Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке.
1. Собираем ингредиенты:
Если старый плейлист приелся, а идей для нового никаких нет, надо положиться на волю случая и талант программистов, которые разрабатывают сайты для поиска музыки по индивидуальным предпочтениям.
Ингредиенты:
- 4 кг помидоров
- 5 кг болгарского перца
- 1 стакан сахара
- 2 ст. ложки (с горкой) соли
- 1 стакан растительного масла
- 2 ст. ложки уксуса 9%
Приготовление:
1. Помидоры вымыть и прокрутить на мясорубке.
2. Перец вымыть, вырезать семенную коробку и разрезать каждый вдоль на 4-6 частей.
3. Прокрученную помидорную массу перелить в большую кастрюлю и добавить сахар, соль и масло.
4. Поставить кастрюлю на огонь, и после закипания массы положить в кастрюлю перец.
5. Снова довести до кипения и кипятить 30 минут.
6. Снять кастрюлю с огня и влить уксус.
7. Разложить лечо в стерилизованные банки.
По желанию можно добавить чеснок.
Ингредиенты:
Для теста:
-300 г молока
-1 пакетик дрожжей
-3 ст. ложки сахара
-50 г сливочного масла или маргарина
-1 яйцо
-1 ч. ложка соли
-500 г муки
-1 литр масла для фритюра.
Начинка:
-любая
Для начинки:
Начинки можно делать самые разнообразные. Сладкие и даже соленые. Вареная сгущенка, шоколадная паста, джем, можно порезать мелкими кубиками банан без всяких добавок, порезанное мелким кубиком яблоко с сахаром и корицей. Еще очень вкусная начинка с творогом: 150 г творога, 1 желток, мелко презанный укроп и соль.
Приготовление:
Тут, знаете, друзья, какое дело?!
До чертиков одной быть надоело.
Пусть опыта, конечно, в этом нет,
Но все ж, дала объяву в интернет.
Конечно, только правду написала:
Таких, как я, на свете очень мало,
Что целый день тружусь я, как пчела,
Люблю готовить /малость приврала/,
Параметры мои, как у модели
/сама же на диете три недели,
Пора мне сбросить килограммов пять,
Но сладкое люблю - ни дать ни взять!/
Что будет секс два раза в день /не реже/,
На шкуре у камина, на медвежьей,
Что никогда не дам ему скучать.
И села ждать, кто будет отвечать.
Устроила естественный отбор -
Кого-то сразу бросила «за борт»,
Кого-то в «черный список» навсегда.
А вот, кажись, она, моя судьба…
Прям видно, что красавец от природы,
И чувствуется стать его породы.
Фигура - супер, мускулы на месте.
Мне кажется, что торг тут не уместен.
Договорились быстренько о встрече,
Я чувствую, прекрасным будет вечер.
Вот-вот за хвост удачу я схвачу,
Назад на лимузине прикачу…
И что я вижу? Миленький ботан,
Штаны с заплаткой… Это же обман!
А волосы…да, их помыть забыли.
Я говорю себе: «Ну, вот и все, приплыли!»
Такая вот история, друзья!
По ходу, верить никому нельзя.
И я советую, как истинный свидетель:
Не покупайтесь на знакомства в интернете!
Светлана Чеколаева
Ингредиенты:
0.5 кг филе курицы
Несколько зубчиков чеснока
0.25 чайной ложки сухой паприки
0.5 чайной ложки горчицы
Итальянские травы, свежая петрушка и укроп
Для соуса:
200 г ягод клюквы
Столовая ложка меда
Ложка крахмала
Приготовление:
Тщательно промыть филе и обсушить бумажным полотенцем;
Чеснок раздавить и смешать с приправами и каплей оливкового масла;
Натереть приправами и солью подготовленное филе. Дать курице замариноваться несколько часов;
Отправляем наше филе в духовку, разогретую до 200°, запекаем до готовности 30-40 минут.
Соус:
Большую часть ягод клюквы (несколько ягод необходимо оставить для оформления блюда) залить 250 мл воды и довести до кипения.
Протереть клюкву с помощью сита. В полученное ягодное пюре добавить мед, соль, крахмал и довести смесь до кипения. Огонь убавить и помешивая, варить до необходимой густоты, остудить.
Блюдо готово, осталось лишь выложить курицу порционно, приправить клюквенным соусом, украсить зеленью и свежими ягодами.
Приятного аппетита!