Чтобы приобрести потрясающий ровный загар и бархатную кожу, необходимо соблюдать правила использования разнообразной пляжной косметики и знать некоторые секреты, помогающие достигнуть желаемого.

1. Где и как загорать?
Самый красивый загар - это загар, полученный во время движения, так что не забывайте время от времени совершать по пляжу неспешные прогулки.
Чтобы загар был красивым, солнечные лучи должны падать не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется быстрее. Чтобы получить ровный загар, нужно ложиться «по тени»:встаете спиной к солнцу и ложитесь прямо на отбрасываемую вами тень.
Загар, полученный в тени деревьев, будет самым стойким и нежным, тем более зелень пропускает исключительно полезное для человека излучение.

2. Время загара
Мягкое солнечное излучение до 10 часов и после 16 часов редко вызывают ожог.
Безопасно загорать с незащищенной кожей можно около 10 минут.
Образование меланина в коже прекращается максимум через 50 минут, так что проводить на пляже целый день, мечтая приобрести бронзовый оттенок, просто не имеет смысла.

3. Питание для ровного и красивого загара
Некоторые овощи и фрукты, арбузы, персики, абрикосы, дыня, манго, тыква и кокос, способствуют красивому загару, так как содержат активные вещества, которые скапливаются под кожей человека и на солнце вырабатывают меланин.
Эффектного загара легко достичь, выпивая стакан морковного сока перед выходом на пляж.
Чтобы защититься от пятен и ожогов, нужно за 30 минут до похода на море выпить любой сок, добавив в него 1-2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла.
От негативного воздействия ультрафиолета может защитить средиземноморская диета. Ежедневное употребление в пищу 40 граммов томатного пюре в сочетании с 10 граммами оливкового масла повышает сопротивляемость кожи на 40 процентов.
Продукты, которые не следует употреблять на пляже: кофе, вино, кондитерские мучные изделия, отварная кукуруза и орехи, шоколад и продукты с повышенным содержанием соли. Все они подрывают естественную защиту кожи и препятствуют выработке меланина.
Чтобы красивый загар сохранился надолго, специалисты советуют есть как можно больше шпината, картофеля, печени и сыра рокфор.
Также каждый день нужно съедать один красный перец, он притягивает загар.
И не забудьте про витамины ! Витамин Е успокоит кожу, витамин С предохранит от излишней пигментации, витамин В способствует шоколадному загару

4. Пляжная косметика
Крем для загара поможет вам дольше наслаждаться солнечными лучами. Чтобы вычислить период безопасного загара, на инструкции солнцезащитного средства нужно найти время самозащиты для вашей кожи и умножить его на величину SPF (CK).
Наносить средство для загара необходимо за 15-20 минут до выхода из помещения толстым слоем и только на сухую кожу.
Для полноценного загара необходимо приобретать несколько флаконов косметики для загара с различной величиной SPF (СК). В первые дни пляжного отдыха нужно пользоваться средствами с высокой степенью защиты - SPF 25, 30 и выше. Когда кожа привыкнет к солнцу и появится первый загар, можно начинать применять средства с индексом SPF от 2 до 20. Даже если вы уже приобрели стойкий загар нужного оттенка, не стоит отказываться от солнцезащитного средства. Лучше перейти на масло для загара с индексом SPF 2 или 3.

5. Меры предосторожности
Находясь на солнце, время от времени проводите такой тест. Нажмите пальцем на кожу, желательно на самый чувствительный ее участок, например, на предплечье. Если остался яркий белый отпечаток — на сегодня солнца достаточно.
Некоторые лекарства (тетрациклин, доксициклин, миноцин, бактриум) и оральные контрацептивы могут увеличивать восприимчивость кожи к солнечным лучам
Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
После купания насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.
После пляжа нельзя пользоваться скрабами!
Чтобы не увеличивать опасность ожога, не мойтесь мылом непосредственно перед выходом на пляж.

6. Основные противопоказания и ограничения для загара:
- дерматиты, экзема, дефекты кожи (пигментные пятна, витилиго и пр.);
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- гипертоническая болезнь;
- стенокардия;
- злокачественные новообразования;
- туберкулез легких в активной форме;
- нарушение функций печени.

Это цитата сообщения Julia_E Оригинальное сообщение

Давно забытое старое





[387x322]
с сайта http://pagesperso-orange.fr/mk.perles%20/indexfr.htm
много

Итак, привет всем!
давненько я сдесь не появлялась... уже подходит к концу первый триместр 10 в моей жизни учебного года... с одной стороны,хочется быстрее закончить школу,а с другой... иногда становится грусно...что через полтора года все кончится: уже нельзя будет побеситься на уроках с любимыми одноклассниками,ты больше не сможешь долгими вечерами болтать по телефону с подружкой,обсуждая как несправедливо тебя осудил учитель,и каникул, тех радостный каникул,сдрузьями, их тоже не будет, вернее...они будут...но уже не те...раньше я никогда об этом незадумывалась...
ну а теперь о хорошем=)
школу закрыли на карантин,у нас так.сказать вне плановые каникулы,вот,веселимся в общем=) не так уж и много времени осталосьдонового года,всегомесяц,выужепридумали какиеподарки подарите родным и близким...янет...вся в раздумьях=) и еще очень хочу много снега, и мандаринов=) вот, ну пока все=)постараюсь заходить по-чаще=)

Привет, вот и подходит к концу лето... ужасно хочу в школу, не не учиться, увидеться с одноклассниками, пообщаться и побеситься на уроках))
недавно ездила в Питер, все былол круто, вот толко погода подвела,в течении 7 дней шел дождь... но это не помешало нам набеситься))
вчера решила поэкспериментировать со своей внешностью, в итоге, кидаю. 2 фоты, первая я до, вторая я после))
мне идет?
[571x699]
[525x700]

Настроение сейчас - суперское

мда уж, давно я тут ничего не писала. ну скажем произошло очень много.. я сдала все экзамены:Русский-5, алгебра-4, геометрия-5, география-5, все они были в форме ЕГЭ, все, кроме геометрии, она была в традиционной форме, вот,ну с геометрией вообще отдельная история, я пошла на экзамен зная всего 5 билетов из 21, но, мне повезло))с алгеброй, можно сказать тоже повезло, у нас из двух классов всего четыре 4, и 30 двоек, пятерок вообще не было))потом был выпускной, оо, это было чтото, сначала все культурно, получили аттестаты, послушали речь директрисы, потом пошли гулять всем классом, было здорово, сидели, болтали, пили шампанское, в общем отметили весело))
ну хватит об экзаменах, все равно все это уже позади)) в общем с этими экзаменами весь июнь месяц пропал..
в июле я с родителями отправилась в отпуск, к родственникам на машине, всего мы проехали 5000км, побывали в Курске, воронеже, Вольске, на Украине, и потом вернулись домой, и можно сказать от каникул ничего не осталось, как остаток июля, и август, но в Августе, мне тоже не придется сидеть на месте, еду в Питер, по программе "Мы-Россияне" эта программа действует толко в Калининградской области))
ну вот так вот проходит мое лето)) а у вас как дела?
фото из отпуска))

[468x699]

Привет всем, вот сегодня был последний звонок... хоть я и не ухожу из школы, все же считаюсь выпускником(9 класс), но смотря на ребят, которые навсегда покидают школу, смотря на их переживания, слезы, тоже становится грустно!!(( даже не знаю почему...
еще одна причина грусти, это приближающиеся экзамены... о боже даже не могу поверить, что через 2 дня мне придется писать ЕГЭ по алгебре, почему то так страшно, мне кажется что я не напишу его нормально, хотя...кто знает!!! ну вот пока все новости, как делишки у вас?

Белый чай
Белый чай заваривали еще при дворе Китайских императоров. Употребление белого чая вошло в обиход благодаря императору Чен Нана. Однажды он сидел в саду, пил кипяченую воду, так как помешан на гигиене, и ему в чашку упали несколько листочков с чайного дерева. Вкус получившегося напитка поразил Чен Нана, настолько он был бодрящим и вкусным.

Производится этот чай всего в двух местах: в китайской провинции Фуцзянь и в горах острова Шри-Ланка, на высоте 1000-2200 метров. Существуют две разновидности белого чая: Пай Му Тан (Pai Mu Tan), названный также "белым пионом" и Инь Жень (Yin Zhen), который называют "серебряные иглы", это один из самых дорогих сортов чая в мире.

Есть следующие сорта белого чая: белый пион, зеленый снег, серебряные иглы и другие сорта.

Молодые листочки чайного дерева собирают всего в течение нескольких часов и всего два дня в году: в апреле и в сентябре. Из почки выходит серебряная стрелочка, их и собирают вручную рано утром с 5 до 9 утра. Сборщики этих серебряных стрелочек не имеют права есть лук, чеснок, пряности, употреблять алкоголь, чтобы запах не испортил аромата листочков.

Если во время сбора начинается ветер или идет дождь, то весь урожай пропадает, а цены на белый чай, и без того высокие, сильно растут.

Для белого чая собираются самые молодые неповрежденные листочки, обычно для дорогих сортов чая срывается либо один верхний, либо два верхних листика.

После сбора листики выдерживают на пару не более одной минуты для остановки ферментации, затем их подсушивают. Некоторые сорта белого чая иногда все же немного ферментируют. В готовом чае все листики ровные и светлые. Цвет листьев обычно не изменяется, остается зеленоватого цвета.

После этих двух этапов приготовления чай готов к употреблению. Он самый натуральный из всех видов чая, так как его не скручивают. При заваривании чай имеет светлые оттенки, он очень прозрачный с тонким неповторимым цветочным, слегка травяным ароматом.

Белый чай сложно транспортировать и хранить, так как вся его прелесть в его свежести. Он обладаем массой целебных свойств. Белый чай укрепляет иммунитет, повышает свертываемость крови и способствует заживлению ран. Он также препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и кариеса.

Белый чай имеет традицию заваривания. Его нужно заливать мягкой, негорячей водой (50-80 градусов). Горячая вода убьет все запахи и полезные вещества. Заваривание длится не более пяти минут. Заваривать чай следует в керамическом, фарфоровом или стеклянном чайнике. На одну чашку Вам потребуется от пяти до десяти граммов белого чая.

Хранить белый чай следует в сухом помещении, в хорошо закрытой металлической посуде. Нельзя хранить чай рядом с пахнущими продуктами, так как он очень быстро впитывает посторонние запахи.

Белый чай называют эликсиром бессмертия. Белый чай самый полезный из всех чаев, в нем содержится максимум витаминов и полезных веществ, которые в процессе обработки покидают другие виды чая. Белый чай богат витаминами, он обладает антивирусными свойствами, защищает от бактерий, укрепляет сердечно-сосудистую систему. В белом чае содержатся вещества, замедляющие процесс старения кожи и предотвращающие появление опухолей.

Сгегодня я наконец-то научилась плести эти японские шнурки КУМИХИМО, училась по видио на этом сайте http://moikompas.ru/compas/alenka14 оказывается все не так уж и сложно!!

Наследие Марины Цветаевой: Стихи о Москве

Слушать этот музыкальный файл

[699x524]

[524x699]

[470x337]

[503x480]
[640x480]
[699x524]
[699x524]

[480x640]

[470x314]
[625x562]
[600x451]
[699x505]

Шоколадную маску можно подобрать для любого типа кожи. Главное, чтобы шоколад был качественный, без добавок и красителей.
Стоит иметь в виду, что шоколад – не только мощный антиоксидант, но и сильный аллерген, поэтому, при склонности к аллергическим реакциям, в масках для лица его следует применять с особой осторожностью.
Если у вас светлая кожа, стоит также иметь в виду, что шоколадная маска может ее неравномерно окрасить.
Для масок используют горький или черный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 50%. Также подойдет обычный чистый какао-порошок без сахара и других добавок.
Шоколад для маски (примерно 50 г) растапливают, помешивая, на водяной бане и остужают до приятной для кожи температуры. Порошок какао (1,5 ст. ложки) разводят горячей водой до состояния густой кашицы и тоже дают остыть.
После этого в шоколадную основу добавляют все, что подсказывает фантазия.
Если у вас сухая кожа, то добавьте 1 ч. ложку любого растительного масла, лучше оливкового или миндального.
Подойдет так же яичный желток, 1 ч. ложка сливок или сметаны.
Чтобы сполна насладиться шоколадным удовольствием, добавьте 1 ч. ложку пюре из клубники, малины, дыни, груши…
Не забудьте и о заморских авокадо, киви и давно ставшим почти родным банане.
Если смесь получилась слишком жидкой, ее можно загустить овсяной мукой или овсяными или миндальными хлопьями.
Для жирной, нормальной и комбинированной кожи прекрасным добавлением к шоколаду послужит косметическая глина (1 ч. ложка) и лимонный сок.
Также подойдет красная смородина и любые другие кислые или кисло-сладкие ягоды и фрукты.
Универсальное, подходящее для любой кожи, дополнение к шоколадной маске – жидкий мед.
Яблоко тоже можно подобрать под любой тип кожи. Кислое – для жирной, сладкое – для нормальной и сухой.
Не стоит забывать и о других цитрусовых. Апельсин, к примеру, придется как нельзя кстати для любого типа кожи.
Готовую маску наносят на лицо, шею и область декольте на 15-20 минут, затем смывают теплой водой.
Из порошка какао получится так же прекрасный шоколадный скраб для лица.
Для сухой и нормальной кожи смешайте 1 ст. ложку порошка какао с 1 ч. ложкой сливок или сметаны.
Тщательно перемешайте и нанесите на чистое влажное лицо, осторожно помассируйте по массажным линиям в течение 1-2 минут и смойте сначала теплой, а затем прохладной водой.
Для жирной кожи вместо сметаны или сливок используйте молотые овсяные хлопья.
Смешайте их с порошком какао и разведите до состояния густой кашицы водой или молоком.
В смесь можно добавить немного лимонного сока и горсть мелкой поваренной соли.
Используйте полученный скраб как и в предыдущем случае.
[483x480]

Настроение сейчас - отпад



[640x480]

[600x450]

[627x600]

[700x560]

[699x524]

[600x409]

ЛЮДИ! Кто из города Кургана, помогите найти подругу, пишите в личку, кто может помочь!!

[466x699]

http://www.liveinternet.ru/community/1180348/

я такая, какая есть, люблю плести феньки, но правда не всегда все сразу получается
[640x639]