Жизнь - всего лишь сон (3)
15-08-2012 11:08
oculus.ru:
ДЕНЬ ТРЕТИЙ: ВЫСОКАЯ ЯСНОСТЬ
На третий день вы продвинетесь еще на шаг вперед и постепенно подойдете к порогу высокой ясности. Ваша цель на сегодня: вызвать так называемые гипнагогические образы - яркие, но осознанные мысленные картины, возникающие на границе между бодрствованием и сном. Вы должны будете научиться последовать вслед за гипнагогическими образами в ясный сон.
Сегодняшнее занятие начните за час до обычного времени отхода ко сну. Это позволит вам полностью выполнить упражнение и сразу после него заснуть. Как и раньше, найдите помещение, в котором вы сможете расслабиться и затем без помех уснуть. Включите снова подходящую телевизионную или видеопрограмму при низкой громкости и яркости. Длительность ее должна быть не менее часа, а эпизоды обязательно отличаться от тех, что были накануне. Рекомендуем также, если это возможно, устроить так, чтобы телевизор выключили после того, как вы заснете. Если вы пользовались видео, то все просто - аппарат автоматически отключится, когда кончится лента. Если же у вас будет обычный телевизор, то подключите его через подходящий таймер, который выключит его через заданное время. В конце концов. можно попросить кого-нибудь тихо зайти в комнату и выключить телевизор в оговоренное время.
Разрешив эту проблему, ложитесь и начинайте вникать в образы выбранной программы. Примерно через полчаса повернитесь на спину и закройте глаза. Продолжайте вслушиваться в звуковое сопровождение, дополняя его собственными мысленными образами. проделывая это, постепенно войдите в состояние бодрствующего расслабления.
Расслабляясь все больше, сфокусируйтесь на своих мысленных образах, одновременно стараясь как можно больше сохранять контроль над сознанием. позвольте образам становиться по возможности все более спонтанным, и вслушивайтесь в звуковой фон телевизора, чтобы создать новые образы, если предыдущие ослабеют. Пусть мысленные образы все больше и больше перекрываются и взаимодействуют друг с другом, пока постепенно не заживут самостоятельной жизнью. Чем дальше, тем больше они станут спонтанными или гипнагогическими по своей сути. Почувствовав, что начинаете терять контроль над сознанием, вслушайтесь чуть внимательнее в звук телевизора и скажите себе: "Я проникаю в сон". И опять, чем более непроизвольными и яркими начнут становиться мысленные образы, тем больше вероятность того, что вы скользнете непосредственно в сон, не потеряв контроля над сознанием.
Усвойте, пожалуйста, что для большинства людей это не такой уж легкий процесс. Опыт показывает, что большая часть людей, успешно достигших состояния высокой ясности, добилась этого лишь длительными тренировками. И если вы не смогли немедленно перейти в ясный сон, то для успеха достаточно будет учиться и тренироваться в освоении базовой методики.
Если же вам повезло, и прямо на этом занятии вы перешли в состояние высокой ясности, мы советуем вам просто пассивно наблюдать за сном, никоим образом не пытаясь воздействовать на его образы. Нельзя объять необъятное, по крайней мере сразу.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
oculus.ru:
ДЕНЬ ТРЕТИЙ: ВЫСОКАЯ ЯСНОСТЬ
На третий день вы продвинетесь еще на шаг вперед и постепенно подойдете к порогу высокой ясности. Ваша цель на сегодня: вызвать так называемые гипнагогические образы - яркие, но осознанные мысленные картины, возникающие на границе между бодрствованием и сном. Вы должны будете научиться последовать вслед за гипнагогическими образами в ясный сон.
Сегодняшнее занятие начните за час до обычного времени отхода ко сну. Это позволит вам полностью выполнить упражнение и сразу после него заснуть. Как и раньше, найдите помещение, в котором вы сможете расслабиться и затем без помех уснуть. Включите снова подходящую телевизионную или видеопрограмму при низкой громкости и яркости. Длительность ее должна быть не менее часа, а эпизоды обязательно отличаться от тех, что были накануне. Рекомендуем также, если это возможно, устроить так, чтобы телевизор выключили после того, как вы заснете. Если вы пользовались видео, то все просто - аппарат автоматически отключится, когда кончится лента. Если же у вас будет обычный телевизор, то подключите его через подходящий таймер, который выключит его через заданное время. В конце концов. можно попросить кого-нибудь тихо зайти в комнату и выключить телевизор в оговоренное время.
Разрешив эту проблему, ложитесь и начинайте вникать в образы выбранной программы. Примерно через полчаса повернитесь на спину и закройте глаза. Продолжайте вслушиваться в звуковое сопровождение, дополняя его собственными мысленными образами. проделывая это, постепенно войдите в состояние бодрствующего расслабления.
Расслабляясь все больше, сфокусируйтесь на своих мысленных образах, одновременно стараясь как можно больше сохранять контроль над сознанием. позвольте образам становиться по возможности все более спонтанным, и вслушивайтесь в звуковой фон телевизора, чтобы создать новые образы, если предыдущие ослабеют. Пусть мысленные образы все больше и больше перекрываются и взаимодействуют друг с другом, пока постепенно не заживут самостоятельной жизнью. Чем дальше, тем больше они станут спонтанными или гипнагогическими по своей сути. Почувствовав, что начинаете терять контроль над сознанием, вслушайтесь чуть внимательнее в звук телевизора и скажите себе: "Я проникаю в сон". И опять, чем более непроизвольными и яркими начнут становиться мысленные образы, тем больше вероятность того, что вы скользнете непосредственно в сон, не потеряв контроля над сознанием.
Усвойте, пожалуйста, что для большинства людей это не такой уж легкий процесс. Опыт показывает, что большая часть людей, успешно достигших состояния высокой ясности, добилась этого лишь длительными тренировками. И если вы не смогли немедленно перейти в ясный сон, то для успеха достаточно будет учиться и тренироваться в освоении базовой методики.
Если же вам повезло, и прямо на этом занятии вы перешли в состояние высокой ясности, мы советуем вам просто пассивно наблюдать за сном, никоим образом не пытаясь воздействовать на его образы. Нельзя объять необъятное, по крайней мере сразу.
Жизнь - всего лишь сон (2).
07-07-2012 11:40
oculus.ru:
ДЕНЬ ВТОРОЙ: ПРИКЛЮЧЕНИЯ НА ЭКРАНЕ
Во второй день вы на шаг приблизитесь к достижению состояния высокой ясности. Занятие в этот день следует начинать минимум за три часа до того времени, когда вы обычно ложитесь спать. В этом случае меньше вероятность, что вы заснете, выполняя наши инструкции. Для начала найдите уединенное место, где вас не потревожат, когда вы ляжете и расслабитесь. В этой комнате вы должны иметь возможность включить телевизор с негромко настроенным звуком. В идеале к телевизору желательно подключить видеомагнитофон, но это вовсе не обязательно.
Главное в другом - чтобы телевизор или видео были настроены на показ программы мультфильмов или фильма о природе длительностью не менее часа. Выбор материала полностью зависит от вас, важно лишь, чтобы он не прерывался рекламой, однако мы весьма рекомендуем программу, насыщенную сюрреалистическими образами, который зачастую появляются во сне.
Когда подходящий материал выбран, погасите свет и включите программу, сделав звук негромким, но четким. Полезно будет также уменьшить яркость телевизора, насколько это будет возможно без чрезмерного затенения изображения. Найдите удобное место, с которого можно смотреть на экран, не утомляя мышцы шеи. Расслабьтесь и спокойно смотрите на экран не менее получаса. Представьте, что и вы тоже существуете в той реальности, в которой обитают персонажи на экране, и пусть видимые на экране образы овладеют вашим вниманием как можно глубже.
Когда пройдет примерно 30 минут, перевернитесь на спину, закройте глаза и продолжайте вслушиваться в звуковой фон видеопрограммы. Пусть ваше изображение дополнит услышанные звуки образами.
Проделывая все это, сделайте глубокий вдох, напрягите мышцы и резко расслабьтесь. Продолжая вслушиваться в звуковой фон и вглядываться в воображаемые образы, представьте, как теплые потоки ментальной энергии начинают очень медленно подниматься от пяток к лодыжкам.Затем войдите в состояние бодрствующего расслабления, как и накануне.
Расслабляясь все больше и больше, направляйте свои мысли на ментальные образы, вызванные телепрограммой, которую вы смотрели. Эти образы могут быть инициированы воспоминаниями об увиденной программе и ее все еще продолжающимся звуковым сопровождением. Вскоре вы, вероятно, обнаружите, что эти образы словно бы начали спонтанную самостоятельную жизнь, все более теряя связь со внешними звуками в комнате, и все более приобретая ее по отношению к вашим внутренним развивающимся процессам.
Не старайтесь все это ускорить, пусть все движется само по себе. Одновременно старайтесь по возможности осознанно обозревать ваши внутренние образы, не теряя ясности ума. Этого можно достичь, специально переключая внимание на доносящиеся от телевизора звуки, едва вы начнете ощущать, что вами овладевает сонливость. Проделав это, скажите себе, что вы осознанно бодрствуете и наблюдаете за воздействием внешних звуков на ваши мысли.
Сейчас, когда вы только учитесь, вам не следует пытаться заснуть. Наоборот, вы должны постараться достичь глубокой стадии бодрствующего расслабления. Если вы случайно поймаете себя на том, что начинаете засыпать во время упражнения. не волнуйтесь. Как только вы почувствуете, что к вам вернулась ясность ума, продолжайте упражнение с того места, на котором вы остановились.
Через 30-45 минут закончите упражнение, постепенно все более сосредотачивая внимание на звуках, доносящихся из телевизора и на вашем физическом присутствии в той обстановке, что вас окружает.
Перед тем, как пойти спать, спокойно посмотрите некоторое время телепрограмму того же типа, что вы использовали в первой части этого упражнения. Затем вновь войдите в состояние бодрствующего расслабления, но на этот раз разрешите себе заснуть.
Выбираете тренажерный зал? Персональные тренировки - тренажерные залы СПб - зал Fitness Palace и индивидуальные занятия с максимальным эффектом.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
oculus.ru:
ДЕНЬ ВТОРОЙ: ПРИКЛЮЧЕНИЯ НА ЭКРАНЕ
Во второй день вы на шаг приблизитесь к достижению состояния высокой ясности. Занятие в этот день следует начинать минимум за три часа до того времени, когда вы обычно ложитесь спать. В этом случае меньше вероятность, что вы заснете, выполняя наши инструкции. Для начала найдите уединенное место, где вас не потревожат, когда вы ляжете и расслабитесь. В этой комнате вы должны иметь возможность включить телевизор с негромко настроенным звуком. В идеале к телевизору желательно подключить видеомагнитофон, но это вовсе не обязательно.
Главное в другом - чтобы телевизор или видео были настроены на показ программы мультфильмов или фильма о природе длительностью не менее часа. Выбор материала полностью зависит от вас, важно лишь, чтобы он не прерывался рекламой, однако мы весьма рекомендуем программу, насыщенную сюрреалистическими образами, который зачастую появляются во сне.
Когда подходящий материал выбран, погасите свет и включите программу, сделав звук негромким, но четким. Полезно будет также уменьшить яркость телевизора, насколько это будет возможно без чрезмерного затенения изображения. Найдите удобное место, с которого можно смотреть на экран, не утомляя мышцы шеи. Расслабьтесь и спокойно смотрите на экран не менее получаса. Представьте, что и вы тоже существуете в той реальности, в которой обитают персонажи на экране, и пусть видимые на экране образы овладеют вашим вниманием как можно глубже.
Когда пройдет примерно 30 минут, перевернитесь на спину, закройте глаза и продолжайте вслушиваться в звуковой фон видеопрограммы. Пусть ваше изображение дополнит услышанные звуки образами.
Проделывая все это, сделайте глубокий вдох, напрягите мышцы и резко расслабьтесь. Продолжая вслушиваться в звуковой фон и вглядываться в воображаемые образы, представьте, как теплые потоки ментальной энергии начинают очень медленно подниматься от пяток к лодыжкам.Затем войдите в состояние бодрствующего расслабления, как и накануне.
Расслабляясь все больше и больше, направляйте свои мысли на ментальные образы, вызванные телепрограммой, которую вы смотрели. Эти образы могут быть инициированы воспоминаниями об увиденной программе и ее все еще продолжающимся звуковым сопровождением. Вскоре вы, вероятно, обнаружите, что эти образы словно бы начали спонтанную самостоятельную жизнь, все более теряя связь со внешними звуками в комнате, и все более приобретая ее по отношению к вашим внутренним развивающимся процессам.
Не старайтесь все это ускорить, пусть все движется само по себе. Одновременно старайтесь по возможности осознанно обозревать ваши внутренние образы, не теряя ясности ума. Этого можно достичь, специально переключая внимание на доносящиеся от телевизора звуки, едва вы начнете ощущать, что вами овладевает сонливость. Проделав это, скажите себе, что вы осознанно бодрствуете и наблюдаете за воздействием внешних звуков на ваши мысли.
Сейчас, когда вы только учитесь, вам не следует пытаться заснуть. Наоборот, вы должны постараться достичь глубокой стадии бодрствующего расслабления. Если вы случайно поймаете себя на том, что начинаете засыпать во время упражнения. не волнуйтесь. Как только вы почувствуете, что к вам вернулась ясность ума, продолжайте упражнение с того места, на котором вы остановились.
Через 30-45 минут закончите упражнение, постепенно все более сосредотачивая внимание на звуках, доносящихся из телевизора и на вашем физическом присутствии в той обстановке, что вас окружает.
Перед тем, как пойти спать, спокойно посмотрите некоторое время телепрограмму того же типа, что вы использовали в первой части этого упражнения. Затем вновь войдите в состояние бодрствующего расслабления, но на этот раз разрешите себе заснуть.
Выбираете тренажерный зал? Персональные тренировки - тренажерные залы СПб - зал Fitness Palace и индивидуальные занятия с максимальным эффектом.
Жизнь - всего лишь сон.
07-07-2012 11:27
oculus.ru:
Кейт Хэрэри:
Известно, что йоги древнего Тибета демонстрировали во время сна удивительное искусство. Используя мощную методику мысленной самонастройки, они все больше и больше погружались внутрь собственного сознания, пока не начинали видеть сны, полностью при этом сознавая, что с ними происходит. Как следует из тибетской "Книги мертвых", спящие йоги сохраняли почти полный контроль над этими "снами наяву". Сознательно управляя сноподобными образами, йоги создавали бесконечные Эдемы, исследовали альтернативные реальности и приходили в согласие с такими представлениями, как природа реальности и смысл жизни. Даже сейчас, в конце двадцатого столетия, точная методология сна йогов остается неясной. Сейчас же, однако, мы хотим предложить вам свою версию осознанных снов тибетских йогов - сны "высокой ясности".
Проводя собственные исследования, мы основывали нашу версию ясных снов на технике, известной под названием "бодрствующее расслабление", при которой тело все более и более расслабляется, а сознание продолжает бодрствовать. Спортсмены часто пользуются этим состоянием, чтобы мысленно отрабатывать и совершенствовать необходимые им движения и навыки. Прибегают к нему и онкологические больные, побуждая иммунную систему бороться со злокачественными клетками, угрожающими их жизни. Наконец, люди, интересующиеся необычными состояниями сознания, прибегали к этой методике даже для того, чтобы испытать все усиливающееся ощущение отделения сознания от тела.
Описанные ниже упражнения научат вас применять бодрствующее расслабление для усиления ваших мысленных образов до той степени, пока они не перейдут в осознанный сон. Поскольку вы все время будете сознавать, что с вами происходит, состояние высокой ясности снабдит вас даже более высокой степенью контроля, чем вы имеете в ясном сне - сне, в котором вы сознаете, что спите, находясь в состоянии "быстрого сна". Как только вы научитесь входить в состояние высокой ясности, то получите возможность и способность изменять настроение сна, его обстановку, и глубже проникнете в символы и ощущения, населяющие ваше подсознание.
Как правило, в ходе освоения предлагаемых упражнений не должно возникать никаких проблем - в особенности потому, что они никоим образом, видом или формой не предназначены заменить психотерапию. Однако если у вас ранее были эмоциональные или психиатрические проблемы, или же при выполнении упражнения у вас возникнут любые неприятные для вас ощущения, то прежде чем двигаться дальше, советуем вам проконсультироваться с врачом. В подобном случае вы, возможно, захотите упражняться в достижении высокой ясности под его наблюдением.
Мы хотим также подчеркнуть, что наши лечебные упражнения во сне ни в коем случае не могут заменить обычные медицинские методы лечения. Если у вас рак или другая очень серьезная болезнь, мы советуем вам осваивать эти упражнения только под наблюдением специалиста-психотерапевта, и лишь как дополнение к уже рекомендованным вам медицинским процедурам.
Запомните, пожалуйста, что овладевать снами высокой ясности лучше всего шаг за шагом. Дайте себе время сосредоточиться на каждом упражнении и не пытайтесь одолеть любое из них наскоком. Хотя все они описаны как рассчитанные на выполнение в течение десяти дней, будет вполне нормально, если вы предпочтете более длительный срок.
Мы, однако, не рекомендуем завершать курс быстрее, чем за десять дней, или же пытаться втиснуть недельные упражнения в два выходных дня. Хотя большинство из предложенных упражнений принципиально просты, их объединенное воздействие может стать весьма сильным.
Мы рекомендуем развивать свои способности постепенно, давать себе возможность приспосабливаться. Более того, поскольку сны высокой ясности, подобно обычным снам, отражают ваше текущее настроение, сбалансированный подход наверняка улучшит ваше удовольствие и расширит границы переживаемых приключений.
И, наконец, не волнуйтесь, если вы не сможете немедленно увидеть яркие осознанные сны. Достижение этого необычного состояния требует значительной практики. Мы рекомендуем вам, освоив основные принципы за первые три для, продолжать закреплять их еже вечерне еще по меньшей мере две недели. У нас есть все основания полагать, что следуя нашим указаниям, вы в конце концов научитесь глубоко входить в состояние высокой ясности сразу из бодрствования, приобретя еще большую власть над своей жизнью и своими снами.
ДЕСЯТИДНЕВНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ОСОЗНАННЫХ СНОВ
В течение трех последующих дней вы начнете все глубже погружаться в подсознание, пока не научитесь вызывать образы столь же яркие и живые, как и во сне.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: НОВЫЕ СОСТОЯНИЯ
В первый день вы освоите технику бодрствующего расслабления, после погружения в которое тело становится глубоко расслабленным, а сознание сохраняет четкость восприятия. Мысленно вы останетесь полностью бодрствующими, и одновременно расслабитесь настолько, что в физическом смысле фактически заснете. В ходе этого процесса следует научиться проникать вЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
oculus.ru:
Кейт Хэрэри:
Известно, что йоги древнего Тибета демонстрировали во время сна удивительное искусство. Используя мощную методику мысленной самонастройки, они все больше и больше погружались внутрь собственного сознания, пока не начинали видеть сны, полностью при этом сознавая, что с ними происходит. Как следует из тибетской "Книги мертвых", спящие йоги сохраняли почти полный контроль над этими "снами наяву". Сознательно управляя сноподобными образами, йоги создавали бесконечные Эдемы, исследовали альтернативные реальности и приходили в согласие с такими представлениями, как природа реальности и смысл жизни. Даже сейчас, в конце двадцатого столетия, точная методология сна йогов остается неясной. Сейчас же, однако, мы хотим предложить вам свою версию осознанных снов тибетских йогов - сны "высокой ясности".
Проводя собственные исследования, мы основывали нашу версию ясных снов на технике, известной под названием "бодрствующее расслабление", при которой тело все более и более расслабляется, а сознание продолжает бодрствовать. Спортсмены часто пользуются этим состоянием, чтобы мысленно отрабатывать и совершенствовать необходимые им движения и навыки. Прибегают к нему и онкологические больные, побуждая иммунную систему бороться со злокачественными клетками, угрожающими их жизни. Наконец, люди, интересующиеся необычными состояниями сознания, прибегали к этой методике даже для того, чтобы испытать все усиливающееся ощущение отделения сознания от тела.
Описанные ниже упражнения научат вас применять бодрствующее расслабление для усиления ваших мысленных образов до той степени, пока они не перейдут в осознанный сон. Поскольку вы все время будете сознавать, что с вами происходит, состояние высокой ясности снабдит вас даже более высокой степенью контроля, чем вы имеете в ясном сне - сне, в котором вы сознаете, что спите, находясь в состоянии "быстрого сна". Как только вы научитесь входить в состояние высокой ясности, то получите возможность и способность изменять настроение сна, его обстановку, и глубже проникнете в символы и ощущения, населяющие ваше подсознание.
Как правило, в ходе освоения предлагаемых упражнений не должно возникать никаких проблем - в особенности потому, что они никоим образом, видом или формой не предназначены заменить психотерапию. Однако если у вас ранее были эмоциональные или психиатрические проблемы, или же при выполнении упражнения у вас возникнут любые неприятные для вас ощущения, то прежде чем двигаться дальше, советуем вам проконсультироваться с врачом. В подобном случае вы, возможно, захотите упражняться в достижении высокой ясности под его наблюдением.
Мы хотим также подчеркнуть, что наши лечебные упражнения во сне ни в коем случае не могут заменить обычные медицинские методы лечения. Если у вас рак или другая очень серьезная болезнь, мы советуем вам осваивать эти упражнения только под наблюдением специалиста-психотерапевта, и лишь как дополнение к уже рекомендованным вам медицинским процедурам.
Запомните, пожалуйста, что овладевать снами высокой ясности лучше всего шаг за шагом. Дайте себе время сосредоточиться на каждом упражнении и не пытайтесь одолеть любое из них наскоком. Хотя все они описаны как рассчитанные на выполнение в течение десяти дней, будет вполне нормально, если вы предпочтете более длительный срок.
Мы, однако, не рекомендуем завершать курс быстрее, чем за десять дней, или же пытаться втиснуть недельные упражнения в два выходных дня. Хотя большинство из предложенных упражнений принципиально просты, их объединенное воздействие может стать весьма сильным.
Мы рекомендуем развивать свои способности постепенно, давать себе возможность приспосабливаться. Более того, поскольку сны высокой ясности, подобно обычным снам, отражают ваше текущее настроение, сбалансированный подход наверняка улучшит ваше удовольствие и расширит границы переживаемых приключений.
И, наконец, не волнуйтесь, если вы не сможете немедленно увидеть яркие осознанные сны. Достижение этого необычного состояния требует значительной практики. Мы рекомендуем вам, освоив основные принципы за первые три для, продолжать закреплять их еже вечерне еще по меньшей мере две недели. У нас есть все основания полагать, что следуя нашим указаниям, вы в конце концов научитесь глубоко входить в состояние высокой ясности сразу из бодрствования, приобретя еще большую власть над своей жизнью и своими снами.
ДЕСЯТИДНЕВНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ОСОЗНАННЫХ СНОВ
В течение трех последующих дней вы начнете все глубже погружаться в подсознание, пока не научитесь вызывать образы столь же яркие и живые, как и во сне.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: НОВЫЕ СОСТОЯНИЯ
В первый день вы освоите технику бодрствующего расслабления, после погружения в которое тело становится глубоко расслабленным, а сознание сохраняет четкость восприятия. Мысленно вы останетесь полностью бодрствующими, и одновременно расслабитесь настолько, что в физическом смысле фактически заснете. В ходе этого процесса следует научиться проникать в
Что там?
05-07-2012 12:06
Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему самому выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, чёрную, страшную стальную дверь. Преступник подумал и выбрал виселицу. Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг сказал:
— Мне стало любопытно: что там, за той дверью?
Король рассмеялся:
— Да вот, понимаешь ли, забавная штука получается. Я всем предлагаю этот выбор — и все выбирают виселицу.
— А за дверью-то что? — допытывается преступник. — Я всё равно уже никому не скажу, — добавил он, указывая на петлю.
Помолчав, король ответил:
— Там свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей верёвку.
Первая онлайн-система анализа вашего душевного здоровья - психология онлайн поможет Вам определиться со своим душевным состоянием и решить возникшие вопросы!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему самому выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, чёрную, страшную стальную дверь. Преступник подумал и выбрал виселицу. Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг сказал:
— Мне стало любопытно: что там, за той дверью?
Король рассмеялся:
— Да вот, понимаешь ли, забавная штука получается. Я всем предлагаю этот выбор — и все выбирают виселицу.
— А за дверью-то что? — допытывается преступник. — Я всё равно уже никому не скажу, — добавил он, указывая на петлю.
Помолчав, король ответил:
— Там свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей верёвку.
Первая онлайн-система анализа вашего душевного здоровья - психология онлайн поможет Вам определиться со своим душевным состоянием и решить возникшие вопросы!
Иди вперёд!
05-07-2012 11:57
[420x336]
Жил однажды дровосек, пребывавший в очень бедственном положении. Он существовал на ничтожные денежные суммы, вырученные за дрова, которые он приносил в город на себе из ближайшего леса.
Однажды саньясин, проходивший по дороге, увидел его за работой и посоветовал ему идти дальше в лес, сказав: - Иди вперёд, иди вперёд! Дровосек послушался совета, отправился в лес и шёл вперёд, пока не дошёл до сандалового дерева. Он был очень обрадован этой находкой, срубил дерево и, захватив с собой столько кусков его, сколько мог унести, продал их на базаре за хорошую цену.
Потом он начал удивляться, почему добрый саньясин не сказал ему о том, что в лесу есть сандаловое дерево, а просто посоветовал идти вперёд. На следующий день, дойдя до срубленного дерева, он пошёл дальше и нашёл медные залежи. Он взял с собой столько меди, сколько мог унести и, продав её на базаре, выручил ещё больше денег. На следующий день он пошёл ещё дальше и нашёл серебряные россыпи. На следующий день он нашёл золото, потом – алмазы, и наконец приобрёл огромные богатства.
Не стоит останавливаться в своём движении после того, как достигнешь некоторых целей, ты сможешь достигать все больших и значимых высот.
Незабываемый отпуск - туры в великобританию из петербурга. Предложения идеального отдыха от туристического агентства "Зефир" для вашего удовольствия!
Вас пригласили на свадьбу и встал вопрос: что дарят на свадьбу? Оригинальные свадебные подарки из серебра - в интернет магазине серебряных изделий!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[420x336]Жил однажды дровосек, пребывавший в очень бедственном положении. Он существовал на ничтожные денежные суммы, вырученные за дрова, которые он приносил в город на себе из ближайшего леса.
Однажды саньясин, проходивший по дороге, увидел его за работой и посоветовал ему идти дальше в лес, сказав: - Иди вперёд, иди вперёд! Дровосек послушался совета, отправился в лес и шёл вперёд, пока не дошёл до сандалового дерева. Он был очень обрадован этой находкой, срубил дерево и, захватив с собой столько кусков его, сколько мог унести, продал их на базаре за хорошую цену.
Потом он начал удивляться, почему добрый саньясин не сказал ему о том, что в лесу есть сандаловое дерево, а просто посоветовал идти вперёд. На следующий день, дойдя до срубленного дерева, он пошёл дальше и нашёл медные залежи. Он взял с собой столько меди, сколько мог унести и, продав её на базаре, выручил ещё больше денег. На следующий день он пошёл ещё дальше и нашёл серебряные россыпи. На следующий день он нашёл золото, потом – алмазы, и наконец приобрёл огромные богатства.
Не стоит останавливаться в своём движении после того, как достигнешь некоторых целей, ты сможешь достигать все больших и значимых высот.
Незабываемый отпуск - туры в великобританию из петербурга. Предложения идеального отдыха от туристического агентства "Зефир" для вашего удовольствия!
Вас пригласили на свадьбу и встал вопрос: что дарят на свадьбу? Оригинальные свадебные подарки из серебра - в интернет магазине серебряных изделий!
Попробуй и твоя жизнь изменится!
28-06-2012 10:36
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Русские студенты - студенческий портал о студенческой жизни! Социальная сеть для студентов - здесь очень интересно!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Русские студенты - студенческий портал о студенческой жизни! Социальная сеть для студентов - здесь очень интересно!
Лабиринт.
26-06-2012 18:09
Однажды Даосский Мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.
Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.
Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял Мастер.
- Иди за мной, – сказал он.
Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он велел:
- Посмотри вниз!
С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.
- Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта ? – спросил даос.
- Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.
- Найди его и хорошенько запомни, – велел Учитель. Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.
- Урок, который ты получил сегодня, касается одного из главных секретов Искусства Жизни, – встретив ученика у выхода, сказал даос.
- Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение.
Стильная и модная одежда для подростков девочек. Отличная коллекционная одежда от ведущих мировых производителей!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Однажды Даосский Мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.
Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.
Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял Мастер.
- Иди за мной, – сказал он.
Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он велел:
- Посмотри вниз!
С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.
- Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта ? – спросил даос.
- Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.
- Найди его и хорошенько запомни, – велел Учитель. Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.
- Урок, который ты получил сегодня, касается одного из главных секретов Искусства Жизни, – встретив ученика у выхода, сказал даос.
- Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение.
Стильная и модная одежда для подростков девочек. Отличная коллекционная одежда от ведущих мировых производителей!
Почему люди кричат, когда ссорятся?
20-06-2012 11:03
[420x336]
Профессор по психологии Кембриджского университета как то спросил у своих учеников:
– Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
– Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.
– Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом?- спросил профессор. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил профессора. В конце концов он объяснил почему это происходит:
– Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
– А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? – продолжал профессор. – Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви.
В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.
Для всех любителей Нокиа - скачать для Nokia X6 программы, игры и темы бесплатно! Качайте приложения для любимого смартфона!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[420x336]Профессор по психологии Кембриджского университета как то спросил у своих учеников:
– Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
– Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.
– Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом?- спросил профессор. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил профессора. В конце концов он объяснил почему это происходит:
– Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
– А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? – продолжал профессор. – Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви.
В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.
Для всех любителей Нокиа - скачать для Nokia X6 программы, игры и темы бесплатно! Качайте приложения для любимого смартфона!
Мастерство дыхания
19-06-2012 14:27
oculus.ru:
Как только дыхание становится осознанным и может функционировать свободно и полно, оно становится силой и средством исцеления, урегулирования и оживления всех других систем и уровней.
Когда дыхание совершается легко и свободно, когда оно обладает силой и гибкостью, оно способно творить чудеса. Только дыхание усиливает нашу способность испытывать удовольствие, получать любовь, справляться с напряженностью, добиваться хороших результатов.
Наблюдение за дыханием
Это первое умение на пути к дыхательному мастерству. Ключом к этому умению является осознанность. В формуле трансформации она называется "фактором сознательности". Чтобы извлечь максимум возможного от применения любой техники дыхания, необходимо практиковать медитативную осознанность. В буддистской традиции она известна как ин-сайт, проникновение в суть, озарение или "Виппасана". Медитация требует успокоения ума и фокусировки внимания на нашем внутреннем мире, ее путь - созерцания внутренних ощущений, мыслей и чувств.
Это процесс развития ощущения внутреннего мира. Начните с отслеживания за дыханием. Не вмешивайтесь в него. Пусть оно движется само по себе, вы же будете лишь пассивным наблюдателем. Очень внимательно отследите каждый вдох, прочувствуйте каждый выдох. Попробуйте воспринять тонкие ощущения, вызываемые потоком дыхания, обратите внимание на то, как воздух проходит у кончиков ноздрей или между губами. Воспримите ощущения движения в груди, возникающие при каждом вдохе и выдохе. Отследите дыхание от начала вдоха до конца выдоха. Если ваше сознание отвлеклось, просто сконцентрируйте внимание на следующем вдохе или выдохе.
Не переставайте наблюдать, чувствовать и вслушиваться в ваше дыхание, в каждый вдох и каждый выдох.
Это, несомненно, простое упражнение. И, возможно, именно простота делает его таким трудным. Требуется регулярная, ежедневная практика. От десяти до двадцати минут занятий в день в течение месяца вызовут много замечательных эффектов, к тому же другие упражнения тоже построены с опорой на состояние сконцентрированности и медитации.
Задействование выдоха
Релаксация - прямой путь к совершенству. Способность расслабляться и отпускать относится к наиболее важным. Все мы можем до определенной степени расслабляться. У всех у нас до определенной степени развито чувство релаксации, и все мы можем достичь большого прогресса в этом направлении. Задайте себе вопросы: насколько мне удается расслабляться, как быстро я могу отпускать напряжение? Насколько глубока моя релаксация: при каких обстоятельствах и в процессе каких ситуаций я могу расслабляться и отпускать. Насколько мне удается погрузиться? Могу ли я по своему желанию снять напряжение?
Одним из наиболее сильных эффектов работы есть фактор высвобождения. Каждый выдох - это возможность высвобождения и доверия, расслабления и высвобождения. Начните развивать эту возможность дыхания, сознательно связав с высвобождением мускульного напряжения. Научитесь резко отпускать выдох, мгновенно как бы порвав нить, на которой был "подвешен" груз вашего дыхания. Попрактикуйтесь в отпускании выдоха в ассоциации как бы со вздохом облегчения. При этом, однако, не форсируйте его: пусть гравитация, эластичность ваших мышц и атмосферное давление произведут его (выдох) за вас.
Почувствуйте, как вы расслабляетесь и "оседаете". Придайте выдоху форму звука "а-а-а", выбросьте выдох целиком, не управляйте его ходом. Освободите его и позвольте ему полностью выйти. Отрабатывайте его как часть специального упражнения на расслабление всего механизма дыхания, свяжите выдох с отдельными частями тела, челюстью, горлом, плечами, грудью, чревом и т. д.
Я уверен, говорит Ден Бруле, что освобождение от любой проблемы и болезни лежит в вашей способности высвободиться. Использование дыхания для развития такой способности есть прямой путь к освобождению. Задействуйте выдох многократно в течение дня. Научитесь испытывать то простое удовольствие, которое приходит с сознательным вздохом облегчения.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
oculus.ru:
Как только дыхание становится осознанным и может функционировать свободно и полно, оно становится силой и средством исцеления, урегулирования и оживления всех других систем и уровней.
Когда дыхание совершается легко и свободно, когда оно обладает силой и гибкостью, оно способно творить чудеса. Только дыхание усиливает нашу способность испытывать удовольствие, получать любовь, справляться с напряженностью, добиваться хороших результатов.
Наблюдение за дыханием
Это первое умение на пути к дыхательному мастерству. Ключом к этому умению является осознанность. В формуле трансформации она называется "фактором сознательности". Чтобы извлечь максимум возможного от применения любой техники дыхания, необходимо практиковать медитативную осознанность. В буддистской традиции она известна как ин-сайт, проникновение в суть, озарение или "Виппасана". Медитация требует успокоения ума и фокусировки внимания на нашем внутреннем мире, ее путь - созерцания внутренних ощущений, мыслей и чувств.
Это процесс развития ощущения внутреннего мира. Начните с отслеживания за дыханием. Не вмешивайтесь в него. Пусть оно движется само по себе, вы же будете лишь пассивным наблюдателем. Очень внимательно отследите каждый вдох, прочувствуйте каждый выдох. Попробуйте воспринять тонкие ощущения, вызываемые потоком дыхания, обратите внимание на то, как воздух проходит у кончиков ноздрей или между губами. Воспримите ощущения движения в груди, возникающие при каждом вдохе и выдохе. Отследите дыхание от начала вдоха до конца выдоха. Если ваше сознание отвлеклось, просто сконцентрируйте внимание на следующем вдохе или выдохе.
Не переставайте наблюдать, чувствовать и вслушиваться в ваше дыхание, в каждый вдох и каждый выдох.
Это, несомненно, простое упражнение. И, возможно, именно простота делает его таким трудным. Требуется регулярная, ежедневная практика. От десяти до двадцати минут занятий в день в течение месяца вызовут много замечательных эффектов, к тому же другие упражнения тоже построены с опорой на состояние сконцентрированности и медитации.
Задействование выдоха
Релаксация - прямой путь к совершенству. Способность расслабляться и отпускать относится к наиболее важным. Все мы можем до определенной степени расслабляться. У всех у нас до определенной степени развито чувство релаксации, и все мы можем достичь большого прогресса в этом направлении. Задайте себе вопросы: насколько мне удается расслабляться, как быстро я могу отпускать напряжение? Насколько глубока моя релаксация: при каких обстоятельствах и в процессе каких ситуаций я могу расслабляться и отпускать. Насколько мне удается погрузиться? Могу ли я по своему желанию снять напряжение?
Одним из наиболее сильных эффектов работы есть фактор высвобождения. Каждый выдох - это возможность высвобождения и доверия, расслабления и высвобождения. Начните развивать эту возможность дыхания, сознательно связав с высвобождением мускульного напряжения. Научитесь резко отпускать выдох, мгновенно как бы порвав нить, на которой был "подвешен" груз вашего дыхания. Попрактикуйтесь в отпускании выдоха в ассоциации как бы со вздохом облегчения. При этом, однако, не форсируйте его: пусть гравитация, эластичность ваших мышц и атмосферное давление произведут его (выдох) за вас.
Почувствуйте, как вы расслабляетесь и "оседаете". Придайте выдоху форму звука "а-а-а", выбросьте выдох целиком, не управляйте его ходом. Освободите его и позвольте ему полностью выйти. Отрабатывайте его как часть специального упражнения на расслабление всего механизма дыхания, свяжите выдох с отдельными частями тела, челюстью, горлом, плечами, грудью, чревом и т. д.
Я уверен, говорит Ден Бруле, что освобождение от любой проблемы и болезни лежит в вашей способности высвободиться. Использование дыхания для развития такой способности есть прямой путь к освобождению. Задействуйте выдох многократно в течение дня. Научитесь испытывать то простое удовольствие, которое приходит с сознательным вздохом облегчения.
Дыхательные техники.
13-06-2012 19:33
Во всех восточных духовных и телесных практиках дыхательные упражнения обязательно входят в базовые навыки и начинающих учеников, и опытных мастеров. Различные дыхательные техники способны оздоровить человека, успокоить ум, уравновесить тело, добавить бодрости.
Успокаивающее дыхание
Успокоить ум и тело, помочь избавиться от раздражения или расстройства помогает метод успокаивающего дыхания.
Сделайте глубокий вдох носом. На выдохе слегка сожмите мышцы горла, чтобы получился звук, напоминающий храп. Выдох, как и вздох, осуществляется с закрытым ртом. Освоив этот выдох, точно таким же звуком сопровождайте вдох.
Дышите таким образом несколько минут.
Расслабляющее дыхание
К данной технике можно прибегать, если вас одолевают беспокойные мысли, от которых вы никак не можете избавиться.
Правую руку поднесите к носу. Во время дыхания вам придется пальцами этой руки попеременно закрывать сначала левую, а затем правую ноздрю.
Сделайте медленный вздох умеренной глубины, после чего закройте правую ноздрю с помощью большого пальца. Медленно выдохните через левую ноздрю. Вдохните через эту же ноздрю и закройте ее средним и безымянным пальцами. Выдохните через правую ноздрю, вдохните через правую ноздрю, затем опять закройте правый носовой ход и делайте вдох-выдох через левый. Продолжайте такие поочередные вдохи-выдохи от пяти до десяти минут. Уже после нескольких циклов вы заметите, что ваш ум успокоиться.
Толчковое дыхание
Это упражнение не только помогает снятию стресса и тревоги, но и расслабляет мышцы лица, подтягивает кожу вокруг глаз и разглаживает морщинки в углах рта.
Очень широко откройте рот. Высуньте максимально язык и с силой скажите три раза: «Ххааахх!» Этот звук должен исходить из глубины горла. Вместе со звуком выталкивайте из себя горечь, злобу, грусть, негативные мысли. Избавляйтесь от депрессии и разочарований.
Толчковое дыхание помогает и в том случае, если тело и мозг страдают от очень большой профессиональной или домашней нагрузки, сильной ссоры, любой болезни. Благодаря этому очистительному дыханию снимается напряжение и восстанавливается связь с внутренним «я».
Огненное дыхание
Данная дыхательная техника отлично высвобождает кипящие эмоции, тревогу и агрессивные чувства.
Представьте себя могучим огнедышащим драконом. Вы полны жара и энергии солнца. Удерживая в уме эти образы, сделайте несколько коротких и мощных выдохов, выталкивая воздух через ноздри и не открывая рта. Начните медленно, но постепенно наращивайте скорость. Выдохнуть таким образом можно до двадцати пяти раз. Во время этого дыхания можно спокойно вдыхать через нос, практически не обращая внимания на вдохи.
Связывающее дыхание
Самая простая, но не менее эффективная техника, позволяющая успокоиться и расслабиться.
Лягте на спину и положите ладони на живот. Медленно и глубоко вдохните. Почувствуйте, как расширяется ваш живот при вдохе. Теперь сделайте медленный и полный выдох. Ощутите, как сжимается живот по мере выхода воздуха. Повторите это еще пять раз. Делайте это медленно и вдумчиво.
В данном случае мы включаем так называемое брюшное дыхание (животом), которое имеет целый ряд преимуществ перед грудным (совершающимся за счет межреберных мышц). Брюшное дыхание оказывает ярко выраженный оздоравливающий эффект на процессы пищеварения и легочной вентиляции. Оно более эффективно для преодоления стрессов.
Изделия из акрилового камня Staron от фирмы Neolit - экологичность и долговечность. Мойки и столешницы из акрилового камня Staron выглядят очень элегантно и практично!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Во всех восточных духовных и телесных практиках дыхательные упражнения обязательно входят в базовые навыки и начинающих учеников, и опытных мастеров. Различные дыхательные техники способны оздоровить человека, успокоить ум, уравновесить тело, добавить бодрости.
Успокаивающее дыхание
Успокоить ум и тело, помочь избавиться от раздражения или расстройства помогает метод успокаивающего дыхания.
Сделайте глубокий вдох носом. На выдохе слегка сожмите мышцы горла, чтобы получился звук, напоминающий храп. Выдох, как и вздох, осуществляется с закрытым ртом. Освоив этот выдох, точно таким же звуком сопровождайте вдох.
Дышите таким образом несколько минут.
Расслабляющее дыхание
К данной технике можно прибегать, если вас одолевают беспокойные мысли, от которых вы никак не можете избавиться.
Правую руку поднесите к носу. Во время дыхания вам придется пальцами этой руки попеременно закрывать сначала левую, а затем правую ноздрю.
Сделайте медленный вздох умеренной глубины, после чего закройте правую ноздрю с помощью большого пальца. Медленно выдохните через левую ноздрю. Вдохните через эту же ноздрю и закройте ее средним и безымянным пальцами. Выдохните через правую ноздрю, вдохните через правую ноздрю, затем опять закройте правый носовой ход и делайте вдох-выдох через левый. Продолжайте такие поочередные вдохи-выдохи от пяти до десяти минут. Уже после нескольких циклов вы заметите, что ваш ум успокоиться.
Толчковое дыхание
Это упражнение не только помогает снятию стресса и тревоги, но и расслабляет мышцы лица, подтягивает кожу вокруг глаз и разглаживает морщинки в углах рта.
Очень широко откройте рот. Высуньте максимально язык и с силой скажите три раза: «Ххааахх!» Этот звук должен исходить из глубины горла. Вместе со звуком выталкивайте из себя горечь, злобу, грусть, негативные мысли. Избавляйтесь от депрессии и разочарований.
Толчковое дыхание помогает и в том случае, если тело и мозг страдают от очень большой профессиональной или домашней нагрузки, сильной ссоры, любой болезни. Благодаря этому очистительному дыханию снимается напряжение и восстанавливается связь с внутренним «я».
Огненное дыхание
Данная дыхательная техника отлично высвобождает кипящие эмоции, тревогу и агрессивные чувства.
Представьте себя могучим огнедышащим драконом. Вы полны жара и энергии солнца. Удерживая в уме эти образы, сделайте несколько коротких и мощных выдохов, выталкивая воздух через ноздри и не открывая рта. Начните медленно, но постепенно наращивайте скорость. Выдохнуть таким образом можно до двадцати пяти раз. Во время этого дыхания можно спокойно вдыхать через нос, практически не обращая внимания на вдохи.
Связывающее дыхание
Самая простая, но не менее эффективная техника, позволяющая успокоиться и расслабиться.
Лягте на спину и положите ладони на живот. Медленно и глубоко вдохните. Почувствуйте, как расширяется ваш живот при вдохе. Теперь сделайте медленный и полный выдох. Ощутите, как сжимается живот по мере выхода воздуха. Повторите это еще пять раз. Делайте это медленно и вдумчиво.
В данном случае мы включаем так называемое брюшное дыхание (животом), которое имеет целый ряд преимуществ перед грудным (совершающимся за счет межреберных мышц). Брюшное дыхание оказывает ярко выраженный оздоравливающий эффект на процессы пищеварения и легочной вентиляции. Оно более эффективно для преодоления стрессов.
Изделия из акрилового камня Staron от фирмы Neolit - экологичность и долговечность. Мойки и столешницы из акрилового камня Staron выглядят очень элегантно и практично!
Технология дыхания вайвейшн.
07-06-2012 13:19
mymedical.ru:
Технология вайвейшн была разработана в 1975 г. американцами Джимом Леонардом и Филом Лаутом. Само название происходит от латинского слова vivo — «жить». Данная методика позволяет научиться контролировать свое дыхание в повседневной жизни в любое время, в любом месте. Постоянно концентрируясь на процессе дыхания, человек, использующий вайвейшн, способен вызывать легкую гипервентиляцию и таким образом повышать концентрацию эндорфинов.
При разработке вайвейшн использован опыт применения восточных практик (например, йоги) и таких дыхательных техник, как ребефинг и свободное дыхание.
В вайвейшн используется 4 типа дыхания, различающихся по глубине и частоте
— глубокое и медленное дыхание, направленное на расслабление. Его использование делает впечатления от окружающего мира более яркими;
— глубокое и частое дыхание, используется для активизации памяти и
способности воображения;
— частое и поверхностное дыхание, помогает достичь необходимой глубины переживаний;
— поверхностное и медленное дыхание, позволяет осуществлять переход
между своими внутренними переживаниями и реальностью.
Методика вайвейшн базируется на 5 основных элементах
Во-первых, это связное дыхание, т. е. дыхание, в котором отсутствует пауза между выдохом и вдохом или она минимальна.
Во-вторых, полное расслабление, так как достигнуть необходимого уровня осознания происходящего вовне и внутри себя можно только в свободном от напряжения состоянии.
В-третьих, это объемное внимание, или, другими словами, свободное внимание. Его не надо постоянно контролировать, удерживая на определенных объектах окружающего мира. Объемное внимание позволяет балансировать между рассеянностью и концентрацией, приводя порой даже к более эффективным результатам.
В-четвертых, это интеграция переживаний. Этот элемент подразумевает под собой переживание чувств от позитивных до противоположных и полное их принятие. Это достигается путем овладения способностью воспринимать реальность в различных ракурсах. Даже самое негативное событие жизни имеет позитивные стороны. Путем интеграции переживаний человек учится выделять позитивное в негативном и негативное — в позитивном. Таким образом, взгляд человека на жизнь становится более универсальным, и это автоматически приводит к ее изменениям.
Пятый элемент — активное доверие. Имеется в виду доверие к себе и своим ощущениям, даже если они встречают резкое противостояние во внешнем окружении. Развитие данной способности приводит к тому, что человек начинает воспринимать все происходящее с ним в жизни как необходимое именно в данный момент.
Такой взгляд на жизнь освобождает человека от пессимизма и учит внимательнее относиться к своей судьбе и всему, что происходит в жизни. Активное доверие формирует личную ответственность за свою жизнь и делает человека открытым к переменам.
Все 5 элементов в методике вайвейшн используются одновременно. Их применение базируется на следующих принципах, разработанных Д. Леонардом:
— необходимо прислушиваться к своему телу и исследовать тончайшие
изменения в нем;
— совместить вдох с самым сильным чувством таким образом, чтобы,
«вдыхая», испытывать его;
— от данного чувства вы должны получать как можно большее удовольствие.
Дыхательная практика вайвейшн, как правило, проводится в спокойной обстановке. Примите удобное положение и попытайтесь постепенно задействовать все пять элементов, усиливая интенсивность дыхания. Данная практика ведет к глубокому самопознанию. По окончании практики, как правило, человек чувствует себя обновленным.
Положительный результат использования данной практики заключается в том, что человек включается в то, что он делает, менее эмоционально реагирует на негативные ситуации, лучше концентрируется и проявляет творческие способности.
Вайвейшн способствует релаксации организма и приносит чувство удовлетворения каждому, кто ее практикует, позволяя взглянуть на жизнь новыми глазами. В этом заключается ее практическое значение.
"ГидроЧерМет" - термоусадочные муфты для изоляции стыков труб ППУ от ведущего производителя. Абсолютная надежность и качественная герметизация!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
mymedical.ru:
Технология вайвейшн была разработана в 1975 г. американцами Джимом Леонардом и Филом Лаутом. Само название происходит от латинского слова vivo — «жить». Данная методика позволяет научиться контролировать свое дыхание в повседневной жизни в любое время, в любом месте. Постоянно концентрируясь на процессе дыхания, человек, использующий вайвейшн, способен вызывать легкую гипервентиляцию и таким образом повышать концентрацию эндорфинов.
При разработке вайвейшн использован опыт применения восточных практик (например, йоги) и таких дыхательных техник, как ребефинг и свободное дыхание.
В вайвейшн используется 4 типа дыхания, различающихся по глубине и частоте
— глубокое и медленное дыхание, направленное на расслабление. Его использование делает впечатления от окружающего мира более яркими;
— глубокое и частое дыхание, используется для активизации памяти и
способности воображения;
— частое и поверхностное дыхание, помогает достичь необходимой глубины переживаний;
— поверхностное и медленное дыхание, позволяет осуществлять переход
между своими внутренними переживаниями и реальностью.
Методика вайвейшн базируется на 5 основных элементах
Во-первых, это связное дыхание, т. е. дыхание, в котором отсутствует пауза между выдохом и вдохом или она минимальна.
Во-вторых, полное расслабление, так как достигнуть необходимого уровня осознания происходящего вовне и внутри себя можно только в свободном от напряжения состоянии.
В-третьих, это объемное внимание, или, другими словами, свободное внимание. Его не надо постоянно контролировать, удерживая на определенных объектах окружающего мира. Объемное внимание позволяет балансировать между рассеянностью и концентрацией, приводя порой даже к более эффективным результатам.
В-четвертых, это интеграция переживаний. Этот элемент подразумевает под собой переживание чувств от позитивных до противоположных и полное их принятие. Это достигается путем овладения способностью воспринимать реальность в различных ракурсах. Даже самое негативное событие жизни имеет позитивные стороны. Путем интеграции переживаний человек учится выделять позитивное в негативном и негативное — в позитивном. Таким образом, взгляд человека на жизнь становится более универсальным, и это автоматически приводит к ее изменениям.
Пятый элемент — активное доверие. Имеется в виду доверие к себе и своим ощущениям, даже если они встречают резкое противостояние во внешнем окружении. Развитие данной способности приводит к тому, что человек начинает воспринимать все происходящее с ним в жизни как необходимое именно в данный момент.
Такой взгляд на жизнь освобождает человека от пессимизма и учит внимательнее относиться к своей судьбе и всему, что происходит в жизни. Активное доверие формирует личную ответственность за свою жизнь и делает человека открытым к переменам.
Все 5 элементов в методике вайвейшн используются одновременно. Их применение базируется на следующих принципах, разработанных Д. Леонардом:
— необходимо прислушиваться к своему телу и исследовать тончайшие
изменения в нем;
— совместить вдох с самым сильным чувством таким образом, чтобы,
«вдыхая», испытывать его;
— от данного чувства вы должны получать как можно большее удовольствие.
Дыхательная практика вайвейшн, как правило, проводится в спокойной обстановке. Примите удобное положение и попытайтесь постепенно задействовать все пять элементов, усиливая интенсивность дыхания. Данная практика ведет к глубокому самопознанию. По окончании практики, как правило, человек чувствует себя обновленным.
Положительный результат использования данной практики заключается в том, что человек включается в то, что он делает, менее эмоционально реагирует на негативные ситуации, лучше концентрируется и проявляет творческие способности.
Вайвейшн способствует релаксации организма и приносит чувство удовлетворения каждому, кто ее практикует, позволяя взглянуть на жизнь новыми глазами. В этом заключается ее практическое значение.
"ГидроЧерМет" - термоусадочные муфты для изоляции стыков труб ППУ от ведущего производителя. Абсолютная надежность и качественная герметизация!
Дыхательные методики облегчающие вхождение в транс.
31-05-2012 15:00
Самый простой способ войти в транс при помощи дыхания - это связное дыхание (без паузы между вдохом и выдохом). Изменение ритмов мозга при этом наступает у психически здорового человека через 10-15 минут. Чем глубже дыхание, тем глубже трансовое состояние.
Связное дыхание используется во всех самых "знаменитых" дыхательных психотехниках: ребёфинг, вайвейшн, холотропное дыхание.
Если дышать интенсивно, с форсированным вдохом и выдохом, получим холотропный транс - глубокий и во многих случаях с ярко выраженными телесными симптомами. С ними нужно уметь работать, и нужно, чтобы рядом был обученный инструктор, поэтому самому так экспериментировать не очень экологично по отношению к самому же себе.
Если дышать так же связно, но на расслабленном выдохе, получим дыхание в стиле "Вайвейшн". Транс более легкий, без ярко выраженных телесных эффектов. Но такую технику дыхания еще надо освоить.
Один из создателей дыхательной практики вайвейшн, американец Джим Леонард, уверяет, что любой человек с помощью этого метода может почувствовать себя комфортно и радостно. Причем никаких особенных усилий для этого не требуется.
Леонард писал: «Я разработал приемы вайвейшна еще в 1979 году, но зарегистрировал изобретение лишь спустя восемь лет, зато под самым подходящим для него именем — Vivation, которое переводится как „празднующий жизнь, сильный, наполненный”. Именно таким и становится человек по завершении любой дыхательной сессии».
Вайвейшн принято относить к так называемой большой тройке психотерапевтических дыхательных техник (в числе двух других — холотроп и ребёфинг). И если холотропное дыхание, изобретенное Станиславом Грофом, известным гуру трансперсональной психологии, отличается наибольшей мощью, драматизмом и непредсказуемостью, то вайвейшн, наоборот, считается самой легкой из всех трех практик. Зачастую ее даже называют «тихая, скромная, неслышная». От ребёфинга вайвейшн отличает в первую очередь отсутствие конкретной цели (пережить момент собственного рождения), а во вторую — более позитивные эмоциональные переживания. Леонард утверждал, что при определенной сноровке с помощью вайвейшна всего за несколько минут человек способен дойти до состояния легкой эйфории и беспричинного удовольствия.
На сайте www.gsmspy.ru нашел отличные устройства для прослушки, причем по размерам не превышают спичечную коробку! Через такой GPS Tracker можно, кстати, и определять местоположение! Очень удобно для родителей!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Самый простой способ войти в транс при помощи дыхания - это связное дыхание (без паузы между вдохом и выдохом). Изменение ритмов мозга при этом наступает у психически здорового человека через 10-15 минут. Чем глубже дыхание, тем глубже трансовое состояние.
Связное дыхание используется во всех самых "знаменитых" дыхательных психотехниках: ребёфинг, вайвейшн, холотропное дыхание.
Если дышать интенсивно, с форсированным вдохом и выдохом, получим холотропный транс - глубокий и во многих случаях с ярко выраженными телесными симптомами. С ними нужно уметь работать, и нужно, чтобы рядом был обученный инструктор, поэтому самому так экспериментировать не очень экологично по отношению к самому же себе.
Если дышать так же связно, но на расслабленном выдохе, получим дыхание в стиле "Вайвейшн". Транс более легкий, без ярко выраженных телесных эффектов. Но такую технику дыхания еще надо освоить.
Один из создателей дыхательной практики вайвейшн, американец Джим Леонард, уверяет, что любой человек с помощью этого метода может почувствовать себя комфортно и радостно. Причем никаких особенных усилий для этого не требуется.
Леонард писал: «Я разработал приемы вайвейшна еще в 1979 году, но зарегистрировал изобретение лишь спустя восемь лет, зато под самым подходящим для него именем — Vivation, которое переводится как „празднующий жизнь, сильный, наполненный”. Именно таким и становится человек по завершении любой дыхательной сессии».
Вайвейшн принято относить к так называемой большой тройке психотерапевтических дыхательных техник (в числе двух других — холотроп и ребёфинг). И если холотропное дыхание, изобретенное Станиславом Грофом, известным гуру трансперсональной психологии, отличается наибольшей мощью, драматизмом и непредсказуемостью, то вайвейшн, наоборот, считается самой легкой из всех трех практик. Зачастую ее даже называют «тихая, скромная, неслышная». От ребёфинга вайвейшн отличает в первую очередь отсутствие конкретной цели (пережить момент собственного рождения), а во вторую — более позитивные эмоциональные переживания. Леонард утверждал, что при определенной сноровке с помощью вайвейшна всего за несколько минут человек способен дойти до состояния легкой эйфории и беспричинного удовольствия.
На сайте www.gsmspy.ru нашел отличные устройства для прослушки, причем по размерам не превышают спичечную коробку! Через такой GPS Tracker можно, кстати, и определять местоположение! Очень удобно для родителей!
Популярные дыхательные методики.
29-05-2012 12:32
По словам физиотерапевтов, большинство самых популярных дыхательных методик имеют китайские или индийские корни. Сегодня их известно около 100 видов. Современные авторы лишь модифицировали и адаптировали проверенные веками системы.
Вы волнуетесь? Сделайте глубокий вдох
При волнении, стрессах и эмоциональном напряжении помогает простой способ: несколько глубоких вдохов - восполняется недостаток кислорода, возвращается способность логически мыслить.
Однако опасность представляет недостаток не только кислорода, но и, как ни странно, углекислого газа. Казалось бы, чем его меньше, тем лучше... Но дело в том, что он является мощным стимулятором дыхательных центров, а также способствует расширению сосудов. И недостаток его так же опасен, как и избыток.
Через нос, как йоги
В индийской йоге дыхательные упражнения называются пранаямой, так как позволяют набирать прану - жизненную энергию - и управлять ею. От праны согласно философии йогов зависит состояние дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, а также настроение и самочувствие.
Дыхание по системе йогов - глубокое и редкое, без шума, обязательно через нос. Воздух, попадая в нос, увлажняется, согревается и очищается, чего не происходит при дыхании ртом. Кроме того, при носовом дыхании стимулируются нервные окончания, которые связаны с внутренними органами.
Цигун: спокойствие, только спокойствие!
Это древняя китайская лечебная техника. Гимнастика учит правильному расслаблению, успокоению, управлению дыханием. Все это оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, которая регулирует все процессы в организме.
Хороший лечебный эффект достигается при неврозах, астении, анемии, астме, повышенном давлении, заболеваниях желудка и кишечника. Считается, что эта техника помогает при бесплодии.
Цзяньфэй - для полных фей
В переводе с китайского означает «сбросить жир». Эта гимнастика предназначена для желающих избавиться от лишних килограммов. Одна часть упражнений избавляет от чувства голода, другая предназначена для снятия усталости и регуляции обмена веществ.
Также считается, что цзяньфэй помогает правильно распределять нагрузку на суставы. Методика дает положительный эффект при нарушениях обмена веществ, в том числе сахарном диабете 2-го типа и ожирении.
Для чего нужно учиться дышать
Нормальное соотношение между кислородом и углекислым газом обеспечивается двумя процессами в легких - вентиляцией и кровотоком. Когда вентиляция преобладает над кровотоком, из организма удаляется больше, чем нужно, углекислого газа - возникает его недостаток и избыток кислорода. Бывало с вами такое: погуляв по лесу и надышавшись насыщенным кислородом и чистым воздухом, вы вдруг ощущаете головную боль, слабость, сонливость? Это от переизбытка кислорода.
Если же легкие недостаточно вентилируются, в крови увеличивается количество углекислого газа, и нам опять становится плохо.
Хроническое же отклонение от нормы в ту или иную сторону приводит к плохому самочувствию, утомляемости, ухудшению памяти, способствует развитию легочных и сосудистых заболеваний.
Следовательно, восстановив и приведя в норму все эти процессы, можно избавиться от различных болезней. Для этого и применяются дыхательные гимнастики. Рассмотрим самые популярные из них.
Сейчас в нашей стране входит в моду дыхательная гимнастика под названием ребефинг (от англ. «второе рождение»). Это психотерапевтическая методика, которая обещает раскрытие подсознания и возможностей тела и души - вплоть до вхождения в транс и левитации.
На самом деле это опасная разновидность самогипноза, где вдох и выдох строятся так, что наступает кислородное голодание тканей мозга. И «левитация» на самом деле не что иное, как галлюцинации на фоне гипоксии.
Нет дыхательной методики «от всех болезней». При каждом конкретном заболевании в зависимости от вашего состояния, возраста и сопутствующих заболеваний дыхательная гимнастика подбирается индивидуально. Грамотно сделать назначение может только врач-физиотерапевт.
Метод Бутейко
Вся гимнастика базируется на заключении, что из-за глубокого дыхания возникает переизбыток в организме кислорода и недостаток углекислого газа. Следовательно, возникает спазм сосудов, бронхов, что приводит к разным заболеваниям - бронхиальной астме, стенокардии и другим болезням.
Комплекс Бутейко обучает поверхностному дыханию, в результате которого увеличивается количество углекислого газа в организме.
Вначале основной акцент был сделан на бронхиальную астму - заболевание, при котором возникает приступ затрудненного дыхания. Благодаря специальным дыхательным упражнениям уменьшается объем вдоха. Уровень углекислого газа поднимается до нормы, и предотвращается приступ.
Сейчас же эта дыхательная гимнастика применяется для лечения не только астмы, аллергии, бронхитов, но и гипертонии, стенокардии, вегетососудистой дистонии, гастритов, язвенной болезни, головных болей, некоторых кожных болезней. ОблегчаетЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
По словам физиотерапевтов, большинство самых популярных дыхательных методик имеют китайские или индийские корни. Сегодня их известно около 100 видов. Современные авторы лишь модифицировали и адаптировали проверенные веками системы.
Вы волнуетесь? Сделайте глубокий вдох
При волнении, стрессах и эмоциональном напряжении помогает простой способ: несколько глубоких вдохов - восполняется недостаток кислорода, возвращается способность логически мыслить.
Однако опасность представляет недостаток не только кислорода, но и, как ни странно, углекислого газа. Казалось бы, чем его меньше, тем лучше... Но дело в том, что он является мощным стимулятором дыхательных центров, а также способствует расширению сосудов. И недостаток его так же опасен, как и избыток.
Через нос, как йоги
В индийской йоге дыхательные упражнения называются пранаямой, так как позволяют набирать прану - жизненную энергию - и управлять ею. От праны согласно философии йогов зависит состояние дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, а также настроение и самочувствие.
Дыхание по системе йогов - глубокое и редкое, без шума, обязательно через нос. Воздух, попадая в нос, увлажняется, согревается и очищается, чего не происходит при дыхании ртом. Кроме того, при носовом дыхании стимулируются нервные окончания, которые связаны с внутренними органами.
Цигун: спокойствие, только спокойствие!
Это древняя китайская лечебная техника. Гимнастика учит правильному расслаблению, успокоению, управлению дыханием. Все это оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, которая регулирует все процессы в организме.
Хороший лечебный эффект достигается при неврозах, астении, анемии, астме, повышенном давлении, заболеваниях желудка и кишечника. Считается, что эта техника помогает при бесплодии.
Цзяньфэй - для полных фей
В переводе с китайского означает «сбросить жир». Эта гимнастика предназначена для желающих избавиться от лишних килограммов. Одна часть упражнений избавляет от чувства голода, другая предназначена для снятия усталости и регуляции обмена веществ.
Также считается, что цзяньфэй помогает правильно распределять нагрузку на суставы. Методика дает положительный эффект при нарушениях обмена веществ, в том числе сахарном диабете 2-го типа и ожирении.
Для чего нужно учиться дышать
Нормальное соотношение между кислородом и углекислым газом обеспечивается двумя процессами в легких - вентиляцией и кровотоком. Когда вентиляция преобладает над кровотоком, из организма удаляется больше, чем нужно, углекислого газа - возникает его недостаток и избыток кислорода. Бывало с вами такое: погуляв по лесу и надышавшись насыщенным кислородом и чистым воздухом, вы вдруг ощущаете головную боль, слабость, сонливость? Это от переизбытка кислорода.
Если же легкие недостаточно вентилируются, в крови увеличивается количество углекислого газа, и нам опять становится плохо.
Хроническое же отклонение от нормы в ту или иную сторону приводит к плохому самочувствию, утомляемости, ухудшению памяти, способствует развитию легочных и сосудистых заболеваний.
Следовательно, восстановив и приведя в норму все эти процессы, можно избавиться от различных болезней. Для этого и применяются дыхательные гимнастики. Рассмотрим самые популярные из них.
Сейчас в нашей стране входит в моду дыхательная гимнастика под названием ребефинг (от англ. «второе рождение»). Это психотерапевтическая методика, которая обещает раскрытие подсознания и возможностей тела и души - вплоть до вхождения в транс и левитации.
На самом деле это опасная разновидность самогипноза, где вдох и выдох строятся так, что наступает кислородное голодание тканей мозга. И «левитация» на самом деле не что иное, как галлюцинации на фоне гипоксии.
Нет дыхательной методики «от всех болезней». При каждом конкретном заболевании в зависимости от вашего состояния, возраста и сопутствующих заболеваний дыхательная гимнастика подбирается индивидуально. Грамотно сделать назначение может только врач-физиотерапевт.
Метод Бутейко
Вся гимнастика базируется на заключении, что из-за глубокого дыхания возникает переизбыток в организме кислорода и недостаток углекислого газа. Следовательно, возникает спазм сосудов, бронхов, что приводит к разным заболеваниям - бронхиальной астме, стенокардии и другим болезням.
Комплекс Бутейко обучает поверхностному дыханию, в результате которого увеличивается количество углекислого газа в организме.
Вначале основной акцент был сделан на бронхиальную астму - заболевание, при котором возникает приступ затрудненного дыхания. Благодаря специальным дыхательным упражнениям уменьшается объем вдоха. Уровень углекислого газа поднимается до нормы, и предотвращается приступ.
Сейчас же эта дыхательная гимнастика применяется для лечения не только астмы, аллергии, бронхитов, но и гипертонии, стенокардии, вегетососудистой дистонии, гастритов, язвенной болезни, головных болей, некоторых кожных болезней. Облегчает
Чашки кофе!
20-05-2012 15:46
Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:
— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьём. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.
А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.
Для фанатов популярного телепроекта - последние новости дом2 онлайн: все свежие новости об участниках и их отношениях!
Бытовую технику я предпочитаю одной марки - Kaiser. А самую дешевую технику этой марки я нашел в интернет-магазине Rustirka.ru . Там постоянно какие-то акции проходят!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:
— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьём. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.
А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.
Для фанатов популярного телепроекта - последние новости дом2 онлайн: все свежие новости об участниках и их отношениях!
Бытовую технику я предпочитаю одной марки - Kaiser. А самую дешевую технику этой марки я нашел в интернет-магазине Rustirka.ru . Там постоянно какие-то акции проходят!
Осознанность и осознанное восприятие.
24-04-2012 19:06
[420x336]
zdravbud.com:
Осознанность – любимый фетиш и маяк многих эзотерических и околоэзотерических школ. Понимает и трактует ее всяк по-своему, с вариациями. Но все сходятся в том, что осознанное восприятие – мощнейший источник жизненной энергии, инсайтов, точка входа на качественно иной уровень бытия. Программа-максимум, конечно, Просветление.
Но, во-первых, не на всех снизойдет такое счастье (или не в этой жизни). А во-вторых, не каждый способен подобный экстрим пережить и не сойти с ума.
Восприятие формирует в сознании субъективный образ мира, картины мира. Практика осознанного восприятия предусматривает одновременное равноценное внимание к внутреннему (Я) и к внешнему (окружающая действительность). Тут полнота открытости себя (органов чувств и сознания) и полноценной включенности в мир. Это не максимальная сосредоточенность на собственных действиях и ощущениях. И не самозабвенное растворение во внешней среде. А цельность, гармоничное сочетание двух фокусов внимания, что дает объемность, глубину видения, полноту картины, выход в надсистему. Когда нет привязки, нет ограничивающей вовлеченности в какую-то одну область восприятия, становятся доступны другие измерения, более высокая степень ясности и эффективности.
Сознание принимает действительность, не пропуская сквозь старые шаблоны, а с готовностью к новому. Есть эффект живого присутствия в текущем моменте, в здесь-и-сейчас. А не в проекциях ментальных конструкций, иллюзий души или программ реагирования. Активное бодрствование сознания без реактивных состояний стимулирует мгновенный отклик на открывающиеся возможности, что тоже приятно дополняет жизнь.
Конечно, инсталлировать в себя опцию «осознанное восприятие» можно волевым решением, твердым намерением. Но чтобы придерживаться этого самого решения и действительно бодрствовать сознанием и душой, придется прилагать усилия. Зато у тех, кто по-настоящему хочет изменить свою жизнь к лучшему, есть эффективный инструмент и поле деятельности.
Гораздо удобнее гостиниц - квартиры посуточно в Екатеринбурге, это если вам посчастливилось остановиться в этом городе на день, или несколько дней. А про то, что это намного выгоднее и говорить не стоит. Домашний уют - по приемлемым ценам!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[420x336]zdravbud.com:
Осознанность – любимый фетиш и маяк многих эзотерических и околоэзотерических школ. Понимает и трактует ее всяк по-своему, с вариациями. Но все сходятся в том, что осознанное восприятие – мощнейший источник жизненной энергии, инсайтов, точка входа на качественно иной уровень бытия. Программа-максимум, конечно, Просветление.
Но, во-первых, не на всех снизойдет такое счастье (или не в этой жизни). А во-вторых, не каждый способен подобный экстрим пережить и не сойти с ума.
Восприятие формирует в сознании субъективный образ мира, картины мира. Практика осознанного восприятия предусматривает одновременное равноценное внимание к внутреннему (Я) и к внешнему (окружающая действительность). Тут полнота открытости себя (органов чувств и сознания) и полноценной включенности в мир. Это не максимальная сосредоточенность на собственных действиях и ощущениях. И не самозабвенное растворение во внешней среде. А цельность, гармоничное сочетание двух фокусов внимания, что дает объемность, глубину видения, полноту картины, выход в надсистему. Когда нет привязки, нет ограничивающей вовлеченности в какую-то одну область восприятия, становятся доступны другие измерения, более высокая степень ясности и эффективности.
Сознание принимает действительность, не пропуская сквозь старые шаблоны, а с готовностью к новому. Есть эффект живого присутствия в текущем моменте, в здесь-и-сейчас. А не в проекциях ментальных конструкций, иллюзий души или программ реагирования. Активное бодрствование сознания без реактивных состояний стимулирует мгновенный отклик на открывающиеся возможности, что тоже приятно дополняет жизнь.
Конечно, инсталлировать в себя опцию «осознанное восприятие» можно волевым решением, твердым намерением. Но чтобы придерживаться этого самого решения и действительно бодрствовать сознанием и душой, придется прилагать усилия. Зато у тех, кто по-настоящему хочет изменить свою жизнь к лучшему, есть эффективный инструмент и поле деятельности.
Гораздо удобнее гостиниц - квартиры посуточно в Екатеринбурге, это если вам посчастливилось остановиться в этом городе на день, или несколько дней. А про то, что это намного выгоднее и говорить не стоит. Домашний уют - по приемлемым ценам!
Как стать богом (притча).
22-04-2012 20:49
Молодой человек и пожилой сидели в кабинете. Молодой пил крепкий кофе, пожилой — не менее крепкий коньяк, любовно грея его в руках, и чутко ощущая аромат.
— Чем могу быть полезен, молодой человек? – спросил пожилой, прищурясь по отечески.
— Помогите мне стать таким как вы… — смутился молодой и отхлебнул кофе.
— Ты хочешь стать писателем?
— Да… Научите меня!
— А ты не хочешь стать Богом? – неожиданно спросил пожилой.
— Н-нет… Я хочу стать писателем…
— Одного без другого не бывает… — непонятно ответил пожилой человек, тряхнул сединой и тяжело встал из дубового кресла. Прошелся вдоль книжных полок, долго и с любовью вглядываясь в корешки многочисленных книг, потом взял чистый лист бумаги и положил перед молодым человеком:
— Что ты видишь? Какой образ встает у тебя перед глазами, когда ты видишь перед собой чистый лист бумаги?
— Образ? – молодой человек удивленно посмотрел на старика.
— Да, образ. Ты должен увидеть образ чего-нибудь, потом начать изменять его до тех пор, пока не полюбишь его, пока он не станет частью тебя. Так что ты видишь? Расскажи мне…
Молодой человек задумался, глаза его затуманились на секунду, в них отразилось ошеломление, и он ответил:
— Я вижу пустыню… Выжженную, слепящую, белую, и небо горячее до бела над ней и … и солнце, в ярости жгущее землю…
— Что еще ты видишь? — спросил старик – Всмотрись внимательнее, оглядись кругом!
— Черная точка вдали… Там человек, он изможден, одежда его протерта до дыр, он вот-вот упадет от усталости, в его руках оружие… У него такие пронзительные глаза на темном лице….
— Что он несет в душе? Славу? Зло? Добро??
— Он несет в себе боль и печаль… — на глазах молодого блеснули слезы..
Старик взял карандаш и аккуратно положил перед молодым человеком (учеником?), потом сказал тихо:
— Теперь запиши это, запиши что увидел… — молодой человек схватил карандаш и лихорадочно застрочил по бумаге, ровным почерком заполняя строчку за строчкой…
— Теперь прочти про себя. Прочитал? И подумай, кто он этот человек? Жить ему или умереть? Найти лекарство от своей печали или уйти в небытие с ней… Позволить опуститься на дно или дать спасти планету? Дать ли ему сил или трусости, справится ли он с собой и врагами? – пожилой замолчал ненадолго, собираясь с мыслями…
— Ты только что открыл свой мир… Теперь ответственный за него, ты его создатель… Тот человек ждет тебя…. – потом старик улыбнулся.
— Теперь ты БОГ…
Клуб Friso: первые признаки родов здесь, а также множество полезной информации, предоставляемой экспертами Friso.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Молодой человек и пожилой сидели в кабинете. Молодой пил крепкий кофе, пожилой — не менее крепкий коньяк, любовно грея его в руках, и чутко ощущая аромат.
— Чем могу быть полезен, молодой человек? – спросил пожилой, прищурясь по отечески.
— Помогите мне стать таким как вы… — смутился молодой и отхлебнул кофе.
— Ты хочешь стать писателем?
— Да… Научите меня!
— А ты не хочешь стать Богом? – неожиданно спросил пожилой.
— Н-нет… Я хочу стать писателем…
— Одного без другого не бывает… — непонятно ответил пожилой человек, тряхнул сединой и тяжело встал из дубового кресла. Прошелся вдоль книжных полок, долго и с любовью вглядываясь в корешки многочисленных книг, потом взял чистый лист бумаги и положил перед молодым человеком:
— Что ты видишь? Какой образ встает у тебя перед глазами, когда ты видишь перед собой чистый лист бумаги?
— Образ? – молодой человек удивленно посмотрел на старика.
— Да, образ. Ты должен увидеть образ чего-нибудь, потом начать изменять его до тех пор, пока не полюбишь его, пока он не станет частью тебя. Так что ты видишь? Расскажи мне…
Молодой человек задумался, глаза его затуманились на секунду, в них отразилось ошеломление, и он ответил:
— Я вижу пустыню… Выжженную, слепящую, белую, и небо горячее до бела над ней и … и солнце, в ярости жгущее землю…
— Что еще ты видишь? — спросил старик – Всмотрись внимательнее, оглядись кругом!
— Черная точка вдали… Там человек, он изможден, одежда его протерта до дыр, он вот-вот упадет от усталости, в его руках оружие… У него такие пронзительные глаза на темном лице….
— Что он несет в душе? Славу? Зло? Добро??
— Он несет в себе боль и печаль… — на глазах молодого блеснули слезы..
Старик взял карандаш и аккуратно положил перед молодым человеком (учеником?), потом сказал тихо:
— Теперь запиши это, запиши что увидел… — молодой человек схватил карандаш и лихорадочно застрочил по бумаге, ровным почерком заполняя строчку за строчкой…
— Теперь прочти про себя. Прочитал? И подумай, кто он этот человек? Жить ему или умереть? Найти лекарство от своей печали или уйти в небытие с ней… Позволить опуститься на дно или дать спасти планету? Дать ли ему сил или трусости, справится ли он с собой и врагами? – пожилой замолчал ненадолго, собираясь с мыслями…
— Ты только что открыл свой мир… Теперь ответственный за него, ты его создатель… Тот человек ждет тебя…. – потом старик улыбнулся.
— Теперь ты БОГ…
Клуб Friso: первые признаки родов здесь, а также множество полезной информации, предоставляемой экспертами Friso.
Страх — вредная привычка!
20-04-2012 12:52
[448x336]
Часто причиной того, что люди буксуют на одном месте, откладывают перемены на потом, стараются не рисковать и не решаются начать действовать, является страх.
Страх — это побочный эффект воображения человека.
Допустим, ты боишься выступать на публике — твой страх построен на предположении, что люди будут критично настроены, что они не оценят тебя по достоинству, а то и засмеют.
Причина этого страха кроется в желании не повредить свою самооценку.
Спроси себя, что станет, если твой страх станет реальностью. В итоге ты убедишься, что воображаемые последствия куда менее страшные, чем ты предполагал...
Вспомни какой-нибудь случай, когда ты переборол свой страх, то удовлетворение, которое испытал, преодолев его.
Осознав, что страх — это вредная привычка, которая сдерживает твое развитие, ты можешь от нее избавиться.
К страху можно относиться только, как к сигналу «здесь будь внимательнее и осторожнее».
На пути к успеху нередко приходиться рисковать, но если страх использовать, как инструмент, ставя его на место, ты становишься хозяином своей жизни.
Да, кое- что из того, что ты боишься, может произойти, но зачем портить себе жизнь событием, которое еще не произошло. И потом, думая о том, что ты боишься, ты привлекаешь это в свою жизнь.
Страх — это привычка. Почему бы не сменить привычку бояться на привычку мыслить позитивно.
Представляй свое будущее в светлых красках!
А если не получается, старайся вообще не думать о будущем. Живи здесь и сейчас.
Дисциплинируй свое мышление — не думай о плохом.
Наращивание волос в Москве частным мастером. Узнать о технологии наращивания волос можно тут. Здесь же можно записаться на прием.
Тойота Версо клуб владельцев японского компактного минивена. Здесь прдставлены самые последние новости про Тойоту Версо и их обсуждение.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[448x336]Часто причиной того, что люди буксуют на одном месте, откладывают перемены на потом, стараются не рисковать и не решаются начать действовать, является страх.
Страх — это побочный эффект воображения человека.
Допустим, ты боишься выступать на публике — твой страх построен на предположении, что люди будут критично настроены, что они не оценят тебя по достоинству, а то и засмеют.
Причина этого страха кроется в желании не повредить свою самооценку.
Спроси себя, что станет, если твой страх станет реальностью. В итоге ты убедишься, что воображаемые последствия куда менее страшные, чем ты предполагал...
Вспомни какой-нибудь случай, когда ты переборол свой страх, то удовлетворение, которое испытал, преодолев его.
Осознав, что страх — это вредная привычка, которая сдерживает твое развитие, ты можешь от нее избавиться.
К страху можно относиться только, как к сигналу «здесь будь внимательнее и осторожнее».
На пути к успеху нередко приходиться рисковать, но если страх использовать, как инструмент, ставя его на место, ты становишься хозяином своей жизни.
Да, кое- что из того, что ты боишься, может произойти, но зачем портить себе жизнь событием, которое еще не произошло. И потом, думая о том, что ты боишься, ты привлекаешь это в свою жизнь.
Страх — это привычка. Почему бы не сменить привычку бояться на привычку мыслить позитивно.
Представляй свое будущее в светлых красках!
А если не получается, старайся вообще не думать о будущем. Живи здесь и сейчас.
Дисциплинируй свое мышление — не думай о плохом.
Наращивание волос в Москве частным мастером. Узнать о технологии наращивания волос можно тут. Здесь же можно записаться на прием.
Тойота Версо клуб владельцев японского компактного минивена. Здесь прдставлены самые последние новости про Тойоту Версо и их обсуждение.
Каждое препятствие — великий учитель!
20-04-2012 12:46
Бывают минуты, когда утыкаешься лбом в стену, охваченный отчаянием, сомнением в собственных силах.
Когда говоришь себе:" Наверное я что-то делаю не так! Почему мне так тяжело. У меня нет сил. Я сделал все, чтобы приблизиться к своей цели, и ничего не получается. Что же мне делать?»
Никогда не спеши расстраиваться, если что-то не получается.Поверь, у Вселенной есть на твой счет грандиозные планы.
Когда мы « утыкаемся лбом в стену»-это сигнал, что нам надо что-то изменить в своем сознании и поведении. Когда мы это понимаем, начинают открываться двери, которые прежде были закрыты.
Часто жизненные трудности приводят к результатам, о которых мы и не мечтали. Ибо каждое препятствие на самом деле — великий учитель. Когда я переживаю трудные моменты, я не обвиняю никого, не расстраиваюсь, а знаю, что это начало больших перемен в моей жизни. Мало того, я даже испытываю радостное волнение. Это похоже на творческие муки перед написанием новой книги, картины.
И эта новая книга — моя жизнь. Какой я ее задумаю — такой она и будет.
http://baza01.ru/физический-мир/ - Физический мир.
Строительная компания "Дольстрой" изготавливает металлоконструкции днепропетровск - функциональные, надежные и безопасные! Кроме того, эти металлоконструкции абсолютно экологичны!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бывают минуты, когда утыкаешься лбом в стену, охваченный отчаянием, сомнением в собственных силах.
Когда говоришь себе:" Наверное я что-то делаю не так! Почему мне так тяжело. У меня нет сил. Я сделал все, чтобы приблизиться к своей цели, и ничего не получается. Что же мне делать?»
Никогда не спеши расстраиваться, если что-то не получается.Поверь, у Вселенной есть на твой счет грандиозные планы.
Когда мы « утыкаемся лбом в стену»-это сигнал, что нам надо что-то изменить в своем сознании и поведении. Когда мы это понимаем, начинают открываться двери, которые прежде были закрыты.
Часто жизненные трудности приводят к результатам, о которых мы и не мечтали. Ибо каждое препятствие на самом деле — великий учитель. Когда я переживаю трудные моменты, я не обвиняю никого, не расстраиваюсь, а знаю, что это начало больших перемен в моей жизни. Мало того, я даже испытываю радостное волнение. Это похоже на творческие муки перед написанием новой книги, картины.
И эта новая книга — моя жизнь. Какой я ее задумаю — такой она и будет.
http://baza01.ru/физический-мир/ - Физический мир.
Строительная компания "Дольстрой" изготавливает металлоконструкции днепропетровск - функциональные, надежные и безопасные! Кроме того, эти металлоконструкции абсолютно экологичны!
Время чистить конюшни!
17-04-2012 12:19
mygreatsecret.ru:
Знаешь ли ты, что главным препятствием в решении твоих финансовых проблем является не твое неумение зарабатывать деньги, а твоя внутренняя неготовность решать свои материальные проблемы каким-то иным способом, отличным от программ социума.
Так вот, в нашем подсознании пластами лежат неконтролируемые нами программы социума, стереотипы, которые генетически заложены в нас обществом.
Так, например, нас с детства учат тратить деньги, но не учат вкладывать их в себя.
Эта программа заставляет большинство из нас бездумно относиться к деньгам, тратить их по настоянию рекламы, руководствуясь советами друзей и родных, соревнуясь с соседями и сослуживцами….
А сколько еще таких программ в твоем подсознании! Ты бы знал!
Еще в нашей стране честным считается только труд по спонсированию тобой толпы посредников и дармоедов.
А еще , что разбогатеть честным путем невозможно!
Что деньги — это зло.
Что нужно хорошо учиться, быть примерным, и тогда ты устроишься на хорошо оплачиваемую работу.
Ну и где сейчас эти отличники и хорошие девочки и мальчики?
Сидят в офисах и работают на тех, кто был троечником или, еще вероятнее, двоечником.
А почему? Плохие ребята не засоряли свое подсознание стереотипами общества и смогли найти свой путь к богатству и процветанию.
Я не буду перечислять эти программы, их очень много.
Но, не избавившись от них, практически невозможно стать финансово свободным .
Ты можешь применять различные методики работы над собой, менять мысли, читать позитивные аффирмации, ходить на тренинги, и т. д.
Но все это будет приносит временный приток энергии, затем все опять вернется на круги свои.
Вот почему многие люди, пробующие себя в МЛМ-бизнесе, разочаровываются в нем.
А ведь там все, вроде бы, схвачено. Вас поддерживают, мотивируют, проводят различные мероприятия.
Вся беда в том, что ни они, ни вы сами, не берете в расчет ваше забитое подсознание, которое и не дает вам развиваться.
Вот и уходит человек с убеждением, что МЛМ- лохотрон, что денег там не заработать, что правильно говорили родители и друзья : «Не ходи туда- тебя обманут!» И неведомо ему, что, поработав с подсознательными мотивами можно в любой области достичь поразительных результатов.
Так вот, если ты решаешь изменить свою жизнь и стать тем, кем ты хочешь стать, то первое, что ты должен сделать — расчистить свои «авгиевы конюшни». Работа, я тебе скажу,трудоемкая и грязная, но необходимая.
Ты же не станешь строить новый большой дом , используя старый и обветшавший домишко?
Ты его снесешь, наверняка, и на свободном месте построишь свой дворец.
Как работать над этой проблемой?
Для начала программы нужно вытащить на поверхность — осознать, и только после этого возможно от них избавиться.
Ты можешь попробовать сам покопаться в своем детстве, в своей семье, окружении, чтобы выявить хотя бы часть негативных программ.
Выписать их на бумагу, проработать, т.е. выяснить, как они влияют на твою жизнь, а затем отпустить их на свободу, ведь они тебе не нужны .
Но, в большинстве случаев, самостоятельная работа над подсознательными установками не приводит к нужным результатам, уж очень глубоко приходится нырять в это болото, чтобы достать оттуда все дерьмо и сделать из болота чистое озеро...
А не сделав это, ты сам перекрываешь себе путь к своей мечте . Ведь что хорошее построишь на болоте?
Так что , мой милый друг, обратись -ка ты к хорошему психотерапевту -и быстро , и надежно.
Не жалей на это денег, иначе всю жизнь будешь считать копейки.
Здесь вы всегда найдете подходящий вариант - посуточная аренда квартир в Москве от компании Кварт-Отель. За короткие сроки здесь вам подберут необходимую жилплощадь!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
mygreatsecret.ru:
Знаешь ли ты, что главным препятствием в решении твоих финансовых проблем является не твое неумение зарабатывать деньги, а твоя внутренняя неготовность решать свои материальные проблемы каким-то иным способом, отличным от программ социума.
Так вот, в нашем подсознании пластами лежат неконтролируемые нами программы социума, стереотипы, которые генетически заложены в нас обществом.
Так, например, нас с детства учат тратить деньги, но не учат вкладывать их в себя.
Эта программа заставляет большинство из нас бездумно относиться к деньгам, тратить их по настоянию рекламы, руководствуясь советами друзей и родных, соревнуясь с соседями и сослуживцами….
А сколько еще таких программ в твоем подсознании! Ты бы знал!
Еще в нашей стране честным считается только труд по спонсированию тобой толпы посредников и дармоедов.
А еще , что разбогатеть честным путем невозможно!
Что деньги — это зло.
Что нужно хорошо учиться, быть примерным, и тогда ты устроишься на хорошо оплачиваемую работу.
Ну и где сейчас эти отличники и хорошие девочки и мальчики?
Сидят в офисах и работают на тех, кто был троечником или, еще вероятнее, двоечником.
А почему? Плохие ребята не засоряли свое подсознание стереотипами общества и смогли найти свой путь к богатству и процветанию.
Я не буду перечислять эти программы, их очень много.
Но, не избавившись от них, практически невозможно стать финансово свободным .
Ты можешь применять различные методики работы над собой, менять мысли, читать позитивные аффирмации, ходить на тренинги, и т. д.
Но все это будет приносит временный приток энергии, затем все опять вернется на круги свои.
Вот почему многие люди, пробующие себя в МЛМ-бизнесе, разочаровываются в нем.
А ведь там все, вроде бы, схвачено. Вас поддерживают, мотивируют, проводят различные мероприятия.
Вся беда в том, что ни они, ни вы сами, не берете в расчет ваше забитое подсознание, которое и не дает вам развиваться.
Вот и уходит человек с убеждением, что МЛМ- лохотрон, что денег там не заработать, что правильно говорили родители и друзья : «Не ходи туда- тебя обманут!» И неведомо ему, что, поработав с подсознательными мотивами можно в любой области достичь поразительных результатов.
Так вот, если ты решаешь изменить свою жизнь и стать тем, кем ты хочешь стать, то первое, что ты должен сделать — расчистить свои «авгиевы конюшни». Работа, я тебе скажу,трудоемкая и грязная, но необходимая.
Ты же не станешь строить новый большой дом , используя старый и обветшавший домишко?
Ты его снесешь, наверняка, и на свободном месте построишь свой дворец.
Как работать над этой проблемой?
Для начала программы нужно вытащить на поверхность — осознать, и только после этого возможно от них избавиться.
Ты можешь попробовать сам покопаться в своем детстве, в своей семье, окружении, чтобы выявить хотя бы часть негативных программ.
Выписать их на бумагу, проработать, т.е. выяснить, как они влияют на твою жизнь, а затем отпустить их на свободу, ведь они тебе не нужны .
Но, в большинстве случаев, самостоятельная работа над подсознательными установками не приводит к нужным результатам, уж очень глубоко приходится нырять в это болото, чтобы достать оттуда все дерьмо и сделать из болота чистое озеро...
А не сделав это, ты сам перекрываешь себе путь к своей мечте . Ведь что хорошее построишь на болоте?
Так что , мой милый друг, обратись -ка ты к хорошему психотерапевту -и быстро , и надежно.
Не жалей на это денег, иначе всю жизнь будешь считать копейки.
Здесь вы всегда найдете подходящий вариант - посуточная аренда квартир в Москве от компании Кварт-Отель. За короткие сроки здесь вам подберут необходимую жилплощадь!
Ты — особенный!
17-04-2012 11:55
Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, — продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все ещё её получить.
И опять все подняли руки.
Тогда, — ответил он, — я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил её ботинком по грязному полу. Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная.
«Ну, кому из вас она нужна в таком виде?» И все опять подняли руки.
Дорогие друзья, — сказал психолог, — только что вы получили ценный, наглядный урок.
Несмотря на всё то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности.
Она всё ещё купюра достоинствoм в 500 рублей.
В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни.
В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но не важно, что случилось или случится, ВЫ НИКОГДА не потеряете своей ценности.
Грязные вы или чистые, помятые или отутюженные — Вы всегда будете бесценными для всех тех, кто вас любит.
Ваша ценность определяется не тем, что вы делаете или с кем вы знакомы, а тем — КАКИЕ ВЫ.
Ты — особенный и не забывай это НИКОГДА!!!
Недорогие коллекционные модели машин - отличный сувенир! Большой ассортимент сувенирных коллекционных моделей вы найдете в магазине подарков на vremeninet.ru . Все модели очень реалистичны, технологичны и наиболее приближены к оригиналу!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, — продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все ещё её получить.
И опять все подняли руки.
Тогда, — ответил он, — я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил её ботинком по грязному полу. Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная.
«Ну, кому из вас она нужна в таком виде?» И все опять подняли руки.
Дорогие друзья, — сказал психолог, — только что вы получили ценный, наглядный урок.
Несмотря на всё то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности.
Она всё ещё купюра достоинствoм в 500 рублей.
В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни.
В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но не важно, что случилось или случится, ВЫ НИКОГДА не потеряете своей ценности.
Грязные вы или чистые, помятые или отутюженные — Вы всегда будете бесценными для всех тех, кто вас любит.
Ваша ценность определяется не тем, что вы делаете или с кем вы знакомы, а тем — КАКИЕ ВЫ.
Ты — особенный и не забывай это НИКОГДА!!!
Недорогие коллекционные модели машин - отличный сувенир! Большой ассортимент сувенирных коллекционных моделей вы найдете в магазине подарков на vremeninet.ru . Все модели очень реалистичны, технологичны и наиболее приближены к оригиналу!