Автор @hand_ir_son  

https://www.instagram.com/p/CHPrDzknw2L/

Читать далее

Блюда из шпината

Многими любимый комплекс. Делайте его каждое утро с Леной и ваша грудная клетка с шеей скажет вам спасибо!



Комментарии:

Olga Mazay
Чудеснейшие и полезные упражнения! Я встречала их раньше в других источниках по одиночке, но у Вас это дано очень подробно , понятно и в комплексе. Примите мою искреннюю благодарность. Елена, я давно это все искала. Рада, что нашла.

Antonina Smerehinska
После Ваших упражнений буквально сразу сняло боль в спине, Спасибо))

nellisgibneva
Друзья, мой опыт показал, что эти упражнения очень эффективные. Я сделала первый раз просто из интереса, вечером дома, и как же я удивилась, когда взяла в руки смартфон и вдруг поняла, что вижу очень хорошо, могу экран отодвинуть! Эти упражнения сняли сильнейшее напряжение от работы за компом!

ИСТОЧНИК: YouTube канал «Vremeny Net»

Немного вашего времени и ресторанное блюдо будет украшать ваш ужин! Справится даже мужчина, который не знает с какой стороны подойти к духовке)) Очень ароматное, сытное и вкусное блюдо точно понравится всем!

Очень люблю и жаккард и интарсию, поэтому активно коплю схемы и узоры для жаккардового вязания и интарсии. Самая моя любимая тема - это котики. Просто немыслимо люблю их, всегда со мной рядом кошки и котики, с самого детства. У меня к этим животным какое-то особо трепетное отношение, считаю их просто неземными и абсолютно совершенными существами.

Рисунок со жгутами, который украшает круглую кокетку пуловера, символизирует бутоны орхидей.