У меня вот в конце зимы - начале весны всегда накапливается пара-тройка лишних кг, и еще недавно стала замечать, что на задней поверхности бедра (там, где только-только начинаются ноги) появляются складки и целлюлит(((... плюс животик. Я никак не могу перестать есть на ночь(...
В итоге моя половина недоволен мной, я недовольна собой, а мама язвит, надеясь таким образом подтолкнуть меня к решительным действиям...
Думаю, пора как-то начать с этим бороться.
Ну пока что вот такими методами:

1) зарядка для проблемных зон:
Задняя поверхность бедра+ягодицы:
Исходная позиция. Упор на предплечья и колени: локти — под плечами, ладони повернуты внутрь, колени — под бедрами, можно подложить полотенце.

Упражнение. Поднимаем согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опускаем почти до пола. Совет: Подготовленные могут положить в подколенную ямку маленькую гантель. Важно: При поднимании ноги бедро и верхняя часть туловища должны составлять одну линию. Напрягайте мышцы живота, чтобы предотвратить лордоз крестцового отдела позвоночника.

Выглядит так:

[400x276]

Ну и плюс собираюсь бегать со своим дорогим и любимым по утрам. для начала хотя бы по километру, а дальше больше.

2) антицеллюлитный массаж в домашних условиях:

Использовать для этого массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые.
Для антицеллюлитного массажа берем ложки покрупнее, охлаждаем их и смазываем кремом. Вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед - он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.

Прикладываем ложки к ягодицам и массируем их круговыми движениями от центра в стороны. Затем - снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помним о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя - наоборот. Перемещаем ложку энергично от колена до таза.

Теперь займемся животом. Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем - вбок.

3) ну и все-таки более-менее сбалансированное питание, и вовремя, и перестать есть после 6-ти...

Никаких велосипедов не изобретала. Идеи и картинки взяла с сайтов http://shaping.geiha.ru/data/12.htm, http://www.justlady.ru/beauty/252/ и http://www.massage.ru/kinds/lozki.htm.

[523x699]
Я скачала этот фильм с инета, записала на диск, но когда вставляли его в DVD, начинались чудовищные глюки - картинка отставала от звука((((...
Пришлось искать фильм ВКонтате и смотреть онлайн... С ужасным переводом и очень плохим качеством изображения!...
Фильм кажется неплохой, но я все свои силы потратила не на то, чтобы наслаждаться, а на то, чтобы понять, что там гнусавит этот бестолковый переводчик, и что значат фразы, которые он просто таки забывал переводить!
Что ж мне так не везет с фильмами?!.. Пока что ни один не получается посмотреть так, чтобы все было в порядке - и компания, и настроение, и качество...

Ну а касаемо фильма, из того, что поняла - женской дружбы все-таки не бывает. Она бывает только в сериале "Секс в Большом городе". Ну и что, что они в конце помирились. Кошелек, как говорится, нашли, а осадочек то остался. Я бы не смогла относиться к человеку как раньше, после того, как ко мне бы отнеслись так, как эти мадам друг к другу.
И еще очень порадовало, что героиня Хэтэуэй смогл сказать своему жениху, что не любит его, короче, что вовремя остановилась и не сделала ошибку...
Ну в общем в целом фильм ничего, один раз посмотреть можно.
Четыре с минусочком). Минус за то, что я ожидала все-таки большего). Больше смешных моментов чтоли... Вот).

Вот эти вот новости, все эти заголовки - как они меня бесят((... да еще какие-то тревожные все...

Сердюков: возросла вероятность вооруженных конфликтов, опасных для РФ

13:37 «Вести.Ru»

Анализ военно-политической обстановки свидетельствует о возрастании вероятности вооруженных конфликтов. Об этом заявил во вторник министр обороны РФ Анатолий Сердюков на расширенном заседании Коллегии военного ведомства.

По словам министра обороны России, в 2008 году военно-политическая обстановка характеризовалась стремлением руководства США к наращиванию военного присутствия в регионах, сопредельных с Россией, сообщает ИТАР-ТАСС.

«В целом, анализ военно-политической обстановки позволяет сделать вывод о возрастании вероятности вооруженных конфликтов и их потенциальной опасности для нашего государства», — добавил Анатолий Сердюков.

Кроме того, он доложил об утверждении Концепции развития системы управления Вооруженных сил на период до 2025 года.

«Этой концепцией предусматривается создание перспективной системы управления на основе использования последних достижений в сфере информационно-телекоммуникационных технологий, — пояснил Сердюков. — Мы планируем обеспечить пункты управления группировок войск на всех стратегических направлениях современной техникой. В первую очередь — в Северо-Кавказском военном округе».
___________________________________________________

В каком веке живем, товарищи?? В веке дипломатических решений или в каменном веке махания дубинками??

Смотрела "Любовь в Большом Городе", с человеком который мне когда-то дико нравился. Сейчас мы общаемся чисто по приятельски.

Ну так вот. Фильм. Довольно забавный, местами даже смешной). В некоторых рецензиях говорят что-то про неуместность Киркорова или что-то типа того - я вас умоляю, он там и не появляется почти.
Зато конец мне очень понравился - вроде бы заурядный, но все такие счастлиииивые, приятно смотреть, честное слово)).
Отдельно стоит заметить, что фильм без пошлятины, не смотря на свою суть. Хотя... с мамой я бы его смотреть не стала).
В общем, твердая четверка, хотя нет, даже четверка с плюсом).

[700x525]

Это цитата сообщения АлинаТ Оригинальное сообщение

ЕСЛИ БОГ ХОЧЕТ ПОДАРИТЬ ПОДАРОК, ОН ЗАВОРАЧИВАЕТ ЕГО В ПРОБЛЕМУ!!!

Это цитата сообщения Виталий__Кравченко Оригинальное сообщение

Как раскрутить свой блог

Раскрутка дневников и их популяризация

В последнее время мы часто видим объявления об услугах раскрутки блогов, а так же о регистрации в 2000 - 5000 каталогов. Если в первой услуге можно рассчитывать на дорогую (для вашего кармана) оптимизацию под поисковики, то во втором случае реальный результат вам смогут принести 2-3% из всех каталогов в которых вас разместят.

А ведь многие занимаются раскруткой самостоятельно!

Много задумывался над раскруткой дневников в интернете и для себя нашел несколько хороших методов и приемов, с которыми готов поделиться с вами

Разложу их по пунктикам:
1. Тематика дневника
Старайтесь придерживаться выбранной тематике дневника, если вы пишите все и обо всем - поисковики будут сложнее вас воспринимать (да и не всем посетителям понравиться читать такой дневник). Не забывайте красиво оформить дневник)) И пожалуй самое важное: пишите уникальные и интересные посты, убедительно прошу не копировать их с других источников без ссылки на статью - ваш дневник, в таком случае, рискует остаться забаненым навечно!

2. Зарегистрируйте свой сайт в поисковых системах - часть посетителей будет приходить от туда)) Не поленитесь это сделать - со временем вам это очень поможет.
Вот самые популярные:
http://webmaster.yandex.ru/
http://www.rambler.ru/doc/add_site.shtml
http://www.google.ru/intl/ru/addurl.html
http://catalog.aport.ru/rus/add/AddUrl.aspx

3. Регистрация блогов в разнообразных каталогах и рейтингах
Как я уже говорил в начале поста каталогов тысячи, а хороших единицы!
http://spylog.ru
http://webmaster.yandex.ru/catalogue_free.xml
Есть сервисы, которые предоставляют бесплатную, но самостоятельную, регистрацию в тысячах каталогах:
http://submitter.ru/modules.php?name=Submitter
http://freepromote.ru/
http://alfainternet.su
http://1ps.ru- я лично, пользовался только этим сайтом))
Доски объявлений:
Их много но на мой взгляд эта лучшая - http://add.7do.ru/

4. Другие способы
Различные ссылки на ваш дневник, их можно ставить при общении в форумах, в качестве подписи; службы рассылки сообщений - создайте свою рассылку; обменивайтесь ссылками с другими популярными блогами; покупка ссылок - дорого, но работает; рекламируйте себя в различных социальных сетях и т.д.

Подходите к этому вопросу творчески и включайте воображение - у вас обязательно все получиться!
Тема на 100%(относиться к пункту 4) не применена мною на практике. Я буду делиться с вами идеями по этой теме по мере поступления новой информации и при появлении нового личного опыта.

Хочется скорее расквитаться с учебой и начать читать книги и смотреть фильмы, словом, снова беззаботно жить)...

Все проекты благотворительных фондов делаются на средства из добровольных пожертвований...
Помогать можно бездомным собакам и людям, больным детям, одиноким старикам...
Не надо думать, что нужно жертвовать либо много, либо ничего!
Давайте подсчитаем, сколько получится денег, если миллион человек перечислят по рублю в детский дом или в приют для животных?! А если вдруг целый город-миллионник (да еще такой, как Москва или Питер) пожертвует от 10 до 100 рублей - ведь это посильная сумма!

Просто откройте в ближайшей сберкассе папку с реквизитами Благотворительных Фондов, когда в очередной раз пойдете платить за квартиру, или за свет, или еще за что-нибудь, и перечислите сколько сможете!

Давайте наконец оставим замашки "моя хата с краю" и "мне бы кто помог", и начнем делать мир лучше!

Если кого-то заинтересовало, зайдите на сайт www.wse-wmeste.ru, или наберите в поисковике Благотворительный Фонд, и узнайте больше!

Так испортили настроение сегодня вечером(......
И так надоела учеба(....
И как-то плохо я себя чувствую опять, хронь моя обострилась...
Эх блин, ну что за жизнь..........................................................

И читать меня что-то никто не хочет)....

Хм) я могу понять 500 ПЧ. Но когда столько же друзей))... Ведь понятно же, что никто столько не читает)...

Это цитата сообщения Зубы_Билана Оригинальное сообщение

Мне бы в небо..



Потрясающие фото космоса и его явлений, сделанные NASA

[показать]
[показать]
[показать]
Дальше-больше

Что это за фишка такая - комментить могут только те, кто зарегились не меньше недели назад... нет, с одной стороны понятно, спамеры не дремлют... а с другой - ну я вот например от чистого сердца, или с вопросом каким важным, а через неделю уже неактуально будет((
Обидно

Купила себе 4 книги). То есть купила три, а четвертую получила бесплатно. Еще за покупку больше 700 рублей мне выдали дисконтную карту.

Читала тут на первый взгляд совершенно бредовую статейку - будто бы прибор американских астронавтов зафиксировал на Солнце лица людей, искаженные болью и ужасом, из чего делается вывод, что ад - в Солнце.
Конечно, верить статьям с несходящимися фактами (даты, названия, несуществующие имена), а также орфографическими ошибками и с учетом того, что в англоязычном интернете подобных статей о "сенсационном открытии" нет, я считаю, просто чудовищно глупо.
Но с другой стороны, если поразмыслить, да еще немного ударившись в полуфантастику Ронды Берн, то, с учетом существующих теорий "когда ты чего-то очень хочешь Вселенная помогает тебе", и по поводу "отправляйте запросы в Космос, и ваши желания исполнятся и мысли материализуются", а в религии это называется "молитесь, просите у Всевышнего", то особого расхождения то и нету. То есть если предположить, что Космос и его энергия это и есть Бог, то почему бы аду, раю и чистилищу не находиться где-нибудь там же. И обещанные Богом наказания за грехи людей и предупреждения приходят из космоса (падают метеориты, из-за определенных положений планет могут случаться стихийные бедствия и тп) и от природы, то есть от нашей Земли, которая тоже планета и часть Вселенной (извержения вулканов, землетрясения, наводнения, эпидемии), то выходит, что то, что нам привычно объясняют ученые, на самом деле и есть Божий промысел... в общем, это все дико глобально, и посему непостижимо)...
Человек ведь малюсенькая пылинка, какой-то микрон, а Земля - песчинка во Вселенной. Тому, что окружает нас, СТОЛЬКО миллионов лет, что нам никогда не узнать всего, что было, почему было, кто еще есть кроме нас в этом совершенно бескрайнем пространстве (вы только попробуйте представить, КАК огромно то, что нас окружает, я не говорю даже о масштабах Земли или даже нашей солнечной системы, я говорю о Вселенной... у меня лично даже не получается).

Вот такие глобальные мысли о мироздании что-то у меня поперли, да еще на ночь глядя))))... довольно путаные, но суть я надеюсь смогла донести))).

В общем, все вокруг далеко не так просто, как кажется или хочется думать).

И еще - на всякий случай все-таки стоит жить так, чтобы потом не было стыдно и больно отвечать...

Страшно ленюсь уже который день! Позавчера я уже не помню, что делала, вчера был праздник, а сегодня увлеклась ползанием по просторам дневников, и это затянуло на целый день, и не успела оглянуться как уже вечер!... А у меня опять ничего не готово по учебе(( а завтра ведь уже в универ...

А еще у меня лежит диск "Дорога перемен", а с интернета скачан фильм "7 жизней" с Уиллом Смитом, и все это посмотреть хочется гораздо больше, чем учиться(......

Завтра последний день акции в Буквоеде, покупаешь три книги, а четвертую получаешь в подарок. Только она должна стоить как самая дешевая из тех трех, не больше.
А мне все равно нужны книги, читать уже нечего стало, так что надо не упустить шанс)).

Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение

2000 кулинарных рецептов и более 1000 советов

2000 кулинарных рецептов и более 1000 советов

Это цитата сообщения _УДАЧА_ Оригинальное сообщение

Миллион меню - русская кухня!

[355x500]

 

Кулинарные рецепты по национальным кухням и видам кухни К списку по типам блюд [показать] Русская кухня Коллекция кулинарных рецептов: группы рецептов национальной кухни и разных видов кухни, популярные рецепты разных кухонь мира, русская кухня, рецепты постной кухни, экзотическая кухня. Расцвет русской традиционной кухни приходится на середину XVII века. Мясо тогда просто варили в подсоленной воде с луком и перцем, в качестве приправы подавали кислое молоко и соленые огурцы, а гордостью русской кухни по праву считались рыбные блюда и пироги.   СТРАНИЦЫ: 123456

Читать далее...

На самом деле знаете что?)
Кажется, 1 июля 2009 года состится премьера "Ледниковый период 3: Эра динозавров"! Вот чего я жду!!))
А еще в 2010 году выйдет "Секс в Большом городе - 2"! Этого я тоже очень жду!))

Расписание выхода в прокат новинок можно посмотреть здесь: http://www.okino.org/comingsoon.html - тут все на весь 2009 год, расписано по месяцам и числам, только вот сайт это украинский, наверное возможны расхождения в датах с Россией...

Ну а пока до столь ожидаемых мною премьер еще так много времени, планирую посмотреть для начала:
- "Дорога перемен"
- "Война невест"
- "7 жизней"
- "Дьявол носит прада"
- "Двое на дороге"
... ну и дальше будет видно)). На торренте столько фильмов, и документальных, и художественных, и обучающих, что за всю жинь не пересмотреть наверное)).

[320x450]
О, вот Шопоголику 3, даже с минусочком! Очень рада, что не стала смотреть его в кинотеатре, и что вообще не потратила на него ни копейки - скачала из инета. Какой-то дешевый ширпотреб, хотя и хорошо разрекламированный (отрывки из фильма в рекламе показались любопытными и забавными...). В общем, посмотрела и сразу удалила! Пересматривать желания нет, а места занимает 700Мб.
Снят он так же по книге (интересно, она такая же пресная?).
Привлекло меня еще кроме рекламного ролика то, что одежду для героини там подбирала стилист, которая работала над образами Керри и компании в "Секс в Большом Городе".
От "СвБГ" я тащусь, такие они там яркие, стильные, в общем, картинка завораживает)...

[300x400]
Посмотрела недавно, даже специально купив его. Так себе фильм! Может быть если бы я сморела его в кинотеатре, был бы другой эффект... Потому что в кинотеатре я как-то больше сливаюсь с происхоящим на экране, я смотрю как бы со стороны, но будто бы из-за спин героев. А на компе или по телеку я смотрю просто со стороны. То есть я от них далеко - и эмоционально, и вообще.
К тому же мне непонятны отношения героев. Один захотел - уехал, потом вторая уехала, да не на неделю-месяц, а на годы! Может быть, конечно, это наоборот очень высокие отношения, ну типа как в "Маленьком Принце" - "просто счастлив от того, что где-то там живет твой цветок!"... но мне этого не понять и я бы так не смогла...
И за весь фильм по-моему никто из них так и не сказал "Я тебя люблю"...

В общем, непонятно и странно.

Кстати, если кто не знал, идея фильма взята из рассказа Фицджеральда "Забавный случай с Бенджамином Баттоном" (вот тут он есть, очень коротенький: http://lib.rus.ec/b/16643/read)

Короче, я ставлю фильму 4-, так как время зря потраченным не считаю, но и не в восторге, и не задумалась особо ни над чем, и ничего особого для себя не вынесла.