[показать] Пойти узнать, что предсказывает тебе нумерология на 2011 год: http://uborshizzza.livejournal.com/1200130.html
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
http://www.liveinternet.ru/users/3961338/post142598562/
Удобный сайт для подсчета калорий в готовом блюде, а также анализ готового блюда по питательным веществам http://www.edimka.ru/
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
Серия сообщений "Хозяйке на заметку":
Часть 1 - СЕРВИРОВКА СТОЛА
Часть 2 - Заливные яйца!!!
...
Часть 13 - Шашлык часть вторая
Часть 14 - Торт без выпечки: с бананами и пряниками
Часть 15 - Анализатор состава рецептов
|
Это цитата сообщения SUPERsolnishco Оригинальное сообщение
Скачать видеокурс
Лариса Ренар “Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения”:
letitbit.net ◊◊◊◊◊ vip-file.com
depositfiles.com ◊◊◊◊◊
Это цитата сообщения nataliya_bezushko Оригинальное сообщение
Делаем сами музыкальную открытку.
|
Это цитата сообщения Snezhnaja_Lvicca Оригинальное сообщение
Ссылки на вязальные ресурсы. Отредактировала 31.10.2010
http://parijanka.net/
http://spicami.ru/
http://knitka.ru/
http://www.shemyvyazaniya.com/
http://brooklyntweed.blogspot.com/
http://brooklyntweed.net/blog/
http://1001uzor.com/
http://www.clanarans.com/ca/catalog/clanaran_sweat...de8b5d70da1618e0ae8ae6de219e36
(Жуткое количество арановых свитеров.Для вдохновения ;))
http://www.gammacreative.ru/
http://rukodelie.dljavseh.ru/Iz_istorii_rukodelija/Istorija_vjazanija.html
http://www.vjazhi.ru/
http://zela.ru/knite/model/1/
http://www.klubochek.ru/
http://www.myknitting.narod.ru/
http://www.trozo.ru/cat/video-uroki/vyazanie-kryuchkom видео уроки
http://www.trozo.ru/cat/video-uroki/vyazanie-na-spicax видео уроки
http://masteriua.ru/KNITTING/index.html машинное вязание
http://www.friendsworld.ru/forumdisplay.php?s=2452...4a5b667bd0d08f5f4097&f=169 форум раздел вязание
http://kruchcom.ru/
http://www.magiya.com.ua/forum/index.php
www.knitty.com
http://detochka.3dn.ru/
http://techknitting.blogspot.com/
http://club-rukodelie.com/
http://knitting-info.ru/
http://www.uzelok.ru/
http://www.ravelry.com/
http://crochet.korabel.net и http://knitting.korabel.net/
http://crochetpatterncentral.com
http://whatnottocrochet.wordpress.com/
Бесплатные описания
http://cache.lionbrand.com/freePatterns.html
Курс по машинному вязанию
http://files.mail.ru/UGMRTO
http://daragaalena.gallery.ru/watch?ph=MN3-b1OWr
http://www.vogueknitting.com/free_patterns.aspx - бесплатные описания
http://www.vogueknitting.com/resources/stitchionary - узоры
http://www.klubochki.ru/
http://biryudumhobi.blogcu.com/
http://knitting.com.ua/
http://grukhina.ru/
http://kimberly-club.ru/
http://ourrainbowland.blogspot.com/
http://doyoumindifiknit.typepad.com
http://bunnymummy-jacquie.blogspot.com/
http://asnippygal.blogspot.com/
http://minspiration.blogspot.com/
http://vallieskids.blogspot.com/
http://sarahlondon.wordpress.com/
http://byelizabethcat.blogspot.com/
http://orguoyuncakcnine2.blogspot.com/
http://i-crochet.blogspot.com/
http://erikatricroche.blogspot.com/
http://oleksi.ru/
http://aboutmoandme.blogspot.com/
http://heidibearscreative.blogspot.com/
Сайт музея кружева и текстиля: http://www.lacismuseum.org/
На сайте есть фото и каталоги всех прошедших выставок.
Некоторые выставки, которые меня особенно потрясли:
* http://www.lacismuseum.org/irish_crochet.html - выставка ирландского кружева. Много фотографий и каталог в PDF
* http://lacismuseum.org/knittedlace_exhibit_07.html - вязаное спицами кружево (шали, салфетки, скатерти)
* http://lacismuseum.org/romanian_lace.html - румынское кружево и народный костюм
http://www.eunnyjang.com/
http://www.knittingdaily.com/
я совершенно не могу вязать по порядовым описаниям, у меня мозг закипает - поэтому делюсь ссылками про рисование схем :)
http://jacquie.typepad.com/Charts/knitChart.htm
бесплатное приложение для рисования схем, не все удобно, очень большие схемы туда не влезут, картинка сохраняется только принтскрином, но библиотека неплохая, можно создавать всякие не очень стандартные жгуты, есть скачиваемая версия
http://knitfoundry.com/software.html, бесплатная демо-версия хорошей (но довольно дорогой) программы для рисования схем, понимает письменные инструкции на английском в стиле Барбары Уокер (вроде как анализатор именно под них и заточен), не безупречно, но сильно облегчает процесс :) в принципе демо-ограничения при большом желании обходятся некоторым количеством дополнительных телодвижений
еще один генератор для перевода письменных описаний в картинки: http://chartgen.orangellous.com/index.php (только обнаружила, подробностей рассказать не могу, но на первый взгляд выглядит неплохо)
http://www.liis.lv/cimdi/frame1.htm
Это цитата сообщения best-irishka Оригинальное сообщение
Генераторы блестящих текстов
Если вы пока не умеете пользоваться фотошопом и другими графическими редакторами, а создавать свои анимашки очень хотите, то посетите нижеперечисленные сайты. Они помогут вам с лёгкостью создавать красивую анимацию, не затрачивая практически никаких усилий
http://www.htmllive.com/image/glitter_text/
http://www.glittermaker.com/
http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php
http://www.glitterfy.com/upload.php
http://www.plebius.org/glitter-word-gen-2
http://glitter-graphics.com/myspace/text_generator.php
http://www.plebius.org/glitter-word-gen-1
http://myspace-webgraphics-software.net/
http://www.dazzlejunction.com/gener....php?windowed=1
http://www.glitteryourway.com/
http://www.mytextgraphics.com/
http://www.glittergenerator.net/
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko Оригинальное сообщение
(вот такой подарок я получила сегодня и спешу поделиться с Вами Танечки)
[600x425]Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
Туника ШАМОНИ
[показать]
[показать]
[показать]
источник http://www.hand-made.nnov.ru/forum/index.php?topic=18.msg1761
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
Программа Inpaint 3.0 "Удаление не нужных объектов"
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение
Плэйкаст. Как самому сделать музыкальную открытку.
Это цитата сообщения ga_lina Оригинальное сообщение
Туника
[400x597] 
[640x521]
Серия сообщений "Вязание на спицах":
Часть 1 - УЗОР
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ НА СПИЦАХ
Часть 3 - БЕЛАЯ ТУНИКА
Часть 4 - берет
Часть 5 - ОРИГИНАЛЬНАЯ ШАПОЧКА
Часть 6 - белый жакетик
Часть 7 - Жакет
Часть 8 - Туника
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Топ топ
Часть 12 - Шапочки
Часть 13 - Пуловер
Часть 14 - Топики
Часть 15 - Кофточка
Часть 16 - вязание спицами
Часть 17 - Белый пуловер
Часть 18 - Топик
Часть 19 - Ажурные узоры
Часть 20 - Кофточка
Часть 21 - Болеро
Часть 22 - Жилетик
Часть 23 - Топ
Часть 24 - Кофточка
Часть 25 - Образец
Часть 26 - Сказка
Часть 27 - Туника
Часть 28 - Жакет
Часть 29 - Пуловер
Часть 30 - Туника
Часть 31 - Корзиночка
Часть 32 - Шарф
Часть 33 - Джемпер
Часть 34 - Пуловер
Часть 35 - Кофточка
Часть 36 - Топ
Часть 37 - Сайты о вязании
Часть 38 - Тигрёнок
Часть 39 - Дубовые листья
Часть 40 - Туника
Часть 41 - Следки
Часть 42 - Пуловер
Часть 43 - Топ
Часть 44 - Пинетки
Часть 45 - Пуловер
Часть 46 - Пуловер
Часть 47 - Белый пуловер
Часть 48 - Жакет
Часть 49 - Пуловер
Часть 50 -
Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ Оригинальное сообщение
Бесплатная библиотека рукоделия! - Хозяйке на заметку
|
Чтобы упражнения для пресса были эффективными, необходимо следовать нескольким советам. Во-первых, при выполнении упражнений следует изолировать от напряжения шею. Во-вторых, если вы лежите на спине, всегда прижимайте поясницу к полу. Еще один момент – для проработки пресса обычно не нужна скорость, поэтому не частите, а тщательно и медленно выполняйте каждое упражнение. И, наконец, нужно научиться чувствовать мышцы пресса, только тогда вы сможете определить, правильно выполняется упражнение или нет.
Итак, как правильно качать пресс, мы разобрались, перейдем к упражнениям.
Скручивание с поворотами. В упражнении задействуется верхний пресс и косые мышцы живота. Выполняется лежа на спине, ноги подняты, колени согнуты под прямым углом по отношению к полу. Выполняйте скручивание таким образом, чтобы локоть доставал до противоположного колена. Чередуйте стороны.
Следующее упражнение под названием «Jackknife» требует координации, эффективно прорабатывает как верхний, так и нижний пресс. Из положения лежа на спине нужно одновременно поднимать ноги и плечи, руками при этом тянуться к кончикам ног.
Поперечные мышцы живота отлично проработает упражнение «Брюшной вакуум». Исходное положение – стоя на четвереньках. Важно при этом держать спину прямо. Теперь полностью выдохните весь воздух из легких и расслабьте мышцы живота. На вдохе втяните живот и максимально напрягите его. В таком положении, продолжая дышать носом, нужно задержаться на 15 секунд. Затем расслабить пресс и повторить сначала.
Смотрите также видео ролики - Как качать пресс!
[300x300]Как ускорить обмен веществ
Далеко не все модели, для поддержания веса в норме, сидят на жестких диетах. Некоторые, как например, Жизель Бюндхен, любят вкусно покушать и не отказывают себе в этом удовольствии, но как минимум раз в неделю едят блюда с острыми специями, вроде чили. Они подстегивают обмен веществ, заставляя организм быстрее сжигать отложившийся жир.
Недавно этот факт был подтвержден научно, и теперь с полной уверенностью можно говорить: красный жгучий перец, перец чили, имбирь, корица, тмин и куркума помогают похудеть!
Действуют они по-разному, и если жгучие приправы заставляют лишний жир скорее покинуть организм, то тмин и куркума улучшают пищеварение и очищают организм от шлаков и токсинов. Поэтому для достижений хорошего и видимого эффекта, сочетайте эти специи.
В употреблении специй есть ещё один плюс: даже самая простая еда становится необыкновенно вкусной, и вас будет значительно меньше тянуть на калорийные вредности вроде шоколада или курицы - гриль. Это немаловажный момент из-за которого многие диеты превращаются в пытку и завершаются, так и не начавшись.
У моих «острых» рецептов, польза разносторонняя: и для снижения веса, и для улучшения кожи, и просто для укрепления здоровья.
Салат из авокадо и помидоров
Ингредиенты: авокадо - 1 шт., помидоры - 1 шт. или 5-6 черри, сок лимона, чеснок - 1 зубчик, рубленая зелень петрушки и кинзы - 3 ст. л., немного фруктового уксуса, оливкового масла и молотого перца чили.
Авокадо порежьте на небольшие кусочки, полейте соком лимона и соедините в тарелке с помидорами. Заправьте соусом, состоящим из масла, чеснока и перца, посыпьте зеленью.
Кстати, для того чтобы придать вашим кулинарным изыскам совсем легкий пикантный оттенок, можно в бутылку вашего масла положить стручек перца – паприки или чили. Дайте ему настояться несколько дней.
Жгучий салат из огурцов
Ингредиенты: огурцы - 2 шт., половинка луковицы репчатого лука, чеснок - 1 зубчик, красный жгучий перец - 1 стручок, щепотка тмина, оливковое масло.
Нарежьте огурцы кружочками, лук колечками, а чеснок и перец мелко измельчите. Все смешайте, заправьте маслом и посыпьте тмином.
Острый соус со сметаной
Ингредиенты: сметана – 1 ст. л., кунжутное масло – 1 ч.л., кунжут – 1 ч. л., сок одного лимона, свежий тертый имбирь – 1 ч.л., перец чили и паприка – по 2 щепотки, соус ткемали – 1 ч.л., мед – 1 ч.л.
Этот «ускорительный» соус сделает даже самое простое и невкусное блюдо таким, что «пальчики оближешь». И при этом запретит жиру откладываться. Лучше всего подходит для салатов, риса и курицы.
Брокколи с чили
Ингредиенты: брокколи - 500 г., чеснок - 2 зубчика, перец чили - 2 шт., оливковое масло.
Отварите брокколи в подсоленной воде в течение 2 минут. Смешайте масло с чесноком и перцем и нагрейте его на сковороде, куда затем выложите брокколи. Томите на медленном огне с добавлением воды 20 - 30 минут.
Пряные баклажаны
Ингредиенты: крупные баклажаны - 2-3 шт., фенхель, кориандр, тмин и куркума - по 1 чайной ложке, перец чили - 1 щепотка, оливковое или подсолнечное масло.
Порежьте баклажаны кружочками и запекайте при температуре 170 градусов до готовности. Слегка обжарьте в масле специи. Готовые баклажаны нарежьте небольшими кубиками, выложите к специям, перемешайте и готовьте ещё пару минут.
Рис с куркумой и помидорами
Ингредиенты: рис – 1 пакетик, куркума – 1 ч.л., перец (любой красный) – 1 стручок, помидоры – 2 – 3 шт., оливковое масло.
Обжарьте на сковороде мелко порезанный перец вместе с куркумой, добавьте рис, залейте горячей водой и выложите тонко порезанные помидоры. Доведите до кипения и оставьте на медленном огне на 20-30 минут.
Лосось запеченый с имбирем
Ингредиенты: филе лосося - 200 г., сок лимона, тертый имбирь, чеснок - 1 зубчик, уксус - 1ст.л., щепотка перца.
Перемешайте все ингредиенты, разумеется, кроме лосося. Его разрежьте на несколько равных по размеру кусков, обмажьте получившейся смесью и положите на час в холодильник. После чего запекайте в фольге с маринадом в течение 30 минут.
Имбирный чай для похудения
На литр воды вам понадобится половинка корня имбиря, 2 ст. л. меда и сок одного лимона. Тертый имбирь надо проварить в течение 10 минут, и уже в чашку добавить немного меда и сока лимона. В день можно выпивать до литра этого чая.
Напиток с куркумой
В стакане теплого молока разведите половину чайной ложки куркумы и принимайте с утра сразу после пробуждения, чтобы дать толчок самоочищению организма и ускорить метаболизм. Если молоко вы не любите, то можно его заменить водой, но в таком случае она должна быть холодной.
Как еще можно использовать специи
Ускорением обмена веществ положительные свойства этих специй не кончаются. Знайте, что стакан напитка из куркумы уже через месяц улучшит состояние кожи, очистит
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Зачем нужен гликемический индекс продуктов?
[451x329]Мы все хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. И не раз задавались вопросом : "Как достигнуть этогo"? Обычно, когда мы употребляем в пищу любые продукты, мы обращаем внимание на калорийность. Считая что уменьшая калорийность нашего рациона, сможем улучшить свою фигуру, свято полагаясь на закон энергетического баланса.Удивительно, но факт, что учёные до конца 80-х годов прошлого века тоже не принимали во внимание тo, что одинаковые по количеству калорий продукты могут по разному влиять на отложение жира в нашем организме. На самом деле все не так просто и однозначно.
Как же функционирует наш организм? Источником доступной энергии в нашем организме является сахар в крови. А самым большим его потребителем-наш мозг. Регулирование уровня сахара в организме происходит с помощью инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой. Превышение или недостаток его вызывает ухудшение функций мозга и всего организма. Как правило стабилизируя уровень сахара, организм превращает его излишки в жир. Aмериканские учёные были первыми, предложив термин "гликемический индекс" для обозначения того, как те или иные продукты, а если точнее углеводы, влияют на уровень глюкозы в крови.
Диета по гликемическому индексу — одна из самых простых и популярных. Чтобы избавиться от лишних килограммов, следует всего лишь установить ограничения в своем рационе на продукты с высоким гликемическим индексом.