Ароматические ванны (аромаванны)
14-10-2010 17:03
Ванны с ароматическими маслами – это самая приятная область ароматерапии. В зависимости от того, сколько масла вы добавили в ванну, а также от того, какое масло, можно наблюдать разное воздействие на человека.
Для принятия ароматической ванны смешайте 5-6 капель ароматического масла с приблизительно 50 мг эмульгатора (молоко, сливки, мед). Эмульгатор поможет более равномерно распределить масло по всей воде, чтобы оно воздействовало на все тело.
Когда эфирные масла или травы опускают в теплую воду, они вместе с ароматом и цветом высвобождают и свою внутреннюю энергию.
Вот некоторые рекомендации по организации аромаванны:
Ванна для успокоения нервной системы:
Мята – 5 капель
Лаванда – 3 капли
Петитгрейн – 2 капли
Ванна перед сном:
Лаванда – 5 капель
Бессонница:
Лаванда – 3 капли
Иланг-иланг – 1 капля.
Бодрящая ванна:
Розмарин – 5 капель
Сосна – 3 капли
Или
Герань 2 капли
Розмарин – 3 капли
Ванна при депрессии:
Бергамот – 3 капли
Иланг-иланг – 2 капли
Петитгрейн – 1 капля.
При простуде поможет ванна с эфирными маслами сосны, эвкалипта или чайного дерева.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ванны с ароматическими маслами – это самая приятная область ароматерапии. В зависимости от того, сколько масла вы добавили в ванну, а также от того, какое масло, можно наблюдать разное воздействие на человека.
Для принятия ароматической ванны смешайте 5-6 капель ароматического масла с приблизительно 50 мг эмульгатора (молоко, сливки, мед). Эмульгатор поможет более равномерно распределить масло по всей воде, чтобы оно воздействовало на все тело.
Когда эфирные масла или травы опускают в теплую воду, они вместе с ароматом и цветом высвобождают и свою внутреннюю энергию.
Вот некоторые рекомендации по организации аромаванны:
Ванна для успокоения нервной системы:
Мята – 5 капель
Лаванда – 3 капли
Петитгрейн – 2 капли
Ванна перед сном:
Лаванда – 5 капель
Бессонница:
Лаванда – 3 капли
Иланг-иланг – 1 капля.
Бодрящая ванна:
Розмарин – 5 капель
Сосна – 3 капли
Или
Герань 2 капли
Розмарин – 3 капли
Ванна при депрессии:
Бергамот – 3 капли
Иланг-иланг – 2 капли
Петитгрейн – 1 капля.
При простуде поможет ванна с эфирными маслами сосны, эвкалипта или чайного дерева.
Масло для ванн
14-10-2010 17:03
Компоненты:
Транспортное масло 55 мл, например масло миндаля сладкого
20 капель лаванды или 15-20 капель Вашей собственной композиции эфирных масел (убедитесь, что они не вызывают сенсибилизацию кожи)
Инструкция: Смешайте масла вместе в стеклянном флаконе. Не используйте все 2 унции масла для ванн за один раз. После того, как Вы набрали воду, добавьте 1/4 унции (7-8мл) из композиции масла для ванн в нее. Если Вы намереваетесь использовать это масло для ванн с детьми, убедитесь, что масла, что Вы выбрали, безопасны для детей и используйте меньшее количество смеси в воде в ванне для ребенка.
Хорошо перемешайте воду с маслом, чтобы композиция растворилась в ванной, прежде чем входить в нее. Лучше всего добавить масло непосредственно перед принятием ванны, это убережет масло от слишком быстрого испарения. Использование растворенного в транспортном масле эфирного масла более безопасно, чем добавление чистого эфирного масла, ведь оно может локализоваться у одного участка вашей кожи и вызвать его раздражение.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Компоненты:
Транспортное масло 55 мл, например масло миндаля сладкого
20 капель лаванды или 15-20 капель Вашей собственной композиции эфирных масел (убедитесь, что они не вызывают сенсибилизацию кожи)
Инструкция: Смешайте масла вместе в стеклянном флаконе. Не используйте все 2 унции масла для ванн за один раз. После того, как Вы набрали воду, добавьте 1/4 унции (7-8мл) из композиции масла для ванн в нее. Если Вы намереваетесь использовать это масло для ванн с детьми, убедитесь, что масла, что Вы выбрали, безопасны для детей и используйте меньшее количество смеси в воде в ванне для ребенка.
Хорошо перемешайте воду с маслом, чтобы композиция растворилась в ванной, прежде чем входить в нее. Лучше всего добавить масло непосредственно перед принятием ванны, это убережет масло от слишком быстрого испарения. Использование растворенного в транспортном масле эфирного масла более безопасно, чем добавление чистого эфирного масла, ведь оно может локализоваться у одного участка вашей кожи и вызвать его раздражение.
Соль для ванн
14-10-2010 17:02
Компоненты:
3 чашки соли Мертвого моря, обычной морской соли или соли Эпсома, или смесь из этих солей. Морские соли, как правило, бывают с разным размером зерна. Объединение нескольких разных размеров зерна может сделать Ваши соли более привлекательными. Имейте в виду, однако, что крупные зерна могут долго растворяться в воде.
15-24 капли композиции или эфирного масла. Убедитесь и примите во внимание в показателях безвредности для масла (ел), которое Вы хотите использовать.
1 столовая ложка фракционированного кокосового масла или другого транспортного масла для увлажнения (необязательно).
Инструкция:
Поместите соль в чашу. Если Вы хотите включить дополнительно растительное масло, добавьте его к соли и смешайте хорошо ложкой или вилкой. После этого, добавьте приготовленное эфирное масло. Опять хорошо смешайте. Поместите смесь в тубу или бутыль с плотной крышкой. Соли, которые хранятся в контейнере, который не закрывается герметично, потеряют свой аромат быстро.
Перемешайте смесь еще раз через день, для того чтобы соль гарантированно смешалась с маслами.
Окрас соли для ванн:
Лучшим решением будет оставить соль для ванн бесцветной. Некоторые виды морской соли – Гавайская, Красного моря или Черноморская соль имеют естественный красивый окрас. Вы можете добавлять эти соли к вашей соли для ванн, для того, чтобы добиться приятного оттенка.
Еще один вариант – добавить пищевой краситель. Добавлять его нужно до того, как вы добавите эфирные масла. Убедитесь, что ваша кожа не испытывает аллергических реакций к красителю.
Использование соли для ванн:
Добавьте полчашки соли к струе воды в ванне. Хорошенько помешайте, соль должна хорошо раствориться в ванной. Для препятствия быстрого испарения лучше всего добавлять соль непосредственно перед принятием ванны. Нерастворенные кристаллы соли могут доставить вам некоторое неудобство, поэтому перемешивайте воду до тех пор, пока не растворятся все кристаллики.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Компоненты:
3 чашки соли Мертвого моря, обычной морской соли или соли Эпсома, или смесь из этих солей. Морские соли, как правило, бывают с разным размером зерна. Объединение нескольких разных размеров зерна может сделать Ваши соли более привлекательными. Имейте в виду, однако, что крупные зерна могут долго растворяться в воде.
15-24 капли композиции или эфирного масла. Убедитесь и примите во внимание в показателях безвредности для масла (ел), которое Вы хотите использовать.
1 столовая ложка фракционированного кокосового масла или другого транспортного масла для увлажнения (необязательно).
Инструкция:
Поместите соль в чашу. Если Вы хотите включить дополнительно растительное масло, добавьте его к соли и смешайте хорошо ложкой или вилкой. После этого, добавьте приготовленное эфирное масло. Опять хорошо смешайте. Поместите смесь в тубу или бутыль с плотной крышкой. Соли, которые хранятся в контейнере, который не закрывается герметично, потеряют свой аромат быстро.
Перемешайте смесь еще раз через день, для того чтобы соль гарантированно смешалась с маслами.
Окрас соли для ванн:
Лучшим решением будет оставить соль для ванн бесцветной. Некоторые виды морской соли – Гавайская, Красного моря или Черноморская соль имеют естественный красивый окрас. Вы можете добавлять эти соли к вашей соли для ванн, для того, чтобы добиться приятного оттенка.
Еще один вариант – добавить пищевой краситель. Добавлять его нужно до того, как вы добавите эфирные масла. Убедитесь, что ваша кожа не испытывает аллергических реакций к красителю.
Использование соли для ванн:
Добавьте полчашки соли к струе воды в ванне. Хорошенько помешайте, соль должна хорошо раствориться в ванной. Для препятствия быстрого испарения лучше всего добавлять соль непосредственно перед принятием ванны. Нерастворенные кристаллы соли могут доставить вам некоторое неудобство, поэтому перемешивайте воду до тех пор, пока не растворятся все кристаллики.
Щадящий пилинг на основе эфирных масел
14-10-2010 16:59
Слово "пилинг" (и его синоним "эксфолиат") можно перевести как "ошкуривать" или "сильно скоблить". Речь идет об удалении, "отшелушивании" верхнего ороговевшего слоя кожи. В зависимости от отшелушивающих веществ, пилинг бывает химический, механический, лазерный и т.д. Любой вид пилинга истончает роговой слой, удаляет мелкие комедоны, облегчает доступ к более глубоким слоям кожи, расширяет поры и смягчает кожу. Процедура также усиливает деление клеток базального слоя, и кожа становится гладкой и светлой, приобретая более молодой и здоровый вид.
Щадящий пилинг на основе эфирных масел
Просто и эффективно, по-другому не скажешь. Протрите лицо тоником, подходящим для вашего типа кожи.
1. Нанесите на лицо маску-пилинг.
Основа: овсяная мука, вода, растительное масло виноградной косточки. Или рисовая мука и любое молочко для очищения кожи.
2. Добавьте в растительное масло или молочко для очищения эфирные масла:
корица - 1 каплю;
чабрец - 1 каплю;
лаванда - 1 каплю;
гвоздика - 1 каплю.
3. Эфирные масла добавить на 1 ст. ложку приготовленной основы.
Оставьте маску на 5 минут на лице, а затем разотрите легкими круговыми движениями по массажным линиям. Умойтесь, высушите лицо. Протрите тоником лицо и нанесите стягивающую поры маску:
Основа: каолин и вода. Добавьте эфирные масла:
лаванда - 2 капли;
чайное дерево - 1 капля;
береза - 1 капля.
Примечание. Пилинг-маска вызывает разогрев кожи и покраснение. Это нормальная реакция кожи на состав маски. Для жирной и проблемной кожи проводите чистку лица один раз в неделю. Для нормальной и сухой кожи - по мере необходимости, не чаще одного раза в 10-12 дней.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Слово "пилинг" (и его синоним "эксфолиат") можно перевести как "ошкуривать" или "сильно скоблить". Речь идет об удалении, "отшелушивании" верхнего ороговевшего слоя кожи. В зависимости от отшелушивающих веществ, пилинг бывает химический, механический, лазерный и т.д. Любой вид пилинга истончает роговой слой, удаляет мелкие комедоны, облегчает доступ к более глубоким слоям кожи, расширяет поры и смягчает кожу. Процедура также усиливает деление клеток базального слоя, и кожа становится гладкой и светлой, приобретая более молодой и здоровый вид.
Щадящий пилинг на основе эфирных масел
Просто и эффективно, по-другому не скажешь. Протрите лицо тоником, подходящим для вашего типа кожи.
1. Нанесите на лицо маску-пилинг.
Основа: овсяная мука, вода, растительное масло виноградной косточки. Или рисовая мука и любое молочко для очищения кожи.
2. Добавьте в растительное масло или молочко для очищения эфирные масла:
корица - 1 каплю;
чабрец - 1 каплю;
лаванда - 1 каплю;
гвоздика - 1 каплю.
3. Эфирные масла добавить на 1 ст. ложку приготовленной основы.
Оставьте маску на 5 минут на лице, а затем разотрите легкими круговыми движениями по массажным линиям. Умойтесь, высушите лицо. Протрите тоником лицо и нанесите стягивающую поры маску:
Основа: каолин и вода. Добавьте эфирные масла:
лаванда - 2 капли;
чайное дерево - 1 капля;
береза - 1 капля.
Примечание. Пилинг-маска вызывает разогрев кожи и покраснение. Это нормальная реакция кожи на состав маски. Для жирной и проблемной кожи проводите чистку лица один раз в неделю. Для нормальной и сухой кожи - по мере необходимости, не чаще одного раза в 10-12 дней.
Для упругой кожи
14-10-2010 16:57
Известно, что худые женщины страдают от целлюлита не намного реже, чем женщины с избыточным весом, потому что излишки жира - это отнюдь не главная причина заболевания.
Целлюлит - болезнь разбалансированного организма, а причина ее - нездоровый образ жизни: неправильное питание, недостаток физических упражнений и неумение справляться со стрессами.
Такой химический элемент, как калий, играет огромную роль в освобождении тела от целлюлита, ведь именно это минеральное вещество обеспечивает быстрый, беспрепятственный транспорт всех питательных веществ в клетки нашего организма.
Недостаток калия в организме часто вызван избыточным содержанием натрия в продуктах питания, которые мы употребляем. Он приводит к избытку воды, вялости, снижению тонуса кишечника, быстрой утомляемости, мышечной дистрофии и в итоге способствует образованию целлюта.
Отсюда вывод: мы должны потреблять калия в несколько раз больше, чем натрия, что бы избавиться от целлюлита. Для этого необходимо сократить потребление соли и продуктов с повышенным содержания натрия (а это практически все продукты, прошедшие промышленную обработку) и, соответственно, ввести в рацион продукты, богатые калием: свежие фрукты, овощи, фасоль, горох и проросшее зерно.
Сухофрукты также содержат очень много калия и клетчатки, поэтому обязательно включайте их в свой ежедневный рацион, особенно в зимнее время. И помните о соблюдении питьевого режима - выпивайте в день не менее двух литров воды. Но одно правильное питание не избавит вас от проблем, связанных с целлюлитом. Всегда помните о комплексном подходе и не давайте ни одного шанса целлюлиту, а избавившись от этого заболевания, не позволяйте ему появиться вновь.
Эксклюзивная антицеллюлитная программа
Лечение целлюлита на базе эфирных масел не просто эффективно, но и очень приятно. Вам потребуются следующие процедуры: ванны, массажи, обертывания, прием эфирных масел внутрь.
Начнем с нужных для решения данной проблемы эфирных масел. Это апельсин, грейпфрут, бергамот, лимон, мандарин, можжевельник, розмарин, герань, кипарис, ветивер, ваниль.
Эфирные масла при втирании их в тело способствуют удалению из организма лишней жидкости и нежелательного жира. Почти в каждом рецепте для борьбы с целлюлитом вы встретите масло можжевельника и кипариса.
Можжевельник является хорошим мочегонным средством, усиливает циркуляцию жидкостей в организме и помогает выводить из организма токсины.
Кипарис является эффективным вяжущим средством, укрепляет мускулатуру и придает ей дополнительный тонус.
Цитрусовые - незаменимое средство для снижения веса и общего оздоравливающего воздействия на организм.
А теперь перейдем к описанию самих процедур и начнем с самого простого и приятного.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА
Ванна принимается через день, в течение 21 дня. Температура воды- 37-38 °С
Эмульгаторы для эфирных масел: мед, сливки, морская соль, сухое молоко, вино, яблочный уксус, спирт.
Эфирные масла добавить в небольшое количество эмульгатора, размешать и пустить под струю воды. Ванну принимать от 5 до 20 минут.
Эмульгатор - 100 мл сухого вина.
Апельсиновая смесь:
Апельсин - 2 капли
Кипарис -2 капли
Можжевельник - 1 капля
Грейпфрут- 2 капли
Лимонная смесь:
Лимон - 3 капли
Кипарис - 2 капли
Можжевельник - 2 капли
Следующий пункт нашей антицеллюлитной программы - массаж.
Правила проведения самомассажа на основе эфирных масел:
Перед самым проведением массажа не нужно есть и тем более употреблять спиртные напитки.
Не пользуйтесь дезодорантом или духами.
Примите душ.
После массажа нельзя пить 1 час и есть 2 часа.
В течение дня выпивайте от 1,5 л и более воды, чтобы вывести из организма токсины.
Техника проведения самомассажа
Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро, ягодицы.
Можно ограничиться массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу вверх, к лимфатическим узлам, расположенным в паху.
Круговые движения-растирания нужно чередовать с «длинными» движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживаниями. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 1
Транспортное масло: масло жожоба - 20 мл, виноградная косточка -10 мл.
грейпфрут - 3 капли;
кипарис - 2 капли;
можжевельник - 1 капля;
ветивер - 2 капли;
герань - 1 капля;
лимон - 2 капли.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 2
Транспортное масло: масло жожоба - 30 мл, виноградная косточка - 20 мл.
можжевельник -5 капель;
апельсин - 5 капель;
кипарис - 3 капли;
герань - 5 капель;
розмарин - 5 капель.
Переходим к процедуреЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Известно, что худые женщины страдают от целлюлита не намного реже, чем женщины с избыточным весом, потому что излишки жира - это отнюдь не главная причина заболевания.
Целлюлит - болезнь разбалансированного организма, а причина ее - нездоровый образ жизни: неправильное питание, недостаток физических упражнений и неумение справляться со стрессами.
Такой химический элемент, как калий, играет огромную роль в освобождении тела от целлюлита, ведь именно это минеральное вещество обеспечивает быстрый, беспрепятственный транспорт всех питательных веществ в клетки нашего организма.
Недостаток калия в организме часто вызван избыточным содержанием натрия в продуктах питания, которые мы употребляем. Он приводит к избытку воды, вялости, снижению тонуса кишечника, быстрой утомляемости, мышечной дистрофии и в итоге способствует образованию целлюта.
Отсюда вывод: мы должны потреблять калия в несколько раз больше, чем натрия, что бы избавиться от целлюлита. Для этого необходимо сократить потребление соли и продуктов с повышенным содержания натрия (а это практически все продукты, прошедшие промышленную обработку) и, соответственно, ввести в рацион продукты, богатые калием: свежие фрукты, овощи, фасоль, горох и проросшее зерно.
Сухофрукты также содержат очень много калия и клетчатки, поэтому обязательно включайте их в свой ежедневный рацион, особенно в зимнее время. И помните о соблюдении питьевого режима - выпивайте в день не менее двух литров воды. Но одно правильное питание не избавит вас от проблем, связанных с целлюлитом. Всегда помните о комплексном подходе и не давайте ни одного шанса целлюлиту, а избавившись от этого заболевания, не позволяйте ему появиться вновь.
Эксклюзивная антицеллюлитная программа
Лечение целлюлита на базе эфирных масел не просто эффективно, но и очень приятно. Вам потребуются следующие процедуры: ванны, массажи, обертывания, прием эфирных масел внутрь.
Начнем с нужных для решения данной проблемы эфирных масел. Это апельсин, грейпфрут, бергамот, лимон, мандарин, можжевельник, розмарин, герань, кипарис, ветивер, ваниль.
Эфирные масла при втирании их в тело способствуют удалению из организма лишней жидкости и нежелательного жира. Почти в каждом рецепте для борьбы с целлюлитом вы встретите масло можжевельника и кипариса.
Можжевельник является хорошим мочегонным средством, усиливает циркуляцию жидкостей в организме и помогает выводить из организма токсины.
Кипарис является эффективным вяжущим средством, укрепляет мускулатуру и придает ей дополнительный тонус.
Цитрусовые - незаменимое средство для снижения веса и общего оздоравливающего воздействия на организм.
А теперь перейдем к описанию самих процедур и начнем с самого простого и приятного.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА
Ванна принимается через день, в течение 21 дня. Температура воды- 37-38 °С
Эмульгаторы для эфирных масел: мед, сливки, морская соль, сухое молоко, вино, яблочный уксус, спирт.
Эфирные масла добавить в небольшое количество эмульгатора, размешать и пустить под струю воды. Ванну принимать от 5 до 20 минут.
Эмульгатор - 100 мл сухого вина.
Апельсиновая смесь:
Апельсин - 2 капли
Кипарис -2 капли
Можжевельник - 1 капля
Грейпфрут- 2 капли
Лимонная смесь:
Лимон - 3 капли
Кипарис - 2 капли
Можжевельник - 2 капли
Следующий пункт нашей антицеллюлитной программы - массаж.
Правила проведения самомассажа на основе эфирных масел:
Перед самым проведением массажа не нужно есть и тем более употреблять спиртные напитки.
Не пользуйтесь дезодорантом или духами.
Примите душ.
После массажа нельзя пить 1 час и есть 2 часа.
В течение дня выпивайте от 1,5 л и более воды, чтобы вывести из организма токсины.
Техника проведения самомассажа
Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро, ягодицы.
Можно ограничиться массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу вверх, к лимфатическим узлам, расположенным в паху.
Круговые движения-растирания нужно чередовать с «длинными» движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживаниями. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 1
Транспортное масло: масло жожоба - 20 мл, виноградная косточка -10 мл.
грейпфрут - 3 капли;
кипарис - 2 капли;
можжевельник - 1 капля;
ветивер - 2 капли;
герань - 1 капля;
лимон - 2 капли.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 2
Транспортное масло: масло жожоба - 30 мл, виноградная косточка - 20 мл.
можжевельник -5 капель;
апельсин - 5 капель;
кипарис - 3 капли;
герань - 5 капель;
розмарин - 5 капель.
Переходим к процедуре
Красивая грудь
14-10-2010 16:54
Японский специалист по лечебно-оздоровительной гимнастике и массажу Йосиро Цуцуми утверждает, что сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте, если ежедневно выполнять упражнения, чередуя их с гидротермопроцедурами, массажем, компрессами и растиранием груди специальными мазями.
Необходимо ежедневно после массажа обливайте грудь холодной водой и одновременно массируйте ее в течение 1-2 минут. Как утверждает Барбара Ярошевская, польский специалист по данному вопросу, эти действия, проводимые регулярно, позволят сохранить красивую форму бюста на протяжении всей жизни.
Хороший результат приносят контрастные компрессы для груди, которые делают вечером.
Для этого возьмите две кастрюли, а одну налейте горячую воду и добавьте уксус или лимонный сок, в другую - холодную воду. Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди, приподнимая ее снизу вверх, и подержите в течение 30 секунд. Затем окуните полотенце в холодную воду и приложите к груди на 1 минуту. Повторите действия 10 раз. После этого натрите грудь специальным кремом или маслом с добавлением эфирных масел.
МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ
Масло виноградной косточки - 25 мл, примулы вечерней - 5 мл.
герань - 11 мл;
иланг-иланг - 12 мл;
шалфей мускатный - 1 мл;
пачули - 1 мл.
Для массажа добавляйте по 10-15 капель на 30 мл основы.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ГРУДИ
Масло жожоба - 25 мл, масло виноградной косточки - 5 мл.
роза - 2 капли;
лиметт - 4 капли.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ
Основа - 30 мл: жожоба - 10 мл, зародыши пшеницы - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл. Эфирные масла:
фенхель - 4 капли;
герань - 2 капли;
лиметт - 1 капля;
хмель - 2 капли.
ТОНИК ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
На 200 мл воды добавьте следующие эфирные масла:
герань -4 капли;
иланг-иланг - 2 капли;
хмель- 1 капля;
фенхель - 1 капля.
Тоник можно использовать как самостоятельное средство, а можно применять его для контрастных компрессов в качестве холодного компресса.
ВАННА ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
2 ст. ложки меда плюс стакан сливок.
герань - 4 капли;
иланг-иланг - 1 капля;
хмель - 1 капля;
фенхель - 1 капля.
Эфирные масла для ухода за грудью: иланг-иланг, герань, фенхель, пачули, шалфей мускатный, лиметт.
А сейчас мне хотелось бы познакомить вас с техникой уникального восточного массажа для увеличения груди. Известный японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши считает, что наиболее эффективный курс массажа для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс и межлопаточную область. Кроме этого, рекомендуется разминание молочных желез, что не только способствует увеличению груди, но и помогает сохранить форму груди. Выполняйте весь курс массажа ежедневно на ночь. Это особенно эффективно, если одновременно принимать ванну.
ВАННА МОЛОДОСТИ
На стакан сливок и 1 ст. ложку меда добавить эфирные масла:
герань - 3 капли;
иланг-иланг - 2 капли;
фенхель - 1 капля.
ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА
Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на две верхние точки и давите на них со средней силой в течение 2 секунд. Повторите 5 раз. Затем также помассируйте остальные точки. Повторите серию еще 2 раза.
Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что, в свою очередь, способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину.
После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга.
Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку, сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды.
Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на две верхние точки и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления на 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать остальные точки, а если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер.
Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону. Длительность процедуры - 3-5 минут.
Упругие ягодицы
Чтобы разобраться с наиболее проблемной частью женского тела, используйте все рекомендации анти-целлюлитной программы и добавьте к вашей коллекции уникальных рецептов еще два.
ФЕНХЕЛЕВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
розмарина - 2 капли;
фенхеля - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
петитгрейна - 2 капли.
АНИСОВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
аниса - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
грейпфрута - 4 капли;
мяты- 1 капля.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРИЙ:
нероль - 1 мл;
петитгрейн - 2 мл;
лаванда - 2 мл;
лиметг - 1 мл;
мандарин - 2 мл.
НанеситеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Японский специалист по лечебно-оздоровительной гимнастике и массажу Йосиро Цуцуми утверждает, что сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте, если ежедневно выполнять упражнения, чередуя их с гидротермопроцедурами, массажем, компрессами и растиранием груди специальными мазями.
Необходимо ежедневно после массажа обливайте грудь холодной водой и одновременно массируйте ее в течение 1-2 минут. Как утверждает Барбара Ярошевская, польский специалист по данному вопросу, эти действия, проводимые регулярно, позволят сохранить красивую форму бюста на протяжении всей жизни.
Хороший результат приносят контрастные компрессы для груди, которые делают вечером.
Для этого возьмите две кастрюли, а одну налейте горячую воду и добавьте уксус или лимонный сок, в другую - холодную воду. Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди, приподнимая ее снизу вверх, и подержите в течение 30 секунд. Затем окуните полотенце в холодную воду и приложите к груди на 1 минуту. Повторите действия 10 раз. После этого натрите грудь специальным кремом или маслом с добавлением эфирных масел.
МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ
Масло виноградной косточки - 25 мл, примулы вечерней - 5 мл.
герань - 11 мл;
иланг-иланг - 12 мл;
шалфей мускатный - 1 мл;
пачули - 1 мл.
Для массажа добавляйте по 10-15 капель на 30 мл основы.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ГРУДИ
Масло жожоба - 25 мл, масло виноградной косточки - 5 мл.
роза - 2 капли;
лиметт - 4 капли.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ
Основа - 30 мл: жожоба - 10 мл, зародыши пшеницы - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл. Эфирные масла:
фенхель - 4 капли;
герань - 2 капли;
лиметт - 1 капля;
хмель - 2 капли.
ТОНИК ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
На 200 мл воды добавьте следующие эфирные масла:
герань -4 капли;
иланг-иланг - 2 капли;
хмель- 1 капля;
фенхель - 1 капля.
Тоник можно использовать как самостоятельное средство, а можно применять его для контрастных компрессов в качестве холодного компресса.
ВАННА ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
2 ст. ложки меда плюс стакан сливок.
герань - 4 капли;
иланг-иланг - 1 капля;
хмель - 1 капля;
фенхель - 1 капля.
Эфирные масла для ухода за грудью: иланг-иланг, герань, фенхель, пачули, шалфей мускатный, лиметт.
А сейчас мне хотелось бы познакомить вас с техникой уникального восточного массажа для увеличения груди. Известный японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши считает, что наиболее эффективный курс массажа для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс и межлопаточную область. Кроме этого, рекомендуется разминание молочных желез, что не только способствует увеличению груди, но и помогает сохранить форму груди. Выполняйте весь курс массажа ежедневно на ночь. Это особенно эффективно, если одновременно принимать ванну.
ВАННА МОЛОДОСТИ
На стакан сливок и 1 ст. ложку меда добавить эфирные масла:
герань - 3 капли;
иланг-иланг - 2 капли;
фенхель - 1 капля.
ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА
Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на две верхние точки и давите на них со средней силой в течение 2 секунд. Повторите 5 раз. Затем также помассируйте остальные точки. Повторите серию еще 2 раза.
Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что, в свою очередь, способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину.
После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга.
Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку, сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды.
Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на две верхние точки и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления на 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать остальные точки, а если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер.
Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону. Длительность процедуры - 3-5 минут.
Упругие ягодицы
Чтобы разобраться с наиболее проблемной частью женского тела, используйте все рекомендации анти-целлюлитной программы и добавьте к вашей коллекции уникальных рецептов еще два.
ФЕНХЕЛЕВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
розмарина - 2 капли;
фенхеля - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
петитгрейна - 2 капли.
АНИСОВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
аниса - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
грейпфрута - 4 капли;
мяты- 1 капля.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРИЙ:
нероль - 1 мл;
петитгрейн - 2 мл;
лаванда - 2 мл;
лиметг - 1 мл;
мандарин - 2 мл.
Нанесите
Уход за кожей рук и ногтями
14-10-2010 16:52
Подверженные постоянному воздействию воды, химическим препаратам, температурным перепадам, наши руки действительно нуждаются в регулярном уходе как никакая другая часть тела.
Руки не имеют никакого вида, если не ухожены ногти. Дело не в ярком маникюре, а в безукоризненной аккуратности. Ногти не должны расслаиваться. Для укрепления ногтей полезно втирать в ногтевую пластинку и кожицу вокруг ногтя раз-два в неделю содержащие фруктовые кислоты натуральные свежие соки. Самыми лучшими являются сок клюквы, облепихи, красной смородины, лимонный сок. Затем ногти смазывать разведенным маслом кориандра, мускатника, вербены, розмарина, можжевельника.
Ногти станут крепче и приобретут приятный блеск, если один-два раза в неделю ухаживать за ними с помощью следующей смеси масел: взять 50 мл масла жожоба, добавить 3 капли лимона, 3 капли розы, 3 капли пихты. Масло наносить на ногти маленькой кисточкой.
Для ухода за ломкими ногтями на руках несколько раз в неделю втирайте в них эфирное масло лимона.
Хотя бы раз в две недели для ногтей и рук полезно устраивать масляную ванночку. Взять по чайной ложке масла жожоба и зародышей пшеницы, добавить 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева. Смесь налить в чашку, погружать в нее поочередно на 5 минут кончики пальцев рук. Маслом, оставшимся на пальцах, промассировать ногтевые валики.
Хорошо укрепляют ногти ванночки из теплого растительного масла с добавлением на 100 мл масла, 3 капель йода, 5 капель кислого сока, 3 капель кедра, 3 капель бергамота.
Если нет времени на ванночки на втирание сока, то смыв с ногтей лак, подождите полчаса перед последующим нанесением лака. Капните на ватку 2 капли масла-основы и протрите ногти. Это придаст ногтям силы и укрепит их под маникюром.
Какие кремы или масла на базе эфирных масел можно посоветовать для ухода за кожей рук?
Эфирные масла, которые идеально подходят для ухода за кожей рук: герань, лимон, ромашка, мирра, лаванда, розмарин, роза, мед, ваниль, сандал.
Транспортные масла: зародыши пшеницы, миндальное масло, авокадо, персик, жожоба, макадам-мия, сафлоровое масло.
МАСЛО ДЛЯ РУК
Транспортное масло (30 мл): персиковое масло - 20 мл, жожоба - 5 мл, сафлоровое масло - 5 мл.
Добавьте к этому следующие эфирные масла:
МЕДОВАЯ СМЕСЬ:
лаванда - 4 капли;
сандал - 2 капли;
мед- 1 капля;
лимон - 2 капли.
ВАНИЛЬНАЯ СМЕСЬ:
герань - 5 капель;
ваниль - 3 капли;
мирра - 3 капли;
иланг-иланг-2 капли.
ГЕРАНИЕВОЕ МАСЛО:
иланг-иланг - 2 капли;
герань-1 капля.
Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.
ЭВКАЛИПТОВОЕ МАСЛО:
лаванда - 2 капли;
мята - 1 капля;
эвкалипт -2 капли;
мед - 3 г;
сок алоэ - 1 ч. ложка.
Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.
Все тщательно перемешать.
Для укрепления ногтей применяют следующие масла.
БЕРГАМОТОВОЕ МАСЛО:
иланг-иланг - 3 капли;
бергамот - 3 капли;
лаванда - 4 капли;
мирра - 2 капли.
Транспортное масло - 30 мл миндального масла.
ЛИМОННОЕ МАСЛО:
лимон - 4 капли;
иланг-иланг -2 капли.
Транспортное масло (например, миндальное) - 10 мл.
Существует старинный рецепт ухода за кожей рук. Наносите питательный крем для рук на ночь и надевайте хлопчатобумажные перчатки. Руки в любом возрасте будут молодыми и ухоженными.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ПЛЕЧА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ
30 мл основы: жожоба - 10 мл, лесной орех - 20 мл. Эфирные масла:
розмарин - 5 капель;
лиметт -4 капли;
петит-грейн - 2 капли;
мята -2 капли.
Делайте регулярно массаж рук с приведенным выше массажным маслом, а если при этом, прежде чем выйти из дому, вы отожметесь от стены 20-50 раз, то на всю жизнь сохраните не только красивые руки, но и красивую грудь.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Подверженные постоянному воздействию воды, химическим препаратам, температурным перепадам, наши руки действительно нуждаются в регулярном уходе как никакая другая часть тела.
Руки не имеют никакого вида, если не ухожены ногти. Дело не в ярком маникюре, а в безукоризненной аккуратности. Ногти не должны расслаиваться. Для укрепления ногтей полезно втирать в ногтевую пластинку и кожицу вокруг ногтя раз-два в неделю содержащие фруктовые кислоты натуральные свежие соки. Самыми лучшими являются сок клюквы, облепихи, красной смородины, лимонный сок. Затем ногти смазывать разведенным маслом кориандра, мускатника, вербены, розмарина, можжевельника.
Ногти станут крепче и приобретут приятный блеск, если один-два раза в неделю ухаживать за ними с помощью следующей смеси масел: взять 50 мл масла жожоба, добавить 3 капли лимона, 3 капли розы, 3 капли пихты. Масло наносить на ногти маленькой кисточкой.
Для ухода за ломкими ногтями на руках несколько раз в неделю втирайте в них эфирное масло лимона.
Хотя бы раз в две недели для ногтей и рук полезно устраивать масляную ванночку. Взять по чайной ложке масла жожоба и зародышей пшеницы, добавить 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева. Смесь налить в чашку, погружать в нее поочередно на 5 минут кончики пальцев рук. Маслом, оставшимся на пальцах, промассировать ногтевые валики.
Хорошо укрепляют ногти ванночки из теплого растительного масла с добавлением на 100 мл масла, 3 капель йода, 5 капель кислого сока, 3 капель кедра, 3 капель бергамота.
Если нет времени на ванночки на втирание сока, то смыв с ногтей лак, подождите полчаса перед последующим нанесением лака. Капните на ватку 2 капли масла-основы и протрите ногти. Это придаст ногтям силы и укрепит их под маникюром.
Какие кремы или масла на базе эфирных масел можно посоветовать для ухода за кожей рук?
Эфирные масла, которые идеально подходят для ухода за кожей рук: герань, лимон, ромашка, мирра, лаванда, розмарин, роза, мед, ваниль, сандал.
Транспортные масла: зародыши пшеницы, миндальное масло, авокадо, персик, жожоба, макадам-мия, сафлоровое масло.
МАСЛО ДЛЯ РУК
Транспортное масло (30 мл): персиковое масло - 20 мл, жожоба - 5 мл, сафлоровое масло - 5 мл.
Добавьте к этому следующие эфирные масла:
МЕДОВАЯ СМЕСЬ:
лаванда - 4 капли;
сандал - 2 капли;
мед- 1 капля;
лимон - 2 капли.
ВАНИЛЬНАЯ СМЕСЬ:
герань - 5 капель;
ваниль - 3 капли;
мирра - 3 капли;
иланг-иланг-2 капли.
ГЕРАНИЕВОЕ МАСЛО:
иланг-иланг - 2 капли;
герань-1 капля.
Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.
ЭВКАЛИПТОВОЕ МАСЛО:
лаванда - 2 капли;
мята - 1 капля;
эвкалипт -2 капли;
мед - 3 г;
сок алоэ - 1 ч. ложка.
Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.
Все тщательно перемешать.
Для укрепления ногтей применяют следующие масла.
БЕРГАМОТОВОЕ МАСЛО:
иланг-иланг - 3 капли;
бергамот - 3 капли;
лаванда - 4 капли;
мирра - 2 капли.
Транспортное масло - 30 мл миндального масла.
ЛИМОННОЕ МАСЛО:
лимон - 4 капли;
иланг-иланг -2 капли.
Транспортное масло (например, миндальное) - 10 мл.
Существует старинный рецепт ухода за кожей рук. Наносите питательный крем для рук на ночь и надевайте хлопчатобумажные перчатки. Руки в любом возрасте будут молодыми и ухоженными.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ПЛЕЧА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ
30 мл основы: жожоба - 10 мл, лесной орех - 20 мл. Эфирные масла:
розмарин - 5 капель;
лиметт -4 капли;
петит-грейн - 2 капли;
мята -2 капли.
Делайте регулярно массаж рук с приведенным выше массажным маслом, а если при этом, прежде чем выйти из дому, вы отожметесь от стены 20-50 раз, то на всю жизнь сохраните не только красивые руки, но и красивую грудь.
Красивые ноги до преклонных лет
14-10-2010 16:52
Я думаю, вы согласитесь, что красивые ноги со здоровыми венами имеют прямое отношение к совершенному телу. Кого из нас не удручали впервые появившиеся синие узоры на голенях или красные сеточки сосудов на бедрах. Я уж не говорю о последующих стадиях заболеваний вен, таких как изменение цвета кожи (когда она становится коричневой и даже черной), застойные дерматиты, трофические язвы, кровотечения и тромбофлебиты. Конечно, эти (варикозное расширение, отечности и прочие) ужасы появляются не сразу, а все начинается с той самой неэстетичной сеточки кровеносных сосудов и вен, из-за которой вам приходится прятать ноги под длинную юбку и брюки. Да, сейчас флебологи предлагают решение проблемы красивых ног с помощью флеботоников и физиотерапии в сочетании с водными процедурами. В сложных случаях проводят склеродермию или даже делают операцию. Но ведь можно укрепить сосуды и улучшить венозный отток и с помощью эфирных масел.
Заболевание вен не нужно путать с обычным физическим старением организма - старением соединительной ткани. Болезни вен - это весьма распространенное заболевание, которое может быть передано по наследству от родителей. Им страдают все: и мужчины, и женщины, и дети.
Впрочем, среди женщин это заболевание, конечно, более распространено, причем во многом благодаря дисгормональным состояниям: беременности, родам, обычным гормональным колебаниям в течение цикла. Но отчаиваться, естественно, не нужно. Если вести правильный образ жизни, избегать статических нагрузок, заниматься гимнастикой, своевременно, а главное, грамотно лечить возникающие проблемы, то сохранить красивые ноги до глубокой старости вполне реально. И, конечно, нужно уделять ногам регулярное внимание. Французы говорят: вены как зубы, их нужно лечить всю жизнь.
В чем же заключаются профилактика и лечение сосудистого и венозного рисунка на ногах?
Для решения данной проблемы подходят следующие эфирные масла: чайное дерево, лимон, каяпут, иссоп, мирт, розовое дерево, кипарис, майоран, душица, туя, можжевельник, аир.
АНТИВАРИКОЗНАЯ СМЕСЬ:
иссоп - 1 капля;
кипарис - 1 капля;
мирт - 2 капли;
лимон - 2 капли;
туя - 1 капля.
Делайте очень легкий массаж ног или втирание, используя 7-8 капель смеси на 30 мл основы, для которой подойдет любое растительное масло или масло виноградной косточки.
Принимайте по 1 капле смеси 2 раза в день, можно использовать предложенную смесь и для общего массажа.
КРЕМ АЛЯ СТОП НОГ:
минеральная (или дистиллированная) вода - 50 мл;
пчелиный воск - 6-7 г;
масло какао -10 г;
масло кокоса - 20 мл;
масло зверобоя - 25 мл.
чайное дерево - 7 капель;
майоран - 3 капли;
лимон - 4 капли;
лаванда - 5 капель.
Способ приготовления. Масло какао, воск, масло кокоса, зверобой сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню.
Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минеральную воду (50-60 °С).
Все тщательно взбить миксером до однородной массы. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.
Этот крем хорошо отшелушивает, регенерирует кожу, обладает антимикозной активностью. Ноги через 2 недели после начала использования этого крема становятся мягкими, нежными, без натоптышей, как у ребенка.
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ ПРИ ИЗЛИШНЕЙ ПОТЛИВОСТИ:
морская соль - 250 г;
шалфей - 10 капель;
лаванда - 3 капли;
мелисса - 2 капли;
розмарин - 3 капли.
Все смешать, хранить в закрытой стеклянной банке. Применять через день по 2-3 ст. ложки на ванночку для ног.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Я думаю, вы согласитесь, что красивые ноги со здоровыми венами имеют прямое отношение к совершенному телу. Кого из нас не удручали впервые появившиеся синие узоры на голенях или красные сеточки сосудов на бедрах. Я уж не говорю о последующих стадиях заболеваний вен, таких как изменение цвета кожи (когда она становится коричневой и даже черной), застойные дерматиты, трофические язвы, кровотечения и тромбофлебиты. Конечно, эти (варикозное расширение, отечности и прочие) ужасы появляются не сразу, а все начинается с той самой неэстетичной сеточки кровеносных сосудов и вен, из-за которой вам приходится прятать ноги под длинную юбку и брюки. Да, сейчас флебологи предлагают решение проблемы красивых ног с помощью флеботоников и физиотерапии в сочетании с водными процедурами. В сложных случаях проводят склеродермию или даже делают операцию. Но ведь можно укрепить сосуды и улучшить венозный отток и с помощью эфирных масел.
Заболевание вен не нужно путать с обычным физическим старением организма - старением соединительной ткани. Болезни вен - это весьма распространенное заболевание, которое может быть передано по наследству от родителей. Им страдают все: и мужчины, и женщины, и дети.
Впрочем, среди женщин это заболевание, конечно, более распространено, причем во многом благодаря дисгормональным состояниям: беременности, родам, обычным гормональным колебаниям в течение цикла. Но отчаиваться, естественно, не нужно. Если вести правильный образ жизни, избегать статических нагрузок, заниматься гимнастикой, своевременно, а главное, грамотно лечить возникающие проблемы, то сохранить красивые ноги до глубокой старости вполне реально. И, конечно, нужно уделять ногам регулярное внимание. Французы говорят: вены как зубы, их нужно лечить всю жизнь.
В чем же заключаются профилактика и лечение сосудистого и венозного рисунка на ногах?
Для решения данной проблемы подходят следующие эфирные масла: чайное дерево, лимон, каяпут, иссоп, мирт, розовое дерево, кипарис, майоран, душица, туя, можжевельник, аир.
АНТИВАРИКОЗНАЯ СМЕСЬ:
иссоп - 1 капля;
кипарис - 1 капля;
мирт - 2 капли;
лимон - 2 капли;
туя - 1 капля.
Делайте очень легкий массаж ног или втирание, используя 7-8 капель смеси на 30 мл основы, для которой подойдет любое растительное масло или масло виноградной косточки.
Принимайте по 1 капле смеси 2 раза в день, можно использовать предложенную смесь и для общего массажа.
КРЕМ АЛЯ СТОП НОГ:
минеральная (или дистиллированная) вода - 50 мл;
пчелиный воск - 6-7 г;
масло какао -10 г;
масло кокоса - 20 мл;
масло зверобоя - 25 мл.
чайное дерево - 7 капель;
майоран - 3 капли;
лимон - 4 капли;
лаванда - 5 капель.
Способ приготовления. Масло какао, воск, масло кокоса, зверобой сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню.
Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минеральную воду (50-60 °С).
Все тщательно взбить миксером до однородной массы. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.
Этот крем хорошо отшелушивает, регенерирует кожу, обладает антимикозной активностью. Ноги через 2 недели после начала использования этого крема становятся мягкими, нежными, без натоптышей, как у ребенка.
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ ПРИ ИЗЛИШНЕЙ ПОТЛИВОСТИ:
морская соль - 250 г;
шалфей - 10 капель;
лаванда - 3 капли;
мелисса - 2 капли;
розмарин - 3 капли.
Все смешать, хранить в закрытой стеклянной банке. Применять через день по 2-3 ст. ложки на ванночку для ног.
Рецепт авторских духов
14-10-2010 16:46
Вдыхая аромат, проследите за вашим эмоциональным настроем. Приготовленные вами духи не должны ухудшать настроение, а тем более - не должны вызывать тошноту или головную боль.
УНИКАЛЬНАЯ РЕЦЕПТУРА АВТОРСКИХ ДУХОВ ОТ СВЕТЛАНЫ КОНДОРАКИ
Медовые:
Мед - 1 капля
Ваниль - 3 капли
Грейпфрут - 4 капли
Лаванда - 2 капли
Бензой - 1 капля
(для закрепления запаха)
Мятные:
Петитгрейн - 2 капли
Лимеи - 2 капли
Мята - 1 капля
Пальмароза - 3 капли
Бензой - 1 капля
Ванильные :
Роза - 1. капля
Бигардия - 1 капля
Бензой - 1 капля
Ваниль - 2 капли
Бензой - 1 капля
Коричные:
Корица - 3 капли
Апельсин - 2 капли
Мирра-1 капля
Бензой - 1 капля
Прежде чем остановиться на каком-то варианте духов, предложите понравившийся запах вашему партнеру. Возможно, голова заболит уже у него, тогда стоит поискать другой вариант, спросив, что именно его раздражает. Может быть, ваши духи получились слишком приторными или, наоборот, чересчур кислыми и холодными. Дерзайте, пробуйте. Я желаю вам творческого вдохновения и изысканных, неповторимых ароматов.
Простые способы получения ароматической воды
Способ 1
РОЗОВАЯ ВОДА
Налейте в пароварку немного воды. Высыпьте на решетку пароварки 1 стакан лепестков розы, закройте крышкой и поставьте на плиту. Когда вода закипит, плиту можно выключить. Воду охладить и перелить в чистую закрывающуюся емкость. Душистая вода хранится в холодильнике 10 дней.
ЛАВАНДОВАЯ ВОДА
Повторите все описанные пункты для приготовления розовой воды, только вместо лепестков розы используйте 19 веточек лаванды с цветками.
ЦИТРУСОВАЯ ВОДА
Для цитрусовой воды возьмите кожуру от одного плода лимона, апельсина или мандарина.
ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВОДА
Для тонизирующей воды возьмите 1 веточку розмарина, 1 веточку лаванды, 1 веточку полыни, 2 ст. ложки чабреца и используйте эту смесь.
ЛЕСНАЯ ВОДА
На решетку пароварки поместите 2-3 стакана сосновых иголок и повторите описанные выше действия.
Способ 2
Для приготовления розовой воды налить в бутылку дистиллированную воду и добавить на каждые 200 мл воды 1 -2 капли эфирного масла. Для приготовления остальных рецептов нужно добавить 4 капли на 200 мл воды. Затем бутылку плотно закрыть пробкой и смесь хорошо взболтать до получения однородной массы. Перед каждым применением ароматической воды ее необходимо хорошо взбалтывать, чтобы убрать образующуюся во время хранения тонкую пленку эфирного масла.
Ароматическая вода - прекрасное средство для умывания, увлажнения кожи из пульверизатора и орошения помещения для увлажнения и ароматизации воздуха. Розовая вода является к тому же прекрасным средством для лечения и промывания глаз. Возьмите специальную ванночку для глаз, которая продается в аптеках. Налейте в нее розовую воду. Откройте и закройте глаз, опущенный в воду, 10 раз, а затем откройте его снова и посмотрите влево и вправо. Повторите процедуру для следующего глаза. Делайте промывание утром и вечером.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вдыхая аромат, проследите за вашим эмоциональным настроем. Приготовленные вами духи не должны ухудшать настроение, а тем более - не должны вызывать тошноту или головную боль.
УНИКАЛЬНАЯ РЕЦЕПТУРА АВТОРСКИХ ДУХОВ ОТ СВЕТЛАНЫ КОНДОРАКИ
Медовые:
Мед - 1 капля
Ваниль - 3 капли
Грейпфрут - 4 капли
Лаванда - 2 капли
Бензой - 1 капля
(для закрепления запаха)
Мятные:
Петитгрейн - 2 капли
Лимеи - 2 капли
Мята - 1 капля
Пальмароза - 3 капли
Бензой - 1 капля
Ванильные :
Роза - 1. капля
Бигардия - 1 капля
Бензой - 1 капля
Ваниль - 2 капли
Бензой - 1 капля
Коричные:
Корица - 3 капли
Апельсин - 2 капли
Мирра-1 капля
Бензой - 1 капля
Прежде чем остановиться на каком-то варианте духов, предложите понравившийся запах вашему партнеру. Возможно, голова заболит уже у него, тогда стоит поискать другой вариант, спросив, что именно его раздражает. Может быть, ваши духи получились слишком приторными или, наоборот, чересчур кислыми и холодными. Дерзайте, пробуйте. Я желаю вам творческого вдохновения и изысканных, неповторимых ароматов.
Простые способы получения ароматической воды
Способ 1
РОЗОВАЯ ВОДА
Налейте в пароварку немного воды. Высыпьте на решетку пароварки 1 стакан лепестков розы, закройте крышкой и поставьте на плиту. Когда вода закипит, плиту можно выключить. Воду охладить и перелить в чистую закрывающуюся емкость. Душистая вода хранится в холодильнике 10 дней.
ЛАВАНДОВАЯ ВОДА
Повторите все описанные пункты для приготовления розовой воды, только вместо лепестков розы используйте 19 веточек лаванды с цветками.
ЦИТРУСОВАЯ ВОДА
Для цитрусовой воды возьмите кожуру от одного плода лимона, апельсина или мандарина.
ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВОДА
Для тонизирующей воды возьмите 1 веточку розмарина, 1 веточку лаванды, 1 веточку полыни, 2 ст. ложки чабреца и используйте эту смесь.
ЛЕСНАЯ ВОДА
На решетку пароварки поместите 2-3 стакана сосновых иголок и повторите описанные выше действия.
Способ 2
Для приготовления розовой воды налить в бутылку дистиллированную воду и добавить на каждые 200 мл воды 1 -2 капли эфирного масла. Для приготовления остальных рецептов нужно добавить 4 капли на 200 мл воды. Затем бутылку плотно закрыть пробкой и смесь хорошо взболтать до получения однородной массы. Перед каждым применением ароматической воды ее необходимо хорошо взбалтывать, чтобы убрать образующуюся во время хранения тонкую пленку эфирного масла.
Ароматическая вода - прекрасное средство для умывания, увлажнения кожи из пульверизатора и орошения помещения для увлажнения и ароматизации воздуха. Розовая вода является к тому же прекрасным средством для лечения и промывания глаз. Возьмите специальную ванночку для глаз, которая продается в аптеках. Налейте в нее розовую воду. Откройте и закройте глаз, опущенный в воду, 10 раз, а затем откройте его снова и посмотрите влево и вправо. Повторите процедуру для следующего глаза. Делайте промывание утром и вечером.
Осенняя фитотерапия для лица
14-10-2010 16:37
Маска из абрикосового масла и геркулеса
Компоненты: 1 ст.л. геркулеса, 1 ст.л. абрикосового масла, 1 ст.л. молока, 1 ч.л. меда.
Геркулес размолоть на кофемолке, смешать с абрикосовым маслом, молоком и подогретым до 40-50С медом. Тщательно перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть сначала теплой, затем прохладной водой.
Маска рекомендуется при сухой, чувствительной коже , нуждающейся в витаминах. Помните, сто она противопоказана тем, у кого на лице видны мелкие кровеносные сосуды.
Настой из бузины
Компоненты: 5-6 соцветий бузины, 1 стакан кипятка.
Соцветия бузины залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Процедите. Настоем ополаскивайте лицо после занятий гимнастикой в начале осенних холодов, каждый раз приготавливая свежий настой.
Настой из цветков василька
Компоненты: 1 ст.л. цветков василька, 1 стакан кипятка.
Цветки василька залейте кипятком и настаивайте 30 минут. Рекомендуется протирать жирную кожу лица с расширенными порами 2-3 раза в неделю.
Маска из цветков липы
Компоненты: 1 ст.л. измельченных цветков липы, 1/2 стакана кипятка.
Измельченные цветки липы залейте горячей водой и кипятите на медленном огне до получения густой массы. При жирной коже массу наложите на лицо толстым слоем в теплой виде, при сухой – в холодном. Через 15-20 минут маску следует удалить, лицо обмыть прохладной водой; на сухую и нормальную кожу нанести жирный крем. В неделю делать 2-3 маски.
Огуречный лосьон для протираний и компрессов
Компоненты: 1-2 огурца, 1/2 стакана водки.
Натрите огурец на мелкой терке, чтобы получилось 1/2 стакана кашицы. Залейте таким же количеством водки и настаивайте в течение 7-10 дней в темной месте, затем процедите. Лосьон применяется для протираний и компрессов. Процедура очищает, освежает и тонизирует кожу, уменьшает салоотделение.
Маска с папоротником и зеленой глиной
Компоненты: по 1 ч.л. папоротника и ромашки, 1 ч.л. зеленой глины.
Травы смешать и залить кипятком, настоять 20-30 минут, процедить. Глину тщательно смешать с травяным настоем и нанести на лицо. Держать 25 минут.
Немецкая маска из трав
Компоненты: по 2 ст.л. следующих трав: морская капуста, тысячелистник, арника, трифоль, льняное семя, ромашка, багульник, липовый цвет; 1 стакан кипятка, 1 ч.л. глицерофосфата.
Предварительно истолочь травы, просеять, залить кипятком и поставить на паровую баню на 1-1,5 часа и добавить глицерофосфат.
Травяная маска с желатином
Компоненты: 1 ст.л. смеси трав из предыдущего рецепта, 1 ст.л. ланолина, 1 ст.л. меда, 2 желтка, 1/2 ч.л. мятного масла, 1/2 ч.л. масла шиповника, 1 ч.л. желатина, 1/2 стакана воды.
Развести водой ланолин, добавить мед и растертый желток. Все соединить с травами. Желатин залить холодной водой, потом подогреть на паровой бане до кипения и соединить с ланолином, медом, желтком. В конце добавить мятное масло, масло шиповника.
Маска из листьев черной смородины
Компоненты: 1 стакан листьев черной смородины, 1/2 стакана миндального (или оливкового) масла.
Листья залить маслом, поставить на окно на солнце на 6 недель, затем процедить. Протирать лицо перед сном.
Листья черной смородины усиливают циркуляцию крови.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Маска из абрикосового масла и геркулеса
Компоненты: 1 ст.л. геркулеса, 1 ст.л. абрикосового масла, 1 ст.л. молока, 1 ч.л. меда.
Геркулес размолоть на кофемолке, смешать с абрикосовым маслом, молоком и подогретым до 40-50С медом. Тщательно перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть сначала теплой, затем прохладной водой.
Маска рекомендуется при сухой, чувствительной коже , нуждающейся в витаминах. Помните, сто она противопоказана тем, у кого на лице видны мелкие кровеносные сосуды.
Настой из бузины
Компоненты: 5-6 соцветий бузины, 1 стакан кипятка.
Соцветия бузины залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Процедите. Настоем ополаскивайте лицо после занятий гимнастикой в начале осенних холодов, каждый раз приготавливая свежий настой.
Настой из цветков василька
Компоненты: 1 ст.л. цветков василька, 1 стакан кипятка.
Цветки василька залейте кипятком и настаивайте 30 минут. Рекомендуется протирать жирную кожу лица с расширенными порами 2-3 раза в неделю.
Маска из цветков липы
Компоненты: 1 ст.л. измельченных цветков липы, 1/2 стакана кипятка.
Измельченные цветки липы залейте горячей водой и кипятите на медленном огне до получения густой массы. При жирной коже массу наложите на лицо толстым слоем в теплой виде, при сухой – в холодном. Через 15-20 минут маску следует удалить, лицо обмыть прохладной водой; на сухую и нормальную кожу нанести жирный крем. В неделю делать 2-3 маски.
Огуречный лосьон для протираний и компрессов
Компоненты: 1-2 огурца, 1/2 стакана водки.
Натрите огурец на мелкой терке, чтобы получилось 1/2 стакана кашицы. Залейте таким же количеством водки и настаивайте в течение 7-10 дней в темной месте, затем процедите. Лосьон применяется для протираний и компрессов. Процедура очищает, освежает и тонизирует кожу, уменьшает салоотделение.
Маска с папоротником и зеленой глиной
Компоненты: по 1 ч.л. папоротника и ромашки, 1 ч.л. зеленой глины.
Травы смешать и залить кипятком, настоять 20-30 минут, процедить. Глину тщательно смешать с травяным настоем и нанести на лицо. Держать 25 минут.
Немецкая маска из трав
Компоненты: по 2 ст.л. следующих трав: морская капуста, тысячелистник, арника, трифоль, льняное семя, ромашка, багульник, липовый цвет; 1 стакан кипятка, 1 ч.л. глицерофосфата.
Предварительно истолочь травы, просеять, залить кипятком и поставить на паровую баню на 1-1,5 часа и добавить глицерофосфат.
Травяная маска с желатином
Компоненты: 1 ст.л. смеси трав из предыдущего рецепта, 1 ст.л. ланолина, 1 ст.л. меда, 2 желтка, 1/2 ч.л. мятного масла, 1/2 ч.л. масла шиповника, 1 ч.л. желатина, 1/2 стакана воды.
Развести водой ланолин, добавить мед и растертый желток. Все соединить с травами. Желатин залить холодной водой, потом подогреть на паровой бане до кипения и соединить с ланолином, медом, желтком. В конце добавить мятное масло, масло шиповника.
Маска из листьев черной смородины
Компоненты: 1 стакан листьев черной смородины, 1/2 стакана миндального (или оливкового) масла.
Листья залить маслом, поставить на окно на солнце на 6 недель, затем процедить. Протирать лицо перед сном.
Листья черной смородины усиливают циркуляцию крови.
Когда лучше рожать
14-10-2010 16:36
Ученые считают 34 года идеальным для женщины возрастом для рождения первого ребенка, пишет Telegraph. Именно к этому возрасту достигается оптимальный баланс между здоровьем женщины и ее материальным благополучием, считает профессор Джон Мировски из Техасского университета.
Изучив медицинские данные 2200 женщин, Мировски пришел к выводу, что отсрочка создания семьи и рождения первенца имеет под собой рациональную основу. Основные проблемы с женским здоровьем начинают уменьшаться с 22 лет, и к 34 годам их становится меньше всего, с 35 лет наблюдается обратный процесс. Именно поэтому Мировски заявляет: «В любом возрасте женщина, родившая первенца в 34 года, будет на 14 лет моложе по состоянию здоровья, чем родившая в 18 лет».
Происходит это потому, что с возрастом женщина относится к своему здоровью более ответственно, ведет себя уже не так рискованно, как в 20 лет, и имеет обычно постоянного полового партнера. Это подтверждается и социологическими данными: так, в США средний возраст, когда замужние женщины рожают первенца, составляет 25 лет, в Великобритании — 30 лет.
Однако эту точку зрения не разделяют многие эксперты. Так, Сесилия Пайпер из Оксфордского университета подчеркивает, что фертильность женщины с 35-летнего возраста начинает снижаться, соответственно, могут быть проблемы с оплодотворением. Кроме того, во время кормления грудью подавляется овуляция, значит женщина, родившая первенца в 34, не сможет иметь второго ребенка до 37—38 лет, а в этом возрасте труднее всего сохранить беременность .
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ученые считают 34 года идеальным для женщины возрастом для рождения первого ребенка, пишет Telegraph. Именно к этому возрасту достигается оптимальный баланс между здоровьем женщины и ее материальным благополучием, считает профессор Джон Мировски из Техасского университета.
Изучив медицинские данные 2200 женщин, Мировски пришел к выводу, что отсрочка создания семьи и рождения первенца имеет под собой рациональную основу. Основные проблемы с женским здоровьем начинают уменьшаться с 22 лет, и к 34 годам их становится меньше всего, с 35 лет наблюдается обратный процесс. Именно поэтому Мировски заявляет: «В любом возрасте женщина, родившая первенца в 34 года, будет на 14 лет моложе по состоянию здоровья, чем родившая в 18 лет».
Происходит это потому, что с возрастом женщина относится к своему здоровью более ответственно, ведет себя уже не так рискованно, как в 20 лет, и имеет обычно постоянного полового партнера. Это подтверждается и социологическими данными: так, в США средний возраст, когда замужние женщины рожают первенца, составляет 25 лет, в Великобритании — 30 лет.
Однако эту точку зрения не разделяют многие эксперты. Так, Сесилия Пайпер из Оксфордского университета подчеркивает, что фертильность женщины с 35-летнего возраста начинает снижаться, соответственно, могут быть проблемы с оплодотворением. Кроме того, во время кормления грудью подавляется овуляция, значит женщина, родившая первенца в 34, не сможет иметь второго ребенка до 37—38 лет, а в этом возрасте труднее всего сохранить беременность .
Маски для лица (домашний рецепт)
14-10-2010 16:36
Для того что бы держать себя в форме, не обязательно сидеть часами перед зеркалом, главное - иметь легкий характер, засыпать до полуночи и использовать каждую свободную минутку на благо свой красоты. Готовишь салат? Протри кусочком огурца лицо - это увлажнит и отбелит кожу лучше любого лосьона. В банке осталась ложка сметаны? И ее тоже на лицо! Нужно только знать, для чего подходит то или иное средство. Уделить себе 15-20 минут в день, чтобы отдохнуть и полежать с маской на лице, можно и нужно даже самой занятой женщине, на которой и домашнее хозяйство, и работа.
Натуральная косметика на основе молока омолаживает любой тип кожи, мягко снимая мертвые клетки. Молоко содержит много белка, кальция, фосфора, магния, витамины А, В, В2, С, D и Е, которые питают кожу.
Маска для сухой кожи. Чайную ложку овсяных хлопьев залейте четвертью стакана теплого молока и подождите, пока они набухнут. Лишнее молоко слейте, а кашицу на 15 минут нанесите на лицо и шею.
Ванночка для огрубевших рук. Треть стакана теплого молока разведите пополам с водой и добавьте половину чайной ложки соли, опустите в эту ванночку руки. Через 15 минут ополосните их водой. Ежедневная такая процедура быстро сделает кожу рук мягче и бархатистее.
Косметика из яблок делает кожу эластичной и разглаживает морщины, питая ее калием, пектинами, органическими кислотами, кальцием и кремнием.
Компресс для увядающей кожи. Смешайте в равных количествах теплое молоко и кипяченую воду, смочите кусок марли и накройте им лицо на 15 минут, затем умойтесь.
Маска для увядающей кожи. Очищенное от кожуры яблоко сварите в стакане молока, затем разомните вилкой. Теплую кашицу наложите на 15 минут на лицо, затем смойте водой маску.
Маска для шеи. Два яблока натрите на терке, перемешайте со столовой ложкой крахмала и на 15-20 минут нанесите маску на шею и грудь.
Маска "Банановая радость". Эта экспресс-маска готовится очень быстро, и для нее не надо ничего парить, тереть, варить. Кусочек банана хорошенько разомните вилкой до получения мягкой массы и нанесите ее на лицо. Отличный освежающий эффект вам гарантирован. И никакой химии!
Маска стягивающая. Такой вариант подойдет женщинам, у которых расширенные поры на коже лица. Чтобы их сузить, возьмите яичный белок и взбейте его веничком в пену и добавьте в нее одну чайную ложку лимонного сока. Через 15 минут ваша кожа станет гладкой и матовой, а крупные поры будут не так заметны.
Маска медовая. Она действует успокаивающе на шелушащуюся как от солнца, так и от недостатка витаминов кожу. А приготовить ее нужно так: 2 ложки меда, 1 яичный желток и 2 ложки растительного масла подогрейте на водяной бане, и пусть смесь чуть-чуть остынет. Эту маску нужно накладывать на лицо постепенно - сначала один слой, затем, когда первый подсохнет, другой. А смыть маску лучше всего травяным отваром ромашки, который обладает отличным смягчающим эффектом.
Маска картофельная питательная. Если у вас сухая кожа, тогда вам наверняка знакомо неприятное чувство стянутости на лице. Чтобы от него избавиться, возьмите одну крупную вареную картофелину, размягчите ее и смешайте со столовой ложкой теплого молока. Через 20 минут кожа заметно смягчится и дискомфорт исчезнет.
Маска отбеливающая. Если вы хотите стать Белоснежкой, натрите мякоть свежего огурца на мелкой терке, положите полученную кашицу на марлю и накройте ею лицо. Кроме хорошего отбеливающего эффекта такая маска освежит уставшую или увядающую кожу.
Маска витаминная. Разотрите желток, добавляя в него постепенно 1 столовую ложку растительного масла. Затем по каплям добавьте сок половинки апельсина, перемешайте все и смажьте этим лицо.
Маска дрожжевая. Для восполнения полезных веществ в организме мы покупаем пивные дрожжи в аптеке. Так почему бы не использовать такой полезный продукт в домашней косметологии? Итак, чтобы приготовить питательную маску, 50 грамм дрожжей нужно раскрошить и тщательно растереть с одной столовой ложкой растительного масла.
Маска успокаивающая. Вы перегрелись на солнце, и теперь ваше лицо воспалилось и "горит огнем"? Тогда полчашки творога смешайте с двумя ложками сметаны и взбитым белком до образования густой однородной массы. Срок воздействия - 10 минут.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для того что бы держать себя в форме, не обязательно сидеть часами перед зеркалом, главное - иметь легкий характер, засыпать до полуночи и использовать каждую свободную минутку на благо свой красоты. Готовишь салат? Протри кусочком огурца лицо - это увлажнит и отбелит кожу лучше любого лосьона. В банке осталась ложка сметаны? И ее тоже на лицо! Нужно только знать, для чего подходит то или иное средство. Уделить себе 15-20 минут в день, чтобы отдохнуть и полежать с маской на лице, можно и нужно даже самой занятой женщине, на которой и домашнее хозяйство, и работа.
Натуральная косметика на основе молока омолаживает любой тип кожи, мягко снимая мертвые клетки. Молоко содержит много белка, кальция, фосфора, магния, витамины А, В, В2, С, D и Е, которые питают кожу.
Маска для сухой кожи. Чайную ложку овсяных хлопьев залейте четвертью стакана теплого молока и подождите, пока они набухнут. Лишнее молоко слейте, а кашицу на 15 минут нанесите на лицо и шею.
Ванночка для огрубевших рук. Треть стакана теплого молока разведите пополам с водой и добавьте половину чайной ложки соли, опустите в эту ванночку руки. Через 15 минут ополосните их водой. Ежедневная такая процедура быстро сделает кожу рук мягче и бархатистее.
Косметика из яблок делает кожу эластичной и разглаживает морщины, питая ее калием, пектинами, органическими кислотами, кальцием и кремнием.
Компресс для увядающей кожи. Смешайте в равных количествах теплое молоко и кипяченую воду, смочите кусок марли и накройте им лицо на 15 минут, затем умойтесь.
Маска для увядающей кожи. Очищенное от кожуры яблоко сварите в стакане молока, затем разомните вилкой. Теплую кашицу наложите на 15 минут на лицо, затем смойте водой маску.
Маска для шеи. Два яблока натрите на терке, перемешайте со столовой ложкой крахмала и на 15-20 минут нанесите маску на шею и грудь.
Маска "Банановая радость". Эта экспресс-маска готовится очень быстро, и для нее не надо ничего парить, тереть, варить. Кусочек банана хорошенько разомните вилкой до получения мягкой массы и нанесите ее на лицо. Отличный освежающий эффект вам гарантирован. И никакой химии!
Маска стягивающая. Такой вариант подойдет женщинам, у которых расширенные поры на коже лица. Чтобы их сузить, возьмите яичный белок и взбейте его веничком в пену и добавьте в нее одну чайную ложку лимонного сока. Через 15 минут ваша кожа станет гладкой и матовой, а крупные поры будут не так заметны.
Маска медовая. Она действует успокаивающе на шелушащуюся как от солнца, так и от недостатка витаминов кожу. А приготовить ее нужно так: 2 ложки меда, 1 яичный желток и 2 ложки растительного масла подогрейте на водяной бане, и пусть смесь чуть-чуть остынет. Эту маску нужно накладывать на лицо постепенно - сначала один слой, затем, когда первый подсохнет, другой. А смыть маску лучше всего травяным отваром ромашки, который обладает отличным смягчающим эффектом.
Маска картофельная питательная. Если у вас сухая кожа, тогда вам наверняка знакомо неприятное чувство стянутости на лице. Чтобы от него избавиться, возьмите одну крупную вареную картофелину, размягчите ее и смешайте со столовой ложкой теплого молока. Через 20 минут кожа заметно смягчится и дискомфорт исчезнет.
Маска отбеливающая. Если вы хотите стать Белоснежкой, натрите мякоть свежего огурца на мелкой терке, положите полученную кашицу на марлю и накройте ею лицо. Кроме хорошего отбеливающего эффекта такая маска освежит уставшую или увядающую кожу.
Маска витаминная. Разотрите желток, добавляя в него постепенно 1 столовую ложку растительного масла. Затем по каплям добавьте сок половинки апельсина, перемешайте все и смажьте этим лицо.
Маска дрожжевая. Для восполнения полезных веществ в организме мы покупаем пивные дрожжи в аптеке. Так почему бы не использовать такой полезный продукт в домашней косметологии? Итак, чтобы приготовить питательную маску, 50 грамм дрожжей нужно раскрошить и тщательно растереть с одной столовой ложкой растительного масла.
Маска успокаивающая. Вы перегрелись на солнце, и теперь ваше лицо воспалилось и "горит огнем"? Тогда полчашки творога смешайте с двумя ложками сметаны и взбитым белком до образования густой однородной массы. Срок воздействия - 10 минут.
Ногти и уход за ними
14-10-2010 16:34
Руки не имеют никакого вида, если не ухожены ногти. Дело не в ярком маникюре, а в безукоризненной аккуратности. Ногти не должны расслаиваться. Для укрепления ногтей полезно втирать в ногтевую пластинку и кожицу вокруг ногтя раз-два в неделю содержащие фруктовые кислоты натуральные свежие соки. Самыми лучшими являются сок клюквы, облепихи, красной смородины, лимонный сок. Затем ногти смазывать разведенным маслом кориандра, мускатника, вербены, розмарина, можжевельника.
Ногти станут крепче и приобретут приятный блеск, если Один-два раза в неделю ухаживать за ними с помощью следующей смеси масел для ногтей: взять 50 мл масла жожоба, добавить 3 капли лимона, 3 капли розы, 3 капли пихты. Масло наносить на ногти маленькой кисточкой.
Для того, что бы ломкие ногти стали прочными, как гранитн, несколько раз в неделю втирайте в них эфирное масло лимона.
Хотя бы раз в две недели для ногтей полезно устраивать масляную ванночку. Взять по чайной ложке масла жожоба и зародышей пшеницы, добавить 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева. Смесь налить в чашку, погружать в нее поочередно на 5 минут кончики пальцев рук. Маслом, оставшимся на пальцах, промассировать ногтевые валики.
Хорошо укрепляют ногти ванночки из теплого растительного масла с добавлением на 100 мл масла, 3 капель йода, 5 капель кислого сока, 3 капель кедра, 3 капель бергамота.
Если нет времени на ванночки на втирание сока, то смыв с ногтей лак, подождите полчаса перед последующим нанесением лака. Капните на ватку 2 капли масла-основы и протрите ногти. Это придаст ногтям силы и укрепит их под маникюром.
Также Ваши ногти нуждаются хотя бы раз в неделю в таких продуктах как:
Молочные продукты (прежде всего это: молоко, кефир, йогурты. Сейчас многие любят покупать обезжиренные и вовсе c 0% жирностью молочные продукты, но полезности для вашего организма очень мало, т.к. полностью после обезжиривания теряется много полезных бактерий и прежде всего практически не остается кальция, который так важен для укрепления костей и ногтей).
Продукты содержащие желатин (это продукты которые не только полезны для ногтей но и очень вкусные: желе, мармелад, заливное(холодец)).
Море продукты (рыба, креветки, кальмары и прочее) - таким продуктам обрадуются не только ваши ногти, но и вы сами Однако не переусердствуйте!
Зеленые овощи а так же зелень, помидоры и морковь. Включив ежедневно в свой рацион овощи, вы не только укрепите ногти, но и обеспечите нормальную работу желудку, подлечите печень.
Дрожжи.
Соевые продукты (соевое мясо).
Авокадо.
Витамин H (биотин, особо полезен если у вас ломкие ногти).
Йод (Способствует быстрому росту ногтей, его можно найти в морской капусте, шпинате, йодированой соли)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Руки не имеют никакого вида, если не ухожены ногти. Дело не в ярком маникюре, а в безукоризненной аккуратности. Ногти не должны расслаиваться. Для укрепления ногтей полезно втирать в ногтевую пластинку и кожицу вокруг ногтя раз-два в неделю содержащие фруктовые кислоты натуральные свежие соки. Самыми лучшими являются сок клюквы, облепихи, красной смородины, лимонный сок. Затем ногти смазывать разведенным маслом кориандра, мускатника, вербены, розмарина, можжевельника.
Ногти станут крепче и приобретут приятный блеск, если Один-два раза в неделю ухаживать за ними с помощью следующей смеси масел для ногтей: взять 50 мл масла жожоба, добавить 3 капли лимона, 3 капли розы, 3 капли пихты. Масло наносить на ногти маленькой кисточкой.
Для того, что бы ломкие ногти стали прочными, как гранитн, несколько раз в неделю втирайте в них эфирное масло лимона.
Хотя бы раз в две недели для ногтей полезно устраивать масляную ванночку. Взять по чайной ложке масла жожоба и зародышей пшеницы, добавить 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева. Смесь налить в чашку, погружать в нее поочередно на 5 минут кончики пальцев рук. Маслом, оставшимся на пальцах, промассировать ногтевые валики.
Хорошо укрепляют ногти ванночки из теплого растительного масла с добавлением на 100 мл масла, 3 капель йода, 5 капель кислого сока, 3 капель кедра, 3 капель бергамота.
Если нет времени на ванночки на втирание сока, то смыв с ногтей лак, подождите полчаса перед последующим нанесением лака. Капните на ватку 2 капли масла-основы и протрите ногти. Это придаст ногтям силы и укрепит их под маникюром.
Также Ваши ногти нуждаются хотя бы раз в неделю в таких продуктах как:
Молочные продукты (прежде всего это: молоко, кефир, йогурты. Сейчас многие любят покупать обезжиренные и вовсе c 0% жирностью молочные продукты, но полезности для вашего организма очень мало, т.к. полностью после обезжиривания теряется много полезных бактерий и прежде всего практически не остается кальция, который так важен для укрепления костей и ногтей).
Продукты содержащие желатин (это продукты которые не только полезны для ногтей но и очень вкусные: желе, мармелад, заливное(холодец)).
Море продукты (рыба, креветки, кальмары и прочее) - таким продуктам обрадуются не только ваши ногти, но и вы сами Однако не переусердствуйте!
Зеленые овощи а так же зелень, помидоры и морковь. Включив ежедневно в свой рацион овощи, вы не только укрепите ногти, но и обеспечите нормальную работу желудку, подлечите печень.
Дрожжи.
Соевые продукты (соевое мясо).
Авокадо.
Витамин H (биотин, особо полезен если у вас ломкие ногти).
Йод (Способствует быстрому росту ногтей, его можно найти в морской капусте, шпинате, йодированой соли)
Красивые волосы
14-10-2010 16:34
Лучшее украшение любой женщины - это красивые блестящие волосы. Состояние волос зависит от очень многого: от правильного питания, от состояния нервной системы. Общее состояние здоровья сразу проявляется на волосах. Основой хорошего ухода является чистота. И волосам совсем не все равно, чем их моют. Вода должна быть мягкой, потому что в жесткой воде всегда есть соли, которые оставляют на волосах осадок. Вода должна быть теплой, а не горячей. Вообще, лучше всего, чтобы вода была талой, дождевой, прокипяченной или хотя бы отстоявшейся, чтобы из нее вышел хлор.
Для смягчения воды хорошо в таз с водой добавить пищевую соду (на 5 литров воды - чайную ложку). Кстати, о тазе: проточная вода волосам не очень нравится, в тазу волосы мыть полезней. Если постоянно мыть волосы такой водой, они утратят ломкость, не будет раздражения кожи головы.
После мытья волосы надо прополоскать с каким-нибудь ополаскивателем, который снимает с волос остатки моющих средств, при этом защищая их от вредных воздействий окружающей среды.
А еще важно волосы правильно высушить. Фен - это замечательно! - но не для здоровья волос, а для экономии времени. А всегда ли она нужна? Лучше завертывать волосы в подогретое полотенце.
И не надо забывать, что волосы бывают разные.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Лучшее украшение любой женщины - это красивые блестящие волосы. Состояние волос зависит от очень многого: от правильного питания, от состояния нервной системы. Общее состояние здоровья сразу проявляется на волосах. Основой хорошего ухода является чистота. И волосам совсем не все равно, чем их моют. Вода должна быть мягкой, потому что в жесткой воде всегда есть соли, которые оставляют на волосах осадок. Вода должна быть теплой, а не горячей. Вообще, лучше всего, чтобы вода была талой, дождевой, прокипяченной или хотя бы отстоявшейся, чтобы из нее вышел хлор.
Для смягчения воды хорошо в таз с водой добавить пищевую соду (на 5 литров воды - чайную ложку). Кстати, о тазе: проточная вода волосам не очень нравится, в тазу волосы мыть полезней. Если постоянно мыть волосы такой водой, они утратят ломкость, не будет раздражения кожи головы.
После мытья волосы надо прополоскать с каким-нибудь ополаскивателем, который снимает с волос остатки моющих средств, при этом защищая их от вредных воздействий окружающей среды.
А еще важно волосы правильно высушить. Фен - это замечательно! - но не для здоровья волос, а для экономии времени. А всегда ли она нужна? Лучше завертывать волосы в подогретое полотенце.
И не надо забывать, что волосы бывают разные.
Физические упражнения
14-10-2010 16:31
На начальном этапе тренировок Вам не надо сильно напрягаться, пускай Ваше тело чуть-чуть встряхнется после «застывшего» образа жизни. Постарайтесь выделить в течение дня полчаса на физические упражнения. Это не только взбодрит Вас, придаст жизненных сил и поднимет тонус, но и будет замечательным подарком к Новому Году для Вас наиболее. Вас будет переполнять искренняя радость от того, что Вы добились сама отличных результатов и Ваше прелестное тело будет тому доказательством. Ну вот, вперед на катакомбы за физическими упражнениями!
Перед началом фзических упражнений обязательно сделайте разминку в течение 5-10 минут, чтобы разогреть тело. Для этого подойдут такие физические упражнения: ходьба на месте, бег на месте, прыжки со скакалкой, в случае, если дома есть беговая дорожка либо велоэргометр – также используйте.
Делайте физические упражнения неспешно, старайтесь ощущать, как работают Ваши мышцы. Между заходами отдыхайте по 1 минуте, в случае, если дыхание сильно сбивается, отдохните подольше.
Физические упражнения день 1. Упражнения на все группы мышц (грудь, спина, плечи, пресс, руки, ноги).
Оборудование: легкие гантели, скамейка.
Руки: Сгибание рук с гантелями (на бицепс) 2 захода по 10 раз любой рукой. Обратные отжимания на скамье. 2 захода по 10 раз.
Грудь: Жим гантелей на скамье (выжимайте гантели вверх) 1 заход – 10 раз. Разведения рук на скамье с гантелями лежа. 1 заход – 10 раз.
Пресс, поясница: Поднимание верхней части корпуса вверх 2 захода по 10 раз. из положения лежа на спине. Поднимание ног из положения лежа на спине. 2 захода по 10 раз.
Плечи: Разведение рук в стороны с гантелями. 2 захода по 10 раз.
Подъем гантелей перед собой (стоя). 2 захода по 8 раз.
Ноги и ягодицы: Приседания с гантелями 2 захода по 10 раз. Выпады с гантелями 1 заход – 10 раз любой ногой.
День 2. Отдых.
Физические упражнения день 3. Упражнения на все группы мышц.
День 4. Отдых.
Физические упражнения день 5. Упражнения на все группы мышц.
День 6. Отдых.
День 7. Отдых.
После комплекса физических упражнений потяните мышцы, пока не почувствуете приятную боль. Не переусердствуйте. В случае, если еще остались силы и желание, можете устроить себе мини-аэробику: заведите ритмичную музыку, попрыгайте, побегайте, просто энергично потанцуйте. Душ после тренировки желательно использовать чуть-чуть прохладный, чтобы тело понемногу закалялось и повышался тонус.
Повторяйте данный комплекс, физические упражнения в 3 и 5 дни, можете менять местами очередность выполнения физических упражнений для разнообразия. Первые результаты появятся уже в ближайшее время!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
На начальном этапе тренировок Вам не надо сильно напрягаться, пускай Ваше тело чуть-чуть встряхнется после «застывшего» образа жизни. Постарайтесь выделить в течение дня полчаса на физические упражнения. Это не только взбодрит Вас, придаст жизненных сил и поднимет тонус, но и будет замечательным подарком к Новому Году для Вас наиболее. Вас будет переполнять искренняя радость от того, что Вы добились сама отличных результатов и Ваше прелестное тело будет тому доказательством. Ну вот, вперед на катакомбы за физическими упражнениями!
Перед началом фзических упражнений обязательно сделайте разминку в течение 5-10 минут, чтобы разогреть тело. Для этого подойдут такие физические упражнения: ходьба на месте, бег на месте, прыжки со скакалкой, в случае, если дома есть беговая дорожка либо велоэргометр – также используйте.
Делайте физические упражнения неспешно, старайтесь ощущать, как работают Ваши мышцы. Между заходами отдыхайте по 1 минуте, в случае, если дыхание сильно сбивается, отдохните подольше.
Физические упражнения день 1. Упражнения на все группы мышц (грудь, спина, плечи, пресс, руки, ноги).
Оборудование: легкие гантели, скамейка.
Руки: Сгибание рук с гантелями (на бицепс) 2 захода по 10 раз любой рукой. Обратные отжимания на скамье. 2 захода по 10 раз.
Грудь: Жим гантелей на скамье (выжимайте гантели вверх) 1 заход – 10 раз. Разведения рук на скамье с гантелями лежа. 1 заход – 10 раз.
Пресс, поясница: Поднимание верхней части корпуса вверх 2 захода по 10 раз. из положения лежа на спине. Поднимание ног из положения лежа на спине. 2 захода по 10 раз.
Плечи: Разведение рук в стороны с гантелями. 2 захода по 10 раз.
Подъем гантелей перед собой (стоя). 2 захода по 8 раз.
Ноги и ягодицы: Приседания с гантелями 2 захода по 10 раз. Выпады с гантелями 1 заход – 10 раз любой ногой.
День 2. Отдых.
Физические упражнения день 3. Упражнения на все группы мышц.
День 4. Отдых.
Физические упражнения день 5. Упражнения на все группы мышц.
День 6. Отдых.
День 7. Отдых.
После комплекса физических упражнений потяните мышцы, пока не почувствуете приятную боль. Не переусердствуйте. В случае, если еще остались силы и желание, можете устроить себе мини-аэробику: заведите ритмичную музыку, попрыгайте, побегайте, просто энергично потанцуйте. Душ после тренировки желательно использовать чуть-чуть прохладный, чтобы тело понемногу закалялось и повышался тонус.
Повторяйте данный комплекс, физические упражнения в 3 и 5 дни, можете менять местами очередность выполнения физических упражнений для разнообразия. Первые результаты появятся уже в ближайшее время!
Арома-подушки
14-10-2010 16:30
Арома подушки в жилой комнате, кабинете или спальне не только наполняют воздух ароматом, но и располагают к приятному отдыху.
Небольшая арома подушка в изголовье кровати способствует более полному и здоровому сну, ее можно положить также в салон автомобиля. Арома подушка устраняет затхлый воздух в бельевом шкафу, а белье приобретает свежесть и приятный запах. Арома подушка может быть прекрасным подарком.
Изготовить такую арома подушку очень просто. Возьмите подходящий материал (лучше из натуральных волокон - лен или хлопок) и сшейте подушку любой формы, полагаясь на свой вкус и фантазию. Наполните подушку высушенной травой и зашейте разрез. Для усиления аромата вы можете добавить в траву эфирных масел . Используйте для этого эфирные масла с интенсивным и устойчивым запахом - розмарина , лаванды , шалфея .
Арома подушка с ароматом лаванды:
• высушенная трава лаванды
• лепестки розы
• листья шалфея
• 4 капли эфирного масла лаванды
• 1 капля эфирного масла лепестков розы
Размельчите траву и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом лаванды оказывает освежающее действие. Если со временем аромат ослабнет, вы можете вновь добавить эфирных масел.
Арома подушка с ароматом лимона
• высушенные лимонные корки
• высушенные апельсиновые корки
• листья мелиссы
• 2 капли эфирного масла лимона
• 1 капля эфирного масла апельсина
• 1 капля эфирного масла мандарина
Размельчите корки и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом лимона оказывает освежающее и бодрящее действие.
Арома подушка с ароматом розы
• лепестки розы
• листья мелиссы
• высушенная лаванда
• 3 капли эфирного масла лепестков розы
• 1 капля эфирного масла розового дерева
• 1 капля эфирного масла лаванды
Размельчите траву и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие.
Арома подушка с ароматом гвоздики
• пряная гвоздика
• высушенная лаванда
• лепестки розы
• 3 капли эфирного масла гвоздики
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 1 капля эфирного масла лимонника
Размельчите траву, гвоздику, лепестки розы и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом гвоздики хорошо очищает воздух в помещении.
Арома подушка с ароматом душистых трав
• высушенный розмарин
• листья шалфея
• высушенный тимьян
• листья мелиссы
• высушенная лаванда
• 3 капли эфирного масла розмарина
• 2 капли эфирного масла мелиссы
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 1 капля эфирного масла шалфея
• 1 капля эфирного масла тимьяна
Размельчите траву, ветки и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом душистых трав оказывает освежающее и укрепляющее действие.
Арома подушка для детской комнаты
• лепестки розы
• литья шалфея
• иллициум
• семена укропа
• высушенные ветки лаванды
• цветки лаванды
• цветки ромашки
• 2 капли эфирного масла ромашки
• 2 капли эфирного масла мелиссы
• 1 капля эфирного масла шалфея
Размельчите ветки и цветки. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку.
Арома подушка для детской комнаты оказывает успокаивающее действие.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Арома подушки в жилой комнате, кабинете или спальне не только наполняют воздух ароматом, но и располагают к приятному отдыху.
Небольшая арома подушка в изголовье кровати способствует более полному и здоровому сну, ее можно положить также в салон автомобиля. Арома подушка устраняет затхлый воздух в бельевом шкафу, а белье приобретает свежесть и приятный запах. Арома подушка может быть прекрасным подарком.
Изготовить такую арома подушку очень просто. Возьмите подходящий материал (лучше из натуральных волокон - лен или хлопок) и сшейте подушку любой формы, полагаясь на свой вкус и фантазию. Наполните подушку высушенной травой и зашейте разрез. Для усиления аромата вы можете добавить в траву эфирных масел . Используйте для этого эфирные масла с интенсивным и устойчивым запахом - розмарина , лаванды , шалфея .
Арома подушка с ароматом лаванды:
• высушенная трава лаванды
• лепестки розы
• листья шалфея
• 4 капли эфирного масла лаванды
• 1 капля эфирного масла лепестков розы
Размельчите траву и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом лаванды оказывает освежающее действие. Если со временем аромат ослабнет, вы можете вновь добавить эфирных масел.
Арома подушка с ароматом лимона
• высушенные лимонные корки
• высушенные апельсиновые корки
• листья мелиссы
• 2 капли эфирного масла лимона
• 1 капля эфирного масла апельсина
• 1 капля эфирного масла мандарина
Размельчите корки и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом лимона оказывает освежающее и бодрящее действие.
Арома подушка с ароматом розы
• лепестки розы
• листья мелиссы
• высушенная лаванда
• 3 капли эфирного масла лепестков розы
• 1 капля эфирного масла розового дерева
• 1 капля эфирного масла лаванды
Размельчите траву и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие.
Арома подушка с ароматом гвоздики
• пряная гвоздика
• высушенная лаванда
• лепестки розы
• 3 капли эфирного масла гвоздики
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 1 капля эфирного масла лимонника
Размельчите траву, гвоздику, лепестки розы и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом гвоздики хорошо очищает воздух в помещении.
Арома подушка с ароматом душистых трав
• высушенный розмарин
• листья шалфея
• высушенный тимьян
• листья мелиссы
• высушенная лаванда
• 3 капли эфирного масла розмарина
• 2 капли эфирного масла мелиссы
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 1 капля эфирного масла шалфея
• 1 капля эфирного масла тимьяна
Размельчите траву, ветки и листья. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку. Подушка с ароматом душистых трав оказывает освежающее и укрепляющее действие.
Арома подушка для детской комнаты
• лепестки розы
• литья шалфея
• иллициум
• семена укропа
• высушенные ветки лаванды
• цветки лаванды
• цветки ромашки
• 2 капли эфирного масла ромашки
• 2 капли эфирного масла мелиссы
• 1 капля эфирного масла шалфея
Размельчите ветки и цветки. Сложите все компоненты в подходящую по объему чашу и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им арома подушку.
Арома подушка для детской комнаты оказывает успокаивающее действие.
Как освежить воздух при помощи ароматерапии
14-10-2010 16:28
Необходимые ингредиенты для приготовления смеси:
- Бутылочка с распылителем на 120-150 грамм. ( не используйте бутылочки которые прежде содержали средства ухода для волос!!!)
- 30-40 капель эфирного масла или смеси эфирных масел
- 40-50 грамм дистиллированной воды
- 40 грамм спирта или водки. Алкоголь помогает аромату задержаться на более длительный срок и распространится по всему помещению за более короткий срок.
Пример смеси эфирных масел , которые могут быть использованы:
освежитель воздуха пример №1:
20 капель эфирного масла лайма
14 капель эфирного масла бергамота
4 капли эфирного масла иланг иланг
2 капли розового масла .
освежитель воздуха пример №2:
15 капель эфирного масла шалфея мускатного
9 капель эфирного масла лимона
6 капель эфирного масла лаванды
освежитель воздуха пример №3:
20 капель эфирного масла розмарина
8 капель грейпфрутового эфирного масла
4 капли эфирного масла мяты перечной
2 капли эфирного масла мяты
освежитель воздуха пример №3:
15 капель эфирного масла бергамота
15 капель эфирного масла мяты
Перед использование данных рецептов освежителей воздуха на основе эфирных масел, удостоверьтесь, что ни один член вашей семьи не имеет аллергии на использованные эфирные масла!!!
Использование освежителя воздуха на основе эфирных масел:
Налейте в бутылочку 40-50 грамм дистиллированной воды и 40-50 грамм спирта или 85-95 грамм дистиллированной воды. (Никогда не заполняйте бутылочку до полна, необходимо всегда оставлять 20-50 грамм пустого места, чтобы вы могли всегда её хорошо встряхнуть.) Затем добавьте 30-40 капель эфирного масла (с приведенных рецептов выше).
!!!Для первого раза можете добавить 20 капель эфирного масла, если вы живете в семье с человеком, который реагирует на сильный аромат или с маленьким ребенком. Перед каждым использованием необходимо встряхивать бутылочку с приготовленным освежителем. Пусть капельки освежителя осядут и примерно через один день, вы сможете сделать вывод, что аромат слишком слаб или слишком концентрирован; аромат может измениться после того, освежитель воздуха осядет на пол.
!!!Будьте особенно осторожны, чтобы не позволить капелькам освежителя воздуха осесть на мебель или в напитки.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Необходимые ингредиенты для приготовления смеси:
- Бутылочка с распылителем на 120-150 грамм. ( не используйте бутылочки которые прежде содержали средства ухода для волос!!!)
- 30-40 капель эфирного масла или смеси эфирных масел
- 40-50 грамм дистиллированной воды
- 40 грамм спирта или водки. Алкоголь помогает аромату задержаться на более длительный срок и распространится по всему помещению за более короткий срок.
Пример смеси эфирных масел , которые могут быть использованы:
освежитель воздуха пример №1:
20 капель эфирного масла лайма
14 капель эфирного масла бергамота
4 капли эфирного масла иланг иланг
2 капли розового масла .
освежитель воздуха пример №2:
15 капель эфирного масла шалфея мускатного
9 капель эфирного масла лимона
6 капель эфирного масла лаванды
освежитель воздуха пример №3:
20 капель эфирного масла розмарина
8 капель грейпфрутового эфирного масла
4 капли эфирного масла мяты перечной
2 капли эфирного масла мяты
освежитель воздуха пример №3:
15 капель эфирного масла бергамота
15 капель эфирного масла мяты
Перед использование данных рецептов освежителей воздуха на основе эфирных масел, удостоверьтесь, что ни один член вашей семьи не имеет аллергии на использованные эфирные масла!!!
Использование освежителя воздуха на основе эфирных масел:
Налейте в бутылочку 40-50 грамм дистиллированной воды и 40-50 грамм спирта или 85-95 грамм дистиллированной воды. (Никогда не заполняйте бутылочку до полна, необходимо всегда оставлять 20-50 грамм пустого места, чтобы вы могли всегда её хорошо встряхнуть.) Затем добавьте 30-40 капель эфирного масла (с приведенных рецептов выше).
!!!Для первого раза можете добавить 20 капель эфирного масла, если вы живете в семье с человеком, который реагирует на сильный аромат или с маленьким ребенком. Перед каждым использованием необходимо встряхивать бутылочку с приготовленным освежителем. Пусть капельки освежителя осядут и примерно через один день, вы сможете сделать вывод, что аромат слишком слаб или слишком концентрирован; аромат может измениться после того, освежитель воздуха осядет на пол.
!!!Будьте особенно осторожны, чтобы не позволить капелькам освежителя воздуха осесть на мебель или в напитки.
Аромалампы: выбор и правильное их использование
14-10-2010 16:27
Наиболее легко сейчас найти аромалампы, так как они являются наиболее распространенным аксессуаром для проведения ароматерапевтических сеансов. Основное предназначение аромалампы – ароматизировать помещение. Для того, чтобы концентрация аромата была правильной, необходимо помнить одно золотое правило – на каждые 5 квадратных метров помещения достаточно всего пары капель эфирного масла . Если все сделано правильно, то вошедший человек должен чувствовать аромат только первые пару минут, тоесть аромат легок и не навязчив.
Идеальной аромалампой для проведения сеансов ароматерапии является такая, в которой сочетаются все основные критерии. Первое – емкость, в которую заливается жидкость с эфирным маслом, должна быть съемной, так как это существенно облегчает процесс ее очистки перед последующим использованием. Далее, эта емкость должна иметь определенный уровень глубины, чтобы не получилось так, что вся вода выкипела еще до того, как полностью прогорела свеча.
И последнее правило – перед тем, как приобрести аромалампу, обратите особое внимание на расстояние между емкостью для жидкости и свечой. Желательно, чтобы оно было достаточно большим, так как, в противном случае, вода будет кипеть, а самая желательная для нее температура – 60 градусов. Необходимо это потому, что эфирные масла существенно проигрывают в своих лечебных свойствах, если их перегреть. Данные правила покупки аромалампы были хорошо показаны в сериале симпсоны .
Для того, чтобы устроить себе правильный сеанс ароматерапии, необходимо взять несколько ложек горячей воды, температурой около 60 градусов, и налить в емкость для жидкости на аромалампе. Затем добавьте в нее определенное количество необходимого эфирного масла и подожгите свечу, находящуюся в нижней части лампы. Далее уже можно наслаждаться прекрасными ароматами, разливающимися по помещению. Свечу можно будет потушить через час, или два, как вам будет комфортнее.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Наиболее легко сейчас найти аромалампы, так как они являются наиболее распространенным аксессуаром для проведения ароматерапевтических сеансов. Основное предназначение аромалампы – ароматизировать помещение. Для того, чтобы концентрация аромата была правильной, необходимо помнить одно золотое правило – на каждые 5 квадратных метров помещения достаточно всего пары капель эфирного масла . Если все сделано правильно, то вошедший человек должен чувствовать аромат только первые пару минут, тоесть аромат легок и не навязчив.
Идеальной аромалампой для проведения сеансов ароматерапии является такая, в которой сочетаются все основные критерии. Первое – емкость, в которую заливается жидкость с эфирным маслом, должна быть съемной, так как это существенно облегчает процесс ее очистки перед последующим использованием. Далее, эта емкость должна иметь определенный уровень глубины, чтобы не получилось так, что вся вода выкипела еще до того, как полностью прогорела свеча.
И последнее правило – перед тем, как приобрести аромалампу, обратите особое внимание на расстояние между емкостью для жидкости и свечой. Желательно, чтобы оно было достаточно большим, так как, в противном случае, вода будет кипеть, а самая желательная для нее температура – 60 градусов. Необходимо это потому, что эфирные масла существенно проигрывают в своих лечебных свойствах, если их перегреть. Данные правила покупки аромалампы были хорошо показаны в сериале симпсоны .
Для того, чтобы устроить себе правильный сеанс ароматерапии, необходимо взять несколько ложек горячей воды, температурой около 60 градусов, и налить в емкость для жидкости на аромалампе. Затем добавьте в нее определенное количество необходимого эфирного масла и подожгите свечу, находящуюся в нижней части лампы. Далее уже можно наслаждаться прекрасными ароматами, разливающимися по помещению. Свечу можно будет потушить через час, или два, как вам будет комфортнее.
Ароматерапия и эфирные масла на каждый день
14-10-2010 16:18
Каждый день человек ходит на работу, и не всегда он собран с мыслями и трудоспособен. Чтобы помочь ему набраться сил и сконцентрироваться, необходимо применять такие эфирные масла как майоран , розмарин , левзея и бергамот . Они способствуют повышению трудоспособности, легко справляются с проявлениями усталости, снимают нервное напряжение, настравивают на творческий лад.
Также для ежедневной ароматерпии важно отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Что же может быть лучше, чем аромалампа с определенной смесью ароматов, которые способствуют скорейшему расслаблению . Для того, чтобы снять усталость, необходимо капнуть несколько капель нероли , можжевельника , корицы и мяты . Эта волшебная смесь чудесно расслабляет и приводит настроение в порядок.
Часто нам необходимо сменить обстановку, не только по собственному желанию, а и, к примеру, выезжая в командировки. Для того, чтобы хорошо акклиматизироваться в новых условиях, также незаменимым будет и ароматерапевтический сеанс. Несколько капель эфирного масла сосны или мелиссы помогут успешно акклиматизироваться. А смесь из майорана , розмарина , мяты , лимона и обыкновеного крема, поможет намного легче перенести поездку. Полученную массу необходимо нанести на позвоночник и виски.
В каждой местности вода разная, поэтому можно помочь коже головы и волосам быстрее привыкнуть, добавляя в воду несколько капель масла розового дерева . Чтобы желудок быстрее привык к новой пище, следует ему помогать, принимая 4 раза за день по одной капле эфирного масла фенхеля (прежде чем принимать эфирные масла внутрь советуем проконсультироваться у врача).
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Каждый день человек ходит на работу, и не всегда он собран с мыслями и трудоспособен. Чтобы помочь ему набраться сил и сконцентрироваться, необходимо применять такие эфирные масла как майоран , розмарин , левзея и бергамот . Они способствуют повышению трудоспособности, легко справляются с проявлениями усталости, снимают нервное напряжение, настравивают на творческий лад.
Также для ежедневной ароматерпии важно отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Что же может быть лучше, чем аромалампа с определенной смесью ароматов, которые способствуют скорейшему расслаблению . Для того, чтобы снять усталость, необходимо капнуть несколько капель нероли , можжевельника , корицы и мяты . Эта волшебная смесь чудесно расслабляет и приводит настроение в порядок.
Часто нам необходимо сменить обстановку, не только по собственному желанию, а и, к примеру, выезжая в командировки. Для того, чтобы хорошо акклиматизироваться в новых условиях, также незаменимым будет и ароматерапевтический сеанс. Несколько капель эфирного масла сосны или мелиссы помогут успешно акклиматизироваться. А смесь из майорана , розмарина , мяты , лимона и обыкновеного крема, поможет намного легче перенести поездку. Полученную массу необходимо нанести на позвоночник и виски.
В каждой местности вода разная, поэтому можно помочь коже головы и волосам быстрее привыкнуть, добавляя в воду несколько капель масла розового дерева . Чтобы желудок быстрее привык к новой пище, следует ему помогать, принимая 4 раза за день по одной капле эфирного масла фенхеля (прежде чем принимать эфирные масла внутрь советуем проконсультироваться у врача).
Две стороны натуральной косметики
14-10-2010 16:17
Интересующая сегодня многих женщин натуральная косметика включает в себя два понятия. Изначально это – продукт собственного приготовления из растительных или животных компонентов, без добавления консервантов и прочих химических ингредиентов.
Во втором случае натуральная косметика производится промышленным методом из экстрактов опять же природного происхождения, с минимальным добавлением химических ингредиентов. Каждый из вариантов имеет свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать при выборе косметических средств.
Изготавливая крем или маску по бабушкиному рецепту, в его состав обычно включают выращенное в ближайших регионах сырье, и это значительный плюс для препарата. Идеально, если это травы, фрукты или ягоды с собственного участка, в росте которых участвовали только солнце, почва и вода, без каких либо химических удобрений. При сушке трав в тени происходит защита от радиации солнечных лучей и естественная ферментация. А фрукты или овощи нередко используются в свежем виде, измельчаемые по необходимости перед введением в состав и нанесением его на лицо или другие участки тела.
При производстве натуральной косметики специализированными фирмами букет активных ингредиентов может включать в себя компоненты из растений, выращиваемых зачастую в разных странах. Используемое в рецептурах растительное сырье проходит тщательную проверку дозиметром радиоактивности. Животные добавки также проверяются на качество и свежесть.
Важным моментом при выборе натуральной косметики является тип упаковки, сроки и условия хранения. Маска или крем в домашних условиях нередко готовится на одно использование, либо помещается в холодильник и хранится не более двух-трех дней. Промышленная же косметика натурального типа расфасовывается в емкости с минимальным внешним доступом – как рук, так и окисляющего натуральные компоненты воздуха. Хранить такую косметику обычно следует в холодильнике и намного меньший срок, нежели обычные средства по уходу за кожей.
При использовании следует помнить, что натуральная косметика «не любит» солнца. Ультрафиолетовое излучение и естественная радиоактивность солнечных лучей противопоказаны природным ингредиентам, теряющим при этом витамины и полезные вещества. Также легко они изменяют активные свойства при нагреве выше 15-20 градусов Цельсия.
Несмотря на все сложности хранения, натуральная косметика как собственного, так и промышленного изготовления значительно полезнее для кожи и организма в целом, нежели насыщенные химическими компонентами средства. Между тем, недорогая по стоимости домашняя косметика отнимает время на приготовление. Натуральная же косметика известных фирм, соблюдающих обязательную рецептуру, стоит немалых средств. Выбор, как нередко бывает, зависит от финансовых возможностей и наличия свободного времени – ведь красота того стоит.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Интересующая сегодня многих женщин натуральная косметика включает в себя два понятия. Изначально это – продукт собственного приготовления из растительных или животных компонентов, без добавления консервантов и прочих химических ингредиентов.
Во втором случае натуральная косметика производится промышленным методом из экстрактов опять же природного происхождения, с минимальным добавлением химических ингредиентов. Каждый из вариантов имеет свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать при выборе косметических средств.
Изготавливая крем или маску по бабушкиному рецепту, в его состав обычно включают выращенное в ближайших регионах сырье, и это значительный плюс для препарата. Идеально, если это травы, фрукты или ягоды с собственного участка, в росте которых участвовали только солнце, почва и вода, без каких либо химических удобрений. При сушке трав в тени происходит защита от радиации солнечных лучей и естественная ферментация. А фрукты или овощи нередко используются в свежем виде, измельчаемые по необходимости перед введением в состав и нанесением его на лицо или другие участки тела.
При производстве натуральной косметики специализированными фирмами букет активных ингредиентов может включать в себя компоненты из растений, выращиваемых зачастую в разных странах. Используемое в рецептурах растительное сырье проходит тщательную проверку дозиметром радиоактивности. Животные добавки также проверяются на качество и свежесть.
Важным моментом при выборе натуральной косметики является тип упаковки, сроки и условия хранения. Маска или крем в домашних условиях нередко готовится на одно использование, либо помещается в холодильник и хранится не более двух-трех дней. Промышленная же косметика натурального типа расфасовывается в емкости с минимальным внешним доступом – как рук, так и окисляющего натуральные компоненты воздуха. Хранить такую косметику обычно следует в холодильнике и намного меньший срок, нежели обычные средства по уходу за кожей.
При использовании следует помнить, что натуральная косметика «не любит» солнца. Ультрафиолетовое излучение и естественная радиоактивность солнечных лучей противопоказаны природным ингредиентам, теряющим при этом витамины и полезные вещества. Также легко они изменяют активные свойства при нагреве выше 15-20 градусов Цельсия.
Несмотря на все сложности хранения, натуральная косметика как собственного, так и промышленного изготовления значительно полезнее для кожи и организма в целом, нежели насыщенные химическими компонентами средства. Между тем, недорогая по стоимости домашняя косметика отнимает время на приготовление. Натуральная же косметика известных фирм, соблюдающих обязательную рецептуру, стоит немалых средств. Выбор, как нередко бывает, зависит от финансовых возможностей и наличия свободного времени – ведь красота того стоит.