Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
описание у меня вверху получилось)) Читать далее [525x700]сначала столбиками, захватывая все висящие хвосты ниток во внутрь, чтоб потом не пришлось заделывать
и второй ряд - столбик с НК, 1 воздушная) все! готово!) удачи) вяжите и будьте красивыми, спрашивайте
если есть вопросы - отвечу с удовольствием, лучше пишите в личку, на почте могу сразу не заметить)
Серия сообщений "вязание-мои работы":Два ребенка чудных у меня!!! Две надежды, два больших огня!!! Мчится время по широкой трассе,у меня две юности в запасе!!! Жизнь горит во мне неугасимо, у меня две вечности - ДОЧЬ с СЫНОМ!!!)Часть 1 - Мои вязалки
Часть 2 - Мои вязалки
...
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Мои вязалки
Часть 12 - жакетик (моя работа) крючок МК
Часть 13 - Мои вязалки
Часть 14 - моя вязалочка
...
Часть 20 - Вилка? не вилка, а спицы и крючок
Часть 21 - Жакетик от х Люся х, подробное описание
Часть 22 - топ крючком х Люся х