• Авторизация


Иллюстрации Rachelle Anne Miller 07-02-2010 23:44

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Иллюстрации Rachelle Anne Miller



[показать]

[показать]
далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маяки (живопись) 07-02-2010 22:43

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Маяки (живопись)



М А Я К И
[показать]
- = живопись = -
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гостиная. 30 красивых вариантов 07-02-2010 14:57

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Гостиная. 30 красивых вариантов



 Идеи цвета и декора для гостиных. Яркие, насыщенные цвета и оттенки [550x550]
+ 29 симпатичных гостиных. Думайте!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блинчики, блины, блиночки… Всегда ли первый блин комом? Учимся печь блины. 07-02-2010 14:17

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Блины



 

Блинчики, блины, блиночки… Всегда ли первый блин комом? Учимся печь блины.

 

Без блина не масленица, без пирога не именины. Широкая масленица давно отпела, отплясала. Но блины хозяйки пекут не только в этот русский праздник. Как известно, блины брюха не портят. Народная мудрость. А сколько загадок о блинах. На плешь капнешь, вставишь, попаришь, вынешь, поправишь. Так блин и печется!

У каждой хозяйки свои секреты приготовления, своя любимая сковорода, на которой получаются отменные блинчики, блиночки. На первый взгляд, может показаться, что ничего сложного в приготовлении этого русского блюда нет. Попробуйте сами! Да в первый раз! Скорее всего, и получится первый блин комом. Вот мои секреты, как приготовить вкуснейшие блины.

Секреты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подушечные идеи 07-02-2010 14:15

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Подушечные идеи



[300x333]

 

много
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прелесть какая... 07-02-2010 14:14

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Прелесть какая...




Решила оформить небольшой МК по соксику (socks'у - носочной игрушке). Вообще, есть множество японских книг/журналов, посвященных игрушкам из носок (носков?). В них подробнейшим образом в картинках или фото описан процесс создания игрушки, так что знание языка совершенно не требуется.
Этот МК основан на фотографиях из японского журнала и дополнен моим вольным переводом и комментариями.

Сначала хочу представить вам мою пчелку, созданную на основе пчелы из журнала. Моя более проста в исполнении и ее быстрее сделать, потому что я выкинула лишние мелкие детальки. Вот моя пчела:
[показать] [показать] [показать] [показать]

А это пчелка из журнала:
[показать] [показать] [показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яркие гречневые блины (мастер-класс) 07-02-2010 14:13

Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

Яркие гречневые блины (мастер-класс)



 

Ароматные, кружевные, тонкие и очень вкусные блинчики! 

[600x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Защита детей от компьютера 05-02-2010 17:13

Это цитата сообщения Валентина_Гребенюк Оригинальное сообщение

Защита детей от компьютера.




LimitedTime
– защита детей от компьютера


Всем известно, что детям
нельзя долго находиться за компьютером. И подавляющее большинство
родителей абсолютно согласно с этим утверждением. Однако реализовать его
на практике у многих не получается. Особенно, когда дети остаются с
компьютером наедине… Помочь в решении данной проблемы может маленькая и
очень простая утилита LimitedTime.



LimitedTime – программа для ограничения времени работы за
компьютером. Для решения данной задачи в ней реализовано два способа
мониторинга. Первый позволяет выключить компьютер точно в указанное
время, а второй – по истечению указанного периода. Работа с ней выглядит
следующим образом. Пользователь включает компьютер, входит в программу и
активирует один или оба ограничения. В первом случае необходимо указать
дату и время выключения. А во втором – «запустить» таймер, который
начнет обратный отсчет. Кстати, LimitedTime может не только выключать
компьютер, но и перезагружать его и блокировать Windows. После
завершения настройки программы можно смело передавать ПК ребенку. Больше
положенного времени он просидеть за ним не сможет.

Для того, чтобы ребенок не смог отключить рассматриваемую программу, в
ней предусмотрена парольная защита. То есть пользователь может
установить пароль, который необходимо ввести для доступа к LimitedTime. И
без него внести изменения в настройки утилиты нельзя. Впрочем, если
говорить откровенно, то о серьезной защите разработчики LimitedTime не
позаботились. Для ее выключения достаточно открыть диспетчер задач
Windows и выгрузить одноименный процесс. Поэтому использовать
LimitedTime рекомендуется только для тех детей, которые пока еще не
знакомы с «волшебным» сочетанием клавиш Ctrl+Alt+Del. Или же для тех
родителей, которые ограничили доступ детей к тем или иным возможностями
операционной системы.






Сайт
программы


Скачать LimitedTime

из рассылки Все про бесплатный софт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесплатный онлайн сервис редактирования фото и создания забавных эффектов 05-02-2010 17:12

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Бесплатный онлайн сервис редактирования фото и создания забавных эффектов



Авторы программы Photo! 3D Album (см. предыдущий пост), разместили на своем сайте интересные онлайн сервисы по обработке фото, созданию классных аватарок и так далее. При регистрации на сайте, открываются просто фантастические возможности :)

Фоторедактирование

Автоматическая ретушь портретов

Превратите ваш портретный снимок в фото с обложки! Сервис автоматически улучшает портретные фотографии, устраняя эффект красных глаз и делая взгляд более выразительным, ретушируя дефекты кожи и делая улыбку белоснежной. Также можно применить «гламурный» эффект: лицо будет выглядеть более загорелым, контуры будут смягчены, а детали фона уйдут на второй план.

[183x240] [183x240]

 

Другие сервисы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Actions для Photoshop: красивые фотографии в два клика 05-02-2010 11:00

Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение

Actions для Photoshop: красивые фотографии в два клика



[550x250]

Многие мои читатели, да и не только мои, любят работать в Фотошопе, делая свои фотографии чуточку лучше. К сожалению, иногда для того, чтобы получить желаемый результат, приходится тратить довольно много сил, времени и нервов, читая инструкции, которые не всегда на русском языке, и пробовать. Но не все знают, что разработчики этой замечательной программы сделали специальные инструменты, позволяющие сэкономить время. О них и пойдет речь.

Есть в Photoshop множество инструментов чтобы автоматизировать вашу работу, сделать ее быстрее. Кроме стилей еще есть такое понятие как экшены (action). Если в первом случае к выбранному слою применяется набор эффектов – тень, свечение, контур, то во втором, насколько я понимаю, воедино собраны несколько действий – например, добавление яркости, регулировка цветов и т.п.

Поэтому экшн – своего рода последовательность определенных операций. Отсюда и экономия времени – дабы не выполнять лишние клики, вызовы меню, все реализовано с помощью одного инструмента.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые необычные отели 04-02-2010 19:34

Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение

Самые необычные отели



[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Развлекалки с фотографиями 04-02-2010 19:21

Это цитата сообщения Tatjana_Weiman Оригинальное сообщение

Развлекалки




[показать] [показать] [показать]


http://www.caption.it/index-3.php
Можно вставить лицо в персонаж;
Сделать фото в рамке, календарь с фото, фото с эффектом


">http://www.glitterfy.com/upload.php
Добавить надпись и блеск к фотографии


">">http://www.iportret.ru/
Добавить к фото значок с оценкой; сделать фото в рамке, сделать шаржи, календари, коллаж.


">">http://www.onlinewahn.de/generator/g-home.htm
Сделать монету с вашим изображением; вставить фото в газету или в водит.права.


">http://www.festisite.com/money/
Сделать доллар с вашим изображением


">http://www.mapmsg.com/send/photomonument/
Сделать монумент с вашей фотографией


">http://www.festisite.com/cardgame/
Сделать игральные карты с вашим изображением


">">http://www.imagechef.com/
Сделать фото с эффектом, вставить в рамку


">">http://www.makesweet.com/mixer/
Вставить фото в 3D анимацию


">">http://www.makesweet.com/billboard/
Ваше фото на рекламных щитах


">http://www.makesweet.com/tattoo/
Ваше фото в виде тату на виртуальном теле


">">http://www.fotline.ws//
Суперские эффекты для фото!


">http://www.fanstudio.ru/
Онлайн фото редактор


">http://www.picnik.com/
Онлайн фото редактор


">http://www.vramke.com/
Вставить фото в рамку


">">http://www.loonapix.com/
Сделать фото оригинальным с помощью эффектов


">http://www.loonapix.com/framer
Вставить фото в рамку


">
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог "Попробуй" или "Яблоки под снегом" 04-02-2010 08:20

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

Яблочный пирог "Попробуй" или "Яблоки под снегом"



[показать]

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
мастер-класс римские шторы 04-02-2010 08:13

Это цитата сообщения Анча Оригинальное сообщение

мастер-класс римские шторы



[показать] 1 Определите необходимые расзмеры (в нашем случае 103х172 см). Поскольку штора устанавливается внутри оконного проема, ее ширина уменьшена на 1 см, чтобы она могла легко подниматься. Раскроите ткань, добавив 10 см по ширине на подгиб краев, и 7 см на обработку верха. Низ шторы можно не подгибать, используя заводскую отделку края. Сделайте разметку "карманов", расчертив горизонтальные линии для пришивания шторной ленты (см. схему 1). В нашем случае ширина одной складки-"кармана" равна 15 см. Дважды подогните припуски вертикальных краев на изнаночную сторону, заутюжьте их и застрочите швом 2-2,5 см от края
[показать] 2 По намеченным линиям пристрочите шторную ленту. Рассчитайте расположение петель на ней так, чтобы они были симметричны относительно середины шторы. крайние петли должны находиться на расстоянии 4-10 см от края шторы.
[показать] 3 Отрежьте от бруса кусок, по длине равный ширине шторы. Чтобы фактура дерева не просвечивала через ткань, покрасьте его акриловой краской под цвет занавеса.
[показать] 4 Оберните брус шторной тканью, закрепляя ее скобками степлера. Поверх шва прикрепите жесткую часть липкой ленты, убрав под нее концы ткани на торцах бруса.
[показать] 5 Отмерьте и отрежьте макетным ножом пластиковые трубки, сделав их на 2 см меньше ширины шторы. Вставьте трубки в штору (между тканью и шторной тесьмой), разложите ее на ровной поверхности и проверьте длину от нижнего до верхнего края. Заколите верхнюю метку булавками и отгните ткань по этой линии внутрь.
[показать] 6 Наметьте место пришивания ответной части липкой ленты, наложив верхний край шторы к брусу (с жесткой частью липкой ленты). Штора должна полностью закрывать обтянутую тканью планку. Отрежьте лишний припуск и нашейте мягкую половину липкой ленты к обратной стороне верхнего края шторы. Пристрочите липкую ленту по двум краям, убрав под нее необработанный край. Верните трубки на прежнее место и вручную сшейте края занавеса с краями шторной тесьмы, чтобы трубки не вываливались.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Предсказания и пророчества о будущем России. 03-02-2010 23:54

Это цитата сообщения kap-3 Оригинальное сообщение

Предсказания и пророчества о будущем России.



Интересная информация к размышлению:

Пророчества Немчинова

« В 20-м веке, когда будет шесть раз по 15 лет (С 1990 года) Русью станут править бесы, прячущиеся под другими стягами, но спустя время они разобьются о медвежью голову и лапы. После правления бесов на Руси появится «Второй Титан» (второй после Петра Первого), он же «Великан». Первые три года он будет изгонять бесов, и ещё три года Россия будет отходить от потрясений. А в самые последние годы своего правления «Второй Великан» будет блуждать по лабиринту, а в это время на его плечах (или у него за спиной) будет сидеть «карлик с чёрным лицом. Однажды «Второй Титан» сам уйдёт с престола, хотя почти никто от него совершенно не будет ожидать этого… Вскоре после отказа от трона «Второго Титана», в России настанет непростое время и появится «Великий Всадник», он же «Великий Государь», и он же «Стремительный Государь», женой у которого будет «златовласая женщина». Он будет править Россией очень недолго - всего лишь 2 года, и именно в это время его правления будет война.

Потом из смутного царства восстанут 10 Царей. А уже после них станет править иной человек, отличный от всех прежних правителей. Им окажется мудрец и эзотерик, владеющий тайными знаниями, он будет смертельно болен, но сам себя полностью исцелит - "Великий Гончар". Он обнародует концепцию Нового Государства, построенную исключительно на абсолютно независимой экономике, основанной исключительно на самодостаточных принципах. "Великий Гончар" придёт к самой вершине власти России тогда, когда лично у него сойдутся вместе две пятёрки. При «Великом Гончаре» произойдёт объединение 15-ти вождей, которые создадут Новую Великую Державу. Государство России будет воссоздано в новых границах.

Предсказания монаха Раньо Неро в 14 веке

«В Северной Стране Гипербореев - в России появится новая универсальная религия Огня и Света … Религия Солнца (Огня и Света) в 21 веке познает победоносное шествие, и опору себе она обретёт в северной Стране Гипербореев, где она будет явлена в своём новом качестве»

Древнее пророчество монаха Авеля о Будущем России

«В далёком будущем Россией будет править Избранник Божий и имя его трикратно суждено в истории православной России, а на голове его Благословение Бога,… Но его имя будет сокрыто до времени … Велика при нём станет Россия, она вернётся к истокам древней жизни своей, великая судьба предначертана России …»

Предсказание Парацельса

Есть один народ, который Геродот называл гипербореями - прародителями всех народов и всех земных цивилизаций - ариями, что означает «благородные». Нынешнее название исконной земли этого древнего народа - Московия. Гипербореи в своей бурной будущей истории познают много - и страшный упадок с великим множеством всевозможных бедствий и мощный великий расцвет с великим множеством всевозможных благ, который наступит уже в начале 21-го века, т.е. ещё до 2040 года.

Ясновидящий Эдгар Кейси предрекал:

«Не успеет ещё закончиться 20-й век, как в СССР наступит крах коммунизма, но Россию, освободившуюся от коммунизма ждёт не прогресс, а очень тяжёлый кризис. Однако, уже после 2010 года прежний СССР возродится, но возродится уже в новом виде. Именно Россия возглавит возродившуюся цивилизацию Земли, и центром этого возрождения всего мира станет Сибирь. Через Россию в остальной мир придёт надежда прочного и справедливого мира. Каждый человек станет жить ради ближнего своего. И этот принцип жизни был рождён именно в России, но, прежде чем он кристаллизуется, пройдут многие года. Однако именно Россия подарит всему миру эту надежду. Новый Лидер России долгие годы будет никому не известен, но однажды неожиданно войдёт во власть. Это произойдет благодаря силе своих новых совершенно уникальных технологий, которых более ни у кого не будет, чтобы ему противостоять. А затем он возьмёт всю высшую власть России в свои руки и никто не сможет ему противостоять. Впоследствии он же станет Властелином Мира, станет Законом, несущим свет и процветание всему сущему на планете … Его интеллект позволит ему овладеть всеми технологиями, о которых вся раса людей мечтала на протяжении всего своего существования, он создаст уникальные новые машины, которые позволят ему и его соратникам стать фантастически сильными и могучими почти как Боги, а его интеллект позволит стать ему и его соратникам практически бессмертными… Остальные люди будут называть и его самого, и даже его потомков, живущих по 600 лет не иначе как Богами …У него, его потомков, его соратников не будет недостатка ни в чём - ни в чистой пресной воде, ни в пище, ни в одежде, ни в энергии, ни в оружии, для надёжной защиты всех этих благ, в то время, когда весь остальной мир будет пребывать в хаосе, нищете, голоде и даже каннибализме. …Бог будет с ним … Он возродит Религию Единобожия и создаст культуру, основанную на добре и справедливости. Он сам и его новая раса будут создавать во всём
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. 03-02-2010 13:06

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году.



Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.
Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.

Способ приготовления рецепта молодости
Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя не есть, не пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.

Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шторы из бусин. 03-02-2010 12:57

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

Шторы из бусин.



Добавить в обычный интерьер уникальности можно при помощи штор из бусин.
Это - нечто особенное, и имеет широкий спектр применения, от личных пространств до общественных мест: ресторанов, кафе, магазинов, салонов красоты и так далее. Широкий выбор расцветок, форм и размеров самих бусин предполагает бесчисленные варианты их сочетаемости между собой и делает их уместными в любой стилистике.
При этом декорировать гранеными бусами можно не только окна и дверные проемы. Такие занавесы прекрасно справляются с задачей ненавязчивого зонирования, зрительного разграничения помещения , и даже создания простых архитектурных форм: в одном из проектов, например, мы при помощи направленных светильников , создали в гостиной эффект светящихся хрустальных колонн и водопадов, собранных тоже из бусин! При этом и днем они тоже не «молчали», разбрызгивая по комнате бесчисленные солнечные зайчики!
Такие украшения незаменимы при оформлении объектов в этническом стиле, ведь правильно выбранный цвет и форма бусин, мгновенно воссоздает атмосферу экзотической страны!
Легко представить, что, в общем-то, любая комната приобретет завораживающий облик, когда солнечные лучи, проходящие сквозь разноцветные бусины, окрашивают все вокруг в яркие цвета. Ощущение волшебства создается игрой света и цвета. И даже от прозрачных нитей отражаются радужные тени!
Более того, из бусин, как из мозаики, можно создать узор, орнамент, рисунок или логотип, изделие может иметь фигурный низ.
А для оформления верха окна можно использовать ажурный ламбрекен, выполненный из более коротких нитей. Закрепленный на карнизе, поверх тюлевых штор, он придает помещению законченность и некоторую театральность.

 

[480x640]
[480x640]
[640x480]
[640x360]
[640x360]
[640x480]
[640x480]
[235x316]
[286x225]
[226x285]
[326x422]
[355x533]
[530x313]
[333x538]
[640x375]
[584x367]
[547x480]
[470x625]
[600x446]

А такого рода шторки относятся к произведениям искусства (если, конечно, это будет не китайская штамповка:)):

[640x480]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-02-2010 22:56

Это цитата сообщения MONI4KA Оригинальное сообщение

Создание коллажа, монтажа.



Создание коллажа, монтажа.

Романтический коллаж.
[показать]

Работа с шаблоном png, создание маски
[показать]

Слияние картинок с помощью "внешнего канала"
[показать]

Коллаж "Ночные Дозорные"
[показать]

Дигитальный скрапбукинг. Блендинг
[показать]
Дикий запад (Western)
[показать]

Выход из кадра
[показать]

Фон из фото
[показать]

Свадебное фото в стиле ретро
[показать]

Ярко-красный коллаж
[показать]

Еще один свадебный коллаж
[показать]

Горящее фото
[показать]

Перелистывая страницу
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Читаем журналы по декупажу 02-02-2010 18:46

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Читаем журналы по декупажу



       Дорогие мои читатели, хочу поделиться с вами подборкой книг и журналов, которые любезно нам предоставляет для ознакомления Татьяна (Музочка)  на  Subscribe.Ru 

 

Arte & decoupage 1 N.3

 

Техника декупажа, шаг за шагом, множество красочных наглядных примеров работы. Испанский журнал по Декупажу. Подробно показаны этапы работы.
ДЕПОЗИТ
ТУРБОБИТ
Формат: jpg
Язык: испанский
Размер: 16,54Mb

[показать]   [показать]   [показать]   [показать]   [показать]   [показать]

ДЕКУПАЖ+КРАКЕЛЮР

 ДЕПОЗИТ
ТУРБОБИТ
Формат: jpg
Язык: испанский
Размер: 4Mb

[показать]   [показать]   [показать]   [показать]  

Еще декупаж

ДЕПОЗИТ
ТУРБОБИТ
Размер файла: 95,81 Мб
Формат:jpeg
Язык: французский

[показать]  

Декупаж. Декоративная отделка предметов интерьера, посуды, аксессуаров. Патриция Наве Черутти. Практическое

Декупаж. Декоративная отделка предметов интерьера, посуды, аксессуаров. Патриция Наве Черутти. Практическое руководство Декупаж (от фр. decouper - вырезать) - декоративная техника, истоки которой восходят к раннему Средневековью. Наибольшей популярности она достигла в XVII веке в Венеции, когда в моде была мебель, украшенная инкрустациями в китайском или японском стиле. Путем аппликации, покрытой лаком, венецианские мебельщики имитировали дорогие восточные инкрустации, что было значительно дешевле.

Со временем эта оригинальная техника получила широкое распространение: к традиционной технике добавился декупаж из салфеток, тканей и на тканях, объемный и другие виды. Книга содержит множество творческих идей по декорированию сумочек, шляпок, подносов, елочных украшений, солнечных часов, шкатулок и посуды и т.д.
ДЕПОЗИТ
ТУРБОБИТ
Автор: Патриция Наве Черутти
Издательство: Ниола-Пресс
Количество страниц: 160
Формат: PDF
Размер: 86.04 Mb

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро и легко снять усталость глаз? Десять советов 02-02-2010 08:22

Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение

Как быстро и легко снять усталость глаз? Десять советов



[300x300]
Фото Brybs

Все мы с вами сейчас сидим у монитора, а значит, прямо сейчас мы даем своим глазам довольно серьезную нагрузку, которая скажется ближе к вечеру, а по-настоящему - намного позже. Большая часть из нас пользуется ЖК-мониторами, однако остались и те, кто по привычке пользуется ЭЛТ (большими, как телевизор, ящиками). Яркий свет монитора, неприятное излучение, и прочие малоприятные факторы заставляют наши глаза уставать. А чтобы облегчить им жизнь, и дольше сохранить остроту зрения, особенно это актуально для людей старше 20-ти лет, можно выполнять комплекс нехитрых упражнений для расслабления глаз.

1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!

Источник: интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии