянуть колени к груди, обхватить колени руками. Зафиксировать положение. Медленно выпрямить ноги. Выполнить 3 - 4 подхода по 15 - 20 повторений.
2. Сидим на краю стула, держась за него руками. Наклониться как можно дальше назад. Зафиксировать наклон. Ступни от пола не отрывать. Повторить 20 - 25 раз.
3. Лёжа на полу. Подъём немного согнутых ног. Выполнить 2 - 3 подхода до утомления.
Праздник закончится , а воспоминания и свадебные фотографии, которое сделал наш свадебный фотограф СПб , останутся навсегда.
Лучшие цены огромный выбор для рыбаков рыболовные интернет магазины в украине - рыболовные снасти и снаряжение.
Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение
Тепличка_Пирамида
[500x39]
[698x329]Смотреть дальше
[показать]Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Дачная кухня: коптильня своими руками
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=5481
Лето хорошо тем, что можно отдохнуть от надоевших кастрюль-сковородок, перейдя на легкие блюда из овощей и зелени. И, конечно, все дачники тоннами закупают мясо и рыбу и жарят шашлыки. А как еще можно разнообразить дачный стол? Коптить!
Копчение – это тепловая обработка продуктов, процесс пропитывания их дымом, который образуется при неполном сгорании древесины.
Копчение как способ приготовления различных продуктов (в основном рыбы и мяса) было известно с незапамятных времен. В наших краях оно получило широкую популярность еще в 10 веке. В Древней Руси традиционно коптили продукты густым дымом в День духов – чтоб отогнать от себя различную нечисть. Но не только суеверия и традиции обусловили популярность этого метода – копчению подвергали все «излишки» - чтобы они хранились долгое время.
Существует 3 способа копчения: холодное, полугорячее и горячее. В данной статье речь будет идти о последнем.
Горячим считается копчение от 43 градусов и выше. Сегодня это всемирно популярный способ приготовления, любимый многими за мягкую, нежную итоговую консистенцию, приятный аромат и возможность длительного хранения приготовленного блюда.
Раньше коптильни строились по определенным правилам и технологиям. Их делали в виде высокого столбца, верх которого герметично закрывали. Все щели промазывали глиной. В столбце было два окна – одно для подвешивания внутрь продуктов на вмонтированные крючья, второе – для топлива. Сейчас все намного проще.
Заезд на Новомосковский рынок показал, что коптильни продаются почти на любой вкус и кошелек: маленькие и большие, круглые и квадратные, от 2000 до 5000 рублей (говорят, в «Монетке» все намного дешевле, но мы сейчас о другом 
). И все, казалось бы, ничего, но только материал, из которого они сделаны, оставляет желать лучшего – слишком тонкий, быстро прогорит. Да и вообще мы не ищем легких путей, поэтому было принято решение записаться в самоделкины.
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Как украсить сад своими руками. Садовая скульптура
Как украсить сад своими руками. Садовая скульптураНаверное, в каждой семье, где есть дети, немало сломанных игрушек. Есть среди них, конечно, и прохудившиеся резиновые мячики. Обычно, проколотые мячики сразу выбрасываются, но можно использовать их интересным способом.
Резиновый мячик надо разрезать пополам, выстелить внутри полость полиэтиленовой пленкой (можно использовать обыкновенные пакеты из магазина).
В подготовленную емкость наложить заранее приготовленный цементный раствор. Прикройте его пленкой или влажной тряпкой, чтобы высыхание происходило равномерно. Трещины и неровности не страшны, потому что поверхность будет декоративно украшаться.
Когда раствор высохнет, обе половинки надо освободить от резиновой поверхности и полиэтилена. Затем склеить их вместе тем же раствором.
[376x335]Теперь осталось украсить заготовку. Делать это можно по-разному, как подскажет фантазия. Мы хотим показать несколько способов.
Можно обмазать шарик клеевым раствором для мозаики и выложить понравившуюся композицию, используя разные виды стекломозаики. Цвет и форма будет зависеть от возможностей и желания.
Основание на фотографии вверху сделано из деревянных дощечек разного размера, положенных друг на друга. Шар положен на волны из гипса (можно взять глину). Затем все основание тщательно загрунтовано и покрашено белой алкидной краской.
Еще один вариант декора шарика.
Эта композиция сделана в природном стиле. Шарик обмазан цементным раствором и выложен кусочками гальки. На большом камне устроено ложе для него из мелких неровных камней, укрепленных с помощью раствора.
[379x365]Можно установить полученный шарик на металлическую подставку. Для нее подойдет что-нибудь из старых вещей, уже не нужных в хозяйстве. Попробуйте использовать части старых ламп, самоваров и других вещей.
[382x316]Можно украсить шарик и цветной мозаикой, гармонирующей с видом и цветом фасада вашего здания. Такие украшения можно поставить на стойки около дома или просто на пол около двери.
Так выглядит готовый шарик вблизи после изготовления.
Есть еще много возможностей украсить такие цементные шары. Можно попробовать разрисовать их, дать детям возможность применить свою фантазию.
А мозаику можно сделать и из пуговиц, кусочков старых СД дисков, обмотать стеклянными бусами, наклеить кусочки спилов дерева или кору.
Возможностей много и хотелось бы видеть, что смогли придумать вы.
Серия сообщений "идеи для дачи":
Часть 1 - Полезные поделки для дома и дачи
Это цитата сообщения Алёна_Ганьжина Оригинальное сообщение
СУХОЙ РУЧЕЙ
Все большую популярность в ландшафтном дизайне обретает элемент под названием "сухой ручей", который не наполнен водой, а выложен камнями, имитирующими русло высохшего ручья. Этот прием пришел к нам из искусства японских садов и теперь широко применяется в самых разных садовых стилях.
Это цитата сообщения jelena88 Оригинальное сообщение
Любимая дача!
Просто море идей по декорированию сада и дачи.Глаза "разбегаются" от всего.Выставляю часть.
Остальное смотрим тут:http://foto.mail.ru/bk/vnp74/125207/126191.html
[600x450]Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Отличная шторка - интерьерный изыск)
Интерьер в ваших руках!
Вот такое украшение для окна - прекрасный способ переделки интерьера
Вот - еще
Шторы, обои, ковры и потолки
Применение оформления комнаты текстилем.
А эту шторку Вы сделаете очень быстро
[показать]
Это цитата сообщения Инна_Кунцевич Оригинальное сообщение
Как сшить необычные шторы.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Вместо бамбуковых громыхалок... Шторы крючком
|
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение
Натуральный освежитель воздуха.
Натуральный освежитель воздуха.
Читать далее
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение
В нескольких коментах наткнулась на...
...желание покушать пельменчиков и нежелание их лепить)))
Предлагаю еще одно блюдо из теста с мясным фаршем, но на пельмени не похожее. Тем не менее очень вкусное и сытное...
КУБАНСКИЕ ШТРУМБЫ
[350x301]
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Ленивый муравейник
[640x480]Автор: Lorchen
Ингредиенты:
Печенье с маком - 0,5 кг
Сгущенка варенная - 1 банка
Масло сливочное - 200 г
Орехи грецкие - 100 г
Семечки подсолнечника очищенные - 20 г
Шоколад - 50 г
Молоко - 3 ст. ложки
Посыпка цветная - 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Печенье поломать на маленькие кусочки (но не очень мелко).
2. Взбить сгущенку с маслом - это крем.
3. Орехи крупно измельчить.
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Торт "Шалаш", его не нужно печь.
Василинкина мама, это для твоей малышки)
Этот торт готовится из печенья. Несмотря на то, что его не нужно печь - результат достоин всяческого внимания, он вполне отвечает требованиям праздничного торта благодаря нежному крему и интересной форме. Отсутствие работы с тестом компенсируется достаточно сложным по составу кремом, но он того стоит. Банан освежает вкус этого сытного десерта. А также симпатичный "домик" приходится по вкусу детям и очень для них полезен, так как в состав крема входит пол килограмма творога, что актуально для растущего организма, нуждающегося в кальции.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Кошка - украшение садового участка Вариант 2
http://fotki.yandex.ru/search/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D...=3&how=week&type=image
Вариант 1 можно посмотреть здесь http://www.liveinternet.ru/users/mushkac78/post152467767/
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Салат слоёный "Печёнкин".Ну очень вкусный...
[800x459]Ингредиенты:
-печень куриная или телячья(отварная) -350гр
-огурчики маринованные - 1 банка
-яйца - 4-5 шт.
-морковь - 4 средних
-лук - 4 средних головки
-майонез
-масло для жарки
Это цитата сообщения Tanianico Оригинальное сообщение
Как вырастить ананас из купленного в магазине плода за 4 шага?
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Булочки "Закусочные"
| [300x300]
|
|