• Авторизация


Апельсины в шоколаде - шарф. 24-04-2016 21:30

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Опубликовала Лана Доронина

Шарф-шеегрейка "Апельсины в шоколаде"

Весной связала себе шарфик "Апельсины в шоколаде".
Очень понравилась идейка, найденная в интернете,
к сожалению, не знаю автора. Вот оригинал:

[показать]


Вот, что получилось у меня:

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДМЫШЕК? ЗВУЧИТ СТРАННОВАТО, НЕ ПРАВДА ЛИ. 24-04-2016 21:22

Это цитата сообщения klimur Оригинальное сообщение

 

Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. 

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе. 

Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях 
Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения. 

Упражнение 2. Растягивание полотенца 
Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза. 

Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой 
Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз. 

Упражнение 4. Планка с валиком
Положите валик или подушку на пол, поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз. 

Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха. 

http://gippokratlechit.com/publications/detail.php?ID=32936

 
Ключевые слова: 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Жакет реглан платочной вязкой. 24-04-2016 20:47


[280x433]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАРДИГАН DAUPHINE. 24-04-2016 17:05

Это цитата сообщения Федосеевна Оригинальное сообщение


[380x510] [338x473]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узоры крючком. 24-04-2016 16:23

Это цитата сообщения Елюш Оригинальное сообщение




[576x525]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат слоеный «Шикарный» с огурцами, колбасой и орехами. 24-04-2016 15:44

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

[показать]/ostrovok-gurmania.ru/wp-content/uploads/2016/02/Sloenyiy-salat---SHikarnyiy---s-kolbasoy-ogurtsami-i-orehami-200x140.jpg" target="_blank">http://ostrovok-gurmania.ru/wp-content/uploads/201...gurtsami-i-orehami-200x140.jpg 200w" />

Традиционный салат, который известен всем без исключения — Оливье, его многие из нас готовят на праздники и по будням. А ведь из докторской колбасы можно создать громадное количество шедевров.Выбор не мал – на сегодняшний день придумано множество вариантов и рецептов с вареной колбасой.

Салат слоеный «Шикарный» с огурцами, колбасой и орехами — довольно нежный и легкий, даже интересный салатик – настоящая кулинарная находка для праздничного стола. Смело готовьте такой салатик, его обязательно оценят все женщины и мужчины.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изумрудная россыпь — салат куриный с киви. 24-04-2016 15:43

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

[показать]/ostrovok-gurmania.ru/wp-content/uploads/2016/02/Izumrudnaya-rossyip-----salat-s-kivi-i-kuritsey-200x150.jpg" target="_blank">http://ostrovok-gurmania.ru/wp-content/uploads/201...-s-kivi-i-kuritsey-200x150.jpg 200w" />

Главная прелесть салата «Изумрудная россыпь — салат куриный с киви» — нежные и сочные кусочки киви. Они делают блюдо невероятно привлекательным внешне, насыщают ему великолепным ароматом свежих фруктов и придают необычный кисловатый вкус.

Нет никаких сомнений, что гостям такое сочетание плюсов понравится. А потом вас попросят приготовить на следующее торжество точно такой же салатик. Прежде всего следует помнить, что киви нужно выбирать мягкие, абсолютной спелости. «Деревянные» недоспелки не подойдут.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кардиган на круглой кокетке. 24-04-2016 14:11


[452x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор 822. 23-04-2016 21:41

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

http://avercheva.ru/?p=12741                                                                                                                                                                                                                               [450x574]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очаровательный жакет спицами. 23-04-2016 21:27

Это цитата сообщения Elena_Gati Оригинальное сообщение

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет с круглой кокеткой. 23-04-2016 21:07

Это цитата сообщения Queen_Katerina Оригинальное сообщение

[286x409]Превью 1.0 (339x458, 183Kb)Превью 1.01 (640x427, 230Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Листья - маечка и пуловер спицами. 23-04-2016 20:33

Это цитата сообщения Камыш_С Оригинальное сообщение

[385x500]  [400x300]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты шитья, ч.4. 23-04-2016 19:16

Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение

Продолжаю выкладывать тематические сборники, но, чтоб не вводить в раздумья своих друзей на тему прибавления в нашей семье (которого не ожидается в ближайшие 9 месяцевok), перешла в другую папочку - не менее интересную и любимую: швейные хитрости...))))

Итак, новые  и старые  находки и интересности на тему шитья.

1. http://www.liveinternet.ru/users/4657580/post363409339 ВИДЕО: дополнительные приспособления для утюжки.

1.1. http://www.liveinternet.ru/users/5066733/post362611979 - универсальная утюжильная колодка для шитья

 
2. http://www.burdastyle.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=49 - тема обо всем, что помогает кроить и шить, в журнале Бурда и на сайте Burdastyle
 
 
3. http://www.liveinternet.ru/users/4168189/post361077116 - отстрочка на джинсе
 
 
4. http://www.liveinternet.ru/users/5020975/post350172052- секреты ровной строчки
 
 
 
5. http://www.liveinternet.ru/users/tanchya/post343695229 - шов "мм от края", подрубочный шов, шов "в край".ВИДЕО от Галины Балановской. У этого мастера много роликов на youtube - и каждый полезность.
 
6. http://www.liveinternet.ru/users/4781496/post340640455 - отделочная строчка, секреты ровной строчки в сложных местах:уголок, утолщение и т.п.
 
7. http://www.liveinternet.ru/users/madam_marina/post337627255 - как наладить строчку в швейной машине
 
8.  http://www.liveinternet.ru/users/madam_marina/post314576778 - МК от Татьяны Максименко: Вокруг ровных строчек. 
 
9. http://www.liveinternet.ru/users/3866265/post351479923 - флизелин,его виды и особенности использования
 
10. http://svetlanash.ru/post337040480/?upd - как правильно приклеить клеевой дублерин
 
11. http://www.liveinternet.ru/users/5081819/post349104519 - как шить кожу на швейной машине
 
12. http://www.liveinternet.ru/users/tvess/post343383700 - как шить из трикотажа облегающую вещь
 
13. http://www.liveinternet.ru/users/tvess/post343383660 - как шить трикотаж без оверлока
 
14. http://www.liveinternet.ru/users/viktorka_k/post337047533 - шитье из трикотажа,флиса
 
15. http://www.liveinternet.ru/users/3573123/post196689100 - подготовка ткани к раскрою, декатирование
 
16. http://www.liveinternet.ru/users/eal-76/post319178317 - как кроить шифон
 
17. http://www.liveinternet.ru/users/juliy_li/post305972952 - Советы профессионалов: как сшивать тонкие ткани
 
 
 
 

Серия сообщений "особенности работы с разными тканями":
Часть 1 - шьем трикотаж
Часть 2 - как работать с трикотажем
...
Часть 34 - Как сшить трикотажный топ (очень подробно с фото)
Часть 35 - Драпировка на свадебном и вечернем платье:правила и советы
Часть 36 - Секреты шитья, ч.4
Часть 37 - Секреты шитья,начинающиеся со слова "Как...", ч.6
Часть 38 - МК от Burdastyle: французский шов вместо оверлока на тонких прозрачных тканях
Часть 39 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбка NEDERDEL от Lene Holme Samsøe. 23-04-2016 18:41

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

[563x624]
[471x610]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шелковое платье «Шоколад»... 23-04-2016 18:39

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

[700x468]

[514x768]

[700x468]

[700x468]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Юбка из твидовой пряжи». 23-04-2016 18:37

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Belosvetika


0_c864f_7f674cdf_S (109x51, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Везувий" с куриной печенкой. 23-04-2016 10:07

Это цитата сообщения Dipika24 Оригинальное сообщение

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Длинный жилет с большим воротником. 23-04-2016 07:45

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет из толстой пряжи. 23-04-2016 07:36

Это цитата сообщения Маринка12 Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Темно-фиолетовый топ. 23-04-2016 07:31

Это цитата сообщения галина_пенчугова Оригинальное сообщение

http://knitsi.ru/id2327/temno-fioletovyy-top.html

[481x700]
[439x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии