Книга еще в процессе чтения -
но первый шаг я решила все таки начать с питания...
Диеты больше в моем доме не живут...
Как таковые, в принципе...
Шаг первый - ЯБЛОКО
Одно яблоко в день...
Обязательно...
Кто -то прочитает посмеется - не важно...
Я вдруг поняла, что за целый год - если и съела пару - тройку килограммов фруктов...
Зато дополнительные 15 кг к моим 115 кг - отняли у меня возможность нормально двигаться....
[показать]О себе любимой, не любимой...
Как говорится в одной интересной книжке Марлы Силли -
Хлам в вашем доме появился не за один день и его не убрать за один раз...
То же касается Телесного Хлама, который накапливался годы и сейчас можно озвучить цифрой 130 кг при росте 161 см...
За последний год я набрала еще 15 кг...
Попытки применять диеты с треском проваливаются уже даже не на третий день , а на стадии прочитывания
А вот две недели назад я поняла, что не могу встать самостоятельно с постели - Дикая боль в спине и ногах...
И тут мне попадает в руки интересная книга, не буду долго рассказывать... вообще я решилась... не говорю что в последний раз и не говорю что с понедельника...
Сегодня...
В принципе уже начала...
[304x698]
Finally Love Yourself
Все, прожитые до этого дня
годы говорят об одном...
Очень трудно любить себя...