Сегодня в ароматерапии широко используется около 2 тысяч запахов. Но не стоит торопиться и слепо следовать рекламным призывам, скупая все, что только может встретиться на прилавках. Наши предки, которые являлись основателями этой науки, никогда даже не подумать не могли, что можно использовать различные аромалампы, кулоны и воронки для эфирных масел.

Главное – с чего стоит начать сеансы ароматерапии, это основы такой тонкой науки. Например, для того, чтобы избавиться от такой распространенной проблемы, как страх перед важным событием – достаточно понюхать эфирное масло нероли, эфирное масло лаванды или эфирное масло перечной мяты , они снимают нервное напряжение .

При состояниях депрессии хорошо помогают эфирное масло жасмина , эфирное масло мелиссы , эфирное масло лаванды , эфирное масло розы , эфирное масло фиалки, эфирное масло лимона и эфирное масло кедра . Причем очень важно, чтобы эфирное масло имело приятный аромат именно для вас, так как только такое способно принести вашему организму наибольшую пользу.

Применять эфирное масло можно внутренне, но с этим надо быть предельно аккуратным, так как дозы должны быть не более нескольких капель и принимать их надо не дольше месяца. И нельзя их применять в чистом виде, обязательно вмешайте их в столовую ложку варенья или масла, к примеру, подсолнечного или оливкового. Можно и добавлять их в пищу.

Очень полезными являются ароматические ванны. Для их применения необходимо растворить несколько капель любимого эфирного масла в воде, или для большего эффекта, добавить его в соль, морскую или обычную, а затем все это растворить. Температура воды должна быть немногим более температуры тела. Желательно, чтобы курс не ограничивался одним разом, а продолжался не менее 15 таких приемов.

Недавние исследования показали, что продукты питания обладают большим влиянием на человека, чем считалось ранее. Если в прежние времена, пища считалась лишь веществом, которая дает силы жить, затем ученые начали находить в продуктах различные полезные витамины, минералы и аминокислоты, то теперь наука об изучении пищи перешла на более высокий уровень.

Уже можно говорить о том, что: пища = вещество + энергия + информация. Из-за того, что пища по своему составу и назначению такая многосторонняя - человек выбирает себе образ питания, исходя из особенностей своей психологии.

Давайте попробуем разобраться в данном вопросе.

Пища - вещество + энергия + информация

Пища - вещество: здесь важно насыщение организма наиболее полезными веществами - витаминами, аминокислотами, микроэлементами. В последнее время, очень много появилось плохой, недоброкачественной еды, насыщенной искусственными добавками, консервантами, красителями, излишними жирами и сахаром. Организм потребляет такую еду, но плохо с ней справляется, в результате, возникают проблемы со здоровьем - холестериновые бляшки, камни в почках, различные воспалительные процессы, пищевые аллергии и т.д. Кроме того, как говорят исследователи, люди переедают, съедая больше, чем им необходимо. Восточная мудрость гласит: "Наполни свой организм на 1/3 пищей, на 1/3 водой, а на 1/3 воздухом". Важно прислушиваться к своему организму, который на интуитивном уровне подсказывает, какие продукты в настоящий момент ему нужны для наилучшей жизнедеятельности.

Пища - энергия: еда может подзарядить энергией человека, а может сделать его вялым и ленивым. Например, львиная доля еды фаст-фудов быстро насыщает, дразня своими ароматами, которые получаются из-за различных ароматических добавок, но полезной энергии в такой еде очень мало. Пища несет в себе энергию четырех стихий: земли, огня (Солнца, звезд), воды, воздуха. Энергии земли много в: злаковых (пшеница, гречиха, овес, рожь), в молочных продуктах. Энергия солнца содержится во фруктах и овощах. Энергия воды: рыба, морепродукты, морская капуста, рис. Энергия воздуха: орехи. Многие продукты содержат в себе переплетение нескольких энергий, например, фрукты - энергии солнца, под которым они созревают, воды в виде дождя, которая их омывает и воздуха, потому что, фрукты растут на высоких деревьях, устремляющихся к небу. Можно почувствовать, какой энергии не хватает - по тому, что хочется съесть - если рыбы, то организму не хватает водной энергии и т.п.

Пища - информация: человек должен научиться жить в гармонии с природой. Для этого, необходимо учиться читать послания Природы, в том числе, посылаемые и через пищу, которые рассказывают нам о том, что творится в природе в конкретный период времени. Это поможет привести собственные биоритмы с природными ритмами. Например, надо есть то, чего в данный сезон больше всего - если пошли летние ягоды, например, клубника, значит, надо побольше есть клубники, затем, черед малины, абрикосов и т.д. Природа всегда подсказывает, что лучше всего в какой период есть. А зимой и ранней весной можно есть те продукты, которые дольше всего удерживают жизненную силу: зерна злаковых в виде каш, мюсли, хлеба, макарон, а также семечки, орехи. Весной и осенью - молочные продукты.


Пища и характер человека


Человек всегда интуитивно чувствует, какой энергии или природной информации ему не хватает, а его организм подсказывает, какие полезные витамины и микроэлементы необходимы для нормальной жизнедеятельности. Другое дело, что люди часто не прислушиваются к подсказкам своего организма, а следуют рамкам, навязанным рекламой или общепринятыми стандартами. Если понаблюдать за тем, что человек ест - можно выявить особенности характера человека или особенности его психического состояния в данный момент, и наоборот, зная психологические качества определенного человека - можно сказать, какие продукты питания он предпочитает. Надо отметить, что привычки в еде вырабатываются еще в детстве и с течением времени видоизменяются. В зрелом состоянии, у человека: 1/3 привычек в еде, оставшихся с детства, 1/3 приобретенных в последние годы и 1/3 временных пристрастий, которые меняются под воздействием различных факторов - времени года, отпуска, болезни и т.д.

Нихат Кай, психиатр из Турции, в течении многих лет проводил исследования на вышеназванную тему. Также, на данную тему есть исследования Владимира Есаулова, психотерапевта, доцента кафедры психосоматологии РУДН; ученого Александра Макарова, кандидата психологических наук.

Обобщим данные по влиянию пищевых пристрастий на характер человека:


Предпочитающие молочные продукты - совестливые, у них повышенная потребность в ласке. Они ценят заботу о себе и умеют заботиться о других. Молоко - у многих ассоциируется с молоком матери, с заботой, которой мы были окружены в детстве.

Сыр - надежность, последовательность, мягкость, склонность к парадоксам. Сыр отрезают тонкими ломтиками, последовательно, один за другим, сыр - парадоксальный Читать далее...

http://anandamarga.ru/pitanie/ioga-i-vegetarianstvo-ch1.html

Медитацию можно справедливо считать главной практикой тантра-йоги. Все остальные техники и упражнения йоги существуют для того, чтобы человек был способен хорошо медитировать. Итак:
Что же такое медитация?
Почему в йоге медитации уделяется такое большое внимание?
Каковы цель йоги и воздействие медитации?
Польза медитации.

Начнем по порядку.
Что такое медитация?

Человеческий разум обладает двумя основными способностями: памятью и мышлением. Обычно на экране нашего разума вспыхивают десятки и сотни бессвязных образов. Мысли и чувства поднимаются откуда-то из глубин нашего существа и исчезают при возникновении новых мыслей. Большую часть времени человек охвачен потоком бессвязных идей, не имеющих никакой конструктивной ценности. Изо дня в день мы тратим огромное количество ментальной энергии просто на "переливание из пустого в порожнее", и прекратить это, даже при большом желании, очень непросто. Наш разум, словно шарманка, снова и снова прокручивает различные укоренившиеся модели. Можно понаблюдать, как в голове с огромной скоростью проносится поезд мыслей: завтрак - кукурузные хлопья - поднялись в цене - чтобы было дешевле нужно покупать на оптовой базе - база далеко - в районе "Докучаево" - почему "Докучаево"? - кому докучали? - докучать - до-кучать - до кучи - голодранцы гоп до кучи - пролетарии всех стран объединяйтесь - Союз Нерушимый Республик Свободных - хайль Гитлер! - да о чем это я думаю?

Таково наше обычное мышление: разум блуждает, как попало. Медитация - это концентрированное мышление, в нем разум тоже блуждает, но в данном случае существует одно коренное отличие. В медитации присутствует концентрация или мышление, имеющее центр. В медитации процесс мышления завязан на одной идее, к которой разум возвращается после каждого отклонения или блуждания. Например: мысль об объекте медитации - завтрак - снова объект медитации - кофе - объект медитации - объект медитации - университет - объект медитации. Постепенно, практикуясь возвращать свой разум к одному объекту, мы приобретаем способность контролировать свои мысли, все более и более отдаем себе отчет в том, что происходит внутри нас. Таким образом, мы "накачиваем" мускулы своего разума. Это приводит к внутренним и внешним изменениям. Благодаря такому упражнению, сила разума увеличивается, а, следовательно, появляется контроль над психической энергией. Человек становится способен преодолевать нижние сферы сознания и воспринимать реальность более адекватно.
медитация в йоге - это метод расширения разума

Простой человек отличается от гения только тем, что ментальное пространство первого захламлено сотнями бессмысленных образов, чувств и идей. Разум, одержимый безостановочным движением, не в состоянии видеть реальность. Все гениальное просто! Это в самом деле так! Особенность гения состоит в том, что он способен разглядеть то, что лежит на поверхности, но остается невидимым для других. Художник может увидеть красоту в простых обыденных формах или передать нечто сверхчувственное, используя обычные материальные инструменты. Просветленный человек способен видеть Космическую Душу во всех объектах и действиях этого мира. Такие возможности обусловлены спокойствием и чистотой разума.

Итак, медитация в йоге - это процесс сконцентрированного мышления. Йогины говорят: "о чем ты думаешь, - тем ты и становишься". Природа разума такова, что он принимает свойства объекта своих размышлений, поэтому в качестве объекта медитации йогины выбирают возвышенную идею, например: "Все, что существует, является бесконечным Космическим Сознанием", "Все есть проявление Божественной Любви", "Я есть то Космическое Сознание", и т.п.

Идея передается при помощи индивидуальной мантры на санскрите. Мантра существенно облегчает тренировку разума, поскольку дает ему точку опоры. Она также обладает специфическим ритмом и звуковым рисунком, оказывающим сильное воздействие на весь организм.

Медитация приводит к биологическому и психическому преображению человека. Мозг и нервная система начинают работать более рационально, активизируются новые участки мозга. Происходит процесс оптимизации мышления, накапливается психическая энергия вместо того, чтобы рассеиваться. Наши привычки зависят от того, по каким нейронным путям движутся электрохимические заряды в мозге и нервной системе. Благодаря медитации, образуется множество новых нейронных путей, и психическая энергия распределяется по-другому, что позволяет закрыть вредоносные нейронные маршруты. Следовательно, человек легко отказывается от привычек курения, употребления алкоголя, переедания и т.п.

Многие люди думают, что медитация состоит в том, что человек закрывает глаза и "улетает", видит множество образов, выходит в "астральный мир" и так далее. Поэтому наступает разочарование, когда они начинают практиковать и не получают ожидаемого: "Наверное, у меня нет способностей к медитации," - думают начинающие йогины, и больше не пытаются медитировать. Но ценность медитации состоит не в получении оккультных опытов Читать далее...

В Раджадхираджа-йоге, особенно в случае проблем со здоровьем, допускается дифференцированный режим питания согласно преобладающей конституции или состояния, который детально разработан в Аюрведе (древнеиндийская медицинская система) и базируется на ведических концепциях устройства мироздания. Речь идет о питании в зависимости от доминирующей доши (динамической силы). Когда в организме преобладают элементы Воздуха и Эфира, говорят о доше Вата, когда Огня и Воды – Питта, когда – Земли и Воды – Капха. Все три конституции имеют свои отличительные физические и психо-эмоциональные особенности. Согласно Аюрведе, для каждой из этих конституций существует наиболее оптимальный образ жизни, придерживаясь которого человек может получить максимум гармонии в телесной, психической и духовной сфере. Этот образ жизни включает в себя особенности питания, движения, психофизических упражнений, режима бодрствования и отдыха, наиболее оптимальных видов лечебных процедур.

В последнее время, среди наиболее передовых исследователей Йоги и Аюрведы, появился ряд работ о необыкновенном эффекте от комбинированного применения этих двух древних практик. Более подробную информацию на эту тему вы можете почерпнуть в работах Винод Вермы и Дэвида Фроули (Vinod Verma “Patanjali and Ayurvedic Yoga”, David Frowly “Yoga and Ayurveda”).

Правила здорового питания

Как есть?

1. Ешьте только тогда, когда вы голодны.

2. Принимайте пищу, когда поток дыхания проходит преимущественно через правую ноздрю.

3. Ешьте только сидя.

4. Ешьте медленно и тщательно пережёвывая пищу.

5. Кладите пищу в рот малыми порциями.

6. Ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены.

7. Во время еды концентрируйте разум только на процессе приема пищи.

8. Не принимайте пищу часто (нужно время, чтобы переварилась уже съеденная), интервал между приемами должен быть не менее 4-х часов.

9. Принимайте не более четырех блюд за один прием пищи.

10. Не пейте воду и напитки сразу после еды.

11. Основной (наибольший по объему) прием пищи должен быть в обед.

Что есть?

1. Если вы здоровы, употребляйте 50% щелочной и 50% кислотной пищи,

если больны - щелочная пища должна преобладать.

2. Употребляйте больше пищи, содержащей жизненную энергию.

3. Сократите потребление пищи, очень богатой белком (ежедневное количество белка, необходимое для взрослого человека старше 20 лет всего 1 грамм на килограмм веса).

4. Употребляйте живую пищу, содержащую хлорофилл.

5. Употребляйте только саттвическую пищу, т.е. полезную как для тела, так и для разума.

6. Выбирайте пищу в соответствии с индивидуальной способностью к перевариванию.

7. Пейте достаточное количество воды (желательно 3 литра в сутки в холодное время и 4 литра – в жаркое).

Краткое пояснение правил здорового питания

Ешьте только тогда, когда вы голодны, – соблюдение этого пункта делает пищу более вкусной и позволяет контролировать переедание, которое неизбежно ведет к ожирению и заболеваниям пищеварительной системы.

Принимайте пищу, когда поток дыхания проходит преимущественно через правую ноздрю – когда более свободно дышит правая ноздря (ритм смены [лево-право] активности носового дыхания происходит каждые 2 часа) в это время пищеварительные железы выделяют наиболее оптимальное количество ферментов, способствующих пищеварению.

Ешьте только сидя и ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены. Необходимость соблюдения этих пунктов диктуется тем, что только сидя в расслабленном состоянии у нас доминирует парасимпатический отдел вегетативной нервной системы (который отвечает за переваривание пищи). Когда мы едим стоя, на ходу или в состоянии стресса преобладает симпатический отдел вегетативной нервной системы (который отвечает за готовность к действию, обороне), таким образом пища не усваивается должным образом и усиливаются процессы образования токсинов.

Ешьте медленно и тщательно пережёвывая пищу и кладите пищу в рот малыми порциями. Процесс переваривания углеводов начинается уже в полости рта в момент контакта пищи с ферментами слюны, поэтому очень важно тщательно пережевывать пищу. Кроме лучшего переваривания пищи и профилактики токсинообразования, тщательное пережевывание пищи позволяет контролировать переедание. Крупные куски трудно пережевывать, поэтому жуйте малые порции столько раз, сколько необходимо для превращения пищи в жидкую однородную массу, которую можно было бы пить как воду.

Выполнение этих двух правил позволит сократить потребности в количестве пищи, причем без героических усилий с вашей стороны.

Во время еды концентрируйте разум только на процессе приема пищи. Концентрация подобного рода дает максимальное усвоение пищи и наслаждение от её вкуса.

Не принимайте пищу часто, интервал между приемами должен быть не менее 4-х часов. Именно столько времени необходимо для полного переваривания растительной пищи в желудке.

Принимайте не более четырех блюд за один прием пищи. Более разнообразное питание запутывает организм, его более трудно переварить. Каждое отдельно приготовленное кушанье, такое как рис, хлеб, овощи, фрукты, десерт, салат, соленья и т.д., составляет одно блюдо. Например, два вида отдельно приготовленных овощей составляют два блюда; молоко, фрукты или фруктовый сок и т.д. – каждый – блюдо.

Не пейте воду и напитки сразу после еды. Это приводит к разбавлению желудочного сока и ухудшению усвоения пищи. Лучше выпивать стакан воды/напитка за час до еды и не пить ее до истечения одного часа после принятия пищи.

Основной (наибольший по объему) прием пищи должен быть в обед (примерно в 1.30 местного времени). Именно в это время активность пищеварительных ферментов наиболее высока и способность усваивать наиболее тяжёлые для переваривания продукты максимальна.

Если вы здоровы, употребляйте 50% щелочной и 50% кислотной пищи, если больны - щелочная пища должна преобладать, тем больше, чем более выражены болезненные симптомы.

ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ :
Все фрукты
Все овощи и зеленые листья (искл. – картофель, тапиока и их родственники - крахмал)
Все бобовые (бобы, чечевица, горох и т.д., искл. – соя - белки)
КИСЛОТНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Все крахмалы (рис, хлеб, лапша, картофель, тапиока, зерновые, хлебные злаки, печенье, пирожные, сахар и т.д.)
Все белки (яйца, рыба, мясо, соевые продукты, Читать далее...

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета может удовлетворить все необходимые потребности организма в пище. Например, содержание белка в вегетарианских продуктах колеблется от 8-12% в хлебных злаках, до 40% в соевых бобах, что вдвое больше, чем в мясе (нежирная часть бифштекса содержит 20% усваиваемого белка). Многие орехи, семечки и бобовые содержат 30% белка. Белки, которые нам необходимы, состоят из 8 «основных» аминокислот. Пищевая ценность мяса так часто превозносится потому, что в нём содержатся все эти 8 аминокислот. Но мясо не является единственным продуктом, содержащим полный набор необходимых аминокислот, соевые бобы и молоко, также содержат все эти вещества, все 8 необходимых нам аминокислот в наилучшей пропорции.

Учитывая, что в растительной пище содержится много клетчатки и пектинов, это приводит к бесперебойной работе кишечника и активации выведения токсинов из организма, что очень важно для нормального функционирования иммунной системы и работоспособности человека.

Кроме того, нормально работающий кишечник обеспечивает оптимальный состав микрофлоры. Экспериментами академика АМН А.М.Уголева и его сотрудников было установлено, что микроорганизмы толстого кишечника, потребляя часть поступающих с растительной пищей питательных веществ, преобразуют их в процессе своей жизнедеятельности в необходимые нам аминокислоты (в т.ч. незаменимые) и витамины.

Растительная пища является наиболее оптимальным источником витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

При вегетарианском питании, с одной стороны, отсутствие животного белка в пище обеспечивает баланс белкового обмена и профилактику заболеваний почек, а с другой – профилактику эндогенной интоксикации (недостаточное пережевывание и трудность переваривания животного белка приводит к усилению процессов гниения и брожения в толстом кишечнике, образованию токсинов) и акселерации у детей.

Ряд научных исследований показал, что в мясе всего лишь 52% усвояемых веществ, тогда как в растительной пище – до 94%. Кроме того, в мясе соотношение пищевых элементов, необходимых человеку, сбалансировано значительно хуже, чем в растениях. Мясо животных становится пригодным к употреблению лишь после интенсивной кулинарной обработки, в процессе которой все свойства живой мышечной ткани убиваются, а механизм самопереваривания разрушается. Оно превращается в простой набор лишенных жизни белков, жиров и углеводов. В результате человеческий организм затрачивает неоправданно много энергии на его переваривание (на переваривание мяса уходит 8 часов, растительной пищи – 2-4 часа). Питаясь свежими продуктами растительного происхождения, сохраняющими свойства живого, человек в полной мере использует имеющийся в них механизм самопереваривания.

Вегетарианское питание способствует повышению физической выносливости. Это утверждение наглядно доказала Галина Шаталова в эксперименте со сверхмарафонцами (питание в системе Шаталовой – полностью вегетарианское (без молочных продуктов), но не саттвическое).

В отличие от обычного марафона, дистанция которого составляет 42 километра 195 метров, сверхмарафонцы преодолевали за 7 дней 500 километров, т.е. по 70-72 километра в день. Эта предельная для человеческого организма нагрузка вполне соизмерима с самой тяжелой физической работой. И сверхмарафонцы, и занятые тяжелым трудом работники расходуют в день до 6000 килокалорий.

Суть эксперимента состояла в том, что в состав группы из 40 сверхмарафонцев входило несколько спортсменов питавшихся по системе Шаталовой. Первая группа сверхмарафонцев питалась по рационам, составленными диетологами (приверженцами доминирующей в современной медицине теории «сбалансированного» питания). Они потребляли в сутки примерно 190 г белков, около 200 г жиров и 900 г углеводов, что в пересчете и давало те самые 6000 килокалорий. Набор продуктов полностью соответствовал представлениям диетологов и состоял из мяса во всех мыслимых видах, вермишели, макарон, сладостей.

Спортсмены, входившие в группу Шаталовой, получали в сутки 28 г белков, 25 г жиров, 180 г углеводов, что соответствовало 1200 килокалориям. Продукты были полноценными, энергоемкими – свежая зелень, фрукты, овощи, цельные зерна злаковых, крупы. Строго соблюдалась гигиена питания. Для сверхмарафонцев первой группы первой группы все эти тонкости, составляющие неотъемлемые элементы культуры питания человека, в расчет не принимались.

Во всем остальном – в физических нагрузках, режиме дня – никаких различий между участниками эксперимента не было. Сравнительный анализ, проведенный специалистами НИИ физкультуры, показал, что спортсмены из группы Шаталовой оказались более выносливыми и, самое интересное, не только не потеряли в весе, но и прибавили.

В пользу физической выносливости вегетарианцев также говорят их спортивные достижения. Так, например, британский заплыв вегетарианцев через Английский канал не имеет аналогов в истории – он продолжался 6 часов 20 минут, а вегетарианец Джонни Вайсмюллер установил 56 Читать далее...

Категории пищи

Все объекты в мире управляются одним из трех принципов: утонченности (саттва), динамизма (раджас) и статичности (тамас). Пища не является исключением, и, согласно присущим ей внутренним характеристикам, она также делится на три категории.

Утонченная (саттвическая) пища – пища, которая благотворно влияет на тело и разум. К ней относятся все виды фруктов, овощей, злаки (рис, пшеница, ячмень и др.), стручковые, молоко и молочные продукты, орехи, мед, растительные масла, травы и неострые специи.

Динамическая (раджасическая) пища – пища, которая полезна для тела, но нейтральна для разума, или наоборот. Такая пища допустима в небольших количествах в странах с холодным климатом и в холодные сезоны. Пища, не попадающая под определение саттвической и тамасической является пищей раджасической природы. К ней относятся кофе, чай, сахар, шоколад, какао, газированные напитки и острые специи в небольших количествах. Этот вид пищи является стимулятором, как для тела, так и для разума. Злоупотребления подобной пищей вызывают беспокойные тенденции в разуме, что приводит к проблемам с концентрацией. Кроме того, раджасическая пища содержит в себе слабые интоксиканты, и когда вы употребляете ее в количествах, вызывающих потерю контроля над действиями, она становится тамасичной.

Статическая (тамасическая) пища – пища, которая может обладать благоприятным или неблагоприятным эффектом на тело и вредна для разума. К ней относятся мясо животных и птиц, рыба, яйца, лук, чеснок, грибы, белый баклажан, бобовые вида кхешари и масура (оранжевая чечевица), фиолетовая морковь, листья горчицы, красный пуни (вид баклажана), плесневые сыры, острые специи в больших количествах, смесь специй «гарам масала», интоксиканты (алкоголь, табак, наркотики), несвежая и испорченная пища, молоко коровы, которая только что отелилась.

В результате употребления саттвической пищи и выполнения регулярной духовной практики клетки человеческого тела становятся утонченными, что способствует развитию любви к садхане [2], помогает достижению психического равновесия и баланса, приводя к значительному духовному росту.

Таким образом, питание в раджадхираджа-йоге саттвическое по качеству и лактовегетарианское по составу. Термин вегетарианство происходит не от латинского vegetarius (растительный), как это ошибочно описано в большинстве современных словарей и энциклопедий, а от латинского vegetus, означающего «крепкий», «полный сил», «бодрый», «деятельный» (словосочетание "homo vegetus" указывает на духовно и физически развитую личность). Кроме вышеуказанных духовных преимуществ подобного питания существуют еще и физиологические.

Питание является важным фактором в системе раджадхираджа-йоги. Пища поддерживает жизнь человека. В результате химической трансформации она обеспечивает наш организм необходимой ему энергией. Пища также способна превращаться во все составляющие нашего тела. В связи с тем, что клетки подвергаются влиянию пищи и воды, и свойства клеток влияют на свойства человеческого разума, человек должен соблюдать правильную диету.

Питание является важным фактором в системе раджадхираджа-йоги. Пища поддерживает жизнь человека. В результате химической трансформации она обеспечивает наш организм необходимой ему энергией. Пища также способна превращаться во все составляющие нашего тела. В связи с тем, что клетки подвергаются влиянию пищи и воды, и свойства клеток влияют на свойства человеческого разума [1], человек должен соблюдать правильную диету.

Существует следующее наставление для духовных искателей:

«Ахарашуддхао саттвашудхих» («Тонкая диета формирует тонкое тело»).

Для достижения успеха на духовном пути и духовной цели своей жизни, очень важно есть лишь ту пищу, которая способствует поддержанию тела и разума в утонченном состоянии.

[1] Понятие разума в Йоге не является тождественным интеллекту.

Ненависть не побеждается ненавистью; ненависть побеждается любовью: таков закон.

Венец наших страданий говорит нам о далеких радостях.

Душа зреет слезами.

Кто при жизни своей не вкушал твоего хлеба, тот не вспомнит о тебе после смерти твоей.

Учитель без учеников есть дерево без плодов; праведник без добрых дел есть дом без дверей.

Праведник, который счастлив в этой жизни, будет еще счастливее в будущей.

Дождь не проникает сквозь крепкую крышу; так и глубоко уравновешенное настроение не нарушается страстью.

Только тот мудр, кто собой владеет.

Человек есть то, о чем он думает: такова извечная тайна.

Кто пребывает в одном цвете радуги, тот остается слеп к остальным ее цветам.

Живи во всех лучах, которыми сияет радуга, и ты познаешь весь свет.

Подобная лунным лучам, дрожащим на воде, воистину такова жизнь смертного; зная это, предоставь совершаться должному.

Доброе слово, вовремя сказанное, лучше сладкого хлеба после еды.

Ярко окрашенному прекрасному цветку без запаха подобны умные речи того, кто не живет в согласии с ними.

Чувствовать свое незнание значит быть мудрым; быть уверенным в своей мудрости значит быть глупцом.

Кто наивысший из людей? Тот, кто сильнее всего в терпении.

Повозка не может катиться на одном колесе; так и человеческие дела будут совершенны лишь тогда, когда люди начнут поддерживать друг друга.

Нередко подобно маслу всплывает правда на поверхность лжи. Подобно чистой воде пребывает нередко правда в глубине обмана.

Из дара, получаемого или даваемого, из поступка, имеющего совершиться, время выпивает весь его аромат, если замедляется совершение его.

Правда светлее солнца: правда - солнечный день разума, ложь - черная ночь сердца.

Только чистый может в свете познания узреть чистое Божество.

Злое деяние не вскипает сразу, как молоко; оно подобно огню, тлеющему под пеплом и медленно сжигающему немудрого человека.

Духовная близорукость рождает самомнение; нам трудно поверить тому, что переходит за наш горизонт.

Благородного радует благородное, низкого не радует благородное. Из леса направляется к лотосу пчела, а не лягушка, хотя бы и жила она в том же озере.

Добрый светит издалека, как снежная вершина; злой остается незаметен, как пущенная ночью стрела.

Сорные травы портят поля, а страсти - человечество. Блаженны терпеливые и кроткие.

Высшее благо человека-зверя есть здоровье; высшее благо духовного человека есть правда.

Куда человек ни ступи, Карма последует за ним, как его тень.

Бурей выдергиваются не нежные гибкие травы, а высокие деревья; могучий сражается только с могучим.

Душа есть река: ее священный источник - самообладание, ее вода - истина, ее берега - праведность, волны ее - страдание; купайся в ней, о сын Панду, ибо не от земной воды становится душа чистой.

Мудрый не говорит о том, что делает, но не делает ничего, чего бы он не мог говорить.

Для того, чтобы выступить в мире с обнаженной Правдой, нужно больше мужества, чем для того, чтобы войти в пещеру хищного зверя.

Орел не ловит мух, но они надоедают и ему.

Для мудреца творить добро так же естественно, как дышать.

Пагоды измеряются по их тени, а великие души - по их завистникам.

Какая польза негру в мыле, а глупцу - в умном совете?

Если про тебя говорят дурно и говорят правду, то усовершенствуй себя; если же это неправда, то посмейся.

Через радость и скорбь душа приходит к самопознанию.

Кто дал лебедю его белизну, попугаю - зеленые крылья, а павлину - его оттенки радуги, не позаботится ли Тот и о тебе?

Глупец носит свое сердце на языке, а мудрец держит язык в сердце своем.

Божественное свойство человеческой души - неустанно думать о прекрасном.

Истинное самопознание есть пробуждение сознания божественной природы в человеке.

Свет всего плотского есть солнце; свет души есть вечная Правда.

Слова великого мыслителя Платона -

(В государствах) заключены два враждебныхмежду собой государства: одно – бедняков, другое – богачей; и в каждомиз них опять-таки множество государств.

(Время) – движущееся подобие вечности.

...Люди как бы находятся в подземном жилитенаподобие пещеры, где во всю ее длину тянется широкий просвет. (...)Люди обращены спиной к свету, исходящему от огня, который горит далеков вышине (...). Разве ты думаешь, что (...) люди что-нибудь видят,(...) кроме теней, отбрасываемых огнем на расположенную перед нимистену пещеры? (...) Восхождение и созерцание вещей, находящихся ввышине, – это подъем души в область умопостигаемого

...Самоеглавное – исследование вопроса, хотя может случиться, что при этом мыисследуем и того, кто спрашивает, то есть меня самого, и того, ктоотвечает.

Без смешного нельзя познать серьезного.

Бесстрашное существо и существо мужественное – это не одно и то же. (...) Мужеству и разумной предусмотрительности причастны весьма немногие, дерзкая же отвага и бесстрашие, сопряженные с непредусмотрительностью, свойственны очень многим – и мужчинам, и женщинам, и детям, и животным.

Быть человеку хорошим, то есть постоянно хорошим, невозможно, стать же хорошим можно; но тот же самый человек способен стать и дурным.

В жизни (...) всегда надо уметь выбирать средний путь, избегая крайностей; в этом – высшее счастье человека.

Adidas - в честь основателя компании Ади (Адольфа) Даслера.

Adobe - названа в честь реки Adobe Creek, которая текла за домом основателя компании Джона Ворнока.

Apache - изначально компания занималась поставкой патчей к программам. От этого произошло A PAtCHy, которое транформировалось в Apache. У индейцев есть своя версия...

Apple - яблоки - любимый фрукт основателя компании Стива Джобса. После трех месяцев тщетных попыток найти название для нового бизнеса, он поставил своим партнерам ультиматум: "Я назову компанию Apple, если к 5-ти часам вы не предложите лучшего". Apples Macintosh - название сорта яблок, продававшегося в США.

Canon - в честь Kwanon, буддийского бога милосердия. Было изменено на Canon, чтобы избежать протестов религиозных организаций.

Casio - в честь основателя компании Касио Тадао (Kashio Tadao).

Cisco - сокращенно от San Francisco.

Compaq - от Comp и paq (маленькая интегрированная деталь).

Corel - в честь основателя компании Майкла Коупленда (Dr. Michael Cowpland). Расшифровывается COwpland REsearch Laboratory (Исследовательская лабаратория Коупленда).

Daewoo - основатель компании Ким Ву Чонг назвал компанию скромно, "Большая Вселенная", именно так переводится с корейского.

Fuji - названа в честь Фудзи, самой высокой горы Японии.

Google - название произошло от слова Googol, означающее единицу со 100 нулями. А Google было написано на чеке, который основатели этого проекта (среди которых, кстати, бывший россиянин - Сергей Брин) получили от первого инвестора. После этого они назвали поисковик именно так.

Hitachi - по-японски означает "рассвет".

Honda - имя основателя компании Soichiro Honda.

Hotmail - основателю компании Джеку Смиту пришла идея доступа к электронной почте через web из любой точки мира. Когда Сабир Бхатиа появился с бизнес-планом данного сервиса, он перебрал все слова, оканчивающиеся на "mail" и в конце концов остановился на hotmail, так как в названии присутствовали буквы HTML (язык разметки веб-страниц).

HP (Hewlett-Packard) - основатели компании Билл Хьюлетт (Bill Hewlett) и Дэйв Паккард (Dave Packard) бросали монетку, чтобы решить, чье имя будет первым в названии. Как вы понимаете, выиграл Билл.

Hyundai - по-корейски означает "настоящее" (время).

IBM - сокращение от International Business Machines (Интернациональные Машины для Бизнеса).

Intel - основатели компании Боб Нойс и Гордон Мур хотели назвать ее Moore Noyce, но к тому времени уже сущестовала сеть отелей с таким названием. Так что они решили остановиться на сокращении от INTegrated ELectronics (Интегрированная Электроника).

Kawasaki - названа в честь основателя компании Shozo Kawasaki.

Kodak - "K" - любимая буква Джорджа Истмена, основателя компании. Он искал слова, начинающиеся и заканчивающиеся этой замечательной буквой. Тем более, что во всех алфавитах "K" пишется одинаково. В конце концов, было выбрано "Кодак", якобы именно такой звук производит фотокамера при съемке.

Konica - ранее известна, как Konishiroku Kogaku.

LG - первые буквы двух корейских брэндов Lucky и Goldstar.

Lotus - Митч Капор, основатель компании, занимался медитацией. Отсюда и название (поза лотоса).

Microsoft - MICROcomputer SOFTware. Изначально писалось, как Micro-Soft. Затем черточку убрали.

Mitsubishi - название придумал основатель компании Ятаро Ивасаки в 1870 году. В переводе с японского mitsu - три, а hishi - ромб. Буква "b" оказалась шестой не из-за ошибки, а вследствие того, что японцы обычно "h" в середине слова произносят как "b". Что касается логотипа, то, вопреки мнению, первичен именно он. А выглядит он так, потому что трёхлистник был семейным гербом основателя компании.

Motorola - основатель Поль Гэлвин придумал название, когда его компания начинала производство радио для машин. Многие производители аудио-компонентов в то время заканчивались на "ola".

Mozilla Foundation - преемник браузаера Netscape Navigator. Когда Марк Адерсен, основатель Netscape, создал браузер на замену Mosaic, внутри компании его называли Mozilla (Mosaic-Killer, Godzilla).

Mustek - значит не что иное, как Most Unique Scanning Technologies (Самые Уникальные Технологии Сканирования). Плюс стилизованное под "k" окончание "ch".

Nabisco - изначально "The NAtional BISCuit COmpany", в 1971 изменилось на Nabisco.

NEC - акроним от Nippon Electric Company, Ltd, попавшего под сокращение в 1983 году.

Nikon - изначально звучало как Nippon Kogaku, что означает "Японская оптика".

Nintendo - составное из 3-х японских иероглифов "Nin-ten-do", которые можно перевести как "небеса благославляют тяжелую работу".

Nissan - ранее известна, как Nichon Sangio, что означает "Японская индустрия".

Nokia - начиналась, как деревообрабатывающий завод, разрослась до производства резиновых изделий в финском городе Nokia.

Novell - название придумала жена соучредителя компании Джорджа Канова. Она ошибочно думала, что "Novell" по-французски означает "новый".

Oracle Читать далее...

На нашей планете масса интересных и привлекательных мест, которые многие хотят посетить. Однако есть также и места, от которых лучше держаться подальше. Избегать их надо, не потому что там нет ничего интересно, а потому что пребывание там может быть опасно для жизни. Американский экологическйм фонд Blacksmith Institute составил список десяти таких мест.

10. Дзержинск, Россия



Согласно отчетам экологов в 1930 - 1998 годах в Дзержинске было захоронено более 200 тысяч тонн химических отходов - включая самые опасные известные нейротоксины. Городская вода частично заражена диоксинами и фенолом, и уровень загрязнения, по имеющимся данным, в 17 миллионов раз превышает безопасный уровень. На сегодняшний день в городе проживает порядка 300 жителей. Средняя продолжительность жизни 45 лет.

9. Кабве, Замбия



В начале прошлого столетия в Кабве были обнаружены большие запасы свинца и кадмия. Позднее там были построены крупные предприятия по переработке этих металлов. В результате сегодня уровень загрязнения воздуха тяжелыми металлами в четыре раза превышает допустимую норму. Количество зараженных людей в городе превышает 250 тысяч человек. Они страдают острым отравлением крови, которое ведет к частой рвоте, поносу, заболеваниям почек и атрофии мышц.

8. Ла-Оройа, Перу



По сравнению с другими городами, это поселение относительно небольшое – в нем проживает всего 35 тысяч человек. Однако, более 95 процентов жителей заражены тяжелыми заболеваниями, связанными с высоким содержанием свинца в крови. На территории этого поселения расположены американские заводы по добычи таких полезных ископаемых, как свинец медь и цинк. В атмосферу выбрасываются огромные количества двуокиси серы, из-за чего часто идут кислотные дожди.

7. Линьфынь, Китай



Линьфынь – это город в сердце китайской угольной промышленности в провинции Шанкси. Уровень двуокиси серы и прочих вредных частиц в воздухе во много раз превышает норму. Их настолько много, что воздух становится серым и видимость ухудшается. В городе проживает более 200 тысяч зараженных людей, страдающих от пневмонии, рака легкий и бронхита.

6. Норильск, Россия



Норильск считается одним из самых загрязненных мест в России. Здесь часто идет черный снег, а в воздухе чувствуется привкус серы. В Норильске расположены крупнейшие в мире предприятия по переработке тяжелых металлов – меди, синца, никеля, селена и цинка. На сегодняшний день в городе проживет около 134 тысяч зараженных людей, страдающих респираторными заболеваниями. С 2001 года въезд в город для иностранцев запрещен.

5. Сукинда, Индия



В этом городе расположены крупнейшие в мире хромовые шахты. Большая часть отходов предприятий сбрасываются в воду рек и озер, в результате чего практически во всех водных запасах города присутствуют канцерогенные вещества. В городе живет более двух с половиной миллионов человек. Почти 90 процентов населения подвержены раковым заболеваниям.

4. Тянжинь, Китай



Тянжинь – промышленный центр Китая по производству свинца. Это одно из наиболее загрязненных мест Китая. Концентрация свинца в воздухе и почве здесь почти в 10 раз превышает допустимую норму. Содержание свинца в зерновых культурах, растущих в этой местности, в 24 раза превышает норму.

3. Вапи, Индия



Город Вапи находится в конце пояса промышленных комплексов длинной 400 км. В этом городе сосредоточены более 1000 промышленных предприятий. Уровень ртути в грунтовых водах Вапи почти в 100 раз превышает норму, а воздух переполнен тяжелыми металлами. Число зараженных жителей Вапи, страдающих разного рода хроническими заболеваниями, в этом году перевалило за 70 тысяч.

2. Сумгаит, Азербайджан



Сумгаит – это еще один цент химической промышленности постсоветского пространства. На сегодняшний день там проживает более 275 тысяч человек, зараженных тяжелыми металлами, нефтяными отходами и прочими химическими веществами. Дети в этом районе рождаются с такими генетическими отклонения, как умственная отсталость и заболевание костей.

1. Чернобыль, Украина



О трагедии в Чернобыле было сказано очень много. На сегодняшний день количество людей, пострадавших от радиации в этом районе составляет 5.5 миллионов. Ядерная катастрофа, случившаяся 26 апреля 1986 года, когда на Чернобыльской АЭС из-за взрыва расплавилось ядро реактора, принесла в сто раз больше радиации, чем атомные бомбы, сброшенные на Хиросиму и Нагасаки.

Я не краду побед!

Я умираю от помощи слишком многих врачей.

Вижу, что будет великое состязание над моей могилой.

Не может быть двух солнц на небе и двух владык на земле.

Во вселенной бессчетное множество миров, а я еще и одного не завоевал!

Войны зависят от славы, и часто ложь, которой поверили, становится истиной.

Чем больше ты имеешь, тем с большей жадностью стремишься к тому, чего у тебя нет. Война у тебя рождается из побед.

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл