Сумки...Много...Всяких....На все случаи жизни и даже на слуайные случаи.... Смотрите и только не говорите, что выбор маловат!))
[518x595]
Сначала определимся, сколько все-таки калорий нужно человеку в день. Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше. Ну а если женщина маленького роста, или наоборот очень высокая – неужели им нужно одинаковое количество калорий для поддержания жизнедеятельности? Давайте посчитаем.
[показать]В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь»
[показать] Оф. группа ВКонтакте
Марио Касас Сьерра ( исп. Mario Casas Sierra) — испанский актёр, родившийся 12 июня 1986 г. Увлечённый футболом и поклонник спорта, маленьким он мечтал стать полицейским и пожарным. Однако вскоре он обратил внимание на то, что ему нравилось больше всего и что у него хорошо получалось – это давать жизнь персонажам.
Касас решил посвятить себя актёрскому мастерству. В течение 10 лет снимался в рекламе до того, как в 2004 году, понял, что желание сниматься в кино пересиливает и поступил на курсы в школу Кристины Рота.
В начале карьеры снимался в рекламных роликах. В 2003 году начал изучать драму в Мадриде.
Марио Касас родился в Галисии, но сейчас вместе со своей семьей живет в Мадриде. В кругу семьи они говорят на галисийском языке, хотя Марио помимо испанского знает каталанский язык, а вот с английским в школе у него всегда были проблемы.
По его словам, в его семье очень любят галисийские блюда: чоризо с картошкой, жаркое по-галисийски, пироги… Сам актер любит готовить и смотреть кулинарные телепрограммы. А ещё Марио не прочь иногда пропустить по пиву в баре с друзьями.
Актерский талант Марио разглядела его мама — так 10-летний шаловливый школьник попал на съемки рекламы. Тогда вся семья решила из Галисии переехать в Каталонию, где Марио жил до 17 лет, когда родители отправили его в Мадрид — учиться актерскому мастерству. А ещё через 3 года он перевез к себе в Мадрид всю семью.
Если вы видели фильм "Три метра над уровнем неба", то должны были запомнить очаровашку главного героя Марио Касаса. И вот, в сети я нашла сериал, где он играет главную роль. Вообще, я не люблю фильмы, связанные с водой и кораблями, но этот сериал стал для меня довольно интересным.
[показать]Название : Корабль
Оригинальное название: El Barco
Год выпуска: 2011-2012
Страна: Испания / Globo Media S.A.
Жанр: Фантастика, Триллер, Драма, Приключения
Режиссер:Фернандо Гонзалез Молина, Дэвид Молина
В ролях: Хуан Хосе Артеро, Марио Касас, Бланка Суарез, Ирен Монтала, Луис Каледжо, Нюс Санс, Хуан Пабло Шук, Иван Массаге, Марина Салас, Бернабе Фернандес
Описание: Эксперимент, проведённый с ускорителем частиц, порождает мировой катаклизм, повлекший за собой исчезновение суши на Земле. Вся планета покрыта водой, члены экипажа учебного корабля кажутся единственными оставшимися в живых людьми. В этом вся изюминка «Корабля»..
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Только для жителей Украины (г. Херсон)
За все свое обучение в университете я перепробовала много вариантов сетевого маркетинга - Avon, Oriflame, Amway. И если Амвей был не по карману моим одногруппницам - бедным студенткам, то консультантов Эйвон и Орифлейм и без меня было достаточно. Но вдруг, однажды зазвонил мой телефон и я услышала голос какого-то мужчины.. Он описывал мне что-то далекое.. Я не могла сразу во все вникнуть. Он назначил мне встречу и я пришла в заданное время к нему на офис. Так вот.
http://new-life.org.ua/ - это сайт этой компании.. в Разделе "Каталог" вы можете просмотреть о продукции.. это косметические средства и биодобавки.
На удивление, я в этом бизнесе развилась довольно быстро.. Сначала я была просто покупателем - решила на себе испытать продукцию ( Мне просто стыдно было бы ее предлагать кому-то еще, не опробовав заранее на себе.. не могу советовать то, чем сама не пользовалась).. И через какое-то время начала предлагать всякие гели и умывалки своим подружкам. И дело пошло на "ура"!!! Сначала я имела 20% от продажи. Но там действует система баллов... и чем больше продаж, тем больше процент насчитывается!!! До 40%!!! Так что если вам интересно, я подробнее могу рассказать вам лично и помочь с началом этого бизнеса! Пишите на этот емейл Iranbi@mail.ru
Упражнения для женщин с фигурой "Груша"
| |||||
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]