Скромность украшает мужчину, но настоящий мужчина украшение не носит.
[показать]
Красивыми мужчинами женщины любуются, умных уважают, добрыми пользуются, а замуж выходят только за сильных.
[показать]
Все жёны хотят, чтобы их мужья были богатыми и знаменитыми, но занимались при этом только ими.
[показать]
Женщины обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.
[показать]
Основная проблема при поисках Настоящего мужчины - рядом с ним уже есть Настоящая женщина.
[показать]
Чем больше женщина вертится вокруг зеркала, тем больше мужчин вертится вокруг женщины.
[показать]
Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины. Красивым - не до того, они ревнуют чужих.
[показать]
Чтобы завоевать мужчину, женщине достаточно разбудить самое дурное, что в нем есть.
Ты делаешь из мужчины бога, и он тебя бросает.
Другая делает из него зверя, и он лижет ей руки и не отстает от нее.
[показать]
Гармоничная личность - как это понимать? В целом это оптимально сбалансированная по большинству важнейших своих характеристик личность, человек у которого преобладают чувства меры, полноты жизни, спокойствия, ощущение интересности жизни.
Частными проявлениями гармоничной жизни человека являются следующие характеристики:
- преимущественно положительный и спокойный эмоциональный тон жизни;
- хорошее физическое самочувствие, отсутствие серьезных телесных и психических заболеваний;
- в целом позитивная Я-концепция, достаточно высокое самопринятие, достаточно высокая уверенность в себе (но не патологически высокая!);
- оптимально организуемый процесс жизнедеятельности (преобладание внутреннего локуса контроля над внешним, достаточная осознанность, гибкость и широта жизненных ориентаций; осуществление любой деятельности преимущественно на своем ведущем психическом языке, но с привлечением по мере необходимости и средств других психических языков;
- гармоничный образ жизни (проявляется в ежедневной жизнедеятельности в виде достаточного числа природно необходимых линий деятельности, достаточного их разнообразия и в регулярности осуществления);
- умеренность страстей и противоречивых желаний, выражающаяся народной формулой “лучшее - враг хорошего”, оптимальная сбалансированность положительных и отрицательных базовых стремлений, характерологических и общекультурных тенденций личности;
- высокий уровень выраженности общекультурных ценностей и навыков и низкий - акультурных, противоположных тенденций;
- оптимальный процесс и уровень самореализации - гармоничное сочетание числа успехов и неудач, отсутствие ориентации на максимальные достижения;
- соразмерность желаний и стремлений со своими психическими, физическими, материальными возможностями и с социальными и природными особенностями жизненной ситуации;
- реальное устойчивое развитие, неспешное движение вперед - жизнь как последовательное осуществление ряда интересных и полезных в широком смысле творческих проектов, дел, своей игры, своей миссии;
- удовлетворенность процессом и результатами своей жизни в целом;
- конструктивные, позитивные отношения с большинством людей;
- открытость, готовность откликнуться и помочь, участвовать в общем деле, ориентация на сотрудничество и диалог;
- планетарное мышление, преобладание общечеловеческих ценностей над национальными, государственными и другими корпоративными ценностями;
- чувство красоты и чуда Природы, единства с ней; уважение к ее созданиям, экологическая культура, хорошая адаптация в различных природных зонах, регулярное общение с природой, готовность к жизни в диких природных условиях.
(с) О.И. Мотков, кандидат психологических наук
Значит все-таки ориентация на максимальные достижения в той или иной области не есть стремление к гармонии, а, следовательно, наоборот, выход за ее пределы?
Предпоследний пункт - планетарное мышление - спорный. Я не могу испытывать гармонию, если мои национальные, государственные или семейные ценности попираются.
Существует огромное множество советов и рекомендаций, как сделать животик плоским. Это лишь 10 небольших пунктов среди прочих хороших заповедей. Я читаю огромное количество информации на эту тему. Вот как общие заметки:
1. Научитесь расслабляться. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола - гормона, способствующему накоплению жира на животе.
Упражнение для снятия напряжения:
Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова "один" на каждом выдохе. (Если отвлеклись - ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове "один".) Делаем упражнение раз-два в день в течение 5-10 минут.
2. Забудьте об алкоголе. Стаканчик вина за обедом - и вот вы уже не влезаете в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе.
3. Бросьте курить. "Курение помогает мне быть стройным" - утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у некурящих.
4. Ешьте побольше волоконной пищи. Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки.
5. Пейте много воды. В предменструальный период пейте очень много воды. Это поможет убрать вздутие, не навредив общему состоянию организма.
6. Не забывайте о костях. Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. Если вы сутулитесь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать. Если вам 50 лет и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищей и пищевыми добавками. (Если вам меньше 50, то ежедневная норма кальция – 1000 мг.)
7. Занятия аэробикой. Никакие упражнения не помогут сделать живот плоским, пока мышцы скрыты слоем жира. Самый лучший способ – занятия аэробикой от 45 до 60 минут, пять раз в неделю.
8. Втягивайте живот. Представьте, что у вас внутри магнит, который тянет живот к позвоночнику. Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку, к примеру, как дышать. Делайте это всегда, как только вспомните. Вскоре привыкнете.
9. Избавляемся от лишнего веса. Ограничьте себя в калорийной пище и поставьте себе цель - физические упражнения два-три раза в неделю.
10. Нагружаем брюшные мышцы. Делайте физические упражнения по возможности стоя. В этом случае мышцы живота тоже работают. Следите за собой. Осанка должна быть всегда правильной, а мышцы живота - подтянуты, но при этом не задерживайте дыхание.
Не за горами лето, сезон купальников и открытой одежды, так что тема становится всё актуальнее день ото дня. Если есть замечания или желание поделиться опытом, прошу высказывать мнение.
Это цитата сообщения Анетол Оригинальное сообщение
О нас, женщинах, и о любви...
Существует поговорка, что самая красивая женщина не может дать больше, чем имеет. Это кругом неверно: она дает мужчине решительно все, что он от нее ждет, ибо в отношениях такого рода цену получаемому назначает воображение.
Шамфор
Есть женщины, в которых никто не влюбляется, но которых все любят. Есть женщины, в которых все влюбляются, но которых никто не любит. Счастлива только та женщина, которую все любят, но в которую влюблен лишь один.
Ключевский В.
Женщина — это вам не металлическая мебель; она — цветок. Она не хочет деловитости. Ей нужны солнечные, милые слова. Лучше говорить ей каждый день что-нибудь приятное, чем всю жизнь с угрюмым остервенением работать на нее.
Ремарк Э. М.
Женщина не только способна понять самопожертвование: она сама умеет пожертвовать собой.
Тургенев И. С
Лаской почти всегда добьешься больше, чем грубой силой.
Эзоп
Это цитата сообщения Елена_Мишакова Оригинальное сообщение
Женщины,женщины...
Лучший способ пустить женщине пыль в глаза - это начать сдувать с нее пылинки.
* * *
А сколько среди мужских профессий таких, которые под силу только женщине?!
* * *
В отличие от мужчин женщины сразу же признавали бы свои ошибки... если бы они у них были.
* * *
Труд создал человека, а домашний труд - женщину.
* * *
Деловая женщина - это женщина, переложившая домашние дела на плечи супруга.
* * *
Если женщина думает быстрее, чем говорит, то у нее еще есть шанс сохранить семью.
Это цитата сообщения nadin_andreeva Оригинальное сообщение
Иллюстратор NATALIYA KONOPLYCH.
[550x624] [567x454] [527x699]Программа действий по привлечению успеха
1. С сегодняшнего дня я нахожу радость во всем! Я благодарю Господа за каждый новый день. Я радуюсь солнцу и небу. Я излучаю благополучие и успех.
2. Я стараюсь использовать любую возможность для смеха и радости. Я стараюсь рассмешить своих близких. Я нахожу красоту в самых обыденных вещах.
3. Я сознательно очищаю свою ауру от наслоений негативной информации, слушаю красивую музыку, наслаждаюсь искусством.
Быть Женщиной - это прекрасно! Но это также сложная наука. Даже искусство. Истинная красота создается нами самими. Мы сами должны сделать себя красивыми.
Посвящается всем женщинам!
Программа действий по привлечению успеха:
1. Я избавляюсь от чувства вины за естественное стремление к красоте. Я заслуживаю всего самого прекрасного, что только могут мне предложить все парфюмерно-косметические фирмы. Я разрешаю себе пользоваться всеми приятными атрибутами для женской красоты. Этот мир - для меня. Отныне я настраиваюсь на привлечение все большей и больше красоты и здоровья в свою жизнь.
[показать]2. Я начинаю любовное отношение к своему телу с определения вредных привычек и отказа от них. Каждый день я буду посвящать всего 30 минут своему прекрасному телу, чтобы оно служило мне как можно дольше, ведь у нас впереди вкушение плодов достигнутого успеха! Я все могу.
[показать]3. Я использую кажду возможность для ухода за собой. Я стараюсь развить в себе привычку всегда хорошо выглядеть, даже если (и особенно если) я в доме одна.
[показать]4. Я хорошо помню, что главный друг красоты - это сон, и всегда нахожу возможность для отдыха.
[показать]5. Я работаю над изменением своего сознания на позитивное и расширяю поле своей красоты и любви на окружающих, и они только выигрывают от этого. Я люблю себя и свой новый прекрасный мир, который сама себе создаю!
[показать]Чем более позитивно настроен человек, тем лучше он выглядит!
Начинаем творить успех!