Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
6 марта. Какой сегодня праздник?
Какой сегодня праздник? Календарь на каждый день.
В сюжете "Какой сегодня праздник" собрана информация о Всемирных, Международных и городских праздниках, традициях и обычаях других странах. Также вы можете узнать о том, какой в этот день отмечают православный праздник, что означает эта дата в народном и лунном календарях, кто родился и кто празднует именины.
Сегодня пятница, 6 марта 2020 года.
Этот день является 66-м в григорианском календаре.
До следующего нового года остается 300 дней.
Знаете ли вы, что 6 марта отмечается Международный день зубного врача.
Дата приурочена к созданию первой бор-машины 6.03.1790 г.
Что произошло 6 марта
• В 1762 году Императором Петром III подписан манифест об уничтожении Тайной канцелярии.
• В 1790 году Джон Линвуд, зубной врач из Вашингтона и личный зубной врач Джорджа Вашингтона, изобрёл стоматологический бор.
• В 1853 году в Венеции прошла премьера оперы Джузеппе Верди «Травиата».
• В 1869 году Дмитрий Менделеев представляет периодическую систему Русскому химическому обществу.
• В 1899 году Немецкий химик Феликс Хоффманн получил патент на аспирин.
• В 1913 году 300-летие дома Романовых.
• В 1925 году вышел первый номер газеты «Пионерская правда».
Серия сообщений "весна":
Часть 1 - 1 марта. Какой сегодня праздник?
Часть 2 - 2 марта. Какой сегодня праздник?
...
Часть 4 - 4 марта. Какой сегодня праздник?
Часть 5 - 5 марта. Какой сегодня праздник?
Часть 6 - 6 марта. Какой сегодня праздник?
Часть 7 - 7 марта. Какой сегодня праздник?
Часть 8 - 8 марта. Какой сегодня праздник?
Часть 9 - 9 марта. Какой сегодня праздник?
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Китайская таблица планирования пола ребенка
https://vk.com/hitrst
Это цитата сообщения Алла_просто Оригинальное сообщение
Список 400 потрясающих бесплатных сервисов
Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Полезные советы в фотографиях.
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ в КАРТИНКАХ
...
Часть 47 - 15 советов, которые облегчат жизнь на кухне.
Часть 48 - читать - не перечитать!
Часть 49 - Список 400 потрясающих бесплатных сервисов
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салат "Оливье"
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
50 идей для ремонта ванной в синем/голубом цвете!
Голубой не случайно стал одним из самых популярных цветов для оформления ванных комнат. Он освежает помещение и ассоциируется у нас с чистотой, а его «прохладность» в данном случае никого не пугает, ведь с ним мы связываем воду, а большинство водных процедур должны бодрить. Этот оттенок синего отлично подходит для оформления маленьких ванных — благодаря своей размытой глубине, такие стены визуально отдаляются от наблюдателя и комната кажется просторнее.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Хорошая мазь от заболеваний кожи
Это один из бесценных рецептов для любой домашней аптечки. Хорошая мазь от заболеваний кожи - рецепт автора ниже.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
«Да воскреснет Бог» — молитва, спасающая душу
|
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Плохо слышно в скайпе, проблема с микрофоном?
[248x195]
Возникла проблема: “При разговоре плохо слышно в скайпе, проблема с микрофоном?”. Раньше уже сталкивались с подобной проблемой, поэтому без труда устранили неисправность.
Сразу хочу предупредить! Никогда не верьте людям, если вам говорят что их плохо слышно при разговоре в скайпе, проблема не всегда возникает на стороне “говорящего”, может проблема на другом конце общения.
В первую очередь проверьте уровень громкости микрофона, позвонив на тестовый номер в скайп, в списке контактов он выглядит так:
[показать]Это цитата сообщения ket373 Оригинальное сообщение
Улучшаем зрение,избавляемся от болезней глаз.
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ Шарафутдинова З.А.: "...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье. Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как установить все нужные программы сразу?
[248x195]
Решили переустановить систему? Сразу встает вопрос как установить все нужные программы одним махом? Есть возможность устанавливать программы целыми пакетами, но как это делать?
Вы можете возразить, “зачем придумывать велосипед, ведь можно все скачать с официального сайта, самые последние версии программ и т.д.”. Полностью с вами согласен, но посчитайте сколько вам понадобиться времени чтобы найти, скачать и установить все нужные программы? У меня на все про все ушло 5 с половиной минут, при этом я установил все программы которые мне нужны на моем компьютере.
Описанный метод также будет полезен для системных администраторов, которым при настройке парка компьютеров приходиться устанавливать однообразный софт на большом количестве компьютеров. В общем каждый сможет найти применении описанного мной сервиса.
И так начнем. Перейдите на сайт ninite.com и установить галки на тех программах которые вам пригодятся
[показать]Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Имбирная настойка - это старинный тибетский рецепт, и довольно эффективный.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Если вас часто беспокоит печень
Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.
Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Моделирование юбок на базе юбки прямой двухшовной
[600x600]
Юбки с подрезами. Прямую двухшовную юбку можно усложнить и вместе с тем украсить различными подрезами с группами складок по переднему и заднему полотнищам. Варианты подрезов на юбке могут быть разнообразными по конфигурации. Формы подрезов и их расположение рассчитывают на полотнищах основы юбки. На полученных таким образом отрезных деталях расчерчивают складки или разрезают и разводят на сборки.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Как правильно делать макияж бровей
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах
Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах
Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.
Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита.
1. Для работы мышц организм черпает энергию из 3 источников – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени и жир в жировых клетках. Так вот, жир организм начинает расщеплять после примерно 20 – 30 минут тренировки, до этого он использует сахар и гликоген. Из этого факта следует основное правило тренировки для похудения ног – занятия должно быть продолжительностью не менее 30 минут при активном дыхании и сердцебиении.
2. Обратите внимание на своё ежедневное питание, но, ни в коем случае не используйте ограниченные диеты – от этого будет страдать как ваше здоровье, так и замедлится скорость сброса веса. Исключите из своего рациона калорийные продукты питания.
3. В неделю лучше всего проводить 2 – 4 тренировки, как уже писалось продолжительностью около 30 минут.
4. Видимый результат будет примерно через 1 месяц занятий, не рассчитывайте на похудения бёдер и икр после нескольких тренировок. Запаситесь терпением.
5. Следите за тем, что бы мышцы успевали отдыхать между тренировками, и в них не накапливалась усталость.
Вспомним, как устроены мышцы ног.
Мышцы бедра двигают бедро и голень. Двуглавая мышца бедра сгибает голень и разгибает бедро, четырёхглавая разгибает голень. Есть мышцы, которые отводят и приводят бедро и поворачивают голень. Передняя группа мышц голени разгибает стопу и пальцы (передняя большеберцовая мышца), задняя группа сгибает их (трёхглавая мышца голени). Мышцы стопы сгибают и разгибают пальцы ног.
Техника выполнения упражнений для похудения ног
1. Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Поднимите слегка согнутую левую ногу вверх, носок потяните на себя, после чего вернитесь в исходное положение. Проделать то же самое правой ногой и снова вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение 20 – 30 раз для каждой ноги. Темп выполнения упражнения медленный.
2. Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Правую ногу согните в колене и поднимите к туловищу как можно выше, потом выпрямите ногу вертикально вверх, и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое левой ногой. Повторить упражнение 10 – 15 раз каждой ногой.
3. Исходное положение: лёжа на животе, упёршись в пол согнутыми в локтях руками, ноги вместе. Приподнимите тело, опираясь на локоть правой руки, левую руку вытяните вперёд, одновременно поднимая левую ногу и отводя её влево. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое правой ногой. Сделать 10 – 15 раз для каждой ноги.
4. Исходное положение: стоя у опоры, можно использовать спинку стула, ноги вместе. Держась рукой за опору, медленно поднимите под прямым углом левую ногу, после чего вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте правой ногой. Повторить 10 – 20 раз каждой ногой.
5. Исходное положение: стоя у опоры, можно использовать спинку стула, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Держась за опору, поднимите правую ногу и присядьте на левой. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое левой ногой. Повторите упражнения 10 – 15 раз для каждой ноги.
6. Исходное положение: стоя, руки подняты вверх, ноги расставлены на ширину плеч. Согните немного левую ногу, наклонитесь влево и вперёд, стараясь дотянуться руками до стопы левой ноги, после чего вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте правой ногой. Повторить 15 – 20 раз для каждой ноги.
7. Исходное положение: стоя, согнутые в локтях руки заведены за голову и сцеплены в замок на затылке, ноги расставлены на ширину плеч. Присядьте на корточки, перенося вес тела на левую ногу, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое в правую сторону. Выполнить 10 – 15 раз для каждой ноги.
8. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Присядьте, затем выпрямитесь, снова присядьте, и ещё раз выпрямитесь, поднимите руки над головой и потянитесь, присядьте, выпрямитесь и подпрыгните, затем вернитесь в исходное положение. Выполнить 5 – 10 раз.
9. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Присядьте, делая вдох, поднимая руки вверх через стороны, и вернитесь в исходное положение. Повторить 15 – 20 раз.
10. Исходное положение: лёжа на правом боку, правая рука выпрямлена, левая рука упёрта в пол. Сделайте левой ногой высокий мах в медленном темпе и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 – 15 раз, затем перевернитесь на другой бок и проделайте то
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс VI Урок 14. Ментальные модели
Теоретическая часть
Что такое ментальная модель?
Ментальная модель - это совокупность стереотипов мышления, верований и убеждений, основанных на предыдущем опыте, посредством которых мы объясняем себе и окружающим людям причины и следствия тех или иных происходящих событий, вкладываем в них определённый смысл и направляем свои поступки.
Все вместе ментальные модели образуют сложную систему, которую мы называем мировоззрением.
Существует два вида ментальных моделей:
- негативные (загоняют в тупик, создают проблемы)
- позитивные (выводят из тупика, решают проблемы)
Как работает механизм формирования ментальных моделей?
В формировании и подкреплении ментальных моделей задействовано четыре механизма:
- просеивание (отбор и фильтрование поступающей информации на основании того, что уже есть в нашей памяти)
- искажение (необъективное толкование фактов и событий на основе сложившегося мировоззрения)
- фантазирование (придумывание того, чего в действительности не было для объяснения необъяснимых явлений)
- обобщение (истолкование единичных случаев как типичных для данных условий)
Проходя через органы чувств в головной мозг любая информация сначала просеивается: сравнивается с уже сформированным мировоззрением и отбрасывается, если противоречит сложившимся в голове стереотипам либо принимается, если подтверждает сложившиеся стереотипы. После этого происходит незначительное искажение информации, когда мы привязываем её к тем фактам, которые уже собраны нами раньше. Чтобы всё встало на свои места, мы додумываем часть недостающей информации и запоминаем её как достоверную. После этого мы всю информацию обобщаем и формируем новую ментальную модель.
Вот как работает эта модель на практике:
Допустим, Вася, коллега по работе, пообещал нам принести книгу и не принёс.
Просеивание: мы оцениваем факт и сравниваем его со своими ожиданиями - "Я так и знал, что на Васю нельзя положиться!"
Искажение: мы толкуем этот факт в свою пользу - "Я ни при чём, это Вася виноват!"
Фантазирование: мы придумываем то, чего в действительности не было - "Если бы я попросил Васю подготовить отчёт, он бы этого тоже не сделал!"
Обобщение: мы истолковываем единичный случай как типичный - "На Васю ни в чём нельзя положиться!".
Таким образом у нас формируется очередная негативная ментальная модель.
Избавление от негативных ментальных моделей
Негативные ментальные модели обнаруживают себя в трёх лингвистических единицах нашей речи:
- предикативы (такие, как "очевидно", "несомненно", "безусловно", "обязательно" и т.д.)
- распоряжения (такие, как "следует",
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Самые необходимые лекарства
Справочник по самым необходимым лекарствам, назначаемыми докторами
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (рассчитана на 100 г)
Скорее делитесь с друзьями С такой таблицей стройнеть куда веселее и проще Мясные продукты и птица Баранина жирная 316 Баранина мясная 206 Ветчина 365 Говядина постная отварная 110 Говядина жирная отварная 205 Грудинка 300 Гусь жареный 490 Индейка 205 Колбаса диабетическая 254 Колбаса краковская 382 Колбаса любительская 291 Колбаса… Подробнее
Это цитата сообщения ZOYA_50 Оригинальное сообщение
Как сделать небольшую кухню эффективной
Сладкий трепет вызывает в сердце каждой хозяйки просторная кухня правильной формы. Сколько смелых идей можно реализовать, как оригинально можно обустроить пространство. Если же ваша кухня не относится к категории больших, а имеет скромную площадь от 6 до 8 квадратных метров, то не стоит огорчаться. Даже в малогабаритной кухне можно устроить настоящий островок уюта и комфорта.
[показать]