Ноги снова отечные, глаза на мокром месте, дикое желание пожрать и... страшная мысль -
"Нет, только не сейчас... только не месячные..." а по всем признакам - оно(((

Утро [продолжение "пасхального" завтрака...] ::

- кулич, много кулича
- 2 кружки кофе с молоком
- салат: свеколка, 1/2 банки консервированных зел.горошка с морковкой, песто, венегар
- 2 апельсина, большой и маленький
- дристушный чай

Обед ::

- грамм 300 baby-carrots с песто, чесноком и венегаром
- большой апельсин
- дристушный чай
- черный кофе

Ужин... вообще намечается "романтический" с кавалером... и чтобы себя как-то занять, придется заказывать жрачку. Когда я жую с умным видом, пока он несет свой бред, мне хоть не приходится отвечать на его вопросы. Маневр затащить его в обычный кафетерий не прокатит, ибо кавалер планирует вынести на повестку дня какое-то предложение, и ажиотажа и романтического возбуждения в нем столько, что я уже начала страшиться - не руку ли и сердце он собирается мне предлагать?))) Так что, по моему разумению, повести меня должны в приличное место. Если только, конечно, все не отложится. С точки зрения похудательной - было бы замечательно, ничего не наложится на откровенно лишний кулич и молоко. С другой стороны - мне с этим товарищем очень надо пообщаться по одному крайне серьезному для меня поводу.
Так что я готова пожертвовать этим ужином. А с завтрашнего дня начнутся жестяки.

Итак, сегодня с утра я таки взвесилась после 6 дней поста. 116 паундов.
Поэтому поводу мной был устроен Пасхальный завтрак ::

- 5 тоненьких кусочка копченой колбаски
- 2 кусочка сыра
- яичница на сухой сковороде:
2 яйца, 2 кусочка копченой колбаски, свежий зеленый лучок, чесночек, черный перец
- 2 ч.л. венегара с водой
- кофе с молоком

Такой завтрак только на сегодня.
С завтрашнего дня я либо продолжу питаться, как в пост, либо сяду на строгую диету.
К 11 апреля мне надо скинуть как минимум 6 фунтов. Лучше - больше.
Еще не решила насчет строгой диеты - рассматриваются предложения =))

Обед ::

- маленький апельсинчик
- черный кофе
- салатик из 2 небольших свеколок и 1/2 банки консервированных зел.горошка с морковкой*
* заправляла оливковым маслом, сцеженным из песто-соуса, венегаром, чесночек
- дристушный чай

Ужин ::

- 2 апельсина маленьких
- 3 киви маленьких
- черный кофе

На работе ::

- 1/2 помидоки, 2 оливки
- cranberry, grapefruit & orange juice

Завтрак ::

- 2 маленьких апельсина
- черный кофе

Обед ::

- 3 бутерброда: цельнозерновой хлеб, томатная паста, свежий зеленый лучок, перец и чесночек
- 3 ч.л. венегара с водой
- апельсинчик маленький
- слива черная
- черный кофе

Ужин ::

- тарелочка гречки*
- sun dried tomatos - 100 гр
- апельсинчик маленький
- слива черная
- черный кофе

*Последнее 2 раза гречку варила, а не запаривала - с ночи так устаешь, что лишь бы до постели добраться.
А с утра так кушать хочется, что ждать, пока гречка распариться в кипятке - невмоготу.
Пробовала гречку с венегаром и томатной пастой - по отдельности и вместе - не айс.
Томатная паста покатила только на бутерброды (и пойдет на готовку).
Может, невкусную купила. В составе заявлены томаты, глюкоза и фруктоза.

Завтрак ::

- 2 маленьких помидора с песто-соусом, венегаром, без соли, с перцем и чесночком.
- кусочек цельнозернового хлеба
- черный кофе
- 3 маленьких киви

Обед ::

- салатик из 3 небольших свеколок и банки консервированных зел.горошка с морковкой*
* заправляла оливковым маслом, сцеженным из песто-соуса, венегаром, чесночек
- кусочек цельнозернового хлеба с песто-соусом и венегаром
- черный кофе

Ужин будет ::

- вторая часть того же салатика, только без хлеба
- может, куплю себе что-то цитрусовое - апельсин или грейпфрут

Нашла наконец-то замену соли - сухой чесночек. Только запах, конечно...
Наконец-то опять привыкла пить черный кофе - спасибо посту!
Перестала пить на работе много жидкостей (не успеваю), не пью каппуччино и яблочный сидр.

Утро ::

- остатки бейби-кэрротс с песто (6 штучек)
- гречка с песто*
*маневр не прокатил, с песто гречка не вкусная; вкусная она с соевым соусом. Наверное, потому что он тупо соленый, а гречка и песто - нет.

Обед ::

- мисо-суп со свежим зеленым лучком
- 2 грейпфрута небольших

Ужин будет ::

- гречка, попробую влить в нее венегар
- может, фруктик какой куплю

Пью черный кофе, соки на работе - в основном апельсиновый и грейпфрутовый, чай.

Утро и на учебе ::

- плошка овсянки, 2 банана, пол-персика, нектарин.
- 2 кружки черного кофе, бутылочка апельсинового сока.

Обед ::

- пол-фунта бейби-кэрротс с песто-соусом и чесноком.
- витаминный салатик: манго + 2 маленьких киви.
- ромашковый отвар

На работе ::

Еще не решила. Либо гречка, либо бейби-кэрротс с песто.


Вчера вечером ::

До шести часов съела таки гречки и 1 банан в придачу...
На работе еще добавилось 2 помидора небольших и огурец с венегаром и чесноком.
Вчера очень много выпила чая с медом, потому что кажется, заболеваю.
Сегодня постараюсь мед не есть. Но если поднимется температура - буду.

Тарелочка запаренной гречки с утра. 2 кружки черного кофе.
Малиновый чай, ромашковый отвар.
Фруктовый салат без заправки ::
маленькое яблочко, 2 маленьких киви, пол-персика, половина маленького грейфрута, небольшой банан, 170 гр ежевики.

Возьму на работу немножко гречки - если проголодаюсь.
Ромашковый и мятный чай, черный кофе, apple cider.

Поняла, что на голой гречке, наверное, не вытерплю.
Отеки практически спали. Не взвешивалась - боюсь.

1 фунт baby-морковки с чесноком и песто-соусом на 2 приема
2 банана, 1 манго
кружка черного кофе, 3 кружки дристушного чая
тарелочка запаренной кипятком гречки будет вечером

Если отважусь выйти из дома и съездить на работу - возможно, apple cider с кориццей

Завтра - только запаренная кипятком гречка, черный кофе, apple cider на работе

Слушать этот музыкальный файл

Rain keeps falling down, I'll leave this northern town
I'll run from your mentality and leave you all behind you'll see
There's no more giving up and no more giving in to you
Cause I have dreams to realise, it's burning in my heart you'll see

No more shattered dreams for what I could have been
I'll escape reality and shape my destiny you'll see
It's my turn to shine to set the world alight
What will be will always be, it's burning in my heart you'll see

Rock and roll is all I want to do
Rock and roll is all I want to do
Rock and roll is all I want to do
Rock and roll is all I want from you

Ну и пиздец! Я начала свой пост!
Я даже не помню, сколько и чего я съела...
Не дали деточке чернички и бананчика в субботу...
Ходила блевать - не вышло. Только теперь от соды все внутри на разрыв.
Я не знаю, что делать... это уже второй раз...((( Это ужасно.
Я не хочу снова блевать через день... Не хочу булемичить...
Вернусь, когда стану человеком.
Ближайшие два дня мне престоит вынимать из себя все, что я запихнула себе в тело и ждать...

Честно признаться, он мне никогда не удавался, сколько я на гречке ни сидела. Позор-позор, безвольная скотинка...

В общем, вчера у меня был день обломов. Очень хотелось порадовать себя во избежание срыва, ага...

Приехала к станции метро, смотрю... лежит черника - и так мне ее захотелось! Хотя сначала яблоко и банан хотелось, и йогурт.
Схватила маааленькую коробочку, захожу в магазин - а там такая очередь! А я ж как всегда на трейн опаздываю...
Развернулась, положила обратно чернику, ушла.

Вышла в Чайна-тауне, думаю, сейчас куплю банан или йогурт... А был уже конец рабочего дня, и Чайна-таун - вы представляете, что это такое? Это пиздец куча народу, узкоглазого и заблудившихся туристов, ищущих японские рестораны ахаха))) Все с тупыми и плоскими мордами - что китайцы, что туристы))) [в шоке, наверное] И над всем этим смрад от всякой их там сырой-сушеной-копченой рыбы и корешков. И после рабочего дня весь этот люд громит прилавки... В общем, к гросери я подходить даже боялась, дейли в чайна-тауне вообще НЕТ [купить сигарет там посреди ночи - проблема нереальная, проще удавиться]. А в тех подобиях общепита, куда я отважилась заглянуть, распознать черничный йогурт на полках со всяким там непонятным не удавалось.

Пришла на работу с утешительной мыслью, что где-то там в недрах овощного холодильника лежит пакет с яблоками для сангрии... @уй там! Уж не знаю, кто покусился на это сокровенное добро [хотя, чует моя душа, это мои мексиканожопые коллеги] - но все запретные, в экономии от нас, двух русских девочек, хранимые яблоки - СОЖРАЛИ, СУКИ!

Что было в итоге? На работе я выпила 2 эспрессо+frangelico, яблочный сидр с кориццей, стакан апельсинового сока...Потом было грамм 100 сушеных помидор с оливковым маслом и венегаром. И пол свежей помидорки с тем же. И стоило бы мне успокоиться... Но я весь день провела у холодильников - готовила брускетту, чистила кейки, заполняла холодильники на следующую смену, резала все... тра-та-та... Короче, то ли мне так жрать захотелось, то ли уж по чесноку неделю я не пила, но я выпила бокал Moscato сначала, а потом бутылку Sapporo - это японское пиво. Пиво было уже поздно ночью, после работы - в 3 утра.

Сегодня утром :: 118 на весах. На гречку глаза не смотрят, хотя я ее поела - со вчера запаривала заранее... С работы приволокла бадью песто-соуса, а то ребята слишком много сделали, выкинуть хотели - я ж не могу этому сокровищу дать пропасть! Ну и поскольку я вчера брускетту пекла - я поломанные куски тоже захватила... В итоге с утра, кроме гречки я уже умяла помидорку и натерла 2 морковки с песто, чесночком и брускеттой...

Больше сегодня есть ничего не планирую. После чесночка с поклонничком встречаться что-то тоже не очень хочется))) Может, съезжу на работу - там каппуччино с франжелико попью... Что-то я подсела на франжелико. А сейчас пойду к китайцам за продуктами-овощами.

Гречке пламенный привет...

Да, я его кожей чувствую. Что могу сейчас как никогда соскочить с гречки.
Ибо надоело однообразие и хочется других вкусовых ощущений.
Поэтому я наверное позволю себе сегодня яблоко или банан, или какой другой фрукт. Или йогурт.
Все равно раньше 5 утра домой с работы не вернусь, а с 6 часов вечера все сгорит на работе.

Отважилась встать на весы. Там 116-117 :) Приятные новости!
Особенно в свете того, что гречка еще есть, а я себе обещала сидеть на ней, пока не кончится.

Сегодня активно искушают японским рестораном... Ну не знаааю...
Еще надо встретиться с поклонничком, чтобы он мне помог заполнить aplication по возврату таксов.
Он скорее всего поведет меня куда-то кушать. Ну, это завтра-послезавтра.

На самом деле на гречке сижу с некоторыми "нарушениями" в виде ::

1) кофе с молоком - hole / reduce fat, cappuccino, espresso+frangelico (это ликер)
2) соки - апельсиновый, грейпфрутовый, грушевый, ну и apple cider, естественно
3) ириски с кальцием и шоколадным вкусом
4) 2-3 свежих клубнички на работе

Не думаю, что это "драматичные" нарушения такие)))

На следующей неделе хочу поститься перед Пасхой. Если кончится гречка - буду есть фрукты и овощи.

В общем, будем считать, что у меня был зажор. Воскресенье-понедельник-вторник.
Не буду перечислять, сколько всего было съедено и выпито - чтобы никому душу не травить...

В понедельник самозабвенно блевала - первый раз за много месяцев... больше не буду.

Второй день на запаренной кипятком гречке - пытаюсь избавиться от заработанных отеков, наладить пищеварение.
Все по правилам - без сахара, соли, молока, кипяток. Только еще кофе с молоком, каппуччино и apple cider.

На весы вставать боюсь - по одежде чувствую, что там страшно...
Подожду пока хотя бы уйдет вода из ног...

Планирую сидеть, пока пакет с гречкой не кончится.
Дальше возможны варианты с овощами, овсянкой, куриным бульоном.
Очень хочется рыбы. Жарено-тушеной, как я делаю в овощах. Или с рисом, типа туна-ролл.

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Хотите похудеть, но просто не в силах отказаться от сладкого? Ничего страшного – маленькие слабости вполне допустимы. Даже модели позволяют себе сладкое время от времени. Важно только выбрать правильный десерт, который не отложится лишними сантиметрами на бедрах или складками на животе.

Для того чтобы понять, насколько опасен тот или иной десерт для вашей фигуры, нужно ориентироваться не только на калорийность, но и на содержание в нем жиров.

Самые опасные

Самые вредные десерты (не только для фигуры, но и для здоровья) – с высоким содержанием сахара и жиров. Они трудно усваиваются, отрицательно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта и, в конце концов, откладываются в виде лишнего веса.

Чизкейк. Один из наиболее любимых всеми, но и самых калорийных десертов. В нем объединились сливочное масло, крошка песочного печенья, сыр, сметана, яйца, сливки. В итоге – калорийность практически равная шоколаду – 600-700 калорий.

Далее

Точнее не блин, а я = дура. Пришла сегодня на работу - неожиданно slow, делать нефига, и я пошла вразнос...
С утра съела овсяночки. Потом шоколадку молочную съела, приехала на работу ::

Шарик мороженого с кофе. Manhattan special soda. Тройка каппучино. Банан. Здоровая помидорина с песто и венегаром. Ребята еще в песто-соус перелили оливкового масла так много...((( Брускетта с песто и венегаром, брускетта с Филадельфией и венегаром - это все хлеб, пускай и сухарики. Ну и под конец я съела еще 2 шарика грецкоорехового мороженого, а потом два - фисташкового. Это уже было около полдевятого. Залила все венегаром - прямо несколько столовых ложек проглотила. Надеюсь, он хоть как-то поправит ситуацию...

Завтра с утра овсянка и потом целый день разгрузка.

Поклонничек один зовет в кино и go out. Идти не хочу, но я ему всю прошлую неделю мозги пудрила, что в понедельник обещаю встретиться. И надо таки дать человеку шанс. Подруге с другой стороны обещалась в суши сходить покушать, пообщаться... Блин, а где подружки и общаться - там бутылочка вина... Не считая японской закуски. Может, притвориться, что работаю седьмой день в неделю? Может статься, что так оно и будет - босс просил выйти завтра, если что. Тогда я буду 2 недели без единого выходного, т.к. потом я выходная только в следующий понедельник или воскресенье дай Бог.

А до 11 апреля осталось всего ничего. Детко, тебе пора браться за голову и садиться на диетку.

Работаю... Вчера не присела НИ РАЗУ с часу дня до часу ночи. Кушать тоже было некогда.
Тройка эспрессо, тройка каппуччино, апельсиновый сок за весь рабочий день...
Выкурила только 4 СИГАРЕТЫ вчера... Я такими темпами курить брошу, если раньше не умру.
С утра съела 2 тонких сухих и совсем нежирных блинчика, которые испек Милот. Один с Филадельфией, другой с желе.
Всю ночь не спала... Чувствую себя мертвой от усталости. А сегодня предстоит такой же день.

Варю овсяночку на завтрак. Холодильник пустой. Нет молока для кофе.
Может, съем сегодня шоколадку. Или мороженого на работе хочу грецкоорехового, с кофе.
Или выпью там крем-соду, или root beer, или Manhattan special soda... типа порадовать себя.
Если успею - поем морковки тертой с песто-соусом. Это даже бОльшая радость.
Главное, не пить эспрессо во второй половине дня.

Сижу на Экседрине...

Несколько "утров" подряд я носилась с весами в поисках более-менее ровного места на паркете.
Потом осенило - что уж ровнее кафеля в ванной?
Хрен там - мы все равно дергаемся и показываем разные результаты.

118 паундов уже 4-й по счету день [буду "округлять" стрелку в бОльшую сторону].
Причина банальна - 4-й по счету день я не ходила в туалет.
Вчера ела овсянку и салатик на работе.
Стимулировать процесс как-то по-серьезнее [курага, чернослив, чай] - нельзя, работаю.
Надо попробовать капусту/морковку с оливковым маслом или свеклу с зеленым горошком и маслом.
Только нет времени и денег купить.

Сколько там меня не было-то? С понедельника. Значит =>
Вторник :: куриный бульон с куриной коленкой на несколько приемов. Coffee&milk, cappuccino, milk&honey, apple cider.
Среда :: oatmeal cookie с работы сперла на завтрак. Бульон без мяса. Coffee&milk, cappuccino, milk&honey, apple cider.
Четверг :: овсяная кашка, салат на работе. Coffee&milk, cappuccino, milk&honey, apple cider.

Пятница... Чувствую, сегодня меня будут кормить блинами, которые испечет на спор мой "коллега" Милот))
Пока в планах яблоко и шоколадка. Уже была кашка овсяная.

(!) Надо как-то спровоцировать кишки на самоочищение.

Стрелка упорно не хотела ничего конкретного))) - у меня паркет не ровный.

Опять я херни сегодня съела...
С утра был диетический куриный бульончик, без мяса.
Ну, кофе, разумеется, с обезжиренным молоком.
Бутылочка апельсинового сока на учебе.
И вот обед... съела драник. И 3 куска хлеба с сыром бутербродным.
И *тадаааам!* я пила чай с сахаром.
Ну, вот захотелось чая с сахаром.

Время 3 часа дня. ГЛАВНОЕ СЕГОДНЯ БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ.

ПС:))) МОЖНО ПИТЬ))) Кофе с молоком, яблочный сидр.
Очень не желательно допивать бутылку рома с diet coke)))

Объяснение скачку веса, как я и ожидала, оказалось банальным :: 13-го пришли месячные :)

В пятницу я таки пригубила полторы сосисочки в тоненьком кляре, пару кусочков мексиканского начос, тарелочку венегрета. Еще было пару бутылочек пивка и пара стаканчиков яблочного сидра с ромом.

В субботу была типа "разгрузка" ахаха))) Бананчик с утра, 2 черные сливки в обед, 2 клубнички вечером. И два здоровых стакана яблочного сидра - один с ромом, другой с виски)))

В воскресенье с утречка съела 3 бутерброда с сыром типа Филадльфии и венегаром, 2 черные сливы в обед, манго на полдник, пол-морковки на ужин. А сейчас буду пить ром с колой diet)))

Такой вот алкогольный week-end.