Ну кто из нас не помнит случаев из жизни, когда ссора с любимым, начатая из-за сущего пустяка, постепенно перерастает в настоящий скандал? И вот уже в лицо друг другу летят оскорбления, а вместе с ними и попавшаяся под руку посуда. Страсти накаляются, хлопает входная дверь за разъярённым супругом, а вы остаётесь одна в квартире. На душе гадко и мрачно, вам жалко себя, жалко стынущий на кухне ужин, который с таким старанием готовили для любимого мужчины. Вы без сил опускаетесь в кресло (можно прямо на пол, какая теперь разница, где сидеть?!), и хлюпая носом, думаете: «Что же я сделала не так?».
Очень плохо, что в нашем обществе не принято готовить девушек к замужеству с самого детства, как это делают мамы в некоторых странах.
Я вспоминаю себя на пороге супружеской жизни: что я знала о психологии отношений женщины и мужчины? А об интимных отношениях и говорить нечего... Думаю, что современная молодёжь не сильно продвинулась вперёд в этом направлении. Стали более развязными, осведомлёнными в вопросах техники секса, хорошо, что любая литература на такую тему более чем доступна. Вывод: браки непрочные, легко знакомятся, ложатся в постель, бравируют количеством партнёров, легко расстаются, оставляя после своей мимолётной связи невинные плоды любви, которыми пополняются детские дома.
Я бы открыла школу, где можно было учиться взаимоотношениям между супругами и просто между людьми. Моя мудрая бабушка учила меня простым правилам, которых должна придерживаться женщина, если хочет сохранить уважение окружающих, мир в семье и любовь мужа.
Правило первое: «Накорми мужа (сына), а потом решай все проблемы». Как часто этого простого правила многие женщины не придерживаются.
Вспоминаю случай из жизни. Суббота, утро. Семья из четырёх человек: отец, мать, двое довольно взрослых сыновей. Все пробудились и дружно высыпали на кухню. Мамаша тут же даёт задание всем: пылесосить, трясти, идти в магазин… Потом находится ещё множество мелких полезных и бесполезных поручений. Мужчины выполняют просьбы, стараясь напомнить о своих урчащих желудках. Мамаша пеняет на то, что чистота главнее в доме, а она устала всё делать одна за всех… К обеду обедом ещё и не пахнет, а мужички теряют терпение, огрызаются, хватают и тащат в рот, что под руку попадётся. Скандальчик не заставляет себя ждать. Все разбежались кто куда, а мамаша с мигренью валится на диван и обвиняет во всех смертных грехах своих неблагодарных мужчин… А ведь скандала можно было запросто избежать, если бы она всех накормила завтраком.
Правило второе. «Не можешь себя сдержать – набери в рот воды». Не удивляйтесь, пожалуйста, а попробуйте хотя бы ради смеха этот простой и древний способ испытать на себе, когда вы не в состоянии сдерживаться от гнева.
…В определённый момент вы начинаете испытывать острое недовольство мужем (сыном, подругой…), чувствуете в себе злость, раздражение, но не спешите вылить своё настроение на голову своим близким, пусть даже они и неправы. Наберите в рот воды и держите. Глотать и выплевывать нельзя минут пятнадцать. Вы почувствуете, что начинаете успокаиваться, а окружающие, видя ваше молчание, потеряют к вам интерес. Глядишь, и ссориться уже незачем.
С детства и до сей поры у меня есть друг в мужском обличье. Мы дружим семьями. Невозможно выразить словами способность моего приятеля заводиться с полуоборота. В детстве частенько доходило до драки между нами. А когда повзрослели, нам одно время казалось, что у нас любовь, но дело до свадьбы не дошло, так как мы не могли мирно существовать – ни дня.
Шло время. Мы обзавелись семьями. Но дружить не перестали. У жены моего друга, Светланы, я многому научилась. Она никогда не ругалась с мужем. Если тот заводился и орал как бешенный, жена спокойно молчала. Иногда я пыталась защищать Свету, но она рассудительно мне говорила: «Оставь его, не связывайся, сейчас поорет, пар выпустит и будет всё нормально». Так оно и было. Брак моего друга оказался счастливым, они живут и поныне, серебряную свадьбу справили, внуков нянчат. А строптивый, вспыльчивый друг с годами стал намного спокойней и рассудительней.
Правило третье: «Никогда не обзывайте, не материте друг друга». Плохие слова пагубно влияют на вашу защитную оболочку – ауру, разрывают её, открывая путь болезням и невзгодам.
Попробуйте придерживаться в жизни этих трёх простых правил: с мужем и детьми проблем будет намного меньше, на работе вас будут ценить за уравновешенный характер, а друзья уважать и любить.
Не верите? Попробуйте! И пусть спокойствие поселится в вашей душе и в окружающем вас мире. Да будет так!
«Счастья Вам», «Будьте счастливы», «Счастливого пути», « Не было бы счастья, да несчастье помогло» - Как часто мы говорим о счастье, желаем, друг другу, стремимся к нему, мечтаем о нем. А что такое счастье? Как определить его сущность, дать ему характеристику, описать его. Однажды я задумался над этим и пришел к следующему выводу: Счастье это состояние души, это не предмет и даже не исполненное желание. Это особое состояние внутреннего мира человека. Это эйфория чувств, эмоций, невероятной радости и блаженства. Да, такое состояние возможно при исполнении какого-то очень сильного желания, при достижении какой-то давно желанной цели. А человеческой натуре свойственно ставить какие-то цели, мечтать о каких-то желаниях. И часто мы называем счастьем исполнение желания или достижение поставленной цели. А желаем мы зачастую сейчас денег, власти, богатства, удачного замужества или жены супермодели. Но как же часто мы потом разочаровываемся. И достижение каких-то земных желаний не приносит нам ожидаемого счастья, или оно бывает не долгим. В том то и особенность этого чувства, что чем чаще мы ставим цели и быстрее их достигаем, и чем чаще исполняются наши желания, тем слабее ощущение радости. По инерции мы продолжаем чего-то желать и к чему-то стремиться, а радости от достигнутого все меньше и меньше. На мой взгляд, ощущение счастья надо культивировать в себе, искусственно создавать в самом себе эту эйфорию чувств, используя для этого самый незначительный повод, самое незначительное, но приятное событие. Одним словом, научиться радоваться жизни и быть ею довольным, несмотря ни на какие трудности и невзгоды. Есть люди, их правда не много, которые имеют такое свойство души от рождения. Это всегда просветленные лица, красивые душой и телом в любом возрасте. Таким людям нет необходимости делать себе пластические операции, следовать каким-то режимам и диетам, чтобы хорошо выглядеть. Они всегда доброжелательны и великодушны, с ними легко и приятно общаться, они, как бы светятся изнутри от счастья, они заражают своим оптимизмом окружающих. Для них совершенно не важно, на какой ступеньке социальной лестнице они стоят, где они живут, что имеют и прочие бытовые вещи. Если мы научимся жить и воспринимать мир также как они, то человечество сделает огромный шаг на пути совершенства, а сам человек не будет угрозой окружающему миру, избавится от многих своих болезней, станет чище и светлее!
Я хочу предложить Вам новую бизнес-идею в Вашу коллекцию и, надеюсь, Вы предложите ее своим подписчикам. Мне всегда было интересно узнать, что-то новое, поделиться и получить знания.
Но сейчас я пишу не по поводу создания нового вида деятельности, а по поводу сохранения и приумножения денежных средств или заработка первоначального капитала. Хотя для меня этот вид заработка около года являлся своеобразным «домашним бизнесом». Я хочу предложить Вам совершенно новую систему игры, которая не подводит меня уже более года. Она основана на беспроигрышных ставках на исход спортивных состязаний в букмекерских конторах.
Существует единственный вид ставок, где имеется 100% гарантия выигрыша! Многие говорят, что на таких ставках много не заработаешь, я с этим не согласен. Вы где-либо можете найти банк, который вам предложит хотя бы 5% в месяц? Если ставить хотя бы одну такую ставку в день, то можно гарантированно получить 3%. Но выигрыш по таким ставкам бывает и намного больше, прибыль получается 90% в месяц. Кто вам даст такой процент? Это только кажется, что выигрыш будет маленький, а на самом деле получается очень даже хорошо.
Это единственная беспроигрышная стратегия! Правда и реализовать ее труднее всего: для этого нужно иметь возможность делать ставки в как можно большем количестве букмекерских контор, и уметь анализировать их линии. Играть же Вы можете как в он-лайн букмекерских конторах, так и в обычных. Вас никто ни в чем не заподозрит, потому что Вы будете делать совершенно обыкновенные ставки по всем правилам. Да и подозревать Вас будет не за что, Вы никого не обманываете.
Рассчитать такие ставки и их размер Вам поможет специальный калькулятор, который сделали разработчики одной из он-лайн букмекерских контор. Я любезно предоставлю его Вам совершенно бесплатно. Но сразу хочу сказать: эта информация не для ленивых «на голову» и не бесплатна. Информация порой бывает дороже денег, но не пугайтесь – приобрести ее сможет каждый, т.к. цена у нее почти символическая. Просто не хочется "плодить" халявщиков.
В некоторых фирмах за приходом сотрудников следят буквально с секундомером. Шаг вправо — шаг влево расценивается как попытка к опозданию. Работать в такой обстановке достаточно тяжело, но вот что советуют психологи в этом случае.
Давайте разберемся, для чего директор требует, чтобы вы вовремя приходили на работу. Во-первых, одновременное прибытие на службу, с точки зрения администрации, дисциплинирует весь коллектив, создает единую команду. Во-вторых, начальник может считать, что вы плохо справляетесь со своими обязанностями. И тогда секундомер — это хороший способ вас наказать.
Кто виноват и что делатьОдной из наиболее распространенных причин опозданий является банальное нежелание идти на службу. Тут может быть как нежелание трудиться вообще, так и отсутствие удовлетворения от службы на конкретном предприятии. Если вы часто опаздываете, попробуйте решить для себя вопрос о смене места работы.
Еще одна распространенная причина опозданий — неумение быстро решать утренние дела и, в частности, запутанные отношения в семье. Например, мама собирается на работу. Ребенок при этом всячески мешает ей. Но еще одной помехой становится муж. Он предъявляет жене претензии, требует выполнения семейных обязанностей... Запутанный клубок семейных отношений может помешать современной женщине вовремя выйти на работу. Хотя семейные неурядицы могут мешать своевременно приходить на работу кому угодно, в том числе — и мужчине.
Быть наглым нужно уметьОпаздывающие бывают разные. Разряд первый — это «вентиляторы». Они ожесточенно врываются в офис, вызывая суматоху. Их основной приемчик — нападение. Эта категория работников обычно обладает буйной фантазией и силой убеждения. Попав под лавину оправданий, руководитель начинает чувствовать себя виноватым в том, что часы остановились, маршрутки не ходят, а лифт упал в шахту вместе с пассажирами. Причины хронических опозданий в этом случае кроются в заниженной самооценке, сильно зависящей от мнения окружающих.
Второй разряд — «наглецы». Они спокойно входят в офис, полные сознания того, что им ничего плохого просто не посмеют сделать. Эти работники не утруждают себя поисками оправданий, они спокойно присаживаются на место, окидывая вовремя прибывших презрительным взглядом. Это очень самоуверенные люди, для которых подобное поведение — норма жизни. В случае, если начальник наберется наглости или мужества выставить нахала за дверь, они спокойно покидают офис.
Третий разряд опоздавших — «скромные». Они не входят в офис, а осторожно вползают в него, чтобы ни в коем случае не помешать рабочей атмосфере, и при этом испытывают чувство вины. Что, впрочем, не мешает им опаздывать снова и снова.
Делать подарки всегда приятно, и, без сомнения, выбирая подарок по тому или иному поводу, каждый старается сделать так, чтобы именно его презент был самым красивым, удивительным и незабываемым. И чтобы именно о его подарке шептались: "Видел, что Иванов подарил? И как это у человека фантазия так работает! Вот удивил, так удивил!"
Индустрия подарков сегодня развивается с потрясающей скоростью, стараясь угодить каждому и изобрести что-нибудь необычное. Одни "последние писки моды" сменяются другими. Сегодня, например, уже мало кого удивишь подарком в виде экзотических бабочек, так популярных год назад. Однако и в сфере подарков есть так называемая классика. Существует целый ряд предметов, которые как дарили в семнадцатом веке, так и продолжают дарить по сегодняшний день в двадцать первом.
Очевидно, что одним из таких краеугольных камней подарочного бизнеса наряду с драгоценностями и украшениями является торговля цветами. Цветы, по своей сути, являются уникальнейшим подарком. Не имеет значения мужчина Вы или женщина, молоды Вы или уже в возрасте, празднуете Вы день рождения или же годовщину свадьбы, цветы подходят для всех полов, возрастов, и случаев. Букетом можно выразить благодарность, поздравить с юбилеем, намекнуть на свои чувства. Существует даже особый язык цветов, с помощью которого по количеству, цвету и сорту цветов можно определить признается дарящий, к примеру, в любви или всего лишь предлагает дружбу.
Следует отметить, что цветы сегодня используются не только в амурных делах. Ещё одним классическим типом букетов стал бизнес-букет. Уже стал традиционен заказ букетов для различных конференций, презентаций и корпоративных заседаний. Такие цветы - это скорее дань формальности, но, тем не менее, они являются неплохим способом предложить более близкое сотрудничество, а также оставить о себе приятное впечатление, что, безусловно, бесценно для имиджа компании.
Более того, за время развития человечества цветы успели стать неотъемлемой частью многих церемоний. Так, к примеру, сложно представить невесту без свадебного букета, который она в конце должна бросить через спину, чтобы определить, кто следующий выйдет замуж. А как красиво смотрятся цветы в бутоньерке жениха! Как бы печально не было об этом думать, не обходится без цветов и похоронная процессия. Здесь цветы являются последним способом показать, насколько Вы были привязаны к усопшему и как дорог он Вам был при жизни.
Неудивительно, что вопрос "где купить цветы?" уже давно перестал вызывать сложность и ответ на него знает даже первоклассник. В каждом городе, будь то город-миллионер или небольшой городок с населением всего в несколько тысяч, есть как минимум несколько компаний, занимающихся торговлей цветами. И, наверное, такие компании будут существовать до тех пор, пока люди будут отмечать праздники, жениться и признаваться в любви. То есть вечно.
Прогресс не стоит на месте. Цветочный бизнес, как и любой другой, стремительно развивается и ищет новые пути торговли. Сегодня в Интернет пространстве существует множество интернет магазинов цветов, предлагающих широчайший выбор букетов и доставку цветов по всему миру, будь то Санкт-Петербург, или Копенгаген. Профессиональные флористы с радостью помогут Вам составить уникальный букет, который будет отражать именно Вас, а специальные курьер-службы доставят цветы в течение нескольких часов.
Так что, если Вы все еще раздумываете, что же подарить маме на день рождения или чем порадовать любимую женщину, не сомневайтесь: цветы - лучший подарок.
Каждый взрослый человек согласится с тем, что здоровье - это самая значительная ценность в жизни. Своевременное обнаружение заболевания или недуга ведет к его скорейшему вылечиванию.
Нижеописанная информация не имеет возможность оказаться не осмысленной индивидом, так как должна являться определенным принципом поведения в случае болезни.
Сейчас данных на тему здорового образа великое множество. Благодаря этому, у нас есть возможность отслеживать новости медицины, таким образом не следует ею пренебрегать. Ошибочно полагать, что применение разных медицинских средств и БАДов позволитвам избавиться от трудностей со здоровьем.
Вы - единственный, кто имеет возможность сам себя исцелить или же предотвратить негативное состояние вашего организма. Достаточно важно иметь представление о определенных болезнях, их признаках, протекании самого недуга, знать устройство анатомии человека хотя бы даже на школьном уровне, приемах оказания первой медицинской помощи.
В нас с ранних лет воспитывали, что спорт и сбалансированное питание - основа здоровья и долголетия, а пагубные привычки - главный и скорый шаг в недуги и смерть.
Ежели вы соблюдаете здоровый образ жизни, то не надо забывать о врачебном наблюдении и профилактике недугов.
Популярны в последнее время семейные доктора, которые заняты лечением вас и вашей семьи, наблюдают за вашим здоровьем, образом жизни и условиями окружающей вас среды, дают консультации и проводят обследования. Семейный врач на основании важной информации о вашем самочувствии, поставит диагноз, определит причины появления заболевания и примет подходящие эффективные меры по вашему лечению.
Даже если вы ощущаете себя хорошо, плановые медицинские анализы не должны уходить на последний план вашего контроля и профилактики здоровья. Флюорография, общие анализы крови и мочи обязательны. Не следует забывать, что каждые заболевания проявляются по-разному и в различные периоды собственного инкубационного периода. Поверьте, что совершенно не трудно, а даже полезно временами посещать специалистов: офтальмолога, кардиолога, дантиста, для детей необходимы визиты к детскому врачу.
Научно доказано, что финалом ослабления иммунитета имеет возможность быть и онкологическое заболевание, в связи с этим не требуется идти на такой неоправданный риск и забывать о собственной иммунной системе. Следовательно чтобы ваша иммунная система была в здоровом состоянии, следует поменьше нервничать, правильно питаться и не злоупотреблять вредными привычками.
Кроме средств, которые требуются любому человеку в случае непредсказуемых случаев: дезинфицирующие средства, антибиотики, противоаллергические, противовоспалительные, обезболивающие лекарства, следует постоянно иметь и антибиотики необходимые непосредственно вам согласно вашим заболеваниям. И непременно следите за сроком годности медикаментов в аптечке.
Крайне важно в работе верно осуществить и определить отдых. Организм постоянно обязан чередовать нагрузки и досуг. Свежий воздух и здоровый сон позволят вам успокоиться.
В случае болезни, достаточно немаловажно соблюдать постельный режим. Пытайтесь в такой случае побыть какое-то время дома. Если не будете соблюдать рекомендации, полученые на консультации у врача, то будете мучаться после этого от осложнений в результате перенесенной на ногах инфекции значительно хуже.
Для каждого должно быть свое определение меры и не злоупотреблять большим. Не оставляйте без интереса собственный организм и в таком случае он не забудет о Вас!
Правительство пытается пополнить региональные бюджеты
С 1 января в России подорожают табак, алкоголь, а также в два раза вырастет транспортный налог. Вчера Госдума приняла во втором чтении поправки в главы 22 и 28 части второй Налогового кодекса. По словам статс-секретаря — замминистра финансов Сергея Шаталова, мера позволит пополнить доходы региональных бюджетов и будет способствовать замене старого автопарка на более новый.
Предлагается проиндексировать на 10% ставки акцизов на подакцизные товары, за исключением алкогольной и спиртосодержащей продукции, вин, пива, а также табачной продукции. На алкогольную продукцию с объемной долей этилового спирта свыше 9% в 2010 и 2011 годах ставки останутся прежними. В 2012 году они должны быть проиндексированы на 10% к уровню 2011 года. А вот ставки на напитки с объемной долей спирта до 9% включительно, а также спиртосодержащую продукцию и вино вырастут в 2010— 2012 годах в среднем на 30%, на пиво — на 50%.
По табаку решено увеличивать размер адвалорной составляющей ставки акциза, исчисляемой исходя из максимальных розничных цен, на 0,5 процентных пункта ежегодно, а специфической составляющей ставки на сигареты с фильтром — в среднем на 30%, на сигареты без фильтра ( папиросы) — на 50%.
Кроме того, законопроектом вдвое повышаются предельные налоговые ставки по транспортному налогу. C 2010 года легковые авто с мощностью двигателя до 100 л. с. будут облагаться по базовой ставке 10 рублей за каждую лошадиную силу, от 100 до 150 л. с. — 14 рублей, от 150 до 200 л. с. — 20 рублей, от 200 до 250 л. с. — 30 рублей и свыше 250 л. с. —60 рублей. Размер платежа в каждом субъекте федерации будет устанавливаться законодательным собранием. Региональным властям разрешат увеличивать базовые ставки не в пять раз, как сейчас, а в 10 раз. Но текущий платеж разрешено при этом увеличивать максимум в пять раз.
Оппозиционные фракции в Думе с предложениями правительства не согласились. Они считают, что транспортный налог сильно осложнит положение владельцев транспортных средств. " Чем повышать транспортный налог, куда логичнее разобраться с особняками и элитными квартирами богатых и ввести налог на недвижимость, доходы от которого с лихвой компенсируют выпадающие доходы субъектов, навести в земельных отношениях порядок, что даст стабильные и значительные по размерам доходы муниципальным бюджетам " , — заявил при обсуждении законопроекта в первом чтении зампред комитета Госдумы по бюджету и налогам Сергей Штогрин ( фракция КПРФ).
По мнению депутата Госдумы Сергея Иванова ( фракция ЛДПР), удвоение ставки транспортного налога повлечет за собой дальнейший рост цен на бензин, а также ударит по карману граждан, владеющих автомобилями с большой мощностью.
Однако директор отдела налогообложения компании ЗАО " Грант Торнтон " Дмитрий Рувинский полагает, что для владельцев дорогих машин это повышение будет не очень обременительным, для среднего класса повышение станет заметным и существенным, но еще не критичным, а вот малообеспеченные граждане реально пострадают.
" Вот простой расчет суммы налога, если мощность транспортного средства составляет 70 л. с. ( для категории малоимущих): по действующей базовой ставке сумма налога за год составляет 490 рублей. Если региональные власти получают право повысить ставку в пять раз, то итоговая сумма составляет уже около 2,5 тыс. рублей — это уже заметные расходы для семьи, а при увеличении ставки в 10 раз сумма составляет почти 5 тыс. рублей " , — подсчитал Дмитрий Рувинский.
Бизнесу готовят компенсацию
Правительство пытается компенсировать бизнесу потери в связи с отменой с 2010 года единого социального налога и заменой его страховыми взносами. Вчера на заседании правления Российского союза промышленников и предпринимателей замминистра экономического развития Станислав Воскресенский заявил, что компенсация в первую очередь должна быть направлена на инновационные предприятия. Напомним, что с 2011 года фискальная нагрузка на бизнес будет повышена с действующих 26% с фонда оплаты труда до 34%. Прямые потери бизнеса от введения страховых платежей в 2011 году оцениваются от 850 млрд до 1,2 трлн рублей. Ранее представители бизнеса заявляли о необходимости отложить вступление закона в силу хотя бы до окончания кризиса. Шла речь и о возможной налоговой компенсации. Но, по словам статс-секретаря — замминистра
Государственная дума увеличила специфические ставки акцизов на подакцизные товары. В основном речь идет об индексации на 10%, однако есть и исключения.
Так, ставки акцизов на алкогольную продукцию с объемной долей этилового спирта свыше 9% на 2010г. и 2011г. предлагается сохранить на прежнем уровне, а на 2012г. ставки предлагается проиндексировать на 10% к уровню 2011г.
Что касается ставки акцизов на алкогольную продукцию с объемной долей этилового спирта до 9% включительно, то на спиртосодержащую продукцию и вино на 2010-2012гг. предлагается индексировать акцизы в среднем на 30%, на пиво - на 50%.
В отношении сигарет (папирос) закон предусматривает увеличение размера адвалорной составляющей ставки акциза, исчисляемой исходя из максимальных розничных цен, на 0,5% ежегодно, а специфической составляющей ставки на сигареты с фильтром - в среднем на 30%, на сигареты без фильтра (папиросы) - на 50%. Кроме того, подакцизными стали курительные смеси - биди и кретек. Эти товары будут облагаться такими же ставками, как и сигариллы.
В соответствии с документом, будут также проиндексированы акцизы на моторное топливо в 2010г. - в среднем на 8%, а в 2011г. - на 7%.
Кроме того, законом предусматривается введение ограничения вычета акциза по подакцизному сырью в случае использования спиртосодержащей продукции для производства крепкой алкогольной продукции в размере суммы акциза по этиловому спирту.
С критикой законопроекта выступила оппозиция. По словам депутата от фракции ЛДПР Сергея Иванова, новые акцизные ставки на сигареты "убивают наших производителей, которые выпускают дешевые сигареты". "Законом стимулируется производство дорогих сигарет, а дорогие сигареты производятся неотечественными компаниями", - отметил он.
Красивые девушки и замечательные авто от спортивных до раритетных.
Эпатажный рэпер Тимати расторг контракт с продюсером, создавшим его главные хиты. После четырех лет работы с певцом Валерий Евсиков, более известный под псевдонимом Garage.raver, заявил о своем уходе из команды Тимати.
[550x381]
Валерий говорит, что причиной расторжения контракта стало его желание развиваться дальше, хотя вопрос об уходе продюсера решался тяжело и долго.
- С Тиманом мы сделали очень много хорошего материала, - признался Life News Евсиков. - Наше сотрудничество за эти годы было продуктивным, но пришло время расти, пробовать себя в чем-то новом. Сейчас я пишу и продюсирую песни для многих российских звезд, занимаюсь собственными проектами. Вот недавно неожиданно для себя стал автором музыки к показу дизайнера Макса Черницова. В планах – даже написание музыки для циркового шоу. А недавно Доминик Джокер попросил меня заняться песней «Джокер party» для его нового альбома. Так что наша работа с Тимати на период расставания просто изжила себя.
Garage.raver проработал с Тимати почти четыре года. Все самые известные хиты рэпера, такие как «Потанцуй», Forever,«Плачут небеса», «Не сходи с ума» были написаны им.
Сейчас Валерий сотрудничает с Сергеем Лазаревым: результатом работы уже стали песни Lazerboy и «Найди меня». Тимати же в данный момент находится в поисках нового sound-продюсера.
Берлинская стена была возведена ГДР вокруг Западного Берлина и отделяла его от Восточной Германии. В 1989 году стена рухнула в результате ненасильственного восстания немецкого народа и значительных политических изменений. В этом выпуске мы оглядываемся назад, чтобы вспомнить это историческое событие, произошедшее 20 лет назад 9 ноября.
1. Вид с воздуха на разделенный Берлин, выходящий на церковь святого Томаса в западной части города через Берлинскую стену на востоке в 1981 году. (Keenpress, Getty Images)
[показать]2. За время своего существования с 1961 по 1989 годы стена остановила практически всю эмиграцию и отделяла Восточную Германию от Западной более четверти века. На этом снимке полиция Западного Берлина стоит за колючей проволокой у большой бетонной стены у Бранденбургских ворот 23 ноября 1961 года. Коммунисты только что разбили ширму, закрывавшую стену. На снимке можно видеть, как материал, использовавшийся для строительства стены, грузят на другой стороне бетонного барьера. (AP)
[показать]3. Перед возведением стены 3,5 миллионов жителей Восточной Германии избежали ограничений на эмиграцию и сбежали в Западную Германию, многие через границу между Восточным и Западным Берлином. В то время в Западном Берлине был настоящий экономический бум, частью которого хотели быть жители Восточного Берлина. Жители забираются на автобус, чтобы заглянуть за построенную недавно Берлинскую стену. (Keystone, Getty Images)
[показать]4. Из-за закрытия восточно-западной части границы в Берлине большое количество жителей Восточной Германии больше не могли путешествовать или эмигрировать в Западную Германию. Многие семьи были разделены; жители Восточного Берлина, работавшие в Западной части, были отрезаны от мест своей работы, а жители Западного Берлина оказались изолированы на враждебной земле. Две девочки на улице Западной Германии разговаривают со своими бабушкой и дедушкой в окне дома в восточной зоне, отделенной баррикадой из колючей проволоки, 14 августа 1961 года. (Keystone, Getty Images)
[показать]5. После возведения стены около 5000 людей попытались убежать. В результате погибло от 98 до 200 человек. На этом фото умирающего Питера Фехтера уносят солдаты пограничной службы Восточной Германии, которые стреляли в него, когда тот пытался бежать на запад 17 августа 1962 года. Двух бывших солдат пограничной службы обвинили в убийстве. Фехтер 50 минут пролежал на нейтральной территории, после чего его забрали в больницу, где он и умер. (AP)
[показать]6. Американские солдаты в оборудованном пулеметом джипе отбрасывают тень во время патрулирования Берлинской стены вдоль реки Шпрее в Кройцберге, Берлин, около 1981 года. (Keenpress, Getty Images)
[показать]7. На этом фото 1981 года можно увидеть отрезок «смертельной полосы» между внешней и внутренней частями Берлинской стены. На отрезке используются караулы, прожекторы, ежи и 100 миль электрической проволоки для изоляции Восточного Берлина от западного. (Keenpress, Getty Images)
[показать]8. Совершенно другая сцена на Берлинской стене 9 ноября 1989 года, когда правительство Восточной Германии объявило после революции
Хорошие манеры - ключ к успеху в деловом мире. Только мальчики из Силиконовой долины могут позволить себе ходить в спортивной обуви, джинсах и оставить на столе полупустую коробку от пиццы. В обществе и на работе придают большое значение хорошим манерам. Сюда можно отнести и такие "второстепенные добродетели" повседневной жизни, как умение открыть перед другими дверь, помочь надеть пальто, извиниться, если ошибся. К хорошему тону относится пунктуальность. Многие деловые отношения налаживаются во время приема, на конференциях и семинарах. Здесь очень важно знать правила ведения непринужденной беседы, уметь, не хвастаясь, преподнести свои способности, правильно задавать вопросы, избегал вопросов-табу.
К сожалению, мы живем в такое время, когда хорошие манеры (под этим подразумевается соответствующее поведение) настолько огрубели, что некоторые компании посылают своих уже далеко немолодых и, как правило, имеющих высшее образование сотрудников на семинар-тренинг по этикету. Руководители с сожалением отмечают, что некоторые сотрудники не знают элементарных правил хорошего тона и не имеют представления о том, как вести себя во время официального бизнес-ужина. От этого страдает имидж компании.
Внешний вид, одежда, цвет, стиль - эти обычные вещи помогут вам заработать очки в свою пользу при общении с партнером. Здесь убеждаешься в правоте старой поговорки: "Второго шанса, чтобы произвести первое впечатление, не будет". В деловой жизни существует негласный стиль в одежде. Вы ассоциируетесь с определенным образом, который отражает деловое окружение и культуру компании. Высокая самооценка, уверенность, умение одеваться к месту, вести себя соответственно обстановке - все это составляет половину вашего успеха.
Деловой стиль для женщин
"У большинства женщин слишком много одежды в шкафу и всегда нечего надеть". На самом деле женщине требуется гораздо меньше, чем она думает. Имея несколько правильно подобранных вещей, вы всегда будете подобающе одеты.
Нижнее белье. Крайне важно, чтобы нижнее белье великолепно сидело на женщине. Поскольку практически у любой женщины есть недостатки фигуры, их можно скрыть с помощью правильно подобранного нижнего белья.
Белье ни в коем случае не должно быть растянутым или пожелтевшим. Для моделирования фигуры существуют пояса-панталоны, более плотные в области живота, благодаря чему живот оптически делается более плоским. Женщины с большой грудью должны носить бюстгальтер на поддерживающей ленте под грудью, поскольку она лучше держит ткань. По возможности белье нужно подбирать под цвет одежды: о том, чтобы надеть черный бюстгальтер под белую блузку, не может быть и речи. Не носить бюстгальтер вообще можно только в свободное время. Обращайте внимание на качество материала. Рекомендуется выбирать вещи из египетского хлопка или смеси хлопка с микроволокном.
Чулки. Известно, что лишь немногим женщинам нравится носить чулки или колготки, поскольку они стесняют движение. Но в деловом мире чулки и колготки - неотъемлемая часть гардероба, как и платье, юбка или костюм, даже летом! Не надевайте чулки или колготки с затяжками или тонкие колготки, где зашита "спустившаяся петля". В деловом мире чулки всегда должны быть телесного цвета. В зависимости от цвета вашей кожи вы можете подобрать соответствующий оттенок. Если на вас серый или синий костюм, вы можете надеть скромные серые или серебристые колготки. Черные колготки разрешается надевать вместе с маленьким черным платьем на официальный ужин.
Блузки. Как и в случае с белой мужской сорочкой белая блузка обязательно должна быть в гардеробе любой
[показать]Далеко не каждого человека устраивает то место, в котором он родился. Кому-то не нравится климат, кто-то считает, что в другой стране больше карьерных возможностей. Но нельзя просто взять и переехать за границу. Далеко не всех желающих примут там с распростертыми объятьями. Способов остаться жить в чужой стране совсем немного. Не будем брать во внимание подделку документов (такую услугу предлагают в интернете без зазрения совести), фиктивный брак на чужбине и прочую нелегальщину. Что остается?
Репатриация – в том случае, если вы возвращаетесь на историческую родину. В нашей стране актуально в первую очередь для уроженцев Германии и Израиля. Свою национальную принадлежность необходимо доказать документально. Еще один вариант – воссоединение семьи. Подходит, если на каком-нибудь другом континенте у вас имеются близкие родственники.
Ежели от родни ждать помощи не приходится, то необходимо пускать в ход свои финансы. Выступая в качестве инвестора и вкладывая деньги в экономику страны, вы фактически покупаете право на законное проживание в ней. Но стоит это больших денег. Например, минимальная сумма инвестиций для получения ПМЖ в США – 500 тысяч долларов.
Возможен и вариант предпринимательства на чужбине. Для этого необходимо открыть на новой родине какой-нибудь успешный бизнес и заниматься его развитием. Также получить право на жительство в желаемой для вас стране можно благодаря своей специальности. В том случае, если избранное государство нуждается в свежей рабочей силе и поддерживает программу профессиональной миграции. Кстати, способы получить вид на жительство бывают и довольно нестандартными. Например, в США некоторое количество счастливчиков-мигрантов ежегодно получают ПМЖ путем лотереи.
Конечно, далеко не на всех странах планеты к приезжим относятся одинаково гостеприимно. Однако есть так называемые «иммигрантские страны», проводящие активную политику по привлечению иностранных специалистов и инвесторов. К таковым относятся Австралия, Канада, Новая Зеландия.
Канада. Добро пожаловать в провинцию!
Многие программы миграции в Канаду предполагают получение ПМЖ без всяких переходных временных статусов. Согласно информации на официальном интернет-сайте канадского посольства, россияне могут подать заявление на иммиграцию по категориям: квалифицированный специалист, бизнес, семейный класс, а также в качестве беженца.
Для тех, кто собирается ехать в Канаду работать, существует проходной балл – 67. Баллы насчитываются за знание языка (придется сдать международный языковой тест), опыт работы, наличие образования. Особо активно канадцы привлекают иностранцев для участия в программе по работе в провинции, коих в этой стране предостаточно. Обязательные условия иммиграции – отсутствие судимостей и серьезных проблем со здоровьем (это правило действует и для других стран).
Австралия. Успеть до 44 лет
Австралия тоже предлагает возможности для профессиональной миграции. На текущий момент проходной балл для разрешения легального переезда в страну – 100. Основные требования к кандидатам: возраст – не старше 44 лет, знание английского, квалификация. Причем ваша профессия должна входить в список, установленный австралийским Департаментом иммиграции, иначе заявление не будет рассмотрено. Отдельно набираются кандидаты на работу в австралийские провинции.
Новая Зеландия. Добивайтесь приглашения
После ужесточения иммиграционной политики в 2003 году, получить вид на жительство в этой островной стране стало намного сложнее, чем раньше. Однако новозеландское правительство по-прежнему заинтересовано в первую очередь в молодых специалистах. В качестве первого этапа рассмотрения вашей заявки на ПМЖ необходимо подать в иммиграционную службу форму, которая подробно раскрывает все интересующие консульство детали вашей личности. Соискатели, набравшие проходной балл, выходят во второй этап, который включает в себя собеседование и интервью. Самым большим плюсом в данном случае станет наличие приглашения на работу от новозеландской компании. Преимуществом пользуются те, чьи профессии входят в список раритетных для страны.
Справка
Статус ПМЖ позволяет жить в другой стране без обязательного переоформления разрешения на
Выступая в местных ресторанах и клубах, в месяц можно получать от пяти до 100 тысяч рублей. Но сначала нужно создать себе имя, а потом уже рассчитывать на прибыль. Популярность - отдельный разговор.
Бесславные «звёзды»?
[показать]Ежегодно сотни непризнанных талантов слетаются в Красноярск из районов покорять столичную сцену. И примерно столько же уезжает отсюда: кто назад, домой, а кто в Москву. Организация собственных концертов с авторскими песнями-плясками приносит разве что многочисленные долги за аренду помещения и аппаратуры, а записанные пластинки греют душу только ограниченному кругу друзей.
Кроме того, выступления в краевом центре не дают, пожалуй, одной из главных составляющих звездной индустрии. Собственно славы. Все, чего можно добиться большим трудом и многочисленными выступлениями, – это стать широко известным в узких кругах.
- Для этого нужно сотрудничать с администрацией и с ограниченным кругом лиц, которые организуют большие бюджетные праздники, - говорит вокалистка и ведущая Анастасия КОЗЛОВА. – В год проводится примерно семь-восемь больших мероприятий, выступить на которых очень престижно. И еще с десяток концертов поменьше.
Платить за услуги местных артистов бюджет не любит - для этого существуют звезды федеральные, тут идет речь об имидже.
1000 долларов за песню
Засветишься несколько раз на большой сцене - глядишь, потом и за деньги пригласят поработать. Когда будет это «потом», непонятно, а вложиться из собственного кармана в предстоящую популярность нужно уже сейчас.
Во-первых, внешний вид. Артист жалеть на себя денег не имеет права. Хорошее сценическое платье стоит порядка 1000 долларов, а ведь в одном и том же костюме выходить на сцену – дурной тон. Столько же стоит студийная запись новой песни. Можно «записаться» и подешевле, благо фирм и «кустарников», предлагающих эту услугу, в Красноярске и районных центрах хватает. Но о качестве речь уже не идет. Вокалистам стоит прибавить к этому списку постоянную работу с педагогом-репетитором и хореографом (минимум 500 целковых за занятие), инструментальным группам – аренду репетиционной базы (от 200 рублей за час). Ну и так далее.
Продюсерский урожай
[показать]После того как создал себе имя, можно попробовать отправиться в гастрольный тур. По районам Красноярского края, естественно. Именно попробовать. Многие артисты прошли в свое время этот путь, но получилось далеко не у всех. Платить даже 200 - 300 рублей за счастье посмотреть на малоизвестное, хоть и талантливое, лицо сибиряки не рвутся. Самый удачный опыт, пожалуй, у группы «Яхонт». Но у них имя! К тому же артисты строят свою политику грамотно: заранее связываются с организаторами концерта в малых городах, выставляют свой райдер и требования по гонорару, который колеблется в пределах 100 тысяч рублей. Разницу с билетов (сколько они будут стоить для жителей, скажем, Ужура, прикинуть не трудно) местный дворец культуры может забрать себе.
- Шоу-бизнеса как такового в Красноярске нет, - говорит директор групп «Серебро», «Малинки» и нескольких других творческих коллективов, руководитель концертного агентства Олег ТЕНЮТИН. – Бизнес худо-бедно появился, а шоу пока нет. Все так называемые продюсерские агентства - по сути, фирмы, специализирующиеся на организации праздников. Ведь продюсирование предполагает множество тонкостей и специфических знаний. Даже в реестр государственных профессий оно попало только несколько лет назад, хотя столичных монстров в этой сфере знают лучше их «выпускников». Себя я продюсером не называю. Артисты, которые со мной сотрудничают, без дела не сидят, но по факту я занимаюсь тем, что нахожу людям работу. А не продвигаю их к зрительскому успеху.
Без интриг и конкуренции
В Москве индустрия давно поставлена на поток. Звездой можно сделать кого угодно - и талантливых, и безголосых. Потому что грамотные продюсеры сотрудничают с целым штатом юристов: если «звезда» не состоится,
Как распознать женский флирт
Говорить о женском флирте в общем не представляется возможным, поскольку известно, что для многих женщин такое поведение является абсолютно нормальным. Чтобы не обмануться, имейте в виду, что каждый отдельно взятый знак может быть обманчивым и вовсе не свидетельствовать о том, что девушка выделяет вас из ряда других мужчин. Поэтому, если у вас есть возможность понаблюдать, как она ведёт себя с другими мужчинами, вы легко сможете обнаружить, использует ли она те же приёмы по отношению к вам.
А теперь перейдём к описанию конкретных пунктов:
Приём 1. Она смотрит на вас. Когда вы смотрите в её направлении, её взгляд также нацелен на вас? Тогда в этом что-то есть. Если она опускает глаза, когда вы встречаетесь с ней взглядом, это может значить, что она немного стеснительна, поэтому от вас потребуется инициатива.
Приём 2. Она проходит рядом с вами. Например, ей нужно в ванную комнату, и она вместо того, чтобы двигаться кратчайшим путём, проходит мимо вашего столика, таким образом делая большой крюк по залу. А если ещё при этом она вам улыбнулась, считайте, что ваша работа наполовину сделана.
Приём 3. Она вам улыбается. Тут, конечно, особо объяснять нечего, за исключением того, что улыбаться вам могут просто из вежливости. Если вы нравитесь женщине, то, когда она улыбается, в её глазах появляется искорка.
Приём 4. Язык жестов. Волосы для женщин — это источник их силы и уверенности, поэтому они так часто расстраиваются из-за неудачной причёски. Если женщина накручивает волосок на палец или отбрасывает волосы назад как в рекламе шампуней, или наоборот, убирает их, оголяя шею, это показатели того, что она флиртует. Она также может болтать туфелькой на пальцах, опираться на руки перед собой таким образом, чтобы мышцы рук несколько выталкивали вперёд грудь и сжимали её. Если женщина скрестила руки перед собой — так называемая закрытая поза — значит, она не желает с вами общаться, будьте осторожны.
Приём 5. Она начинает диалог. Если женщина выступает как инициатор диалога, следовательно, вы её сильно заинтересовали. Во время разговора она может проявлять свой интерес, задавая вопросы личного характера, нашёптывая вам на ушко какие-то секреты, пододвигаясь поближе, чтобы вы имели возможность уловить её парфюм.
Приём 6. Она реагирует на ваши шутки. Положительная реакция — смех, улыбка, возглас удивления — выдаёт её заинтересованность в вас, но если она просто смотрит на вас и задаёт вопрос типа «Это должно быть смешно?», то вы ей неинтересны.
Приём 7. Она спрашивает, какие виды деятельности вам нравятся. Она спрашивает вас о ваших хобби или даже о конкретном виде деятельности? Значит, вы ей интересны, и этот вопрос выглядит как завуалированное приглашение на свидание, куда вы, собственно, и можете её пригласить.
Приём 8. Она делает вам комплименты. Если женщина делает вам комплимент, следовательно, вы уже достигли некоторого успеха, особенно хорошим знаком является то, что комплимент касается вашего телосложения или физической формы. Свою заинтересованность в вас она может также демонстрировать, часто называя вас по имени. Когда мы называем малознакомого человека по имени, это свидетельствует о том, что мы его запомнили и установили с ним более близкий контакт.
Приём 9. Она касается вас. Если в разговоре между вами происходит соприкосновение, это означает, что она в вас заинтересована.
Приём 10. Она говорит о сексе, шутит по этому поводу или ограничивается двусмысленными намёками.
Непрямой способ выражения её интереса заключается также в копировании вашего языка жестов, что обычно женщины делают подсознательно. Например, когда наклоняетесь вы, она наклоняется тоже, если вы ставите руку на стол, она повторяет этот жест за вами.
Заключение. Так как некоторые из вышеперечисленных жестов могут быть только проявлением дружелюбности, вы должны насчитать не менее четырёх, чтобы сделать вывод не просто о дружелюбии, а о флирте. Если вы насчитали более пяти таких сигналов, можете считать, что ваши планы на вечер предопределены.
Существуют ли отношения на расстоянии?
Да, существуют. Они бывают похие, бывают хорошие, как и любые другие отношения. Разлука - это серьезное испытание. Когда любящие люди разделены физически, это так или иначе влияет на их отношения.
Главный ключ к успешным отношением на расстоянии - сохранять позитив, оставаться оптимистами. Не слушайте, когда вам говорят, что подобные отношения обречены. Если вы предпримите некоторые усилия, вы сможете сохранить их долгими и счастливыми.
Как сделать отношения на расстоянии долгими и счастливыми?
Существует два фактора, от которых зависит успех отношений на расстоянии.
1. Будьте счастливы!
Когда вы счастливы - это приносит радость вашим близким и родным, когда несчастны - это приносит им волнение и тревогу. Сосредоточьтесь на позитиве. Как только вы станете счастливыми, ваши положительные эмоции автоматически начнут распространяться на всех и на все вокруг вас.
Можете ли вы позволить себе быть счастливыми во время разлуки?
Многие думают, что они “не должны” или “не могут” быть счастливы: “Какое право я имею на счастье, когда мой любимый человек далеко от меня? Это может послужить доказательством моего равнодушия к нему? Что скажут другие?”
Конечно, вы можете оставаться счастливыми. Счастье - это ваше право и ни один человек не сможет лишить вас его. Да, разлука вызывает боль и тоску по любимым, но грустный вид - это не доказательство любви. Вам нет никакой необходимости никому ничего доказывать.
Чем счастливее вы, тем счастливее ваш близкий человек. Поставьте себя на его место. Если вы будете несчастны, он тоже будет недоволен, будет постоянно переживать и волноваться за вас. Учитесь быть счастливыми, чтобы освободить близких людей от душевных тревог.
Но кто сделает вас счастливыми, когда близкого человека нет рядом?
Ответ - ВЫ. Вы сами можете стать источником своего счастья. Пусть оно не зависит ни от других людей, ни от внешних обстоятельств. Ваше счастье - это не только ваше право, но и ваша обязанность. Ваши близкие могут быть его составляющим, могут приносить его в вашу жизнь, но ни в коем случае они не должны быть ответственны за него. Постарайтесь сделать так, чтобы они сами были счастливы рядом с вами.
2. Cвязь, общение
Общение - это самое главное. Если вы не очень разговорчивый человек и ваша половина привыкла слушать и понимать ваше молчание, придется развивать ваши навыки беседы. Продолжайте активно участвовать в жизни друг-друга.
Вообщем общаться, общаться и еще раз общаться! Но как часто? И сколько?
На этот вопрос можете ответить только вы сами. Вам придеться поэкспериментировать, чтобы понять, какой вариант подходит именно вам.
Время общения лучше назначить постоянным. Например, если вы один раз созвонились утром, созванивайтесь и дальше по утрам. Это даст вам чувство безопасности и уверенности друг в друге. Также наличие четко определенного времени поможет лучше распланировать оставшуюся часть дня.
Независимо от того, какой график общения вы выбрали, умейте приспосабливаться к обстоятельствам. Иногда, из-за переизбытка работы или по другим причинам нет никакой возможности выделить хотя бы час на общение с любимыми. Перенесите разговор на другое время, удобное для вас и для вашей половины. Главное - наличие взаимопонимание. Постарайтесь уметь войти в положения друг-друга и не обижаться по пустякам.
Какие существуют способы общения?
Благодаря современным технологиям сегодня существует множество способов общения, таких как электронная почта, телефон, SMS-сообщения или веб-камера для тех, кто, общаясь, желает видеть друг друга. Многие поддерживают традиции и продолжают писать друг-другу письма. Говорят, что это развивает творчески и придает отношениям больше романтики.
Что делать, если вы поссорились?
- Спорить и ссориться - это вполне нормально. Подавление же чувств и эмоций - это уже что-то
Многие мечтают быстро похудеть без диет или задают в интернете вечный вопрос: как быстро похудеть не голодая! Но многие не догадываются, что для похудения необходим комплексный подход: правильное питание, активный образ жизни и здоровый организм.
Мы предлагаем вашему вниманию 7 способов быстро похудеть? Конечно, это не магия и не чудеса. Потому что для достижения результата вам необходимо соблюдать все эти правила!
Соблюдая эти рекомендации, вам не придется мучить себя мыслью: как похудеть быстро или как похудеть быстро без диет!
1. Пейте воду
Нет, вам не придется накачивать себя водой под завязку, но надо выпивать хотя бы 8- 10 стаканов в день. Не заменяйте воду соком. Вашему организму должно хватать жидкости. Ваши почки будут вам благодарны, так как легко смогут выводить все лишнее. Имея достаточное количество воды ваш организм будет лучше справляться с жиром. Знаете и вы что выпив стакан ледяной воды вы тратите 62 калории.
2. Ешьте 5 раз в день
Начните с завтрака. Не пропускайте эту трапезу, т.к. закончится это тем, что на ужин вы сметете все что есть в холодильнике. Не надо каждый раз съедать огромные порции. Ешьте медленно и съедайте такое количество пищи, только чтобы исчезло чувство голода.
3. Тренажер
Нет нужды повторять, что физические упражнения являются решающим фактом в вопросе сброса веса. Не стоит ждать чуда и ожидать, что сидя на диване, попивая воду со льдом вы будете терять вес. Запишитесь в хороший спортзал и поработайте на тренажерах. Это поможет нарастить мышц и повысит метаболизм в вашем организме. Очень скоро вы заметите, что жир уступает место мускулам.
4. Маленькая тарелочка
Фастфуд изменил наши взгляды на еду. Сегодня обычной порцией можно накормить слона. Ну или слоненка! В следующий раз когда вы обедаете в ресторане (вне дома) обратите внимание на свою порцию. Вам не обязательно съедать её всю. Попросите вам её запаковать с собой и съешьте её завтра. Или просто в следующий раз накладывайте себе обед в более маленькую тарелку.
5. Читайте между строк
Это не относится к этой статье :), а к данным об употребляемой пище. Еда и напитки везде преследуют нас. Они просто кричат «Купи меня! Купи!». На этикетке может и быть написано «Обезжирено» (‘fat free’), но в нем все равно может быть много калорий. Вам следует проанализировать то, что написано на этикетке. Поймите что же все-таки хорошо для вашего организма и что нет.
6. Заведите дневник
Нееет – не ЖЖ, а журнал продуктов. Он поможет вам понять, что вы съедаете за день. Так вы сможете понять меняются ли ваши привычки в еде. Так же можете проконсультироваться у диетолога, показав ему свой дневник.
7. Не изводите себя
Делайте себе разгрузочный день хотя бы раз в неделю. Если вам не нравится ваша диета, то скорректируйте ее или откажитесь от нее. Ищите такую диету, которая устроит вас и подойдет к вашему образу жизни.
Вы без сомнения увидите результат если будете следовать эти 7 правилам. Если вы действительно хотите сбросить вес и будете придерживаться режима, то вы очень быстро добьетесь желаемого результата!
[показать]Предлагаем вашему вниманию небольшой секс-тест. Здесь приведен краткий список вопросов, которые помогут выяснить ваше отношение к сексу и личные достижения в нем. Тест выстроен так, чтобы помочь достичь сексуального потенциала и решить для себя, какие особые области вашей половой жизни нуждаются в улучшении. Отвечая «да» или «нет», будьте как можно честнее, ибо чем вы правдивее, тем более точной будет оценка вашего сексуального потенциала, исходя из которой вы сможете быстрее и эффективнее достичь повышения своих сексуальных возможностей. 1. Большую часть времени меня легко стимулировать сексуально.
2. Меня часто утомляет занятие любовью.
3. Мне всегда нравится секс.
4. Я не думаю, что занимаюсь любовью достаточно часто.
5. Мне нравится сексуально раздеваться перед партнером.
6. Мне не нравится заниматься любовью при свете.
7. Я готов(а) попробовать любой сексуальный прием.
8. Я не знаю о сексе очень многого.
9. Я хотел(а) бы узнать побольше о различных сексуальных приемах.
10. Я никогда бы не смог(ла) мастурбировать перед партнером.
11. Я часто доставлял(а) себе удовольствие оральным сексом.
12. Я считаю, что секс следует ограничить стенами спальни.
13. Я рассказывал(а) своему партнеру свои самые сокровенные эротические мысли.
14. Я никогда не стал(а) бы пользоваться вибраторами или другими секс-игрушками.
15. Я рассказал(а) своему партнеру, что стимулирует меня сильнее всего.
16. Я симулировал(а) оргазм более одного раза.
17. Я часто стараюсь иметь более одного полового акта за ночь.
18. Мне трудно сконцентрироваться во время занятий сексом.
19. Мне нравятся случайные сексуальные соприкосновения в течение дня.
20. Я считаю сексуальные журналы и видеофильмы отвратительными.
21. Я активно участвую в половом акте.
22. Я думаю, возможности секса переоцениваются.
23. Я оделся(лась) бы в эротическую одежду, чтобы стимулировать своего партнера.
24. Я думаю, некоторые приемы секса отвратительны.
25. Я знаю, что для улучшения секса стоит поддерживать себя в хорошей форме.
26. Я не считаю себя особо выдающимся(щейся) любовником(цей).
27. Я всегда пытаюсь выяснить сексуальные потребности своего партнера.
28. Я думаю, что мой партнер полностью удовлетворен сексуально.
29. Я всегда стараюсь убедиться, что мой партнер испытал оргазм.
30. Я не люблю, когда мой партнер трогает мой унус.
31. Я люблю целовать и ласкать своего партнера, и не важно, занимаемся мы в это время любовью или нет.
32. Я думаю, что мой интерес к сексу снизится, когда я постарею.
33. Меня все еще волнует нагота моего партнера.
34. Сексуальные запросы партнера иногда кажутся мне чрезмерными.
35. Я хотел(а) бы повысить свой сексуальный потенциал.
36. Я никогда не позволил(а) бы своему партнеру снять меня голым на видеопленку.
37. Я хотел(а) бы испытать более яркий оргазм.
Поставьте себе по 3 очка за каждый положительный ответ на вопрос с четным номером и вычтите по 3 очка за каждый отрицательный ответ ва вопрос с четным номером. Вычтите по 3 очка за каждый положительный ответ на вопрос с нечетным номером и прибавьте по 3 очка за каждый отрицательный ответ на вопрос с нечетным номером. Максимально возможный результат - 108.
Если вы набрали от 93 до 108 очков, то вы - высокосексуальная личность, понимающая важность не только собственных сексуальных потребностей, но и потребностей партнера. Вы великодушны и щедры в сексе, потому что знаете, что, доставляя удовольствие, будете получать его в ответ. Вы не боитесь экспериментировать, у вас здоровое отношение к собственному телу. Вы лишены сексуальных предубеждений, хотя склонны думать, что половая жизнь настолько хороша, что не требует существенных улучшений.
Если вы набрали от 72 до 93 очков, вы необычайно заботливый и отважный партнер, чистосердечно наслаждаетесь сексом. Тем не менее вы не всегда полностью концентрируетесь, поскольку, занимаясь любовью, можете допускать в голову мысли о своих житейских и профессиональных проблемах, вместо того, чтобы думать только о сексуальном наслаждении. У вас позитивное отношение к роли сексуального удовлетворения в вашей жизни, но вы не настолько предприимчивы, как могли бы быть. Когда вам дают советы, как улучшить сексуальную жизнь, вы, скорее всего, выберете только те приемы и упражнения, которые не затруднят вас или не пойдут вразрез с предвзятыми идеями о том, что приемлемо в сексе, а что нет.
Если вы набрали