Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение

Шьём брючки-афгани из трикотажа

[286x430]

Читать далее

Такие брючки – афгани у меня получились.

[286x430]

Такие брючки я предпочитаю носить с манжетом под коленом, так они больше похожи на юбку.

[286x430]

Вот ещё вариант моих любимых брючек, сшитых из остатков синтетического бифлекса.

[286x430]

И такие.

[286x430]

Теперь вы знаете как это просто сшить афгани.

Разнообразных брючек-афгани в ваш гардероб, уважаемые рукодельницы!

Афгани

Серия сообщений "поясные изделия":

брюки, шорты

Часть 1 - Бесплатные выкройки. Каталог. ССЫЛКИ!!!
Часть 2 - ИНТЕРЕСНАЯ ЮБКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ.
...
Часть 25 - Шьём простую юбочку для девочки
Часть 26 - Шаровары Еленушки Солнца!
Часть 27 - Шьём брючки-афгани из трикотажа
Часть 28 - Обработка пояса в юбках и брюках

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Как подтянуть ягодицы или бразильская попка за 5 мин.

[230x230] упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:

1. Приседания

Время: 0:00-1:00 минута

Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.

Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.

Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.

Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.

Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

2. Касания

Время: 1:00-2:00 минуты

Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.

Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.

Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.

Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.

Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.

3. Выпады с прыжком

Время: 2:00-3:00 минута

Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.

Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.

4. Приседание на одной ноге, с полотенцем

Время 3:00-4:00 минуты

Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.

Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.

Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.

Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.

5. Приседания с подъемом ноги назад

Время: 4:00-5:00 минут

Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.

Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.

Вернись в исходное положение, поменяй ноги.

Помимо этой замечательной пятиминутной программы, подтянуть ягодицы тебе помогут следующие советы:

Пересмотри питание. Учись выбирать здоровую пищу, ограничь употребление жирного, жареного, острого. Вместо того, чтобы съесть конфетку, лучше побалуй себя фруктами. Это поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.

Найди спорт себе по вкусу. Попробуй заняться плаванием, танцами, аэробикой – перед тобой просто безграничный выбор! Выбрать фитнес-клуб в г Саратове, нет ничего проще!

Постарайся выделить время на упражнения каждый день. Найти пять минут не так уж сложно, ежедневная зарядка должна стать твоей хорошей привычкой.

Ходьба вверх по лестнице – отличный способ добиться красивой попки. Забудь про лифт. Попробуй прыгать вверх через две ступеньки. Помни, что если мышцы болят, это значит, что ты все делаешь правильно. Не забывай держаться за перила, чтобы не упасть ненароком.

Больше ходи пешком. Захвати с собой плеер с любимой музыкой и вперед на прогулку. Начни с 800 шагов в день, а затем старайся каждый день увеличивать это количество и побивать собственные рекорды, одновременно подтягивая ягодицы.

Не забудь про велосипед. Кручение педалей прекрасно тонизирует мышцы ягодиц. Не бойся заезжать на каждую горку, попадающуюся на пути.

Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу: просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.

Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение

Слоеные треугольнички (В пост утешение)

Очень вкусные штучки!!!

Это выручалочка, если какой-то праздник или день рождения совпал с постом.

[700x525]

РЕЦЕПТ>>>>

Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение

Самые популярные рецепты - 2 (продолжение)

• Манник

1 стакан сметаны (баночка 200 мл), жирность 10% 1 стакан манной крупы 0,5 стакана сахара 1 пачка маргарина - растопить 2 яйца ...
• Слоеный салат-торт "сибирь"

1 крупная свекла, 2 крупные моркови, 2 соленых огурца, 4-5 луковиц, 4-5 соленых гриба, 1 яблоко. ...
• Легкий ужин

Цветная капуста, помидоры, майонез, салатные листья, зеленый лук перьями. ...
• Печенье на пиве

2 стакана муки 1 пачка маргарина (250гр) 1 стакан пива немного сахара ...

• Рыба запеченная в духовке

На противень положить очищенную рыбу, залить ее стаканом томатной пасты, 2 ст.л. жира и поставить в прогретую духовку. Через 20 мину ...
• Кекс на сметане

200 гр. маргарина, 200 гр. сметаны, 1 стакан сахара, 2 яйца, 1/2 чайн. ложки соды (погасить уксусом), соль, 2 стакана муки. ...
• Основной рецепт теста для пиццы

На 2-4 пиццы: 300 г муки крупчатки 1 пакет (7 г) дрожжей 3/4 ч. ложки соли 2 ч. ложки оливкового масла Желтая кукурузная мука ...
• Соленые огурцы

на 2 литровые банки: огурцы не крупные соль крупная или морская (не йодированная) 2/5 ст вода (лучше - родниковая) 1 л морковь ...
• Суп из чечевицы

2 стакана чечевицы (зеленой или оранжевой, но с оранжевой красивее) 2 ст.л.сливочного масла 2 литра воды 1 ч.л. куркумы (если н ...
• Хе из рыбы

2 сазана средних, можно судака 3 большие луковицы 2 пучка кинзы 2 головки чеснока масло растительное любое Приправы: Красн ...
• Кисло-сладкий соус

...
• Картошка с мясом

500 г картофеля 4 луковицы, мелко порезанные 500 г мяса майонез ...
• Салат из авокадо

На 1 порции: 1/2 авокадо 1/2 лайма, толкьо сок 1 ст л оливкового масла 3 маленьких помидора-черри, мелко порезанных соус Таба ...
• Салат "селедка под шубой"

Селедка, картошка вареная, репчатый лук, яйца, яблоко, свекла, майонез, грецкие орехи, зел. лук ...
• Медовик

Тесто: 1/2 стакана жидкого меда 1/2 стакана сахара 1 чайная ложка соды 2 яйца 2,5-3 стакана муки Крем: 800-850 гр сметаны ...
• Кулич в хлебопечке

1 стакан теплого молока, лучше 0,5 %, 1 яйцо, 3 стакана просеянной муки, 1 пакетик ванильного сахара, 0,5 ч.л. соли, 4 ст.л. ...
• Пирог с мясом

Тесто: 200 гр маргарина, 0.5 кг сметаны, 2 яйца, соль, сода, уксус Начинка: 600 гр мелко нарезанной свинины, или фарша, 1-2 карто ...
• Жареные бананы

2 банана 30 г несоленого масла ...
• Драники

на 3-4 средних картошек 1 столовая ложка муки, небольшая луковица 1 яйцо, соль, растительное масло. ...
• Салат "обжорка"

Колбаса копченая 600 гр., 3 средних моркови, 1 головка лука, 3 соленных огурца, 2 ложки майонеза ...
• Салат из языка

2 языка, 6 яиц, Банка консервированных шампиньонов, 6 шт картошки, 300 гр твёрдого сыра, 500гр варёной моркови, майонез ...
• Щавелевый суп

Большой пучок щавеля 1 морковь 1 луковица 2 помидора 2 Картофелины 2 яйца курица или мясо для бульона зелень (много), специ ...

Читать далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Косметичка. МК.


[431x308]Читать далее...

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

Сязались беретики на заказ

Из всех беретов Ирины Качуковой больше всего мне понравились эти .Более подробное описание можно найти в ее дневнике.Я лишь изменила околышек-связала его резинкой столбиками с накидами-вогнутыми и выпуклыми.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ГРИБОЧЕК К ГРИБОЧКУ Маслята"Фирменные"

[500x337]
ГРИБОЧЕК К ГРИБОЧКУ Маслята"Фирменные"

Наступила грибная пора.  Вот и пришла осень. Изнурительная жара сменилась долгожданной прохладой. Леса распахнули перед нами свою кладовую. Мы всей семьей  ушли в леса… Небывалый урожай грибов не оставил нам выбора.Вот и в этом году, несмотря на засуху, лесной урожай радует нас.

Вот уже четверть века пользуюсь этим рецептом заготовки маслят.Мои знакомые называют их

"Фирменными".

Это цитата сообщения Тати_Бо Оригинальное сообщение

Сарафан "Белоснежное чудо"

Здесь нашла такое белоснежное чудо http://feiticeiradasagulhas.blogspot.com/
[показать]
[показать] ОПИСАНИЕ

Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение

Платьице в полоску

[668x625]
[700x546]
[511x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Кейт Миддлтон блуза крючком.


[455x700]Читать далее...

Это цитата сообщения CISIA Оригинальное сообщение

Топ, связанный крючком по кругу

[435x600]
Материалы: нитки Alize Puffy Fine (50% вискозы, 50% акрила, 100 гр – 400 м) 200 гр., крючок № 2.5, немного чёрных ниток для отделки.

Вязать маечку крючком сверху вниз. Набрать 140 возд. петель, замкнуть в круг. Вязать кокетку топа основным узором по кругу, при этом в каждом ряду из столбиков с накидом делать равномерные прибавки по кругу (добавлять по 1 столбику через каждые 4 столбика – 3 круговых ряда, далее по 1 столбику через каждые 5-6 столбиков). Прибавки делать до тех пор, пока длина окружности не станет равной 126 см. Далее разделить вязание на 4 части (по 52 см на каждый рукав и по 34 см на спинку и перед.
Вязать спинку и перед одновременно по кругу, при этом при соединении спинки и переда подмышками набрать дополнительно по 15 возд. петель с каждой стороны. Продолжить вязание в соответствии с основным узором.
Через 37 см нитку оборвать (закончить вязание рядом из столбиков с накидом).
Связать шнурок, протянуть под грудью, сформировать 2 кисточки, прикрепить к концам шнурка. Из белых и чёрных ниток связать цветы для украшения.

[250x93]




Варианты вязания цветков крючком для украшения топа

Серия сообщений "ВЯЖЕМ ДЛЯ ЖЕНЩИН крючок":

Часть 1 - ЮБКА
Часть 2 - Жакет с рукавами
...
Часть 62 - Юбка SCALLOPED от Monica Welle Brown
Часть 63 - Удобный жакет с кармашками выполненный крючком красивого персикового цвета.
Часть 64 - Топ, связанный крючком по кругу
Часть 65 - Туника летняя крючком "Азалия"
Часть 66 - Ажурный топ(япония)
...
Часть 98 - Топик
Часть 99 - ЮБКА
Часть 100 - Ажурная туника

Это цитата сообщения Леночек700 Оригинальное сообщение

Вязаные тапочки три цветка

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Блины “Четыре на четыре”

[400x300]

 

Очень тонкие, нежные и вкусные блины без дрожжей .

Готовятся очень быстро. Рецепт настолько удачен, что изменять ничего не стоит.
Это мой любимый рецепт блинов. Чаще всего я пеку блины именно по этому рецепту.
 

блины 4х4

Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение

Топ с ананасиком

[500x667]

Читать далее...

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Топ

[614x607]
[652x498]

Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Голубой купальник с ананасом!

[294x400] [400x400]
Голубой купальник с ананасом!
Очаровательный купальник - еще один вариант знаменитого купальника с ананасами из Cosmopolitan!
Модель из Bouton D'Or, описание-перевод из журнала "Золушка вяжет".
На Осинке есть большая тема Ананасовое платье из Cosmopolitan и купальник
Там много вариантов купальников и даже платьиц с ананасами! Рекомендую!
Описание на русском и схемы!

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Карамельки Оригинальное сообщение

Лимонные подушечки

[500x375]

Читать далее...

Это цитата сообщения Aziraa Оригинальное сообщение

Пирожки жаренные ( очень быстрые).

0.5 лирта кефира, 1 ч.л. соды (без верха), щепотка соли, сах. песок,мука, растительное масло для жарки.

Начинка любая: свежие или замороженные ягоды, фрукты, мясной форш, овощной фарш.

В кефир добавить соду и соль, все хорошенько размешать. Добавит муку, сколько войдет, тесто должно быть густым ( как для пирогов).Приготовить начинку. В моем случае замороженная слива. Разморозить сливу, откинуть на друшлак, чтобы стекла лишняя жидкость.Формируем пирожки. В середину кладем сливу и пол-ложечки чайной сахарного песка.Защепляем краешки и жарим , в хорошо расколенном масле с двух сторон , до золотистой корочки (минуты по 3 с каждой стороны) После остывания, сладкие пиродки, можно присыпать сах пудрой.
[700x525]

Серия сообщений "Кулинария_вторые блюда":

Часть 1 - Холодец из свинной головы
Часть 2 - 80 рецептов горячих блюд на каждый день
...
Часть 98 - Рулет бисквитный "Пятиминутка"
Часть 99 - Шоколадно-фруктовые полосочки
Часть 100 - Мраморный кекс на сметане

Это цитата сообщения Елена_Коцарь Оригинальное сообщение

РАкушки, рАкушки...

[показать]
[показать]  

Читать далее...

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

Ажурная кофточка



1.
[690x564]

2.
[519x690]

3.
[690x546]

4.
[485x690]

5.
[484x690]

Серия сообщений "пуловер, кофты (Pullover, jackets .El puló":

Часть 1 - Летняя ажурная фантазия.
Часть 2 - Пуловер с узором из арок
...
Часть 98 - кофта ананас
Часть 99 - КОФТОЧКА
Часть 100 - кофточка