Мобильный LiveInternet

- Действительно ли интервальное голодание помогает, и каковы его преимущества?

Интервальное голодание. Схемы

- Интервальное голодание: подробное описание методов

1. Интервальное голодание: метод 16:8

2. Интервальное голодание: Метод 14:10

3. Интервальное голодание: метод 5:2

4. Интервальное голодание: голодание через день (ADF)

5. Интервальное голодание: Ешьте-Прекратите-Ешьте / Eat-Stop-Eat

6. Интервальное голодание: OMAD (Один прием пищи в день)

7. Интервальное голодание: Метод 20:4 (Диета воина)

- Важные правила интервального голодания
- Интервальное голодание: какие добавки разрешены?
- Интервальное голодание: самые важные советы
- Разные схемы интервального голодания = разные темпы похудения

Преимущества интервального голодания

Что приготовить из груш и яблок на зиму? — Льежский сироп 08-10-2026 15:12

- У вас урожай, не знаете куда девать? - Все просто, занимаемся заготовками, готовим Льежский сироп!

[625x371]

https://larissa-moor.ru/chto-prigotovit-iz-grush-i-jablok-na-zimu-lezhskij-sirop/

Льежский сироп (Syrop de Liege/Liege Syrup) из груш и яблок — бельгийское кулинарное сокровище с богатым и восхитительно уникальным вкусом

- Представляем льежский сироп!

Рецепт Льежского сиропа из груш и яблок

- Приготовление сиропа из груш и яблок

- Советы для приготовления удачного бельгийского сиропа из груш и яблок

Льежские фрикадельки с льежским сиропом из груш и яблок

Лучшее время для занятия спортом 02-10-2026 12:43

- Когда лучше всего #тренироваться? - Когда лучше всего тренироваться, ответят ученые...

Какое время суток лучше всего подходит #для_занятия_спортом? — Говорят, зависит от хронотипа

https://larissa-moor.ru/luchshee-vremja-dlja-zanjatija-sportom/

Лучшее время для занятия спортом у отдельных хронотипов такое...

- #Занятия_спортом до или после еды?

Практические #советы для занятия спортом

- Лучшее время для занятия спортом мужчин и женщин

Утро для занятия спортом — плюсы и минусы

- Преимущества дневных тренировок

- Недостатки утренних тренировок

Вечер для занятия спортом — плюсы и минусы

- Вечерние #тренировки помогают снизить стресс

- Недостатки вечерних тренировок

Лучшее время для занятия спортом: Вывод

- Преимущества утренних тренировок

- Преимущества вечерних тренировок

- Секретный совет: Тренировки на работе!

- Что говорит наука о занятиях спортом?

Лучшее время для занятия спортом – разбор по часам

Пищевая ценность бананов: идеально #для_спортсменов!

- #Бананы перед тренировкой

- Бананы после тренировки

Какие овощи и фрукты есть? — Dirty Dozen и Clean Fifteen в 2026 г. 29-09-2026 11:50

Овощи и фрукты. Что означают «Грязная дюжина»/Dirty Dozen и «Чистые пятнадцать»/Clean Fifteen?

https://larissa-moor.ru/kakie-ovoshhi-i-frukty-est...ozen-i-clean-fifteen-v-2026-g/

- Пестициды в овощах и фруктах: шокирующие примеры
- Максимально допустимые уровни пестицидов в овощах и фруктах

[625x588]

Овощи и фрукты в списке «Грязная дюжина» в 2026 г.

- 12 наиболее загрязненных продуктов /2026
- Расширенный список «Грязной дюжины»: с 13 по 32 место (по состоянию на 2026 год)

Овощи и фрукты: 15 наименее загрязненных [по состоянию на март 2026 г.]

Овощи и фрукты. Как использовать списки «Грязная дюжина» и «Чистые пятнадцать»

- Практический совет по снижению остатков пестицидов

Диета для похудения — диета Бантинга появилась в 19 веке 26-09-2026 14:44

О том, что люди хотели все время выглядеть стройными и всеми способами - даже очень опасными - стремились похудеть, не секрет.

Но по-настоящему серьезная диета для похудения появилась в 19 веке!

https://larissa-moor.ru/dieta-dlja-pohudenija-dieta-bantinga-pojavilas-v-19-veke/

Диета Бантинга — диета для похудения

- Как Бантинг стал «отцом» диет для похудения

Первая современная диета для похудения: как Уильям Бантинг лечил ожирение

- От голодания к диетам

- Следует выделить четыре аспекта диеты Бантинга

- Ожирение и маркетинг диеты Бантинга

Диета Бантинга: практическое руководство

- Планирование питания по диете Бантинга

Примеры блюд по диете Бантинга

Советы для успешного соблюдения диеты Бантинга

- Диета Бантинга. Практические советы и примерное меню

- Список продуктов для диеты Бантинга

- Примерное меню на 7 дней диеты Бантинга

Почему пищевые добавки не помогли королеве Виктории похудеть 22-09-2026 16:33

- Интересный вопрос - человек, которому все было доступно, всю жизнь страдал от проблем с пищеварением, других заболеваний, лишнего и веса и не мог похудеть...
- Королева Виктория - примечательная личность не только потому, что была королевой, но и рядом своих привычек.

3183520_pishhevyedobavkinepomoglikoroleveViktoriipohudet (625x371, 62Kb)

https://larissa-moor.ru/pochemu-pishhevye-dobavki-...gli-koroleve-viktorii-pohudet/

- О ее жизни можно прочитать в википедии, а вот о привычках мы поговорим в статье.

3183520_pishhevyeprivychkikorolevy01 (625x371, 70Kb)

Почему королева Виктория вынуждена была принимать по совету своего врача пищевые добавки

- Отношение королевы к еде — откуда растут ноги?

Были ли в 19 веке пищевые добавки для похудения и каких диет придерживались?

3183520_Bengers_Food01 (625x625, 109Kb)

- Пищевая добавка «Пища Бенгера» Benger’s Food

- Кроме пищевых добавок существовали и диеты

Время подумать о здоровье. Врач королевы советует ей пищевую добавку

3183520_Bengers_Food02 (625x371, 48Kb)

- Почему пищевая добавка Benger’s Food не помогла Королеве Виктории похудеть

БОНУС! Рецепт Бисквит Королевы Виктории

Вкусное из свеклы — лучшие рецепты со свеклой 16-09-2026 12:47

Рецепты с использованием свеклы вызывают либо любовь, либо ненависть.

- Но с помощью правильного рецепта можно превратить любого в любителя свеклы: будь то холодный салат, горячий суп или сытное основное блюдо – этот красный корнеплод невероятно универсален.

Вот самые вкусные идеи блюд из свеклы!

https://larissa-moor.ru/vkusnoe-iz-svekly-luchshie-recepty-so-svekloj/

Рецепты из свеклы разнообразны. Но! Самое популярное блюдо из свеклы — салат!

- Как приготовить салат из свеклы?

- Шведский салат из свеклы – Рёдбетссаллад/Rödbetssallad

Свекла — лучшие рецепты

- Свекольная паста со сливочным сыром

- Карпаччо из свеклы — быстро и легко

- Яркий террин из свеклы и козьего сыра

- Простой свекольный суп

- Розовая паста: рецепт модного блюда со свеклой

- Чипсы из свеклы

- Невероятно влажный и безглютеновый: шоколадный торт со свеклой и сливочным кремом

- Латте из свеклы

- Свекла, просто свекла — с жареными орехами и козьим сыром

Как правильно пить свекольный сок 11-09-2026 15:53

Особые преимущества свекольного сока для организма часто недооцениваются.

- Даже если вкус свеклы нравится не всем, этот овощ, несомненно, укрепляет здоровье.

- Поговорим, почему стоит пить свекольный сок и как приготовить этот полезный напиток самостоятельно.

https://larissa-moor.ru/kak-pravilno-pit-svekolnyj-sok/

Свекла — полезный овощ, и свекольный сок рекомендуется, но здесь не все просто…

- Свекла содержит множество ценных компонентов

- Почему свекольный сок – особый выбор?

Почему стоит пить свекольный сок?

- Рецепт свекольного сока: как легко приготовить свекольный сок самостоятельно

Полезен ли свекольный сок?

- Свекольный сок — для сердца, сосудов и мозга

Что мы знаем о свекле и свекольном соке?

- Свекла и свекольный сок полезны потому, что…

Когда, сколько и как правильно пить свекольный сок

- Когда свекольный сок особенно полезен?

Свекла: что следует учитывать перед употреблением

Острый, но полезный хрен. Растение с огромным потенциалом 01-09-2026 13:53

- Хрен уже был лекарственным растением года, а именно в 2021 г.

- За что ему такая почесть? - Вот сейчас и узнаем!

https://larissa-moor.ru/ostryj-no-poleznyj-hren-rastenie-s-ogromnym-potencialom/

Хрен — растение, которое не только занимает почетное место на кухне, но хрен еще и лечит!

- Полезные свойства хрена для здоровья

- Как использовать хрен

Хрен — что приготовить: рецепты

- Как правильно приготовить свежий хрен

- Как уменьшить остроту хрена

- Листья хрена съедобны!

- Приправа из листьев хрена

- Спред из яблок, хрена и сливочного сыра

- Свежий сливочный хрен

- Суп с хреном

- Вкусные корнеплоды с хреново-сливочным кремом

- Консервирование хрена

- Замораживание хрена

Как можно похудеть без диет и эффекта «качелей» 25-08-2026 15:21

- Почему ученые подозревают, что ключ к стройной фигуре кроется в кишечнике?

- И что можно похудеть без диет - благодаря бактериям.

https://larissa-moor.ru/kak-mozhno-pohudet-bez-diet-i-jeffekta-kachelej/

Кишечный микробиом поможет похудеть — но для этого надо понимать, каким путем надо идти к фигуре своей мечты

- Почему многие не могут похудеть?

[625x352]

Кишечный микробиом – что это означает и как он помогает похудеть

- Сбалансированная микрофлора кишечника важна для

- Микробиом и изменения веса – что говорит наука о похудении

Как добиться здорового микробиома, в том числе для похудения?

- Пробиотики помогут похудеть

Похудеть, но как правильно и эффективно? Мифы и факты о пробиотиках

Вишня: польза... и вред? Вкусные рецепты с вишней 18-08-2026 16:37

- Вишня – красная, круглая, вкусная и, конечно, полезная!

- Вишня не только вкусна, но и богата витаминами и минералами. Проверено экспертами!

https://larissa-moor.ru/vishnja-polza-i-vred-vkusnye-recepty-s-vishnej/

Хотя мы все знаем, что вишня вкусная, мало кто знает, что что вишня полезна

- Интересные факты о вишне и пользе вишни

- Два основных типа вишен

Вишня полезная

- Почему плоды вишни красные?

Вишня: польза есть, а вред?

- Внимание! Употребление вишни при диетах

Советы по покупке и хранению вишни

Вишня. Рецепты: готовим с вишней вкусные пироги

- Советы по приготовлению вишни

- Самый быстрый пирог с вишней

- Вишневый пирог — символ «Твин Пикс»

- Самый вкусный пирог с вишней

Висцеральный жир и феноменальное открытие японского ученого 16-08-2026 14:43

О висцеральном жире говорим не только мы

https://larissa-moor.ru/visceralnyj-zhir-i-fenomenalnoe-otkrytie-japonskogo-uchenogo/

- открытие японского ученого в области аутофагии покажет, как избавиться от висцерального жира

- Расшифровка явления аутофагии

- Чем важна аутофагия при различных заболеваниях

Как аутофагия «пожирает» висцеральный жир?

- Как работает интервальное голодание?

- Какой вид голодания является оптимальным?

- Сколько часов нужно поститься, чтобы запустить процесс аутофагии?

- Важно соблюдать определенный период голодания

Во время голодания организм проходит несколько фаз

- Интервальное голодание: 10 советов, как не сдаться

[625x371]

Научно доказанные преимущества интервального голодания

- Практические советы для начала интервального голодания

Подходит ли интервальное голодание всем?

Аутофагия расщепляет клетки и перерабатывает «отходы»: как?

Вкусная диета для похудения с малиной 09-08-2026 13:25

Лето — сезон малины!

- Ярко-красные ягоды не только невероятно ароматны, но к тому же являются полезным низкокалорийным летним перекусом, богатым необходимыми питательными веществами.

- Малина не только вкусная, но и полезная для нашего здоровья.

https://larissa-moor.ru/vkusnaja-dieta-dlja-pohudenija-s-malinoj/

А что делает малину такой полезной? Почему малина подходит для похудения?

Малина для здоровья и похудения — лучший выбор

- Малина: пищевая ценность, калории и ингредиенты

- Что нужно знать о малине

Малиновая диета: для похудения достаточно немного

- Похудение: почему малина — идеальный продукт для диеты

- Как превратить свою диету в малиновую диету

[700x369]

Малина для похудения: рецепты

- Малиновый смузи

- «Розовое счастье» малиновое мороженое

- Перевернутый йогуртовый пирог с малиной

Любимый яблочный пирог… у каждого свой 04-08-2026 13:23

Любимый яблочный пирог… у каждого свой

Яблочный пирог всегда был популярен.

- Вот даже наше все А.С. Пушкин не мог устоять от соблазна, он обожал яблочный пирог, который пекли в доме Вульфов.
- Вам он тоже понравится, потому что рецепт очень простой…

Какой любимый яблочный пирог был у всем известных людей, например, у А.С. Пушкина и А. Ахматовой?

Ели гении что-то особенное? - Как вы думаете?

- Любимый яблочный пирог Пушкина

- Любимый яблочный пирог Анны Ахматовой

https://larissa-moor.ru/ljubimyj-jablochnyj-pirog-u-kazhdogo-svoj/

Проблемы ЖКТ. Как восстановить работу ЖКТ 01-08-2026 14:40

- Чувствуете вялость после обильного семейного обеда?

- Постоянное вздутие живота после слишком большой порции или праздничного вечера?

Проблемы с ЖКТ чаще всего наступают после обильного застолья… «Не переедать!» — лучший совет, но увы, иногда мы ему не следуем…

https://larissa-moor.ru/problemy-s-zhkt-kak-vosstanovit-rabotu-zhkt/

- Вам раскрывает секреты здоровья ЖКТ африканский континент!

Основные ингредиенты для хорошей работы ЖКТ

- Имбирь — движущая сила детокс-напитков для восстановления здоровья ЖКТ

- Лемонграсс — королева детокс-напитков для улучшения работы ЖКТ

- Лайм для улучшения работы ЖКТ

- Натуральный мед для восстановления здоровья ЖКТ

- Куркума — мощное средство для защиты печени, помогает выводить токсины

- Гвоздика — природный антисептик

Целебные свойства гибискуса и имбиря дают оздоровительный антиоксидантный эффект для хорошей работы ЖКТ

- Эта пара — гибискус с имбирем — натуральное средство для контроля веса

1. Как включить продукты для хорошей работы ЖКТ в свой ежедневный распорядок дня

2. Пошаговая инструкция по приготовлению детокс-настоев для работы ЖКТ

- Дуэт имбиря и лемонграсса тонизирует работу ЖКТ

- Лимонный эликсир «Свежесть» стимулирует метаболизм и работу ЖКТ

Хрононутрициология: как влияет время приема пищи на наш вес 28-07-2026 13:53

Хрононутрициология: как влияет время приема пищи на наш вес

- Мы считаем калории, мы подбираем диеты, чтобы похудеть; мы ищем продукты с "нулевой калорийность", мы занимаемся спортом (далеко не все!), мы ищем, ищем ищем - волшебную таблетку для похудения.
- А на самом деле, поможет нам не "таблетка" и не волшебство, а знания - знания об организме и о том, когда надо принимать пищу, с пользой для здоровья и фигуры.

https://larissa-moor.ru/hrononutriciologija-kak-vl...mja-priema-pishhi-na-nash-ves/

[625x586]

Хрононутрициология, эта наука нам поможет выбрать время приема пищи и похудеть!

- Хрононутрициология – что это на самом деле означает?

- Хронопитание в лечении диабета

- Время приема пищи определяет наш вес и состояние здоровья

Время приема пищи влияет на ожирение и метаболические риски

- Хронопитание — это питание в соответствии с вашими внутренними часами

- Правильное время приема пищи

- Время приема пищи соблюдать не так легко

Какие простые правила приема пищи для повседневной жизни?

- Вывод: время приема пищи может влиять на то, похудеете ли вы

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Что можно приготовить из двух ингредиентов? - Много хороших блюд 24-07-2026 14:59

- Это нам расскажет звездный повар Джейми Оливер.
- Оливер делится одним лайфхаком, способным изменить жизнь, и на этот раз это способ упростить приготовление любимых блюд всего из 2 ингредиентов.

А можно вот так — вкусное и сытное блюдо можно приготовить из двух ингредиентов

[625x521]

Как приготовить пирог из двух ингредиентов

- Советы. Как приготовить пирог из двух ингредиентов

- Ингредиенты для пирога

- Пошаговый рецепт. Как приготовить тесто для пирога из двух ингредиентов

[625x416]

Как приготовить хлеб из двух ингредиентов

- Ингредиенты для хлеба из двух ингредиентов

- Процесс приготовления хлеба из двух ингредиентов

[625x416]

Как приготовить пасту из двух ингредиентов

- Ингредиенты для пасты из двух ингредиентов

- Приготовление пасты из двух ингредиентов

[625x416]

Как приготовить ньокки из двух ингредиентов

- Как приготовить ньокки из двух ингредиентов по рецепту Джейми Оливера

https://larissa-moor.ru/chto-mozhno-prigotovit-iz-...edientov-mnogo-horoshih-bljud/

Чайная диета: диета с чаем, но не любой чай подходит для похудения 20-07-2026 15:10

Многие люди убеждены в эффективности чайной диеты, которая может привести к быстрой потере веса.

- На самом деле, можно активировать метаболизм с помощью полезных чаев.

Диета с чаем — что в ней особенного? И самое главное, насколько эффективная чайная диета?

Как похудеть с помощью чайной диеты

- Как чаи могут помочь в похудении – и как не могут… Только факты

1. Какие чаи подходят для похудения

2. Как чай может способствовать снижению веса

Похудение с помощью чая. Эти 5 сортов чая помогут вам похудеть

1. Зеленый чай – классика с жиросжигающим эффектом

2. Мате – контроль энергии и аппетита

3. Имбирный чай – ускоритель метаболизма и улучшение пищеварения

4. Белый чай – мягкий, элегантный и эффективный

5. Чай из крапивы – детоксикация и дренаж

Часто задаваемые вопросы: Похудение с помощью чая

- Сжигание жира с помощью чая: попробуйте эти рецепты!

https://larissa-moor.ru/chajnaja-dieta-dieta-s-cha...chaj-podhodit-dlja-pohudenija/

Как готовить каши - и вкусно и полезно! 16-07-2026 15:59

- Кто-то их любит, а кто-то нет, но каши, именно каши - полезнейший продукт.

- Однако, чтобы от каш была польза для здоровья, надо готовить их правильно...

Каши полезны, но почему с приготовлением каш не все так просто? Полезные каши готовить просто, но надо знать несколько секретов приготовления

[625x417]

- Из чего готовят каши

Что надо знать, чтобы готовить полезные каши

1. Полезные каши и… Непереносимость глютена

2. Зерновые и проблемы с пищеварением

3. Зерновые оказывают нагрузку на организм

4. Полезные каши и… Антинутриенты

Готовим каши с пользой для здоровья!

Полезные каши приготовить с помощью ферментации

- Дополнительные советы и информация о ферментации зерновых продуктов

Как готовить полезные каши. Рецепты

- Почти как каша — Чили кон карне из гречки

- Рецепт полезной каши по Похлебкину

Непременно посмотрите видео «Как правильно варить каши: Научный протокол приготовления»

https://larissa-moor.ru/kak-gotovit-poleznye-kashi-i-vkusno-i-polezno/

Торт летний - без выпечки и без муки! И бонус - мороженое без мороженицы! 14-07-2026 17:29

Самый простой арбузный торт всех времен! Ищите на сайте!

Узнайте

- Что приготовить из арбуза;
- Меню на 1 день - из арбуза;
- Арбуз - не только вкусно, но и полезно
- И похудеть легко с арбузной диетой

Какой должен быть торт летний? — Всем ясно: печку не кочегарим, лишние калории не потребляем!

Торт летний из арбуза и ягод

- Как приготовить летний торт из арбуза и ягод

Как замороженный арбуз превращается в мороженое

- Арбузное мороженое без мороженицы

https://larissa-moor.ru/tort-letnij-bez-vypechki-i...us-morozhenoe-bez-morozhenicy/

Какие продукты вредят здоровью? - Чем опасен модифицированный крахмал 11-07-2026 12:28

- Разобранные, собранные заново и обогащенные добавками: пищевая промышленность хочет продавать потребителям продукты глубокой переработки.

- Но пока компании получают прибыль, потребители рискуют своим здоровьем.

- Все большее преобладание переработанных продуктов в рационе способствует глобальному росту ожирения, диабета и психических заболеваний.

Сильно переработанные продукты больше не являются исключением в нашем рационе — например, модифицированный крахмал

- Что такое продукты высокой степени переработки?

- Как продукты глубокой переработки влияют на здоровье?

- Как связаны ожирение и продукты глубокой переработки?

- Как распознать продукты глубокой переработки в повседневной жизни?

Модифицированный крахмал как продукт высокой степени переработки

- Модифицированный крахмал — продукт высокой степени переработки, который вреден для здоровья

- Как производится модифицированный крахмал?

- Где используется модифицированный крахмал?

- Почему модифицированный крахмал должен быть обозначен как добавка?

1. Что происходит с модифицированным крахмалом в организме?

2. Советы по использованию загустителей (вместо крахмала) на домашней кухне

https://larissa-moor.ru/kakie-produkty-vredjat-zdo...asen-modificirovannyj-krahmal/