Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
Заколочки-бантики.
Красивая и несложная в исполнении заколка. МК с китайского сайта.
[456x24]
[455x477]>>>МК>>>
Это цитата сообщения around_the_world Оригинальное сообщение
Карибское море. Отель Jade Mountain
[показать] Жемчужиной отеля являются большие бескрайние бассейны размером от 40 до 80 кв.м. в зависимости от типа номера. Последние в свою очередь делятся на три категории: Солнце, Луна и Звезда. Постояльцы могут самостоятельно выбирать подсветку своего бассейна, таким образом меняя внешний вид отеля в ночное время. Уникальная стеклянная плитка, которой выложены бассейны во всех номерах, была специально разработана дизайнерами для отеля Jade Mountain. Все это создано для того, чтобы усилить чувственное восприятие гостей, подготовить их абсолютному расслаблению и достижению гармонии с самой природой.
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
Блузки разных силуэтов.
7 БЛУЗОК
1.
[454x700] >>>>>>еще>>>>>
- Не забываемые свадьбы, уникальные корпоративы от шефа, веселые дни рождения, банкеты и фуршеты на высшем уровне - все это может организовать компания Jam Catering кейтеринг. Это профессионалы своего дела!
[700x525]
Всем женщинам, которые читают эти строки –
Наполненные нежностью слова,
Я вас прошу – не подводить итоги,
Ведь с каждым утром эта жизнь – нова.
[700x437]
Вы, просыпаясь ранним утром, доверяйте встречам
Они приносят убежденье в том,
Что только вера и любовь излечат,
Что счастье – близко, по дороге в дом!
[700x499]
Вы только не грустите и не отдавайтесь страсти
Неверия, отчаянья и зла.
Все эти мимолетные напасти -
Как от костра бессильная зола.
[700x437]
Вы улыбайтесь – каждой женщине к лицу улыбка,
Вы смейтесь, женский смех – как жизни дух.
Да, в этом мире радости так зыбки…
Но и сильны объятья нежных рук
[700x525]
Ты знаешь, что ты счастливa? Не веришь? Ну и зря!
Ведь у тебя есть многое: Леса, поля, моря.
И дождь твой весь до капельки, И звёзды все твои,
И утром распускаются Лишь для тебя цветы.
И птицы заливаются, Здороваясь с тобой.
Ты знаешь, что ты счастливa? Ведь этот мир весь твой!!!
Закончил художественную школу им.Ф.Васильева в г.Ялта. В 1986 г. поступил в Ивановское художественное училище. В настоящее время живет и работает в г. Ялта (Украина). Вдохновляясь красотой крымской природы, посвятил свое искусство пейзажу. Морские сюжеты занимают особое место. Техника: классическая манера живописи старых мастеров «ала-прима», в т.ч. методом «лисеровки». Работы отличаются тонкостью проработки и особой светопередачей. Творческое кредо художника: передача духовных переживаний через состояния природы.
[показать]
[показать]
А эта картина,ласточкино гнездо весит у меня в зале, мне ее подарили еще в 2006 году наши друзья. [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
- Вы хотите правильно питаться и получать удовольствие от приготовления пищи -значит посуда Zepter для Вас. Изысканная и красивая посуда для Вашего дома. Посуда zepter купить по цене производителя! Посуда Zepter -прекрасный подарок Вашим близким!
Многие согласятся, что цветы – самый простой и красивый способ передать свои чувства и эмоции, поднять настроение себе и близким. Цветы вызывают ощущение счастья.
1. Сакура
Самый любимый цветок - официальный символ Японии . Праздник цветения сакуры проходит там каждый год и ориентировочно начинается 27-го марта. Однако точная дата все же зависит от начала расцвета и может варьироваться. Японцы в эти дни даже не ходят на работу, чтобы иметь возможность спокойно и с удовольствием полюбоваться этой хрупкой и такой недолговечной красотой. Ведь цветет дерево меньше недели.
2. Канна
Этот цветок является единственным представителем семейства Канновые и насчитывает около 50 видов, различающихся многообразием цветовой гаммы. В основном растет в Центральной и Южной Америке, но и в Европе постепенно становится популярным садовым растением.
3. Стрелиция
Это растение еще называют Райская птичка из-за характерной формы лепестков цветка, которые напоминают оперение тропических птиц. Естественная среда обитания – Южная Африка, у нас известны как комнатные растения или экзоты в срезанном виде.
4. Гортензия
Название цветок получил в честь принцессы Гортензии— сестры принца Священной Римской империи Карла-Генриха Нассау-Зигена. Из-за крупных и очень красивых соцветий гортензия является одним их самых любимых цветов садоводов. Всего существует около 600 ее сортов.
5. Калла
Другое название – Белокрыльник. У нас он чаще всего встречается в свадебных букетах или вазонах, но естественная среда обитания у каллы – берега водоемов и болотистая местность. Кто бы мог подумать, что в недоступных топях может скрываться такая красота?
6.
Это цитата сообщения mrwolf_ru Оригинальное сообщение
Мужчинам посвящается
[285x188]Дорогие мои мужчины, пожалуйста прочтите это! Я хотела бы в этой жизни попросить Вас только об одном — будьте мужчинами! Забудьте про недавний бунт феминизма — носите женщинам сумки, платите за них в кафе, открывайте им двери, защищайте их, берите на себя их проблемы. Может быть, вы поймете зачем все это, и почему именно вы, когда в тысячный раз придете домой, а там все так уютненько, полотенчики ваши разного цвета в ванной, тарелочка с ужином стоит. А может быть, когда все будет валиться из рук — работа, бизнес, друзья, а она — ваша хорошая, рядышком будет каждый день — руки целовать, клубочком у ног лежать и твердить вам, что вы самый лучший. А может быть, когда вы увидите, сколько здоровья и нервов она потеряла, нося под сердцем ваше дитя, или когда после 12-16-20 часов родов в муках, она подарит вам наследника.
[800x595]
[800x480]Столицу провинции Западная Фландрия – средневековый город Брюгге – по праву называют Северной Венецией. Весь город вдоль и поперек изрезан множеством узеньких каналов, а вдоль них плотными рядами выстроились разноцветные резные фасады, которые делают Брюгге похожим на пряничный городок. Здешние умельцы охотно воплощают эти домики в шоколаде, а туристы с удовольствием покупают их на память о своем визите сюда.
Я не отношусь к людям увлеченным фантастикой, но мой муж такие фильмы любит . Но телевизор у нас дома пока один, поэтому мне пришлось так сказать в "принудительном " порядке лицезреть и "наслаждаться" творчеством Стругацких . Удовольствия от просмотра я не получила, но моя вторая половинка в восторге.
Благодарил меня за совместный просмотр ЕГО фильма . Наверное с этой проблемой сталкиваются все семейные пары?
Но ведь вкусы у всех разные.
Фантастический фильм "Обитаемый остров" рассказывает о судьбе молодого землянина Максима Каммерера, человека XXII века, попавшего на неизвестную планету. Его космический корабль внезапно терпит крушение, и он оказывается один в совершено чуждом ему, непонятном и враждебном мире. Много необыкновенных приключений приходится ему испытать, прежде чем он находит друзей и определяет свое место в этом странном чужом мире.
Милые дамы, а вам понравился «Обитаемый остров»?
Dorothy Spangler
[показать]
***
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
- Наши крошки растут очень быстро, поэтому обуви едва хватает на пару тройку месяцев и снова возникает необходимость в покупке новой и естественно только качественной обуви. Где же найти такую и главное не дорогую обувь? Если у вас существует эта проблема,тогда предлагаю посетить страничку сайта http://www.cityobuv.ru/catalog/list.php?SECTION_ID=47, только тут для вас будет предложено подобрать замечательную обувь по доступным ценам. Мне понравилось, думаю вам будет так же очень приятно. Желаю вам приятных покупок для ваших деток.
Материнство и детство.
Хотите узнать секрет супер диеты, которая поможет решить все ваши проблемы с весом, здоровьем и настроением?
Вы спросите: Всего лишь одна единственная диета на протяжении всей жизни?
Ответ утвердительный.
[700x525]
Но!
Эти простые рекомендации должны стать вашим стилем, образом жизни, привычкой, доведенной до автоматизма!
Уровень сложности: легко.
Наступление ожидаемого результата: в течение 21 дня.
ЗДОРОВАЯ ДИЕТА – именно так называется наша спасительная панацея.
Базируется здоровая диета на пяти основных принципах:
1. Разнообразие.
2. Соотношение.
3. Цвет.
4. Замена.
5. Энергия.
У многих из нас слово «диета» подсознательно вызывает неприятные ощущения. И это вполне обоснованно. Ведь говоря «диета» мы сразу же подразумеваем различные ограничениями, жесткий рацион, испытание силы воли, наконец. Зачастую «сидеть» на диете бывает достаточно сложно, поэтому видимого результата добиваются немногие.
Здоровая диета, напротив, не требует от вас никаких жертв. Здоровая диета – это сама жизнь, до краев наполненная радостью и энергией.
Итак,
Принцип первый: РАЗНООБРАЗИЕ.
Абсолютно каждый продукт питания (растительного или животного происхождения) несет неоценимый вклад в здоровье нашего организма. Поэтому, очень важно в свой ежедневный рацион включать как можно больше разнообразных продуктов.
Прислушайтесь к своему организму. При выборе продуктов не бойтесь экспериментировать! Отдавайте предпочтение только тем продуктам, которые вам нравятся по своим вкусовым качествам и полезным свойствам.
Принцип второй: СООТНОШЕНИЕ.
Хотите навсегда забыть о высоком уровне холестерина в организме? Тогда применяйте простое правило: 70/30. Где 70% вашего дневного рациона должны составлять: фрукты, овощи, крупы, горох, фасоль, бобы. Остальные 30% - обезжиренные молочные продукты, рыба, постное мясо телятины, кролика или домашней птицы.
Принцип третий: ЦВЕТ.
Научно доказано, что ежедневное употребление в пищу зеленых, оранжевых и желтых овощей (фруктов) помогают защитить организм от таких опасных заболеваний как, например, рак. Обязательно включите в свой рацион брокколи, морковь, дыню, цитрусовые. Эти природные антиокислители успешно замедляют процесс старения организма.
Принцип четвертый: ЗАМЕНА.
Мясо. Выбирайте постное мясо: домашнюю птицу без кожи, телятину, говядину, кролика.
Полуфабрикаты. Не покупайте в супермаркетах замороженные полуфабрикаты. В основном они содержат опасные транс-жиры, чрезмерное употребление которых ведет к таким серьезным заболеваниям, как: рак, диабет, болезнь печени, депрессии и болезнь Альцгеймера.
Вывод: Питайтесь свежеприготовленной пищей из сезонных натуральных продуктов, характерных для вашего географического месторасположения.
Жиры. Ешьте больше рыбы и орехов. В них содержатся здоровые ненасыщенные жиры.
Маргарин, спред, сливочное масло по возможности замените оливковым, рапсовым или подсолнечным маслом.
Кисломолочные продукты. Покупая молочные и кисломолочные продукты, отдавайте предпочтение обезжиренным.
Десерт. Попробуйте заменить кремовые тортики, пирожные, конфеты, печенье на сочные, спелые фрукты летом и сухофрукты зимой.
Принцип пятый: ЭНЕРГИЯ.
Учтите ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ и беспрекословное правило, которое гласит: «Ешь ровно столько – сколько тратишь энергии!»
Очень важно поддерживать баланс между потребляемыми и расходуемыми калориями.
Другими словами, не ешьте больше, чем в этом нуждается ваш организм!
Поэтому, если вы относите себя к активным людям (регулярно занимаетесь фитнесом, бегаете в парке, совершаете длительные пешие прогулки), тогда не боясь, вы можете съедать на завтрак, обед и ужин ровно столько, сколько вам захочется. Ваши калории будут безжалостно сожжены физическими нагрузками!
Или вам все же по душе более спокойный и размеренный темп жизни? А физическим нагрузкам вы предпочитаете чтение, ходьбе на свежем воздухе - просмотр телевизора, катанию на велосипеде – многочасовое сидение за компьютером? Тогда дело обстоит совершенно иначе. 1/3 часть своей обычной порции – это именно то, что безболезненно вам можно съедать за обеденным столом. Иначе, очень скоро, к вам
Основатель московской студии йоги Б. К. С. Айенгар Мария Шифферс рассказывает, как стать женственней и энергичней
Казалось бы, йога - занятие, объединяющее и мужчин, и женщин. И до недавнего времени никто не разделял занятия йогой по половому признаку. Лишь несколько десятков лет назад дочь индийского гуру Айенгар предложила изменить подход к женской практике. Ведь каждый месяц в организме женщин происходят изменения, не только в физиологическом плане, но и в эмоциональном. Поэтому и занятия йогой должны быть разными - в начале, середине и конце цикла. Тогда женщины обретают истинный покой и ощущение, понимание своего тела. Конечно, весь курс на страницах газеты попросту не поместится. Но основательница московской студии йоги Б.К.С. Айенгара Мария Шифферс рассказала о четырех не очень сложных упражнениях. Они помогут обрести бодрость, здоровье и покой.
1. Скручивания (бхарадвадж-асана)
Сядьте на стуле (но не крутящемся!) по диагонали сиденья. Желательно, чтобы копчик прижимался к ребру стула. Стопы параллельно друг другу, на равном расстоянии от стула, голени перпендикулярны полу. Аккуратно взявшись руками за спинку, на выдохе развернитесь вправо. Таз держите ровно. Движение должно быть не резким, плавным. Через 20 - 30 секунд расслабьтесь и повторите скручивание, пересев по диагонали в другую сторону.
Чем помогает
Расправляет позвоночник, немного растягивает мышцы живота, что облегчает циркулирование энергии. Наполняет бодростью. Идеально как зарядка на рабочем месте, потому что избавляет от болей в спине.
2. Расслабление (уттанасана)
Стоя прямо, стопы расставьте примерно на ширину таза, вытяните руки вверх, разворачивая ладони к центру. Возьмитесь пальцами за верхнюю часть рук над локтями так, чтобы они все смотрели наружу, кроме больших. Этим захватом как бы вытяните все тело вверх. На выдохе вытянитесь сначала вперед, а потом наклонитесь вниз, сохраняя ноги прямыми. Расслабьтесь в этой позе примерно на 30 секунд - 1 минуту. Дышите ровно, на выдохе поднимитесь, поменяйте захват рук над локтями и выполните упражнение еще раз.
Чем помогает
Очень хорошая растяжка для всего тела. Расслабляет нижнюю часть спины. Успокаивает, как бы «охлаждает» мозг. Особенно эффективно перед началом менструаций.
3. Растягивание (поза собаки мордой вниз)
Из уттанасаны поставьте ладони на пол примерно на ширину плеч. Отойдите назад на 1-1, 20 метра. Поставьте стопы на ширину таза. Выпрямляя ноги, вытяните руки и туловище в одну линию, расслабьте голову и шею - они должны находиться между руками.
Максимально вытяните ноги, стоя на носочках, растягивая заднюю поверхность бедер и коленей, поднимите таз к потолку. Теперь ваше тело - ровный треугольник с верхним углом в, простите за каламбур, «нижней» точке. Расслабьте живот и шею, дышите ровно. Не теряя напряжения в ногах, медленно опустите голову к полу, одновременно опуская на пол пятки. Если слишком тяжело для первого раза, можно пятки на пол не ставить. Замрите в этой позе примерно на минуту, стараясь не сбивать ровного дыхания.
Чем помогает
Активно растягивает мышца рук, ног и спины. Дает отдых сердцу и мозгу, снимает усталость и повышенную возбудимость. Идеально после тяжелого трудового дня. Помогает при гипертонии, облегчает симптомы менопаузы.
4. Отдых (поза лежа)
На пол положите небольшой валик (можно скатать одеяло), на валик под голову - небольшую подушечку. Сядьте на пол перед валиком, соединив перед собой ноги ступнями. Если есть ремень - накиньте его на область крестца и под внешние края стоп, затяните так, чтобы ноги не «отъезжали» от туловища. Или просто прижмите их к стене. Лягте на валик спиной. Раскиньте руки и расслабленно полежите минут пять, расслабляясь и ровно дыша.
Чем помогает
Улучшается кровообращение мышц живота и спины, естественно удлиняется позвоночник, раскрывается грудная клетка. Лучшая поза для отдыха, накопления сил и глубокого правильного дыхания.