Если раньше девушки выщипывали брови в очень тонкую линию, то сейчас в моде густые выразительные брови, как у модели Кары Делевинь и певицы Риты Оры. Если ты мечтаешь о таких же бровях, воспользуйся нашими советами.

- Помни, что брови не станут более густыми и выразительными, если ты перестанешь их выщипывать. Возьми в руки пинцет со скошенными краями и аккуратно удали лишние волоски под бровями, а также над ними.

- Выщипывая брови, старайся удалять только лишние волоски, которые выросли слишком далеко от линии брови. Не вздумай выщипывать те, которые находятся близко к брови, иначе рискуешь испортить ее естественный изгиб.

- При выборе карандаша или теней помни, что их оттенок должен совпадать с естественным цветом твоих бровей. Если сомневаешься, какой тон выбрать, сделай ставку на более светлый.

- Прокрашивай ресницы только при дневном свете у окна. Старайся не использовать увеличительное зеркало, иначе можешь переборщить с цветом.

- Пробелы между волосками закрашивай с помощью остро наточенного карандаша. Рисуй штрихи, напоминающие волоски.

- Если хочешь визуально приподнять брови, нанеси на подбровную косточку немного светлых теней или прокрась ее белым карандашом
.
- Чтобы брови казались более пышными, попробуй зачесать волоски вверх, фиксируя специальным прозрачным гелем.

.

Мытье волос – это, не считая расчесывания, самый распространенный способ ухода за волосами. Однако, не стоит ждать от него слишком многого. Вопреки рекламным ухищрениям, уверяющим нас, что шампунь решит все проблемы, это не так. Мытье волос в первую очередь призвано удалить с волос излишки грязи. Ну и во вторую – не навредить им.

Во-первых, хочется отметить, что шампунь должен быть выбран в соответствии с типом волос и решаемой проблемой. Если вы окрашиваете волосы, подвергаете их химической завивке или выпрямлению, то и шампунь должен соответствовать проблеме.

Во-вторых, мыть волосы следует теплой, но не слишком горячей водой. По окончанию процедуры мытья их можно ополоснуть прохладной водой или даже сделать контрастный душ – поочередно ополаскивать горячей или холодной водой.

Процедура мытья головы

1 Перед мытьем волосы следует аккуратно, но тщательно расчесать.

2 Хорошо намочите волосы, аккуратно разделяя пряди.

3 Мытье волос следует осуществлять в 2 этапа, особенно если вы используете лечебный шампунь. При первом нанесении удаляется основное загрязнение. Повторное нанесение шампуня позволит смыть остатки загрязнения.
Если шампунь очень густой, слегка разведите его водой, затем нанесите на волосы по направлению роста. Не следует превращать волосы в кашу – потом их будет очень трудно расчесать.
Если у Вас длинные, тонкие, ослабленные, склонные к сухости или секущиеся волосы, то шампунь следует наносить только на корни. Но в случае применения средств для укладки или лечебной маски из арсенала народной медицины (например, со сметаной или растительным маслом), волосы следует намылить целиком. Как следует смойте шампунь с волос, слегка отожмите их.

4 После мытья волос на них следует нанести косметическую маску или бальзам. Эти средства желательно втирать в волосы на расстоянии 10 – 15 сантиметров от корней. В особенности, если они содержат большое количество силиконов. Исключение составляют специальные маски, выполняющие двойную функцию – кондиционирование (приглаживание чешуек волоса), а также стимуляцию роста. Любое кондиционирующее средство желательно подержать на волосах несколько минут, чтобы оно лучше подействовало. После нанесения или во время процедуры смывания можно аккуратно расчесать волосы специальной расческой с редкими зубчиками, сделанной из пластмассы, кости или каучука.

5 После этих процедур волосы можно оставить на несколько секунд, чтобы дать воде стечь, затем нежно отжать их и завернуть в полотенце. Нежелательно тереть волосы. Для более быстрого высыхания просто оберните голову поочередно в 2 сухих хорошо впитывающих полотенца. Кстати, не стоит долго держать полотенце на волосах. Так как из-за эффекта сауны, создаваемого на голове, железы начинают активнее выделять кожное сало. В результате волосы быстрее приобретут грязный и неопрятный вид.
6 После того, как волосы будут помыты и подсушены полотенцем, можно нанести на них несмываемое средство, уделяя особое внимание кончикам.

Без крайней необходимости расчесывать влажные волосы не советуют. Это для них чуть ли не самая травмирующая процедура. Лучше подождать полного высыхания. Кстати, влага на волосах сохраняется еще в течение часа после того, как на ощупь они станут сухими. Это полезно учесть при заплетании волос, чтобы не получить в результате некрасивые перегибы и заломы.

Специалисты, наверное, будут бесконечно вести споры о том, как часто и в какое время суток следует мыть волосы. Во всем есть свои плюсы и минусы.

Например, мытье утром, особенно в холодное время года, как правило, ведет к тому, что волосы придется сушить феном. А это, конечно, вредит волосам. В то время как вымытые вечером волосы дольше остаются влажными, путаются во время сна.

Ежедневное мытье головы также считается вредным для волос. Однако, оно просто необходимо в случае, если вы активно пользуетесь средствами для укладки или много передвигаетесь в большом городе.

Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья. Так чем полезна улыбка?

1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).

Помнишь о связи мозг-тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.

2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей

Улыбка — заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.

3. Улыбка делает нас более привлекательными

Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает. Очаровательная улыбка делает человека более привлекательным в глазах представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не забудьте улыбаться. Это сделает вашу «половинку» более счастливой, а вас — более привлекательными.

4. Улыбка помогает снять стресс

Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.

5. Улыбка более привлекательна, чем макияж

69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.

6. Улыбка положительно влияет на здоровье

Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в т.ч. и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

7. Улыбка делает вас успешней

Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.

СОЗАВИСИМОСТЬ: КАК ОНИ НАХОДЯТ ДРУГ ДРУГА

Предлагаем вашему вниманию отрывок из книги Валентины Москаленко «Зависимость – семейная болезнь». Почему женщины, насмотревшиеся в родительских семьях на ужасы алкоголизма, выбирают себе в мужья таких же: алкоголиков, наркоманов, игроманов…

– До замужества я была уверена, что никогда не стану женой пьяницы. И вот, пожалуйста, я – перед вами: жена алкоголика, – говорит красивая 32-летняя женщина, назовем ее Светой.

– А почему вы так горячо обещали себе не выходить замуж за алкоголика? – спрашиваю я.

– Да потому что мой отец – алкоголик. Насмотрелась я на своего папочку. Не нужно мне такого счастья.

– Как вы познакомились со своим будущим мужем? Света охотно делится.

– Я была в гостях. К концу вечера смотрю – сидит «оно» в углу, пьяное и жалкое. Мне сразу захотелось спасти его.

Слово «оно» в отношении мужа я неоднократно слышала от жен больных алкоголизмом. Почему жены любят это слово, не знаю. То ли отказывают мужу в признании его мужчиной, то ли в глубине сознания он вовсе и не партнер по браку, а объект спасания.

– И что вы предприняли тогда, в гостях? – продолжаю беседу.

– Я вызвала такси, буквально погрузила его в машину и отправила домой.

– Вы думаете, что тем самым спасли его?

– Во всяком случае я была спокойна и уверена, что в этот вечер «оно» не попадет ни в какую историю.

Я размышляю над словами Светы «спокойна и уверена». Возможно, в них разгадка ее брака. Возможно, у Светы легко возникает тревога по любому поводу. Чтобы справиться с тревогой, иногда необходимо немедленно что-то сделать. Кроме того, Света не очень уверена в собственной значимости, в том, что она ценная и достойная женщина. Для подпитки значимости извне нужны действия, которые другие люди похвалят, оценят. Вот она и спасает мужчину, которого видит в первый раз. Награда – больше уверенности в собственной значимости. Может, была невысказанная мысль: «Вот я какая молодчина! Другие пройдут мимо, а я спасу. Я – герой».

Между тем наша беседа продолжается.

– Сколько мужчин было на той вечеринке?

– Человек десять.

– Кто-нибудь пытался ухаживать за вами?

– Да, но они показались мне пресными, неинтересными.

Далее Света рассказывает, какими яркими сторонами своей личности привлек ее будущий муж, пока был трезв. Я же думаю о другом. Если женщине суждено выйти замуж за алкоголика, то из десяти, даже из двадцати мужчин она выберет именно его.

Собственно, что произошло тогда на вечеринке? Он позволил себе быть слабым, беспомощным, даже обездвиженным, его «погрузили». Она проявила себя с лучшей стороны – спасала, сопереживала, решительно действовала. Противоположности встретились.

Сценарий ее жизни

С ранних лет Света видела, как поступала в таких случаях мама. На вечеринке она и сделала то, что делала мама. Уроки, выученные в детстве, превращаются в автоматические реакции. Мужчина не может о себе позаботиться – это сигнал к тому, чтобы такие женщины, как Света и ее мама, позаботились о нем, обеспечили его безопасность. Самое главное, что при этом женщины удовлетворяли свою потребность кого-то спасать, кому-то услужить, взять чужую ответственность на себя. На самом деле это была его ответственность – отвечать за последствия выпивки, даже если бы он «попал в историю». Он слагает с себя ответственность, она подхватывает ее. Ключ подошел к замку.

Голод на любовь и самооценка

Несмотря на великолепные внешние данные и успехи в работе, у Светы катастрофически низкая самооценка. В глубине души она не считала себя ни способной, ни талантливой, ни достойной любви. Вроде в шутку называла себя «идиоткой» (так плохо не стоит с собой обращаться, даже в шутку). Света не умела принимать подарки и комплименты. Тушевалась, даже стыдно было, как будто она недостойна подарка или комплимента.

Опять для понимания Светы в зрелом возрасте необходимо взглянуть на ее детство. Болезнь, которой болен отец Светы, препятствует выражению родительской любви. В действительности и мама, и папа любили свою дочку, но они были так заняты проблемами, которые приносит алкоголь в семью, что им было не до Светы. А Света проблем в дом не приносила (ребенок как будто чувствует, что этого добра у них в семье навалом) – хорошо училась, была не по годам ответственной. Казалось, что такой ребенок и не нуждается в индивидуальном внимании и доказательствах того, что он любим. Правда состоит в том, что любой ребенок в этом нуждается. Так у Светы в родительском доме образовался дефицит любви. К моменту взросления она была голодна на любовь.

Неосознанно такие девушки выбирают проблемных мужей. Уж такой не бросит, заблуждаются они. Трудное замужество с первого дня. Недостатки мужей они видят, но иногда это на руку. Из недостатков можно черпать доказательства своей ценности: «Я лучше его, я не напиваюсь».

Низкая самооценка, дефицит самоуважения, неуверенность в том, что женщина может быть любима, что она наделена талантами, – вот психологические особенности женщин, которым грозит Читать далее...

Недавно был проведен опрос (по просьбе редакции журнала Men’s Health) об эротических фантазиях среди читательниц женских интернет-журналов. Результаты прокомментировали сексолог, д.м.н. Сергей Агарков и «специалист по женскому разуму» Арина Винтовкина.

1. Секс втроем — с двумя мужчинами (498 голосов)

Реплика сексолога: Несколько партнеров, из которых можно выбирать, здоровый эволюционный подход, который вполне соответствует женской сексуальности. В природе всегда выбирает самка, в обществе всегда выбирает женщина. Поэтому секс втроем-то есть возможность вести выбор до бесконечности, окончательно не выбирая, — очень привлекательная идея.

Говорят, эта ситуация архетипическая, она записана в генах и пришла из прошлого: дикие племена, ритуальные танцы, снадобья, оргии, в центре которых, конечно, женщина. Другими словами, секс с несколькими мужчинами — понятная, физиологическая и… трудноосуществимая мечта. Ибо сами мужчины такой конкуренции ни физически, ни морально не переносят.

Арина Винтовкина: Тройственный союз привлекателен прежде всего своей тотальной безнравственностью с точки зрения общественной морали. А того, что осуждается, традиционно сильнее всего и хочется. Добавим к этому слабую вероятность реализовать сценарий в реальности — вот и объяснение первого места. Нельзя же, в самом деле, просто подойти к самому широкоплечему из друзей бойфренда и предложить: «Третьим будешь?». С другой стороны: каков шанс, что кто-нибудь из них вообще согласится на такое? Ведь, по слухам, вид чужих тестикул в процессе спаривания действует на мальчиков крайне угнетающе. Если рассмотреть чисто практическую сторону вопроса, то в сексе с двумя партнерами женщин привлекает перспектива быть обласканными со всех сторон.

2. Хочется быть связанной (478 голосов)

Реплика сексолога: Большой круг женских фантазий связан с идеей доминирования-подчинения, то есть с сексуальными ролями. К ним относится и желание быть связанной, и секс с завязанными глазами и желание быть рабыней. Сегодняшние женщины эмансипированы, они успешно проявляют себя в сферах, которые когда-то считались исключительно мужскими. И поэтому им интуитивно хочется хоть когда-нибудь быть по-настоящему женщиной, не принимать никаких важных решений, быть ведомой. Ведь задача женщины — подать сигнал, все остальное — забота партнера. Оказаться связанной — значит, не нести никакой ответственности за секс.

Арина Винтовкина: Недавно попалось мне на глаза одно любопытное исследование, где анализировались механизмы женского удовольствия. Данные приборов показали: чем капитальнее у женщины отключалась область мозга, связанная с принятием решений, тем ярче был оргазм. Из чего делаем вывод: чем менее ответственной за удачный исход дела ощущает себя партнерша, тем больший кайф она получает от секса.

3. Секс на природе (421 голос)

Реплика сексолога: Здесь легко разглядеть хвосты тех отношений, которые были в юности. Когда еще нет своего жилья, нет возможности остаться вдвоем под крышей, одна из немногих возможностей почувствовать себя уединенно — оказаться в лесу на прогулке, в турпоходе, на том же пляже. И пусть тогда были просто поцелуи, ласки, обнажение, не секс, но лишь первые прикосновения к этому великому явлению, — любые первые эротические переживания оставляют очень яркий след в жизни. Поэтому секс на природе в зрелом возрасте (фантазии на эту тему) — как бы оживление старых, бывавших в жизни случаев. Взрослое продолжение детских историй.

Арина Винтовкина: Не будет преувеличением сказать, что все женщины в душе слегка эксгибиционистки. Секс на природе — еще одна форма компромисса с собственной совестью: с одной стороны, ты вроде бы и не планируешь засветиться перед широкой общественностью без трусов, а с другой — допускаешь такую возможность. Адреналин, который придает пикантности любой ситуации, помноженный на головокружительное ощущение, какая ты вся из себя смелая и необузданная, действительно крайне приятный коктейль эмоций.

4. Хочется инсценировать изнасилование (422 голоса)

Реплика сексолога: Другое проявление идеи подчинения. Впрочем, если бы вопрос звучал как «хочешь, чтобы тебя изнасиловали?», 100% ответили бы «нет». В то время как инсценировка, игра в изнасилование, проход по краю — вне всякого сомнения допустимый, приемлемый и нередко желанный вариант подчинения. А быть изнасилованной по-настоящему — это ужас. Другое дело, что, играя в этот ужас, женщина с ним таким образом борется. Вплоть до того, что прогнозирует свое поведение в такой ситуации, как бы тренируется на всякий случай.

Арина Винтовкина: Я больше чем уверена: в переводе с женского языка «инсценирование изнасилования» — синоним «жесткому сексу». Послушать психологов, так фантазии о грубом сексе с элементами принуждения — удел закомплексованных девиц, держащих свое либидо на привязи. Дескать, если у женщины есть подсознательный запрет на получение плотского удовольствия, то сценарий, где ее берут силой, а она сопротивляется, в некотором смысле снимает с нее Читать далее...

"Великий ученый Пастер говорил о спокойствии, которое царит в библиотеках, лабораториях. Почему? Потому что люди в библиотеках и лабораториях настолько поглощены своими задачами, что им не до беспокойства о себе. У исследователей редко бывают нервные срывы. Для подобной роскоши у них не хватает времени. Почему такая простая вещь как занятость, помогает вытеснять чувство беспокойства? Есть один из фундаментальных законов психологии:
- Один, даже выдающийся ум, не может думать более чем об одной вещи в данный момент.
Вы не совсем верите? Хорошо, проведем эксперимент.

Отклонитесь назад, закройте глаза и попробуйте одновременно думать о статуе свободы и о ваших планах на завтрашнее утро. Вы убедитесь, надеюсь, что можете сосредоточиться на каждой мысли поочередно, но никак не одновременно. Подобное справедливо в области эмоций. Мы не можем одновременно заниматься чем-нибудь интересным и быть подавленным беспокойством. Один вид эмоций вытесняет другой. И это простое открытие помогло военным психиатрам совершать чудеса во время войны. Когда люди выходили во время боя в таком состоянии, что их называли "психоневротиками", военные врачи организовали им постоянную занятость.

Каждая минута бодрствования этих больных была занята деятельностью, как правило, на воздухе, - рыбной ловлей, охотой, игрой в мяч, фотографированием, работой в саду, танцами. На размышления о пережитом времени не оставалось.

"Терапия занятостью" - эта терапия широко сейчас используется в психотерапии, когда работу предписывают как лекарство. Древнегреческие врачи использовали этот метод еще за 500 лет до нашей эры".

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЧУВСТВО БЕСПОКОЙСТВА. Дeйл KAPНEГИ

Кто из нас не хотел бы, чтобы медовый месяц длился долго-долго? Чтобы и двадцать лет спустя секс был такой же, как в первые годы: прямо в прихожей, путаясь в шнурках и ботинках... Но время идет, и бывшие страстные любовники становятся фактически асексуалами.

Сексологи считают, что дело тут не столько в несовершенстве техники секса, а в том, что с годами мы приобретаем привычки, которые нас совсем не красят. Как оставаться желанными и любимыми?

1. Скрывать свое тело

Если спросить свободного мужчину, как он отнесся бы к разгуливающей по квартире голой девушке, он бы поднял большие пальцы вверх и закатил глаза в экстазе. Но если речь идет о женатом человеке, то он скорее с грустью ответит, что самая изысканная красота приедается.

Юрий, 32 года, разведен:

— В студенчестве я жил вместе с девушкой по имени Наташа, и мы не упускали ни одной секунды, чтобы заняться сексом. Оба разгуливали голыми по захламленной съемной квартире, переступая через разбросанную по полу одежду. Это возбуждало. Но когда мы поженились, это, если честно, стало утомлять — я просто не успевал по ней соскучиться. Да и вечный бардак в доме — это не так романтично, как казалось раньше.

Вместо костюма Евы

Вот ведь парадокс: отправляясь на улицу, чтобы смешаться с толпой абсолютно незнакомых людей, мы прихорашиваемся перед зеркалом, выглаживаем блузки и платья. А дома, с любимыми и дорогими людьми, позволяем себе выглядеть как попало. Как минимум, это неуважение к ним. Как максимум — недальновидность, которая обернется крахом в отношениях рано или поздно. Красивая и опрятная домашняя одежда — необязательно из шелков и кружев — отличное решение. Впрочем, провоцирующий пеньюар и красивое белье тоже не отменяются. И не стесняйтесь требовать опрятности и аккуратности от своих мужчин.

2. Соблюдать элементарную стыдливость

Ничто человеческое вашему мужчине не чуждо, и все это отлично понимают. Но прекрасный пол иногда забывает, что средства женской гигиены лучше убирать подальше, а дверь туалета желательно закрывать на замок. Несвежее белье и прочая проза жизни — это отнюдь не способ подчеркнуть взаимодоверие, а один из главных убийц сексуальности в паре.

Кстати, мужчин это касается не меньше. И когда утихают гормональные бури и половодья чувств, именно бытовая неряшливость и «душевная простота» очень быстро сведут на нет все восторги.

Вместо лишних физиологических подробностей

Недомогания могут случиться с каждым, и рано или поздно вы воочию убедитесь в том, что ваш партнер — живой человек с выделительной системой. Мы не бестелесные ангелы, но в идеале никто не должен об этом догадываться. Попросите своего мужчину убирать за собой, скажите, что вам неуютно — зачастую мужья просто не думают об этом и не замечают, что творят. И опять же — уважайте друг друга.

3. Не грузить друг друга проблемами

Кому еще пожалуешься, как не ему, любимому? Конечно же, он и выслушает, и головой покачает, и даже жилетку с мужским плечом под ней подставит. Но разве это безобидное вечернее бытовое нытье способно вернуть страсть в отношения? Конечно же, нет.

Лена, 23 года, в гражданском браке:

— Все работают или учатся, всем тяжело, у всех проблемы. Но со временем человек, который вечно говорит обо всей этой «бытовухе», прекращает возбуждать. Это касается и мужчин, и женщин — очень тяжело думать про эротику, когда на повестке дня у тебя экономическая ситуация в стране и прочий бесповоротный кризис.

Вместо разговоров о тяготах жизни

Самый легкий способ найти жизнеутверждающие и интересные темы для бесед — это совместные впечатления. Театр, кино, концерты — не пустая банальщина. Получив заряд эмоций ими можно и нужно делиться, а если этих эмоций будет много — разговоры о быте сойдут на нет. И еще: попробуйте почитать друг другу вслух — например, любимые детские книжки. Это отличный способ вернуть в отношения нежность.

4. Не затаивать обиды

Пожалуй, нет другого такого убийцы секса, как этот. Он прокрадывается незаметно, когда его ждешь меньше всего, и разрушает влечение до основания. А затем — занавес, друзья. Согласитесь: очень сложно заниматься сексом с тем, кто снова забыл годовщину свадьбы, нахамил вашей маме и общается со своей бывшей подружкой. Поэтому если уж вы отправились с обидчиком в постель, то есть смысл оставить всю чепуху (или не чепуху) за порогом спальни. Или же не идти туда вовсе.

Артем, 28 лет, свободен:

— Именно это и разрушило наш брак с Натой. Я ее безумно любил, думал, что делаю все правильно, а она вдруг взяла, собрала вещи и уехала к родителям. Последнее, что осталось от любимой девушки, — это записка с тридцатью пунктами о том, почему я свинья и как ей было плохо. Но секс исчез задолго до того: я льнул к ней, а Ната отворачивалась к стенке и засыпала. Получился снежный ком: неудовлетворенность порождала все новые обиды.

Вместо молчания

Убедитесь в том, что, отправляясь с любимым в постель, вы не думаете о нем ничего плохого. Ведь, однажды попробовав секс с начинкой из старых обид, Читать далее...

Рецепт отбеливания и лечения зубов

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно!
Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!

Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой.

1. Во время поцелуя происходит активное выделение эндорфинов, снижающих уровень стресса и дающих ощущение удовольствия.

2. Поцелуй учащает пульс, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему.

3. Регулярные поцелуи снижают риск развития кариеса. Это объясняется тем, что в слюне, активно вырабатывающейся при поцелуе, содержится большое количество полезных для зубной эмали фосфора и кальция.

4. Во время поцелуя активно работают лицевые мышцы, что способствует разглаживанию морщин и продлевает молодость лица.

5. Двое целующихся обмениваются бактериями (которые в норме присутствуют в ротовой полости здоровых людей), тем самым укрепляя свой иммунитет.

6. При поцелуе происходит выработка половых гормонов, настраивающих на романтический лад.

7. Утренний поцелуй вызывает много положительных эмоций и улучшает настроение на весь день.

8. По данным датских ученых, ежедневно целующиеся пары в среднем живут на 5 лет дольше.

* С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражением коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

* Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

* Сода эффективно лечит прыщики и угревую сыпь. Раствор подсушивает кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов.

* Сода прекрасно избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов - гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими.

* Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.

* Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 чайную ложку соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отжать их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.

* Содовая ванна. Сделайте лечебную смесь для ванны: 2 столовые ложки соды, 2 столовые ложки соли и нескольких капель любимого эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по 1 столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

* Также с помощью водного раствора соды можно почистить кисточки и спонжи и другие аксессуары от остатков старой косметики и грязи. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а, наоборот, становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды.

Рецепт на 4 порции, в одной порции 125ккал.

2 головки брокколи
4 чайные ложки зерен горчицы
6 столовых ложек белого винного уксуса
2 столовые ложки оливкового масла
1/4 стакана нарезанных свежих трав
2 столовые ложки нарезанных грецких орехов

1. Разделить брокколи на соцветия и отварить до размягчения.
2. Смешать горчицу с уксусом, маслом и травами. Приправить перцем по вкусу. Налейте на брокколи и перед подачей на стол посыпать грецкими орехами.

Ни что не радует нас как свой собственный стройный и подтянутый живот! И на пляж с ним не стыдно и в обтягивающей одежде нет проблем.

Итак, если вы еще не успели привести ваш животик в полный порядок, то даем вам несколько действительно полезных советов. При их тщательном выполнении, вы заметите изменения уже через пару недель, так что за дело!

ДЕЙСТВИЕ № 1 - приводим в порядок пищеварение.
Необходимо очистить кишечник. Мы не будем советовать вам агрессивных стредств вроде слабительного или клизм. Эти методы вторгаются в слаженную работу нашего организма и нарушают весь процесс, тем более вызывают привыкание.
Лучше средство для улучшения пищеварения и очистки кишечника -это диета с приобладанием овощей и большим количеством зеленого чая.
Как это использовать?

1. После пробуждения необходимо выпить большую чашку теплого, зеленого чая или воды. Эта рекомендация встречается в разных источниках. Но ее мало кто берет на заметку, а это очень важно. За ночь наш организм теряет много влаги на температуру тела и на дыхание. Так же вода или зеленый чай способствуют "запуску" систем организма и он уже будет готов к завтраку.

2. После приема жидкости, минут через 10-15 можно завтракать.

В завтрак должен входить зерновой хлеб или сухарик, небольшое овощное блюдо, а так же белковое ( творог, йогурт или легкая мясная закуска)
В обед, помито того к чему вы привыкли тоже обязательно должен входить овощной салат.
В ужин лучше ограничится одними только овощами, обязательно часть этих овощей должна быть сырой.

3.Овощи улучшают пищеварение и очищают кишечник. Добавляйте к сырым овощам немного растительного масла, для лучшего усвоения.

4.Делайте ставку на маленькие порции, откажитесь от жирного и мучного, а сладкое сведите к минимому и только в первой половине дня.

5.Последний прием пищи устраивайте за 2 часа до сна, это должно быть легкое овощное блюдо или фрукт вроде яблока. Можно попить кефир. Но не заменяйте ужин на кефир, пользы от этого не будет и в конце концов вы сорветись и скушаете лишнего.

6.В течении дня пейте больше воды и зеленого чая.

Эти рекомендации позволят вам похудеть и сделать животик более плоским.

ДЕЙСТВИЕ № 2 - Упражнения
Итак по возможности больше ходите, по лестнице вместо лифта, выходите раньше своей остановки из автобуса. Зовите всех на прогулку, вместо посиделок с мороженным.

Если есть возможность бегайте. Утром или вечером - неважно. 20минутная пробежка в медленном темпе принесет огромную пользу. Если не получается бегать - используйте очень интенсивную прогулку - 40 мин.

Теперь что касается упражнений на пресс - утром или вечером -
20 скручиваний по 3 подхода если вы новичек, со временем это количество можно увеличить. 10 подниманий прямых ног по 3 подхода. Между подходами отдыхайте.
Итого мышца живота будет напрягаться у нас 90 раз.
Если не будете лениться и выполнять каждый день - то вскоре появится результат.

ДЕЙСТВИЕ № 3 - Массаж и скраб.
Кофейный скраб можно делать всем проблемным частям нашего тела. Необходимо взять 2-3 ложки кофе, залить кипятком и добавить чайную ложечку оливкового масла, до состояния жидкой кашицы и накрыть людечком на 10 мин. Потом взять грубую рукавичку или мочалку (придется выделить отедльную для этого). Нанести кофейную кашицу на руковичку и массировать кожу круговыми давящими движениями, обычно 10 минут достаточно. Потом принимаем душ. После скраба необходимо использовать питательный крем. Нанести его легкими массажными движениями.
Такой скраб лучше всего делать через день. Резальтаты будут заметну уже после 3-4х процедур.

Итак, путь к красивому животу можно проложить достаточно легко используя все рекомендации, так как самый лучший подход к стройной фигуре - комплексный.
Удачи вам!

*80 ккал на 100 гр*

Что нужно (на 1 порцию):
полпучка шпината (50 г)
1-2 мандаринки
половина болгарского перца
1-2 стебля сельдерея
1 ч.л. дижонской горчицы
1 ч.л. оливкового масла
свежемолотый перец цветной

Шпинат промыть. Сельдерея и перец порубить, мандарины разобрать на дольки.
Все смешать, заправить горчицей с оливк. маслом, поперчить.

1. Наиболее распространённое применение чайных пакетиков – в качестве компрессов для успокоения уставших глаз.
Вымочите чайные пакетики в ледяной воде или же просто залейте водой и оставьте на некоторое время в холодильнике.
Чай не только снимет красноту и припухлость, но и успокоит уставшие глаза.

2. Чай поможет и при синяках. Приложите свежезаваренный, но уже остывший пакетик черного чая на ушибленное место и синяк сойдёт значительно быстрее.
Дело в том, что в чёрном чае содержатся дубильные вещества, которые уменьшают отёчность и сужают кровеносные сосуды.
Для достижения лучшего результата компресс следуем делать дважды в день, оставляя на 20 минут.

3. Чай поможет при порезах бритвой. Влажный чайный пакетик уменьшит и успокоит ноющую боль от бритвенного пореза.

4. При угревой сыпи полезно умываться зелёным чаем.

5. Чай может остановить кровотечение от вырванного или потерянного зуба.

6. Чай поможет при потливости ног. Проделайте следующую процедуру перед сном – опустите ступни в спитой тёплый чай минут на 10-15, затем вытрите их полотенцем.

7. Чай прекрасно впитывает запахи. Используйте это свойство чая для того, чтобы устранить неприятный запах рук после чистки рыбы или чеснока.
Также при помощи чайных пакетиков можно дезодорировать холодильник или мусорное ведро, просто положив их туда.
Положив пакетики чая из лаванды или другого травяного чая в карманы автомобильных чехлов, вы получите натуральный освежитель воздуха.

8. Чай придаст красивый цвет пасхальным яйцам. На литр воды нужно около 4 столовых ложек сухого чая. Яйца варить следует 10-15 минут, а чтобы скорлупа лучше окрасилась, добавьте 2 столовые ложки уксуса.

9. Добавленный в тесто крепкий чёрный чай, придаст ему коричневый оттенок и сделает изделия более румяными.

10. Если костюм или другая одежда стали лосниться, протрите их кусочком фланелевой ткани, смоченным в крепком чёрном чае.
Обработанная чаем ткань перестанет лосниться и приобретёт свежий и обновлённый вид

Рождественский рецепт белого глинтвейна 

Ингредиенты:

Белое вино - 1 бутылка
Сахар (жженый) - 100-150 г (10 кусочков)
Апельсины - 2 шт
Яблочный сок - 1 стакан 
Гвоздика - по вкусу
Корица - по вкусу

Приготовление:

Возьмите неметаллическую кастрюлю, всыпьте в нее сахар, положите гвоздику с корицей, залейте вино и нарежьте ломтиками 1 апельсин. 
Затем поставьте заполненную кастрюлю на огонь и доведите до кипения ее содержимое (глинтвейн не нужно кипятить!). 
Получившуюся настойку процедите в стаканы. 
В конце бокал можно украсить ломтиком апельсина (2-ой апельсин) и палочкой корицы

Маска для блондинок

Эта маска для блондинок, которые очень дорожат платиновым оттенком волос и не решаются использовать многие домашние маски, чтобы оттенок не пропал.

Ингредиенты:
1 чайная ложка любого бальзама для волос
5 капель эфирного масла лимона (лучше всего для светлых волос)

Можно еще ополаскивать крепкой заваркой зеленого чая:
1 столовая ложка зеленого чая
1 стакан кипятка

Вымыть голову как обычно. Маску нанести и укрыть пленкой и полотенцем на 20-30 минут. Просто смыть бальзам с волос.

Как видите, все очень просто и быстро, а результат – сильные, ухоженные волосы!

МАСКА ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЧИЩЕНИЯ ВОЛОС

Залейте травяной чай горячей водой и дайте настояться под крышкой 20-30 минут, затем пакетики выньте и отожмите.

Смешайте 1 стакан травяного чая с уксусом и лимонным соком и взбейте все в блендере, постепенно всыпая глину, пока маска не станет напоминать по консистенции натуральный йогурт.

Если у вас очень сухие волосы, в маску можно добавить немного любого растительного масла или же бальзам (маску, кондиционер) для волос без силиконов.

Последними добавьте в маску эфирные масла.

Готовую маску можно хранить около недели в сухом прохладном месте в чистой посуде с плотной крышкой.

ПРИМЕНЕНИЕ :

Волосы как следует расчешите и промойте водой в течение минимум 2 минут. Волосы должны стать по-настоящему мокрыми и тяжелыми от воды, затем волосы отожмите и промокните полотенцем.

Нанесите маску массирующими движениями сначала на корни волос, затем по всей длине. Если у вас сухие секущиеся кончики, на них маску лучше не наносить. Защитите их бальзамом или кондиционером.

Укутайте голову полиэтиленом, чтобы маска не засохла, и оставьте на 5-20 минут, затем смойте большим количеством проточнай воды и ополосните волосы смесью их оставшегося стакана травяного чая и 1 столовой ложки яблочного уксуса.

Такое глубокое очищение рекомендуется делать 1-2 раза в две недели, в зависимости от типа волос и количества используемых укладочных и/или уходовых средств.

69 мелодрам. Залей всё слезами!
1. Три метра над уровнем неба
2. Сумерки
3. Дневник памяти
4. Титаник
5. PS я люблю тебя
6. Гордость и предубеждение
7. Кит
8. Прости за любовь
9. Унесенные ветром
10. Дневники вампира
11. Сладкий ноябрь
12. Жестокие игры
13. Влюбись в меня если осмелишься
14. Ромео и Джульетта
15. Грязные танцы
16. Дом у озера
17. Привидение
18. Шаг вперед
19. Поющие в терновнике
20. Если только
21. Новолуние.Сага.Сумерки
22. Реальная любовь
23. Перл Харбор
24. Куда приводят мечты
25. Семьянин
26. Дорогой Джон
27. Город ангелов
28. Мулен Руж
29. Москва слезам не верит
30. Знакомтесь, Джо Блек
31. Прости за любовь
32. Одержимость
33. Помни меня
34. Между небом и землей
35. Вам и не снилось
36. Осень в Нью Йорке
37. Амели
38. Джейн Эйр
39. Скарлетт
40. Достучаться до небес
41. Голубая лагуна
42. Семь жизней
43. Мосты округа Мэдисон
44. Служебный роман
45. Честная куртизанка
46. Ты у меня одна
47. Интуиция
48. Тристан и Изольда
49. Вечное сияние чистого разума
50. Больше чем любовь
51. Костяника. Время лета
52. Грозовой перевал
53. Иллюзионист
54. Легенды осени
55. Куда приводят мечты
56. Дневник Бриджит Джонс
57. Близость
58. Париж, я тебя люблю
59. Любовник
60. Это все она
61. Вдох-выдох
62. История о нас
63. Послание в бутылке
64. Просто вместе
65. Куклы (Такеши Китано)
66. Предчувствие
67. Дикие лошади
68. Влюблённый Шекспир
69. Далеко-далеко

Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно четыре объятия в день для выживания, восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические соединения, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих естественных наркотиков, вырабатываемых нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.

Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, неважно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то страдают его мозга и иммунная система.

Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни. Многие исследования подтверждают это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
- объятия усиливают иммунную систему;
- стимулируют центральную нервную систему;
- улучшают сон;
- придают силы;
- омолаживают;
- снимают стресс;
- увеличивают количество окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
- повышают самооценку;
- приносят положительные эмоции;
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.

Молодая кожа часто бывает жирной и проблемной. Чтобы выглядеть на все сто, воспользуйся нашими простыми советами.

1. Сходи к косметологу
В салоне красоты специалист подскажет тебе, с чего начать уход и какую процедуру стоит пройти, чтобы улучшить состояние кожи.

2. Подбери крем

Подходи к уходу за кожей комплексно. Воспользуйся средством, которое будет одновременно матировать, уничтожать вызывающие появление прыщей бактерии, а также увлажнять кожу. Отдавай предпочтение легким текстурам без содержания масел, парабенов и мыла, которые можно использовать каждый день.

3. Подбери тональное средство

Оно должно быть легким и нежирным, иначе твой макияж долго не продержится. Убедись, что средство содержит матирующие вещества, которые абсорбируют кожное сало и пот, устраняя чрезмерный блеск кожи. К ним относят цветную глину, тапиоку, кукурузный крахмал.

4. Очищай кожу

Не пытайся очищать жирную проблемную кожу до скрипа, иначе ты рискуешь лишь усугубить свое положение. Обязательно убедись, что твое средство хорошо увлажняет кожу. Увлажняющие компоненты будут поддерживать гидролипидный баланс кожи, а также избавят от чрезмерной сальности кожи и появления акне.

5. Убери руки

Никогда не трогай прыщи! Во-первых, потому что руки редко когда бывают идеально чистыми. Во-вторых, это только усугубляет проблему. Выход – использовать специальный подсушивающий гель для прыщей. Нанеси каплю средства на воспаленный участок и оставь на ночь.