Это цитата сообщения Pavel_Kitoy Оригинальное сообщение

Витамины. Для чего?

Витамины. Для чего?

Вот и   Начало великого поста  и весна на дворе. Для того, чтобы вас не одолел коварный   авитаминоз  в процессе прохождения Великого поста, нужно знать как восполнять недостаток витаминов в организме. Одни и те же витамины могут содержаться как в скоромной пище, так и в постной. Читать далее

Это цитата сообщения Pavel_Kitoy Оригинальное сообщение

Если у ребенка аллергия

 Если у ребенка   аллергия  или он входит в группу риска по развитию аллергии, маме, кормящей грудью, приходится ограничиать себя в разных видах пищи. Иногда даже не знаешь, что можно, а чего следует опасаться. И все-таки здоровье ребенка важнее, ведь лечение аллергии  дело очень серьезное и не дешевое. Само грудное молоко не вызывает аллергических реакций у детей, но продукты, потребляемы матерью, могут сказаться на здоровье ребенка. все продукты можно подразделить на три группы- те, которые можно употреблять кормящей маме, те, употребление которых нужно ограничить и те, которые категорически нельзя.

Читать далее

вдогонку нашему обсуждению на тему ГМ продуктов!!!

Что такое ГМ организмы?

Читать далее

Интересно,что...

Читать далее

ГМО-аргументы ЗА и ПРОТИВ.

Читать далее

Риски употребления ГМ продуктов для здоровья человека.

Читать далее

Самые распространенные ГМ сельскохозяйственные растения.

Читать далее

Список компаний,использующих ГМО.

Читать далее

Компании,которые производят ГМО.

Читать далее

ПЫ СЫ. еще один список компаний,использующих ГМ,я уже выставляла
здесь:)

[500x400]источник www.pravda.rv.ua

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

Как полюбить овощи.
Читать далее

Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

Постный стол

Первые блюда ... Борщ рубиново-красный, Гороховый суп с перловой крупой, Рассольник овощной, Русская постная похлебка, Холодный свекольник, Щи валаамские ...

Вторые блюда ... Баклажаны с перцем, Брюквенно-крупяная каша, Вареники с капустой и грибами, Голубцы с квашеной капустой и фасолью, Запеканка из бобовых с картофелем, Картофель в чесночном соусе ...

Салаты ... Винегрет, Горячий салат из фасоли с картофелем, Икра свекольная, Салат из баклажанов, Салат из квашеной капусты с солеными огурцами, Свекла в сладком маринаде ...

Читать далее...

Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато". Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто "застывает". Причина тому – замедление обмена веществ.

читаю!!!

[195x402]
ВСЕХ С ЭТИМ СУПЕРСКИМ ПРАЗДНИКОМ!!!
Восхитительных моментов, СОЛНЦА,СМЕХА и ЦВЕТОВ!!!

Самых нежных КОМПЛИМЕНТОВ

и приятных милых СЛОВ!!!


конечно,в такой день не буду о питании:)

хочу поблагодарить вас всех за внимание сообществу и призвать к активности!!!
давайте обмениваться своими взглядами и подходами к правильному питанию,рецептами???

делиться секретами здоровой кухни!!!!

Солнечной нам всем весны и такого же настроения!!!

А ВЕДЬ СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА!!!!!!!! ЖЕЛАЮ ОТДОХНУТЬ ВСЕМ "ПО ПОЛНОЙ"!!!!!!
[450x450]
Курящий всегда найдет оправдание своей пагубе. Осознание того, что никотин убивает, - первый шаг на пути к выздоровлению. Не сойти с этой нелегкой, но праведной стези помогут некоторые полезные продукты.
читаю!!!

[320x227]
Питание по Шроту - кусочек оздоровительной программы из Германии начала двадцатого века. Его цель - лечение различных хронических недугов. Природные факторы воздействия - горный климат, различные гидропроцедуры (ванны, обертывания), лечебная физкультура, питание.

В диету заложены следующие принципы: очень низкая калорийность (от 1000 до 600 ккал), резкие ограничения по белкам и жирам животного и растительного происхождения, чередование дней с приемами пищи и дней, когда употребляется только питье. Пища насыщена большим количеством клетчатки за счет овощей и фруктов. Все эти условия идеальны для максимальной разгрузки пищеварительного тракта, а, следовательно, для детоксикации.

Ограничения по белковой пищи стимулируют использование для питания белков собственного тела. В первую будут использованы те белки, от которых организм может избавиться безболезненно для себя: рубцовая ткань, белки из зон воспаления, аутоиммунные образования. Низкая калорийность рациона одновременно стимулирует распад избыточных жировых отложений.

После окончания курса терапии обязательно вводится переходная фаза питания с постепенным расширением рациона за счет жиров и белков. Без этого возможны проблемы с пищеварительным трактом, быстрый набор веса.

Можно ли использовать это питание для снижения веса? В принципе да, если вами занимается врач по природным факторам - курортолог. Но повторюсь: основная цель этой диеты не лечение ожирения, а максимальная разгрузка организма с целью освобождения от шлаков.
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА.
Если вы все-таки решили самостоятельно устроить себе такую пищевую разгрузку, то должны быть абсолютно здоровы. Почему? Резкий дефицит жиров в этой диете может спровоцировать приступ холецистита, большое количество сырой клетчатки - обострение панкреатита, язвенной болезни, колита, а развивающийся в условиях низкой калорийности кетоз (токсикоз) в первую очередь может повредить центральной нервной системе.

Гораздо безопаснее и не менее эффективно один раз в неделю устраивать разгрузочные дни с ограничением или полным исключением пищи. Например, день соков, отваров трав. Или яблочный, салатный, то есть овощной или фруктовый день. Их преимущество - максимальная безопасность при хорошей переносимости и эффективности.
ИСТОЧНИК www.glamour.ru

Благодарю вас за симпатии сообществу!!!к сожалению,большинство из них не подписаны!!! ВСЕМ СОЛНЕЧНОЙ И ЯРКОЙ ВЕСНЫ!!!
[640x480]

не так давно наткнулась у aauumm на рецепт Индийского соуса ачар.
ммм,то мое:)в диком восторге!!!единственный минус-могу съесть слишком много

3 луковицы обжарить на раскаленной сковородке
добавить 150 грамм тертого свежего корня имбиря(150 лично мне показалось островато,мне хватает 100,экспериментируйте!)
добавить 1-2 тертую морковки
лимон (средний,мелко порезанный)
специи,
*я добавляю еще тертый корень сельдерея,грамм 150-200,поэтому и назвала А-ЛЯ ачар)*
все тушим еще минут 15 и добавляем мелко порезанный манго!!!

вкуснятина!!!
[700x525]

Это цитата сообщения Otro Оригинальное сообщение

20 самых полезных в мире продуктов здорового питания

В наше время – время диетологов и ГМО, время вегетарианства и фаст фудов – очень тяжело не потеряется под ворохом полезных советов, и найти среди них действительно полезные.
Список, приведенный в этой статье, состоит из 20 самых здоровых продуктов питания в мире. Эти продукты смогут не только идеально «вписаться» в вашу диету, но и уменьшат риск таких заболеваний, как рак и диабет. Каждому продукту дается краткая характеристика, дополняемая советами по их приготовлению.

интересно!

[200x306]
Дражайшие ПЧ сообщества!!!
Очень интересует Ваше мнение-А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ГЕННО-МОДИФИЦИРОВАННЫМ ПРОДУКТАМ?
ведь информации о них-море,зачастую противоречивой...
Мои знакомые поделились на несколько лагерей-тех,кому все равно ,тех,кто побаивается ГМ,старается избегать,
и тех,кто ЗА!
а вы к какому "лагерю" относитесь???

Родиной лаврового листа является Малая Азия, - это вечнозеленый субтропический кустарник, который люди выращивают с древних времен. В качестве пряности его использовали уже в I веке н.э.

Считали также, что он обладает не только лечебными, но и магическими свойствами и служит защитой от зла, может наделить даром святого пророчества.
Лавром ароматизировали воду, в которой мыли руки перед пиршеством, его подкладывали в матрацы, чтобы снились вещие сны, а в Греции им украшали жилища, чтобы освежить помещение.
По мнению древних ученых, лавр является противоядием от всякого выпитого яда.

Как правильно использовать.Читать далее

В медицинских целях Читать далее
[620x405]
источник www.seemnemaailm.ee www.saechka.ru

Это цитата сообщения Мирта_Спенсер Оригинальное сообщение

Здоровый образ пищи

Во первЫх строках своего послания хочу предварительно осветить некоторые важные моменты:

Длинно и нудно с картинками

[495x371]

сравнение популярных пакетированных чаев Greenfield и Lipton. Продукты обоих производителей – черные байховые чаи Greenfield Magic Yunnan Black Tea и Lipton Yellow Label Tea. Итак, что же обещают нам производители?

Китайский черный байховый чай в пакетиках для разовой заварки Greenfield Magic Yunnan Black Tea – «особенный черный чай со знаменитой высокогорной китайской плантации». «Поражает неожиданным сочетанием двух изысканных вкусовых нот – «дымного» аромата и легкого оттенка чернослива. Неповторимый вкус чая Greenfield Magic Yunnan волнует душу и питает воображение». Звучит заманчиво, не так ли?

На упаковке чая Lipton Yellow Label Tea указывается, что напиток дает «изысканный вкус, хранящий в себе природное совершенство верхних листочков высшего качества, собранных вручную». В состав чая Lipton Yellow Label Tea высшего сорта, если верить производителю, входит «стопроцентный черный байховый чай, смесь лучших сортов чая из Индии, Цейлона и Кении». Также приводится информация об истории чая Lipton: «Чай Lipton был создан сэром Томасом Липтоном в конце 19 века. За 100 лет своей истории благодаря неизменно высокому качеству и искусству лучших профессионалов, создающих чайные букеты, Lipton завоевал любовь ценителей чая и стал чайной маркой №1 в мире».
Читать далее

источник- ЧАЙНЫЙ КЛУБ,http://www.1teaclub.com/?p=90

[287x213]
В— соответствии с законом «О молоке и молочных продуктах» кефир производится с применением кефирных заквасок или кефирных грибков
далее

[370x437]
В недавней цитате о дрожжах среди вредных продуктов упоминался и всеми любимый кефир.
Вот решила собрать немного инфо "за"и "против" кефира.

далее

источник-www.medicinform.ru/Диетология и валеология/
В понедельник, 2 марта, начинается Великий пост. На многих форумах, где обсуждаются вопросы лишнего веса, некоторые с энтузиазмом обсуждают вопрос «Можно ли похудеть во время поста?» Именно поэтому мне захотелось немного поразмышлять на эту тему. А если быть более точной, то обсудить проблему питания во время поста с точки зрения врача-диетолога.
Что такое пост? Для чего он нужен? Какую пищу можно есть во время поста?
В принципе, пост – это воздержание. Воздержание не только в пище, но и помыслах и действиях. Пост имеет две составляющие: телесную и духовную. "Полезен нам пост телесный, ибо умерщвляет страсти. Но пост душевный непременно нужен, так что и телесный пост без него - ничто. Многие постятся телом, но не постятся душой. Многие соблюдают пост в пище и питии, но не постятся от злых помыслов, дел и слов. Какая им от этого польза?" (свт. Тихон Задонский).
читаем

Это цитата сообщения RusOLka Оригинальное сообщение

Овощи-гриль в суперском маринаде:)



очень вкусная закуска!можно оформить в виде закусочного тортика.

баклажан-2 средние и
1 цуккини-порезанные кружками
2 перчика или паприка-порезанная произвольно
2 помидора,режем кружочками

запекаем на гриле минут 15 с каждой стороны,солим.
я противень чуть смазываю растительным маслом.
Остужаем.

отдельно готовим маринад-
2 ст л меда
50 мл нерафинированного раст.масла
сок 2 небольших лайма
3 больших зубка чеснока через чеснокодавку
специи.

Овощи укладываем в форму,промазывая маринадом и убираем на сутки в холодильник.

нямочка:)
[700x525]