Напишу - ка я о делах своих спортивных, а то как я на это сподвиглась, я рассказывала, а как дела эти идут - почти не писала.
Вот уже 2 месяца честно хожу заниматься в фитнес - центр, в первую очередь - на йогу, в общем - то я ради неё туда и записалась, а когда оказалось, что её ведёт девочка, к которой я и раньше ходила - так это вообще сказка! Не могу сказать, чем она такая мега - гуру, но именно мне её занятия очень подходят - как она ведёт, говорит, контролирует и вообще как она строит свои занятия и подаёт упражнения. Так же она ведёт ещё и пилатес. Кстати, на общеукрасинских соревнованиях в Севастополе по фитнесу и бодибилдингу она заняла 4 место (недавно были)!
Хожу я и на другие занятия, каждый день по 2 - 3 - 4 посещаю, и бассейн. Конечно, бывают дни, когда я вынуждена пропустить по каким - то важным причинам, но изо всех сил стараюсь пропускать как можно меньше. Теперь для меня это наркотик, не приняв его у меня день наперекосяк идёт - энергии как - то не хватает, собранности. Бывают дни реласкса, когда я посещаю 1 - 2 занятия, бывают напряжные - по 4 занятия, такие как пресс - спина (час качаем пресс в разных неимоверных позах), качаем ноги, руки... Очень люблю стреччинг (растяжка).
Результаты, надеюсь, есть. Научилась многое делать, чего раньше не могла, особенно в йоге, чувствую, как улучшилось моё исполнение асан, как я их более правильно удерживаю и, действительно, когда делаешь правильно - всё даётся легче.
Вот странно - мой вес не меняется. Нет, худеть мне не надо, но прошлым летом я была на пару кг. меньше, а сейчас при таких нагрузках вес стоит на месте. Говорят - мышцы растут, тело плотнее становится, а объёмы уменьшаются, может и так... Меня всё устраивает, я себе нравлюсь в такой форме.
Ну и настроение от такого образа жизни потрясающее! Вот народ в алкоголе расслабляется, в сигаретах... обманывают себя, это влияние извне, а свой собственный организм может дать гораздо больше, у него огромный потенциал. Те, кто следят за собой и занимаются спортом (не профессиональным!) всегда веселы, бодры, здоровы и всё у них в жизни хорошо. Может и проще купить какой - то хот - дог на улице, когда голоден, и не думать что в себя кидаешь, и булочками нажираться вечером у телевизора, но вот жизненного подъёма от такого отношения к себе не будет, постоянными спутниками станут апатия, слабость, безверие (ну и нелюбовь к себе, такой толстой и безвольной).
Так что девушки - красавицы (а уж тем более парни!), давайте будем себя любить и баловать физическими упражнениями, ваше тело вас отблагодарит своим здоровьем и красотой. Да, у многих работа, нет времени на спорт - залы, (у всех ли в действительности так?), утром потратьте на себя 15 минут, поразминайтесь, подвигайтесь, покрутитесь (я бы посоветовала прекрасный комплекс из йоги - Сурия Намаскар, идёт на всё). И увидите что именно этот день у вас, как никогда, удачливый и жизнерадостный!
Уф... Хочу написать о фильме (даже сериале) и да, он меня настолько тронул, что я о нём думаю, говорю, анализирую ситуации из него, вспоминаю моменты, пишу... Называется он: "Игры Престолов". Возможно, многие его уже видели, но для меня он стал открытием последних дней, и даже наркотиком. Сейчас я под впечатлением, потому что только что отлипла от экрана, досмотрев последнюю серию второго сезона, а остальные сезоны ещё только снимаются. Вроде бы, его даже по телевизору показывали.
Немного отвлекусь, чтоб увеличить его значимость - я вообще терпеть не могу сериалы. Конечно, я имею в виду глупые, дешёвые, некачественные, коими являются большинство. С детства телевизор не любила, и сейчас счастлива, что мы с мужем в нашем доме его не имеем. Качаем с нета, что нравится, то и смотрим.
Вот он на этот раз скачал "Игры Престолов" и я автоматом его отвергла, ведь он ещё и в прокате по ТВ был! Но потом как подсела!...... Снят потрясающе, что для меня важно - качество - в съёмке, в игре актёров, в декорациях, костюмах, поведении, каждая картинка такая, что хоть принтскрином сохраняй и на стену вешай. Кто не в курсе - это фентази, с королями, замками, магами, и даже драконами. Как всегда - война добра и зла. Напоминает "Властелина колец", но круче. Да, "Властелин Колец" очень сказочный и затянутый (как в одном комиксе - летят пару рыцарей на орлах и говорят: "Прикинь, вот кинули мы тот перстень с орла в лаву, и делов! А если б мы пешком пошли!...."). Хотя и его я люблю - эльфы, гномы, 3D-эшные королевства, тоже "картинка красивая".
В "Играх Престолов" всё жизненнее как - то... реальнее. Мало мистики, много жести - тяжёлый фильм очень, моментами жестокий, сцены секса - крупным планом, сцены убийства - во всех подробностях. Все радости и тяготы власти, интриги, родственные связи, войны, конечно - честь, верность, долг... Длинный фильм, добротный, серьёзный, с хорошо подобранными актёрами. Я уже за них настолько переживаю, как за близких. И рекомендую к просмотру тем, для кого важно ЧТО смотреть, ну и тем, кто просто любит жанр Фэнтази. Но предупреждаю - это длинная сага, не всегда приятная (то есть не всегда происходит, то что хотелось бы...)
Пока снято два сезона. Сейчас снимают дальше. Написано 5 книг (5 сезонов), автор планирует дописать ещё 2. Жду, как наркоман, своей дозы, так интересно, что дальше будет!
Вот пыталась вспомнить, какие же фильмы ещё настолько меня тронули, как этот... Было. "Мгновенья грядущего" - тоже ух! Другая тематика, но тоже отлипныть от экрана не могла, смотрела запоем, тоже обещали ещё сезон доснять - вроде закончили всё так логично, но с намёком на продолжение, а его - увы и ах... До сих пор жду "Шерлока Холмса" (того, что сериал, а второй фильм Гая Ричи про Шерлока сильно разочаровал - бредятина). Смотрела его с огромным удовольствием, актёры прекрасные - персонажей им хорошо продумали. Когда его дальше продолжат?
Ну вот пока это вспомнила. Это сериалы, могу и фильмов навспоминать, но этому нужно будет отдельный пост посвящать. Пока отхожу от "Игр Престола", это ж надо такую фантазию автору иметь, чтоб бы так сюжеты закручивать и держать читателя (зрителя) под гипнозом, как удав кролика!
Одна из героинь фильма, очень красивая, прямо тащусь:
Наконец мои ручки добрались до контуров! Смотрела всё на местных рукодельниц, которые контурами шедевры творят, и облизывалась. Теперь и я на это занятие подсела. Это на самом деле очень увлекательно - просто рисуешь узоры разные, а в конце так симпотишно вещица преображается!
Вот например была у меня коробочка, очень нужная, всякие бумажки записные там храню, визитки... Только не казистая. Покрасила её в чёрный цвет, и немножко разукрасила, теперь все знакомые её хватают и спрашивают - ух ты, где купила! А я отвечаю - я и вам такое "купить" могу, за спасибо, только коробочку принесите. А у меня щас дома все бутылки покрашекны, тоже в ожидании своей новой жизни. Только куда я их девать буду... дарить, наверное.
Вот, что у меня вышло:
Ладно, помечтали о эко - жизни на природе и вернулись к городским реалиям. Своим питомцам мы стараемся улучшать и украшать жизнь, как получается, и вот для собачки будочку сделали (заказали, знакомый нам её собрал). А то котам уже давно домик с полочками прикупили, и надо сказать, что они его обожают - постоянно там тусят, играют, они довольны и мы тоже.
Вот и Пуле счастье привалило - теперь у неё есть своё место:
А сверху на будочке стоит кошкин дом с котами:
На самом деле я здесь просто тащусь от иллюстраций! Мммм....какие рисуночки, какая акварельная техничка, какие цвета, сплошное удовольствие рассматривать каждую картинку. А мораль сказки.... ну для каждого своя, что найдёте - то ваше. Может, узнаете знакомых, наше общество в целом, осудите, а может и возмутитесь напрашивающимся выводам. Там, где я её взяла (http://www.yaplakal.com/forum2/st/0/topic353867.html - это тут!) много коментов по поводу, все обсуждают и отстаивают какуе - то точку зрения. Вы тоже можете её составить, так что читайте и наслаждайтесь иллюстрациями!
Испекла сырник (творожник), с изюмом, получился вкусный. Сладкое не люблю, (но не значит что не ем в огромных количествах!), а вот сырники - моя слабость:
Делюсь рецептом:
[показать]Иногда совсем простые вещи могут сильно поднимать настроение. Недавно купила маленький светильничек на батарейках - месяц, причём за смешные деньги (в магазинах всё от 1 грн., он стоил 10 грн.). Теперь каждый вечер его мягкий ночной свет расслабляет и успокаивает.
Кстати, в этих магазинах можно купить много полезных и нужных вещей, ту же посуду или бытовую пластмассу (тазы, щётки и т.д.)
А вообще к вещам, конечно, привязываться не стоит, но наверняка у каждого из вас есть какая - то своя любимая штуковина, которая постоянно радует своим наличием - стоит ли она на полке, или приятно её брать в руки. У меня таких вещей много, часто они кем - то подарены, и каждая имеет свою историю. Прям хоть бери фотографируй и выкладывай тут на память. Отдельным пунктом стоят украшения, которые я страсть как люблю, но почему - то последнее время редко ношу ...
А у вас есть любимые вещи?
У месяца много разных световых режимов, они плавно переходят от одного цвета к другому, смотрится очень умиротворяюще:
Очень интересная идея. Если ваш дом в таком стиле, или у вас много цветов, и ненужных книг, или вы просто великий оргигинал, то, возможно, вам захочется сделать что - то подобное. От себя добавляю - я так поняла, что цветы в саму книгу сажать не нужно - как же их потом поливать? Бумага наберёт влагу от воды и земли, и скоро это изобретенице пойдёт в утиль... Поэтому можно просто вырезать отверстие в книге подходящего диаметра и вставить туда растение уже в горшке. Свежо, необычно, вызовет интерес у гостей и потешит книжных эстетов (если те примут подобные надругательства над литературой):
Вынесла своих зелёных друзей на балкон подышать и душ принять.
Эта красавица у меня новенькая. Не так давно мне её подарила сестра мужа, у неё самой такая же уже до потолка выросла, а я обрезать буду. Называется - Шефлера:
Делаю их уже давно, из разной муки, с разными добавками и вот вывела для себя самые удачные пропорции всех ингредиентов, чего теперь стараюсь придерживаться.
Изначально идея была взята у AAUUMM, которая рассказала про "содовый хлеб" (что это - можно почитать в нете). В двух словах - хлеб, в котором дрожжи заменяют сода с кефиром. Как такового рецепта у него нет, обязательные компоненты - мука, сода, кефир, масло (сливочное или подсолнечное). С пропорциями можно баловаться самому, чем я и занималась долгое время - пекла и сладкий с изюмом, и ржаной с семечками и зеленью, и в формах, и без... муку разную ложила. И вот, наконец, пришла к универсальному (для себя) рецепту. Вы можете его не придерживаться, добавлять своё, что - то менять, но методом проб и ошибок я убедилсь, что именно с такими пропорциями тесто выходит нужной консистенции до и после выпекания.
Мне нравится печь такими булочками, очень удобно - и к первому, и к салатам, и просто так пожевать. Хлебцы получаются с зажаренной корочкой и вкусно хрустят:
Приимущества такого хлеба - вкусный! А делается так быстро, что почти незаметно - не нужно ждать пока поднимуться дрожжи и быть привязанным 3 часа к кухне. Замесил тесто и кинул в духовку - все дела. Ну и, конечно, такие хлебцы очень полезны.
Рецепт:
Вчера ходили в музей "Арсенал". Косте нужно было, чтобы я пофографировала оружие, так как он должен рисовать заказ клиенту, да и вообще я там была последний раз очень давно, а иногда так хочется окунуться в историю своей земли, ведь всё, что выставлено в музее, было найдено здесь. Как подумаешь, что всё настоящее, не бутафорное, что это носили живые люди и пользовались этими предметами, то аж мурашки по телу... как всё натурально.
Делюсь своими фотографиями с вами, их очень много:
У входа в музей:
В музее:
Открыла для себя новую певицу - Lana Del Rey. Красивые мелодичные композиции, потрясающий голос, да и девушка шикарной внешности. Её относят к направлению поп, но я бы сказала, что эта музыка гораздо интересней и глубже. Просто попсу не переварию - ни в жизни, ни во вкусах, ни, соотвестственно, в музыке. Сейчас с каждым годом меня переключает всё на музыку поспокойнее (если учесть, что раньше я слушала исключительно рок, да и сейчас его люблю, просто в меньших колличествах). Короче, вкусы уже настолько оформились, что у меня в музыкальной папке собралась немерянная подборка всякого - разного, но годами отобранного лучшего, редкого, необычного, интересного, от тяжёлых (и не очень) фолковых груп, до "йожско" - медитативной музыки. Если кому интересно, потом могу поделиться.
А сейчас скачала в коллекцию ещё альбом этой певицы, вот ссылка, где это тоже можно сделать - http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=510431, нашла пока один альбом, и то этого года.
А вот клип, чтоб вы имели понимание, о чём я говорю. Тут композиция спокойнее, чем обычное её исполнение, но и так понятен потенциал певицы:
Или бомбы для ванны. Наконец - то я их сделала!
Признаюсь, что сначала у меня к ним интереса не было, теперь понимаю, что зря, т.к. вещь очень даже классная. И вся фишка не в том, что они шипят, когда в воду попадают - это так, баловство, раз и всё, а результат от них.
Сподвигла меня на их создание подруга, которая профессиональная маникюрщица, и педикюрщица. Ей нужно воду для ног размягчять, и чтоб одновременно средство кожу питало, увлажняло. С чем бомбы справились отменно.
А я с ними ванну приняла и оценила - вода просто потрясающая становится! За счёт содержания масел она стаёт мягкая и жирная (в самом лучшем понимании - будто в лосьёне живительном лежишь), приятно пахнет эфирными маслами и тело после неё потрясающее, кожа шёлковая, не нужно никаких кремов!
Вот как разрекламировала, а теперь о том, как сделать их:
Ну вот, теперь порядок с погодой - солнце, все раздетые, народ загорает где - негде. Правда, завтра опять обещают похолодания... Но пока пытаюсь наслаждаться погодой по - максимуму.
Вообще хотели сегодня с подругой на озеро поехать. Но если купаться, надо ехать далеко, где вода нормальная, и это весь день уйдёт, а у меня на вечер вкусно - кухонные посиделки с другой подругой. Поэтому решили просто погулять возле воды.
В районе, где я живу, озёра одно на другом, вопрос в том, какая там вода - как правило мутная, грязная, ужасная, но многие умудряются и там плавать. Мы, конечно, этого не делали.
Показываю нашу прогулку:
И ведь верит, что можно поймать!
Мы Шнапса на улицу выносим гулять, там он тоже пытается голубей ловить, но быстро сбивается. Они, бывает, ещё ходят возле него вокруг да около, только он побежит с надеждой кого - то за хвост цапнуть, они отлетят точно на такое же расстояние и дальше гуляют. Вот Шнапс и смиряется с ситуацией.
А иногда любит на дереве поохотиться, но ещё вопрос кто на кого охотиться. Зимой грачи его атаковали, теперь сороки. Недавно одна его в попу клюнула, после этого он вообще с дерева слез обиженный. А ведь они как - кричат громко, и на их крик слетаются сородичи. Тогда их становится много, они смелые и дразнят бедного кота. Вообще на это всё очень забавно смотреть. Всё - таки какие же все живые твари разные, интересные, со своим поведением, характером и стайным инстинктом тоже.
На вчера обещали погоду пасмурную, но без дождей. Так и было.
Мы с подругой пошли гулять. Настроение соотвестственное погоде - задумчиво - размерянное. Забрели в Стрийский парк. И так как фотоапарат всегда при мне, немного пофотографировались. Все снимки вышли серыми, но некоторые мне нравятся:
Как мы славно погуляли! И в очень красивом месте.
Вчера был день рождения у Костиной подруги детства, и ей в честь этого её муж закатил шикарный банкет. Отмечали в ресторанно - гостинничном комплексе "Диканька", который сразу за городом - в пару метрах от Львова. Очень понравился антураж заведения - деревянные беседки на улице, рыцарские залы, во дворе много всякой растительности - цветочки, деревца разные, да и само месторасположение прекрасное - за городом, где всё наполнено свежим воздухом. В общем, мы отдохнули на славу!
(Фото прилагаются)
Пофотографировала сегодня немного наших улиц. Всё не дождусь настоящей яркой Весны - деревья уже распускаются, а солнца нет, а поэтому и весна по другому воспринимается. Но всё же чуточку солнца мне удалось словить, чем с радостью делюсь с вами:
