Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
<стронг>Осенняя рамочка
<табле стыле="бордер:1px инсет #ф1ф1ф1" бацкгроунд="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/450/96450784_large_b665f7953fa2.gif" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд стыле="паддинг:5px"><тр><тд стыле="паддинг:80px">
<тр><тд стыле="паддинг:5px">
<тр><тд стыле="паддинг:5px" ззз="ззз" алигн="центер"><табле бордер="0" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд стыле="паддинг:0px" алигн="центер"><табле стыле="бордер:0px ноне #000000" бацкгроунд="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/450/96450784_large_b665f7953fa2.gif" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд стыле="паддинг:5px">
<тр><тд стыле="паддинг:20px" ззз="ззз" алигн="центер"><спан стыле="цолор:#000000;font-size:20пх"><тр><тд стыле="паддинг:0px" алигн="центер"><табле видтх="450" хеигхт="250" бордер="0" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд алигн="центер"><спан стыле="фонт-фамилы:Tahoma;color:#ФФЦЦ66;фонт-сизе:20px">Ваш текст<бр /><бр /><див алигн="центер"><имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/451/96451882_large_49989992_c8f79e79cc6c.gif" хеигхт="62" видтх="203" стыле="хеигхт:62px;width:203пх;" /><тр><тд стыле="паддинг:0px" хеигхт="1%" алигн="центер"><спан стыле="цолор:#000000;font-size:20пх"><а таргет="_бланк" хреф="хттп://blog.kp.ua/users/3668121/"><бр />
<техтареа><табле стыле="бордер:1px инсет #ф1ф1ф1" бацкгроунд="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/450/96450784_large_b665f7953fa2.gif" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд стыле="паддинг:5px">
<тр><тд стыле="паддинг:80px">
<тр><тд стыле="паддинг:5px">
<тр><тд стыле="паддинг:5px" ззз="ззз" алигн="центер"><табле бордер="0" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд стыле="паддинг:0px" алигн="центер"><табле стыле="бордер:0px ноне #000000" бацкгроунд="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/450/96450784_large_b665f7953fa2.gif" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд стыле="паддинг:5px">
<тр><тд стыле="паддинг:20px" ззз="ззз" алигн="центер"><спан стыле="цолор:#000000;font-size:20пх"><тр><тд стыле="паддинг:0px" алигн="центер"><табле видтх="450" хеигхт="250" бордер="0" целлспацинг="0" целлпаддинг="0"><тр><тд алигн="центер"><спан стыле="фонт-фамилы:Tahoma;color:#ФФЦЦ66;фонт-сизе:20px">Ваш текст<бр /><бр /><див алигн="центер"><имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/451/96451882_large_49989992_c8f79e79cc6c.gif" хеигхт="62" видтх="203" стыле="хеигхт:62px;width:203пх;" /><тр><тд стыле="паддинг:0px" хеигхт="1%" алигн="центер"><спан стыле="цолор:#000000;font-size:20пх"><а таргет="_бланк" хреф="хттп://blog.kp.ua/users/3668121/"><бр />
<а таргет="_бланк" хреф="хттп://blog.kp.ua/users/3668121/post167420231/">как взять рамку
b]усер=Кирми]/b]: "Дорогие читатели и гости! Берете код рамки, или возникло желание поблагодарить?
Нажмите "Нравится"! Спасибо за понимание!"
Когда мужчины в магазинах
Метут с витрин всю дребедень,
То это значит– наступает
Международный Женский День!
8 МАРТА
Она на кухне жарит-варит,
Он рядом с нею,словно тень.
Так значит, все-таки,пришел к нам
Международный Женский День.
9 МАРТА
Она посуды горы моет,
Он перед теликом, как пень.
Давно прошел, уже забыли
Международный Женский День!!!
[500x463]
Одному Мудрецу я вопрос задала:
"Подскажи мне, учитель, где в жизни Друзья?"
Улыбнулся в ответ он, плечами пожал,
А потом по-отцовски мне тихо сказал:
"Ждал я долго, когда ты задашь сей вопрос...
Из того, что за жизнь эту я перенес,
Я могу тебе честно сказать, что твой Друг -
Это тот, кто молчит, но случись что-то вдруг -
Будет рядом, не требуя что-то взамен.
Это тот, кто с тобою под вихрь перемен,
Это тот, кто с тобою душою всегда,
Хоть он тих и спокоен. Вот это Друзья!
И ты можешь не знать, кто тебя бережет,
Но тогда, когда нужно, тебя он найдет."
И я долго молчала в ответ на слова,
Освятившие правду, что значат Друзья...
Для себя же решила, что я для Друзей
Никогда не закрою души своей дверь!
И я буду скалою стоять до конца,
Я пожертвую жизнью за тех, кто
Друзья!
Женская
молитва перед вечеринкой: *********************** Господи,помоги мне не
напиться! Проснуться утром в СВОЕЙ кровати,ОДНОЙ! Помоги не потерять
имидж деловой женщины! Помоги не сесть попой в салат! Не потерять вещи
(и себя в том числе)! Помоги не писать никому пьяных смс в 2 ночи! Не
звонить,и главное - не признаваться никому в любви! (во всяком случае
не больше 2-ух раз). Помоги прийти домой на двух,а не на 4-ех! ... а
если что и натворю..., то сотри мою память навеки веков! Аминь
http://www.liveinternet.ru/...id=1224356 оформление дневника
На мой взгляд они несколько черезчур подробные, но судя по невиданному мною ранее шквалу благодарностей в комментариях - очень многим именно такие объяснения и нужны.
Поэтому не могу не посоветовать, переходите и читайте, попрошу техподдержку при получении подобных вопросов, которые могут показаться чересчур очевидными, давать ссылки на эти разъяснения.
Строгое соблюдение диеты позволит за неделю похудеть на 5-8 кг.
Основным продуктом питания при соблюдении диеты «Бонский супчик» является низкокалорийный и полезный суп, который готовится следующим образом:
Взять 6 луковиц среднего размера, нарезать тонкими колечками, слегка обжарить на растительном масле.
Заправить 1 столовой ложкой порошка карри, 1 столовой ложкой измельченного тмина, 20 г мелко нарубленного чеснока и тушить на медленном огне.
Добавить нашинкованные 3-4 средних морковки, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой кочан белокочанной капусты, несколько помидоров (можно консервированных).
Залить водой чуть выше уровня овощей, можно добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра и 2 мелко нарезанных стручка острого сухого красного перца, зелень кинзы и петрушки, укроп, пучок зеленого лука и немного свежего имбиря.
Варить до готовности.
Рацион диеты с бонским супчиком на неделю
1-й день: суп, любые фрукты (кроме бананов), питье – чай или кофе без сахара, клюквенный сок и воду (можно с лимонным соком).
2-й день: суп, утром и днем – зеленые овощи (кроме бобовых), вечером - одна печеная или отварная в мундире картофелина с растительным маслом; пить – только воду.
3-й день: суп, любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов, вода.
4-й день: суп, до 8 бананов, обезжиренное молоко, вода.
5-й день: суп, помидоры, на выбор – 300-450 грамм говядины, курицы или рыбы, обязательно - 6-8 стаканов воды.
6-й день: суп, говядина, зеленые овощи, особенно листовые, вода.
7-й день: суп, коричневый рис, овощи, за исключением картофеля, фруктовый сок без сахара, вода.
Кроме воды ежедневно можно пить зеленый чай
Боннский супчик не только почти не содержит калорий, но и сам обладает свойством сжигать жир (лук и капуста активизируют процесс расщепления жиров, приправы также ускоряют обмен веществ, а значит, способствуют похудению), поэтому его можно есть, сколько хочется. Кроме того, большое количество растительной клетчатки позволит почистить кишечник.
Ешьте суп, как только чувствуете голод. НО нельзя питаться только этим супом.
Другие рекомендации:
Нельзя менять местами дни, рацион питания на каждый день должен быть именно такой, как рекомендуется диетой.
Если вы прервали диету, начинать надо снова с первого дня.
Рекомендуется пить много воды – 6-8 стаканов ежедневно.
Растительное масло разрешается только один раз – с картошкой.
Мясо должно быть нежирным, с птицы снимайте кожу.
Алкоголь полностью запрещается всю неделю и разрешается только через 24 часа после окончания диеты.
Не стоит придерживаться диеты более семи дней без перерыва, если захочется повторить, лучше сделать это не раньше чем через 3-4 недели.
Результат у меня -5 кг
Массаж Нифертити!
Это старинная египетская методика самомассажа. Применять ее вы можете самостоятельно, не прибегая к услугам специалиста.
Шея. Массируют в положении стоя и сидя. Заднюю и боковые поверхности шеи массируют сверху вниз, переднюю — снизу вверх.
На задней поверхности движения начинаются от корней волос вниз и от ушей вниз до области надплечий, разминают, поглаживая прямыми и круговыми движениями, выжимая. На боковых поверхностях массируют теми же приемами справа и слева, начиная от поверхностей за ушами и вниз. Шею спереди массируют тыльной стороной пальцев снизу вверх, поглаживая. Подбородок покалачивают кончиками пальцев.
Ягодицы. Массируют в положении стоя, несколько отклонив туловище назад. Выполняются следующие приемы. Поглаживание от края к центру ладонной и тыльной поверхностью кисти, кругообразное разминание и поглаживание сжатыми в кулак пальцами. То же самое — сверху вниз и снизу вверх. Массаж проводится обеими руками.
Бедро. Массируют в положении сидя. Расслабить бедро полностью, массировать от колена вверх.
Приемы обхватывающего поглаживания (обхватите ногу руками так, чтобы большие пальцы соприкасались, и так поглаживайте), выжимая (слегка надавливайте на мышцы), поперечного и продольного разминания (похоже на то, как разминают пальцами тесто), поколачивая кончиками пальцев, рубления ребром ладони.
Голень. Нога опирается на возвышение. Массируют снизу вверх. Вначале проводят прием обхватывающего поглаживания снизу вверх. Затем растирают ахиллово сухожилие (над пяткой). Мышцы задней поверхности массируют приемами поперечного и кругообразного разминания подушечками пальцев. Полезно провести массаж подошвенных поверхностей стоп. Прием — надавливание фалангами и кончиками пальцев.