Суперсжигатель жира! Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Итак:
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
Долгоиграющая супружеская страсть... Звучит, маняще, да вот только как-то сказочно. Возможно ли это? Бывает ли так? Каков процент этих счастливых семейных пар в общем количестве браков? Ответы таковы. Возможно. Бывает. Процент невелик. Но! В том-то и фишка этой проблемы, что ключ к ее положительному решению находится внутри супругов.
Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться. Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.
Джейн Александер, автор двадцати книг о здоровом образе жизни, выстроила утренний ритуал на классическом йогическом комплексе «Приветствие Солнца». «Мне нравится его выполнять, потому что он помогает телу и душе полностью проснуться», - говорит она.
Цель ритуала: Настроить ум на положительный лад и подготовить все тело к любым возможным стрессам в течение дня.
Хотите мягкую мебель в квартиру, но не хотите тратить деньги на её покупку? Есть выход! Найдите старые джинсы, наполните их чем-нибудь мягким (например, пенополистиролом), особым образом сшейте вместе несколько пар и наслаждайтесь отдыхом в уютном мягком местечке — просмотрите телевизор или почитайте книжку.
[700x525]
[показать]
[500x564]
Нашла у себя в закромах интересный мастер - класс по пошиву мешочков для подарков, к великому сожалению, не помню, где именно, на просторах интернета он был взят...
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
P.S: Материал взят с сайта Елены Фоломьевой...
www.getpattern.ru/painting/raster/page/2
www.arttrafaret.ru/Netshop/stencil/pattern/
Рецепт очень прост, не требует сложных игридиентов, поэтому советую попробовать!
Полтора стакана манной крупы
Полтора стакана муки
Чайная ложечка морской соли
Стакан теплой воды
Треть стакана оливкового масла
Взбиваем все компоненты веничком или миксером 5 -7 мин. Должно получится тесто как для пиццы. Раскатываем его как можно тоньше, выкладывем на противень и запекаем до золотистого цвета.
Можно посыпать специями и есть, вкусно)
[545x365]
Полезная информация:платная скорая помощь, здоровье, новости медицины, перевозка больного, запишите телефоны.
А вы уже слышали про Корсет Шено против сколиоза? Говорят, реально помогает.
[показать]Ну конечно же вы его знаете, этот хостинг для видеороликов не знает только самый ленивый пользователь сети. Вот вам несколько интересных приемчиков для работы с этим сервисом.
1. Как смотреть видео на ютуб в высоком качестве
На ютуб, есть огромное количество видео роликов да еще в таком качестве, что не грех плеер на весь экран растянуть, для того что бы проверить, есть ли видео в лучшем качестве к строке адреса добавьте ‘&fmt=18′ (стерео, 480 х 270 разрешение) или ‘&fmt=22′ (стерео, 1280 x 720 разрешение).
2. Как вставить ролик с ютуб на сайт с хорошим качеством
Так мы разобрались как смотреть ролики в хорошем качестве, но такое чудо и посетителям своим показать не грех, для этого добавляем к embeded коду или “&ap=%2526fmt%3D18″ или “&ap=%2526fmt%3D22″ соответственно.
3. Как вставить ссылку на ролик ютуб, на определенную минуту (секунду)
Порой в ролики самый раш начинается после 5 минут бреда, а тратит время на всякую чепуху ой как не хочется. По этому, для того что бы сохранить время ваших друзей добавляйте к ссылке “#t=03m22s” m - минуты, s - секунды.
4. Как спрятать окно поиска в ютуб
Чертово окно поиска неудобное да и в принципе не нужное - зачем оно нам, не так ли, давайте и его уберем - ‘&showsearch=0′
5. Как вставить только кусок видео с ютуб
Порой это просто необходимо, поэтому мы просто подставляем к ссылке ‘&start=30′ и видео начинается с 30 секунды.
6. Как автоматически проигрывать видео в embeded с ютуб
Помучайте юзеров, заставьте их смотреть видео постоянно при каждой загрузке и перезагрузке - с помощью ‘&autoplay=1′
7. Автоматическое повторение видео ролика с ютуб
И тут все просто, поможет приписка к адресу ролика ‘&loop=1′
8. Убрать похожие ролики
Опять все просто ‘&rel=0′
9. отключить ограничение по региону
Бывает и такое, для того что бы отключить этот запрет - меняем адрес ролика с http://www.youtube.com/watch?v = <какой-то код> на http://www.youtube.com/v/ <какой-то код>
10. Как скачать видео с ютуб?
Да просто меняем youtube.com на kickyoutube.com и скачивайте на здоровье
238, 213, 183
в скобки:
[показать]
| Цвет | RGB | Код цвета |
| Snow | 255, 250, 250 | #FFFAFA |
| GhostWhite | 248, 248, 255 | #F8F8FF |
| WhiteSmoke | 245, 245, 245 | #F5F5F5 |
| Gainsboro | 220, 220, 220 | #DCDCDC |
| FloralWhite | 255, 250, 240 | #FFFAF0 |
| OldLace | 253, 245, 230 | #FDF5E6 |
| Linen | 250, 240, 230 | #FAF0E6 |
| AntiqueWhite | 250, 235, 215 | #FAEBD7 |
| PapayaWhip | 255, 239, 213 | #FFEFD5 |
| BlanchedAlmond | 255, 235, 205 | #FFEBCD |
| Bisque | 255, 228, 196 | #FFE4C4 |
| PeachPuff | 255, 218, 185 | #FFDAB9 |
| NavajoWhite | 255, 222, 173 | #FFDEAD |
| Moccasin | 255, 228, 181 | #FFE4B5 |
| Cornsilk | 255, 248, 220 | #FFF8DC |
| Ivory | 255,255, 240 | #FFFFF0 |
| LemonChiffon | 255, 250, 205 | #FFFACD |
| Seashell | 255, 245, 238 | #FFF5EE |
| Honeydew | 240, 255, 240 | #F0FFF0 |
[показать]