Вчера вечером я как будто проснулась.
Первый раз я пришла в себя, когда запихивала в рот остатки фаршированного перца. Я не помню, сколько и чего я ела до этого.
Второй раз я очнулась, когда меня тошнило в раковину этим самым перцем, а в голове были мысли о том, куда я убрала слабительные.
Третий раз у меня открылись глаза, когда я рассматривала в зеркало свое лицо и твердила себе "Это не вернется, это не вернется!"
Я тщательно умылась, причесала волосы, пошла на кухню и заставила себя съесть грушу и сливу. Достала ежедневник, подсчитала, что за 18 дней я похудела на 3 кг. Сделала себе половинку бутерброда с сыром. Заставила себя съесть его медленно и со вкусом.
Сегодня утром мой вес был больше на полкилограмма.
Я заставила себя позавтракать. Собрала обед на работу. Выпила две таблетки флуоксетина. Мия не вернется, я знаю.

За последние две недели намного хуже стали кожа, ногти и волосы. Я заметила это только вчера. Только вчера я обратила внимание, что взвешиваюсь четыре - пять раз за день.
Сегодня же куплю витамины.

Нет, не сегодня - завтра. Сегодня мне есть чем себя занять, а завтра будет выходной день. Поход за витаминами в аптеку = время, которое я не буду есть. Я поеду в самую дальнюю аптеку, которую знаю.

Вчера меня обманули =)))))
Пошли вечером в магазин за продуктами, дома - пустой холодильник. Это хорошо, когда одна живешь, а когда вчетвером - приходится покупать еду... Купила сыра, фруктов и минералки. МЧ взял себе пива, копченой колбасы и хлеба. Я решила позволить себе попить с ним пива, и купила себе еще и маленький пакетик чипсов.
Пришли домой, сели ужинать. Андрей поел, а я так, поглядела. Потом он пиво открыл, а я полезла за чипсами. Да, я знаю, что нельзя, но я решила, что если чуть-чуть и отдавая себе отчет, то можно. Открываю пакет, переворачиваю в тарелку... Из пакета вылетают три крошки... И все! Пусто! =)) Мир заботится обо мне =)
В итоге мы вчера втроем выпили два литра пива и съели палку копченой колбасы. Мне тоже перепало четыре куска колбасы и +100 грамм на весах.
Но я не расстраиваюсь, потому что знаю, что я очень хотела накинуться и сожрать все, что видела и еще в холодильник залезть, но смогла себя перебороть.
Сегодня груша и последняя банка Редбулла без сахара.

Дали мне такую штуку для выпрямления осанки.
Одела, сижу теперь.
Интересно, это поможет?

[показать]

еще одна

Это цитата сообщения Alisa_Johansson Оригинальное сообщение

Вся правда о булимии.



С утра в голове воспоминания из прошлого. Я здесь не буду писать свою историю болезни. Возможно потом она здесь появится, она уже напечатана, остается только скопировать, но я пока что не решилась. Здесь знают меня больше как анорексика, чем булимика. Булимия была, но теперь это в прошлом. С анорексией бороться проще, потому как она граничит с орторексией, которую я все-таки люблю.

Я уже давно хочу рассказать маме всю правду о булимии, но именно так, чтобы она поняла меня. Дело в том, что люди с пищевыми расстройствами понимают друг друга и узнают друг в дружке себя. Другие же, не страдающие этим заболеванием, говорят: «У вас просто нет силы воли», «Лучше спортом заниматься, чем блевать», «Это пустая трата денег» и в итоге «И как же вам не стыдно заниматься ЭТИМ?». Здесь я хочу объяснить термин «булимия» не научным языком, а своим трехлетним опытом, потому как практика всегда в этом случае главнее теории. Хочу, чтобы здоровые люди хотя бы немного поняли, ЧТО это такое, и чтобы люди, страдающие этим, увидели здесь себя и, возможно, в очередной раз захотели что-то поменять в жизни.

Очень люблю фильм «Булимия. Еда как наркотик» (вот ссылка на YouTube http://www.youtube.com/watch?v=Qs0--zJQd0o). В этом фильме есть только одна неверная фраза: «Зависимости от еды, по-научному – нервная булимия, в быту – обжорство». Так вот булимия и обжорство – это разные вещи! Больные люди меня поймут. При обжорстве человек может наесться до отвала, а потом забыть о еде, радоваться жизни, быть счастливым и не вспоминать о еде до следующего приступа. В булимии не так, ты думаешь о еде постоянно. Не важно, что ты делаешь: работаешь, учишься, спишь, ешь, занимаешься сексом и т.д. Ты думаешь о еде постоянно, день и ночь. Просто иногда меньше, а иногда больше. Именно в последнем случае контролировать себя практически не возможно.

Представьте себе наркомана. На начальном этапе он может легко отказаться от дозы, но через год это становится для него нереальным. Так и здесь. И заявления «Где твоя сила воли?» здесь уж никак не уместны! Скажите это наркоману с трехлетним стажем: «Вася, где твоя сила воли? Наркотики – это вредно! Ты должен это немедленно прекратить! Возьми себя в руки!». Что ответит Вася? Он либо промолчит, либо ответит: «Я все прекрасно знаю». И это не глупая отмазка, ведь Вася действительно прекрасно все понимает, он знает, что разрушает себя не только физически, но и как личность, но дело в том, что он ничего не может поделать со своей зависимостью. Так и в булимии. Здоровые люди, возможно, не поверят мне, но я прошу поверить мне на слово, просто так, авансом, ведь я знаю, что говорю.

С утра ты держишься (это в лучшем случае). Затем тебя посещают мысли о еде. Это не физический голод, который можно утолить, а психологический. Психологический голод невозможно утолить, его можно только лишь затмить на короткое время. Ходишь из угла в угол. Хочу, но нельзя. Нет, точно нельзя. «Лучше вымыть полы – это 20 минут. Потом выстирать одежду – еще30 минут». Отвлекаешься, но не надолго. Соблазнительные мысли усиливаются, и уже ближе к вечеру ты высчитываешь часы до прихода родственников, чтобы тебя никто не беспокоил в момент занятия любовью с едой. Разум почему-то засыпает, включаются инстинкты. Если с утра ты идешь в другой конец квартала, чтобы затариться в хорошем, качественном и недорогом магазине, то тут это не работает. Чем ближе, тем лучше. Далее писать не буду, понятно, что происходит. Это знакомо здесь многим. «Это пустая трата денег». Дорогие мои здоровые люди! Ну неужели мы этого не понимаем? Да все мы прекрасно знаем и без ваших претензий, вы просто не можете понять, что значит зависимость от еды (именно от психологического голода, а не физического).

В те моменты, когда я пыталась с этим завязать, я боялась заходить с магазины. Я звонила родным и говорила: «Купи мне йогурт на завтрак и кефир. Я забыла зайти в магазин». Иногда кажется, что ты можешь. Заходишь в магазин и видишь кучу рекламы: «Пряники за полцены» , «Две шоколадки по цене одной, «Сгущенка по специальной цене!» Все, разум отключается. Слюни текут, руки начинают дрожать. Иногда удается быстро выбежать из магазина, а иногда булимия захватывает тебя прямо там, и ты выходишь с огромным пакетом продуктов, жуя на ходу глазированный сырок, булку, печенье или шоколадку. И все, летишь без тормозов. Вечер закончится истерикой и слезами. Руки дрожат, ты хочешь побыть одна и тебя раздражают прикосновения любимого человека к твоему телу. А на утро почему-то сильно болит спина, ноги и голова. В этот день удержать себя будет уже сложнее, чем вчера, ведь это как наркотик: доза с каждым днем увеличивается, а кайф уходит. Остаются только слезы, невроз, больные зубы, разодранное кислотой горло, больной желудок и сердце. Один день без булимии на вес золота.

Как я выбралась из этого? Тяжело, но с каждым днем мне легче. У меня уже нет навязчивых состояний, как Читать далее...

Итог выходных: минус 100грамм, то есть практически не считается. Но, если вычесть с прошлым понедельником, то получается - 1 кг. В принципе, нормально, но...
На работу было собрано поесть: салат + пирожок + банка ред булла без сахара. Еду собирал мой мч, после того дня рождения, когда он вырывал у меня изо рта салат, он решил, что я теперь буду питаться так, как он скажет (наивный). Пирожок я есть и не собиралась, а салат решила все-таки употребить, потому что организм с утра начал требовать пищу.
Теперь за этот салат пойду пешком домой.
Что есть завтра, никак не могу придумать. Придется есть персики и фитнесс-хлебцы, больше ничего нет.

Спасибо переезду, что слабительные убраны далеко-далеко в коробки.

Я всю неделю держалась очень хорошо. Но сегодня у меня произошел срыв
Я даже не могу понять, почему. Просто я как начала есть... Мне было не остановится, пока стол не опустеет.
Я съла несколько кусочков пиццы, бутерброд с сосиской и сыром в гриле... И это на фоне того, что я нормально позавтракала!
Желудок не хочет отдавать еду унитазу.
Я взвесилась - меня стало больше на килограмм.
Ненавижу себя. Ненавижу еду.
Завтра не возьму в рот ни кусочка.

Это цитата сообщения Кафка_в_юбке Оригинальное сообщение

Сайты.

http://www.fading-obsession.com/

http://www.pro-ana-nation.com/v1/index.php

http://anamia.mybb.ru/

Много-много сайтов

В субботу мы ходили на день рождения. На нормальный такой др. Я даже флу не принимала в пт и сб специально, чтобы не убить себя алкоголем.
Сказала своему мч, чтобы он не давал мне обжираться на др. Субботнюю еду я отдала унитазу, так что пришла на праздник голодная. За весь вечер съела два бутерброда с красной рыбой и несколько черешен (мч постарался и вырывал у меня изо рта вилку с салатом), зато пила за пятерых. Меня от стакана вообще было не оттащить. В клуб мы ездили со своим тортом, но я уже ничего не хотела. Взяла в баре рома и сидела вся такая голодная, пьяная и красивая.
В воскресенье встала утром (ну, как проснулась) на весы - минус килограмм. Но энтузиазма хватило ровно до приезда свекрови с салатом. Так что вчера вечером я обжираловку себе знатную устроила. Сегодня не ем вообще.
Так что за субботу ставлю себе отлично, за воскресенье - неуд. А что будет итого - покажут весы завтра.

Тинспо
[показать]
Мне до такого еще далеко, хотя я вижу свой позвоночник и лопатки.
Но жир почему-то собирается совсем не там, где я худею.
Мне не к чему придраться в своем режиме питания. Я хожу час пешком каждый день и качаю пресс по утрам. Но все совсем не так, как мне надо!
Я не пишу свой вес специально. Я весила и 40, и 90кг (в возрасте старше 19 лет). Лежала два раза с ed в больницах. Падала в обморок в транспорте и блевала от одного вида еды.
Но еще никогда у меня не было такого неправильного ощущения.

В следующий раз напишу пост про то, как правильно взвешиваться. А то оттого места, где весы стоят, два кг зависят...

Вообще, позорище, конечно. Трубки вафельные я еще с самоконтролем ела, а вот какого хрена меня дернуло колбасу купить, когда я вечером за минералкой пошла, я не знаю.
Вообще, конечно, едоков на эту колбасу дома аж три штуки, но мне самой зачем ее было в рот тащить? Прямо хоть по рукам себя бей... Сегодня только несладкая клубника и персики. А то я даже взвешиваться стала после завтрака (2 чашки воды, чашка кофе, пять клубничин) и в штанах. По-правильному страшно было...

Сегодня ела на обеде какие-то вафельные трубочки. Вот интересно, считается это за срыв или нет?
Вчера утром у меня откуда-то выполз целый килограмм, но я его благополучно согнала. Вода, скорее всего - жара, пью много...
Но когда я увидела на весах плюс, то испугалась страшно. А сегодня в лифте взялась за локоть и почувствовала кость, это очень приятно!
Руки вообще мое больное место... Надо такие чтобы были.
[показать]

План еды на сегодня:
8.00 Морская капуста с рыбой
11.00 Кофе
14.00 Персик
16.00 Кофе
А потом я пойду красить волосы. На деньги, сэкономленные на спорте =(

Еще стройняшка, для поднятия настроения.
А то оказывается, на июль мой спортклуб закрывается... А я не ходила туда месяц и не знаю, в августе будут занятия или нет...
[показать]
Купила себе ежедневник. Теперь буду записывать не только еду, но и каждую таблетку, и всю физ нагрузку за день.

Вернулась из родного Питера, с учебы.
Организм решил, что, раз уж я сессию сдала и вообще, мама хвалила, то можно жрать.
Ну он и жрет. И еще пьет пиво.
Стыдно.

Вот я смотрю, многих худеющих родные заставляют есть.
А у меня тупое желание - хочется, чтобы кто-то накормил.
Не чтобы есть, а просто чтобы заботился кто-то. Родители мои в другом городе живут, а моему мч плевать, есла я или нет, и его семье тоже. А когда к родным приезжаю, то мать каждый кусок считает, который я в рот тяну - много там калорий или нет.
На работе меня сегодня накормили шоколадными конфетами, я съела одну маленькую и одну вкусную, решила, что можно, потому что последний раз ела вчера утром.

Кстати, еще одно мое правило: если меня угощают конфетами или шоколадом, я никогда не отказываюсь. Во-первых, чтобы не вызывать подозрений у окружающих; во-вторых, конфеты или шоколад всегда можно убрать в стол или в сумку, они могут лежать там долго, и пригодится в определенный момент. И конфеты, и шоколадки обычно сладкие, а мозгу нужна глюкоза для полноценной работы.
Но тут тоже есть дохлые кошки. Из них в этом случае делают молочный и белый шоколад. А темный, пусть даже и не горький, шоколад очень полезен. Если, конечно, его умерено жрякать.

[показать]

Вот хочу поделиться такой темой.

Я себе периодически делаю салат с крабовыми палками. Крабовые палки относятся к продуктам, дающим ощущение ложной сытости, и калорийность у них - 120 ккал в 100 граммах.

Значит, на миску салата (мне ее хватает на два - три дня, если какое-нибудь чудо из домочадцев не приложится) надо:

- вареный рис (без соли), не знаю, сколько вареного, но крупы я беру грамм 200

- упаковка крабовых палок 100 грамм

- маленькая банка кукурузы (у Доси и Бондюэля такие есть)

- свежий огурец

Все это режется и смешивается. Жряка готова, можно ублажать желудок.  Кстати, замечала по себе, чем суше этот салат, тем его меньше съедаешь. То есть огурец надо резать крупно, чтобы не дал сок, рис варить правильно, и палки брать размороженые до конца, и кукурузу без воды.

Ну и конечно, никакой соли и майонеза. Майонез вообще делают из дохлых кошек.

 

Такой салат хорош на какую-нибудь вечеринку, где всякие бабки - тетки будут тебя пичкать. Вроде и со всеми ешь, а с другой стороны - и не так и вредно. С палок сильно не нажиреешь.

Здравствуйте и прощайте, мои ребра!

Я сожрала жирный, отвратительный, ужасный пирог.

На работе не блевануть.

Я умру жирной, отвратительной, ужасной свиньей.

Ненавижу диеты.

Все эти медики - супы - кремлевки и прочая чушь.

Хочешь похудеть? Спроси меня как, и я тебе отвечу то, что ты и без меня отлично знаешь. НЕ ЖРАТЬ!

Булочки, картошку и свиные котлеты нельзя есть вообще, пусть их даже чайная ложка и 15 калорий. 

Тебе надо скинуть и не набрать? ЗАБУДЬ о диетах, пересматривай образ жизни.

Кода я лечилась от мии, в моей группе была одна женщина, которая говорила, что лечится не первый раз: "У меня дома есть одежда наверное любых размеров!". Ну и дура, теперь думаю я. Из этих "диетических", наверное.

Эффективная диета - это та, на которой сидишь всю жизнь.