Это цитата сообщения ХУДЕЕТ_будет_МОДЕЛЬю Оригинальное сообщение
Уменьшаем животик)...
Настроение сейчас - Самое-самое!!!!!!!!!!)
Комплекс упражнений для укрепления пресса:
1. Сидя, упираясь руками сзади, поднять левую ногу, опустить. То же проделать правой.
2. Сидя с легким наклоном назад, согнуть руки за спиной, предплечья на пояснице. Поочередно разводить и сводить слегка приподнятые ноги, затем разводить и перекрещивать их.
3. Сидя, опереться руками сзади, приподнять прямые ноги повыше, делать вертикальные махи вытянутыми ногами.
4. Сидя с упором руками сзади, приподнять повыше разведенные ноги. Правой, затем левой ногой написать в воздухе все цифры от единицы до десяти. То же проделать обеими сведенными ногами.
5. Лежа на спине, подымать и опускать обе ноги.
[208x156]6. Лежа на спине, руки вдоль туловища, зацепить ноги под опорой, делать наклоны вперед, ноги в коленях выпрямлены.
[230x132]7. Сидя, ноги согнуты, взяться за лодыжки с наружной стороны, выпрямить ноги вверх, согнуть в коленях и опустить их вниз, поднять руки вверх и вернуться в исходное положение.
[142x253]8. Лежа на спине, поднять руки вверх, приподнять вверх левую, затем правую ногу, опустить (в положении лежа) левую, потом правую ногу.
[226x232]9. Стоя на лопатках, забросить левую ногу, дотронуться пальцами пола за головой. То же самое проделать правой ногой.
[209x319]10. Встать на колени, руки вдоль туловища, наклоны назад, спина вытянута.
[202x160]11. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги слегка согну ты. Приподнимая голову и плечи, руками дотронуться колен и сразу же вернуться в исходное положение.
12. Лежа на спине, руки вытянуты за головой. Сесть с согнутыми ногами, руками обнять колени, наклонить голову вперед. Вернуться в исходное положение.
[292x139]13. Лежа на спине, руки вытянуты за головой. Сесть, одновременно поднимая вверх правую ногу, руки вытянуть перед собой, дотронуться руками пальцев правой ноги, вернуться в исходное положение. То же проделать левой ногой.
[221x180]14. Сидя, упираясь руками за спиной, поднять таз, прогнуться, согнуть левую ногу, вернуться в исходное положение. То же проделать правой ногой.
[294x112]15. Лежа на спине, согнуть сведенные вместе ноги, захватить стопами связку книг, поднимать и опускать голени (ноги все время над полом).
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спину - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
[550x363]ПРивеТули, солнышки мои!!!!! Я наконец-то и остаточно вернулась домой!!!!!:dance3: Капец, поездка конечно удалась ужасно, в том смысле что нам не везло. Папа как только мы приехали потерял огромную (на мои понятия) сумму денег, хорошо что он взял еще запастные, а то б мы вообще остались на улице, потом он забыл свою сим карточку, когда мы собирались домой (папа говорил что его приследует цифра "6" постоянно), а у меня поламался классненький браслет, который только только купили (моя причина самая весомая
)Так вот приехала я домой и у меня такое опустошонное чувство было. Знаете я поняла что прожигала жизнь до этого зря!
Да!!!И я решила измениться к лучшему!!!!:bb: Хоть я и похудела на 13 кг, это не очем не говорит, все-равно я не чувствую себя идеально. И вот я решила 
поиграть с судьбой - я создала себе нехитрый "План Аццких Шестерок". Это чтоб скоротать время и провести его не зря, не просто тупо втыкая в монитор, согласитесь, это простое проижигание времени, и застой каллорий
) Плюйтесь сколько хотите, но я придумала себе план и мне он нравится, кому он кажется смехотворным меня не епет, хотя он и правда дуристический)))План такой: в течении шести дней сделать шесть заданий, а на шестой день сделать специальное сверх сложное задание, если я не справлюсь я подхожу к шести незнакомым людям и говорю что я ЛЕНИВОЕ ЖИРНОЕ СУЩЕСТВО.
ЗАДАНИЯ ДО 18.07.09.(ВОТ И БУДЕТ ШЕСТОЙ ДЕНЬ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МЕСЯЦЕ КРАТНЫЙ ШЕСТИ)
1) Написать рассказ до ШЕСТОЙ главы включительно (я пишу рассказ с дня моего приезда на море)
2) Выучить ШЕСТЬ англиских песен
3) Прочитать ШЕСТЬ страниц на англ
4) Пройтись ШЕСТЬ раз с первого до девятого этажа
5) Оборвать ШЕСТЬ разных деревьев (Люблю есть на халяву
)6) Выучить ШЕСТЬ приемов из одной книжки по психологии
Задание на 18.07.09
ПОБЫВАТЬ ЗА ДЕНЬ В ШЕСТИ РАЗНЫХ НЕЗНАКОМЫХ МЕСТАХ!!!
мНЕ НРАВИТСЯ ПЛАН!!!!! хахаха)))
Что вы можете посоветовать, что бы мне сделать ЕЩЕ такого Обезбашенного, а???
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Красота из холодильника: 5 простых рецептов масок для век
Кожа век тонкая и чувствительная, она требует особого внимания и деликатного ухода. Поэтому помните основные правила.
[550x462]Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
8 советов стройности: Как наладить обмен веществ?
Обмен веществ, он же метаболизм, представляет собой скорость, с которой организм сжигает калории. Ваш основной обмен веществ, то есть в состоянии полного покоя, - количество калорий, которые нужны для поддержания жизнедеятельности организма.
К сожалению, не все могут похвастаться хорошим метаболизмом, что, в свою очередь, может привести к набору лишнего веса. Но паниковать рано. Существует несколько способов, как заставить ваш обмен веществ работать, как положено.
[550x359]Это цитата сообщения Sladkaya_Iriska Оригинальное сообщение
Диета для живота
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.
[показать]Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.
Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.
Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
Обед и ужин вы можете поменять местами.
Закуски (по две каждый день): один шоколадный батончик; тарелка постного супа.
Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.
Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение
Красивая попка....
Знаете ли вы хоть одного мужчину в этом мире, который не впадает в экстаз при взгляде на красивую женскую попку? Знаете? Тогда, вероятно, его больше привлекают мужские округлости. Но это другая тема.
А с точки зрения эволюции, причина мужской реакции на женские ягодицы объясняется довольно просто. Когда наши предки ещё давным-давно передвигались на четвереньках, эта выдающаяся, в прямом смысле, часть тела находилась как раз на уровне глаз, привлекала внимание и очень возбуждала. Подтянутые ягодицы хорошей формы с крепкими мышцами были для "охотника" признаком здорового потомства в будущем.
Поэтому внимательные взгляды на задние женские округлости были (и остаются) жизненно важными. Даже позже, когда прямохождение добавило женщинам грудь как усилитель привлекательности, большее внимание уделялось всё равно «тылу» — он остается чудодейственным женским оружием, против которого трудно устоять. И самое прекрасное: даже когда она не идеальна, а немного больше, немного меньше или не такая упругая, всё равно мужчины считают её убийственно сексуальной.
А если мы всё-таки хотим наш тыл ещё больше укрепить, подтянуть и красиво оформить, то есть пара несложных упражнений:
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Ваши шелковые пяточки
[300x213]Какая женщина не мечтает о гладких шелковистых пяточках с нежно-розовой, как у новорожденного младенца, кожей? Но в большинстве случаев мечты о красивых, ухоженных ногах резко расходятся с реальностью... Не стоит огорчаться по этому поводу и прятать самую красивую часть женский ножки в закрытые туфли. Это вполне разрешимая проблема, и в ваших силах сделать пятки ухоженными и красивыми, стоит только почаще баловать их различными приятными процедурами: энергичным массажем, ванночками, масками и специальной косметикой. Но помните о том, что даже самая дорогая косметика окажется бессильной, если вы не будете регулярно ею пользоваться!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
5 советов для тех, кому не помогают диета и фитнес
Вы решили всерьез поработать над проблемой лишнего веса, и вот уже полгода взявши себя в руки, активно занимаетесь спортом и придерживаетесь диеты? Но результат до сих пор не достигнут: вам удалось похудеть, но до идеального веса осталось сбросить 3-4 кило, а они упорно не хотят уходить. Эта ситуация часто называется диетическое «плато», когда вес как заколдованный останавливается на определенной отметке и не хочет снижаться. Что же делать? Прислушайтесь к этим советам.
Увеличьте количество постного белка в рационе.
Сделать это можно за счет включения белого мяса птицы, нежирной телятины и говядины, рыбы и морепродуктов, нежирных молочных продуктов. Увеличив прием белка, вы снизите риск распада мышечной ткани, а значит, уровень метаболизма у вас останется высоким. Кроме того, 30% от калорийности продукта, который вы съели, будет затрачиваться на его усвоение (вместо съеденных 100 ккал вы усвоите всего 70 ккал). Помните, что норма белка для физически активного человека – 1,2 г на 1 кг веса тела.
Не ешьте углеводы на ужин.
Углеводы стимулируют выброс в кровь гормона инсулина, одной из функций которого является накопление жировой ткани. Кроме того, инсулин блокирует жиросжигающее действие гормона роста, который вырабатывается, когда вы спите. Таким образом, вместо того, чтобы сбрасывать во сне вес, вы его набираете.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Чем полезны мед и молоко?
Один из основных ингредиентов этого рецепта - молоко, содержит молочную кислоту, которая отшелушивает частички кожи. В состав молочной кислоты входят альфа-кислоты, которые очищают самые глубокие слои кожи.
Мед обладает свойствами для укрепления здоровья человека. Прежде всего, в его состав входят глюкоза и фруктоза, в которых также содержатся альфа-кислоты. Кроме того, в меде содержится ряд минералов и витаминов, которые благоприятно воздействуют на кожу. Также мед обладает свойствами уничтожения вирусов, бактерий и грибов, то есть естественным противовоспалительным эффектом.
Умывание молоком и медом (против морщин)
Возьмите столовую ложку меда, 1 чашка обезжиренного молока, 2 чайные ложки алоэ вера (гель). Все ингредиенты смешать вместе и хорошо размешать. Использовать утром и вечером, нанося на лицо с помощью ватного диска. Хранить смесь можно в холодильнике до 3-х недель.
Источник: ecretbeauty.ru
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"
Описание автора: Без муки, масла и сахара. Для хорошей фигурки.
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
Делай ноги!
Делай ноги!
О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.
1. Икро-ножные мышцы
1. Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени разведи в стороны, на “три” поднимись еще выше на носки, на “четыре” опустись вниз на всю ступню. Повтори 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.
| [164x300] |
[164x300] |
2. Ляг на спину, руки положи под голову, ноги вытяни. Медленно согни их в коленях, подтяни к животу. Затем выпрями и подними перпендикулярно полу, задержись в этом положении на несколько секунд, плавно опусти. Повтори 6-8 раз.
Ну вот снова я уезжаю... На море с бабушкой, дедушкой и маленьким двоюродным братиком,на недельку, будет весело и много *еды*))) Бабушка будет заглядывать в рот... хахах)) Ох, смеюсь с моей жизни, такаЯ ирония))) Как не одно так другое, то одна бабушка в селе, то теперь другая))Вот вы представьте себе как она готовилась, вот для кого то в голове в первую очередь мысли о море, о загаре, а у нее - про еду. ОНа купила окороки, сосиски, шпондер (это типа мясо с салом), сухарей, печенья.... Аж голова кружится....УЖос, одним словом)))Ну чтож глубоко вздохну... и буду бороться против еды))) Теперь так как даже пресс нельзя будет сделать, так как мы все будем в одном домике жить, буду много плавать, может еще утром бегать ... возле моря... ухх... прям спасатели Малибу)) хддд
Ну а потом как приеду, снова на море только с папой и бабушкой из села.... ух, опять же испытание.... ОЙой)) ну ничего потом уже приеду все утрясется и буду усиленно заниматься собой!)) да, да. да!!!! Всегда в бой!!!! И вы не раскисайте!!! Ок?)))) Вот сейчас это все кажется гиблым делом, и типа ваши маленькие усилия в борьбе с жиром кажутся ничтожными... ОТКИНЬте эти глупые мысли!!! Если сложить вместе эти маленькие продвижения, выйдет ГОРА ваших резальтатов, вы увидели что потели не зря это так здорово, ручаюсь, вам понравится это!!! Главное идите вперед, и если что-то не получилось, помните что еще есть завтра что все исправить, на сьеденном мороженне еще жизнь не кончается)))!!! УДАЧИ ВСЕМ И.... ЧАО, МОИ ПОХУДЫШЕЧКИ!!!!=***
У меня сегодня юбилей!!!! Сегодня три месяца назад я начала похудительную деятельность!!! ЮХу!!! Аж три месяца.... да уж не вериться))) Ну тут ключевые слова " начала похудительную жизнь", а не "худею", тоесть конечно все эти дни я не худела не отходЯ от овсянной каши и зеленного чая, было много жоров, ЗАжоров, типа релаксаций))) но вот я))) Было 59, а сейчас 46, супер, даже самой не веритсья что я такое смогла))) ВОт вот девченки, нет ничего невозможного!!!! Верьте в себя и все получится!!! ДА, я много спотыкалась, была бес сил с этим бороться, но шла к цели.... НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!!!
Это цитата сообщения Панько_Денис Оригинальное сообщение
скоро на учебу ? тогда тебе это пригодиться!!
Сайты по поиску курсовых,дипломов,рефератов:
http://myref.ru
http://student.km.ru
http://www.referatovbank.ru/
http://www.72rus.ru/ref/referat.html
http://refferat.info/index.php
http://www.ekonomica.biz/
http://www.stydenty.ru/
http://www.psychologi.biz
http://www.studentport.su/referat
http://www.referats-online.ru
http://www.5ballov.ru
http://www.mavpa.com/referat.php
http://www.vipreferat.ru
Поиск книг:
http://www.allbest.ru/
http://www.poiskknig.ru/
http://www.ekniga.com.ua/
http://lib.thesearch.ru/
http://www.bookcrawler.ru/search.aspx
http://bukinist.agava.ru/ - Поисковая система «Букинист»
http://www.sigla.ru/
Библиотеки:
http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран
http://allbest.ru/libraries.htm
http://aleria.net/
http://www.apropospage.com/lib/index.html - Б-ка клуба «Дамские забавы»
http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
http://artefact.lib.ru/cgi/library.pl?view=abc&letter=1 - Б-ка Артефакт
http://www.belousenko.com/ - Б-ка Белоусенко
http://bestbooks.ru/
http://www.biblioguide.ru/
http://bibliobookkniga.pi.net.ua/
http://bibliotekar.ru/
http://www.biblio-techka.tk/
http://bibliotekar.ru/
http://www.biografia.ru/knigi.html
http://book.ariom.ru/
http://books.debri.ru/
http://bookz.ru/abc/u-0.html
http://www.bomanuar.com/ - Библиотека Луки Бонуара
http://www.bookcrossing.ru/ - Bookcrossing
http://brb.silverage.ru/zhslovo/sv/ - Серебряный Век
http://burime.stih.ru/ - Буриме
http://citycat.ru/litlib/index.html - Б-ка Бориса Бердичевского
http://www.chl.kiev.ua/RUS/chit_r.html - Книги для детей (редкие издания)
http://www.ebooks-albums.com/
http://elib.ru/BOOK/Book.stm
http://e-lib.info/
https://www.elibron.com/russian/log...f%2Findex.phtml
http://www.geocities.com/SoHo/Hall/7820/- Б-ка А.Кобринского
http://graf-mur.holm.ru/ - Аромат Востока
http://www.greylib.align.ru/ - Книги на иностранных языках
http://www.fbit.ru/free/myth/- Мифы и легенды
http://www.feb-web.ru/ - Фундаментальная б-ка
http://feb-web.ru/feb/byliny/default.asp - Былины
http://feb-web.ru/feb/skazki/default.asp - Сказки
http://history.km.ru/biblio/vip_km.htm - Литературный канал VIP.KM.RU
http://www.hokku.ru/ - Хокку
http://www.hrono.ru/index.sema - Всемирная история
http://imhoclub.ru/author/
http://www.klassika.ru/
http://knigisanycha.narod.ru/- Б-ка Саныча
http://kolonna.mitin.com/archive.ph...59/walpol.shtml - Митин журнал
http://www.kulichki.com/inkwell/noframes/noframes.htm
http://imwerden.de/cat/modules.php?name=books
http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom1.pdf - Сочинения http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom2.pdf Ираклия Андронникова http://www.itlibitum.ru/library/
http://lib.ru/ - Библиотека Мошкова
http://lib.canmos.ru/
http://lib.km.ru/
http://www.lib.com.ua/
http://librus.ru/
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.stihi-rus.ru/biblioteki.htm - Российские б-ки
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.userline.ru/ - Б-ка «Самиздат»
http://libraries.allbest.ru/ - Каталог лучших произведений
http://lim.lib.ru/
http://www.litera.ru/stixiya/ - Поэзия
http://www.litkafe.ru/index.html?na...ewindex&catid=0
http://www.litportal.ru/
http://www.magister.msk.ru/library/
http://www.magnet.ru/aphorism/story.shtml
http://megalit.ru/biblio-techka/
http://militera.lib.ru/ - Военная лит-ра
http://www.museum.ru/museum/1812/Library/contents.html - Проект «1812 год»
http://orel.rsl.ru/
http://www.ostu.ru/hronos/ - Всемирная история
http://oldmaglib.com/ - Библиотека Старого Чародея
http://old-rus.narod.ru/- Древнерусская лит-ра
http://orel.rsl.ru/
http://www.philolog.ru/filolog/drevlit.htm - Библиотека Древнерусской Лит-ры
http://plutser.ru/ - Русский мат
http://www.poesis.ru/index.html -
Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение
Коллаж...слышали про такое?
Зашла случайно на форум Виктории Бони,мне попалось одно обсуждение. Коллаж.
Что такое Коллаж,как правильно его составлять,где его вешать и тп?
Пример приведу - что б яснее картина была - КОЛЛАЖ Виктории Бони [показать]
Это цитата сообщения Sashooh Оригинальное сообщение
Рецепт американского печенья
Наверное все мы много раз видели в кино «американское» печенье – потрескавшиеся печенюшки с кусочками шоколада.
Всегда хотела попробовать настоящие домашние «кукис».
Сегодня наконец-то решила самостоятельно их приготовить.
Вот, что получилось:
Для этого мне понадобилось:
пшеничная мука - 200 г
яйцо – 2 (комнатной температуры)
сливочное масло - 70 г (мягкого, комнатной температуры)
сахар - 250 г коричневого
разрыхлитель - 1 ч.ложка (без горки)
горький шоколад 72% - ~100-120 г шоколадной крошки (без мелкой шоколадной стружки)
ванилин - щепотка (или 1 ч.ложка ванильного сахара)
соль – щепотка
Приветик)) Цем цем всех!!!=*** Седня тока приехала)) Когда ехала одна только мысль была: "Наконец-то цивилизация!!)))" хахах)) так рада была видеть многоэтажные дома))Ух, ну наконец-то)) так вот отчитываюсь: как вы и предпологали, наверное, приехала я в село и там бабулька сразу начала в меня впихивать еду, тарелки с горками это для нее типа норма, я ей закатила скандал что это много, и она мне потом на отбой давала только мало, или вообще говорила чтоб я сама клала себе еду))) Хаха поставила ее на место))Ну а если не получалось выкидывала все пока она не видит)) Делала там пресс, вспомнила одно упражнение на нижний пресс и начала его делать в три подхода и мне кажется что живот значительно уменьшился. Вот загорела там,делать там вообще нечего было, но я как-то перебивалась читая роман "Неисправимый повеса" Сюзанны Энок * кто увлекается такими вещичками советую очень понравилось, лучшее мне кажется из того что я читала))*,конечно не было без всяких стрессов *мягко говоря жоров))*, присластилась есть черный хлеб с вареньем, но буду пытаться искоренить эту привычку)) Сегодня будет кардинальный рейд по всем жирам, а завтра устрою бег с медом на ноги))) Седня по случаю приезда каюсь не сдержалась купила себе шоколадку и лимонад, отпразднывала приезд)) Но ничего! вечером все уйдет)) И прикиньте прикол, решила проверить свою почту *что же вы тут делали целую неделю)*, я просмотрела два раза, и тут бац - пишет что сайт временно недоступен))) хаха, его от такого наплыва писем заглючило, молодцы не скучали вы, пока меня не было!!!))))) Да дома лучше и правда)) НУ пока у меня почта не работает рассказывайте, кто чем занимается, как успехи?Вы ж знаете поддержу во всех ваших стремлениях!!! Что нового? И калитесь кто мне симпу поставил, приятно ух.....)))Девочки, все-таки лето!!! Юху!!!, мечтаю уже о море...
Кстати кто куда ездил рассказывайте!!!параметры та-дада да та)))
Вес- типа что-то от 45 до 47))) весы не могут определиться)) ну и ладно вес для меня не самое главное
талия - 72
брюхо - 79
лытка - 50,5
ну тип норм, буду стараться дальше!!!!
ну вот блин девочки, только почувствовала что сюда возвращаюсь и тут такое.. Сегодня звонит бабушка и говорит: "приезжай сегодня в село, тут клубника гниет..."УХ, да неожиданно, но что ж приедется поехать)) Люблю село, там спокойствие, умиротворение, птички поют, красота, за фруктами не надо на базар ходить, ну что ж поеду)) Еду в 6 часов, уже накачала себе романчиков почитать, так что будет весело)) Приезжаю через неделю. Хм.. да уж... у меня ж сразу отпадает растрачивание энергии засчет ходьбы по лестнице, бега утром, обруча, остается только упражнения и пресс, и придется мне есть меньше так как упражнений вообщем не будет никаких, кроме пресса. Ох, там же компа нет, и инета само собой, буду скучать за вами всеми, девченочки!!!! ДА и вы про меня не забывайте, не в коем случае не удаляйте, поняли?!)) Ой, ну ничего эта неделя пролетит быстро, но все равно ... ой, прям расплачусь... Так ну ладно, не нраскисать!!! Сейчас перепишу некоторые упражнения, и в дорогу. И вы тут не раскисайте, не сдавайтесь не при каких условиях, поянли?!?? И не удаляйте днев *некоторые особы*, это вам никак в похудении не поможет, боритесь до последнего!!!!
И вот решила себя проверить потом когда приеда, потолстела я или нет. Пишу свои результаты, а потом сверю как приеду:
Вес- 45 *на удивление не изменился. значит это мой настоящий вес... ЮХУУУ!!!*
Талия - 72 см
БРюхо - 80 см
ЛЫтка - 51 см
ну все девченки, время пождимает... Пока, не забыайте!!!! буду очень скучать =****
Стала токо шо на весы - и, о чудо, из чудес!* или глюк из глюков))) они показывают 45 кг.... !!! Я в полнейшем шоке!!!!! Даже не знаю что делать, боюсь даже радоваться... мммм... порадуйтесь за меня!!!!! ААААА!!))) *наверно завтра будет 57, порадуемся блин))* Ну 57 точно не будет, но 50 у меня было, а шо седня воно таке не знаю))) Ой, девченки, девченки, у меня такой энтузиазм на душе))хаха, токо шо ходила к подруге* она скривила морду, так что я поспешила уйти от нее чтоб не заразиться* Иду по лестнице вниз, сидит кот и видит, что я иду вниз, подумал что это я за ним охочусь, пробежал один пролет и смотрит, а мне ж некуда деваться, я иду вниз, он снова испуганно спускается на пролет ниже, я снова вниз, а он как тогда перепугается, как дременет))) хахах, вот я с него угорала)))От они, эти коты, чудные))) Я потом подбавила маслу в огонь, и побежала, типа за ним, а он как дременет, чуть с лап не падал)) хахах))
слушайте, никто из вас не питает слабости к романчикам женским, а?? Просто вот лето это у меня пора когда читаю романы в замхлеб, уже кажись все перечитала, если что подкидывайте идейку, что почитать)) решила себя не сильно сегодня мучать упражнениями, сейчас посморю " отчаянные домохозяйки" и спатки)))Всем того же желаю)))