Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
Всем известно о пользе меда, но мало кто знает о пользе медовой воды. Её издавна применяли для избавления от разных заболеваний и в косметических целях. Использовали просто в качестве вкусного «живого» напитка на застольях. Как приготовить медовую воду?
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
пастрома из куриной грудки вместо вредной колбаски
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Простое печенье на кефире, без дрожжей
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
ЧУДО ТЕСТО И РАЗНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ИЗ НЕГО - РЕЦЕПТ.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Систему восстановит перезагрузка компьютера Reboot Restore Rx
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Омлет «Всегда удачный»
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Авторский летний пуловер "Колоски" регланом сверху
http://Авторский летний пуловер "Колоски" регланом сверху
