РОЗОЧКА ИЗ САЛФЕТКИ.    УКРАСИМ СТОЛ РОЗОЧКАМИ.

[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]

  [320x74]

Откуда берется негативная энергия? Некоторую ее часть мы получаем от "вампиров", а какую-то рождаем сами.

Мы все слышали про энергетических вампиров, но не только они могут производить негативную энергию, которая так мешает нам жить. Порой мы производим ее сами, погружаясь в негативные мысли.

Начнем по порядку. У каждого из нас есть друзья или знакомые, которые обязательно подвергают сомнению все, что им говорят. Они постоянно ищут негатив везде, и им становится реально плохо, если кому-то хорошо. Это и есть энергетические вампиры. После получасового разговора с ними ты чувствуешь себя разбитой.

Впрочем, не надо спешить записывать в эти вампиры всех людей, с которыми у тебя не складывается общение. Вполне возможно, что тебе просто не нравится чужая критика в твой адрес. Но эта критика порой бывает полезна. Попробуй поговорить с таким человеком о том предмете, по которому ваши взгляды не расходятся.

В других случаях общение с вампиром стоит прервать, или хотя бы свести до минимума. Увы, нам порой приходится проводить время с неприятными людьми, но никто не заставляет нас разделять их взгляды и депрессию.

Мы и сами способны производить негативную энергию. Она рождается в наших мыслях. Как часто мы слышим совет: "Думай позитивно, меняй свою жизнь!" Многие не воспринимают его всерьез, и зря. Попробуй представить себе всю свою будущую жизнь и все ошибки, которые ты можешь совершить. Это поневоле нагонит на тебя тоску. Урок здесь очевиден: не стоит тонуть в негативе.

Простое, но не всегда выполнимое решение. Стоит внимательней относиться к собственным мыслям, анализировать, что именно рождает негатив. Можно ли бороться с его источником? Пусть даже ты не хочешь игнорировать какие-то важные проблемы, но задумайся: как часто их анализ превращается в долгое и бесполезное самокопание.

Негатив и рождаемую им отрицательную энергию можно победить только позитивом. Старайся думать о том, как тебе повезло родиться и жить здоровой. И обязательно помоги тому, кому хуже, чем тебе.

Источник: ezinearticles.com

[491x55]

[233x364]

11 причин женского одиночества:

Одиночество человека напрямую связано с его эмоциональным состоянием. Когда ты получаешь удовольствие от свободы, ты наслаждаешься независимостью и чувствуешь себя самой счастливой. Когда отсутствие мужчины тебя беспокоит, в твоей жизни все не ладится: нервничаешь, раздражаешься, расстраиваешься даже по пустякам… Самое противное в этом то, что ты не можешь назвать причину, по которой у тебя нет рядом любимого человека. Все мужчины вокруг не те, и непонятно, какими они должны быть. Совершенно ясно, что дело не в них, а в тебе. Придется поискать причины неудач. Иногда они лежат на поверхности, к примеру, если ты перестала за собой следить. Очевидный факт, что у неухоженной девушки гораздо меньше шансов повстречать будущую любовь. А как быть той, которая выглядит великолепно, но все же одна?..
[показать]
● Неуверенность в себе
Все проблемы скрыты в нашей душе. Если человек неуверен в себе, он не может себя достойно преподнести при знакомстве или попросту раскрыться. Ты думаешь, что если ты пошутишь, то это будет несмешно, если улыбнешься, то кому-то покажется, что твои зубки не достаточно белые, ты помашешь на прощание рукой или пошлешь воздушный поцелуй, а это будет выглядеть нелепо или неуклюже. Избегаешь лишних жестов, слов и улыбок, благодаря которым ты могла бы покорить сердце мужчины, а вместо этого кажешься замкнутой и скучной. На самом же деле ты остроумна и над твоими анекдотами или историями хохочут все окружающие, у тебя голливудская улыбка, а за один только твой воздушный поцелуй кавалеры готовы разорвать друг друга. Забывая об этом, ты теряешь возможность встретить достойного мужчину. Будь смелее и наконец-то поверь в свою привлекательность и силу.

● Помешанность на похудении / шопинге / салонах красоты и др
Некоторые темы можно и нужно обсуждать только с женщинами. Конечно, ты можешь что-то посоветовать мужчине на тему стиля или здоровья. Но от подобных ежедневных бесед постарайся его уберечь. Если решила похудеть – худей и не расписывай, как полезно заниматься спортом и как ты однажды пойдешь в тренажерный зал или на йогу. Если вычитала, что в этом сезоне модны оттенки красного, покупай красное нижнее белье и радуй мужчину на здоровье. Если знаешь, что есть хороший салон красоты, сделай укладку и устрой ужин. Только, пожалуйста, не говори о том, во сколько тебе обошлись эти маленькие женские радости. Пусть эта страшная таблица расходов будет для него завуалирована.

● Излишняя робость
Скромничаешь и тихо хихикаешь? А мужчины между тем любят девушек наглых и дерзких. Кто бы что ни говорил про благородство и аристократичность робких барышень, сейчас все несколько поменялось. Конечно, хорошее воспитание ценится до сих пор, так что расчесываться или краситься при мужчине до сих пор неприлично. Но многое изменилось. Это раньше девушка не могла сама пригласить на танец мужчину и уж тем более на встречу, теперь же это вполне нормально. Зачастую к себе нужно привлечь внимание, а сливающуюся с толпой в ровный фон девушку даже самый зоркий принц из подзорной трубы не заметит.

● Узкий круг общения
Ты буквально приросла попой к дивану так, что совершенно не хочешь никуда ехать? Дело, конечно, твое, но если себя окончательно отдать на растерзание телевизионным передачам, то из этого ничего хорошего точно не выйдет. Пересиль себя и отправляйся на встречу с подружками или старыми знакомыми, пусть даже не очень хочется. Тебе нужно влиться в эту атмосферу. А иначе откуда возьмется прекрасный принц, который предложит тебе руку и сердце? Не с экрана же телевизора выйдет… Кстати, во время встречи с подружками не бойся знакомиться и улыбаться. Проверено на все сто, что если, сидя в кафе, улыбнуться симпатичному тебе мужчине, задержать на нем взгляд на несколько секунд (дождаться, чтобы он его поймал), то вы обязательно познакомитесь.

● Жизненная философия
Вы еще не успели запомнить имена друг друга, а ты уже рассказываешь, что знаешь фасон своего будущего свадебного платья и цвет пеленок будущего ребенка, о том, сколько ты хочешь иметь детей и как часто должен муж с женой заниматься любовью? Не слишком ли рано для таких жизненных бесед? Мужчины как рыбы, существа пугливые и очень осторожные. На крючок без наживки не поймать даже малька, что уж и говорить о взрослом карасе.

● Пьедестал для подруги
Ты — прекрасный человек, если ценишь дружбу и

Десять заповедей для сохранения женской красоты и здоровья

[250x209]В 1996 году в Британии Университет Оксфорда начал 13-летнее исследование по отслеживанию гендерных изменений у полутора миллионов женщин. Тринадцать лет спустя результаты этого титанического труда были обработаны. Ученые увидели, что у женщин возникновение рака напрямую связано у употреблением алкоголя и курением. Но не буду вас утруждать перечислением всех взаимосвязей, которые открылись ученым, проще будет написать о тех советах, которые исследователи дают женщинам, основываясь на данных научного труда.

Назовем эти советы заповедями, так как соблюдать их должна каждая женщина, именно в них заключается сохранение женской красоты даже до глубокого пенсионного возраста. Их всего десять:

1. Не рожайте детей в 20 лет
Очень спорная заповедь, особенно для российских реалий. У нас принято рожать чуть ли не сразу после школы, в крайнем случае, учась в институте (на первом-втором курсе). Однако ученые доказали, что беременность в 20-25 летнем возрасте значительно снижает уровень эстрогена в крови, что не только плохо отражается на женской коже, но и чревато заболеванием раком груди. Поэтому, попробуем переиначить эту заповедь под нашу действительность: Если вы не готовы иметь ребенка в 20 лет, не рожайте и не беременейте. Не надо этого делать кому-то назло, или ради того, чтобы задержать рядом с собой мужчину. Помните, это ваше здоровье и вам его потом уже никто не вернет!

2. Регулярно пейте чай
Чай, как черный так и зеленый, должны регулярно присутствовать в вашем рационе. Пейте чай с утра, днем, вечером. Пейте его в перерывах и при любых удобных случаях. Чай является одним из лучших способов борьбы с микроорганизмами, которые проживают во рту. Этим микроорганизмы очень опасны для женского здоровья, ученые считают, что они могут стать причиной серьезных заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы.

3. Занимайтесь сексом 200 раз в год
Секс, по мнению ученых, одна из самых сильных техник антистарения. Имея 200 или более оргазмов каждый год, ваш внутренний возраст будет моложе реального на 6 лет. Секс должен быть безопасным и лучше это делать с любимым человеком.

4. Употребляйте витамин D
Витамин D значительно снижает риск приобретения синдрома поликистозных яичников. Кроме этого, витамин D регулирует отложения жира, совместно с кальцием укрепляет кости и активно участвует в питании клеток кожи.

5. Минимум лекарств
Постарайтесь снизить до минимума употребление мазей, таблеток и других лекарств. Любое лекарство в любой дозе обладает побочным токсическим действием на почки и печень. Даже когда в инструкции не указаны побочные действия, они есть, поверьте в этом вопросе ученым. Простудные заболевания лечит чай с медом или малиной, ну а если угораздило заболеть гриппом, тогда на помощь придут ингаляции и витамин С. Конечно, полностью исключить прием лекарств не получится, но минимизировать можно.

6. Минимум алкоголя и никотина
Неоднократно доказано, что алкоголь на 10-12% повышает риск развития рака груди. Если вы не хотите увеличить свои шансы стать онкологической больной, тогда лучше отказаться от употребления алкоголя. Можно позволить себе бокал вина на день рождения и еще на какие-то серьезные даты, но не более того. Что касается никотина, он вообще увеличивает риск заболевания раком гортани и рак легких на 50-65%. Нельзя забывать и про другие опасные болезни, которые чаще случаются с курящими и пьющими…

7. Употребляйте фолиевую кислоту
Хотите сохранить свое зрение острым до старости? Тогда обязательно в вашем рационе должны содержаться листовые овощи, такие как брокколи и салат. Ешьте их ежедневно, это гарантирует остроту вашего зрения.

8. Избегайте газированных напитков
Плотность костной ткани у женщин, ежедневно употребляющих газированные напитки, на 4% ниже, чем у тех, кто их не пьет. Такие напитки разрушают не только костную ткань, но и хрящи, что может послужить появлению

[330x400]

Все женщины, чуть ли не с младенческих лет, знают хоть несколько секретов, как свести мужчину с ума. Строим глазки на интуитивном уровне, кокетничаем, флиртуем, пускаем в ход свои маленькие хитрости. И хоть они всем видны – это нас не останавливает – главное, чтоб объект нашего внимания начал вздыхать и тайно ловить наш взгляд.

Что ж у нас на вооружении? Да ничего особенного – пять чувств человека.

Первое чувство, которое подвергается атаке – зрение. Тут такой широкий арсенал средств используется, что и говорить об этом не стоит.

Второе- обоняние. Это уже тоньше, серьезнее и глубже воздействует на мужчину. И если зрение можно обмануть, то запах – это то чувство, которое выносит нам приговор. Поэтому ароматам наших парфюмов и особенно гигиене тела надо уделять особое внимание. Тут можно ошибиться, как сапёру – только один раз.

Третье чувство – слух. Все, что мужчина слышит – от затаенного вздоха, до счастливого смеха со всеми промежуточными этапами настолько будоражат его воображение и волнует ум, что очаровать и повести его за собою можно одним только голосом.

Четвертое чувство – вкус. И не только кулинарный, и не только в желудок, но и ощущение вкуса женщины создаваемого поцелуем.

Пятое чувство – осязание. Прикосновения рук – это уже огромное таинство и страшное оружие, способное взорвать все бастионы обороны мужчины. Оно обещает так много, что устоять бывает почти невозможно.

Но мало кто знает о шестом чувстве. Это понимание мужчины. Первыми пятью чувствами мы можем свести мужчину сума, но приковать его навсегда возможно только если есть понимание.

В душе каждой из нас живет маленькая девочка. Мы ее любим и бережем. Иногда ей бывает очень горько и обидно. Иногда одиноко. И мы всегда о ней помним и стараемся сделать все, чтоб нашей девочке было хорошо.

Но мы мало думаем о том, что в каждом мужчине живет мальчик. И ему гораздо тяжелее потому, что с самых малых лет все вокруг пытались превратить его в мужчину. И требования к нему всегда были жесткими. И ожидания от него большие. И мужчины никогда не позволяют ему пожаловаться и поплакать, проявить сегодня слабость или страх.

И можно сказать, что женщина знает, как свести мужчину с ума, если она сумеет своими нежными словами и пониманием успокоить мальчика в душе мужчины.

Тогда мужчина будет покорен женщиной весь без остатка.

Елена Степная

Полезен или вреден суп? О пользе и вреде супов

[показать]

По традиции в русской кулинарии первое блюдо всегда было самым главным. Все знали, что обедать горячим супом очень важно, чтобы быть здоровым. Но сегодня мнения о правильном и неправильном питании, о пользе супов для ежедневного домашнего меню, разделились.

Мнение первое – суп полезен!

Первое блюдо – сытное, но вместе с тем, как правило, легкое. Оно быстрее усваивается, хорошо согревает и способствует улучшению пищеварения. По сравнению с тушением или жарением, варка овощей, грибов, мяса и птицы в супе сохраняет гораздо больше полезных веществ. Кроме того, супы обычно менее калорийны, чем полноценные вторые блюда, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ.

Полезные и вкусные супы и бульоны просто необходимы тем, кто заботится о своем здоровье. Овощные супы не имеют себе равных по своим стимулирующим и профилактическим свойствам. Жидкие блюда также восстанавливают необходимый нам баланс жидкости, от которого зависит уровень артериального давления. Некоторые супы и бульоны просто незаменимы. Например, куриный бульон благотворно влияет на кровеносные сосуды. А суп на нем даже облегчает симптомы простуды, так как содержит ингредиенты, обладающие противовоспалительным действием.

Очень хорошо иногда баловать себя густыми супами-пюре. Они обладают изысканной, нежной консистенцией, поэтому очень легко и быстро усваиваются организмом. Кроме того, они очень полезны, так как овощи содержат много необходимых нам витаминов и микроэлементов.

Супы идеально подходят тем, кто предпочитает диетическое питание. Супом легче насытиться – ведь в нем есть жидкая составляющая, которая одновременно обеспечивает не слишком высокую калорийность по сравнению, например, с полноценным вторым блюдом. При этом количество энергии, которую организм тратит на переваривание супа и второго – практически одинаковое. Вот и получается, что с супом мы съедаем меньше калорий, а сжигаем столько же, сколько при употреблении более калорийных вторых блюд.

В холодное время года супы особенно актуальны. Они быстро согревают, улучшают обмен веществ, дают необходимые организму тепло и энергию. Летом и в сезон сбора урожая супы позволяют нам использовать дары природы с максимальной пользой для себя. Например, ароматный борщ на мясном бульоне может содержать до 7–8 дополнительных овощных ингредиентов.

А некоторые диеты просто основаны на супах. Например, суп из сельдерея. Есть этот суп можно в неограниченных количествах. Чем больше съел, тем больше килограммов сбросил и ощутил прилив энергии.

Рецепт сжигающего жир супчика

1 пучок сельдерея, 6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 2 кубика овощного бульона. Овощи порезать мелкими кубиками и залить водой. Приправить солью, перцем, любимыми приправами. Довести до кипения и кипятить 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть ежедневно и в любое время. Суп не добавляет калорий. Можно прихватить его собой в термосе и на работу. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами (овощами, фруктами, рыбой)

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА.

Российские ученые провели обширное

социологическое исследование, целью которого было определить женские имена, которые больше всего нравятся мужскому полу. В ходе исследования было опрошено свыше 50 тысяч добровольцев, которые ответили на вопрос, касающийся самого красивого женского имени.
Как показали результаты опроса, мужчины отдают предпочтение более женственным именам, таким как: Анастасия, Виктория, Катерина – это тройка лидеров опроса, набравшая наибольшее количество голосов. Сразу за ними идут такие имена как: Татьяна, Наташа, Ксения. И хотя в ходе опроса мужчины называли самые разные имена, именно эти имена набрали наибольшее количество голосов.
Напомним, ранее ученые выяснили, что тихий женский голос мужчины расценивают как показатель женственности. Для них это является своеобразным "эталоном" женской красоты. Как считают специалисты, чем нежнее голос, тем более привлекательной женщина кажется мужчине. Тихий и ласковый голос активирует в головном мозгу участки, отвечающие за оставление потомства и мужчина, сам того не осознавая, влюбляется в тихую и спокойную женщину.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[320x74]

 Если соблюдать все правила этой диеты, вы будете выглядеть не хуже любой голливудской звезды. Итак:

• Еда обязательно должна быть порционной, даже не столь важно, что вы едите, сколько в каком количестве вы это делаете. Разделите вашу пищу, например, на горстки.
• В вашем рационе обязательно должны быть фрукты, такие как яблоко, груша, апельсин, банан, слива, мандарин. Небольшие фрукты можно съедать целиком, но не более двух штук. Такие крупные фрукты, как дыня и манго, надо разрезать пополам. Можно включить в рацион ягоды, но не стоит съедать их больше, чем может уместиться в чайной чашке. Для того чтобы не ощущать чувство голода, следует добавить в рацион овощи – перец, лук, брокколи. Результаты не заставят себя ждать, а главное – улучшится самочувствие.
• Чай и кофе – незаменимые напитки, но лучше сократить их употребление до четырех чашек в день, не более. Газированные напитки желательно полностью исключить, куда полезнее пить больше воды - 1-2 литра в день.
• Но самый главный враг стройной фигуры – алкоголь. Мало того, что в самом алкоголе множество калорий, так еще и при его употреблении появляется чувство голода. Если вы сели на диету, лучше исключить алкоголь, насколько это возможно. А мы пока, для пущего эффекта, напомним вам калорийность напитков:

                      - 25 мл любого алкоголя - не менее 55 калорий

                      - бокал шампанского - 100 калорий

                      - бокал вина 125 мл – 100 -120 калорий

                      - рюмка Бэйлиса – 140 калорий

                      - апперитивы – 200-250 калорий

                      - кружка пива – 250 калорий

И не стоит забывать, что большое количество алкоголя не только мешает усвоению пищи, но и опасно для здоровья.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Ученые выяснили, каким образом нужно жарить мясо на плите, чтобы минимизировать количество канцерогенной гари и чада на кухне. Оптимальным сочетанием оказалась электрическая конфорка и растительное масло.

Проблема, которой занялись норвежские исследователи из Университета науки и технологий в Тронхейме, конечно, не относится к области фундаментальных исследований: свет на вопрос, как именно возникают раковые опухоли, результаты их работы не прольют. Но с точки зрения практики исследование, (опубликованное в Occupational and Environmental Medicine), определенно полезно - с чадом на кухне ежедневно сталкиваются по всему миру сотни миллионов людей, а некоторым и вовсе приходится проводить перед плитой весь день.

Чтобы смоделировать условия работы повара в ресторане, ученые извели не один десяток килограммов мяса. На плитах разной конструкции жарилось 17 400-граммовых стейков подряд, причем обжаривали каждый стейк по 15 минут. В итоге воздух помещения становился похож на типичную для ресторанной кухни атмосферу - с характерным запахом и повышенной концентрацией далеко не безвредных веществ.

Химия кухонного чада
Капельки кипящего масла - вот основной компонент чада от сковороды, на которой
жарится кусок мяса. Из-за того что стейки положено жарить на сильном огне, химический состав масла претерпевает некоторые изменения. Реакции, протекающие при повышенной температуре, приводят к появлению в капельках масла даже нафталина, который в 2002 г., после серии экспериментов на крысах, Международное агентство исследования рака признало потенциальным канцерогеном.

Кроме нафталина в масле образуются соединения, относящиеся к классу альдегидов. Альдегиды достаточно токсичны (уксусный альдегид, также являющийся продуктом окисления этилового спирта, ответственен за все похмельные эффекты), а некоторые из них еще и обладают мутагенным действием.

На чем и как лучше жарить?
Ученые сопоставили загрязнение кухонной атмосферы в нескольких случаях. Худшие показатели были там, где жарили на маргарине и использовали газовую плиту. Хотя маргарин при этом был выбран довольно высокого качества, без гидрогенезированных жиров, на основе рапсового, соевого и пальмового масел. Замена маргарина на соевое масло картину несколько улучшило, но не в той степени, в которой повлияла замена газовой плиты на электрическую.

На электрической конфорке жарка мяса оказалась намного менее опасной: как в случае с соевым маслом, так и когда использовали маргарин (хотя с маргарином риск был все же несколько выше). Для тех, кто жарит один стейк в пятницу вечером, это, вероятно, несущественно - но ученые в первую очередь ориентировались все-таки на людей, проводящих перед плитой большую часть рабочего дня.

Маргарин против масла
Следует отметить, что влияние масла и способа обжарки мяса на полезность самого стейка при этом ученые не исследовали - их волновало здоровье повара. В области же полезности маргарина можно вспомнить некоторые другие сообщения - например, в начале 2010 г. британский кардиолог Шьям Колвекар публично призвал законодательно запретить производство сливочного масла. Его аргументация строилась на том, что в сливочном масле слишком много насыщенных жиров, а их избыток приводит к развитию атеросклероза. Если заменить масло на маргарин, то, как считает Колвекар, упадет и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Впрочем, это довольно радикальное предложение пока никакой реакции со стороны британских властей не встретило.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[306x243]

Вечерние табу:Алкоголь – даже одного коктейля перед сном достаточно, чтобы кожа потускнела. Максимум, что вы можете позволить себе перед сном, - стакан воды или чая.Толстый слой ночного крема – если наносить его как маску, он забьет поры.Соль – соленые рыба, огурцы, мясо на ужин приведут к задержке в организме жидкости и, как следствие, утренним отекам под глазами.Волосы, затянутые в хвост- стягивая волосы лентой или резинкой, вы нарушаете кровообращение в коже головы и рискуете спровоцировать их выпадение.Мытье головы перед сном – если вы все-таки моете голову вечером, высушите волосы перед тем, как ляжете спать. Когда мокрые волосы соприкасаются с тканью наволочки, от них отслаиваются чешуйки, отчего они становятся ломкими. По этой же причине расчесывайте мокрые волосы расческой а не щеткой. [320x74]

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Пища, оказывается, тоже может бороться с возрастом. Перед вами десять продуктов питания, замедляющих процесс старения.

[208x250]Чернослив по уровню воздействия содержащихся в нем антиоксидантов занимает первое место среди всех фруктов. Кроме того, он эффективно борется со свободными радикалами у нас в крови. А чем меньше будет этих радикалов, тем меньше мы сами будем походить на чернослив.

Капуста брокколи содержит весьма важные для здоровья фитохимикаты глюкосинолаты, которые существенно сокращают риск возникновения возрастных заболеваний. Специалисты Института пищевых исследований в Норвиче добавляли сок брокколи в человеческие клетки, культивируемые в лабораториях. Выяснилось, что выживаемость так называемых предканцерогенных клеток (откуда впоследствии вырастают опухоли) снизилась на 95%.

Черника считается одним из самых эффективных продуктов, препятствующих старению. Ягоды черники наполнены антоцианинами, которые оказывают положительное воздействие на кожу и мозг. Если вы будете есть всего полчашки черники в день, то это задержит возникновение таких возрастных проблем, как нарушение быстрой памяти и координации.

Существуют данные о том, что соевое молоко замедляет процесс потери костной массы, которым неизбежно сопровождается жизнь женщины после наступления менопаузы. Один стакан соевого молока в день полезен и для вашей комплекции.

В обычной огородной капусте содержатся два антиоксиданта (лютеин и зеаксантин), которые играют ключевую роль в предотвращении дегенеративных возрастных заболеваний глаз. А от подобных заболеваний страдают около 20% людей старше 65 лет.

Красная фасоль наполнена полезнейшими составляющими, такими как антиоксиданты, волокна, кальций и магний, которые помогают сохранять энергию в организме, нормализовать давление и стабилизировать пищеварение. Кроме того, растворимые волокна в красной фасоли удерживают уровень холестерина в организме в пределах нормы.

Популярнейшие в нашей стране семечки в рекламе особо не нуждаются. Добавим лишь, что это богатейший источник витамина Е, повышающего иммунитет. А с возрастом иммунные силы организма ослабевают.

Желтый и особенно красный лук (только не белый) содержат высокий уровень кверцетина - антиоксинданта из группы флавоноидов, обладающего выраженным антивоспалительным эффектом. Очень пригодится при таких возрастных заболеваниях, как артриты. Кверцетин используется и для лечения катаракты.

Морковь является богатейшим источником альфа и бета-каротинов, которые помогают укреплять иммунную систему и предотвращают развитие рака. Высокие дозы каротиноидов эффективно защищают кожу от ультрафиолетового излучения и преждевременного старения.

Изумительный источник бета-каротина - красный перец. Кроме того, в нем также содержится большое количество витамина С, который отвечает за уровень коллагенов, а значит за состояние нашей кожи.
ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Как правильно обращаться с обувью

 

[300x250]

Пара обуви на ногах москвича изнашивается за сезон

 

Носить, не изнашивая

*Прежде чем надевать новую пару обуви, ее стоит обработать водоотталкивающим спреем.

*Если носите одну и ту же обувь два дня подряд, высушивайте ее - иначе от накопившейся влаги туфли или сапоги могут потерять форму. Сушить обувь надо при комнатной температуре, а не ставить ее под батарею или масляный радиатор. Для обуви это вредно - кожа пересыхает и может потрескаться.

*Время от времени обрабатывайте обувь специальным противогрибковым спреем (продается в супермаркетах и аптеках).

*Всегда покупайте обувь именно вашего размера. Если туфли хотя бы чуточку жмут, пальцы на ногах могут деформироваться или появятся мозоли. Обувь же на размер больше будет болтаться на ноге и причинять дискомфорт при ходьбе. Если же по каким-то причинам вы купили обувь больше вашего размера - положите внутрь стельки. Стельки следует покупать только в обувных магахинах, а не в палатках и киосках.

*Не забывайте регулярно менять набойки.

Каждому материалу - свой уход

*Кожа

Гладкую кожу достаточно протирать мягкой тряпочкой или губкой. Ухаживать за обувью надо при помощи щетки с натуральным ворсом и специального крема с защитным эффектом. Не стоит полировать кожаные туфли или сапоги раньше, чем через пару недель после покупки. Правильно подберите цвет полироли или краски или используйте бесцветное средство.

*Замша

Замша - более «хрупкий» и капризный материал, чем обычная кожа, и ухаживать за ней надо более тщательно. Для чистки обуви из этого материала используется резиновая щетка. Если загрязнение сильное, то лучше воспользоваться влажной тряпочкой и специальной очищающей пеной. Подобный способ очистки подходит также и для нубука.

*Лакированная кожа

Лакированная обувь, безусловно, очень эффектная, но в этом и ее минус, потому что на таких сапожках или туфельках будет видна любая, даже самая незначительная, царапина. Чистить такую кожу следует с помощью губки и мыльной воды или же специальных средств: обувных масел и бальзамов. Удалить пятна с блестящей обуви поможет маленькая хитрость - безацетоновая жидкость для снятия лака.

*Искусственная кожа

Синтетические материалы требуют меньше ухода, чем натуральная кожа. Чистить такую обувь можно влажным кусочком ткани или губкой. Для придания блеска обуви из заменителя кожи используют специальную полироль, которую можно купить в специализированных магазинах.

Как правильно хранить обувь

*Держите вашу обувь в сухом и чистом месте.

*Не выбрасывайте коробки от туфель - в них удобно хранить обувь.

*Чтобы обувь не потеряла форму, используйте деревянные распорки. Главное, чтобы они не были слишком большими, в противном случае туфли могут просто растянуться.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[410x480]

Гостевой брак

Абсолютно счастливые семьи встречаются редко. Супругов заедает быт, материальные проблемы и… скука. Психологи уверены, что сохранить свежесть отношений долгие годы поможет особая форма отношений – гостевой брак.

Говорят, даже самая безумная страсть не длится больше года… Люди, живущие под одной крышей, быстро узнают друг друга, привыкают и теряют взаимный интерес. Ведь нам всегда интересно то, что не познано. Именно поэтому любовники долго не надоедают друг другу, а супруги в конце концов устают от совместной жизни.

Гостевой брак – это форма взаимоотношений, при которых влюбленные люди живут порознь и встречаются несколько раз в неделю, вместе отдыхают, занимаются сексом, а потом разъезжаются по разным концам города.

Чаще всего инициатором гостевого брака становятся мужчины. Для них это способ чувствовать себя кому-то нужным, иметь надежный тыл в виде любящей женщины и сохранять при этом заветное ощущение свободы. Женщинам кажется, что это просто мужская уловка, дабы избежать ответственности. И если что не так, быстро освободиться от семейного бремени.

Просыпаться в одной постели с любимым человеком – это, безусловно, приятно! Однако иногда мужчина и женщина просто не могут жить вместе из-за нежелания расстаться с нажитым местом, особенностей работы и элементарной бытовой несовместимости. Большинство взрослых пар, как выясняется, живут в одной квартире только потому, что не доверяют друг другу и боятся оставлять партнера без присмотра. Гостевой брак – отличный способ проверить прочность и искренность чувств и подготовиться к более серьезным отношениям.

Оказывается, люди жили так во все времена, только раньше это осуждалось законом и церковью, считалось аморальным, и далеко не все, кто хотел бы так жить, могли себе это позволить. С одной стороны, раздельное проживание супругов сводит на нет большинство сложных моментов, которые кажутся неразрешимыми в традиционном браке. Никто не требует от тебя вовремя возвращаться с работы, никому не надо готовить ужин и стирать, никто не мешает отдыхать, не вынуждает заниматься сексом, когда так хочется спать или смотреть телевизор… Но с другой стороны, такой образ жизни не дает людям сближаться. Они не чувствуют себя половинками одного целого, не живут по одним и тем же законам…

В какой-то момент люди могут просто понять, что сохранять отношения, которые ни к чему не обязывают, нет никакого смысла. Женщине наскучит постоянно задаваться вопросом, с кем сейчас ее любимый, а мужчина устанет от одиноких вечеров у телевизора и захочет полноценной семьи. Так или иначе, выбирать форму отношений должны сами партнеры.

Почему люди хотят жить отдельно?

Часто причина такого поведения зарождается еще в детстве. Ребенок, которого слишком рьяно опекали родители, захочет чувствовать себя независимым в зрелом возрасте. Ребенок, чьи родители часто расставались или не уделяли ему должного внимания, будет воплощать такую модель отношений в своей личной жизни. У него просто не было наглядного примера, как муж и жена должны жить вместе.
Пойми, что ничего трагичного в этом нет. Научись понимать чувства и желания партнера – и тебе не будет так трудно примириться с гостевым браком.

Что делать, если вы живете порознь?

Во-первых, доверять друг другу и стараться не вызывать лишних поводов для ревности.

Во-вторых, важно знакомить партнера со своими новыми друзьями и коллегами, чтобы он знал, что в их компании ты в безопасности и никто не претендует на твое сердце.

Ну и в-третьих, если инициатором раздельного проживания был мужчина, не изводить себя обидами, ревностью, а его не доставать постоянными звонками и проверками. Если тебе такие отношения не в радость – лучше расстаться. Иначе придется принять ситуацию такой, какая она есть.
 

[350x350]

НОЧНЫЕ КОШМАРЫ АНАСАСИИ ВОЛОЧКОВОЙ Анастасия Волочкова уже второй год страдает от ночных кошмаров. Ей снится главный судья телевизионного проекта «Ледниковый период» Татьяна Тарасова, которая по мнению многих недолюбливает бывшую балерину. На одном из последних выступлений Анастасия даже попыталась дерзить Тарасовой: мол, не надо мне, балерине, объяснять, как тянуть ножку и что такое арабеск (одна из основных поз классического танца, при которой равновесие сохраняется на одной ноге. – Авт.). Но Татьяна Анатольевна мгновенно приструнила «бунтовщицу»: «Надо, Настя, тебе – надо!» В ночных кошмарах Татьяна Анатольевна кричит Волочковой: «Ты же корова на льду, тебе не место в этом прекрасном шоу», рассказывает Настя. А ведь слово корова для нее худшее оскорбление. Говорят, в балете у нее были постоянные проблемы с лишним весом, и именно по этой причина она ушла из Большого театра. В свете сплетничают, что Тарасова является Настюше в эротических видениях в костюме садомазо с хлыстом в руке и вопит: «Где эта Настя, я ее сейчас отдеру!» – Раньше главным эротическим кошмаром Волочковой был йог, пытающийся закинуть ноги ей на плечи. Вы же помните, почему Волочкова рассталась с мужем-бизнесменом? Того увела симпатичная тренер по йоге, – хихикают завсегдатаи тусовок

[700x440]

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

[показать]

Говорят, египетская царица вовсе не была красавицей. Однако ее косметические секреты и поныне пользуются заслуженной популярностью. Пример Клеопатры доказывает: красоту можно «вылепить» собственными руками. В этом вам поможет излюбленный материал скульпторов – глина.

Красота Клеопатры уже многие века волнует женщин, ведь ей удалось покорить сердца самых неприступных и грозных мужчин того времени. Мы расскажем о трех секретах красоты Клеопатры - молочной ванне, маске красоты и особых ароматах.

О красоте Клеопатры сейчас много спорят. Кто-то утверждает, что Клеопатра была, наоборот, некрасива, имела сильно выдающийся подбородок и очень узкие губы, египтяне продолжают отстаивать красоту своей царицы, другие говорят, что во времена Клеопатры были другие каноны внешней красоты. Каждая версия имеет право на существование, и мы не историки, чтобы спорить об этом. Наш разговор – не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила для нас очень хорошие рецепты.

Ванна Клеопатры

Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну. Я пробовала, эффект тоже неплохой, кожа очень нежная.

Но это не все. Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб – 300 гр. растертой морской соли смешивали с половиной чашки густых сливок и натирали им тело царицы. До ванны натирали или после – мнения расходятся, я пробовала оба варианта и скажу, что и так и так хорошо, но думаю, что лучше пользоваться скрабом до ванны, он очистит кожу, и молоко с медом принесут коже больший эффект для красоты кожи. А вот после ванной я советую рецепт, который не является рецептом именно красоты Клеопатры, но найдем мной на одном из форумов и очень мне понравился. Так вот, принимая молочно-медовую ванну, положите в нее старый капроновый чулок или плотную марлю с несколькими горстями овсяной крупы, и в конце натритесь этим составом, минут пять подождите и смойтесь под душем. Клеопатре, я думаю, понравился бы этот рецепт красоты, он очищает кожу, питает ее, делает гладкой и шелковистой.

От себя хочу заметить, что если целую ванну молока мы себе позволить, конечно, не можем, то ванночку для рук – всегда, хватить одного литра, зато кожа наших ручек будет превосходна. Меда достаточно чайной ложечки

[353x126]

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Ошибаются те, кто до сих пор считают, что шарф носят только для тепла. Этот предмет гардероба уже давно превратился в стильный аксессуар, с помощью которого можно создать неповторимый образ. В отличие от галстука, завязать шарф намного проще, и справиться с этим под силу даже ребенку. Шарф можно обернуть вокруг шеи один раз или дважды и завязать концы простым узлом или оставить их свободными. Оригинально смотрится «французский узел», когда шарф складывается вдвое и его концы продеваются в получившуюся при сложении петлю.
Сегодня многие дизайнерские дома помимо прочих аксессуаров выпускают и шарфы: длинные, широкие, узкие, шелковые , кашемировые и даже из пашмиры (шерсть коз Capra Hircus, которые пасутся на склонах Гималаев). Разнообразие моделей позволяет носить шарф не только на шее, но и на талии, бедрах, плечах или голове.
Вот несколько фотографий, наглядно демонстрирующих, как можно украсить образ с помощью обычного шарфа.

[показать]

Маленький шарфик на шее

[показать]

Шарф вместо головной повязки

[показать]

Шарф вместо ремня

[показать]

Шарф на талии

[показать]

Шарфик на шее, закрепленный брошью

[показать]

Шарф с джинсами

[показать]

Шарф-галстук

[показать]

Широкий шарф на бедрах

[показать]

Шарф,перекинутый через плечо

[показать]

Виктория Бекхэм с любимой сумочкой Birkin Hermes и в длинном шарфе Stella McCartney

Существуют конкретные приемы и модели поведения, с помощью которых можно манипулировать противоположным полом, вызывать у него сексуальный интерес к собственной персоне, влюблять в себя, наконец. 

    С помощью глаз человек бессознательно посылает массу сигналов, которые могут другим также бессознательно улавливаться. Очень важно замечать состояние зрачков, которые, почти как сердце, постоянно, но незаметно пульсируют. Подавленность, угрюмость, злость, раздражение проявляются и в суженых зрачках («змеиные» глаза). Возбуждение, заинтересованность, радость и тому подобные состояния сопровождаются расширением зрачков... Эротический интерес к потенциальному партнеру всегда сопровождается расширением зрачков. 

    Мужчина на охоте 

    Мужчина при виде женщины, которая ему нравится, обычно подает следующие сигналы, являющиеся отзвуком «прихорашивания» самца у животных: он приглаживает волосы, поправляет галстук, воротник, пиджак и т.п. Он будет смотреть так называемым интимным взглядом, который характеризуется тем, что этот взгляд спускается с линии глаз партнера ниже уровня подбородка, чаще до области груди. Причем глаза будут фиксировать глаза и грудь партнера не менее двух третей времени их общения. Если вы внимательны, то заметите, что у мужчины, таким образом смотрящего на вас, зрачки расширены. Характерна поза «руки на бедрах», причем носки обуви этого мужчины будут направлены в вашу сторону, даже если общение происходит между несколькими собеседниками одновременно. У женщин гораздо больше сигналов обольщения понравившихся им мужчин. 

    Женщина и ее выбор 

    Предполагается, что женщина, увлеченная потенциальным сексуальным партнером, будет демонстрировать длительный взгляд с расширенными зрачками, взгляд искоса, с отведением в случае встречного взгляда (дразнящее ощущение подглядывания), и нередко взгляд кидается из-за чуть приподнятого плеча. К завлекающим эротическим жестам относят демонстрацию женщиной своих запястий мужчине. Это легче происходит в случае курения или манипуляций какими-то предметами (бокал, сумочка...). Если в поле зрения нравящийся мужчина, то бессознательно ноги женщины расставлены несколько шире, чем обычно (вне зависимости от того, стоит она или сидит), при ходьбе бедра раскачиваются чуть сильнее обычного. Слегка приоткрытый рот, проведение языком по губам считается завлекающим эротическим действием. Обратите внимание на использование этих образов во многих видах рекламы, а также на вульгарный стиль с резким подчеркиванием губ яркой помадой. 

    Можно предложить ряд дополнительных приемов «обольщения»: 

    1. «Роковой» взгляд 

    Думаю, что это лишь умение показать то, что ваш собеседник в этот момент интереснее и важнее для вас всего на свете. Это взгляд, показывающий полную сосредоточенность на собеседнике. Главное - это умение смотреть человеку прямо в глаза, своим вниманием вселять в него уверенность в том, что все слетающее с его губ - блестяще, уникально, захватывающе! 

    2. Искусство беседы 

    Вспомним Карнеги: каждый любит говорить о себе самом. Значит, следует показать искренний интерес к собеседнику. Задавайте любые вопросы, спрашивайте о его работе, увлечениях, привычках, любимой еде и т.п. Спрашивайте что угодно, лишь бы это относилось именно к нему! Конечно, нужен особый такт, чтобы не показаться назойливым, любопытным, беспардонным. Здесь не бывает мелочей («какой у вас красивый галстук!», «у вас удивительная губная помада!», «а у вас всегда такая прическа?» и т.п.). Попробуйте в своем воображении представить себя репортером именно этого интервью, от результатов которого зависит ваша жизнь. 

    3. Тонкая лесть всегда уместна 

    Где-то внутри у каждого из нас (вспомним Э. Берна) спрятался пугливый и неуверенный в чем-либо ребенок. Если

[399x97]

[600x500]

Правила охоты на мужчину мечты
Так уж устроена наша жизнь, что мы не хотим оставаться одинокими. И ищем себе пару. Казалось бы, вокруг нас столько людей! Но проблема знакомств остается по-прежнему весьма актуальной.
Что же делать, как познакомиться с нормальным мужчиной? Это вполне возможно, надо только усвоить некоторые правила

Правило 1.

Правило первое оно же и основное гласит: полюби себя! Если ты ищешь интересного самодостаточного мужчину - стань сама такой! Человек, который любит себя, сможет заразить этой любовью другого.
Ничто так не привлекает в человеке как спокойная уверенность в себе. А откуда она может взяться, если ты постоянно комплексуешь, переживаешь по поводу и без оного.

Начни с того, что пересмотри свой гардероб и купи то, о чем уже давно мечтала. Иногда надо баловать себя, любимую.

Ложась спать, думай всегда о хорошем, не концентрируй свое внимание на негативе. То что случилось - уже случилось, прошлое не изменить. А постоянное возвращение к неприятностям - это прекрасный повод нажить их в будущем. Помните, мысль - материальна.

Правило 2.

Активно общайся. Посещай различные групповые мероприятия. Не сиди дома за телевизором! Как утверждает статистика будущие супруги чаще всего знакомятся в таких местах:

- школа - 9%

- вуз - 17%

- работа -21%

- дискотеки, концерты+

- выставки, театр +

- дома отдыха +

- различные сборища по интересам - все вместе до 27%

- вечеринки у знакомых, просто на улице, в транспорте - 16%
- экстремальные ситуации, но это не всем подходит.

Самый простой способ найти Мужчину Своей Мечты - это сформировать большой круг общения. Поэтому не стесняйся, учись знакомиться и общаться с людьми, заводить контакты. В тот момент, когда встретишь ЕГО, навык знакомства очень пригодится.

Правило 4.

Найди в себе "изюминку", старайся быть непохожей на всех. Не поддавайся "стадному инстинкту". Учись показывать свои сильные стороны. Но не переусердствуй.

Правило 5.

Научись улыбаться. В нашем менталитете не принято улыбаться просто так, а потому многие и не умеют делать это искреннее, от всей души. Улыбка - это знак расположения и ненавязчивое приглашение познакомиться. Не всегда надо ждать для улыбки внимания и комплиментов от мужчины; улыбайся сама и результаты не заставят себя ждать.

Правило 6.

Помни, что наша жизнь - это игра. Не надо все и сразу воспринимать серьезно. Ничто так не отпугивает мужчин как дама, целеустремленно ищущая мужа. Как они это чувствуют – остается загадкой подсознания.

Правило 7.

Анализируй ошибки, которые ты совершала при знакомствах и устраняй их. Если ты прилагаешь массу усилий, стараясь познакомиться, но до сих пор одна, то подумай о том, почему это случилось. Может быть ты:

- ведешь себя как "снежная королева" и смотришь на мужчин свысока, думая про себя: "Все мужики - козлы", "Им одно только надо"? Хочешь достичь успеха - измени свои мысли.

- выглядишь слишком хорошо. Мужчины ужасно боятся отказа и быть брошенными, а потому просто не рискуют связываться с такой красавицей. Ищи равного тебе.

- слишком неестественно накрашена или надушена приторными духами. Без комментариев.

- другие проколы в поведении.

Поэтому, сделай работу над ошибками и продолжай искать Мужчину Твоей Мечты. Успех не за горами.       

                                                                                                                    ПО МАТЕРИАЛАМ