Потрясающе вкусный рулет из свиной брюшины – универсальная вещь, которую можно положить на бутерброд вместо колбасы, подать в виде мясной нарезки на праздничный стол в качестве основного блюда к ужину. Несмотря на время, нужное для приготовления, процесс приготовления рулета очень прост. Также можно импровизировать со специями, придавая новые блюду пикантные нотки.


После дегустации такой закуски магазинной колбасы вам точно не захочется. Проверим?!



Очень вкусный и нежный тортик на кефире со сметанным кремом. Готовится очень просто!


Лапки для швейной машины помогают выполнить строчки быстрее и качественнее. Лапка с кнопкой нужна для толстых тканей и для прохождения трудных мест при шитье. Шитье со специальными лапками получается лучшего качества.
Размер можно корректировать под желаемый.
Сверху можно добавить закрывающий вход в сумку клапан.


|

Сегодня Елена Пятибрат делится техникой приседаний. Смотрите как приседать, если болят суставы, поясница, есть геморрой или опущение.
Правильно приседать вам поможет...
Техника лечебных приседаний
108 приседаний в 60 лет вместе с Еленой Пятибрат
Что делала Елена Пятибрат в свой юбилейный день рождения? Правильно - ПРИСЕДАЛА. Приседайте вместе с Еленой, но без "фанатизма"!
ОТЗЫВЫ:
Juliana B
Я мама нескольких детей (утерус десцендус) которая взялась за себя и за своё здоровье... сбросила несколько килограммов, делаю силовые упражнения, но тщательно избегала приседаний... ибо как совершенно не владела техникой исполнения этого упражнения... и мне становилось хуже если я даже пару раз пробовала присесть... я понимала что приседания это нужное и универсальное упражнение, но сколько не пыталась делать его, сколько не смотрела роликов и не читала о том как же его делать правильно, НИКТО НЕ МОГ ОБЪЯСНИТЬ мне это так доходчиво как вы... я бы вас и обняла и расцеловала!!! Все у вас с приседаниями ясно, понятно, оптимировано, даже про носочки вверх сказали, про вывод таза вперёд.. (я из гимнастики для восстановления после родов благодаря именно этому элементу упражнения только и восстановилась) я даже не разу нигде не слышала что это необходимо делать во время приседания... «застегивать молнию» ... вы просто сокровище.. коротко, ясно и понятно!!! желаю вам здоровья от всей души, такого же как вы мне подарили своим объяснением и своей работой!!!
Светлана Шевцова
Спасибо, Елена. Я приседаю каждый день и мне, если честно, было трудновато, но с вами, с вашей техникой, неспешностью, подъёмами на носочки - все сделалось легко и приятно и незаметно! Вот когда такие возрастные (простите) блогеры показывают на себе и своём примере, чего можно добиться и чем, это оооочень вдохновляет и мотивирует!!! Спасибо Вам!
Yaroslav Abramovich
Приседания кроме хороших и подтяных ног, ЭТО ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ, приседая мы помогаем выталкивать венозную кровь
за счет напряжения мышц ног,тем самыи снимая часть нагрузки с сердца. Приседайте и будьте здоровы.
ИСТОЧНИК: YouTube канал "Vremeny Net"



Автор @viktori_vikt
https://www.instagram.com/p/B9Oj5oqAx4S/


