Сегодня они уверенно показали 114. Я этой цифры с прошлого лета на весах не видела.
Еще один рубеж пройден. Стрелка качнулась ниже 115 - теперь впереди 110.

Вес стоит или колеблется вверх.
В субботу-воскресенье отъедалась, насколько мог позволить желудок. И пиво-мартини.
В воскресенье-понедельник были роллы 2 дня подряд с пивом.
Со вторника ем гречку, пару бананов, пару-тройку маленьких шоколадных конфеток.
Вчера выпила вечером пива. Сегодня тоже, наверное, пойду out с подругами.

Пришли месячные - кажется, рано - лень считать. Может, акклиматизация.
Так что сегодня я съела аж 3 банана и 3 зефирины. Ну и каши, запаренной из 4 ст.ложек гречки в 2 приема.

Продолжаю принимать таблетки - лечить свои язвы. Надо посчитать, курс уже, наверно, заканчивается.
Пью много витаминов - А, Е, С, рыбий жир, группу В, В12, коэнзим Q10, фолиевую и глютаминовую кислоты.

Вернулась в Нью Йорк.

Мне все кажется, что весы врут, а я больше, чем они показывают.
Боже мой, а я ведь была вообще 125... на 10 фунтов больше - жесть вообще.

Пока еще не на диете никакой. Сегодня еду на ДР.
Думаю, что кушать буду не трагично - все равно мне нельзя практически ничего.

Завтра хочу сесть на гречку. Записывать прием таблеток так же. Обертывания, если время будет.

Даже на строгой диете я умудряюсь наесться и поправляться(((

Все то же питание. Было на днях 54 кг. - Бананы и печеньки надо убирать.

Сварила очень вкусный супчик ::

- фрикадельки из домашнего говяжьего фарша
- пакет цветной капусты
- 2 моркови
- 1 картофелина
- прованские травы
- 6 горошин душистого перца
В следующий раз можно луковичку положить - ее, возможно, не хватало. И брокколи тоже попробовать кинуть.

Бульоны и супы мне можно только наваренные из фарша.
Овощи тоже только отварные.
Из фруктов только бананы и запечоные яблоки или груши.
Из молочного только запечоный творог и омлет, еще сыр неострый и нежирный по чуть-чуть.
Мясо только отварное или на пару, не жирное.
Хлеб вчерашний, сухое нежирное печенье, макароны, каши на воде.
Из напитков только вода и черный некрепкий чай.
Ничего острого и жирного.

Питаюсь однообразно ::

утром 1,5-2 ложки овсянки на воде без ничего
в обед отварная рыба или грудка без бульона
перекусы - пара бананчиков в день, около 8 печенюшек - крекер, галеты или просто с жирностью меньше 10 г на 100 г
черный чай, вода

Месячные, вес стоит. А может, печеньки с бананами, но это не важно. По сути это все, что мне можно есть.

Весы в России на кг работают. Для себя - 116,6
Диагноз, врачи, здравствуй - принудительно-здоровый образ жизни...
С тем, что мне теперь можно есть, я похудею безо всяких диет, видимо.

Сегодня :: черный чай, вода, 4 крекера с отрубями, 4 нежирных сухих слоистых печенюшки

- апельсин, банан, черный кофе
- банан, черный кофе
- апельсин, черный кофе
- консерва: зел.горошек-кукуруза-морковь и еще пол-банки какой-то гадости, которую я слила с водичкой
- грейпфрутовый сок

Вечером иду встречаться и кутить. Думаю, будет только алкоголь, кушать не хочу.

В общем, вчера на B-day party было несколько fried кальмаров и креветок, маргарита и 2 малиновых мохито.
Потом домой пришла, съела еще 2 или 3 черные сливы и апельсин.

Сегодня ::

- куриный бульончик без мяса с зеленью
- 2 хлебца-молодца
- фунт baby-carrots с песто, венегаром, солью, чесноком
- 2 черных сливы
- 2 банана
- 2 апельсина
- черный кофе

Если вечером никуда не свинчу на встречи - будет отлично.

Ну, в пятницу так и получилось поесть :)
Днем - куриный бульончик с куриной курочкой.
Вечером были куриные желудочки и серца, сваренные в slow-cooker'e, сыр и виноград.
+ Джин-тоник-лаймовый сироп.

В субботу с утра кофе с крочкой белого хлеба домашней выпечки.
На track-stop'e по пути в Пенсильванию напилась кофе с irish-cream.. сладкого-присладкого..
Вечером была бутылочка Heineken-lights - очень хотелось пива...

Сегодня уже съела ::

- 1 яйцо, зажаренное на сухой сковороде с зеленым лучком-укропчиком-базиликом
- куриный бульончик без мяса с той же зеленью
- 2 хлебца-молодца
- 2 банана
- 2 апельсина
- черный кофе
- бутылка апельсинового сока

Вечером иду на ужин и Birthday-party... Ну, понятно, что будут закуски и выпивка...

Никак не могу в туалет сходить по-нормальному, дней 5 уже(((

Так получилось, что в среду практически ничего не ела.
Утром были остатки зинфиндела с каким-то плесневым сыром, яблоко и апельсин вечером.
Зато во вторник было много физ.активности :) - а я только овощной супчик с утра доела и еще там что-то - не помню.
В четверг был orange day))) 6 апельсинов.
Пришлось неожиданно выйти на работу - пара каппуччино, апельсиновый, грейпфрутовый соки, apple cider.
Сегодня уже съела 4 маленьких бананчика с черным кофе и с кофе с молоком.
Вечером, наверно, будет алкоголь... ну и постараюсь не ужинать, что будет тяжеловато, ибо еду в гости, наверное.

Взвешиваться боюсь...

120 :: 2 дня назад ::

- 2 яйца, поджаренные на сухой сковородке со свежим зеленым лучком и укропом
- 2 кусочка хлеба с венегаром, 2 кусочка сыра, 2 кусочка московской колбасы (там по 3 мм кусочки)
- 2 грейпфрута
- черный кофе, гранатовый чай
- сварила супчик: помидоры, брокколи, цв.капуста, свекла, морковь, лук, томатная паста, черный перец, чеснок, соль, базилик свежий, орегано, свежий зеленый горошек - ни грамма жира, но острый настолько, что приходится разбавлять водой - и он перестает быть пюре. Если бы еще перцы добавить - вышло бы гаспаччо практически.
- сок на работе - апельсиновый, грейпрфрутовый

119 :: 1 день назад ::

- мой овощной, чуть ли ни бонский супец
- салат из 3х свеколок и банки консервированных зел.горошка с морковкой, песто-соус, чесночек
- бананчик
- клубничный питьевой йогурт
- espresso + frangelico
- 2 шарика мороженого, vanilla & chocolate
- 2 biscotti, одно миндальное (итальянское печенье)
- соки - яблочный, грейпфрутовый, гранатовый и мятный чай со свежей мятой и лимоном

118 :: сегодня ::

- baby-carrots с песто и венегаром 300-350 гр
- 2 яйца, поджаренные на сухой сковородке со свежим зеленым лучком и укропом
- мой овощной супчик
- три жирных-прежирных огромных блина (БЛИН!!!)
До 3х часов дня... работаю до 2х ночи, надеюсь все сгорит. Залилась венегаром - все надежды на него.

На колу мочало - начинай сначала... (с) А не буду надоело..
Продолжаю есть, что хочу. Только на работе есть не буду - буду соки пить.

Завтрак ::

- немножечко овощного рагу: брокколи, цв.капуста, картофелина, свекла, морковь, лук, базилик, песто-соус, оливковое масло, венегар, томатная паста, приправки - сухой чеснок, черный перец, орегано, соль
- бутерброд из цельнозернового фитнес-хлеба с 1/4 авокадо и венегаром, соль-чесночек
- кофе с молоком

Обед ::

- 3 бутерброда с 3/4 авокадо, венегар, соль-чесночек
- черный кофе

Полдник, он же - Ужин ::

- грейпфрут
- черный кофе

На работе буду пить сок, воду или кофе без молока.

Ем сигарету за сигаретой...

Пятницу я не помню, равно как не хочу помнить аццкую субботу, когда я начала пить уже с утра.
В воскресенье я была на огромной абалденной итальянской свадьбе. Ела не много, но вкусно.
В понедельник пожарила рыбку с овощами. Вечером был banana nut crunch и пара каппуччино в кафе.
Вторник - куриная грудка, запеченая в апельсиновом соке, с белым рисом и овощным рагу. Бутерброды.
Сегодня тоже бутербродничала и доедала грудку все с тем же. + ананасовый и апельсиновый сок.

Во вторник на весах было 118. Сегодня, возможно, уже даже больше.

Решила эту неделю питаться, как захочу - но только тем, что сама готовлю.
В холодильнике много овощей, сыр и колбаска копченая, хлеб, яйца, куриные ножки, молоко и каши.
Думаю, что буду осторожна, постараюсь не переедать и писать сюда.
Со следующей недели сажусь на что-то жесткое, думаю.

До отлета домой осталось ровно 2 недели.

Система все та же - шоколад, кофе, иногда с молоком, иногда сок на работе.
Правда сегодня сожрала уже 2 шоколадки - а то что-то совсем обессилила.
Но у меня время час дня, а работаю я до 2х ночи + полтора часа до дома - сожгу.

Вчера выпила какой-то новый чудо-энергетик, который якобы сжигает жир.
Впарили бесплатно в качестве промо. Написано, что ускоряет метаболизм.
И, естессно, без сахара, углеводов, искусственых красителей-ароматизаторов и бла-бла...
Банку сохранила, напишу по-позже о нем по-подробнее, если желание будет.

шоколад 100-125 гр в день
кофе черный и с молоком
и с коньяком
месячные(