[250x180]
Регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма. С таким утверждением выступили сегодня британские ученые из Института исследований пищи города Норич.

Они обнаружили в яблоках сложный элемент, который омолаживает сердце, улучшает циркуляцию крови и повышает уровень защиты иммунной системы, сообщает ИТАР-ТАСС. Элемент, имеющий название эпикатехин полифенол, обладает уникальной способность позитивно влиять на сердечно-сосудистую систему, в том числе поддерживая эластичность кровеносных сосудов.

В ходе исследований британские ученые установили, что он на 21 процент снижает процесс затвердения стенок сосудов, что является одной из главных причин создания риска болезни сердца, инфаркта или инсульта.

Более того, по результатам опытов с добровольцами, которые потребляли значительное количество яблочного сока, специалисты установили, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодел как минимум на 17 лет. Наиболее значительная концентрация эпикатехин полифенола встречается в диких яблоках, сообщает британская печать.

ммммм,а ведь скоро ведь лето,столько всего с огорода-дач,..мняммм,...нужно штудировать сайты с рецептами,например Готовим дома!!!
кстати, наткнулась на сайт,где есть даже наша местная Эстонская кухня-надо будет вас чем-нибудь нашенским порадовать)))

вот она,наша красотка-вкусняшка!

пекла из цельнозерновой муки в смеси с кукурузной.

тесто-
полтора стакана муки
1 яйцо
4 ст л топленого масла -в крошку с мукой
немного соли
почти полный стакан кефира.

Тесто получается довольно неопределенной консистенции.
Убираем его ненадолго в холод.
варганим начинку. (у нас в этот раз кура,предварительно отваренная,лук,томаты,оливки,сыр..)

Достаем тесто,распластываем руками на противне с пергаментом,укладываем начинку. Выпекать минут 20-25 в хорошо разогретой духовке.
[640x480]

при всей своей полезности даже цельнозерновая мука не спасет нас от неизбежности-похода к стоматологу.(мне явно пора),так что Бесплатная консультация стоматолога -как нельзя кстати))) Очень рекомендую!!!

Слушать этот музыкальный файл

ну меня колбасит так что,кроме личного дневника,ставлю и сюда тоже)))не закидывайте помидорами)))

а вот мои детища-ростки люцерны!!!
[320x240]
вырастила на марле,вкусно,добавляю в салаты.

Только как-то на понравился мне такой способ проращивания,ростки вырываются из марли вместе с зерном постоянно,а вот поедать их с зерном как-то не очень...

может,есть какие-нибудь удобные и проверенные способы проращивания зерен?!? или,может,кто-то проращивает в спраутере??? хотелось бы слышать отзывы...
ПОДЕЛИТЕСЬ!?!

а еще интересуюсь вот чем- кислородный коктейль дома ,ведь и у меня,и у мужа проблемы с ЖКТ. нашли друг друга,вобщем)))

[200x260]
Телевизионные помехи ослабляют зависимость от шоколада?
Наблюдение телевизионных помех в течение нескольких секунд может помочь страстным любителям шоколада преодолеть тягу к предмету своего обожания. К такому выводу пришли доктор Ева Кемпс и ее коллеги из университета в Аделаиде.

Тяга, по мнению Кемпс, возникает, когда люди вызывают в своем воображении яркие образы желаемой пищи или связанной с нею деятельности. Предположив, что просмотр беспорядочно мерцающих изображения может влиять на "производство" этих ярких образов, исследователи попросили 48 девушек-добровольцев представить себе шоколад в виде пирога, плиток, пудинга, мороженого, напитков, мусса или пирожного.

Тем временем им предложили в течение восьми секунд смотреть на "чистый" экран компьютера или дисплей с беспорядочно мерцающими черно-белыми точками. При просмотре помех у каждой девушки было зафиксировано ослабление тяги к шоколаду, причем у "шоколадозависимых" желание притуплялось сильнее, чем у простых любителей сладкого.

Кроме того, выяснилось, что подобного эффекта - хотя и не столь заметного, как с помехами - можно добиться путем прослушивания неразборчивой речи на иностранном языке.

Кемпс говорит, что эти методы могли бы помочь заядлым курильщикам, людям, страдающим от стресса или ожирения. Техника эффективна для борьбы почти со всеми видами зависимости, но "не может заменить собой все виды лечения вместе взятые", - отметили ученые. Об этом сообщает MEMBRANA.Ru.

шоколад-шоколадом,а как же фигура??? может,кого-то заинтересует тема иглоукалывание для похудения

[300x199]

Арбузные семечки – эффективное средство против гельминтов, проще говоря, глистов.

В деле очищения организма от паразитов они вполне могут соперничать с тыквенными семенами. Сушеные арбузные семечки измельчают в мясорубке или кофемолке и смешивают с молоком в пропорции 1:10 – натуральное лекарство готово. Принимать его следует по 2 стакана 2 раза в день отдельно от еды.
http://nuz.5an.kz/?id=608

ВЕСНА-время очищения организма,и не следует забывать о такой бяке,как глисты -как избавиться от паразитов

Слушать этот музыкальный файл

что-то у меня здесь музыки нет)))

Это цитата сообщения Pekshin Оригинальное сообщение

Красное лицо после «рюмочки» - тривожный сигнал организма

[320x240]
Ученые выяснили, что покраснение лица после принятия алкоголя может стать сигналом развития различных серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышенного кровяного давления и даже рака. Люди, краснеющие после употребления алкоголя, имеют больший риск развития рака пищевода, считают ученые.
Исследования показывают, что риск развития рака пищевода повышается в 18 раз у тех людей, которые регулярно употребляют спиртное и при этом краснеют. В таких случаях специалисты советуют ограничить употребление спиртных напитков и пройти немедленное обследование.
Риск развития рака пищевода значительно ниже у тех людей, которые редко или вообще не употребляют алкоголь, а также у тех, кто никогда не краснеет после того, как выпьет алкоголесодержащие напитки.

[320x320]
Кинза(кориандр) — богатый источник витаминов А, С, группы В, а также кальция, магния, фосфора. Много в семенах кинзы каротиноидов, которые особенно полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и в качестве профилактики рака, поскольку обладают мощными антиоксидантными свойствами. Еще Гиппократ применял кориандр в качестве средства от метеоризма.

И сейчас настой кориандра рекомендуют при желудочно-кишечных заболеваниях.Используют в качестве желчегонного, антисептического, отхаркивающего, противогеморройного, мочегонного средства, регулирующего пищеварение, как ароматическое и болеутоляющее при гастритах и язве желудка, и двенадцатиперстной кишки.

Помогает он и при остеопорозах. Для приготовления настоя семена заваривают кипятком (0,5 ч. ложки молотых семян на стакан воды) и пьют как чай, а для вкуса добавляют мед.
http://folkcures.ru/koriandr-kinza.html

Кроме того, она применяется при бессоннице и способна послужить средством от слишком высокого кровяного давления. Из ее семян изготавливаются желчегонные и болеутоляющие лекарства. А отвар из семян и листьев кориандра можно давать людям, больным простудными заболеваниями и даже воспалением легких, в качестве отхаркивающего.

Кроме того, приправив как зеленью, так и семенами кинзы любое блюдо, можно гарантированно обеспечить себе «дезинфекцию» кишечника, очищение его от вредоносных бактерий. Правда, людям, страдающим холициститом, увлекаться кинзой не стоит, а всем остальным вполне достаточно будет двух-трех блюд в неделю, приправой для которых послужит кориандр.

Кинза используется как в свежем, так и в сушеном виде, для многих блюд приправой служат толченые семена. В супы кинзу рекомендуют добавлять не перед варкой, но в момент кипения, в то время как в жареные или же печеные блюда ее кладут до начала готовки. Также кинзу можно добавлять в тесто для выпечки, однако подобное может не всем прийтись по вкусу.
http://med.israelinfo.ru/articles/2/1770/

Пользительность еще та-эта кинза))) ну прямо поел-очистился,оздоровился и можно думать о том, как забеременеть

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Бобы счастья.

[480x170]

То, что питаться нужно вкусно и полезно - давно известный факт. Многие из нас стараются покупать свежие фрукты и овощи, чтобы сделать свой рацион разнообразным. Кажется, что вы перепробовали уже все возможные варианты? А ведь есть продукты, о которых многие из нас даже не слышали. Среди них бобы под названием нут.

Читать далее...

[400x244]

С прошлого лета в Интернете кочует новость о наркотических свойствах сыра. Ноги у этой сенсации растут из книги Нила Барнарда, президента Американского комитета врачей ответственной медицины. Мы, оказывается, наслаждаемся сыром не столько из-за вкуса, сколько из-за дозы морфина, которую получаем вместе с кусочком пармезана или маасдама. А он, в свою очередь, образуется из сырного белка казеина. Но не спешите отказываться от бутерброда с сыром на завтрак! Еще в 1981 году ученые подсчитали, что количество морфина в сыре ничтожно. Чтобы достичь наркотического опьянения, придется съесть несколько десятков килограммов сыра. Так что если вы не мышь Рокфор из мультика о Чипе и Дейле, сыр для вас совершенно безопасен.

А вот еще один суперский кладезь инфо -здоровое питание

[142x279]
Раньше я периодически пила элеутерококк,родиолу или женьшень.а сейчас что-то подзабросила...

***
Женьшень обладает свойствами мягко действующего стимулятора и адаптогена.

Женьшень основное влияние оказывает на центральную нервную систему и он применим при ряде заболеваний, вызываемых ее нарушением. Женьшень оказывает положительное действие и как противовоспалительное средство, влияет на углеводный обмен (что важно при сахарном диабете, так как снижает содержание сахара в крови), на сердечно-сосудистую систему (нормализует артериальное давление), функции половых желез, на улучшение зрения (в частности, в начальных стадиях глаукомы), а так же играет важную роль при лечении нервных и психических заболеваниях.

У женьшеня четко выражена сезонность действия. Прием его осенью и зимой наиболее эффективен. Женьшень не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях, гипертонической болезни, детям до 16 лет, в период летней жары.

Профилактическое употребление женьшеня избавит вас от многих тяжелых заболеваний

Применение женьшеня эффективно после тяжелых заболеваний, сложных хирургических вмешательств. Это профилактика от многих заболеваний, в том числе от простудных.

В последние годы женьшень рассматривается и как адаптоген - средство, помогающее организму приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям внешней среды, повышает умственную и физическую работоспособность!
www.russianhunt.ru

Однако,следует знать,что Этот любимый мужчинами стимулятор физической и умственной деятельности, хорошее средство повышения потенции при длительном и неумеренном употреблении может вызвать совершенно обратный эффект. Знайте, что настойку женьшеня пьют только в холодное время года! Порядок таков: 2 недели приема чередуются с 2 неделями перерыва, и так провести 4 курса. При острых инфекционных заболеваниях и гипертонии женьшень противопоказан. Нельзя его принимать и детям до 16 лет.www.chrab.chel.su

хм,надо же-я-то все попивала обычный,а есть еще и элитный женшень)))
Зачем пить женьшень улун
Надо попробовать!

Дорогие мои Пчелушки!!!

Спасибо вам всем за активность и симпатии!!!

ТОЛЬКО ПОЧЕМУ НЕ ПОДПИСЫВАЕТЕСЬ под симпочками???
не скромничайте!!!

Извиняюсь за свои редкие комментарии у вас в дневничках,надеюсь,не очень злитесь!!!
Стараюсь,как могу,но просто в жизни такая круговерть,а ведь и спать иногда хочется,хотя бы мои коронные 5 часов)))

а так-очень ко многим из вас привязалась!!!)))
Поздравляю всех с долгожданным теплом и солнышком!!!


[600x450]

[436x72]
когда,как не весной мы задумываемся о своей привлекательности???...

Многие женщины искренне верят, что красота достигается кремами и масками, пилингами и подтяжками. И чем больше есть денег, тем больше красоты можно купить. На самом деле основа красоты — правильное питание. Оно поддерживает в тонусе и полном порядке не только кожу, но и весь организм.

Дефицит питания отражается на внешности. Недостаток минералов отрицательно влияет на состояние зубов, волос, ногтей. Нехватка витаминов, прежде всего А, Е и особенно С, - на красоту и здоровье кожи. Именно аскорбиновая кислота участвует в строительстве коллагена — той самой субстанции, которая «армирует» все наши ткани, придает им упругость и прочность. Именно коллаген определяет состояние кожи — ее молодость, эластичность, гладкость или вялость, дряблость. Из одних витаминов, конечно, ткани не построишь. Нужен стройматериал — белок: мясо или рыба, яйца или творог, соя, фасоль, чечевица. Понемногу, но каждый день. Что еще? Чайная ложка водорослей в день — и вы обеспечены важнейшими минералами. Овсянка к завтраку и кефир на ночь — простые, но эффективные средства, которые помогут сохранять свежий, цветущий вид. Красота не должна быть поверхностной! Та, что приходит изнутри, не требует больших затрат и остается с вами надолго.
http://beautifully.blog.ru/59257011.html
[436x72]
ну а какая ж красота без качественной косметики?!?сайт с профессиональной косметикой,советами по уходу за кожей.(меня,например,всегда интересовал уход за кожей вокруг глаз и там я нашла ответ),вобщем рекомендую заглянуть на косметика

Это цитата сообщения alkakapone Оригинальное сообщение

Свекла по-монастырски

[300x141]
Если уж мы выбираем правильное и рациональное питание, то свекла должна стать нашим верным спутником в приготовлении различных блюд.

Свойства и вкус свеклы настолько богаты, что разнообразие блюд вас приятно удивит.

Начнем, пожалуй, со свеклы по-монастырски. Хочу сразу же обратить ваше внимание на то, что это блюдо не является закуской или салатом, оно вполне сойдет за самостоятельное блюдо. Удивите ваших близких необычным приготовлением явства из свеклы.

Свекла – 1 кг
Лук репчатый – 200 гр
Ядра орехов – 200 гр. Выберите те орехи, которые вам больше по вкусу. Если сомневаетесь в выборе, используйте, например, кедровые орешки.
Чернослив – 300 гр
Масло растительное – 100 гр. Если вас не раздражает вкус ароматного масла, то советую использовать именного его. Вкус блюда станет еще более удивительный!
Кориандр молотый или мускатный орех молотый – 2 ст ложки
Мед – 2 ст ложки

Свеклу заливаем кипятком, и варим до готовности. Здесь хочется сделать заметку: не стоит варить свеклу как мы привыкли - часами, уделите варки всего 30-40 минут не более. Готовую свеклу очищаем и нарезаем кусочками.

Чернослив заливаем кипятком и даем настояться минут 10-15. Нарезаем небольшими кусочками.

Лук очищаем, также нарезаем небольшими кусочками и слегка пассируем на растительном масле, не более 5 минут.

Орехи следует растолочь, соединить с медом и луком. В свеклу добавляем получившуюся смесь и чернослив. Тщательно перемешиваем. Для придания особого вкуса добавляем кориандр или мускатный орех.

Выкладываем все на тарелку, не забываем проявить фантазию в украшении блюда. И готово!

Приятного аппетиту!
www.yesnatural.ru
 

У некоторых детей апельсины, особенно после долгого перерыва в их употреблении, могут явиться причиной аллергии. Однако эта реакция не всегда оказывается стойкой и ее удается значительно ослабить или вовсе устранить введением в рацион постепенно возрастающего количества апельсинового сока в компоте, киселе.
[600x392]



Boney M отметит в Москве 30-летие своего выступления в России.

Это цитата сообщения Мама_Ники Оригинальное сообщение

Что необходимо знать об Омега-3?

[400x320]

 Немного из истории
Омега-3 обязана своей славой пытливости ума датских учёных, в частности – Дайерберга. Его заинтересовал тот факт, что эскимосы редко болеют сердечными болезнями, а при этом их основное питание состоит из очень жирной пищи (мясо тюленей и рыба).
Вместе со своими коллегами Дайерберг изучал кровь эскимосов и после 2-х лет упорного труда, в результате исследований, были выделены две жирные кислоты – эйкозапентаэновая и докосаксеноевая. Это открытие ознаменовало рождение названия Омега-3.

Характеристики Омега-3
Воздействие Омега-3 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен вырабатывать Омега-3), жирные кислоты Омега-3 внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение работы сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления (главный бич нашего времени), улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера.

Читать далее...

мне безумно понравилось сочетание вкусов-батат,картоха,сезам и пряные травы)))

очень рекомендую!

Рецепт-
батат и картоху отварить в соотношении 1;2
[показать]
пюрировать или натереть на терке
[показать]
Добавить парочку взбитых с солью яиц(яйца реально вовсе не добавлять,в таком случае добавляю пару ст ложек крахмала)
Сухари -до такой консистенции массы,что можно было лепить котлетки.
* сухари мне нельзя,поэтому я добавила пшенные хлопья и обваляла в муке,примечание для заинтересованных в gluten free рецептах)
Любимые специи.
Сезам.
[показать]
В принципе,можно оставить так,а еще вкуснее-с чуть припущенным на ghee луком.
Запекала в хорошо разогретой духовке минут 10-15 при 200с

Прославленный рецепт для тех, кому не важно, что есть, лишь бы этого было много. Диета рассчитана на неделю.

Рецепт супа:

здесь

[300x272]
Брюссельская капуста – рекордсменка по содержанию магния, кальция, железа, фосфора. А по количеству аскорбиновой кислоты она превосходит даже лимон.
Славится брюссельская капуста и наличием сахаров, клетчатки, белка, фолиевой кислоты. Замечательны лечебные свойства этой капусты – она заживляет раны и полезна после операций, укрепляет нервную систему и иммунитет, выводит шлаки и весьма хороша при ожирении: в 100 г брюссельской капусты – не более 36 ккал.
Древние римляне считали маленькие упругие кочанчики лучшей пищей «для ума». Полезно есть брюссельскую капусту для профилактики и лечения онкологических болезней (особенно молочной железы и шейки матки), при анемии, запорах, сердечно-сосудистых заболеваниях.
При хронической головной боли рекомендуется пить два раза в день воду, в которой варилась брюссельская капуста, есть ее в вареном виде.
Брюссельскую капусту можно запекать, тушить, мариновать, жарить и консервировать, замораживать.
http://www.sudarushka.su/index.php?aid=3370


ползая по сети,наткнулась на Кулинарные рецепты. Здоровое питание,ну там вообще море информации,от здорового питания до ароматерапии.Может,кому и пригодится)))