Это цитата сообщения Maruselka Оригинальное сообщение
Овечка
http://picasaweb.google.com/amorcisss/PRECIOSAOVEJITAWeb
[407x500]
Без заголовка Hoverrock Примеры дизайна OVERROCK Сандры Мозер www.buntenadel.de ...
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения миниДОМ Оригинальное сообщение
заяц-тильда МК
http://i-missisleta.blogspot.com/2011/03/blog-post_343.html#more
Серия сообщений "тильды":
Часть 1 - тильда
Часть 2 - сонный ангел
...
Часть 8 - МК тильда-заяц
Часть 9 - чаепитие
Часть 10 - заяц-тильда МК
Панама и сарафан Помню в детстве у меня была такая одёжка. Да и у всех советских деток. Теперь это можно сшить и своим малышам, но уже из других тканей, благо сейчас выбор не такой, как в то время. Смотрим как шить ...
Это цитата сообщения Magic_Elf Оригинальное сообщение
Ангелочек тильда по имени Тонечка, Часть 2
Ну вот, как всегда, сделала Тонечку ещё в те выходные, а до компа добралась только сейчас :)
В прошлый раз я остановилась на одёжке
[523x698]Теперь стачала оставшиеся швы, подогнула и отстрочила верх штанишек, втянула нитку-резинку в пояс штанишек при помощи иглы с скруглённым носиком, для вышивки крестом
[699x524]Низ рубашечки и рукавов, также как и низ штаишек, обработала вручную швом в подгибку с закрытым срезом
[491x699]Одела то, что получилось на Тонечку, ворот просто закрепила несколькими стежками
[700x528]Вот так выглядит без платюшка
[331x699]У платья подрезала ворот до нужной глубины. У мня V-образный вырез. Я решила его обработать окантовочным швом с закрытым срезом, т.к. ткань у меняя очень тонкая – это вполне допустимо. Но я не советую это делать даже из просто тонкой ткани – будет грубо смотреться, да и замучаетесь
[700x482]Вот, что вышло
[699x494]Теперь крылышки. Т.к. синтепона у меня не было я взяла тонкий ватин в 3 слоя
[699x545]Вот такие крылышки у меня получились :)
[699x319]Дальше я немного переиграла и решила сделать сзади вот такую ленточку с сердечками. Она будет прикрывать шов пришивания крылышек, и служить декоративным элементом. (Ленточка двусторонняя).
[699x524]Сердечки прошила вручную
[699x524]Наполнила холафайбером
[523x698]Одела платюшко на Тонечку и заложила в нужном месте складочки, спереди и сзади.
(Да, и уже успела вышили глазки, вискозными нитками мулине - они поблёскивают – вышила маленькие восьмиконечные «звёздочки», но за счёт толщины ниток они выглядят бусинками).
[519x699]Поясок закрепила в начале , на спинке под ленточкой, обернула на «Талии» и закрепила там же
[699x524] [699x585]Потом пришила крылышки к спине под ленточкой, отгибая ленточку чуть в сторону
[523x698]Потом взялась за парик. Одела на голову и приколола, отделив нижний ряд ниток вниз. Пришивала сначала в дырочки первого ряда шапочки – для закрепления на голове. А затем ещё ряд через каждый узелок закреплённой нитки, чтобы, когда отгибаешь волосы не было видно узелков. Шов назад иголку.
[700x525]Воть :)
[700x575]Потом сделала причёску :)
[699x334] [363x699]Свою Тонечку я решила не обувать, а связать ей носочки на спицах. Вязала как обычные, только
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Сара Кей (Sarah Kay). Иллюстрации. Дети. Клипарт в Png
[показать]Картинки увеличиваются (кликом по превью), размер - от 2000 px по большей стороне.
Дальше > > >
Это цитата сообщения vehksrf Оригинальное сообщение
Попробуйте сделать это с детьми!!!
Работая в саду, часто ломала голову - чем заинтересовать детей и удивить их родителей!!!?
Нашла раскраску и... вот что получилось)))
[показать] [показать]А для пап на праздник был сделан солдат тоже с помощью крупы (пшена)... покажу позже...)))
Это цитата сообщения Шишкина_О Оригинальное сообщение
длинноухий забавный зайка
длинноухий забавный зайка
| Для пошива игрушки ростом около 30 см нам понадобится небольшой кусок ткани основного цвета (желательно с небольшим содержанием эластана), а также ткань контрастного цвета для ушек и комбинезона, у нас это тоже джинсовая ткань в мелкую клетку, гармонирующая по цвету. Итак, попробуем вместе сшить джинсовую игрушку для наших малышей! |
[показать] |
| [показать] |
|
| [показать] |
1. Раскрой выкраиваем из ткани детали: ухо (дет. А) – 2 дет. из основного материала и 2 дет. из контрастного; туловище вместе с головой (дет. Б) – 2 дет.; верхние лапы–руки (дет. В) – 4 дет.; нижние лапы-ноги (дет. Г) – 4 дет.; комбинезон – 1/2 штанины – 4 дет.; нагрудник – 1 дет. |
| [показать] |
2. Пошив Сложив выкроенные из ткани детали лицом к лицу, прострачиваем все детали по контуру, с припуском 0,5 см. Оставляем незастроченными верхние срезы лапок и нижний срез туловища. Ушки делаем так: сначала сшиваем серединки ушек (серединка – это нижняя часть «уха), а затем уже строчим по контуру, оставляя открытым участок для выворачивания по середине одной из сторон. |
| [показать] |
3. Срезаем припуски на швы до 0,3 мм, делаем надсечки припусков ко шву в закругленных местах, выворачиваем и выправляем детали. На этой фотографии вы видите еще и комбинезон, который обычно я шью в последнюю очередь. |
| [показать] |
4. Сборка Набиваем наполнителем - у меня это холофайбер. Обратите внимание на некоторые особенности набивки: ножки и ручки наполняем на 1/3 длины достаточно плотно, как бы «утяжеляем» их, а затем уменьшаем плотность наполнения, тогда ручки-ножки получатся гибкими и подвижными – «живыми». Туловище набиваем очень плотно, чтобы оно хорошо держало форму. |
| [показать] |
5. Складываем нижний срез туловища так, чтобы совпали швы передней и задней частей туловища, и эту центральную часть зашиваем потайным швом, оставляя по краям отверстия, в которые на следующем этапе будут вшиваться ножки. |
| [показать] |
6. Ножки аналогично – совмещаем швы и неплотно прошиваем швом через край. Затем вкладываем их в оставленные отверстия туловища и крепко пришиваем потайным швом. Переходим к ручкам - открытые срезы загибаем вовнутрь, чтобы получился округлый аккуратный край и мелкими стежками, зашиваем потайным швом. |
| [показать] |
7. Намечаем на туловище место прикрепления ручек-лапок, и с помощью пуговиц пришиваем их. Вышиваем мордочку и глазки. Вывернутые и отутюженные ушки закрепляем на голове. Можно под ними закрепить еще чубчик из выдернутых нитей. Зайка наш уже готов, но пока еще голенький, и его нужно приодеть. |
Это цитата сообщения Maruselka Оригинальное сообщение
Развиваем, играя
http://igrovaya.ru/detail.php?ID=6574
Всем известно, что отношение ребёнка с родителями имеет первостепенное значение для развития малыша. Ребёнок может нормально существовать лишь в том случае, когда родители вкладывают в него силы, когда они искренне и глубоко привязаны, когда ребёнок чувствует себя желанным.
Глубокий постоянный психологический контакт с ребёнком- то универсальное требование к воспитанию, которое в одинаковой степени может быть рекомендовано в воспитании ребёнка в любом возрасте. Основа для сохранения контакта - наша искренняя заинтересованность во всём, что происходит в жизни ребёнка, наше искреннее любопытство к его детским, пусть самым пустяковым и наивным, проблемам, наше желание понимать, наше желание наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе у растущего человечка. Контакт никогда не может возникнуть сам собой, его нужно строить даже с младенцем. Когда мы говорим об эмоциональном контакте между детьми и родителями, всегда имеем в виду некий диалог, взаимодействие ребёнка и взрослого друг с другом.
Ещё хочется обратить внимание на то, что по природе, при рождении у ребёнка уже полный «комплект» нервных клеток- нейронов. У каждого из нейронов своя «специальность», и постепенное «вступление в действие» нейронов происходит в течение первых 2 лет жизни. Если некоторые функции не задействованы, не использовались с самого рождения, то отмирание нейронов за ненадобностью неизбежно. А восстановление нервных клеток невозможно.
Трудно ждать усидчивости от здорового ребёнка, вся жизнь для которого- движение. Развитию внимания способствует вовлечение ребёнка в любую целенаправленную деятельность, деятельность, которая ему интересна.
И я хочу раскрыть вам несколько идей, как, основываясь на данные знания, можно развивать своего ребёнка. Причём развитие это будет происходить легко и непринуждённо.
Развивающий чудо-альбомчик
Многие дети любят рассматривать фотоальбом, отчего альбомы с фотографиями быстро изнашиваются. Хочу посоветовать мамам вот что: купите альбом, лучше, если на одной странице располагается одна фотография. Начинку сделайте сами: вложите туда вырезки из журналов, картинки из случайно вырванных ребёнком страниц детских книжек, кусочки цветной бумаги (для изучения цвета), причём не только основные цвета, но и оттенки, а также золотой, стальной. Нарисуйте на белых листках разные фигуры: круг, квадрат, треугольник, напишите буквы, слоги, цифры. Нарисуйте или вырежьте из старых журналов: город и деревню; времена года; предметы быта: инструменты, мебель, посуду, обувь, одежду разных цветов, в клеточку, горошек. Положите туда ненужные фотографии, например, которые были в двойном экземпляре. Можете специально сфотографировать какие-то объекты вашего города: зоопарк, банк, детский сад, почту, поликлинику, парк, лес, водоём или же вставить их из набора открыток вашего города. Заходя в магазины, например, в аптеку, магазин по продаже сотовых телефонов, прихватите рекламки, они станут дополнением к нашему альбомчику.
Здесь такой простор для полёта вашей фантазии!!! Вашим деткам такой пёстрый, весёлый чудо-альбомчик обязательно понравится! К тому же, просматривая его, ненавязчиво, в игровой форме, ребёнок узнает много полезных вещей. У альбома практически нет возрастных ограничений: когда в альбомчике всё будет изучено и усвоено, можно усложнять материал в соответствии с развитием ребёнка, например, теперь ребёнок должен сравнивать предметы: большой - маленький, толстый- тонкий, весёлый- грустный, короткий- длинный, тёмный- светлый, далеко- близко, полный- пустой и т.д. Либо, если альбом использовался уже давно и потрепался, можно разрешить рисовать на нём специальным фломастером, который стирается. Ребёнок может просто обводить предметы по контуру, закрашивать их. Причём ребёнку одинаково понравится процесс написания и стирания написанного тряпочкой. Заодно и детская ручка развивается.
Такой альбом подарит Вам и вашей крохе радость от общения. Читайте, листайте и получайте много приятных минут и положительных эмоций!
[567x567]
Волшебный рулончик
Для этого занятия нужен рулон старых обоев, фломастеры, краски или карандаши. Расстелив рулон на полу, можно рисовать не просто отдельные предметы и скучно указывать на них и проговаривать
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Шьем игрушки-2.
Для тех ,кто хочет сшить игрушку, но не обладает достаточным опытом ,подборка самых ярких и простых в исполнении игрушек.
Выберите себе игрушку по духу!
Что вы хотите сделать и подарить-кошку подушку, кошку игрушку или вабще лошадку?
[699x512]Это цитата сообщения Ксения_Бунакова Оригинальное сообщение
Пятиминутка
[225x317]Иногда чтоб показать ребенку чудо трансформации не надо много времени.
Это цитата сообщения tainataki Оригинальное сообщение
Очаровательный зайчик из носков
Нашла на Пикассе вот такого зайку-очаровашечку:))) Огромное спасибо тем, кто составил этот мастер-класс.
[показать]Это цитата сообщения Santochka Оригинальное сообщение
Еще киси!!!
Вместе с девочками шили кисей!!! Что-то сама не ожидала такой скорости (начала в четверг и в субботу под евровидение закончила), но мне так они понравились - хочу еще еще еще!!!!! :))) А сегодня на меня глядела таки рамка, очень очень подошла!!! Ну не хвалюсь, но просто я сама очень довольна покупкой (всмысле рамки). Вот!!!
Теперь у меня коллекция :))))
Бум пополнять!!! :)
Это цитата сообщения Santochka Оригинальное сообщение
И у меня теперь есть поваренок из кулинарного техникума!!!
Только почему-то мне кажется, что он слишком яркий!! Потому всеж таки заказала я 2 набора из интернет магазина, жду недождусь сравнить ниточки и вышить еще :) очень быстро и легко шьются, а главное для кухни в самый раз!!! Даже мужу, который долго ворчал, мол что за ерунду вышиваешь, готовая работа понравилась!!!
Это цитата сообщения Santochka Оригинальное сообщение
Коробочка - всегда пригодится!!
Девочки извините за опоздание!! Выкладываю МК этой недели!!
Вот такую коробочку сегодня я смастерила дочке под её резиночки и заколочки!! бусинки и браслетики, Уже вроде большая и такая коробочка ей не помешает!! Хотя если использовать вышивку другой тематики, такая коробочка может вполне подойти и вам, к примеру для хранения вышивальных пренадлежностей!! Размер тоде можете делать какой угодно!!
ДОМИК - вырежи и склей! Этот таинственный домик можно "построить" всего за полчаса! Достаточно распечатать две странички, вырезать детали и склеить их!
Это цитата сообщения Maruselka Оригинальное сообщение
Из кожи вон
«Дамский угодник» целлюлит, по статистике, легко
«пристает» к 90% женщин, включая спортсменок
и моделей. Терпеть или послать подальше?
До середины 70-х годов прошлого века его вообще не замечали. Потом владелица салона красоты на Манхэттене Николь Ронсар (Nicole Ronsard) впервые выставила его на всеобщее обозрение в своем бестселлере «Как победить целлюлит» с устрашающей стигмой: мало того что неэстетично, еще и верный признак нарушенного обмена веществ и скопища токсинов в организме. Женщины пришли в ужас — фу, какие некрасивые рыхлые ямки на коже! — и бросились вытравливать. На чудодейственных «антицеллюлитных» кремах и процедурах до сих пор во многом держится спа-индустрия.
Первооткрывательница целлюлита в США Николь Ронсар (Nicole Ronsard).
Теперь, спустя почти сорок лет, мы уяснили про «эффект апельсиновой корки» важную закономерность — стоит прекратить интенсивные массажи и обертывания, как кожа на глазах теряет упругость и гладкость. А вот главное для большинства так и осталось тайной: решение проблемы на самом деле гораздо легче и кроется внутри, а не снаружи. Если немного перестроить повседневное меню, благодарная кожа незамедлительно отреагирует на заботу гладкостью и сиянием. Причем жертвовать клубничным тортом ради постылого салата с диетической курицей не придется.
Праздники прошли очень даже хорошо,кушали мы много, в итоге почти все отметили отложение праздника на своей фигуре, в том числе и я. Все как в пословице "ЛЕТО ПОКАЖЕТ КТО КУШАЛ НА НОЧЬ ЗИМОЙ"
Все мои усилия и 4 дневная диета думаю свелись на нет первым же днем. С сегодня я снова на верном пути, за основу пошла диета Малышевой, кто заинтересуется ее можно найти бесплатно, специально решила попробовать через смс, 9 руб имеющимися на счете телефона им не хватило, написали что не достаточно средств, на соседнем сайте диета раздавалась совсем бесплатно. Овсянка заваренная кипятком оказалась не совсем противной,а самое главное голода нет,организм сыт.Разобрала почту, если кого сегодня завалила постами, простите, это выжимка из почти 250 писем, пришедших за праздники.
На днях нам презентовали детский мотоцикл на аккумуляторе, детишки друзей из него выросли, гуляем теперь на нем, сидит важный такой :)
А это мы едем на пикник, очки на него старший соплеменник нацепил
[700x525]