[400x224]
[408x87]
[333x500]ЧАК - ЧАК (десерт)
[300x216]Делаем сами потрясающий массаж ног!
Ваши ступни всегда выглядят великолепно как будто, вы весь день ходили в удобных кожаных туфлях. Действительно ли это так? Что вы чувствуете? Ваши ступни гладкие, розовые и готовы к новым подвигам? Вероятно, нет. Скорее всего, все ваши десять пальчиков слиплись в один комочек, как сардины в консервной банке. Кожа ступней выглядит уставшей, возможно серого цвета и жесткая на ощупь. Но не время расстраиваться. Реанимируйте ваши ножки с помощью массажа!
Для того, чтобы самим сделать массаж ступней читайте внимательно нашу инструкцию.
Важно! Будьте осторожны с массажем ступней во время беременности, так как активация некоторых точек может вызвать родовые схватки.
В чем суть массажа ступней?
Независимо от того, вы делаете массаж ступней или его делают вам, вы оба получаете огромную пользу. Даже если вы просто вечером массируете ваши ступни, то можно сказать, что день проведен не зря.
Вы - массажист. Сделайте массаж ступней вашему другу или любимому. Это очень успокаивающая процедура. Кроме того, это может способствовать уменьшению кровяного давления. Ко всему прочему, вы приобретете ни с чем не сравнимый опыт заботы о своем партнере, который может сильнее укрепить ваши отношения.
Вы - пациент. Естественно, что это самый лучший вариант. Массаж ступней поможет уменьшить стресс, ускорить циркуляцию крови и предотвратить застойные явления от ношения неудобной обуви. Вдобавок, такой массаж обладает уникальными релаксирующими свойствами. Он успокаивает мышцы ступней, уменьшает давление на пальцы ног, подушечки ступней и лодыжки. Процедура поможет смягчить ваши пяточки, если нанести на них специальный крем или масло!
Все в одном флаконе. Если нет возможности доверить свои ноги специалисту или любимому человеку, то самомассаж позволит вам регулярно ухаживать и баловать свои ножки, когда вам этого захочется.
Методика массажа ступней
Массаж ступней может проводиться в любое время, когда вы захотите, или же стать регулярной частью домашнего педикюра. На приведенных ниже рисунках показаны некоторые стандартные приемы массажа ступней, которыми вы можете разбавить свой педикюр. Если у вас нет партнера, готового вам помочь, не расстраивайтесь. Эти приемы легко выполнить (с некоторыми незначительными изменениями) самостоятельно.
Если вы все же нашли партнера для массажа, ложитесь на живот на диван или кровать, подложив под голову большую подушку, для полной релаксации. Массаж ступней действительно доставит огромное удовольствие, если тело не напряжено.
Если вы будете делать массаж себе сами, то возьмите удобный стул, желательно с мягкими подлокотниками, и подставку для ног. Расслабьтесь, вытяните перед собой одну ногу, а другую согните в колене, и массажируйте до тех пор, пока не почувствуете в ней легкость.
Если вы используете массажное масло или специальный лосьон, накройте одежду и мебель одним или двумя полотенцами. Растирайте масляные руки, пока они не нагреются перед тем, как начать массаж.
Выполните шесть приемов на одной ступне, перед тем, как перейти к массажу другой.
Шаг 1: Расслабьте верхушку ступни поглаживаниями
Поглаживания стимулируют циркуляцию и разогревают ступни. Держите ступни вашего партнера в руках. Сверху делайте медленные, крепкие поглаживающие движения с помощью большого пальца, начиная с кончиков пальцев и спускаясь к лодыжке.
Повторите манипуляции три – пять раз, после чего займитесь нижней частью ступни, делая то же самое.
[показать]
Шаг 2: Вращения лодыжкой
Расслабьте суставы и ступни. Сложите руку в виде чашечки и охватите пятку позади лодыжки, чтобы захватить ступню и ногу.
Обхватите подушечки пальцев другой рукой и медленно поворачивайте ступню три – пять раз в каждом направлении. Такие повторяющиеся движения помогут снять напряжение. (Это также хорошее упражнение для страдающих артритом).
[показать]
Шаг 3: Вытягивание и
Очень часто хочется сохранить просмотренное на YouTube.com видео у себя на компьютере. Бывает просто понравился клип, бывает при плохом соединении просто невозможно смотреть в онлайне. Всякое бывает. Бывает что сидишь в туалете, а тут звонят в дверь. Хреново. Ну так вот, сейчас я расскажу про несколько способов скачать видео с youtube.
Способ первый. – Самый удобный! Есди вы находитесь на самом Ютьюб, просто добавьте “ss” к адресу ролика, чтобы получилось, к примеру так: http://ssyoutube.com/watch?v=S48U0UNMxUE
Если же Вы находитесь на странице, где выложено видео, просто в начале адресной строки добавьте sfrom.net/ и нажмите Enter. (пример: sfrom.net/http://youtube.nnm.ru/rus…).
Если на странице размещено несколько видео роликов, вы получите список прямых ссылок для скачивания. SaveFrom.net всегда под рукой! Он позволит бесплатно скачать с YouTube, rutube.ru, vkontakte.ru, DepositFiles, LetitBit и многих других сервисов.
Способ второй – В этом случае используется другой сайт – www.videodl.org. Копируете ссылку на видео, заходите к ним на сайт, вставляете в поле, жмете кнопку, сохраняете видео.. право, требуется гораздо больше времени. К тому же иногда первый – SaveFrom.net – дает бОльшую скорость скачивания. Ну это раз на раз не приходится.
Способ третий – На сайте vixy.net/flv_converter можно ввести ссылку на видео и на выходе получить готовый кодированный файл – какой хотите – avi, mov, mp4, 3gp или только аудио-дорожку в mp3. Очень удобно.
Способ четвертый – для пользователей браузера Mozilla Firefox. Плагин, с помощью которого можно качать видео с YouTube.
Способ пятый – снова онлайн-даунлоадер. На этот раз video.qooqle.jp/dl. На выходе – flv-файл.
Способ шестой – извращенский. Не знаю как с другими браузерами, но Опера сохранит просмотренное видео в Кеше. Нужно по дате найти flv или swf файл.
C:\Documents and Settings\–ваш-логин–\Local Settings\Application Data\Mozilla\Firefox\Profiles\–код-профайла–\Cache
Способ седьмой – воспользоваться программой YouTubeGrabber (и зеркало). Очень простая, имеет всего одно поле ввода для адреса видео и одну кнопку – Grab! Весит всего 167 кб. Просто прелесть.
Способ восьмой – неожиданный. Оказывается USDownloader с помощью которого качают файлы с рапиды и меги можно легко качать youtube-видео. Скачать программу можно отсюда.
Способ девятый – еще одна удобная программа для скачивания и кодирования – VideoGet. На выходе получаете нужный вам файл.
И, наконец, способ десятый. Чуть более комплексный подход – программа YouTube
[265x205]
[560x375]




[198x360]
[648x699]
[240x172]
[175x262]
[500x150] [436x59] [188x249]Аффирмации - - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Аффирмации - это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной афирмации по смыслу. Вы можете повторять аффирмаци по очереди или отдельно. Считается, что наиболее гармоничным является повторение аффирмаций числом, кратным трем: 3, 6, 9, 12 и т.д. [340x249]СИЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ Меня любят деньги Я открыт космическому источнику изобилия. Я легко и свободно принимаю деньги, которые неиссякаемым потоком идут ко мне со всех сторон. Мои доходы растут с каждым днем. Я наслаждаюсь изобилием жизни и благодарен за это. Деньги — это счастье, здоровье, успех. Деньги дают мне здоровье. Дорога к счастью усыпана деньгами. Я выбираю счастье с деньгами. Деньги — это важная часть моей жизни, они позволяют мне достичь всего, что я желаю. Я зарабатываю деньги, чтобы покупать то, что хочу. Я всегда трачу деньги с удовольствием. Я мудро распоряжаюсь деньгами. Деньги просто липнут ко мне. Мои карманы набиты деньгами. Я притягателен для денег. Божественное изобилие проявляется неиссякаемым потоком денег в моей жизни. Божественное изобилие проявляется неиссякаемым потоком денег в моей жизни. Я позволяю потоку денег свободно течь через мою жизнь. Деньги текут ко мне рекой , свободно и легко. Я получаю свои деньги играючи. Деньги помогают мне развиваться и достигать моих духовных целей. Я обеспеченный человек. Мои доходы меня устраивают Деньги приносят мне спокойствие и удовлетворение в жизни Богатство даёт мне возможность наслаждаться всеми радостями жизни Богатство - это свободная жизнь и я принимаю богатство для себя сейчас! Как хорошо быть богатым! Спасибо тебе, Жизнь. Благодарю тебя, Удача! Благодарю тебя, Сила! Благодарю тебя, Успех! Благодарю тебя, Любовь! СИЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СЛАВЫ И УСПЕХА Я верю в себя! Я есть олицетворение удачи и успеха! Я уверен в положительных результатах своего дела. Я - успешен, ибо избран успехом. Я достоин всего самого лучшего в жизни. Я достоин получать все материальные блага для удовлетворения моих потребностей. Я достоин того, чтобы получать высокую зарплату за свой труд. Я успешен и достигаю всего, чего захочу. Я сам определяю, как мне жить. Я обеспеченный и независимый человек. Я достоин жить в роскоши. Мне удается все, за что я берусь. Я все делаю очень хорошо. Я настроен только на процветание. Я начинаю видеть и открывать всё новые и новые источники доходов. Я умело распоряжаюсь своими доходами. Жизнь щедра ко мне, и щедрость эта растёт с каждым днём. Я широко раскрываю объятия миру и заявляю ему с любовью, что я заслуживаю и принимаю все лучшее в нем. Во мне растут силы,привлекающие деньги. Жизнь любит меня и даёт мне столько, сколько мне нужно, одаривая меня жизненными благами даже с большим запасом. С каждым днём я богатею, с каждым днём я молодею, с каждым днём я расцветаю. Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием! Я получаю и отдаю деньги с радостью и с благодарностью всемогущему Богу Я открыт для новых прекрасных чудес в своей жизни Я - живое воплощение успеха, радости и созидания. Я сейчас творю свой изобильный и радостный мир. Я легко и свободно иду по жизни, ощущая себя богатым и преуспевающим человеком. Спасибо тебе, Жизнь. Благодарю тебя, Удача! Благодарю тебя, Сила! Благодарю тебя, Успех! Благодарю тебя, Любовь! Как хорошо быть успешным и богатым ! Я достоин того, чтобы достичь успеха. Я легко впускаю успех в свою жизнь. Я - Магнит для денег и успеха [450x] |

[430x56]
[450x286]
[553x351]
[493x550]
[522x698]
[459x570]
[500x353]
[497x88]
[показать]
|
[200x227]
[700x524]








[200x300]
[230x173]