Светлячок

Рельеф(глина)

 www.liveinternet.ru/users/dejdra/quotes/ СВЕТЛАНА Отпечаток лета


Всем, кто собирает цветочки и листики не для гербария на урок ботаники, а на память об уходящем лете, художница Елена Чвилева из детской творческой студии «Хамелеон» советует сохранить силуэт полюбившегося растения в виде отпечатка на настенном панно.
[363x450]



Материалы:
растение
керапластическая масса
скалка
влажная салфетка
толстая и тонкая кисть или губка
акриловая краска
[500x345]

Ход работы:

В качестве основы для панно подойдет любая пластическая масса, которая затвердевает на воздухе. Раскатайте массу скалкой на влажной хлопчатобумажной салфетке, подложив под нее доску для лепки. Не обязательно стремиться сделать форму пластины правильной, а толщину ее везде равномерной. Поверхность пластины надо увлажнять в процессе раскатывания, брызгая на нее из пульверизатора или проводя по ней рукой, смоченной в воде.
[500x365]

Если результат приложения усилий вам нравится и пластина имеет форму, радующую глаз, значит, пора переходить к самому интересному этапу работы – выдавливанию отпечатка. Чтобы он получился глубоким и рельефным, надо выбрать растение с толстыми стеблями и мясистыми фактурными листьями. Такое растение можно поискать у мамы на альпийской горке или сорвать самый обыкновенный лопух среднего размера. В данном случае под руку попалась «заячья капустка».

Смочите растение в воде и расположите его на пластине так, как вам нравится. Накройте все сверху свободным краем влажной салфетки и прокатайте скалкой несколько раз, постепенно увеличивая нажим.

[500x485]

Осторожно снимите салфетку и аккуратно отделите растение от пластической массы. Если в дальнейшем вы собираетесь использовать то, что получилось как самостоятельную картинку, то, пока масса пластична (а это ее свойство обычно сохраняется около двух часов), надо проделать дырочку или вдавить в пластину петельку из проволоки, чтобы потом не пришлось приклеивать ее, когда картинку захочется повесить на стену.
Если пластина с отпечатком будет частью чего-то большего, то об этом тоже надо позаботиться сейчас. Например, можно наделать дырочек по краям пластины, чтобы потом красиво «пришнуровать» ее к салфетке из соломки или рамке из веточек.
[500x660]

После того, как керамическая картинка высохнет (сколько времени на это понадобится обычно указано на упаковке с керапластической массой), ее остается только раскрасить. Если вы обладаете художественными навыками, вы можете нанести акриловую краску на картинку тонкой кистью и аккуратно заполнить ею бороздки отпечатка, а широкой полусухой кистью «пройтись» по поверхности картинки, когда краска почти высохнет.
Можно поступить проще – затонировать поверхность картинки, нанося акриловую краску поролоновой губкой. Тогда контур растения будет наоборот высветлен. Смотрится это не менее эффектно.

[500x444]

Даже если вы передумаете «пришнуровывать» пластину с отпечатком к чему-нибудь еще, в дырочки по краям можно продернуть для красоты витой шнур, плоскую тесьму или просто бечевку.

Выйти замуж - идея фикс? Часть первая
Красивая, успешная, самодостаточная. В чем причина твоего одиночества?

В юности все получалось как-то само собой: дискотеки, студенческие посиделки, походы, концерты... Перекинулись парой слов с парнем в институтском кафе - и уже друзья. И тебя абсолютно не раздражало, что он звенит ложкой, когда размешивает сахар в чае. И если платила за этот чай ты, то не навешивала на парня ярлык «иждивенец». Просто с удовольствием общались.

А потом у вас был короткий, но фантастический роман.

Я худела год.
Я худела, считая калории - потребляла 1200 калорий в день. После 18-00 ничего не потребляла калорийнее воды..+ физ нагрузки (велотренажёр, приседания - 20 раз в три подхода), качала ягодицы (махи ногами, желательно с утяжелением)..
Так как жировые отложения атакуют в первую очередь талию и др. проблемные места, я исключила из рациона хлеб, сладкую выпечку, сахар. Вместо сахара я ем мёд, он также способствует ускорению метаболизма..
Также я практически не ем красное мясо, колбасы, сосиски, всё, что содержит ГМО.
Я ем субпродукты, рыбу, реже курицу.

Питания во время похудения:
Жареную пищу следует исключить, можно употреблять печёные, варёные, тушёные овощи, рыбу, морепродукты, куриное филе, отварную телятину,язык, печень, сердце (любые субпродукты).

Откажитесь от газированной сладкой воды, покупных соков (не стоит забывать, что в 200 граммов сока, содержится около 100-150 калорий, поэтому то, что вы пьёте, должно практически не содержать калорий.) И разумеется, никакого алкоголя и табака, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здорового, ровного тона и нежной, как у младенца, не говоря уже об оздоровлении всего организма и улучшения метаболизма.

Также следует отказаться от майонеза, покупных соусов, чипсов, семечек, конфет, пирожных, выпечки, хлеба (можете заменить отрубным хлебом с низкой калорийностью), следует вообще отказаться от покупных колбас, сосисок. Сало, грудинка, корейка - это табу навсегда.

Если вы едите что-нибудь мясное, то на гарнир не используйте картофель, макароны. Лучше всего - большой пучок зелени или овощи.

Еда, которую вы будете есть, должна быть несолёной - т.е. старайтесь не солить для себя блюда и пить много воды в течении дня. В таком случае организм будет прочищаться... А так как соль задерживает влагу в организме, то её тоже нужно максимально исключить.

Вот примерный ваш день в плане питания:
Как только проснулись, выпейте большой стакан воды (в идеале лучше тёплой воды) - это прочистит желудок и кишечник от слизи, которая накопилась за ночь.

Далее в 11 или 12 утра можете позавтракать, стакан воды (лучше тёплой) - бутылочка имунелле, варёное яйцо, кусочек сыра..

Обед в 15-00: стакан воды, отварной кусочек курицы, мяса или рыбы и овощи, или например салат из листьев салата, помидоров, сыра и лёгкой заправки (кол-во рыбы, мяса должно быть не более 100-150 грамм).

До 18-00 вы можете съесть что-нибудь низкокалорийное. Но нужно следить за тем, чтобы вы потребили за день не более 1200 калорий.

Когда едите мясо, съешьте или пол-лимона, или ананаса кусочек, грейпфрута - любого из этих фруктов, они способствуют лучшему расщеплению белка.

Как вы правильно поняли, перед каждым приёмом пищи большой стакан воды - чтобы снизить аппетит и заполнить желудок. Когда вы закончили трапезу, запивать её нежелательно. Когда вы запиваете пищу водой - она быстрее переваривается и вы скоро вновь ощутите голод.

После наступления 18-00 (19-00) можно пить воду или чай..это самое главное, после 18-00 не есть, так как всё, что вы съедите, уйдёт в жир..на талию, "ушки", бока..

Однако перед тем как лечь спать, съешьте 1 чайную ложку мёда (можете развести его в с теплой водичкой) - мёд ускоряет метаболизм, поэтому его усиленно включайте в свой новый рацион.

Про кожу и уход за ней во время похудения:
Закаливание, физ. упражнения, массаж+крема против растяжек (можно использовать крема для женщин после беременности) - всё это помогло сохранить кожу упругой, хотя растяжки есть, но они едва заметны.

Я предпочитаю закаливание ледяной водой. Массажирую ледяной водой руки, внутреннюю и внешнюю часть ног, живот, бока, ягодицы, грудь, растирание до красноты проблемных участков + увлажняющий крем.
Эта процедура способствует улучшению тонуса кожи: она подтягивается и становится более упругой.
Кстати, вы можете попробовать крем для женщин после беременности - он работает на подтяжку кожи.

Для талии:.Пресс качать не советую, если хотите узкую талию. Важно прорабатывать мышцы спины. И выполнять соответствующие упражнения.
Лично я делала некоторое время упражнение на скручивание, при наличии "жирков" на талии. Ложитесь на спинку на пол, ножки в согнутом положении на диван, руки за голову и старайтесь достать левым локтём правого колена, и правым локтём левого

Без вреда для здоровья, без медикаментов, без диет!

Тренинг «Психологические проблемы лишнего веса»

- это реальный шанс иметь тот вес, о котором Вы мечтаете, - без вреда для здоровья, без медикаментов, без диет!

Проблема лишнего веса заключена внутри конкретной личности, она - не вовне, ОНА - ВНУТРИ!

Тренинг нацелен на работу с первопричиной лишнего веса - с Вашим ВЗАИМОДЕЙСТВИЕМ С ЕДОЙ во всех жизненных аспектах и ситуациях.

Диеты, кодирование и повышенные физические нагрузки помогают снизить вес на короткое время, но, к сожалению, не избавляют от причины переедания.

Во время тренинга «Психологические проблемы лишнего веса» мы с Вами определим, что вызывает повышенную "тягу" к пище и как ее преодолеть, научившись при этом жить полноценной счастливой жизнью в красивом стройном теле.

За время тренинга Вы получите опыт разграничения Голода и Аппетита:

сформируете умение понимать сигналы своего тела и удовлетворять его истинные потребности, «не заедая» их;
избавитесь от «автоматизма» при приеме пищи;
научитесь получать удовольствия от малого количества еды

CНИЖЕНИЕ ВЕСА С ПСИХОЛОГОМ

(Побочные эффекты)

Побочными эффектами тренинга могут стать самые неожиданные вещи. Так как в ходе тренинга реализуется запрос на изменения, то впоследствии эти изменения могут затронуть различные сферы жизни: изменения в работе, бизнесе, семейной и сексуальной сферах, привнесение в жизнь элементов творческого начала (рисование, пение и т.д.)

Ориентировочный период снижения веса и его фиксации - 2-3 месяца.

Планируемая потеря веса за первый месяц - до 10% от первоначального.
  Запись на тренинг: пишите в личку или звоните 067-438-89-56

Деньги и интеллект, деньги и подсознание, деньги и память, деньги и эмоции

А Вы готовы навсегда забыть о проблемах с деньгами?

Давайте поменяем мышление "нищего" на мышление миллионера!

Тренинг «Психология денег»

деньги и интеллект, деньги и подсознание, деньги и память, деньги и эмоции

Если ты разрешаешь себе иметь определенное качество жизни, то мир старательно обеспечит тебе это качество и даст на это деньги


Цель тренинга:

Осознать свои поведенческие стратегии взаимоотношений с деньгами.
Разобраться с вредными идеями оденьгах.
Избавиться от тревог и страхов по поводу денег.
Увидеть, услышать, почувствовать и принять мыслительные и поведенческие стратегии, улучшающие жизнь.
Гармонизировать свое финансовое настоящее ибудущее.

Энергия денег/ Деньги как эквивалент энергии
Как я воспринимаю деньги? (Упражнение)
Примеры вредных идей о деньгах и ихвлияние.
Чем мы ограничиваем свой денежный поток? (Упражнение)
Преобразование своих ограничителей ввозможности для достижения финансового успеха. (Упражнение)

Законы денежной экологии
Избавляемся отстрахов итревог поповоду денег (Упражнение).
Осознание своих финансовых амбиций истиля жизни.

Как правильно тратить деньги
Психология богатого человека, обеспеченного, бедного инищего.
Полезные и бесполезные расходы. Активы и пассивы
Привычки и потребности втратах денег. Платить, в первую очередь себе. Что это значит?
Осознание собственных стратегий втрате денег (Упражнение).

Вы сможете не только осознать свои ограничения на пути к богатству, а, что наиболее важно, увидеть, почувствовать и принять новые мыслительные и поведенческие стратегии, чтобы стать обеспеченным и процветающим человеком.
 Предварительная запись на тренинг здесь: 0674388956

Очень вкусное тесто

[350x233]

по этим Законам мы Живём......

[показать]

[показать]

1. Страх отказа. Мужчина не подходит к красивой девушке, потому что боится отказа с ее стороны, а отказ для сильного пола – это принижение его собственного достоинства, удар ниже пояса.

2. Мужчина думает, что он не понравится "куколке", поскольку у нее должна быть уйма поклонников и он среди них будет далеко не лучшим.

[показать]

[показать]

Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека, и даже могут предсказывать наше поведение, исходя из некоторых правил, многое еще остается непознанным. 

Знали ли вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, как долго формируются ваши привычки или количество друзей, которое вы можете приобрести? 

Вот эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя. 

День Cвятого Валентина отмечают огромное количество людей во всем мире. Валентинки возможно играют самую важную роль в день Св. Валентина, будучи уже много лет традиционным элементом праздника. Они содержат любовные стихи или просто признания в любви.

[511x266]

Если включить воображение, то вполне можно создать собственные открытки и необычные подарки ко Дню всех влюбленных. Мы поможем вам создать уникальную и красочную валентинку, которая в полной мере сможет выразить ваши чувства.

МАСТЕР-КЛАСС ОТ ИРИНЫ ЦЫБУН

[показать]

Автор МК: Юность

[показать]Читать далее

 

cotton pads flowers tutorial

 

[400x247]Читать далее

ВЫШИВКА ПАЙЕТКАМИ







 

[535x699]

Используя макияж каждый день, мы уже автоматически красим ресницы и наносим помаду на губы. А все ли мы делаем правильно? Визажист L'Oreal Paris Светлана Удалова рассказала об основных ошибках макияжа и показала, как их исправить.

СЛИШКОМ ТЕМНЫЙ ТОНСлишком темный тон крема относительно цвета кожи Оттенок тонального средства совпадает с цветом кожи
ОШИБКИ
1. Желание придать коже оттенок загара: делать этого не стоит, особенно при светлой коже лица. Макияж будет выглядеть неестественно и выделяться на фоне светлой кожи шеи, ушей, тела и рук.
2. Желание скрыть неровности кожи: темный оттенок не только не скроет недостатки, но и привлечет внимание всех окружающих.
3. Неправильно подобранный оттенок: искусственное освещение магазинов часто сбивает с толку. Чтобы выбрать тональный крем, нанесите его на тыльную сторону ладони или запястье и выйдете на улицу. Тон крема должен совпадать с цветом кожи.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕМНЫЙ ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ
При помощи темного тона можно придать скульптурность овалу лица. Затемните им слегка скулы и боковые части лба.
Можете смешать темный и светлый оттенки тональных кремов, главное, чтобы полученный оттенок сливался с цветом кожи.
Нанесите темный тон влажным спонжем на кожу лица сразу после нанесения увлажняющего крема.
НА ЗАМЕТКУ
Чтобы скрыть неровности и покраснения, используйте корректор. Наносите его поверх тонального крема. Бежевый и зеленый оттенки замаскируют покраснения и прыщики. Консилер белого цвета сделает тон кожи ровнее и придаст сияние.
[350x472]