Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Несколько минут для красоты и здоровья
Несколько минут для красоты и здоровья
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Серия сообщений "рефлексотерапия,точки":
Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:))
...
Часть 13 - Как пережить сердечный приступ в одиночку?
Часть 14 - Код молодости и красоты - в волшебных точках
Часть 15 - Несколько минут для красоты и здоровья
Часть 16 - Снимаем усталость за пять минут
Часть 17 - Необычные методы оздоровления
...
Часть 35 - Пак Чжэ Ву. Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика
Часть 36 - Гимнастика тибетских монахов или опыт, которому 3 тысячи лет.
Часть 37 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva Оригинальное сообщение
Распечатка на салфетке
Распечатка на салфетке
Берем последний слой салфетки и проглаживаем его утюгом.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Перетяжка или обивка ?
реклама в блоге
У Вас есть старая мебель , которую выбросить жалко , а хочется оставить ? Тогда смотрим виде мастер класс ,в котором покажут как отреставрировать, например, кресло
А вообще то , Вы знаете , чем отличается перетяжка мягкой мебели от обивки? Так вот, перетяжка мягкой мебели - это так называемый капитальный ремонт , но своего рода экономный ремонт. Вы всё разбираете по частям , а потом обратно . С помощью такого ремонта Вы сможете обновить свою мебель , а в целом и интерьер . А можно просто , не разбирая по частям , сделать обивку. Если же Вас заинтересовал такой вопрос , все подробности на сайте.
Это цитата сообщения marmelatka28 Оригинальное сообщение
ДЕВЧЁНКИ НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!!! ШАРФИК.
МНЕ ПОДАРИЛИ ШАРФИК. И У МЕНЯ СОЗРЕЛА МЫСЛЬ ПОДЕЛИТСЯ С ВАМИ ВЫКРОЙКОЙ.
СНАЧАЛА ФОТО ЭТОГО НУ ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНОГО КРОЯ ШАРФА.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Подборка мастер классов по росписи ногтей
[показать] Ну ,что приводим свои ногти в порядок ? Не обязательно бежать красить свои ногти в салон, а это просто можно сделать в домашних условия с МК от Анны.
http://nail-artbyanna.blogspot.com/
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Подкачиваем попу и ягодицы: упражнения от тренеров Голливуда
Три движения для ягодиц и бедер
Ежегодная встреча Muscle Milk Fitness Retreat всегда собирает лучших голливудских тренеров и дает нам возможность позаниматься вместе со звездами. В этом году мы виртуально посетили танцевальную тренировку Pussycat Dolls под руководством Робина Энтина, занятия по укреплению мышц нижней части тела с Тедди Бассом (именно он создал тело Камерон Диас) и выплеснули агрессию на уроке BodyBox от Джарета дель Бена. Ты хочешь ощутить вкус звездных тренировок? Попробуй три движения для нижней части тела, любезно предоставленные знаменитыми тренерами.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
диагностика по зубам. Проекция органов.. Возможности вырастить потерянные зубы.
|
[показать] |
Проекции внутренних органов на зубахисточник |
Причинах выпадения/болезни тех или иных зубов. кроется в проекции определённых органов :
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рецепт сахарных помидор
[показать]Говорят - эти помидоры отпад .Это в смысле ,очень вкусные . Так что надо бы попробовать и рецептик взять в копилочку
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Смягчитель для белья своими руками. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Хотите сделать смягчитель для ткани своими руками - безопасный и дешевый? Это очень просто - увлеченная домохозяйка Hallee делится своим рецептом из соды, уксуса и воды:) Интересно? Тогда читаем дальше:)
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Прозрачный мешок для хранения игрушек. Очень удобно! Мастер-класс от Ashley - Make it & Love it
Доброго времени суток!
Ой, какая невероятно удобная штука мне сегодня нашлась - симпатичные мешки из ткани и полиэтилена для хранения игрушек от Эшли, автора ресурса "Make it & Love it". Веселенький внешний вид, а главное - видно что внутри:) - для детских мелких игрушек и конструкторов самое оно:) Процесс описан очень подробно, вроде не сложно:) Я, правда, никогда не пробовала шить полиэтиленовую плотную пленку, там нет подводных камней, не подскажете?
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Стиральный порошок и кондиционер для белья - делаем сами. Рецепты, полезные советы
Источник: Леди.Gazeta.kz. Далее текст автора
Какие требования выдвигаются к стирке? Для кого-то это, прежде всего, чистота, белизна, мягкость белья. Но многие уже сейчас начинают задумываться – а насколько безвредны все эти порошки для здоровья?
К сожалению, мы зачастую недооцениваем тот вред, который повседневная бытовая химия может нанести живому организму. Большинство используемых синтетических моющих средств содержит опасные вещества, вызывающие раздражение кожи и воспаление слизистых оболочек глаз и носа, затруднение дыхания, кашель, приступы астмы. Все больше увеличивается риск аллергии и даже онкологических заболеваний.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Подушка-конфетка из фетра
Не хотите сшить гигантскую конфету для детской комнаты? Шьется она из фетра, но можно использовать какую-нибудь старую одежду. Маленький фото мк - под катом.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Спиральные скрап-цветы от Agnieszka. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Хочу показать вам очень интересный и простой способ изготовления потерто-помятых бумажных цветов от польской скрап-мастерицы Агнешки. Секрет прост - мастерица вырезает из плотной бумаги спирально-фигурные заготовки для цветов, формирует цветок, сбрызгивает водой, дает бумаге намокнуть. А далее она их мнет, трет, сушит феном и цветы приобретают самые неожиданные, но вполне естественные формы:) Приятного просмотра!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Самодельная шкатулка с ячейками из ....б/у упаковок
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Свадебное печенье
Печем свадебное печенье вместе с Миром моих грез
[600x700]Сегодня я покажу вам как сделать такое печенье. Это совсем не сложно и никаких специальных навыков для этого не требуется. Нам потребуется только сахарное тесто (мастика).
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пасхально - праздничная закуска
Эта закуска украсит не только пасхальный стол , но и другой праздничный .
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шоколадная процедура: Перчатки- «шоколадки».
Почувствуйте блаженство - побалуйте свои руки шоколадной маской
Что же это за чудо-маска?
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шоколадный педикюр
[показать]Выполнение шоколадного педикюра.
Этап 1.
Для этого нам потребуется подогретое коровье молоко. Налейте его в тазик и опустите туда ноги на 15-20 минут. Молоко полезный продукт не только для питания, оно обладает питающими, смягчающими свойствами, а натуральные альфогидрокислоты, входящие в его состав, восстанавливают PH-баланс кожи. Молоко даже справляется с самыми застарелыми и ороговевшими участками стоп лучше любого самого дорогого крема.
Этап 2.
После того, как наши ноги разогрелись в молоке, напитались самыми полезными его свойствами на ступни наносится шоколадно-парафиновая маска. Для этого парафин нужно разогреть на водяной бане, В него добавляем растопленный шоколад.
В результате такой маски кожа ног очень на долго останется мягкой и нежной. И кстати, шоколад отлично полирует ногти.
Шоколадный педикюр сделать очень просто, зато он очень эффективен и полезен для кожи!!!
http://lnikitchenko31.ru
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Торт из кефира “Шоколадник”
Очень простой и вкусный тортик