Для того чтобы сохранить красоту кожи и тела, необходимо начинать ухаживать за собой как можно раньше, примерно, в 23–25 лет.

Правило № 1. Никаких диет

Любая женская диета, при которой организм резко теряет вес, является сильнейшим стрессом для кожи. Из-за диет нарушается привычное для кожи питание, поэтому её вид резко ухудшается, теряется эластичность и тонус. Это особенно заметно в 30–35 лет. Допускать колебания в весе можно только на 3–4 килограмма, иначе можно причинить вред своему организму и поставить жирный крест на молодой и здоровой коже.

Правило № 2. Больше физической нагрузки

Любая физическая нагрузка является обязательным условием для поддержания молодости кожи. Это уже давно было подтверждено многочисленными исследованиями врачей. Доказано, что в коже женщины, активно занимающейся спортом, коллагена в 2–3 раза больше. А ведь именно это вещество поддерживает эластичность и тонус кожи. Самый лучший вариант — активные танцы или фитнес. Но ежедневная зарядка обязательна для всех.

Название супа происходит от основы который этот суп составляет - лук. Суп является диетическим и по завершению седьмого дня вы можете потерять от 5 до 8 кг. Если вы на скинули более 7 кг тогда вам стоит сделать 2х дневный перерыв прежде чем вы сядите на него сново.

Жидкая суповая диета - в основе диеты - овощной суп.

500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Предлагаю вам маленькую полезность с французского стола, рассказанную вам в этой статье.. Это «Волшебный луковый суп». Лук-порей, предлагаемый мной для этого супа,обладает мягким мочегонным действием, отличается низкой калорийностью и обладает питательными свойствами. Попробуйте провести 48 часов на этом супе и при этом пить воду побольше, чем обычно - и перемены не заставят себя долго ждать.

Рассчитано на 48 часов для одного человека

Время приготовления 30 мин

Калорийность 26 ккал/100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Легкий картофельный суп пюре с тертым сыром чеддер и нарезанным зеленым луком. Сделать рецепт картофельного супа пюре более существенным можно, посыпав его заранее приготовленным беконом.
Калорийность – 128

Ингредиенты:
(8 порций)
Один стебель сельдерея, нарезанный
Одна ложка столовая масла
Одна ложка столовая масла оливкового
Одна средняя луковица, нарезанная
Одна ложечка чайная свежей нарезанной петрушки
Два небольших зубчика чеснока, измельчить
Пять чашек очищенного и нарезанного картофеля
Воды возьмите две чашки
Четыре чашки куриного бульона (или овощного)
Ѕ чашки сметаны
Немного соли и свежее молотого перца
Немного зеленого нарезанного лука, для украшения
Две ложки столовые натертого сыра чеддер

Приготовление:
Для того чтобы приготовить постный картофельный суп пюре обжарьте в растопленном масле лук и сельдерей, добавьте чеснок и петрушку на 10 секунд, до появления аромата.

Утренний Мохито
На 100 г 163 ккал

По-хорошему, это, конечно, не совсем мохито, но он и взбодрит, и насытит витаминами, которых нам порой так отчаянно не хватает.

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции

мед, 0.5 чашки
лимоны, 2 шт.
мята, 0.5 чашки
грейпфруты, 3 шт.
апельсины, 3 шт.
лайм, 1 шт.
Выжмите из лимонов полчашки сока и смешайте его с медом.Добавьте листья мяты, разотрите их с лимонным соком и медом при помощи пестика. Хорошо процедите полученный сироп.В большой кувшин влейте лимонно-мятный сироп.Выжмите из грейпфрутов и апельсинов сок. Должно получиться примерно по 2 чашки. Добавьте апельсиновый, грейпфрутовый соки и 2 ложки тертой цедры лимона в лимонно-мятный сироп.Подавайте коктейль в высоком охлажденном стакане с кружочком лайма и листиком мяты

Калорийность на 100г - 60ккал

Состав

600 мл сока, лучше прозрачного, и даже еще лучше детского, т.к. обычно детские соки более сладкие, но без сахара
15-20г желатина
4 кружочка апельсина или других фруктов (кроме киви: он с желатином не дружит, растворяет его)

Приготовление

1. желатин замочить в 200 мл, выждать время по инструкции желатина, распустить немного подогревая (но не дать закипать) до полного растворения.

2. Смешать с оставшейся частью сока.

3. Отлить 100мл сока.

4. Оставшиеся 500мл сока поставить в холодильник застывать. Внимательно следить за его состоянием: как только масса начнет застывать (но еще останется полужидкой), достаем из холодильника и взбиваем миксером 5 минут. Масса насытится пузырьками.

5. Разложить по 4 бокалам. Сверху положить нарезанный апельсин и равномерно залить каждый бокал отложенным сначала соком.

на 100гр 86.29ккал
Черничный шейк с медом
Ингредиенты на 2 порции:

2 ст.л. меда
100 г черники
125 г натурального йогурта без добавок
125 мл молока
5 кубиков льда, если ягоды свежие

Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем.
[500x453]

Ингредиенты:

1/2 стакана проростков пшеницы
6 стаканов воды

Способ приготовления:
Перемолотые проростки пшеницы поместить в двухлитровую банку, залить водой, накрыть банку марлей, завязать её и оставьте на три дня. На четвертый день напиток будет готов (в жаркую погоду раньше). Его нужно процедить в другую банку и пить. В оставшиеся перемолотые зёрна можно повторно налить воды и настоять следующую порцию напитка.

Нежные и очень красивые фотографии пар.

1.
[500x500]

Простая прическа

1.
[511x514]

2.
[404x604]

Не всегда большое количество денег делает девушку или женщину стильной. К сожалению большинство дам, которые имеют много денег ничего не понимают в стиле, в моде, в красоте.
Да конечно они могут пойти в классные магазины, купить отличную одежду по совету продавщиц, но все же, это совершенно не то.
Главное иметь свой вкус, свой личный стиль....
Как считаете Вы?
[500x463]

Очень красивые и интересные граффити на стенах.

1.
[405x604]

2.
[381x522]

Чтобы нам разнообразить диетические изыски с супами для похудения, предлагаю третий вариант приготовления такого супа. Все три варианта, чтобы не надоели можно чередовать в приготовлении
Итальянский суп.
(Сельдерей помогает избавиться от избыточного веса, калий, натрий, магний, кальций и т.д.
Помогает при запорах и при скоплении газов в желудке, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную работоспособность, успокаивает нервную систему, очищает кровь)
Калорийность 27 ккал / 100гр

Время приготовления 30 мин

Что нам понадобится на 8 порций
Капуста -1 кочан
Черешкового сельдерея - 500 гр
помидоры - 750 гр
соль (морская)
молотый чёрный перец
шпинат - 500 гр
1 луковица
1 зубчик чеснока
2 стол. ложки сушёного базилика.
Капусту, сельдерей вымыть, порезать кружочками.

Помидоры, снять кожицу, мякоть мелко нарезать.

Черно-белые фотографии детей.

1.
[403x604]

2.
[500x407]

"Поступок всегда важнее слов. Человек способен орать два часа — и помочь. Или два года сюсюкать — и предать..."

С предательством в жизни встречается каждая из нас, даже скажу больше - каждый человек. И с этим нужно уметь справляться.
Порой человек даже не осознанно предает нас, а бывает и такое, что человек тщательно планирует...
Порой мы хотим сделать лучше, а получается "как всегда"...
Мы живем, учимся только на своих ошибках... Нам плевать на ошибки других людей, люди эгоисты... Но все же, мы учимся. Порой не сразу, иногда до нас не доходит, но пару раз споткнувшись на одном и том же месте, мы начинаем понимать, что выбрали не тот путь, и тогда начинаем думать, как поступить иначе, что бы не споткнуться... И за тем мы еще несколько раз спотыкаемся, возможно даже падаем... Но главное, что бы хватило сил подняться, взлететь и больше не падать на том же месте!
[604x387]

Две вещи в жизни женщины абсолютно неизбежны: появление пыли на мебели и разочарование в мужчине.

И я думаю, что с первой можно смириться... А вот с разочарованием в мужчинах... С этим приходиться жить каждой женщине. Рано или поздно, но такое случается. И вот дальше... Дальше женщина должна определиться - жить дальше с разочарованием, выкинуть мужчину из сердца, или бороться с разочарованием и попытаться все исправить... То что по силу женщинам... Мужчинам сложно понять и жить с этим.
Но я могу сказать девочки, что мы можем достигнуть многого, мы можем многое, главное захотеть и приложить максимум усилий. Нужно работать над собой, над своим мужчиной... И тогда все будет хорошо!
[500x490]

Люди порой напоминают о себе лайками в социальной сети. Когда видишь такое, становится противно до ужаса, хочется удалить страницу. Но разве они этого стоят? Да и вообще, чего стоят люди, которые однажды плюнули в душу... А если не однажды? А если по кругу.
Говорить на этот счет можно многое, но самое смешное и страшное - это то, что мы сами позволяем плевать нам в душу.
[500x535]

о, гроза, пошли на улицу
- зачем?
- ДУРА, ТЫ НЕ ПОЛУЧИШЬ
СУПЕРСПОСОБНОСТИ:D
[420x307]

Необычная коса

1.
[604x401]

2.
[502x604]

Элегантная прическа с повязкой

1.
[569x604]

2.
[604x554]