[500x375]
Решила есть в день по 400-500 калорий.Да,знаю,для худеющих это много,но я поняла,что хочу худеть надолго,а не на два дня до обжорства.На моей практике уже два случая,когда люди худели до 50, а потом, неделю, едят все, что хотят и толстеют на 6-7 КГ!!!
Но я такого не хочу.Лучше идти более трудным путем и долгим,нежели худеть на экспресс диетах.И еще,раз в неделю я буду устраивать разгрузочные дни.На воде или кефире,а потом опять по 400-500.
Поверьте мне,медленное похудение лучше,чем быстрое,но недолгое.Я вас уверяю.
так,по мере съедания будет добовляться:
Всего:448.7 ккал(на сегодня все,после 5 пью только колу лайт)
И еще,хочу сказать,что кухонные весы,намного нужнее весов..мм..для измерения веса)
И мой вывод,которые мне помогает не сорваться и худеть это:взвешивание каждое утро,без него я не могу худеть..никак..
[699x431]
[699x249]
[698x245]
[698x282]
[697x231]
[699x234]
[698x336]
[697x238]
[699x277]
[700x314]
[698x268]
[700x315]
[698x245]
[699x241]
[699x438]
[699x248]
[700x217]
[698x289]
[698x240]
[698x259]
[613x480]
[450x329]Предлагаю вам посмотреть сразу два фото-шоу , о стране, где я живу и которую очень люблю, о моем Израиле.
http://www.pixtar.lv/slide?id=nalaksskwiewudyhc
http://www.pixtar.lv/slide?id=nodbbjuxfqyhzgzko
НЕ ЗАБУДЬ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ
Посетили деревню длинношеих женщин! Оказывается это у них не шеи вытягиваются, а опускается плечевой пояс.
[277x277]