Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
"FEELS LIKE" очаровательные иллюстрации ^^
Действительно, я чувствую так же, как она :)
Спешу поделиться ;)
[700x700] 
[600x498] 
[494x700] 
[604x233]Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Как быстро накачать ягодицы. Обучающее видео
Мне понравились эта подборка упражнений, которую можно делать дома и даже без гантелей.
На видеоролике много рекламных ссылок - не пугайтесь, когда вы нажмете play, они исчезнут.
Это цитата сообщения sokol97 Оригинальное сообщение
Индивидуальный подбор комплекса упражнений
Меня всегда интересовало, какие программы делают другие , да и вопросы подобные были со стороны других участников сообщества.
Вчера бороздя просторы инета наткнулась на шикарный сайт российского тренера Ильи Тимко. ( не реклама )
Во первых - в разделе калькуляторы есть индивидуальный подбор комплекса упражнений .
Я занимаюсь в тренажерном зале с тренером - рекомендованые мне упражнения совпали с моей программой. Это тут http://www.tvoytrener.com/trener_online.php
Более того - на каждое упражнение приведена схема мышц, которые работают и прикреплено видео, как делать его правильно.
Также в наличии много программ для женщин как для новичков, так и для продвинутых, как для занятий в зале, так и для занятий дома)
Ну и функция вопрос-ответ тоже есть в наличии.
Я занимаюсь уже почти 3 месяца, но такой подробной и понятной инфы еще не встречала, хотя ежедневно ковыряюсь в поисках.
Девушки, может у кого-то еще есть в заначках подобные ресурсы, поделитесь пожалуйста в коментариях...
Я хочу найти примерный комплекс для дома в те дни , когда нет тренировок в зале, но больше на растяжку, наверное.... очень болят коленные суставы(
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Волшебные Рецепты Смузи
Одна из причин, почему я люблю смузи то, что в этом напитке можно сочетать не только вкусные. но и очень полезные продукты. И при этом конечный вкус совсем не пострадает.А еще смузи помогает тем, кто страдает от лишнего веса. Ведь один стакан смузи – это и низкокалорийный диетический десерт , и огромное количество витаминов и полезных веществ, и, самое главное, очень питательное блюдо
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[как усилить женскую энергию]
Слабости женщин на самом деле вовсе не прихоть, а именно то, что дарит женщине истинную силу и необъяснимый магнетизм. Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" даёт мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения. У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают нам Силу!
1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.
2. Посещение парикмахерской – красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение её мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придаётся такое значение женской причёске.
3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось!
4. Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.
5. Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.
6. Прогулки – женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!
Еще много приятных женских радостей
Я сегодня могу похвастаться выполнением пунктов: Общение с другими женщинами, Длительные разговоры и беседы, Прогулки, Музыка, Ванна с лепестками роз, маслами, Медитация, Посещение магазинов [и большой белый свитер, тоненький ремешок, миндальный крем для тела, много книг], Йога, Общение с замужними подругами, Чтение, Планирование, Макияж, Ведение блога, Творчество, Комплименты другим, Пребывание наедине с собой, Ароматы.
[604x401]Это цитата сообщения ludovica Оригинальное сообщение
ПОЛНЫЙ словарь косметических компонентов.
Не раз в своих постах мимолетом указывала ссылку этого итальянского сайта - не волнуйтесь, знание языка вовсе не обязательно, но после предыдущей похожей темы решила посвятить ему отдельный пост. Поскольку, в ранее указанном сайте про косметические компоненты в основном фигурировали русские названия ингредиентов, а на флаконах все таки чаще пишут состав компонентов на латинском языке, хочу привлечь ваше внимание к этому сайту http://www.biodizionario.it/ - полный словарь компонентов на латинском. Создатель сайта - химик по образованию и до его создания работал в индустрии косметики - отсюда, собственно и его полные познания этой области. Как пользоваться самим сайтом: в верхней части расположены латинский алфавит и цифры. Наводите курсор на нужную букву/ цифру и из длиннющего списка выбираете нужный компонент, а по цвету кружочка определяете его "ядовитость" .
 [показать] |
все ОК, лучше некуда |
| [показать] |
допустимо |
| [показать] |
могут быть проблемы, но суммируя плюсы и минусы, допустимо, особенно,если компонент стоит в конце списка |
| [показать] |
большие проблемы, не реккомендуется, исключение - это единственный опасный компонент и стоит он в конце списка |
| [показать] |
недопустимо |
Если не хотите искать по списку - пишите название в пустой графе вверху и жмите CERCA ("Искать").
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
стиль Tinsley Mortimer
Она светская львица, живет в Нью-Йорке. Но в отличие от многих девушек, которые лишь гонятся за модой, Тинсли предпочитает "делать" эту моду. Она выпускает линию сумок и одежды для бренда "Саманта Таваса" в Токио. Она так же запустила свою собственную линию одежды Riccime by Tinsley Mortimer, которая правда доступана лишь в некоторых магазинах Японии.
Тинсли часто описывают как "одно из самых узнаваемых лиц Нью-Йорка"
У Тинсли очень изысканный вкус, все ее наряды отличаются женственностью и правильным подбором аксессуаров.
Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
Adrien Brody, фотограф Greg Williams
Adrien Brody, фотограф Greg Williams
Это цитата сообщения займемся_любовью Оригинальное сообщение
[138]
Ей восемнадцать, опять не спится - читать романы, курить в окно.
Она б и рада отдаться принцу, но принцам, кажется, все равно.
Ей, впрочем, тоже почти что пофиг - июнь не скоро, апрель в цвету.
На кухне медленно стынет кофе.
Дожди, часов равномерный стук.
Ей двадцать восемь, чизкейк и пицца, мартини, праздники круглый год.
Она б и рада отдаться принцу, но вечно как-то не до того.
Карьера, фитнесс, чужие сплетни: «А он и, правда, хорош живьем?».
Еще немного - и будет лето, а все, что после, переживем.
Ей тридцать восемь, будильник злится, но спешка, в общем-то, ни к чему.
Она б и рада отдаться принцу, но рядом кот и храпящий муж.
Зарядка, ванна, газета, график, обед: вино и горячий мед.
А лето смотрит из фотографий, хотя казалось, что не пройдет.
Ей сорок восемь, опять не спится, снотворных куча, а толку – ноль.
Она б и рада отдаться принцу, но тут как тут головная боль.
И она носит свой гордый профиль: в постель – сама, из нее – сама.
На кухне медленно стынет кофе, какое лето? – почти зима.
(c) Donnie__Darko
Это цитата сообщения Ksenia_Sk Оригинальное сообщение
Йога
Мои любимые видео уроки по йоге, помогло мне добиться потрясающей растяжки уже за месяц(!).
Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение
Egoistka's hair.
Это цитата сообщения Кот_1_Матроскин Оригинальное сообщение
Как готовить роллы и суши...
Нам потребуется:
- рис для суши или любой круглозерный рис – 2 стакана (стакан 250 мл)
- уксус для суши – 5 столовых ложек (если нет уксуса для суши, можно взять рисовый уксус – 5 столовых ложек + 2,5 столовых ложки сахара + 1 чайная ложка соли, в крайнем случае можно использовать яблочный уксус.)
[640x480]Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Ниоткуда с любовью
[199x692]Иосиф Бродский
Ниоткуда с любовью, надцатого мартобря,
дорогой, уважаемый, милая, но не важно
даже кто, ибо черт лица, говоря
откровенно, не вспомнить уже, не ваш, но
и ничей верный друг вас приветствует с одного
из пяти континентов, держащегося на ковбоях.
Я любил тебя больше, чем ангелов и самого,
и поэтому дальше теперь
от тебя, чем от них обоих.
Далеко, поздно ночью, в долине, на самом дне,
в городке, занесенном снегом по ручку двери,
извиваясь ночью на простыне,
как не сказано ниже, по крайней мере,
я взбиваю подушку мычащим "ты",
за горами, которым конца и края,
в темноте всем телом твои черты
как безумное зеркало повторяя.
Это цитата сообщения Ventspilschanka Оригинальное сообщение
10 вариантов косичек.
- Автор: Медвежонок
- Академик
Когда длинные волосы, постоянно мучает вопрос какую прическу сделать, чтоб и красиво было, и одновременно что-то новенькое.
1.БОКОВЫЕ КОСИЧКИ - ЖГУТЫ
[показать] [показать]
Эта модель представляет собой перекрученные французские жгуты. При их выполнении точно так же добавляются дополнительные пряди, как при плетении французской косы, Причудливо скрученные пряди создают на голове эффектный рельефный узор из волос. Эта прическа своего рода произведение искусства, и окружающие непременно поинтересуются, как вам удалось ее сделать.
МАТЕРИАЛЫ
обтянутая резинка, шпильки, лента
ВЫПОЛНЕНИЕ
1. Сделать спереди пробор в любом месте по желанию и закончить его на середине макушки. Продолжить пробор на затылке, ведя его точно по середине.
2. Вам придется выполнять прическу в два этапа — сначала на одной стороне, потом на другой. Для начала нужно зачесать волосы с левой стороны от пробора в направлении к затылку. Отделить спереди у лица небольшую прядь (А). Она должна идти от пробора к виску и быть толщиной примерно 2,5 см. Если вы хотите выполнить более тугие косички, то пряди должны быть меньшего размера. Перекрутить эту прядь в направлении от лица примерно три раза и зажать жгут правой рукой.
3. Левой рукой отделить вторую прядь (В), находящуюся под той, что зажата в правой руке. Новая прядь должна быть равна по размеру первой и проходить от пробора через голову к лицу.
4. Перекрутить прядь (В), зажатую в левой руке, в направлении от лица примерно на три оборота. Перекрестить ее с той прядью, что находится в вашей правой руке (А), пропустив ее под этой прядью. Поменять руки местами.
5. (а) Переложить обе пряди в правую руку, придерживая пальцами, перекрестить пряди, разделить их и перекрутить. Сжать пальцами пряди, чтобы они не раскрутились. (b) Левой рукой отделить новую прядь подобно предыдущей. Перекрутить эту новую прядь (С), затем перекрестить ее с нижней прядью (А) под верхней прядью (В). Поменять местами руки, соединить пряди А и В в одну прядь, затем перенести обе пряди в правую руку.
6. Повторять этапы 4 и 5 до шеи.
7. От шеи продолжать формировать косу-жгут по всей длине волос; перекручивать обе пряди и перекрещивать их в одном направлении. Закрепить конец жгута обтянутой резинкой.
8. Точно также сделать жгут на другой стороне пробора, выполняя этапы 2-7 в обратном направлении.
9. Подвернуть концы жгута внутрь и закрепить под косой при помощи заколок.
10. Обвязать лентой подвернутые жгуты и сверху завязать бант.
[показать]
2.КОСА “РЫБИЙ ХВОСТ”
Красивый переливающийся "рыбий хвост", или "колосок", отлично смотрится на прямых густых и блестящих волосах. Данный способ плетения косы обеспечивает отражение света во всех направлениях, создавая эффект сияния. Для торжественных случаев можно украсить прическу стразами (продаются в пакетиках в магазинах). Их приклеивают к шпилькам и располагают в произвольном порядке по всей длине косы.
МАТЕРИАЛЫ
обтянутая резинка, украшение для волос
ВЫПОЛНЕНИЕ
1. Зачесать все волосы назад. Для начала плетения отделить две тонкие пряди волос, одну с левого виска и одну с правого. Каждая прядь должна быть толщиной примерно 2,5 см.
2. Работая на задней стороне головы, перекрестить пряди - правую над левой.
3. Придерживая пряди правой рукой и прижимая их к голове, захватить левой рукой новую прядь из-под левой пряди. Новая прядь должна быть того же размера, что и предыдущая.
4. Новую левую прядь перекрестить с правой прядью, наложив ее сверху, и прижать к голове левой рукой.
5. Правой рукой захватить новую прядь с правой стороны. Перекрестить новую правую прядь
Это цитата сообщения skatergirl Оригинальное сообщение
Оскорбления в стиле поэта Владимира Вишневского
-Так это вы в кино играли Шрэка?
-Бьюсь об заклад, что вас зачали на спор!
-Сударыня, где взять мне столько водки?!
-Да, красотою мир вы не спасёте...
-Разделись вы, а мне почти не страшно!
-А с полом бы пора определиться...
-Бабайку вами в детстве не пугали?
-На вас природа славно отдохнула!
-Родители ведь гении, признайтесь?
-Как вам к лицу боксёрская перчатка!
-Я б вас послал, да вижу - вы оттуда.
-Лечиться можно - примут ли анализ?
-Вы ум и честь эпохи - неолита.
-Я с вами стал сторонником абортов.
-В чем смысл жизни? Вашей - не уверен.
-Эх, зря перевели сперматозоид...
Это цитата сообщения Majomajo Оригинальное сообщение
Тигровый пирог на Новый Год или хорошо забытое старое ...
Этот рецепт попал в Лирушную рассылку от 4 ноября.
Его добавили в свои цитатники более трёхсот пользователей Лиру!
Да... Много воды с тех пор утекло, когда мы готовили этот пирог-торт дома. Наткнулась в ЖЖ на этот рецепт,и подумала :"А ведь классная идея для новогоднего стола!" Ведь наступающий 2010 год - год Белого Тигра. Делюсь найденным с вами )))
[350x233]
Это цитата сообщения Mel_de_Lin Оригинальное сообщение
e-bay ( будут вопросы - обращайтесь))
очень-очень меня бесят в последнее время сообщества ( вконтакте, сообщества лиру...) продающие дешевые шмотки\туфли\сумки с накруткой в 500 %, давайте не будем на это попадаться.
вот тут 13 000 японских шмоток ценой от 1 до 18 баксов (доставка разная)
вот тут тоже японские шмотки с бесплатной доставкой
clothing.shop.ebay.com/Womens-Clothing-/15724/i.html
вот тут сумки всякие разные ( доставка разная)
clothing.shop.ebay.com/Womens-Handbags-Bags-/169291/i.html
вот тут обувь все размеров и марок (доставка разная)
clothing.shop.ebay.com/Womens-Shoes-/63889/i.html
вот тут парфюм, декоративка и уход ( многое из того что у нас не продают) доставка разная
все это можно заказать в любой город)
было бы желание)
[640x427]