Название продукта, 100 г	Содержание кальция, мг
Молочные продукты
Молоко 3% жирности	100
Творог	95
Сметана	90
Сыры
Твердый швейцарский сыр	600
Плавленый сыр	300
Яйца
Штука	27
Рыба
Рыба (средняя)	20
Треска (свежая)	15
Сельдь (свежая)	50
Семга (свежая)	20
Сардины в масле	420
Креветки (вареные)	110
Тунец (в консервах)	8
Сахар и сладкие продукты
Шоколад черный	60
Мясо
Мясо (средней жирности)	10
Свинина (тощая)	7
Ветчина(средней жирности)	10
Мучные продукты и их производные
Мука	16
Белый хлеб	20
Черный хлеб	100
Булочки	10
Рис, неотваренный	10
Макароны, неотваренные	22
Зеленые овощи
Средние	40
Помидоры, огурцы	10
Морковь	35
Капуста	210
Лук порей	92
Лук

Читать далее...

Это цитата сообщения kadrovikpraktik Оригинальное сообщение

До дня всех влюбленных осталось уже меньше двух недель, пора позаботиться о валентинках. Конечно, валентинка выполненная своими руками принет намного больше радости одариваемому. Я хочу рассказать, как можно изготовить валентинку своими руками, все предельно просто. Для наглядности буду использовать фотографии.

Итак, берем картон красного цвета, сгибаем пополам, рисуем контур сердечка, можно сделать трафарет, будет поаккуратнее. Вырезаем по контуру.

[470x353]

Далее отрезаем из гофрированной бумаги полоску 1-1,5 см и разрезаем на квадратики, чисто на глаз, без соблюдения геометрии.

[470x353]

Берем гелевый стержень, одеваем на него отрезанный квадратик , скручиваем вокруг стержня. [470x353]

 

Намазываем клей на скрутку в месте торца стержня, приклеиваем на верхнюю часть нашего сердечка.

[470x353]

Таким образом заполняем всю поверхность. Валентинка готова, осталось написать теплые слова внутри валентинки и подарить такую красоту.

[470x353]

Фотографии процесса не мои, дочь в прошлом году нашла в сети, уж не знаю, и где.

Серия сообщений "Поделки":
Часть 1 - Валентинка своими руками
Часть 2 - Валентинка торцеванием

Вот что можно подарить в подарок девушке, которая на вопрос, что тебе подарить, отвечает, мне ничего не нужно. Сегодня День Святой Татианы, именины моей дочери. Хочу сделать ей приятное, но ничего не придумать. Наверное сделаю проще, положу деньги на карточку, а она пускай сама что-нибудь купит, как бы от нас, но то, что понравится ей. Тем более, что она за 350 км от нас, так будет оперативнее. Для нее это двойной праздник, она еще и студентка. А сегодня еще и 15 лет основания факультета СПБГУ, где она учится. Вот такой вот богатый на праздники день. А еще сегодня Танечка сдала последний экзамен, правда результат в четверг. Не люблю я письменные экзамены, жди результата, порти нервы.

По телевизору все чаще и чаще слышу о том, что то в одной области, то в другой закрываются школы, идет эпидемия гриппа. Хоть к нам она не пришла, сама справилась бы быстро, а вот дети если заболеют, особенно младшенький, целая головная боль уговорить его принять лекарства. Последний раз болел ангиной, приходилось нам с папой его держать, пока фельдшер скорой делала укол от температуры. Температура была под 40 и никак не снижалась. Научена опытом прошлого года, когда в аптеке смели все марлевые повязки, в этом году я ими уже запаслась. Была в Москве, съездила в фирму, которая поставляет на наш рынок материалы медицинского назначения из Китая и там купила сразу 500 штук масок. При таком объеме стоимость одной 3-х слойной маски всего 4.60 руб., при том, что в прошлом году я покупала в аптеке по 15 руб. Называется, почувствуйте разницу. Конечно можно было бы купить и меньше, там отпускаю начиная с 50 штук, но ведь эти маски эффективны всего 2 часа, так что такой объем вполне оправдан. Часто дочери в Питер отдала, часть свекрови досталась, ну и нам надолго хватит. В прошлом году мы болели все по очереди, приходилось сперва предохраняться, чтобы не заболеть, а затем уже носить маску, чтобы не заразить окружающих. Когда в аптеке маски уже пропали, приходилось покупать марлю и шить самостоятельно. А на это нужно время. Короче, купила и купила, запас есть не просит. Да и стоят копейки.
А сейчас более насущные проблемы. Вызвала сантехника, очистка канализации требует его вмешательства. Как назло, ни раньше, ни позже, а когда я собиралась съездить в город, по вопросу трудоустройства. Это закон подлости называется. То заняться нечем, а когда построишь какие-то планы, приходится их менять. Надеюсь, сантехник придет быстро и я успею к потенциальному работодателю. Ведь не оставить соседей без самых элементарных удобств:)

Какое сладкозвучное слово распродажи. На них можно купить брендовую вещь за чисто символическую сумму. К сожалению, я не тот типаж, чтобы заказывать одежду в интернет-магазинах, хоть там и хорошие скидки. А вот дочь распродажа брендовой одежды в интернет магазине не пропускает. Тут купила такое классное демисезонное пальтишко, никогда бы не поверила, что дизайнерская вещь может столько стоить. если бы я была помельче в размере, может тоже воспользовалась бы такой возможностью, но увы, я далеко не идеальна в этом плане, покупка без примерки - деньги на ветер, ни за что не подойдет. А вот стройные худышки найдут для себя много чего интересного.

Еще один облом в моем трудоустройстве, кандидатура отклонена в связи с ... и кадровик не знает, что сказать дальше. Так как я сама была начальником отдела кадров, помогаю ей закончить мысль. Умиление вызвало то, как она спросила: " вы не обидитесь, если я напишу на направлении биржи, что вы нам не подошли по результатам собеседования." Я конечно не возражала, это не было для меня новостью, я уже заранее знала, что директор сказал искать человека дальше. Мое резюме сыграло со мной злую шутку, слишком хорошее для того, чтобы найти хорошую работу. Конечно, если руководитель посмотрит, что я почти два года работала генеральным директором процветающей фирмы, дважды подумает, прежде чем принять решение. Реалии жизни, каждый выживает, как может. Сейчас просто от нечего делать посмотрела в сети сайты по трудоустройству. Вот вакансии на одном их них (www.naim.ru): специалист по кадровому администрированию - 30 тысяч руб, менеджер по продаже оборудования - от 90 тысяч руб, начальник договорного отдела - от 50 тысяч руб. Если бы была возможность смены места жительства, переехала бы не задумываясь. В нашем городе я на 10 тысяч могу только рассчитывать, правда от 15 уже отказалась. Хочется работу по душе, а не большие деньги. А вышеперечисленные работы как раз то, чем бы я хотела заниматься. Тем более, что я свободно владею 1С ЗиК 8 и 1С комплексная 7.7.

Не знаю, каким способом еще искать работу, в нашем городе уже все варианты исчерпала. Придется наверное надеяться на интернет-заработок. Много слышу разговоров, что на Форексе неплохо зарабатывают. Вот мне и интересно, нужны там специальные знания или что-то другое, специальных профессиональных знаний никаких не нужно. И хватит ли моих знаний, а я имею высшее техническое образование, чтобы справиться с работой на Форексе. Понимаю, что если человек обучаемый, то не должно быть проблем. Себя отношу к этой категории людей, если мне что-то интересно, я этого добиваюсь. Тем более, что есть специализированные фирмы, которые помогают научиться работе на Форекс. Например, Консалтинговая компания Москва отзывы очень хорошие. Они совместно с Larson and Holz IT Ltd периодически проводят семинары для форекс трейдеров в разных городах России. И для меня было новостью, что самым мощным стимулирующим чувством, благодаря которому трейдер совершает удачные сделки, является страх. Благодаря страху трейдер мобилизирует все знания и силу для совершения сделки и в итоге выигрывает.
Наверное все-таки нужно просмотреть список семинаров, найти занятия поближе к моему городу и пройти курс. Лишним не будет.

Наконец-то завтра ребенка должны выписать с больничного, более двух недель, устал и он и я . Конечно, антибиотики одно лечат, другое калечат, но сейчас попринимаем ферменты, все будет нормально. А себе уже ищу занятие, до среды у меня никаких планов, нужно чем-то заняться. Наверное нужно скачать сериал Визитеры 2 сезон. Первый сезон смотрела по телевизору, а вот со вторым получилась промашка, телевизор был в полном распоряжении сынишки. Там пока вроде бы только 2 серии пропустила, успею наверстать. А посмотрю фильм, будет время посидеть еще и в сети. Здесь тоже скучать некогда.

Насколько облегчает жизнь наличие интернета. Столько всевозможных предложений, дух захватывает. У меня уже привычка, если что-то не ясно, сразу прогуглю и уже знаешь, что к чему. Причем, бывают самые простые ситуации, ничего сверхъестественного. Сегодня вот стало интересно, можно ли получить полис осаго прямо не выходя из дома. Поисковик подсказал, что вполне можно. Нужно всего-навсего зайти на сайт Надежное страхование, заполнить онлайн заявку, отправить и ждать курьера с полисом. Все просто, не нужно никуда бежать, тратить драгоценное время. А заинтересовал именно такой вопрос потому, что через неделю заканчивается у меня полис осаго, нужно будет переоформлять, а за окном почти 20 градусов мороза, не хочется на улицу выходить.

Хоть за окном лютует зима, но так хочется лета, окунуться в ласковые лучи солнышка. Да и врачи ребенку рекомендуют подлечиться морским воздухом. Санаторий в нашей местности не очень ам помог, болеет практически постоянно. За последний месяц две ангины,причем одна с температурой к 40 градусам. Не знаю, куда и податься, подруга советует база отдыха витязево анапа, она в прошлом году отдыхала там, купалась в грязевом гейзере, если я не ошибаюсь, грязь точно лечебная. Может быть мы соберемся вместе с Ленкой и поедем втроем, сын, я и она. Чтобы быть уверенному, что такое оздоровление поможет, нужно хотя бы проверить. Рассказы других это одно, а организм конкретного человечка это другое. Быстрее бы лето, там и проверим.

Придется наверно покупать новый принтер. Хотя последнему принтеру нет еще и двух лет. Просто что-то там засохло, он стоял долго без работы, краска наверное, это был фотопринтер. Когда нужно было напечатать сегодня письмо в ЖКХ, ничего уже не получилось. Попробовала и почистить головку, диагностику принтера провела, толку ноль. Не знаю, делают ли у на с в городе ремонт головки принтера, по идее должны ремонтировать. Тем более, я слышала, это проблема многих, не единичный случай. У племянника, при том, что он печатает фотографии пачками, на прошлой неделе тоже перестал печатать, постояв всего лишь неделю, уезжал к теще на новогодние праздники. В сети нашла, что головки принтера все-таки ремонтируются, но не знаю, делают ли конкретно у нас. Нужно найти телефон позвонить. Племянник в Москве живет, а как известно, в Москве возможно все, ничего невозможного нет. Мне везти туда принтер для ремонта дороговато, за эти деньги куплю новый, может даже лазерный.

Как не странно, но в последнее время я все чаще зависаю на женских форумах. Не думаю, что это предосудительно, но раньше не замечала за собой такого, обычно справлялась с возникшими проблемами самостоятельно, а теперь вот стала интерес проявлять. Сказывается наверное то, что старшая дочь уже совсем выросла, и меня, как маму, волнуют такие вопросы, как незапланированная беременность например. Я и не предполагал, что такое возможно, пока не прочитала запись а форуме ошибаются ли тесты на беременность? Оказывается, еще и как ошибаются, надежность теста от 90 до 95 процентов, а как же 5-10 процентов, это мне ночами не спать, не ошиблась бы доченька и не натворила бед. Ведь ей еще учиться в универе, и внуков пока не планирует.
Конечно, ранняя беременность не самое большое счастье, человек еще сам ребенок, а уже отвечает за жизнь маленького человечка. Если уж такое случится, вырастим с папой, пускай учится. Но очень не хотелось бы, чтобы так получилось. Все-таки дедушки-бабушки хорошо, но у ребенка должна быть связь с мамочкой, тогда он и растет, и развивается нормально. Когда он маму будет видеть только по выходным, не очень хорошо. Ой, что-то я уже наверное размечталась, дочь еще и не замужем, и учиться ей еще 4,5 года. Да и она кроме учебы ни к чему не стремиться.
Особенно насмотревшись, какие дети могут быть от рождения. Не доведи господь, чтобы это случилось, но насколько страшно думать, что что-то может пойти не так, замершая беременность на сегодняшний день очень распространена. Я раньше не знала об этом, а недавно услышала о том, что у женщины замер ребенок, у него уже и имя было, Пашка она его называла. Когда она его родила, у него не было вообще крови. И это на 7-м месяце беременности. Что могло спровоцировать такую ситуацию. Когда я услышала высказывание врача об отсутствии крови, спросила у подруги, она акушер в роддоме, что это значит, она ответила, что это будут разбираться врачи, из-за чего и почему. Получается, это не распространенный случай, а патология развития именно этого ребеночка.
Ой, что-то сегодня действительно потянуло меня на такую тему поговорить, переживаю, чтобы у дочери сессия удачно прошла, вчера писала экзамен, теперь вся семья в ожидании, на сколько написала. Планирует на 5, вроде бы все и написала, результат в воскресенье и напряженные нервы.

Сочельник... Этот праздник для меня всегда связывается с кутёй, не уверена, что это так называется в России, вроде бы это сочиво. У меня на родине это блюдо, приготовленное из раздавленной в ступке пшеницы, мака, тоже перетертого в ступке, меда и изюма. Вот уж действительно воспоминание на всю жизнь. Хотя это блюдо я не ела уже лет 20. Но я отвлеклась, сейчас хочу написать не об этом, а том, что в Санкт-Петербурге можно посмотреть трансляцию рождественской службы в Казанском соборе и в Исаакиевском соборе. Веб-камеры расположены как в непосредственной близости от храма, так и внутри его. Представляю перезвон колоколов в эту рождественскую ночь. Жаль, что я сейчас не там, обязательно сходила бы на службу, а так придется смотреть через интернет. Хорошо, что есть люди, которым не безразлична историческая правда о нашей стране, даже Патриарх Кирилл призвал молиться об «исторической Руси». Мне кажется, фирма vpiter.com , которая позволяет смотреть трансляцию службы в режиме реальном времени, как раз именно озабочена тем, чтобы наша история не канула в лету, чтобы больше людей могли приобщиться к созерцанию этой истории, стали ее участниками. Еще раз повторюсь, сожалею, что пришлось уехать из города, но на все воля свыше, так уж получилось.
А вот скрин из веб-камеры, выполненный прямо сейчас, в режиме реального времени. Казанский собор Санкт-Петербурга:
[512x384]

Сейчас вспоминаю и смешно становится. А смех вызван тем, как лет тридцать назад я собирала фотографии знаменитостей, в частности артистов. Сейчас, по прошествии стольких лет, это кажется смешным, а тогда их было не достать. Интернета не было, сейчас задай в поиске фотографии актёров кино, сколько сайтов будет к вашим услугам. А тогда где-то доставали, менялись, иногда даже дрались из-за фоток. Да, прогресс налицо, жить стало легче, но не так интересно. Наверное я ностальгирую по тем временам, хотя не настолько я была еще и взрослая, чтобы вникать в проблемы взрослых.

За окном творится что-то страшное, света белого не видно. В такую погоду хочется сидеть дома, перед камином и заниматься бездельем. Не знаю, как вчера в такую погоду нас потянуло в поход. Были в походе, вроде, поехали все здоровые. Ну, думали, чё там одну ночь – фигня. Но один клоун умудрился простудиться. Весь день кашлял, задолбал просто. Лекарств с собой не было. Зато водка с перцем была. Заставили на ночь принять полстакана. Правда, он потом ещё полстакана принял. И растёрли его. Утром был как новый. Не зря и мой друг считает, что лучшее лекарство от всех болезней - хорошая водка. Его излюбленный рецепт: на стакан водки 2 капли воды. Все гениальное просто:) Не знаю, работает ли этот рецепт, но то, что водка Немиров "Медовая с перцем" действительно помогает, знаю точно, это уже проверенно, правда от стакана не знаю, какой эффект будет:)

Чтобы хоть как-то выкарабкаться из неприятной ситуации, приходится искать разные способы. Как бы там ни было, но я сильная, я все смогу. в том числе и справиться со свалившимися на меня неприятностями. И это как раз в канун новогодних праздников. Да, такого премерзопакостного настроения у меня не было даже тогда, когда я осталась без работы. А теперь и без дополнительного источника дохода. Да, беда одна не ходит, обязательно ведет за собою подругу. Повторюсь, я справлюсь со всеми неприятностями, и празднование нового года мне не омрачит никто и ничем. Пускай им будет хуже:)
Реклама в блогах от Профитблог

До новгодних праздников осталось совсем мало времени, нужно успеть сделать еще столько всего, в основном купить всем подарки. Кое-что уже куплено, а кому-то еще не знаю, что и подарить. Банальным зайчиком не обойдешься. Сегодня вот нашла, где можно заказать авторские изделия ручной работы, самое то, что я и искала. Полистала каталог, посмотрела, что магазин предлагает, выбрала то, что, как мне кажется, может подойти как подарок для руководителя. Ведь не подаришь директору просто зайку, правда? Выбрала обложку для паспорта, из бересты. И практичная вещь, выглядит красиво, ручная работа, и в конце концов оригинальна. Думаю муж, а это именно подарок его директору, оценит по достоинству мои старания. Заказала с доставкой по почте, наложенным платежем. Через неделю должна быть у меня.
[250x250]

До новгодних праздников осталось совсем мало времени, нужно успеть сделать еще столько всего, в основном купить всем подарки. Кое-что уже куплено, а кому-то еще не знаю, что и подарить. Банальным зайчиком не обойдешься. Сегодня вот нашла, где можно заказать авторские изделия ручной работы, самое то, что я и искала. Полистала каталог, посмотрела, что магазин предлагает, выбрала то, что, как мне кажется, может подойти как подарок для руководителя. Ведь не подаришь директору просто зайку, правда? Выбрала обложку для паспорта, из бересты. И практичная вещь, выглядит красиво, ручная работа, и в конце концов оригинальна. Думаю муж, а это именно подарок его директору, оценит по достоинству мои старания. Заказала с доставкой по почте, наложенным платежем. Через неделю должна быть у меня.
[250x250]

До новгодних праздников осталось совсем мало времени, нужно успеть сделать еще столько всего, в основном купить всем подарки. Кое-что уже куплено, а кому-то еще не знаю, что и подарить. Банальным зайчиком не обойдешься. Сегодня вот нашла, где можно заказать авторские изделия ручной работы, самое то, что я и искала. Полистала каталог, посмотрела, что магазин предлагает, выбрала то, что, как мне кажется, может подойти как подарок для руководителя. Ведь не подаришь директору просто зайку, правда? Выбрала обложку для паспорта, из бересты. И практичная вещь, выглядит красиво, ручная работа, и в конце концов оригинальна. Думаю муж, а это именно подарок его директору, оценит по достоинству мои старания. Заказала с доставкой по почте, наложенным платежем. Через неделю должна быть у меня.
[250x250]

До новогодних праздников осталось совсем мало времени, нужно успеть сделать еще столько всего, в основном купить всем подарки. Кое-что уже куплено, а кому-то еще не знаю, что и подарить. Банальным зайчиком не обойдешься. Сегодня вот нашла, где можно заказать авторские изделия ручной работы, самое то, что я и искала. Полистала каталог, посмотрела, что магазин предлагает, выбрала то, что, как мне кажется, может подойти как подарок для руководителя. Ведь не подаришь директору просто зайку, правда? Выбрала обложку для паспорта, из бересты. И практичная вещь, выглядит красиво, ручная работа, и в конце концов оригинальна. Думаю муж, а это именно подарок его директору, оценит по достоинству мои старания. Заказала с доставкой по почте, наложенным платежом. Через неделю должна быть у меня.