|
|
Сытный и легкий рецепт. Готовлю его как на праздничный стол, так и на каждый день.
Тунец (В масле) — 1 бан.



|
|
|
|

Глаза, как отражение Души...
В одних огонь и страсть, в других забота.
В одних мечта застыла о Любви,
В других сияет ласковое что-то.
В одни посмотришь, и увидишь страх.
Другие, словно Душу согревают....
А есть такие, что клинком разят,
Мгновенно своей злобой убивают.
Страшней всего, когда глаза ПУСТЫ...
Когда потухли, ЖИЗНЬ ОСТАНОВИЛАСЬ.
Ведь это значит, что в твоей Душе
Все умерло и в пепел превратилось...
Глаза не лгут и можно в них прочесть
Все тайны, что сокрыты в глубине.
О чем не скажешь, что хранишь в себе,
Что гложет в каждодневной тишине...
Глаза рыдают, если боль внутри,
Глаза пронзают, все собой круша.
Глаза сверкают, когда СЧАСТЛИВ ТЫ,
Глаза ЖИВУТ, ПОКА ЖИВА ДУША...
Ирина Ерофеева
Наверняка, каждая женщина планирующая детей, слышала про фолиевую кислоту, как один из самых необходимых витаминов для нормального протекания беременности.
Фолиевая кислота-это водорастворимый витамин, который вместе с витамином B 12 помогает вырабатывать красные кровяные клетки костного мозга, а также участвует в формировании клеток для синтеза белка и нуклеиновых кислот.
Во время беременности, возрастает потребление крови в организме плода и матери. Фолиевая кислота помогает образованию красных кровяных клеток, тем самым обеспечивает хорошие условия для нормального развития плода.
Но, как оказалось, последние современные исследования этого витамина установили, что фолиевая кислота( витамин B9) способна также защищать наш организм от сердечных и онкологических заболеваний. ВИТАМИНЫ ПРОТИВ РАКА Недавние научные эксперименты установили, что при дефиците в организме фолиевой кислоты, происходит повреждение ДНК, напоминающее разрушение ДНК в раковых клетках. Это открытие создало предпосылки для развития теории о том, что рак может быть вызван повреждением ДНК, происходящим по причине нехватки в организме этого компонента. Были проведены дальнейшие исследования и установлены новые открытия, что фолиевая кислота сдерживает клеточный рост при раке прямой кишки, предотвращает развитие поражений, вызывающих рак матки. Таким образом, можно сделать вывод о целесообразности применения фолиевой кислоты в качестве витамина против рака. ВИТАМИНЫ ДЛЯ СЕРДЦА Согласно последним исследованиям, установлено, что фолиевая кислота понижает уровень гомоцистеина-серосодержащей аминокислоты, в тканях и крови. Именно повышение уровня гомоцистеина является одним из факторов для развития сердечных заболеваний. Ученые, путем многолетних исследований, установили, что если бы люди употребляли больше фолиевой кислоты, то значительно бы снизился уровень смертности от внезапной остановки сердца и риск развития ишемической болезни сердца. Ну, и конечно же, не стоит забывать, что фолиевая кислота необходима для всасывания железа в кровь, которое необходимо для образования гемоглобина. ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА? Самое большое количество фолиевой кислоты содержат зеленые листовые овощи. Это зеленый салат, шпинат, лук, петрушка, зеленая ботва, пряные травы. На втором месте, по содержанию фолиевой кислоты, стоят бобовые ( горох, нут, фасоль, бобы, чечевица) и все виды капусты. На третьем месте разместились цельнозерновые крупы, орехи , семечки и цитрусовые. Но, далеко не всегда можно восполнить продуктами необходимую суточную дозу фолиевой кислоты, поэтому здесь на помощь могут прийти мультивитаминные комплексы с фолиевой кислотой. витамины против рака Ежедневная необходимая доза фолиевой кислоты для организма -400 мкг. Т.о можно сделать вывод, что ежедневное употребление 400 мкг фолиевой кислоты может послужить хорошей профилактикой одним из самых опасных и распространенных заболеваний современности. Фолиевая кислота продается в аптеках по достаточно приемлемой цене в виде таблеток, входит в состав практически всех витаминно-минеральных комплексов ВАЖНО!!! Стоит помнить, что фолиевая кислота особенно активно разрушается в период стресса, болезней и при приеме алкоголя. К тому же, лучше всего усваивается фолиевая кислота в ее биологически активной форме фолат, которая присутствует в натуральных продуктах и некоторых БАД. Я думаю, теперь точно зная, зачем пить фолиевую кислоту, вы включите ее в свой рацион питания и будете всегда здоровы!!!
Я думаю, расписывать достоинства этих трех компонентов уже не имеет смысла, потому что каждый знает, что мед-это природный антисептик, лимон-кладезь витамина С, а имбирь-мощное средство для повышения тонуса организма, все это вместе, создает уникальную оздоровительную смесь, повышающую иммунитет.
Возьмите два лимона с тонкой кожурой, корень имбиря 10 см и 250 г хорошего меда.
Лимон обдайте кипятком и нарежьте тоненькими ломтиками. Имбирь натрите на средней терке. Смешайте мед с имбирем и дайте постоять минут 15, чтобы имбирь пустил сок. Имбирь Мед Лимон для иммунитета Дальше нужно взять сухую чистую баночку с крышкой и аккуратно ее заполнить слоем лимонных долек, сверху добавить медово-имбирную смесь, снова слой лимонных долек и опять слой медовой смеси и так до конца, сверху должен быть мед. Имбирь Мед Лимон для иммунитета Все это закрываем крышечкой и ставим в холодильник. Принимаем эту смесь для иммунитета по 1 чайной ложечке с чаем. Если у вас болит горло, можно брать ломтик лимона и рассасывать его во рту, действует не хуже готовых леденцов от кашля. А медово-лимонный сиропчик можно разбавлять водой и пить, как витаминный напиток или добавлять его в чай. Имбирь Мед Лимон для иммунитета Также у меня в блоге есть рецепт похожей смеси, которая еще и помогает сбросить лишний вес, и если вам это необходимо, можете приготовить данное средство, рецепт можно прочесть здесь ВАЖНО!!! Как это не печально, но имбирь имеет противопоказания. Имбирь нельзя применять при обострении заболеваний жкт, печени, повышенном АД, во второй половине беременности, а также при t выше 38 С, аллергии и ряде других заболеваний, требующих консультации с врачом. А еще больше рецептов витаминных смесей для повышения иммунитета, смотрите на этой
|
Говоря о профилактике и лечении инфекционных и вирусных заболеваний, медики в первую очередь рекомендуют укрепить свой иммунитет. Ведь именно он стоит на пути между нашим здоровьем и множественными болезнями. В этой статье мы собрали для Вас только эффективные рецепты для профилактики такого рода недугов, многие из которых также помогут Вам сделать свой иммунитет более устойчивым к ним.
Профилактика и лечение инфекционных заболеваний 1. Залейте две столовые ложки измельчённых листьев грецкого ореха полулитрами кипятка и поставьте настаиваться в термосе на ночь. Употребляют настой по четверти стакана в сутки. Более простой рецепт: ежедневно съедайте не менее шести грецких орехов в день. Продолжительность курса – один месяц. 2. Из иголок ели можно приготовить такой витаминный укрепительный напиток: берём две ст. ложки хвойных игл, тщательно промываем их под тёплой проточной водой и укладываем в кастрюлю. Заливаем иголки стаканом кипятка и кипятим под крышкой около 20 минут (на медленном огне). Перед употреблением необходимо процедить напиток и сдобрить его капустным рассолом, жидким мёдом или сахаром. Принимают отвар по стакану в сутки (за два – три приёма). 3. Мелко нарежьте 250 грамм лука и смешайте его с 200 граммами сахарного песка. Добавьте пол литра очищенной воды и варите на слабом огне не меньше двух часов. После этого нужно добавить в охлажденную массу две ложки мёда, процедить смесь и перелить в бутылку. Принимать по одной столовой ложке пять раз в день. 4. Вам нужно взять пол килограмма перетёртой клюквы, один стакан очищенных ядер грецких орехов, два – три спелых яблока (не очищая от кожуры), которые необходимо нарезать кубиками. Добавляем пол стакана очищенной воды и пол килограмма сахарного песка в кастрюлю. Варим смесь на слабом огне, а затем разливаем её по стеклянным ёмкостям. Принимаем по одной столовой ложке вечером и утром, запивая зелёным чаем. 5. Витаминный компот для профилактики инфекционных заболеваний. Возьмите по пять ст. ложек сухих трав: иван-чай, цветы каштана, перечную мяту, мелиссу (их всегда можно купить в ближайшей аптеке) и залейте их литром кипятка. Накройте крышкой и полотенцем, и оставьте настаиваться на два часа в тёплом месте. Любые свежие ягоды – клубнику, вишню, калину, чёрную смородину или клюкву (количество рассчитывайте сами – по вкусу) необходимо сварить в двух литрах воды. Смешайте два получившихся отвара и пейте по половине стакана в день.
«Масленица идет, блин да мед несет» — именно так гласит народная пословица. Самыми лучшими блинами считаются воздушные блины по старинным рецептам. Ведь блины пекли издавна, изменяя только их вкус и приготовление.
Русские блины – рецепт
Полезный вариант картофеля фри без масла.
[650x300]
[показать]
[показать]
[показать]Моуди изучил околосмертные переживания тысяч людей. То что видели и чувствовали эти люди, покидая своё тело, просто поразительно.
Видения, чувства, ощущения этих людей были зафиксированы и тщательно изучены. Последователи Моуди продолжили его работы. Этот фильм знакомит вас с удивительными фактами. Обязательно посмотрите!!!
После клинической смерти, многие люди
Пытаюсь найти рациональное зерно. Чтобы и волки сыты и овцы целы.
В рунете есть много сайтов посвященных системе ведения домашнего хозяйства «Флайледи». Я писала о ней в статье«Flylady — летающие домохозяйки». И может возникнуть такое впечатление, что такая система единственная. Но это не так. Существуют и другие виды ведения хозяйства. Об одном из них я хочу сегодня рассказать.
Система называется MA (Messies anonymous). Точного перевода на русский язык я не нашла. Есть варианты –«Анонимные неряхи», «Анонимные лентяйки».
Официальный англоязычный сайт http://www.messies.com.
Автор системы Сандра Фелтон (Sandra Felton). Она назвала свою систему так по аналогии с сообществами анонимных алкоголиков. Кстати, объединяет эти системы осознание и принятие проблемы, помощь от участников сообщества, выполнение определенных правил, стремление избавиться от проблемы и вести нормальный образ жизни.
Хочу несколько слов сказать о самой Сандре Фелтон. Сандра является автором более чем 15 книг по организации жизни, дома, офиса. Она выпускница Колумбийского Международного университета со степенью бакалавр. Начинала свою трудовую деятельность учителем в средней школе. Но оставила обучение, чтобы стать автором и профессиональным организатором. Сандра Фелтон прекрасный спикер, обучающий людей личной и домашней организации. У нее есть прекрасный муж и трое уже взрослых детей.
[350x263]
По словам самой Сандры, она всю свою семейную жизнь неудачно боролась с домашним хозяйством. И все время оставалась неряхой. Это было не только разочарована, но и удивлена, так как Сандра была успешна в других областях своей жизни. Обычно она говорила себе: «Я могла бы привести свой дом в порядок, если бы захотела, но у меня есть более интересные дела. Я творческая личность».
И вот в мае 1980 года после того, как она в своем доме не смогла найти часть своей кандидатской диссертации, Сандра решила все-таки привести свой дом в порядок. Она посещала семинары по ведению домашнего хозяйства, читала литературу, посвященную данной теме. И в результате разработала систему, которая помогла ей справиться с неорганизованностью не только в доме, но и в жизни. Этим опытом теперь она делится со всеми желающими.