я люблю тебя уже этих два года ты для меня стал уже чем то привычным!! ты стал чем то вроде идола!
своего рода что то безумно тёплое и ледяное что то очень далёкое!! ты был рядом но в тот момент это была словно так и должно быть!! вместе потом год раздельно! потом неделя счастья и безумства!!!! бессоные ночи безумные дни......твой голос из телефонной трубки!! твои голубые глаза и ресницы!!! ты прелесть!!! лааав ю!! и пусть мы сейчас не вместе и никогда уже вместе не будем!! я не буду тебя любить всегда!!)) но пока это так!!!

гречка завареная в кипятке! 1 яблоко и пол кружки кофе!!!!! всё!!! весь день зелёный чай!!!

толкни меня что б я худеть начала а то толстушкой быть устала....там там дам

сегодня последний день когда можно есть!!! так завтро в 8:00 по московскому времени стартует диета мною лично созданая !!!!! итак гречка по утрам и весь день зелёный чай!!! должна помочь достич результата 82-60-90
итак до старта осталось 11 часов))

моя цель 53 кг к 8 марта.... у меня 22 дня как думаете успею??

вот я сидела сидела и решила что пора написать!! всю всю правду о моих диетах!
ещё летом в августе я весила 68 кг....ужас! но это не вызывало у меня не шока не паники! ничего!
просто одним вечером я решила что пора похудеть! прсото что бы быть стройной! решила значит буду!!
я перестала есть мучное сладкое мясное почти всё
салаты...каша по утрам
уже даже и не помню что ела
ела что то) в итоге я похудела на 12кг
стала весить 56 кг
да это много я знаю что мне нужно ещё но меня стали приследовать бесконечные срывы надоело!
на одних овощах я поправляюсь!
на кашах тоже!
моя проблема-шоколад!
который я обожаю!!прсото не могу жить без него!!!!
я хочу весить 50 сейчас я 59!!! это ужасно
я хожу в тренажёрный зал
но я бесконечно пью йогурты!!!
пробовала гречневую диету !!!
хочу с воскресенья попробывать есть гречку на завтрак а потом весь день зелёный чай......

мышцы болят! нога болит!! я ем торты!!! я дура!!!
стою перед шкафом и думаю что одеть завтро!! хочу ласинки и платице!! а где его взять??? перерываем гардероб!!!))

прошла тест! такой бред!! ну да мой рост 165 да мой вес 59 но это не норма!!! норма 55 !!!!! а мне надо 50 к 8 марта !!!!

Тест «Индекс массы тела»: вы! Поздравляем – вы в отличной форме! Ни грамулечки лишнего веса! Индекс массы вашего тела = 21.7 (норма - от 19.5 до 25). Пройти исследование «Насколько идеальна ваша фигура».

День отличный!! всё хорошо ! -600 грам!!! купила весение цветочки такие маленькие!! улыбаюсь!!!
завтро первыц раз на тренировку в чём туда идти не знаю....надо чёт придумать)

я придумала!! я придумала как не есть лишнего!!! я буду заклеевать рот скотчем!!! и мне не будет хотеться!! попробуем!!

гречка гречка! ты моё спасение!!
завтро рацион такой:
завтрок мюсли с водой(кстати так они питательнее)
обед гречка гречка гречка!
ужин молоко ( кифир беее)

завтро в тренажёр! сегодня что-то наелась бананов но после 6 есть не буду!!(( а мне к 8 марта надо похудеть на 5кг)
надеюсь тренажёрка поможет)

аномалия! с весами!! оказалось я поправилась всего на 1 кг!! не знаю что это было!! но теперь всё равно не ем! ещё и гречку заварить надо на завтро от неё как то легко!!
ем мюсли с водой на зактрак! потом весь день гречку!!! можно банан!!! главное после 6 ничего пока у меня не получается! сегодня наелась вечером овощей!! буду стараться!!!
на завтро план таков : завтрак-мюсли!
обед:гречка
ужин:молоко плюс банан

слёзы! я набрала 4 кг как так получилось?? я не понимаю!!! я в панике!!!!!!!!!

одиночество!сейчас чуствую себя одинокой! безумно одинокой!!
для меня есть три разных одиночиства!
самое глупое одиночество это когда у тебя есть любимый человек и близкие друзья, но ты понимаешь что тебя никто не понимает! ( не мой случай)
есть ещё одно! это когда не хватает тепла и доброты ! но есть друзья и близкие которые тебя всегда поймут и что-нибудь посоветуют! (мой случай)
и последний самое точное одиночество когда нет никого воокруг и ты понимаешь что на самом деле у тебя в мире никого нет! и это не просто слова или наиграные фрази типа я совсем одна миня никто не понимает...нет это то одиночество когда тебе просто некуда пойти и не к кому обратиться и ты остаёшься в полной ж... наедене с этим бешеным миром!

[400x300]
Шоколад - виновник лишнего веса
Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но
основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы
относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь
же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм
углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в
разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты.
Шоколад - источник энергии.
Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии
для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной
работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто
занимается спортом.
Шоколад обладает стимулирующим эффектом.
Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким
стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы
дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле
какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более
продолжительного времени.
В шоколаде много кофеина.
Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего
каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг.
Шоколад полезен для сердца и сосудов.
Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы
благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют
более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует
также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях
лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада.
Шоколад вреден для зубов, способствует заболеванию кариесом.
Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее
опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде
масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения.
Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в
процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что
экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную
пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку
зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем,
скажем, карамель.
Шоколад возбуждает
Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели
- древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые
кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много
шоколада - особенно на ночь.
Шоколад - это наркотик
Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало.
Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую,
также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь
у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500
граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ,
напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного
эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток. Поэтому о физической зависимости
говорить не приходится. Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому
лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих
психологов и психоаналитиков.
Шоколад раскрывает некоторые стороны вашей личности
Правда, согласно психотерапевту Муррею Лэнгэму. В своей книге «Шоколадная
терапия: осмелитесь открыть ваш внутренний мир», он описывает, как много выбор
формы и начинки говорит о личности человека. Важно даже то, как вы выбрасываете
обертку. Поклонники молочного шоколада, согласно Лэнгэму, невинные люди,
любящие жить прошлым. Те, кто предпочитает черный шоколад, имеют
материалистичные предпочтения и с нетерпением смотрят в будущее. Любители
белого шоколада обладают острым чувством справедливости. Вы предпочитаете
овальную форму? Тогда вы – общительный и чувственный человек. Открытые люди
предпочитают шоколад с начинкой.
Шоколад повышает содержание холестерола
Неправда. Масло какао содержит ненасыщенную жирную кислоту (32% олеиновой
кислоты и 3% линолевой кислоты на все количество жиров). Насыщенные кислоты –
43% пальмитиновой кислоты и 41% стеариновой кислоты. Стеариновая кислота быстро
превращается организмом в олеиновую. А эта известна тем, что снижает
уровень холестерола.
Шоколад вызывает аллергическую реакцию
Правда. У некоторых людей аллергия на протеины содержащиеся в какао. Шоколад
без этих протеинов можно найти в магазинах, торгующих диетическими или
здоровыми продуктами. Шоколад также может влиять на людей с аллергией на
клейковину (желатин). Почему? Шоколад, продающийся в Читать далее...

в моей жизни всё должно идти своим чередом я так решила! пусть лучше всё будет как есть! не хочу приключений! перемен тоже не хочу! нет сил на это! хотя сейчас во многом позитив! спасибо друзьям! вообще у меня 5 самых верных друзей! не много! но так и должно быть! верно?!
мои друзья номер 1 и 2- мама и папа! моя семья! самые близкие! самые родные! наши отношения это обыкновеная дружба не всегда откровенная на 100% но так и должно быть! они всегда помогут чем смогут! они мне больше друзья чем я им! потому что я бываю жуткой дрянью по отношению к ним! а это не правильно!! но так увы бывает!
мои друзья 3 и 4 мои сестры! двойняшки! они безумно разные! и с каждой из них я могу поговорит на ограниченое колличество тем! с Юлей о проблемах в семье в жизне! у нее более взрослые взгляды!
но если проблемы с парнем или беда со здоровьем здесь только Наташа! она всегда даст самый правильный совет! вообще я не представляю себя без них! это невозможно!
мой друг 5- Анастасия. девочка-кукла! кукла-загадка! она даёт мне какой-то заряд эмоций! иногда я понимаю что я завишу от этого человека как от наркотика! она для меня как доза! и не получая общения у меня начинается ломка!! я всё ей рассказываю! говорю не слушая себя...не боясь сказать чего-то лишнего!

меня бесит!! меня бесит что меня заставляют есть!! зачем?? если я не хочу!!! честно!! я не люблю то что вы предлогаете мне!!! мясо жареное на жиру!!оно не вкусное!!! я хочу варёное!!!я сама буду его варить!! почему вы всё время хотите всё за меня решать??? почему? я не могу выбрать тот университет где хочу учится!! я не могу выбрать тот оброз жизни который хочу вести!! все мои идеи воспринимаются в штыки!! мне ещё худеть и худеть!! я купила себе ряженку на ужен а меня заставили сожрать эту мерзкую курицу!!! я ненавижу вас за каждую лишнюю каллорию в моём организме...за гаждый грамм! у меня не анорексия просто я вешу 58 кг! это ненормально!! ненормально!

я мечтаю! я мечтаю спать 15 часов в сутки! я мечтаю весить 45 кг! я мечтаю поступить в университет! я мечтаю жить в СПБ! я мечтаю всегда быть рядом со своими близкими! мечтаю что никогда не прирывать дружбы с Настей! я мечтаю что когда придёт весна одеть огромные каблуки и пойти гулять! я мечтаю побывать в США! я мечтаю всегда быть счастливой!! я мечтаю сдать все экзамены на 4! я мечтаю о большом торте Графские развалины! я мечтаю о море! я мечтаю о дружбе которой нет предела! я мечтаю о слезах счастья!! я мечтаю о моей будущей семье!! я мечтаю о собаке! я мечтаю о шоколаде! я мечтаю быть любимой! я мечтаю прочитать все книги мира! я мечтаю говорить на Французском! я мечтаю уехать из Краснодара! я мечтаю бегать босеком по тёплым лужам во время дождя! я мечтаю быть красивой по утрам! я мечтаю что не могу испытывать страх! я мечтаю что могу читать чуэжие мысли! я мечтаю целоваться в бой курантов в Н Г! я мечтаю что бы он изменил свою жизнь! я мечтаю о новом плаще! я мечтаю о длинных волосах! я мечтаю петь! я мечтаю работать в престижной фирме! я мечтаю что бы мои близки всегда только улыбались! я мечтаю что бы исчез алкоголь и наркотики! я мечтаю о скандалах с любимым перерастающими в бесконечную нежность!я мечтаю учиться в театральном! я мечтаю понимать алгебру! я мечтаю ещё о очень много! Я МЕЧТАЮ О ТОМ ЧТО НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАНУ МЕЧТАТЬ!!